Влияет ли цвет машины на аварийность?

Ответить на этот вопрос учёные пытались не один раз.

🎌 Проведённое в Испании в 2002 году исследование оценивало влияние цвета автомобиля на риск пассивного участия в ДТП.
Основные результаты:​

🔵 Светлые цвета (белый и жёлтый) были связаны с небольшим снижением риска участия в ДТП, особенно в условиях плохой видимости.
🔵 Тёмные цвета не показали значительного увеличения риска по сравнению с белыми автомобилями.

🎌 Исследование 2007 года австралийских учёных из Университета Монаша показало:

🔴 Днём чёрные автомобили имеют на 12% более высокий риск попасть в аварию по сравнению с белыми;
🔴 В условиях слабой освещённости (на рассвете, в сумерках) этот риск увеличивается до 47%.​
🔴 Автомобили серого, серебристого, красного и синего цветов также имеют повышенный риск аварий по сравнению с белыми, особенно при плохой видимости.​
🟢 Белые, жёлтые, золотистые и кремовые автомобили признаны наиболее безопасными с точки зрения видимости.​

Выводы основывались на анализе более 850 000 аварий, зарегистрированных полицией в двух австралийских штатах, и учитывало различные условия освещённости и окружающей среды.

🚩 А вот более позднее исследование 2019 года, проведённое в США, не подтвердило связь цвета автомобиля с аварийностью.
Не было обнаружено статистически значимой связи между цветом автомобиля и риском ДТП.

❓Можно ли из этого сделать однозначный вывод?

Увы, нет. Светлые и яркие цвета, такие как белый, жёлтый и серебристый, могут быть более заметными на дороге и, следовательно, ассоциироваться с меньшим риском аварий.
Однако результаты исследований неоднозначны, и другие факторы, такие как стиль вождения, погодные условия и освещение, скорее всего, играют более важную роль в безопасности на дороге.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Собрались отдыхать подальше от дома в майские праздники? Стоит узнать, что такое «тромбоз путешественника» или «синдром эконом-класса»

Впервые он был описан ещё в 1970-х годах. И опасен тем, кто планирует длительный перелёт или поездку в машине.

Как развивается это заболевание и как защитить свои вены во время долгой дороги? Подробности «Доктору Питеру» раскрыл Роман Некрасов — флеболог, хирург, проктолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.

🚩 Что происходит с организмом?
Из-за долгого пребывания в одной позе и обезвоживания кровь становится гуще, нарушается венозный отток, а в сосудах могут образоваться тромбы. Особенно это актуально при перелётах более 4–6 часов, ведь в самолёте пониженное давление и сухой воздух.
Сам тромб может не только нарушить кровоток в ногах, но и оторваться — тогда есть риск развития тромбоэмболии лёгочной артерии (ТЭЛА), смертельно опасного состояния.

🎌Как защититься: 6 простых шагов:

1️⃣ Компрессионный трикотаж
Наденьте компрессионные гольфы или чулки второго класса компрессии. Они помогут поддержать венозный отток и снизить застой крови.

2️⃣ Разминка каждые 1,5–2 часа
Прогуляйтесь по салону самолёта или выйдите из машины, чтобы немного пройтись. В кресле — вращайте ступнями, тяните носки на себя и от себя.

3️⃣ Больше воды — никакого алкоголя
Алкоголь обезвоживает организм, сгущает кровь. Пейте обычную воду небольшими порциями.

4️⃣ Не сидите нога на ногу
Это сдавливает сосуды и нарушает кровоток. Держите стопы на полу или слегка приподнятыми.

5️⃣ Одежда и обувь — свободные
Тесные джинсы, ремни и туфли — плохая идея для дороги.

6️⃣ Проконсультируйтесь с врачом
Перед перелётом можно сдать коагулограмму и пройти консультацию флеболога или сосудистого хирурга. При необходимости врач назначит препараты, разжижающие кровь. Самолечение недопустимо.

Дополнительно можно оценить риски с помощью генетического тестирования.Особенно внимательными стоит быть людям с варикозом, лишним весом или наследственной склонностью к тромбозам.

