Доктор Симаков онлайн
633 subscribers
1.01K photos
81 videos
12 files
189 links
Я, Игорь Симаков политик, общественник, директор группы медицинских клиник и врач- психиатр. Мой канал, моя гражданская позиция.
Анонимщики права комментировать не имеют.
А это мой телефон +7-928-125-21-66
Download Telegram
👍1🤡1
👍1🤡1
👍1🤡1
Уже несколько лет мы реализуем гуманитарный, благотворительный проект «Азовское долголетие». Если сознательно не укорачивать себе жизнь, то многим суждено прожить дольше, чем это было возможно еще 50 лет назад. Этот проект для тех, кто в свои серебряные годы намерен оставаться бодрым и активным.
Поэтому по субботам, без политики, но про здоровье.

Сколько нужно спать, чтобы голова работала как надо?
В новом исследовании ученые определили количество сна, необходимое для снижения риска когнитивного спада, с учетом привычки человека просыпаться рано утром или позднее. Оказалось, что тем, кто рано встает, достаточно всего 5-6 часов сна. Тем, кто просыпается позже, достаточно 7-8 часов.
Без учета качества сна наименьший риск снижения когнитивных функций отмечен у людей, спящих 7-8 часов в сутки, а утренний тип сна связан с более низким риском снижения когнитивных функций, чем промежуточный или вечерний тип. При корректировке качества сна наименьший риск когнитивного снижения наблюдался при продолжительности сна 5-6 часов у «жаворонков», 7-8 часов у «сов», и 6-7 часов в промежуточной подгруппе.
Ранее ученые находили связь между малой продолжительностью сна и повышенным риском снижения когнитивных способностей. К примеру, пожилые люди, которым не хватает глубокого сна, подвержены повышенному риску развития деменции. Сокращение продолжительности глубокого сна на 1% в год может повысить риск слабоумия на 27% у людей старше 60 лет.
Почему именно глубокого сна? Все просто.
У млекопитающих кровеносные сосуды непосредственно с головным мозгом не соприкасаются. Удаление продуктов жизнедеятельности из центральной нервной системы у нас происходит через особую глимфатическую систему, которая работает только в фазу глубокого медленного сна. Попробуйте не выносить мусор из кухни несколько месяцев. Вот и представьте, что творится с мозгом, если сон не глубокий или недостаточный. И так много лет.
Так что, спите глубже. Но помните, превышение времени сна, не менее плохо, как и его недостаток.
👍152
Вера в наш справедливый, гуманный и самый лучший суд подвергается мощному испытанию на достоверность. Аресты судебных патриархов и продолжающиеся еженедельные обыски способны подтвердить реальность давно терзающих смутных сомнений, что у нас в области он действительно справедливый, гуманный и самый лучший.
5
Уже несколько лет мы реализуем гуманитарный, благотворительный проект «Азовское долголетие». Если сознательно не укорачивать себе жизнь, то многим суждено прожить много дольше, чем это было возможно, еще 50 лет назад. Мы сделали еще один шаг в развите нашего проекта для тех, кто в свои серебряные годы намерен оставаться бодрым и активным. Накануне, мы получили лицензию на оказание азовчанам медицинской помощи по редкой пока специальности – гериатрии.
Гериатрия — учение об особенностях лечения и профилактики заболеваний в пожилом и старческом возрасте. Является составной частью геронтологии — науки, изучающей биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним (омоложение).
Пока в г. Азове и Азовском районе, мы единственные, кто может профессионально помогать людям в возрасте 65+ сохранять бодрость духа, силу тела и крепкое здоровье. Безусловно, увеличение продолжительности жизни и числа долгожителей рано или поздно сделают специальность гериатра такой же распространенной, как и педиатр. Мы же решили, что пусть лучше будет рано.
👍101
Счастье есть, его можно и нужно есть.
В ходе мартовского опроса ВЦИОМ большинство россиян — 82% отметили, что чувствуют себя счастливыми. Процент несчастливых россиян в данном замере всего 14%. Больше всего счастливых россиян живет в Южном федеральном округе — 87%, а жители Северо-Западного чаще считают себя несчастливыми (23%).
Кто-то увидит совпадение с целевыми цифрами явки и поддержки марта следующего года. Однако, бритвой Оккама отсекая всякую политическую конспирологию, позволю себе объяснить зафиксированный ВЦИОМ феномен.
В последние годы расходы граждан на антидепрессанты в России быстро растут и за первые пять месяцев 2023 года достигли 4,3 млрд рублей. Рост +2% в сравнении с рекордным 2022. На сегодняшний день рынок антидепрессантов — один из лидеров по росту. Самый высокий уровень спроса на такие лекарства зафиксирован в Москве, Санкт-Петербурге, Подмосковье, Карелии и Ростовской области.
Но, возможно, и эти совпадения случайны.
Высшая Квалификационная Коллегия Судей сегодня отказала всем кандидатам (Марисову А.М., Ноздрину В.С. и Рогожину С.В.) на должность председателя областного суда Ростовской области.
Учитывая, как сейчас беспокойно, а теперь еще и неопределенно в судейских кабинетах, "порешать вопросы" все труднее и труднее.
Ох, не добрые это новости для главы администрации г.Азова Владимира Ращупкина.
👍6💩2
В Русской православной церкви призвали посмотреть на зачатие при изнасиловании женщины с точки зрения нерожденного ребенка. Иерей Роман Колеснев, полагает, что ребенок не виноват в том, каким образом он был зачат — поэтому умерщвлять такого ребенка с помощью аборта тоже неправильно. В обоснование запрета права женщины на аборт, иерей полагает, что ребенок в утробе матери уже не является «частью ее тела». Он привел аналогию с тем, что это как взять чужого ребенка из детдома и воспитать его как своего.
Молодец иерей, качественная манипуляция архаичным и иррациональным мышлением обывателя, чувствуется тысячелетний опыт «торговли опиумом для народа». Игнорируем факт, что решение о нежелательности беременности женщина принимает на том сроке, когда еще никакого ребенка нет. Ни в биологическом, ни в юридическом смыслах. Но чувство вины уже пробуют вложить в сознание. При этом, предлагается напрочь игнорировать все риски неблагоприятных сценариев развития беременности, как у матери, так и у вероятного ребенка. А уж о генетическом наборе зачатого от маргинального насильника, как правило, находящегося, в алкогольно-наркотическом возбуждении лучше вообще не думать. Для иерея женщина всего лишь инкубатор.
👍6💩1💯1
Выбрались, забили и забыли
Сегодня проверил выполнение обещания азовской городской администрации по ремонту спортивной площадки в районе дома по ул. Московская, 92/100.
Кто помнит, с неравнодушным азовчанином Александром мы проявили инициативу и направили обращение о её плачевном техническом состоянии.
Заместитель Главы администрации Светлана Давлятова – хозяйка своего слова, что само по себе уже редкость для чиновников. Обещала до 13 ноября привести в порядок и, несмотря на погодные условия, площадка отремонтирована, и заниматься на ней стало удобно и безопасно.
Критиковать власть можно и нужно, но, если только этим свою гражданскую активность ограничивать, легко превратиться в бессмысленного кверулянта. Таких немало наблюдаю в наших городских пабликах.

