Заниматься нужно всегда, по-другому никак…🤍

Какой уровень нагрузки?

Зачтено?)

В автомобиле, дома, на работе, эти упражнения можно применять везде😊

Попробуйте и скажите какой эффект?)

ПРОШЛА БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ ЗА 2 НЕДЕЛИ, которая беспокоила несколько месяцев🔥 после консультации с индивидуальной программой и занятием ОНЛАЙН✅
⠀
Первое занятие уже имело положительный эффект✅
⠀
Боль беспокоила в нижней части спины, усиливалась при наклонах влево и вправо, при вставании, утром нужно было расходиться… 🦵🏻 Причиной всему - спондилоартроз. Провоцирующим моментом стала избыточная нагрузка на позвоночник в огороде.
⠀
Боли полностью исчезли всего через 2 недели занятий 🔥🔥🔥

Если эта тема актуальна для вас, пишите в комментариях или Директ «СПИНА» Я свяжусь с вами и мы определимся как исправить ситуацию 😊
⠀
__
Ваш доктор Шерстобитов🧡

Действительно, копчик очень реагирует на эмоции😐Происходит это через натяжение связок которых там огромное количество. И когда мы сильно стрессуем то мы как бы «поджимаем хвост» прятая копчик. При этом натягиваются связки, которые от длительной зажатости болят!

Поэтому важно уметь управлять стрессом!

Следующий частый момент это то что боль возникает у людей, которые много сидят! 🙁

Что связано с дегенеративными изменениями и статической деформацией копчика.

Другие причины:
* Осложнённые роды
* Врождённые дефекты
* Травма
* Воспаление в малом тазу: проктиты, уретриты, простатиты, …

Как бороться?

Управление стрессом
Меньше сидеть
Правильно подобранные упражнения
Мануальная терапия
Массаж
Иглорефлексотерапия

Интересно?😊