Привет, мои дорогие! ❤️
Знаете, сегодня такой день… Я наконец-то закончила медицинский! Шесть лет, которые пролетели как один миг, но оставили в моей душе неизгладимый след.
Эти годы были наполнены всем: бессонные ночи над учебниками, слёзы от отчаяния, когда казалось, что ничего не получается, радость первых успехов, смех с однокурсниками. И, конечно же, те моменты, когда мы впервые увидели пациентов, и до нас дошло — мы действительно будем спасать жизни.
Сейчас я стою перед новым этапом. Немного страшно, но так волнительно! Впереди ординатура, первые самостоятельные решения. И знаете что? Я готова!
Мой путь врача только начинается, и я хочу идти по нему с открытым сердцем и горящими глазами! ✨
Помимо диплома с отличием, я прошла курс переподготовки по "государственному и муниципальному управлению" 😍 не могу с вами этим не поделиться 🫶☺️
#медицина #выпуск2025 #врач #медики #мояистория #медицинскоеобразование
Знаете, сегодня такой день… Я наконец-то закончила медицинский! Шесть лет, которые пролетели как один миг, но оставили в моей душе неизгладимый след.
Эти годы были наполнены всем: бессонные ночи над учебниками, слёзы от отчаяния, когда казалось, что ничего не получается, радость первых успехов, смех с однокурсниками. И, конечно же, те моменты, когда мы впервые увидели пациентов, и до нас дошло — мы действительно будем спасать жизни.
Сейчас я стою перед новым этапом. Немного страшно, но так волнительно! Впереди ординатура, первые самостоятельные решения. И знаете что? Я готова!
Мой путь врача только начинается, и я хочу идти по нему с открытым сердцем и горящими глазами! ✨
Помимо диплома с отличием, я прошла курс переподготовки по "государственному и муниципальному управлению" 😍 не могу с вами этим не поделиться 🫶☺️
#медицина #выпуск2025 #врач #медики #мояистория #медицинскоеобразование
🔥15👏6❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#3 Главные маркеры старения, которые должен знать каждый
00:00 Введение. Маркеры старения
01:15 Антропометрические показатели
02:00 Лабораторные маркеры
02:39 Генетика и эпигенетика
#циклстарение@doctorsML
00:00 Введение. Маркеры старения
01:15 Антропометрические показатели
02:00 Лабораторные маркеры
02:39 Генетика и эпигенетика
#циклстарение@doctorsML
👍4🔥3❤1👏1
Друзья, имеется ли у вас опыт использования кремов/гелей с метабиотиками (лизатами лактобактерий)? Если да, поделитесь опытом в комментариях😁🙏
Anonymous Poll
10%
Да ✅
40%
Нет ❌
50%
Впервые слышу такое...
Отвечаем на вопрос: метабиотики в косметике 💊🧪
Метабиотики — это продукты метаболизма пробиотиков, то есть живых бактерий. По факту, метабиотики – это продукты жизнедеятельности бактерий, либо разрушенные напрямую бактерии в результате различных физических, химических воздействий. В отличие от живых пробиотиков, они стабильны, не требуют хранения в холоде и работают за счет:
✅ Модуляции микробиома кожи
✅ Местного снижения воспаления
✅ Укрепления кожного барьера
Как работают лизаты лактобактерий в косметике?
Лактобактерии (например, Lactobacillus plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus) после ферментации и разрушения клеток выделяют:
• Пептиды (например, антимикробные)
• Полисахариды (увлажняют и защищают)
• Короткоцепочечные жирные кислоты (КЖК) — бутират, пропионат (снимают воспаление)
Потенциал их применения – огромен! В качестве местного средства в дерматологии и космецевтике используется как вспомогательные средства при таких проблемах, как:
📌 Акне, гнойные заболевания кожи (снижают колонизацию C. acnes, St. aureus)
📌 Розацея, экзема, атопический дерматит (снижение активности провоспалительных цитокинов в коже)
📌 Фотостарение (усиление барьерной функции)
📌 Anti-age эффект (усиление синтеза коллагена и эластина в коже)
Эффект заметен не сразу, необходимо применение в течение нескольких недель. Для усиления эффекта лучше использовать комбинацию:пробиотики внутрь + метабиотики местно.
#микробиота@doctorsML
Метабиотики — это продукты метаболизма пробиотиков, то есть живых бактерий. По факту, метабиотики – это продукты жизнедеятельности бактерий, либо разрушенные напрямую бактерии в результате различных физических, химических воздействий. В отличие от живых пробиотиков, они стабильны, не требуют хранения в холоде и работают за счет:
✅ Модуляции микробиома кожи
✅ Местного снижения воспаления
✅ Укрепления кожного барьера
Как работают лизаты лактобактерий в косметике?