А еще сегодня наблюдал много опасных оптимистов на летней резине.
👍8
В продолжение
Штраф за езду на летней резине

С 1 сентября 2023 года вступило в силу Постановление Правительства РФ «О внесении изменений в Основные положения по допуску транспортных средств к эксплуатации и обязанности должностных лиц по обеспечению безопасности дорожного движения».

Согласно этому нормативному акту, в перечень неисправностей и условий, при которых запрещается эксплуатация транспортных средств, были добавлены следующие признаки.

● На транспортном средстве установлены и применяются в летний период (июнь, июль, август) шины с шипами противоскольжения.

● На транспортном средстве категорий M1 и N1 (легковые автомобили и легкие грузовики массой не более 3,5 тонн) не установлены зимние шины в зимний период (декабрь, январь, февраль).

● Зимние шины, шины с шипами противоскольжения (в случае их применения) установлены не на все колеса.

При наличии любого из этих признаков нарушитель теперь может быть оштрафован на 500 рублей по ст. 12.5 КоАП РФ.

Производители шин, как и Госавтоинспекция считают, что оптимальное время для смены летних шин на зимние наступает, когда среднесуточная температура достигает +5–7°С. Поскольку когда температура опускается, шины твердеют и перестают обеспечивать хорошее сцепление с дорогой. Что может привести к заносу и аварии.

Теоретически водитель, получивший такой штраф, вправе продолжить движение. Но практически — его в тот же день может остановить другой сотрудник ГИБДД и выписать новый штраф.