Берегите себя — и отдых пусть будет не только ярким, но и безопасным.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Хороший или добрый? Почему важно стремиться не просто к вежливости

С детства нас учат быть «хорошими» людьми — вежливыми, внимающими, воспитанными. Но психологи уверяют: быть хорошим — это не то же самое, что быть добрым. Более того, доброта — качество более глубокое и жизненно важное для современного мира.

🔵Профессор психологии Томас Плант считает, что «хороший» человек — это тот, кто соблюдает социальные нормы, умеет поддержать беседу, быть приятным собеседником, вести себя «правильно» и внешне дружелюбно. Но это не всегда идёт от сердца.

🟢 А вот доброта — это вдумчивое, осознанное участие в жизни другого. Это не просто улыбка и «спасибо», а готовность пожертвовать временем, силами и даже комфортом ради другого человека. Это, по словам психолога Марии Сироты, проявление настоящего сочувствия и заботы, которое часто не укладывается в рамки «хороших манер».

Большинство добрых поступков неудобны. Они почти всегда стоят нам чего-то — времени, усилий, комфорта, гордости, эго. Но именно это делает их значимыми,
— подчёркивает автор книги «Глубокая доброта» Хьюстон Крафт.

Доброта — не просто приятная черта, это поведение, которое укрепляет отношения, снижает уровень тревоги и депрессии, повышает самооценку и создаёт ощущение смысла. А ещё она заразительна: одно доброе действие может вдохновить на цепочку других.

Вежливость важна. Но если выбирать, кем быть — «хорошим» или «добрым» — лучше выбрать второе.

Вежливость — это норма. А доброта — это выбор. Согласны?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Вопрос к женщинам: лёгкие роды или возможность ходить на двух ногах — что бы вы выбрали?
Наши предки, очевидно, выбрали прямохождение — и это решение до сих пор отзывается болями и сложностями в родах у современных женщин.

Исследования показывают: форма таза у человека значительно изменилась по сравнению с нашими предками-приматами. Таз стал короче и уже, что помогло прямоходящему человеку стать более устойчивым. Но в то же время человеческий мозг вырос — а значит, размер головы младенца тоже увеличился. Так возникло противоречие между шириной родового канала и размером ребёнка.

Это явление получило название «акушерская дилемма». В 1960-х годах её сформулировали как гипотезу: женщинам трудно рожать, потому что эволюция сделала компромисс между движением на двух ногах и размерами родовых путей.

Но новое исследование биологов из Техасского университета (опубликовано в Science) добавляет интересные детали. Учёные проанализировали строение таза более чем у 31 000 человек и пришли к выводу: узкие бёдра — не просто эволюционный «минус», а возможная защита здоровья.

Более широкий таз, действительно, снижает риск сложных родов, но при этом:
🔴 замедляет темп ходьбы,
🔴 повышает риск болей в спине и остеоартрита,
🔴 увеличивает вероятность недержания мочи и опущения органов после родов.

В свою очередь, узкий таз помогает сохранить здоровье тазового дна — группы мышц, удерживающих органы и поддерживающих осанку у прямоходящих. Эта теория получила название «гипотеза тазового дна».

Так что сложные роды — это цена, которую человек платит за прямохождение, крупный мозг и вертикальную осанку. Но возможно, эволюция всё же «заботится» о женщинах — просто не в том месте, где мы привыкли это ожидать.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Как фильмы для взрослых влияют на мозг и отношения: исследования и мнение экспертов

Многие считают, что «взрослое» кино — это безобидный способ узнать что-то новое об интимной жизни и понять собственные триггеры. Однако у психологов и сексологов есть серьёзные причины относиться к такому контенту настороженно.

🚩 Что происходит в мозге?
Просмотр таких фильмов провоцирует резкий выброс дофамина — «гормона удовольствия». Но при регулярной стимуляции система вознаграждения «ломается»: мозг привыкает к переизбытку дофамина, и для достижения прежнего эффекта нужно больше и ярче. Это может привести к поиску более экстремального контента и снижению чувствительности к реальному сексуальному опыту.

