This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
P.s. Важно людям, которые хотят увеличить мышечную массу😌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ 1,5 НЕДЕЛИ ЗАНЯТИЯ ДОМАПО ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ
Имеется сутулость/ кифоз, слабость глубоких мышц живота (компенсаторое выпячивание), избыточное выведение шеи вперёд (лордоз шеи сглажен)
Через 1,5 недели занятии уменьшили выпячивание грудного отдела, подработали над глубокими мышцами живота, выведением шеи назад. В результате тело стало более стабильным и ровным👍🏻
Продолжаем заниматься в рамках месячного индивидуального онлайн ведения, будет ещё круче🔥☺️
Если у тебя имеется кифоз или голова сильно выведена вперед и ты хочешь это исправить, пиши «СПИНА» в комментариях или Директ и я тебе отвечу🙌🏻
#кифоз #сутулость #осанка #плечи #шея #живот
Имеется сутулость/ кифоз, слабость глубоких мышц живота (компенсаторое выпячивание), избыточное выведение шеи вперёд (лордоз шеи сглажен)
Через 1,5 недели занятии уменьшили выпячивание грудного отдела, подработали над глубокими мышцами живота, выведением шеи назад. В результате тело стало более стабильным и ровным👍🏻
Продолжаем заниматься в рамках месячного индивидуального онлайн ведения, будет ещё круче🔥☺️
Если у тебя имеется кифоз или голова сильно выведена вперед и ты хочешь это исправить, пиши «СПИНА» в комментариях или Директ и я тебе отвечу🙌🏻
#кифоз #сутулость #осанка #плечи #шея #живот
Случай в комментариях😅
УШЛИ БОЛИ В ШЕЕ ЗА 2-3 недели, которые беспокоили несколько месяцев🔥 с помощью индивидуальной программы на месячном ведении ОНЛАЙН✅
⠀
После первого занятия уже чувствовалась лёгкость ✅
⠀
Боль беспокоила в верхней части спины, усиливалась при длительном сидении, утром
Причиной всему - нестабильность шеи, слабость глубоких мышц и гипертонус. Провоцирующим моментом стала избыточная статическая нагрузка на позвоночник
⠀
Боли полностью исчезли всего через 2 -3 недели занятий 🔥🔥🔥
Если эта тема актуальна для вас, пишите в комментариях или Директ «ШЕЯ» Я свяжусь с вами и мы определимся как исправить ситуацию 😊
⠀
__
Ваш доктор Шерстобитов🧡
⠀
После первого занятия уже чувствовалась лёгкость ✅
⠀
Боль беспокоила в верхней части спины, усиливалась при длительном сидении, утром
Причиной всему - нестабильность шеи, слабость глубоких мышц и гипертонус. Провоцирующим моментом стала избыточная статическая нагрузка на позвоночник
⠀
Боли полностью исчезли всего через 2 -3 недели занятий 🔥🔥🔥
Если эта тема актуальна для вас, пишите в комментариях или Директ «ШЕЯ» Я свяжусь с вами и мы определимся как исправить ситуацию 😊
⠀
__
Ваш доктор Шерстобитов🧡
Какая тема для вас актуальна?
Anonymous Poll
56%
Боль в спине
50%
Сутулость
39%
Подтянутый живот
22%
Другие нарушения осанки
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тазовое дно
- мышцы дна живота и окружающий сухожильный аппарат
Что происходит при слабости:
Выпирающий живот, который выходит не за счет «лишнего веса», а из-за повышения внутрибрюшинного давления, слабости мышц отвечающих за стабильность брюшных органов,…
Раздутый кишечник
Неконтролируемое подтекание мочи во время тренировок, смеха, кашля или чихания (стрессовое недержание)
Недержание газов и содержимого кишечника
Продолжаем тему?
Показываю тест на слабость глубоких мышц живота?
- мышцы дна живота и окружающий сухожильный аппарат
Что происходит при слабости:
Выпирающий живот, который выходит не за счет «лишнего веса», а из-за повышения внутрибрюшинного давления, слабости мышц отвечающих за стабильность брюшных органов,…
Раздутый кишечник
Неконтролируемое подтекание мочи во время тренировок, смеха, кашля или чихания (стрессовое недержание)
Недержание газов и содержимого кишечника
Продолжаем тему?
Показываю тест на слабость глубоких мышц живота?