При этом остается вопрос с южными регионами страны, где в использовании зимней резины часто нет необходимости. Ранее предлагалось дать субъектам РФ право с учетом своих климатических особенностей вводить определенные даты, когда необходимо менять резину. Но в итоге от этого варианта отказались и по всей стране ввели запрет ездить зимой на летней резине, а летом на шипованной.
1
Рубрика «Неполитическая суббота»
СЛЕДУЮЩИЙ 2024 ГОД ПРЕЗИДЕНТ ОБЪЯВИЛ ГОДОМ СЕМЬИ

Если относиться к женщине с любовью и уважением, не надо ставить под сомнение её дееспособность в отношении к собственному телу и право на решение рожать или не рожать. Лучше сделать для них что-нибудь полезное.

Например, лучший способ предотвратить рак шейки матки - начать прививать и мальчиков против вируса папилломы человека (ВПЧ).

Многочисленные исследования подтверждают, что лучший способ предотвратить рак шейки матки у женщин — это вакцинировать против вируса папилломы человека как девочек, так и мальчиков. Таким образом, созданный коллективный иммунитет может помочь искоренить вирус, вызывающий рак.

Количество случаев ВПЧ, связанных с раком, значительно снизилось в финских городах, где дети обоих полов получили вакцину. Для исследования случайным образом были выбраны 33 города Финляндии, где были вакцинированы как мальчики, так и девочки 1992-1994 годов рождения. За ними наблюдали восемь лет после вакцинации. После вакцинации количество ВПЧ значительно снизилось в 22 городах. При этом типы ВПЧ, вызывающие рак, уничтоженные вакциной, заменились другими типами, не имеющими сильной связи с онкологией.

По расчетам ученых, потребуется 20 лет вакцинации только девочек, чтобы достичь того же эффекта, которого можно достичь за восемь лет при относительно умеренном уровне охвата общей вакцинацией – мальчиков и девочек.

Воспитанный мальчик не только тот, кто уступает девочке место, но и тот, кто не наградит ее канцерогенным вирусом, от которого она может умереть.
👍13🤮1
В Кремле собрался Всемирный русский народный собор. На завтра ожидается выступление Президента. Если им будет, поддержана хотя бы часть воскресных призывов Дугина о брутальном перевоспитании всех, кто по мнению философа не научен Родину любить. То страна действительно сильно изменится. Но, лучше надеяться на здравомыслие.
Всемирный Русский Народный Собор был создан в мае 1993 года и является крупнейшим российским общественным форумом, руководит которым предстоятель Русской Православной Церкви
Однажды, в мае 1997 года, по приглашению Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Алексия II участвовал в работе IV Всемирного Русского Народного Собора, посвященного здоровью нации. Там познакомился и даже поговорил с А.И. Солженицыным. Впервые увидел и услышал будущего Патриарха. Общая тональность всех выступлений тогда была о свободе и здоровье нации, как факторе национальной безопасности. Сегодня повестку определяют такие как Малофеев и Дугин, у которых совсем иные приоритеты – запретить и покарать.
3👎1
Пожалуй МП Азовводоканал стоит что нибудь сказать по поводу питьевой воды из крана. Она питьевая? Смущает запах.
👍2😁2
В прошлую пятницу в качестве председателя Экспертного Совета Уполномоченного по защите прав предпринимателей в Ростовской области провел очередное заседание с активным участием Торгово-промышленных палат Российской Федерации, Ростовской и Курской областей. С представителями предпринимательского сообщества, судейского корпуса, антимонопольной службы и Правительства Ростовской области обсудили преимущества третейского разбирательства и урегулирования споров в Международном коммерческом арбитражном суде (МКАС).
Не секрет, что в условиях санкций приходится сталкиваться с новыми вызовами не только для построения новых бизнес-процессов, но и для урегулирования разногласий между сторонами. Сегодня судебные системы конкурирующих государств стали излишне политизированы в своих решениях. Поэтому бизнес считает важным развивать независимый от политической конъюнктуры арбитраж. Приданию дополнительного импульса его развитию как института и повышению правовой культуры предпринимателей мы и посвятили прошедшее мероприятие. В общем, пытаемся «строить мосты над бездной».
Споры в МКАС позволяют бизнесу экономить время, строить долговременное сотрудничество с партнерами и государством. Обратиться в него может любой предприниматель. Срок рассмотрения по внутренним спорам – не более 60 дней, международным – не более 180 дней. Решения МКАСа обязательны для исполнения, к тому же, по упрощенной процедуре можно получить исполнительный лист через государственный арбитражный суд.
Мы обсуждали возможность включения в закупочную документацию арбитражной оговорки бюджетными учреждениями, тех, кто работает по 223 Федеральному закону. Участники заседания признали необходимость поддержки усилий арбитражного сообщества по развитию устойчивой системы альтернативного разрешения споров. Развитие института независимого арбитража направлено на приток инвестиций в регион и создание благоприятных условий для улучшения экономических показателей Ростовской области. По итогам заседания подготовим предложения Губернатору для их дальнейшей реализации.
👍9
Глава администрации вступил в неуставные отношения. С кем? Со всеми
23 ноября Владимир Ращупкин в школе №9 выступил перед своими подчиненными, парой депутатов Законодательного собрания и городской думы, а также несколькими жителями города, с отчетом о предварительных итогах социально-экономического развития города в 2023 году и задачах на 2024 год.
Вроде привычная, многолетняя практика. Что тут такого?
А странно здесь то, что в соответствии с новым Уставом города Азова глава администрации не является у нас органом местного самоуправления, он обычный наемник, по контракту взят главой города управляться с городским хозяйством. И более никакой субъектности.
Глава администрации подконтролен и подотчетен только Азовской городской Думе и именно ей он обязан ежегодно представлять отчеты о результатах своей деятельности и деятельности Администрации города Азова. В Уставе города прописан исчерпывающий перечень полномочий главы администрации и там нет его докладов ни в школах, ни в детских садиках, ни на фабриках и заводах, нигде. Только перед депутатами городской думы и никакими другими. Иное, есть превышение полномочий, да еще и с отвлечением от прямых служебных обязанностей огромного числа сотрудников администрации, 23 числа почетными гостями просидевших в первых рядах зала.
С такими отчетами ранее, перед жителями выступал только избранный горожанами мэр Азова. Видимо желание поносить такую, хоть и бумажную теперь корону и являлось основным мотивом наблюдаемого представления.
Понятно, зачем это директору школы, иногда по совместительству главе города. Не понятно, зачем этот цирк другим депутатам.
Ну а ранее осужденный за превышение должностных полномочий В. Ращупкин обещал продолжать. Если, конечно, 5 декабря неизбежное его не настигнет.