Лактобактерии (например, Lactobacillus plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus) после ферментации и разрушения клеток выделяют:
• Пептиды (например, антимикробные)
• Полисахариды (увлажняют и защищают)
• Короткоцепочечные жирные кислоты (КЖК) — бутират, пропионат (снимают воспаление)
Потенциал их применения – огромен! В качестве местного средства в дерматологии и космецевтике используется как вспомогательные средства при таких проблемах, как:
📌 Акне, гнойные заболевания кожи (снижают колонизацию C. acnes, St. aureus)
📌 Розацея, экзема, атопический дерматит (снижение активности провоспалительных цитокинов в коже)
📌 Фотостарение (усиление барьерной функции)
📌 Anti-age эффект (усиление синтеза коллагена и эластина в коже)
Эффект заметен не сразу, необходимо применение в течение нескольких недель. Для усиления эффекта лучше использовать комбинацию:
#микробиота@doctorsML
👍5
Кстати, взял на пробу такой 👆 гель с лизатами бактерий от компании "БакЗдрав" (и параллельно закупился пробиотиками 😁). Но можно найти на мосмаркетах и других представителей (тот же La Roche-Posay и Bioderma выпускают их).
Помимо основного ухода:
1⃣ Умывалка (гель/пенка/энзимная пудра)
2⃣ Тоник/сыворотка
3⃣ Крем
Можно подключать на ежедневной основе метабиотики курсами.
А ещё, мы с нашими друзьями подготовили для Вас приятный сюрприз!
Скоро расскажем 🫶
Помимо основного ухода:
1⃣ Умывалка (гель/пенка/энзимная пудра)
2⃣ Тоник/сыворотка
3⃣ Крем
Можно подключать на ежедневной основе метабиотики курсами.
А ещё, мы с нашими друзьями подготовили для Вас приятный сюрприз!
Скоро расскажем 🫶
🔥2
Розыгрыш «Оздоравливаем кожу снаружи и изнутри»
Такого ещё не было!
Впервые разыгрываем ТРИ крутых приза, для трех победителей конкурса.
И у вас есть шанс стать одним из счастливчиков.
✨ Набор уходовой косметики и травяных чаев от SHÄDER - идеальное сочетания для релакса вечером и здоровья вашей кожи.
✨ Сертификат на 3.000 руб от основателя бренда SHÄDER - вы сможете сами выбрать любые продукты и насладиться качественным уходом.
✨ Подарочный бокс от врачей превентивной медицины для сияющей и здоровой кожи.
Внутри: коллаген, витамин С и витамин D - трио для вашей красоты и здоровья!
Условия участия просты, как никогда:
- Поставьте любую реакцию на этот пост
- Подпишитесь на наши каналы:
https://t.me/shader_organic
https://t.me/sh_nikitina
https://t.me/doctorsML
Не упустите возможность подарить своей коже то, что она заслуживает! Участвуйте в розыгрыше и сделайте шаг к красоте и здоровью вашей кожи 🤍
Участников: 425
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 20:00, 03.08.2025 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Банкир - 3mvunl
2. Dudnik - 3mvv75
3. Старый-малый - 3mvv2r
Такого ещё не было!
Впервые разыгрываем ТРИ крутых приза, для трех победителей конкурса.
И у вас есть шанс стать одним из счастливчиков.
✨ Набор уходовой косметики и травяных чаев от SHÄDER - идеальное сочетания для релакса вечером и здоровья вашей кожи.
✨ Сертификат на 3.000 руб от основателя бренда SHÄDER - вы сможете сами выбрать любые продукты и насладиться качественным уходом.
✨ Подарочный бокс от врачей превентивной медицины для сияющей и здоровой кожи.
Условия участия просты, как никогда:
- Поставьте любую реакцию на этот пост
- Подпишитесь на наши каналы:
https://t.me/shader_organic
https://t.me/sh_nikitina
https://t.me/doctorsML
Не упустите возможность подарить своей коже то, что она заслуживает! Участвуйте в розыгрыше и сделайте шаг к красоте и здоровью вашей кожи 🤍
Участников: 425
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 20:00, 03.08.2025 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Банкир - 3mvunl
2. Dudnik - 3mvv75
3. Старый-малый - 3mvv2r
🔥15👍5⚡3❤2👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#4 Гормон роста. Почему же мы всё таки стареем?
Эволюционный договор с дьяволом, который вы НАРУШАЕТЕ каждый день.
