Завтра 3.11 проведем прямой эфир с кардиологом Клиники ДВ Долгининой Светланой Игоревной

В 17.00 по Москве.

Посвящен инфаркту, состояниям, которые к нему приводят, а также способами предотвратить.

В эфире сможете задать вопросы.

Вопросы к эфиру
⬇️

ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА (далее ИБС) ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
⠀
1. Вопрос: Можно ли заниматься спортом при ИБС?
⠀
Ответ: Даже, если Вам поставили диагноз ИБС не стоит проводить много времени у телевизора лежа на диване! Помните, «Движение - это жизнь!»! Вопрос в допустимом уровне физической активности
⠀
Регулярно выполняйте физические упражнения не менее 30 минут в день!
Вам можно:
ходить в быстром темпе 🏃🏻‍♀️
плавать 🏊‍♀️
ездить на велосипеде 🚴‍♂️
⠀
Больше двигайтесь! ИБС вовсе не повод полностью отказаться от спорта!
⠀
2. Вопрос: Стоит ли пациентам с ИБС соблюдать строгую диету? 🥬
⠀
Ответ: Стоит избегать избыточного переедания! Питаться небольшими порциями 5-6 раз в день!
Здесь рекомендации сводятся к обычному ведению ЗОЖ 💪🏻
Ограничьте сильно соленую пищу, сахар, жиры животного происхождения, фастфуд лучше полностью исключить! 🙅🏻‍♀️
⠀
Лучше кушать морскую рыбу, овощи и фрукты 🐟🥗
⠀
3. Вопрос: Можно ли мне курить?
⠀
Ответ: Всем пациентам с ИБС я настоятельно рекомендую бросить курить!!!🚭 Речь идет о всех видах курения! Сигареты, кальян, электронные сигареты, все это стоит убрать!
⠀
Курение 🚬 во всех проявлениях, всегда вызывает хроническое воспаление стенки артерий, а также повреждает целостность эпителия артерии (интима - это внутренняя выстилка артерии)!
Такое повоеждение способствует образованию атеросклеротических бляшек и тромбов 😔
⠀
4. Вопрос 4:  А что с алкоголем?
⠀
Ответ: Крепкий алкоголь стоит исключить полностью!
А вот позволить себе бокал красного 🍷 или белого сухого вина вполне можно!
⠀
5. Общая рекомендация для всех моих пациентов! Избегайте стресса! 💆🏼‍♀️ Это очень важно! Стресс - это провокатор множества заболеваний и речь идет не только о сердечно-сосудистой системе!
Развивайте положительное отношение к жизни! Случится может всякое, важно то, как мы реагируем на негативные события!

Долгинина Светлана Игоревна, кардиолог аритмолог Клиники ДВ, к.м.н., врач высшей квалификационной категории.

#кардиолог #сердце

Как считаете, это правда?

Или дело иногда в слишком активном обследовании и желании поставить хоть какой-то диагноз?

У меня на приёме сейчас была дама, чьей 14 летней дочери поставили "страшные" диагнозы абсолютно без оснований для этого.

⚡️Только 11% детей в России можно назвать здоровыми, у остальных есть отклонения, и на первое место выходят психоневрологические проблемы, — заслуженный учитель РФ, директор столичного Центра образования №109 Евгений Ямбург.

👉 Топор Live. Подписаться

Эфир про острый инфаркт миокарда

#инфаркт #препараты #холестерин

Эфир про инфаркт миокарда 🔥 с кардиологом и аритмологом Клиники ДВ Долгининой Светланой Игоревной.

Выжимка:

1. Сердечно-сосудистые болезни - первая причина смерти в России.

2. Острый инфаркт миокарда - гибель сердечной мышцы.
Чаще всего он развивается вследствие разрыва атеросклеротической (холестериновой) бляшки.

3. Есть специальная шкала SCORE, она сделана для оценки риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Если бляшки перекрывают более 20% просвета сосуда, то нужно начинать приём препаратов (статины или эзетимиб или ингибиторов pcsk9).

5. Детоксы - это опасно для сердца, как и непривычные перегрузки (баня+алкоголь+прорубь)

6. Мужчины - в группе особого риска

7. Овощи и фрукты, хороший сон и высокая подвижность - хорошо для сердца;
избыток веса, стресс, курение, колбаса, избыток сахара и мучного - плохо для сердца.

8. Синусовая дыхательная аритмия - вариант нормы в любом возрасте.

9. Все риски сердечно-сосудистых катастроф можно снизить.
Для этого нужно обратиться к доктору.

Светлана Игоревна Долгинина принимает в нашей клинике очно и онлайн.

Телефон для записи:
+7 977 502-32-62

#холестерин #препараты #инфаркт

Да, я дотошна, ведь все пациенты разные, а, значит, и подход должен быть разным ☺️

Особенно интересно, что давление на нагрузку снижается.
Мало кто знает об этом, и боится даже просто гулять.

Но не у всех так!
Без контроля доктора не повторять.

На следующей неделе будет классный эфир с Леонидом Сергеевичем Гарцевым. Следите за анонсами.