P.S. Полагаю рассуждать о том, что городская дума должна контролировать своего назначенца бессмысленно. Устав города только для горожан.
👍11
Депутат ГД от КПРФ Гаврилов предлагает разрешить проживание людей в гаражных кооперативах. Похоже, в Государственной Думе депутаты уже знают, какое будущее нас ждет.
Всем известны сложности бытового обустройства у проживающих в мичуринцах города Азова. А теперь представьте себе, как это будет в гаражных кооперативах не только нашего, но и любого иного города.
Стратеги коммунисты пытаются восполнить свой уходящий электорат, искусственно увеличивая протестно настроенных такими вот инициативами. И даже если это «эконом-эконом жилье» будет востребовано только мигрантами. Массы возмущенных, с кипящим разумом от такого соседства избирателей коммунисты себе обеспечат на десятилетия вперед.
То ли продуманная стратегия, то ли откровенная глупость и хайп. Попробуй, разбери этих современных коммунистов.
🤡3
ВЦИОМ согласен — секс первое, что правит миром. По его данным, подавляющее большинство россиян (77%) в возрасте от 18 до 45 лет рассказали, что сексуальная жизнь важна для них, а около половины респондентов признались, что хотели бы заниматься сексом чаще.

В целом, ровно половина россиян занимаются сексом раз в неделю и чаще, 24% - один или несколько раз в месяц, 5% - раз в несколько месяцев, 5% - раз в полгода и реже.

Отношение государства к сексу стало удивлением этой недели. По пути к традиционализму уголовному регулированию подвергли любой интим кроме, правильного. Какой секс считать правильным, опираться решили не на науку, а на мнение уже поживших, но еще помнящих жизнь.

Этологи (биологи, изучающие поведение животных) описали более 450 видов животных с гомосексуальным поведением. Гомосексуальное поведение обычно проявляется как выражение своей доминирующей или подчиняющейся роли.

Вот, в популяции баранов около 8% самцов демонстрируют низкую или нулевую реакцию на самок, при этом они не являются асексуальными и проявляют активное брачное поведение по отношению к другим самцам, даже если им предоставлен выбор между самцом и самкой в качестве партнёра.

Считающие себя этологами эксперты полагают, что вчерашнее Решение Верховного Суда Российской Федерации позволит снизить число «баранов в коридорах власти». Видимо, число баранов стало критичным.
😁8👍2🔥2
Ежегодно 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом. День учрежден с целью повышения осведомлённости об эпидемии СПИДа, вызванной распространением ВИЧ-инфекции, а также как день памяти жертв этого заболевания. Поэтому, партнерская стабильность в этой области сохраняет жизнь, здоровье и кошелёк.
Желаю всем хорошего иммунитета.