#циклстарение@doctorsML
Эволюционный договор с дьяволом, который вы НАРУШАЕТЕ каждый день.
#циклстарение@doctorsML
❤6
Панкреатит. Неожиданная помощь. 🔥
Кто бы мог подумать, но этовитамин В12
По-большому счету, лечебных мероприятий при воспалении поджелудочной железы существует не так уж и много, а обострения могут протекать очень тяжело, вплоть до летального исхода.
В группу риска входят не только любители шашлыка и винно-водочных изделий, но и ярые любители «современных похудаек» - они же семаглутид (Оземпик), тирзепатид (Седжаро), злоупотребляющие омепразолом и другими ИПП, метформином.
Были проведены интересные исследования (правда на мышах, но результаты очень обнадеживающие), что дополнительное введение витамина В12 при искусственно созданном панкреатите, значительно уменьшает выраженность воспаления, отека и некроз ацинарных клеток в поджелудочной. Что оказывает прям таки лечебный эффект.
Работает В12 за счет:
1️⃣ Восстанавливает в клетках поджелудочной железы необходимый уровень АТФ (энергии), что уменьшает некроз
2️⃣ Поддерживает уровень глутатиона (антиоксидант) для борьбы с клеточными повреждениями
3️⃣ Стимулирует фермент CBS для синтеза того же самого глутатиона
4️⃣ Активирует SIRT1, который регулирует окислительный стресс в клетках и поддерживает работу митохондрий (для выработки АТФ)
Вот такой эффект, теперь можно им лечить не только анемию 😁🔥
#витамины@doctorsML #ЖКТ@doctorsML
Кто бы мог подумать, но это
По-большому счету, лечебных мероприятий при воспалении поджелудочной железы существует не так уж и много, а обострения могут протекать очень тяжело, вплоть до летального исхода.
В группу риска входят не только любители шашлыка и винно-водочных изделий, но и ярые любители «современных похудаек» - они же семаглутид (Оземпик), тирзепатид (Седжаро), злоупотребляющие омепразолом и другими ИПП, метформином.
Были проведены интересные исследования (правда на мышах, но результаты очень обнадеживающие), что дополнительное введение витамина В12 при искусственно созданном панкреатите, значительно уменьшает выраженность воспаления, отека и некроз ацинарных клеток в поджелудочной. Что оказывает прям таки лечебный эффект.
Работает В12 за счет:
Вот такой эффект, теперь можно им лечить не только анемию 😁🔥
#витамины@doctorsML #ЖКТ@doctorsML
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12
GiveShareBot - бот для розыгрышей
Розыгрыш «Оздоравливаем кожу снаружи и изнутри» Такого ещё не было! Впервые разыгрываем ТРИ крутых приза, для трех победителей конкурса. И у вас есть шанс стать одним из счастливчиков. ✨ Набор уходовой косметики и травяных чаев от SHÄDER - идеальное сочетания…
Друзья! Завтра состоиться наш розыгрыш призов! 🥳
Не упустите свой шанс выйграть качественную уходовую косметику и добавки для здоровья кожи ☺️🫶
Не упустите свой шанс выйграть качественную уходовую косметику и добавки для здоровья кожи ☺️🫶
❤9😁2
Хочу рассказать Вам один показательный клинический случай. Но для начала ответье на вопрос:
Принимает ли вы пробиотики во время/после курса антибиотиков?
Принимает ли вы пробиотики во время/после курса антибиотиков?
Anonymous Poll
45%
Да, принимаю всегда ☺️
15%
Принимаю, если назначает врач 👩⚕
33%
Нет, не принимаю 😱
6%
Не вижу смысла их принимать 🤨
Клинический случай дебюта язвенного колита (ЯК) после трёх (!!!) курсов антибиотиков 🙈😱
Краткий мастхэв для всех 💫🔥
Пробиотикам – БЫТЬ!
