Будем рады обратной связи.❤️
Пишите какие перекусы выбрали вы или делитесь своими вариантами.😎👇🏼
Пишите какие перекусы выбрали вы или делитесь своими вариантами.😎👇🏼
🥰2
Все о еде ).pdf
15 MB
📎На очереди у нас интересный гайд по питанию 🥦
кратко и доступно 🙏🏼
Стараемся для вас ❤️
#гайды@doctorsML #ЗОЖ
кратко и доступно 🙏🏼
Стараемся для вас ❤️
#гайды@doctorsML #ЗОЖ
🔥6❤2
И хотелось бы вынести отдельно⚠️
Дополняйте в комментариях 😎
❌Не голодайте!!!
💯Следите за дефицитами.
🛑Подсчёт потребляемых калорий является примерным, но позволяет больше контролировать процесс и даёт больше гибкости в выборе продуктов.
❤️Фитнес браслет также дает ориентир на то, сколько вы потратили ккал.
❤️🔥Нужно понять, что все расчеты являются примерными и мы не можем со 100% точностью узнать, сколько калорий мы тратим.
❤️Без подсчета калорий через приложение (типа «я знаю на глаз») у вас может сильно разнится суммарный калораж, попробуйте и сами поймете.
❤️🔥Выбирайте комфорт и думайте на перспективу, а не диету на 2 недели (особенно на той, где ты будешь вечно голодный).
❤️Любую диету можно практиковать только тогда, когда вы отлажено можете управлять своим обычным питанием.
❤️🔥Отдых и Сон важная часть в 30Ж, не забывайте это!
‼️«Не ешь так много, чтобы еда назад пошла, не ешь так мало, чтоб жизнь твоя ушла».
Дополняйте в комментариях 😎
❌Не голодайте!!!
💯Следите за дефицитами.
🛑Подсчёт потребляемых калорий является примерным, но позволяет больше контролировать процесс и даёт больше гибкости в выборе продуктов.
❤️Фитнес браслет также дает ориентир на то, сколько вы потратили ккал.
❤️🔥Нужно понять, что все расчеты являются примерными и мы не можем со 100% точностью узнать, сколько калорий мы тратим.
❤️Без подсчета калорий через приложение (типа «я знаю на глаз») у вас может сильно разнится суммарный калораж, попробуйте и сами поймете.
❤️🔥Выбирайте комфорт и думайте на перспективу, а не диету на 2 недели (особенно на той, где ты будешь вечно голодный).
❤️Любую диету можно практиковать только тогда, когда вы отлажено можете управлять своим обычным питанием.
❤️🔥Отдых и Сон важная часть в 30Ж, не забывайте это!
‼️«Не ешь так много, чтобы еда назад пошла, не ешь так мало, чтоб жизнь твоя ушла».
🔥7❤2
Решили испытать новый для нас метод коммуникации и полезности для нашего канала, хотим развиваться и не стоять на месте 👌
Поэтому завтра будет разбор анализа и интерпретация результатов , будем дискутировать в прямом эфире , встречаемся завтра 16.07 в 12:00 по мск
Разбор анализов под кофеек ☕️
P. S. Анализы женщины 43 лет
Поэтому завтра будет разбор анализа и интерпретация результатов , будем дискутировать в прямом эфире , встречаемся завтра 16.07 в 12:00 по мск
Разбор анализов под кофеек ☕️
P. S. Анализы женщины 43 лет
Решили обсудить острую проблему СТРЕССА 🤬😶🌫️
На данный момент 😱 это одна из самых актуальных проблем в современном мире.
Мы бежим и не успеваем жить, а организм находится в постоянном стрессе, и очень часто бывает, что просто все копится и выстреливает в самый неподходящий момент...
Напишите ,пожалуйста, в коментариях вопросы🙏, на которые мы постараемся найти ответы и дать, конечно же, практичные советы.
P.S. Будет приглашенный эксперт , так что ценность информации будет удвоена в разы 🔥🔥🔥
На данный момент 😱 это одна из самых актуальных проблем в современном мире.
Мы бежим и не успеваем жить, а организм находится в постоянном стрессе, и очень часто бывает, что просто все копится и выстреливает в самый неподходящий момент...
Напишите ,пожалуйста, в коментариях вопросы🙏, на которые мы постараемся найти ответы и дать, конечно же, практичные советы.
P.S. Будет приглашенный эксперт , так что ценность информации будет удвоена в разы 🔥🔥🔥
❤4🤩1
- "Лечить не анализы, а пациентов!"
В работе каждого врача главное добиваться поставленых целей на улучшение состояния пациента, вовремя отслеживать динамику. Анализы нам всегда в помощь, но важно учитывать субъективное состояние человека. В этом очень хорошо помогают подобного рода опросники, когда человек, опираясь на свои собственные ощущения, может дать более точный ответ.
Делюсь результатами своей работы с одной из пациенток. Работаем плотно около 3-х месяцев, восстанавливаем ЖКТ после тяжелой болезни. Пройден большой путь и не зря! Останавливаться точно не планируем. Наша цель - "зеленый свет"🔥🔥🔥
В работе каждого врача главное добиваться поставленых целей на улучшение состояния пациента, вовремя отслеживать динамику. Анализы нам всегда в помощь, но важно учитывать субъективное состояние человека. В этом очень хорошо помогают подобного рода опросники, когда человек, опираясь на свои собственные ощущения, может дать более точный ответ.
Делюсь результатами своей работы с одной из пациенток. Работаем плотно около 3-х месяцев, восстанавливаем ЖКТ после тяжелой болезни. Пройден большой путь и не зря! Останавливаться точно не планируем. Наша цель - "зеленый свет"🔥🔥🔥
👍3❤1👏1
Prevent Doc's pinned «Препараты для микробиоты. Начну с пары вступительных слов о здоровой микробиоте, важно сказать, что она нейтрализует токсины и метаболиты, благодаря чему обеспечивается защита органов и систем от канцерогенов и других повреждающих факторов. Но сейчас речь…»
Prevent Doc's pinned «Препараты для микробиоты. Начну с пары вступительных слов о здоровой микробиоте, важно сказать, что она нейтрализует токсины и метаболиты, благодаря чему обеспечивается защита органов и систем от канцерогенов и других повреждающих факторов. Но сейчас речь…»