И так, наш взгляд😁🔥

Помимо основной терапии  метформином, аспаркамом, эутироксом дополнительно этому пациенту можно назначить:

Работа на печень и желчеотток:
- урсосан
- подсолнечный лецитин
- таурин
- магний
- N- ацетилцистеин
- гепа-мерц

Работа по основным жалобам ЖКТ:
- сорбенты между приёмами пищи
- ферментные препараты (enzymedica)
- бетаин гидрохлорид с белковой пищей
- метабиотики (до сдачи ХМС по Осипову )

Поддержание конверсии гормонов щитовидной железы (Т4 в Т3):
- селен + йод ( 2 формы добавляем всегда - йод и йодид)

Восполнение дефицитов:
- витамин Д+К2 5000-10000 ЕД
- магний
- витамин С
- витамины В (В2, В6, В9, В12)

#клинкейсы@doctorsML #анализы

Друзья, мы составили план чек-апа, который, на наш взгляд, поможет наиболее полно оценить ваше общее состояние здоровья!

Конечно, он может дополняться другими исследованиями при необходимости и по показаниям, но начать можно именно с этого😁👇

И помните - легче профилактировать, чем лечить!

🛑 Совет 1: Начинайте с клетчатки 
Первый шаг к здоровому приему пищи — это салат, чем зеленее тем лучше 😉 P.S. Высокое содержание клетчатки в капусте )
Свежие овощи содержат клетчатку, которая замедляет усвоение углеводов и помогает избежать резких скачков сахара в крови. Клетчатка также помогает дольше оставаться сытым. 

✅ Лайфхак: Если вы боитесь перекусить чем-то сладким перед ужином, заранее нарежьте овощи или приготовьте легкий овощной микс. Это поможет вам сделать более осознанный выбор.😋

🛑 Совет 2: Добавьте белок 
После овощей добавьте в свой рацион продукты, богатые белком: нежирное мясо, рыбу, яйца или бобовые. Белок помогает долго оставаться сытым, контролировать аппетит и предотвращает желание съесть что-то сладкое. 
Почему это важно? Когда в вашем рационе достаточно белка, уровень сахара в крови остается стабильным, что защищает вас от резких скачков энергии и настроения.

🛑 Совет 3: Завершайте углеводами 
Завершайте прием пищи сложными углеводами, такими как каши, цельнозерновой хлеб или батат. Они медленно выделяют глюкозу в кровь и поддерживают уровень энергии. 
После этого задайте себе вопрос: хотите ли вы десерт? Если да, наслаждайтесь сладким, зная, что оно не вызовет резкого повышения сахара в крови, и порция будет небольшой.

И еще раз 🙏🏼
Важно помнить, что не стоит начинать трапезу с десерта 🥤или быстрых углеводов. Это вызывает резкий скачок сахара〽️ , за которым следует спад, что приводит к усталости и желанию перекусить чем-то сладким снова.

Простая последовательность в приеме пищи — клетчатка, белок, углеводы — поможет вам не только наслаждаться едой, но и поддерживать здоровый метаболизм.

🫶🏻 Здоровье начинается с простых привычек, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь.

#ЗОЖ #полезныепривычки@doctorsML

Новые полезные лайфхаки "как избежать переедания? " 👇

Сегодня обсудим такую важную тему, как "диагностика дефицита йода".

Крайне важный элемент в нашем организме, всё знают, что необходим для здоровья щитовидной железы, а его дефицит может приводить к заболеваниям данного органа. Но помимо неё йод востребован для репродуктивной системы, печени, почек, молочных желез.

Как можно проверить у себя наличие дефицита йода? 🤔👇

📝 Ну и памятка для теста на уровень йода

Вы можете легко проверить уровень йода в организме с помощью простого домашнего теста.

Вам понадобятся:

- Флакон настойки йода (можно купить в аптеке)

- Ватная палочка

Пошаговая инструкция:

1. На чистой коже предплечья проведите круг раствором йода, диаметром примерно 5 см.
2. Не трогайте его в течение 24 часов.

Оценка теста:

- Если пятно исчезает в течение первых суток или даже нескольких часов: вам необходим йод, есть косвенные признаки его дефицита.

- Если пятно остается и медленно бледнеет свыше 24 часов: у вас достаточно йода в организме, если вы принимаете его дополнительно или у вас нет дефицита.

Важно помнить: хотя этот тест является косвенным, но может быть полезным для домашней диагностики и на его результаты могут влиять возраст, некоторые кожные заболевания.

#щитовиднаяжелеза@doctorsML #йод

Кто же является рекордсменом по потреблению йода? 🤔

ЯПОНИЯ

Конечно, это обусловлено традиционными и культурными особенностями. Японец может потреблять до 3000 мкг 😱, что является их верхней нормой потребления. Это связано с особенностями традиционной диеты, богатой морепродуктами: рыба, моллюски, ракообразные, водоросли (особенно ламинария и нори), а также другие продукты, содержащие йод, играют важную роль в рационе японцев.

При этом, никому не секрет, являются одной из самых трудоспособных наций, крайне редко берут отпуск и болевают респираторными инфекционными заболеваниями. Реже встречаются заболевания щитовидной железы. Также, имеют высокий процент долгожителей.

Возможно, что эти эффекты связаны с высоким содержанием в рационе йода??? 🤔

P. S. Это не призыв к приёму больших доз йода) для этого есть и противопоказания и побочные эффекты от высоких доз

#щитовиднаяжелеза@doctorsML #йод