Критическое несовпадение представлений о должном и окружающей действительности вызывает СИЛЬНЫЙ СТРЕСС, побуждающий к активной деятельности.

Завтра 13.10.22 в 18.00 по Москве
мы с Леонидом Сергеевичем Гарцевым, психотерапевтом, обсудим негативные эмоции в Инстаграм:

Правильно это или нет, как эффективно реагировать на стресс и почему неконтролируемые эмоциональные реакции только ухудшают ситуацию.

Конкретные методики и подходы от классного доктора.

Приходите на эфир и зовите родных.

Во вторник в клинике случился настоящий съезд подписчиков.
Было очень приятно всех увидеть и лично познакомиться.
Обычно у нас большинство пациентов по рекомендации знакомых.
А читатели блога - особые люди, которые уже достаточно много знают о медицине и ей интересуются.
Вы молодцы!

Гипотиреоз у доктора

Врачи не привыкли придавать значение изменениям в собственном самочувствии.

Все мы немного «сапожники без сапог». Самого себя диагностировать непросто, потому что смотришь на дело изнутри.

С такой же ситуацией столкнулась и я. На тот момент ситуация в жизни у меня сложилась действительно непростая- смена работы, проблемы в личной жизни.
И полное отсутствие желания что-то с этим делать.

Я точно помню свое психологическое состояние на тот момент:
«Как будто наблюдаешь за своей жизнью со стороны».

Полностью пропала мотивация что-то менять, я постоянно пребывала в подавленном состоянии.
Также появилась практически тотальная бессоница, днем на работе я валилась с ног, а ночью не могла заснуть даже на фоне снотворных.
Появилась четкая тенденция к набору веса, усилилось выпадение волос, а также я стала банками использовать различные увлажняющие кремы - без них просто не могла существовать.

Состояние, хочу сказать, так себе.
Пришлось напрячь не столь хорошо работавший на тот момент мозг.

Я поставила себе диагноз- профессиональное выгорание.

В плохом сне обвинила храп своего молодого человека, а в проблемах с кожей и волосами – плохую вентиляцию на работе. Эти «диагнозы» были подтверждены многочисленными психологами.

Мы долго и упорно искали причины в моем детстве, проводили практики телесной терапии. Наверно это продолжалось бы еще очень долго.

Однако, в моей жизни случилась диспансеризация. И как же был удивлен мой внутренний эндокринолог, получив анализ крови на ТТГ, равный 12.

Такой показатель свидетельствует о грубой нехватке гормонов щитовидной железы (гипотиреозе) и требует незамедлительного приема медикаментов.

Через 2 дня от начала терапии я поняла, что психолог мне наверное не требуется, а с храпом можно отлично спать.

В эндокринологии есть такой термин «маски гипотиреоза».

Все, что я испытывала, можно было действительно объяснить как внешними факторами, так и психологическими проблемами. Многие другие симптомы, которые появляются при проблемах с щитовидной железой достаточно субъективны, а также не специфичны.

И при всей простоте лабораторной диагностики, путь человека к постановке диагноза (даже при условии, что он сам эндокринолог) может быть тернистым.

Будьте здоровы.
Ольга Валерьевна Ястребова, терапевт и #эндокринолог Клиники ДВ.

Вопросы
⬇️

#щитовиднаяжелеза

Осознавать эмоции и их причины важно.
Это позволяет не растить в себе сорняки негатива и потом не взрываться.

Мы провели эфир с психотерапевтом Клиники ДВ Леонидом Сергеевичем Гарцевым.
Обсудили механизмы появления эмоций, способы их понять и принять, не отгораживаясь и не позволяя захлестнуть.

Готовьте лист, ручку и смотрите эфир.

Это психотерапия.

#психотерапевтонлайн #психиатрия #тревога #страх #страхи #психотерапия #психотерапевт #кпт #доказательнаямедицина #ментальноездоровье #депрессия #тревожность #спокойствие
https://www.instagram.com/tv/CjqQXW-oDxF/?igshid=NGIzOGRhOTI=

Провели с Леонидом Сергеевичем Гарцевым супер информативный психотерапевтический эфир.
Прикрепляю ссылку в Инстаграм.

Сохранить сюда через VPN видео не выйдет, длинное слишком.

Постараемся здесь тоже эфир провести в обозримом будущем

​​Продажи Феназепама упали в 40 раз, сообщил РБК.

По данным агрегатора "Мегаптека", охватывающего 25 тыс. аптечных точек, в том числе государственных, в 78 регионах России, Феназепам по состоянию на 13 октября не продавался ни в одной из них. В Москве препарат есть только в двух аптеках, причем по цене 1600 рублей за упаковку, хотя его предельная отпускная цена – 92,26 рублей.

Удивляться тут нечему. Напомним, что для реализации препарата с марта прошлого года нужна отдельная лицензия. И хотя Феназепам даже не относится к психотропным веществам, для его хранения аптекам тоже нужно ставить сигнализацию, оборудовать склад и вставать на охрану в Росгвардию. На 2021 год этим требованиям соответствовало 5-10% точек.

При таком раскладе затраты на реализацию Феназепама не отбиваются прибылью, поэтому аптеки сами начали отказываться от препарата в пользу того же Афобазола. Да и сами врачи стали чаще назначать аналоги. Если за прошлый год в оборот было введено 95 серий Феназепама, то за девять месяцев этого — только 25. И то последний раз "Валента Фармацевтика" вводила препарат в обращение только в июле.

Напомню, что Афобазол как успокоительное крайне сомнительный выбор.

Из личных наблюдений:

Страшно было за сутки, прямо очень.
В день операции собралась и уже не переживала.
Заснула в час ночи, ещё раз пересмотрев все работы в Инстаграм моего доктора, Фатимы Лепшоковой.

Встала в 6.30 без будильника, а зарядник от телефона и зубную щётку так и забыла😅
В клинике все было доброжелательно и быстро. Приехала с документами, оформилась, поднялась в палату.
Там переоделась и Фатима меня красиво разметила специальным маркером.
Это было странно, но забавно. Чувствуешь себя будущим произведением искусства.
Пришел добрый и внимательный анестезиолог. Но я человек скучный - нет хронических болезней, нет аллергии.

А потом мы дошли до операционной, я залегла на удобный операционный стол - и проснулась в палате.

Не обошлось и без курьёзов: мне всегда казалось, что операция будет пару часов, а она длились ПЯТЬ.
И Владислав Борисович, сориентированный мной на 2, бегал из угла в угол.
Очень стыдно.

а это мешает да? если мышцы растянуты

Да, это не даёт заниматься спортом в полной мере, есть риск ущемления этого всего.
У меня ещё небольшая грыжа была.

А гуру-йоги утверждают,что возможно занятиями йогой всё исправить🙈

Это неправда.
Можно накачать мышцы и постоянно держать их в тонусе, тогда не будет заметно дефекта, но собрать обратно растянутый апоневроз (это плоское сухожилие посередине живота) не выйдет.
Только хирургия, к сожалению.

Кстати, интерпретационно выяснилось, что грыжа моя пупочная была 3х7 см...