Нынешний грипп имеет нетипичную клиническую картину.
Обычно "разгон" занимает всего несколько часов.
А вот сегодняшний штамм отличается длительным началом.
Первые симптомы (першение в горле, лёгкий кашель) часто возникают за 2-3 дня до лихорадки.
Это вводит в заблуждение, и подозрение падает на бактериальную инфекцию.

#простудное

Да, осельтамивир применять вполне эффективно.
Актуально, если вы работаете с людьми, если болеют родственники или коллеги.

У меря болел сын, мы ходили в масках , и он находился в отдельной комнате, с открытым окном, выздоровел, мы не заразились, ничего не принимали

Да, вариант с масками и проветриванием тоже отлично работает.
Напомню, в случае, если все носят маски, вероятность заразиться и гриппом, и Ковидом сильно снижается.
Потому что заражается человек при попадании частиц слюны или отделяемого из носа с вирусом.
Такие частицы маска задерживает.

Почему маски слабо помогли при короне?
Потому что их носили абы как.
Особенно здоровые.
Проблема в том, что человек без симптомов ,за пару дней до их начала, вирус уже выделяет.

#простудное

Скажите сколько инкубационный период у ковида и гриппа?

У гриппа - от нескольких часов до двух дней.
У Ковида - от суток до 7 дней. В среднем - 2-4 дня.

Вот у другого доктора пост видел.. где правда?) 🤔

Действительно, где?
Там, где современная информация, думаю)
Осельтамивир теряет актуальность год от года.
Но нам повезло. И в этом сезоне против текущего штамма работает он отлично.

Остеопороз не болит!

Лечить остеопороз можно и нужно, но для этого его нужно вовремя обнаружить.

Основная проблема, с которой я сталкиваюсь на своем приёме– позднее обращение, когда есть один или несколько остеопоротических переломов. А ведь этого можно избежать.

Всем мужчинам старше 50 лет и женщинам в менопаузе рекомендовано тестирование по алгоритму FRAX – он учитывает основные факторы риска и рассчитывает прогностическую возможность остеопоротических переломов.

Для более полной диагностики используется определение минеральной плотности кости.

«Золотой стандарт»- рентгенологическая денситометрия.

Важно- результаты исследования зависят от оборудования и степени профессионализма доктора.

Своим пациентам я рекомендую проводить денситометрию в профильных учреждениях. Исследование занимает 10-20 минут и не требует специальной подготовки. Максимальная информативность достигается при проведении денситометрии в двух отделах- поясничный отдел позвоночника и проксимальный отдел бедренной кости.

При наличии остеопоротического перелома лечение остеопороза можно начать без проведения денситометрии.

Часто сталкиваюсь с различными «анализами на остеопороз»- это ошибка! По анализам диагностировать остеопороз нельзя!

Лабораторные исследования проводятся:
1. Для уточнения причин остеопороза
2. При подборе терапии , оценки динамики лечения

Остеопороз - заболевание, которое может привести к инвалидизации и даже к смерти.

При этом лечение его доступно и эффективно.
Не пренебрегайте методиками ранней диагностики остеопороза.

С заботой о вашем здоровье, Ольга Валерьевна Ястребова, #эндокринолог Клиники ДВ.

#остеопороз

Если я заболела 22, ковид подтверждён тестом, лёгкая форма, пока одна в квартире, но как обработать? 30 приедут дети?!

Просто влажной уборки с моющим средством достаточно.
Вирус разрушается от обычного мыла.
И хорошо проветрить квартиру, можно прямо тотально.
Вирус плохо переносит низкие температуры.
В среднем заразность при лёгкой форме сохраняется 5-7 дней. По некоторым данным, до 10, но это для перестраховки в основном.

#простудное

Как отметить Новый Год без панкреатита?

Варианты "не отмечать" и "не пить, алкоголь, не есть салаты" рассматривать не будем.

1. Планируем праздник.
И очень важно, чтобы было движение - танцы/прогулка/конкурсы/запуск салюта/всё вместе.
Каждый час застолья должен прерываться на минимум 15 минут чего-то активного.

Самый плохой вариант - просидеть 10 часов перед телевизором.
Тут только один совет - лучше тогда лежать, а не сидеть.

2. Если переедаете салатов явно и неприкрыто, упредительно примите ферменты, прямо в процессе трапезы.
И не 10 тыс, а 50.
Это относится особенно к людям с чувствительным желудочно-кишечным трактом.

3. Помимо салатов, ставьте на стол больше овощей и фруктов.
Особенно овощей.

4. Делайте выбор в пользу несладкого спиртного без "газиков".
Шампанское хорошо на один бокал, в целом - один из вреднейших напитков.

