Всем поучаствовамшим в опросе огромное спасибо.
Путь в тысячу лье начинается с одного шага ❤️

Мы прилетели в Москву с приключениями.

Со второго раза сели, самолёт очень кидало при посадке.

Сегодня пост про изменения настроения после родов, очень важный!

И уже завтра мы с Леонидом Сергеевичем Гарцевым проведем на эту тему прямой эфир здесь, в Телеграм.

15.11.22 в 15.00 по Москве.

Про послеродовую депрессию.

«Единственная причина, почему я тогда не вышла в окно - я жила на первом этаже...»

Это я услышал не на приеме от пациента, а от знакомой, когда зашла речь о «радостях материнства».
Оказалось, что после рождения ребенка моя собеседница год была в депрессии.

Впрочем, сама она тогда понятия не имела про существование этой самой депрессии, её окружение тоже.
Поэтому как реагировать на апатию, ненависть к себе и отсутствие чувств к младенцу вариантов не было. Никак, только усиливающимся бессилием и виной.
Ей повезло. Депрессия таки закончилась.

К огромному сожалению, ситуация обычная.
Послеродовая депрессия существует, но женщины о ее существовании не знают.
Я спрашивал у женщин, рассказывали ли им про послеродовую депрессию при подготовке к родам, оценивали ли их психологическое состояние в роддоме, опрашивали ли на предмет депрессии при патронажах. Нет.

Послеродовая депрессия в среднем развивается у 13-15% родивших женщин.
Это очень часто!
Причины, как обычно, до конца не ясны, но есть явная связь с гормональной перестройкой и дефицитом сна.

Зато с факторами риска понятно - эмоциональные расстройства в личной и семейной истории, стресс в предродовом периоде и в родах, отсутствие поддержки в послеродовом периоде.

Симптомы - в целом как и у классической депрессии:
• Постоянная грусть, тревога или «пустое» настроение
• Разочарование
• Раздражительность, беспокойство, гнев.
• Чувство безнадежности или беспомощности.
• Вина, стыд, чувство собственной бесполезности.
• Низкая самооценка
• Отсутствие интереса или удовольствия от обычной деятельности.
• Мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.
• Плохой уход за собой.
• Усталость, снижение энергии и мотивации.

И немного тематических симптомов:
• Проблемы с общением с ребенком.
• Чувство неполноценности в уходе за ребенком.
• Беспокойство о причинении вреда себе, ребенку или партнеру.

Лечится ли послеродовая депрессия?
Да.
Два основных метода - психотерапия и антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

Тут предвижу реакцию - антидепрессанты же нельзя при грудном вскармливании.

Да, нельзя.

Но мы ведём речь о заболевании, один из исходов которого - суицид.

И, хотя мы не можем оценить распространенность послеродовой депрессии в России, новости про очередное убийство младенца матерью с последующим суицидом появляются с пугающей регулярностью.

Можно ли предотвратить?
Да. Существенно снизив риски. Пройдя психотерапию ДО возникновения проблемы.

Гарцев Леонид Сергеевич, врач #психотерапевт, #психиатр, нарколог.

P.S. А ещё послеродовая депрессия бывает у мужчин.

#депрессия

Уже в 15.00 сегодня прямой эфир по изменению настроения после родов и послеродовой депрессии с психотерапевтом, психиатром Леонидом Сергеевичем Гарцевым

Наш с Леонидом Сергеевичем Гарцевым эфир про послеродовую депрессию выдался насыщенным и интересным.
Смотрите, задавайте вопросы

Очень сожалею, но проект для мам переносится на январь.
Поэтому я сама проведу для вас прямой эфир по подготовке к беременности, родам и восстановлению после.
Поговорим)
Задайте мне интересующие вопросы. Возможно, привлеку своего доктора, что принимала мои трое родов.

Дарья Владимировна, а что вы читали из книг по подготовке к родам и первым месяцам жизни? Буду благодарна за рекомендации по научпоп литературе на эту тему. Ещё волнует - как не быть тревожной во время беременности. Боюсь заболеть чем-нибудь плохо совместимым с беременностью.

Топ книг, которые мне очень нравятся и очень помогли в материнстве.
Хоть я и доктор, младенцы - это особый "вид" людей.
Я прочла множество книг на эту тему, от Петрановской до Масару Ибука.
Их в моем личном топе не будет, прошу понять, что список субъективен.

1. Комаровский Евгений Олегович -
"Здоровье ребенка и здравый смысл его родителей"

Книга полна базовых знаний о режиме дня, здоровье и уходе.
Очень хорошая, качественная, будет полезна всем родственникам.

2. Антон Семёнович Макаренко - "Книга для родителей".

Этот труд помогает понять лучше детскую психологию, принципы установления границ, бесед о сложных темах и воспитания личным примером.

3. Памела Друкерман - "Французские дети не плюются едой".

Книга позволяет взглянуть на режим и воспитание с позиции разных культур, понять и принять, что на этот счёт существуют разные мнения, подходы и позиции.

#дети