Помимо использования добавок, воду с отрицательным ОВП можно создать в домашних условиях, для это используются специальные ионизаторы, которые можно заказать в свободном доступе на онлайн маркетах
❤5
Рецепт идеальной для здоровья воды:
💧 дистиллированная или талая вода (водопроводную в идеале отстаивать сутки или использовать фильтр обратного осмоса)
💧 настоять на кремние и шунгите (дополнительная очистка и минерализация)
💧 использовать ионизатор воды для достижения отрицательного ОВП
💧 структурировать с помощью аквадиска до 1 часа
По желанию можно добавлять в воду дополнительные минералы
#ЗОЖ@doctorsML #здоровье
💧 дистиллированная или талая вода (водопроводную в идеале отстаивать сутки или использовать фильтр обратного осмоса)
💧 настоять на кремние и шунгите (дополнительная очистка и минерализация)
💧 использовать ионизатор воды для достижения отрицательного ОВП
💧 структурировать с помощью аквадиска до 1 часа
По желанию можно добавлять в воду дополнительные минералы
#ЗОЖ@doctorsML #здоровье
❤7
Друзья! Напишите, кто из вас принимает добавки коллагена и видите ли вы от этого эффект? 🤔
В комментариях поделитесь для каких целей их принаете)
В комментариях поделитесь для каких целей их принаете)
Anonymous Poll
28%
Принимаю, есть эффект 😁
11%
Принимаю, разницы не ощущаю 😅
50%
Не принимаю 🙊
11%
Хочу попробовать!
Действительно приносит множество пользы для здоровья. Вот основные преимущества приема коллагена:
✅ Укрепление кожи, волос и ногтей
- Коллаген является основным структурным белком кожи, обеспечивая её эластичность и упругость.
- Он также способствует росту и укреплению волос и ногтей.
✅ Поддержание здоровья суставов
- Коллаген является структурным компонентом хрящевой ткани суставов.
- Восполнение запасов коллагена помогает облегчить боль в суставах и улучшить их подвижность.
✅ Улучшение состояния костей
- Коллаген укрепляет костную ткань и повышает её минеральную плотность.
- Это особенно важно для предотвращения остеопороза.
✅ Нормализация работы пищеварительной системы
- Коллаген обладает противовоспалительными свойствами и способствует заживлению слизистой оболочки ЖКТ.
- Это помогает при проблемах с пищеварением, таких как синдром раздраженного кишечника.
✅ Поддержание сосудистого здоровья
- Коллаген улучшает эластичность и прочность кровеносных сосудов.
- Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2
Друзья, чтобы не быть голословными, нашли статью, где представлен систематический обзор и метаанализ 26 РКИ с участием 1721 пациента для оценки влияния добавки гидролизованного коллагена (ГК) на гидратацию и эластичность кожи.
Вывод однозначный – РАБОТАЕТ!
✅ Увлажение - пероральное введение ГК, стимулирует выработку гиалуроновой кислоты в клетках фибробластов, что повышает ее способность удерживать влагу. Рыба является оптимальным источником коллагена.
✅ Эластичность – ГК увеличивает синтез фибробластами коллаген 1 типа посредством различных ростовых факторов, который является основным в коже.
Данный обзор показал, что ГК или его отдельные пептиды (глицин, пролин, гидроксипролин) транспортировались после приема преимущественно в кожу и сохранялись там до двух недель, что подтверждалось сохранением радиоактивности меченым 14С пролином.
Добавки коллагена действительно работают.
- во-первых, доставляют набор аминокислот, как строительный материал.
- во-вторых, функционируют как «сигнальный фактор» для синтеза собственного коллагена.
Но это работает только при хорошем уровне собственного белка (>70 г/л), иначе организм распорядится ими по-своему желанию. Первично здоровье и питание. Сигнальные пептиды - это хорошо, но когда ткань строить не из чего, чуда не случится.
#витамины@doctorsML #добавки #БАДы #коллаген
Вывод однозначный – РАБОТАЕТ!
✅ Увлажение - пероральное введение ГК, стимулирует выработку гиалуроновой кислоты в клетках фибробластов, что повышает ее способность удерживать влагу. Рыба является оптимальным источником коллагена.
✅ Эластичность – ГК увеличивает синтез фибробластами коллаген 1 типа посредством различных ростовых факторов, который является основным в коже.
Данный обзор показал, что ГК или его отдельные пептиды (глицин, пролин, гидроксипролин) транспортировались после приема преимущественно в кожу и сохранялись там до двух недель, что подтверждалось сохранением радиоактивности меченым 14С пролином.
Добавки коллагена действительно работают.
- во-первых, доставляют набор аминокислот, как строительный материал.
- во-вторых, функционируют как «сигнальный фактор» для синтеза собственного коллагена.
Но это работает только при хорошем уровне собственного белка (>70 г/л), иначе организм распорядится ими по-своему желанию. Первично здоровье и питание. Сигнальные пептиды - это хорошо, но когда ткань строить не из чего, чуда не случится.
