🧘🏻‍♀️ 22/36 день челленджа, и уже третий подписчик выйграл 50 000тг 💰

Вы помните, что больше месяца назад я бросила себе вызов?)
Подробности и условия в этом посте 👉🏼жми сюда👈🏼, а пока хочу с вами поделиться событием, которое чуть не лишило меня возможности тренироваться!

Перед новым годом я каталась на лыжах 🎿 и получила травму.
В первые дни даже было трудно ходить😫

Тогда я не понимала серьезности ситуации, чувствовала ответственность перед подписчиками и свое желание продолжать тренировку, чтобы воспитать в себе новую привычку.

Но боль не утихала, а после тренировок становилась сильнее.
Поэтому я решила сходить к травматологу и сделать рентген.

О его заключении запишу ниже видео👇

Сегодня день рождения у младшей дочери! 🥳

Как мы её поздравили смотрите в сторис в моём 📹 👉 жми сюда 👈

Юбилей сегодня, кстати, не только у Лианы, но и моей истории: именно после её рождения мне поставили диагноз «онкология».

Поэтому я всегда говорю, что этот ребенок спас мне жизнь, решив появиться на свет чуть раньше.

P.S. А ещё этот ребенок очень любит читать поздравления))) Поэтому, если вы ещё не написали их под последним рилс в инстаграм, можно это сделать здесь 👇

🏃‍♀️ Регулярные тренировки повышают уровень энергии

✅ 24/36 день челленджа

Стала замечать, что с приходом в мою жизнь регулярных тренировок, повысился и уровень энергии.
Решила прогуглить, почему так происходит. Делюсь с вами ⬇️

Когда человек привносит в свою жизнь регулярную физическую активность, он начинает лучше себя чувствовать. Есть даже такое понятие: «мышечная радость». Этот феномен очень многофакторный, но есть и чисто физиологические объяснения.

Во время занятий спортом секретируются эндорфины, которые вызывают чувство удовольствия, повышается продукция таких нейромедиаторов, как дофамин и серотонин, а также улучшается кровообращение в целом, что влияет и на работу внутренних органов, и на работу мозга, даря ощущение бодрости и энергичности.

Само по себе хорошее самочувствие, бодрость и улучшение интеллектуальных возможностей, которые появляются при регулярных, правильно подобранных тренировках и помогают все успевать, служат хорошей мотивацией для продолжения активности. И это помимо улучшения физической формы! И так получается, что люди, которые живут в движении, хотят двигаться еще больше, черпая из своей активности энергию.

📹 А я напоминаю, что мой челлендж в сторис инстаграм, где каждый подписчик может выйграть 50 000тг. - продолжается!
Не упускайте возможность, переъодите в инстаграм и смотрите мои сторис!

Осталось 12 тренировок: https://www.instagram.com/pan.nataliya?igsh=MWo0ZW5wN24wYTBpeQ==

🔴✈️ НА 21 И 22 ЯНВАРЯ ОСТАЛОСЬ ПО 1 БИЛЕТУ НА ПЕРЕЛЁТЫ СО СКИДКОЙ

Это возможность полететь:
1️⃣бесплатно тем, кто едет на лечение онкологии и летит на лечение впервые
2️⃣со скидкой 25% тем, кто продолжает бороться с онкологией
3️⃣со скидкой 10% сопровождающим
4️⃣Или отправиться в чек-ап тур по спец.цене 🔥

💬 Для консультации пишите: https://wa.me/77771227070

Вчера праздновали 10-летие Лианы 🥰

Прямо сейчас в сторис показываю праздник и рассказываю, что довело Лиану до слёз ⤵️

📹 https://www.instagram.com/pan.nataliya?igsh=MWo0ZW5wN24wYTBpeQ==

Представители клиники Сунчонхян в 🇰🇷 Мистер Ли и Алекс приехали поздравить Лиану с днём рождения 🥳

❗️Есть 2 места на бесплатную ЛИЧНУЮ ВСТРЕЧУ с турецким профессором онкомаммологом Фатихом Айдоганом 1 февраля.

По каким вопросам можно получить консультацию?
🔹 Нужна операция или нет
🔹Спорные диагнозы - когда не могут определить доброкачественное или злокачественное образование
🔹Получить рекомендации по дальнейшим действиям или обследованиям в области рака молочной железы, непальпируемых поражениях молочной железы, онкопластической хирургии груди (Онкоэстетическая хирургия груди)

Вы подходите, если:
🔹Имеете образования молочной железы (доброкачественные образования, протоковая карцинома in situ)
🔹У вас онкология молочной железы 1 или 2 стадии
🔹Вы сможете присутствовать на встрече в городе Алматы 1 февраля

💬 По всем вопросам писать Торгын: https://wa.me/77771227070