Самые частые осложнения со стороны ЖКТ после антибиотиков:
❗️ Дисбактериоз кишечника (уничтожение бифидо- и лактобактерий (и не только))
❗️ Антибиотик-ассоциированная диарея (нарушение баланса микрофлоры)
❗️ Размножение Clostridium difficile (в тяжелы случаях – псевдомембранозный колит)
❗️ Грибковые инфекции (кандидоз) (угнетение бактерий, сдерживающих рост грибов)
❗️ Ослабление иммунитета (гибель полезной микрофлоры, участвующей в иммунной защите)
Простые правила применения:
1. Начинать принимать пробиотики ПАРАЛЛЕЛЬНО с антибиотиками (не нужна ждать окончания курса), просто разносить прием во времени
2. Выбирать лучше мультиштаммовые культуры или синбиотики (про+пребиотки)
3. Если появилась диарея – добавить сорбенты и сахаромицеты буларди (энтерол)
4. На длительную поддержку (2-3 месяца) метабиотики (хилак форте, актофлор)
5. Принимать пробиотики минимум 3-4 недели, независимо от длины курса антибиотика
6. Не забывает про клетчатку – бактерии тоже хотят кушать (псиллиум, инулин, пектин, нерастворимая клетчатка)
Простые меры для поддержания вашего микробиома ❤️
#микробиота@doctorsML
Самые частые осложнения со стороны ЖКТ после антибиотиков:
❗️ Дисбактериоз кишечника (уничтожение бифидо- и лактобактерий (и не только))
❗️ Антибиотик-ассоциированная диарея (нарушение баланса микрофлоры)
❗️ Размножение Clostridium difficile (в тяжелы случаях – псевдомембранозный колит)
❗️ Грибковые инфекции (кандидоз) (угнетение бактерий, сдерживающих рост грибов)
❗️ Ослабление иммунитета (гибель полезной микрофлоры, участвующей в иммунной защите)
Простые правила применения:
1. Начинать принимать пробиотики ПАРАЛЛЕЛЬНО с антибиотиками (не нужна ждать окончания курса), просто разносить прием во времени
2. Выбирать лучше мультиштаммовые культуры или синбиотики (про+пребиотки)
3. Если появилась диарея – добавить сорбенты и сахаромицеты буларди (энтерол)
4. На длительную поддержку (2-3 месяца) метабиотики (хилак форте, актофлор)
5. Принимать пробиотики минимум 3-4 недели, независимо от длины курса антибиотика
6. Не забывает про клетчатку – бактерии тоже хотят кушать (псиллиум, инулин, пектин, нерастворимая клетчатка)
Простые меры для поддержания вашего микробиома ❤️
#микробиота@doctorsML
👍8❤2
Друзья, вопрос на засыпку 😁
"Чем отличается горячий картофель от холодного? "
Только, пожалуйста, без самого очевидного ответа 😂
Кто знает, пишите в комментариях👇
"Чем отличается горячий картофель от холодного? "
Кто знает, пишите в комментариях👇
Почти все из вас дали правильный ответ! 😍🥳🥳
ЭтоРЕЗИСТЕНТНЫЙ КРАХМАЛ
Это тип крахмала, который не переваривается в тонком кишечнике и достигает толстой кишки, где служит пищей для полезных бактерий микробиоты. По своим свойствам он напоминает пищевые волокна.
Польза для здоровья:
✅ Поддержка микробиоты – служит пребиотиком, стимулируя рост полезных бактерий (бифидобактерий, лактобацилл).
✅ Улучшение пищеварения – снижает риск запоров, нормализует работу кишечника.
✅ Контроль сахара в крови – уменьшает гликемический ответ, полезен при диабете и инсулинорезистентности.
✅ Снижение веса – увеличивает чувство сытости, уменьшает аппетит.
✅ Снижение риска рака толстой кишки – благодаря образованию короткоцепочечных жирных кислот (бутирата).
Где содержится?
• Охлажденный вареный картофель, рис.
• Зеленые бананы.
• Бобовые (фасоль, чечевица, нут).
Не рекомендуется употреблять при синдроме избыточного бактериального роста (СИБР) может вызывать вздутие. При резком увеличении потребления возможен дискомфорт в ЖКТ.
Это
Это тип крахмала, который не переваривается в тонком кишечнике и достигает толстой кишки, где служит пищей для полезных бактерий микробиоты. По своим свойствам он напоминает пищевые волокна.
Польза для здоровья:
✅ Поддержка микробиоты – служит пребиотиком, стимулируя рост полезных бактерий (бифидобактерий, лактобацилл).
✅ Улучшение пищеварения – снижает риск запоров, нормализует работу кишечника.
✅ Контроль сахара в крови – уменьшает гликемический ответ, полезен при диабете и инсулинорезистентности.
✅ Снижение веса – увеличивает чувство сытости, уменьшает аппетит.
✅ Снижение риска рака толстой кишки – благодаря образованию короткоцепочечных жирных кислот (бутирата).
Где содержится?
• Охлажденный вареный картофель, рис.
• Зеленые бананы.
• Бобовые (фасоль, чечевица, нут).
Не рекомендуется употреблять при синдроме избыточного бактериального роста (СИБР) может вызывать вздутие. При резком увеличении потребления возможен дискомфорт в ЖКТ.