#витамины@doctorsML #добавки #БАДы #коллаген
👍6❤2🔥1
Сделали специально для вас подборку хороших комплексов коллагена:
✅ California Gold Nutrition CollagenUP
✅ Life Extension Collagen Peptides For Skin & Joints
✅ Коллаген НС+
✅ Арт Лайф Коллаген 7000
Всё формы в виде "гидролизированного коллагена" или пептидные комплексы. Средняя оптимальная дозировка 5000 мг/сут. Принимать коллаген лучше натощак.
Противопоказания:
- аллергия, индивидуальная непереносимость
- острые заболевания ЖКТ
- беременность, грудное вскармливание
- заболевания печени и почек
- заболевания свертывающей системы крови
- онкология
#витамины@doctorsML #добавки #БАДы #коллаген
✅ California Gold Nutrition CollagenUP
✅ Life Extension Collagen Peptides For Skin & Joints
✅ Коллаген НС+
✅ Арт Лайф Коллаген 7000
Всё формы в виде "гидролизированного коллагена" или пептидные комплексы. Средняя оптимальная дозировка 5000 мг/сут. Принимать коллаген лучше натощак.
Противопоказания:
- аллергия, индивидуальная непереносимость
- острые заболевания ЖКТ
- беременность, грудное вскармливание
- заболевания печени и почек
- заболевания свертывающей системы крови
- онкология
#витамины@doctorsML #добавки #БАДы #коллаген
🔥4❤1
Проблемы ЖКТ «в голове»?🤯 🤔
Многие подвержены влиянию стресса, особенно хроническому. Поскольку коммуникация мозга и кишечника идет в обоих направлениях, то стресс или негативные эмоции такие как беспокойство, печаль, депрессия, страх и гнев, могут влиять на работу ЖКТ.
При стрессе активируется отдел нервной системы называемой симпатической нервной системой. Какое влияние это оказывает:
❗️Уменьшение количества и качества слюны (густая и вязкая)
❗️Торможение выработки соляной кислоты в желудке и всех пищеварительных ферментов, слизи
❗️Замедление моторики кишечника
❗️Спазм сфинктеров
Происходит торможение всех пищеварительных процессов, это является защитной реакцией организма, все силы направлены на борьбу –«бей или беги!».
Всё это может приводить к различным желудочно-кишечным расстройствам, таким как синдром раздраженного кишечника, диарея, запоры, тошнота, нарушение аппетита.
Поэтому при лечении ЖКТ часто необходимы успокоительные добавки/смеси:
✅ Валериана, ромашка, мелиса, мята
✅ Пассифлора
✅ L-Теанин
✅ GABA
✅ Шафран, лаванда
✅ Магний
#ЖКТ@doctorsML #витамины #добавки #БАДы
Многие подвержены влиянию стресса, особенно хроническому. Поскольку коммуникация мозга и кишечника идет в обоих направлениях, то стресс или негативные эмоции такие как беспокойство, печаль, депрессия, страх и гнев, могут влиять на работу ЖКТ.
При стрессе активируется отдел нервной системы называемой симпатической нервной системой. Какое влияние это оказывает:
❗️Уменьшение количества и качества слюны (густая и вязкая)
❗️Торможение выработки соляной кислоты в желудке и всех пищеварительных ферментов, слизи
❗️Замедление моторики кишечника
❗️Спазм сфинктеров
Происходит торможение всех пищеварительных процессов, это является защитной реакцией организма, все силы направлены на борьбу –
Всё это может приводить к различным желудочно-кишечным расстройствам, таким как синдром раздраженного кишечника, диарея, запоры, тошнота, нарушение аппетита.
Поэтому при лечении ЖКТ часто необходимы успокоительные добавки/смеси:
✅ Валериана, ромашка, мелиса, мята
✅ Пассифлора
✅ L-Теанин
✅ GABA
✅ Шафран, лаванда
✅ Магний
#ЖКТ@doctorsML #витамины #добавки #БАДы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира с врачом дерматологом, косметологом Абалихиной Ингой 🔥😁
Обсуждали проблему акне и микробиом кожи
#эфиры@doctorsML #беседасврачом
Обсуждали проблему акне и микробиом кожи
#эфиры@doctorsML #беседасврачом
🔥4❤2👍2🤩2
Telegram
Молодильные яблочки
Здесь обо всем: дерматология, косметология, жизненная жизнь и разбор баночек-скляночек со стороны косметолога😉
Для связи: Inga_Abalikhina
В запрещенной сети: dr.abalikhina
Для связи: Inga_Abalikhina
В запрещенной сети: dr.abalikhina
https://t.me/molodilnieyablochkii
Телеграм-канал Инги, где она делится секретами ухода и рецептами здоровой кожи😊💅
Телеграм-канал Инги, где она делится секретами ухода и рецептами здоровой кожи😊💅