Рассказать про коллаген?

Ну сколько можно)

ВСЕГО ОДНА ТРЕНИРОВКА НА ТАЗОВОЕ ДНО!

И вы можете видеть как таз почти выровнялся!👍🏻
А живот несколько уменьшился🥰

Пиши «Диагностика» и я с тобой свяжусь. Вся работа допустима в онлайн режиме!🙌🏻

Плечи вперед, таз вперёд, перекос таза
Процесс указан в видео вверх 👆🏻

ХРУСТ ЭТО ПЛОХО?

Опишу несколько ситуаций👇🏻

Если хруст в суставе не сопровождается болью, отеками, повышением температуры, то все хорошо 🙂

Если при каждом вашем движении «все хрустит», то это должно насторожить😌

Но если «хрустит» с рождения без дискомфорта, то можно подумать на дисплазию связочно-суставного аппарата (неправильное развитие костной ткани)

Если желание хрустнуть суставом возникает как способ убрать неприятные ощущения в суставе,
то можно говорить о мышечных спазмах и неправильном распределении нагрузки на позвоночник⚡️

| Ваш доктор Шерстобитов🧡

#хруст

РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ 1 ЗАНЯТИЯ ПО ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ

Имеется смещение таза вперёд в результате кифоза (компенсирует чтобы держать спину более менее ровно)

На 1 занятии уменьшили выпячивание грудного отдела, в результате тело стало более ровным👍🏻

Будет заниматься дома самостоятельно🙂

Если у тебя имеется кифоз и ты хочешь его исправить, пиши «кифоз», я тебе отвечу🙌🏻

#кифоз #сутулость #осанка #плечи

Запомни несколько правил для здоровья спины🙌🏻