Везде ведь пишут, что при индексе 1-2 можно НЕ использовать спф.
Вот вопрос - надо все таки или нет при наличии активов в уходе (кислоты, витамин с и др) ?

Да, использовать солнцезащитный крем рекомендуется и при индексе 0–3, но с учетом нюансов😉

Вопреки распространенному мнению, защита от солнца нужна не только в жаркие летние дни. Ориентироваться только на тепло или видимое солнце — ошибка.

Почему нужно использовать SPF даже при низком УФ-индексе?👇🏻

Тип лучей (UVA vs UVB): спектр ультрафиолета делится на лучи типа А (UVA) и типа Б (UVB).

Индекс 0–3 обычно означает низкую активность UVB-лучей (тех, которые вызывают ожоги и «активное солнце»). Но UVA-лучи проникают сквозь облака, тучи и даже стекло, и они присутствуют круглый год. Именно UVA-лучи провоцируют пигментацию и преждевременное старение (фотостарение).

☑️ Кому и когда защита необходима обязательно (даже при индексе 0–2)

Проблемная и чувствительная кожа:

Если на коже есть активные воспаления (акне, розацеа, дерматит, постакне), ультрафиолет может усугубить течение болезни. Вместо заживления мы получим усугубление процесса, поэтому защитный крем нужно использовать круглый год.

Борьба с признаками старения:

Если вы беспокоитесь о возрастных изменениях, пигментации и формировании морщин, защита от UVA-лучей необходима ежедневно, независимо от сезона и цифр в прогнозе погоды.

Исключения и условия (когда можно не наносить, а когда нужно обязательно)👇🏻

Краткосрочное пребывание:
Если вы условно вышли из подъезда, сели в транспорт, доехали до пункта Б и зашли в помещение (находясь на открытом воздухе буквально 5–10 минут), то нанесение крема может быть лишним, так как доза облучения минимальна.

Длительное пребывание на улице: Если вы планируете гулять по городу несколько часов, занимаетесь спортом на улице (бег, лыжи, коньки), то защитный крем необходим обязательно, так как суммарное воздействие UVA-лучей и остаточных UVB-лучей накопится за это время.

Ориентироваться нужно не только на индекс, но и на длительность пребывания вне помещения и состояние вашей кожи. Если у вас есть склонность к пигментации, куперозу или акне — SPF должен стать вашим круглогодичным спутником🙏🏻

Кстати, хотите подборку хороших spf?

Ой, как я давно не слышал этот звук…аж мурашки побежали по спине 🔥 На таком аппарате я около 10 лет удалял новообразования кожи (родинки, кератомы, фибромы и тп). И вот он появился в Клинике Фомина…Будем жечь 😅

Дублирую пост про СПФ-крема + ГАЙД

Поменял аватарку, не теряйте😅

Шампуни для жирной кожи головы 🔥 Многие просили

1. Vichy Dercos — регулирующий шампунь-уход

Содержит салициловую кислоту, термальную воду Vichy и комплекс Anti-Sebum. Замедляет образование кожного сала, приподнимает пряди у корней. Хороший вариант, если жирность сочетается с чувствительностью.

2. LerMi — шампунь для жирной кожи головы

Российский бренд, ориентированный именно на проблему гиперсальности. Хорошо справляется с очищением корней без пересушивания, формула без лишних добавок. Цинк РСА, сера МСМ, ниацинамид и салициловая кислота — отличное комбо для жирной кожи. Подходит для регулярного использования

3. Geltek — шампунь для жирной кожи головы

Цинк и ниацин нормализуют работу сальных желёз, салициловая кислота деликатно отшелушивает. Российский аптечный бренд с очень достойным соотношением цены и состава.

4. Estel Professional Otium Unique

Отличный вариант для тех, у кого жирная кожа головы сочетается с сухими, повреждёнными или окрашенными волосами. Активные компоненты синергетически воздействуют на кожу головы и волосы: бережно очищают, нормализуют липидный баланс и работу сальных желёз.

5. L'Oréal Professionnel Scalp Advanced

Профессиональная линейка с 3% АНА-кислотами, гелевая текстура без силиконов и спирта. Очищает, восстанавливает баланс и регулирует выработку кожного сала — результат заметен с первого применения.

Сохраняйте, чтобы не потерять😉 Какие еще подборки хотите?