5. Первого числа точно стоит погулять, и не повторять ночь с тридцать первого на первое.

Самые частые проблемы на нашем с Ольгой Валерьевной Ястребовой посленовогоднем приеме - это панкреатит и "отравления" (кишечные инфекции).

Их тоже желательно начинать лечить с первого - второго дня, так быстрее, безопаснее из эффективнее.

#диетолог

Зима. Нагрузка на травмпункты бьет все рекорды. Самое время поговорить о профилактике остеопороза.

Ольга Валерьевна Ястребова более 17 лет очень успешно лечит остеопороз, подготовила для вас важные точки самоконтроля.

Есть три основных инструмента. Они просты в исполнении, главное правило- регулярность.

1. Физическая активность - она должна быть ежедневной и включать осевые нагрузки
(именно они стимулируют костеобразование).

Пример : 20-25 приседаний, сделать 3-4 повторения в течение дня.

2. Питание.
В питании должны быть продукты, содержащие кальций.
Это молочные продукты, сыры, орехи, зелень, морепродукты.
Суточная потребность кальция 1-1,5 грамма.
Часто адекватное количество с питанием получить сложно, в таких случаях я добавляю кальций в виде таблеток.

3. Поддержание адекватного уровня витамина Д.
Дозу и вид препарата я подбираю индивидуально. Как правило, для поддержания уровня витамина Д Выше 30 мг/мл требуется 1500-2000 МЕ холекальциферола.

Лайфхак:
Принимать препарат можно ежедневно, можно раз в неделю.

Иногда требуются активные формы витамина Д ( альфакальцидол, кальцитриол).
Оценивать уровень витамина Д в крови нужно вместе с паратиреоидным гормоном- только так мы поймём есть или нет истинный дефицит.

Важно! Если у вас уже диагностирован остеопороз или был малотравматичный перелом- профилактических мер недостаточно.
Нужно начинать лечение.
Остеопороз обратим.

С заботой о вашем здоровье, Ольга Валерьевна Ястребова, #эндокринолог и терапевт семейной Клиники ДВ.
#остеопороз

Doctorsdv.com

Потому что "бьёт" почти по всему.
Провоцирует боли при функциональной диспепсии, провоцирует изжогу и симптомы при ГЭРБ, усугубляет хронические проблемы с поджелудочной железой.

Почему шампанское вреднейший напиток?

С наступающим Новым Годом!

Пусть он принесёт семейное тепло, мир и здоровье в дом.

И будет не таким, как 2022.

И жизненной стойкости.

Снеговичок - новогодний талисман Клиники ДВ.
Его сделала своими нежными руками наша пациентка.

Важная информация.

У меня и у Владислава Борисовича осталось несколько свободных окон на онлайн консультации на ближайшую неделю.

Далее на приём очный и онлайн можно будет записаться после 24.01.

Сайт клиники: doctorsdv.com
Телефон ассистента: +7 977 502-32-62

Как удержать форму, объедаясь на ночь?

Только второе число, надо приготовиться к длинной дистанции 😅

Еда - одна из важных составляющих праздников и праздничного настроения.

Строго ограничивать себя в эти дни не нужно- за один, два дня сильно поправиться нельзя!
Набор происходит, когда это растягивается на недели.
Своим пациентам я дала «отпуск».

Есть несколько простых советов:

1. Выбирайте блюда приготовленные на гриле и мангале, либо запеченные в духовке, без добавления лишних соусов.
Либо берите йогуртовые или томатные соусы собственного приготовления.
В обычном кетчупе очень много добавленного сахара!

2. Закусывайте основные блюда свежими овощами, зеленью и фруктами.
Клетчатка обьемная- насыщение произойдет быстрее, а всасывание замедлится.

3. Выбирайте вместо салатов монопродукты - например мясные деликатесы ешьте в чистом виде, а не в салатах.

4. Для бутербродов используйте цельнозереовой хлеб.

5. Выбирайте сухие сорта вин. Например красное сухое вино является хорошим природным антиоксидантом.
И в допустимых количествах большого вреда не приносит.

6. Если Вы понимаете, что будете есть откровенно жирные блюда, можно ситуационно принять орлистат.
Он блокирует липазу- жир не усваивается. Есть одно но...
Не переваренный жир должен выводиться из организма, будьте к этому готовы.
Действие Орлистата часто приводит к жирной диарее.
Это «тяжелая» артиллерия, без которой лучше обойтись!

7. Запланируйте активный отдых- это могут быть просто прогулки по новогоднему городу, могут быть коньки и лыжи.

8. Если у Вас сахарный диабет- не забудьте контролировать сахар.
Это крайне важно.

Ольга Валерьевна Ястребова, #эндокринолог и терапевт Клиники ДВ.

#диетолог