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#5 Активация AMPK и SIRT1: секреты биохимии долголетия
00:00 Введение
00:35 Что происходит в организме с возрастом
01:09 Что такое АМПК и для чего он нужен
01:48 Подробнее про СИРТ-1
02:28 Связь АМПК и СИРТ-1
03:06 Как естественным образом активировать АМПК и СИРТ-1
03:50 Какие продукты стоит употреблять для активации этих белков
04:23 Заключение
#циклстарение@doctorsML
00:00 Введение
00:35 Что происходит в организме с возрастом
01:09 Что такое АМПК и для чего он нужен
01:48 Подробнее про СИРТ-1
02:28 Связь АМПК и СИРТ-1
03:06 Как естественным образом активировать АМПК и СИРТ-1
03:50 Какие продукты стоит употреблять для активации этих белков
04:23 Заключение
#циклстарение@doctorsML
❤10
Тестостерон и рак предстательной железы: изменение парадигмы
Часто сталкиваемся с бытующим мнением, что заместительная терапия тестостероном (ЗТТ) — это риск развития рака простаты (РПЖ).
Давайте проследим хронологию научных представлений:
1️⃣ 1940-е – 2000-е: Догма. Основана на наблюдении: кастрация (снижение Т) → регресс опухоли. Следовательно, тестостерон → стимуляция роста РПЖ. Все просто и... Уже устарело.
2️⃣ Современная парадигма: «Гипотеза насыщения». Современные данные показывают, что картина сложнее. Тестостерон не является инициатором канцерогенеза (зарождения рака). Однако он может действовать как стимулятор роста УЖЕ существующих, доклинических раковых клеток.
Уровень тестостерона в ткани простаты имеет свой «потолок насыщения». При повышении физиологических значений не происходит роста "новых" Злокачественных клеток, но может стимулироваться рост существующих, которые до этого никак себя не проявляли.
ВЫВОД: Это не отменяет возможность ЗТТ, но крайне ужесточает требования к предварительной диагностике. Обследование (ПСА, пальцевое ректальное исследование, УЗИ) перед началом терапии — абсолютная необходимость.
#здоровье@doctorsML
Часто сталкиваемся с бытующим мнением, что заместительная терапия тестостероном (ЗТТ) — это риск развития рака простаты (РПЖ).
Давайте проследим хронологию научных представлений:
Уровень тестостерона в ткани простаты имеет свой «потолок насыщения». При повышении физиологических значений не происходит роста "новых" Злокачественных клеток, но может стимулироваться рост существующих, которые до этого никак себя не проявляли.
ВЫВОД: Это не отменяет возможность ЗТТ, но крайне ужесточает требования к предварительной диагностике. Обследование (ПСА, пальцевое ректальное исследование, УЗИ) перед началом терапии — абсолютная необходимость.
#здоровье@doctorsML
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Mots-С - пептид-активатор AMPK и ключ для активной жизнь!?
Про роль AMPK и долголетия рассказывали тут
#циклстарение@doctorsML
Про роль AMPK и долголетия рассказывали тут
#циклстарение@doctorsML
❤8
✅ Мой опыт использования Mots-C и SS-31
Первоначально брал для "поддержания уровня энергии", тк это митохондриальные пептиды, а значит работать должны именно так) использовал в виде назального спрея 👆
В итоге, через 4 недели приёма:
- по ощущениям стало действительно больше сил, хватает до окончания дня
- пик активности стал смещаться больше на первую половину дня, вырисовывается новый для меня "циркадный ритм"
- стал легче просыпаться по утрам
- по метаболизму никогда не было проблем, поэтому тут оценить не могу
- эффект на для меня был накопительным, первые недели две приёма ничего не замечал, но тут всё индивидуально
Работает лучше, когда закрыты всё остальные дефициты (этот момент проработан). И, конечно же, здоровый сон никакой пептид заменить не сможет😁 В общем, заказываю третий флакон 😁🙈
Первоначально брал для "поддержания уровня энергии", тк это митохондриальные пептиды, а значит работать должны именно так) использовал в виде назального спрея 👆
В итоге, через 4 недели приёма:
- по ощущениям стало действительно больше сил, хватает до окончания дня
- пик активности стал смещаться больше на первую половину дня, вырисовывается новый для меня "циркадный ритм"
- стал легче просыпаться по утрам
- по метаболизму никогда не было проблем, поэтому тут оценить не могу
- эффект на для меня был накопительным, первые недели две приёма ничего не замечал, но тут всё индивидуально
Работает лучше, когда закрыты всё остальные дефициты (этот момент проработан). И, конечно же, здоровый сон никакой пептид заменить не сможет😁 В общем, заказываю третий флакон 😁🙈
🔥3