Последние пару дней были ОЧЕНЬ сильные сбои в ТГ, но сейчас вроде все поправили. Если я вам не отвечал (сообщения просто не уходили) - то сделаю это в ближайшее время. Переходим на переписки в Вконтакте или в Макс?)

Собрал для вас все мои соц сети:

https://t.me/doctoryankelevich
https://www.instagram.com/doctoryankel/
https://vk.com/dr.yankel
https://www.youtube.com/@doctoryankel
https://www.tiktok.com/@doctoryankel
https://dzen.ru/doctoryankel
https://max.ru/id783900445784_biz

22 марта я проведу лекцию «3 кита длительной ремиссии АтД» в рамках соц.проекта #УАтопииЕстьЛицо в клинике «Без фильтров»

В программе:

- базовый уход
- контроль триггеров
- адекватная терапия

А еще подарки для всех участников 😉

Участие бесплатное, но места ограничены, и нужно пройти предварительную регистрацию по номеру:
+7 905 216 5377

Не могу многим ответить - очень сильно тормозит ТГ последние пару дней

Коллеги, привет!

Мой основной фокус - лечение и обучение пациентов: рилсы, посты, разборы, лекции и, разумеется, консультации.

Всё чаще от врачей слышу один и тот же запрос: «А у тебя есть обучение для врачей, курсы, программа?»

Пока нет 🙂 Но, похоже, время их запустить.

Если вы врач - напишите, что именно вам было бы ценно получить от меня: темы, формат, длительность, уровень (база/продвинутый).

Ваши ответы помогут мне собрать живой, практический продукт «от врача для врачей».

Дерматологи и Косметологи! На следующей неделе буду спикерить на этой конференции 2 апреля в 14:00 https://events.nadc.ru/2026spb

Подборка гелей для интимной гигиены👇🏻

1. Cloz

Мягкая ПАВ-система (кокамидопропилбетаин, кокоил изетионат, коко-глюкозид), молочная кислота для поддержания pH, уходовый комплекс: алоэ, календула, зеленый чай, пантенол, гиалуронка, пре- и пробиотики.

Без сульфатов, парабенов, спирта. Отдушка есть, но на последнем месте. Один из самых продуманных составов.

2. Russo Fabelo

Мягкая ПАВ-система на основе лаурил глюкозида, кокамидопропилбетаина и кокоил изетионата натрия — без сульфатов, без парабенов.

Содержит молочную кислоту для поддержания pH, пантенол, бетаин, алоэ и экстракт ромашки — успокаивают и увлажняют. Пробиотический компонент (лизат лактобактерий) поддерживает местный иммунитет.

3. Pretty Garden

Минималистичный состав на мягких ПАВ (лаурил глюкозид, коко-бетаин) без сульфатов, парабенов и синтетических отдушек. Содержит молочную кислоту для поддержания pH и эфирное масло розового дерева, которое обладает антисептическим и успокаивающим действием. Аромат едва уловимый, нейтральный.

4. Levrana

Мягкая ПАВ-система (коко-глюкозид), молочная кислота, пробиотический фермент ржи, экстракты ромашки, календулы, одуванчика.

Минус — эфирные масла лаванды и герани (могут раздражать). Без сульфатов, парабенов, синтетических отдушек. Хороший выбор для неаллергичной кожи.

Какие еще подборки сделать вам? Пишите👇🏻

Веду консультации по атопическому дерматиту уже очень давно и только сегодня меня накрыло осознание, которое стыдно было упустить.
У меня есть шаблоны для 25+ дерматологических заболеваний (самых часто встречающихся). Они живые: дополняются после каждой консультации, каждой конференции. Пациент задал новый вопрос, шаблон обновился. Узнал что-то на докладе, тоже.
И вот сегодня, после тысячи консультаций по атопическому дерматиту, я вдруг понял: я никогда системно не давал рекомендации по уходу за атопичной кожей лица.
А ведь ей нужно отдельное увлажнение.
Плотные кремы для тела на лицо наносить технически можно, но они тяжёлые: забивают поры, провоцируют акне. И вот новый диагноз в довесок.
Плюс есть доказательная база: кожа атопиков выглядит старше, чем у сверстников. Из-за отёков, лихенификации, дополнительных складок.
Вот и родилась отдельная история. Уход за атопичной кожей лица: питание, разглаживание, снятие отёчности.
Иногда очевидное приходит позже всего. 🙂

Какими кремами для тела пользуетесь? Делитесь в комментариях, возьму их в разбор!