🚩 Как это влияет на отношения?
По словам сексолога Анастасии Филипповой, мужчины, регулярно смотрящие такие видео, нередко теряют интерес к партнёрше. Им начинает казаться, что она скучна и «слишком обычна» на фоне сменяющихся актрис с экрана. Растёт критичность, снижается эмоциональная близость и преданность.

🚩 Что говорят исследования?
Немецкие учёные обнаружили у завсегдатаев сайтов для взрослых уменьшение объёма серого вещества в участках мозга, отвечающих за мотивацию и самоконтроль.
Другое исследование 2020 года показало, что 23% мужчин до 35 лет, регулярно смотрящих такое видео, страдают нарушением эрекции с живыми партнёрами.

🚩 С подростками ситуация ещё серьёзнее.
Греческое исследование показало: подростки, часто смотрящие фильмы для взрослых, чаще проявляют склонность к рискованному и девиантному сексуальному поведению. У них выше агрессия, импульсивность и склонность к нарушению правил. Всё из-за высокой пластичности мозга в этом возрасте.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Зелёный чай — один из самых изученных напитков с точки зрения пользы для здоровья. Исследования показывают, что его регулярное употребление снижает риск рака, диабета 2 типа, болезней сердца, Альцгеймера, Паркинсона и артрита. Всё дело в высокой концентрации антиоксидантов и противовоспалительных веществ.

Кроме того, зелёный чай помогает ускорить метаболизм, поддерживает иммунитет и даже способствует снижению веса.

Но чтобы получить от напитка максимум пользы, важно не совершать распространённых ошибок:

1️⃣ Не пейте чай сразу после еды
Вопреки распространенному мнению, зелёный чай не сжигает калории, так что запивать им еду в надежде похудеть бессмысленно. Зато он может мешать усвоению белка и железа из пищи. Лучше подождать хотя бы час.

2️⃣ Не употребляйте натощак
Антиоксиданты в составе чая могут повысить кислотность желудка и вызвать дискомфорт.

3️⃣ Не добавляйте мёд в кипяток
Высокая температура разрушает полезные ферменты в мёде. Дайте чаю остыть до 50–60 °C.

4️⃣ Не запивайте зелёным чаем лекарства
Зелёный чай может мешать усвоению действующих веществ и раздражать желудок. Используйте обычную воду.

5️⃣ Не злоупотребляйте
Кофеин и танины могут вызвать головную боль, бессонницу и раздражительность. Оптимально — 2–3 чашки в день.

6️⃣ Не делайте напиток слишком крепким
Один чайный пакетик или ложка заварки на чашку — достаточно. Слишком крепкий чай может спровоцировать тошноту.

7️⃣ Избегайте ароматизаторов
Отдавайте предпочтение натуральному или высококачественно ароматизированному чаю без синтетических добавок.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Врачи советуют готовиться к сезону аллергий заранее — проконсультироваться с аллергологом, чтобы он подобрал подходящие антигистаминные препараты. Кроме того, облегчить это непростое время можно с помощью этих способов.

1️⃣ Маска с клапаном
Маски N95 или KN95 задерживают до 95% частиц — не только вирусов, но и пыльцы. Особенно важно надевать её при сильном ветре, стрижке газонов и в пиковые часы пыления.

2️⃣ Держите окна закрытыми
Чтобы пыльца не проникала в дом или салон машины, держите окна плотно закрытыми. Используйте кондиционер с фильтрами HEPA и меняйте их регулярно.

3️⃣ Снимайте уличную одежду и чаще мойте голову
Пыльца оседает на волосах и ткани. Снимайте одежду сразу после возвращения домой и принимайте душ перед сном, чтобы не приносить аллергены в постель. Протирайте шерсть и лапы домашних питомцев.

4️⃣ Стирайте постельное бельё при 60 °C
Раз в неделю стирайте бельё на высоких температурах, чтобы избавиться от аллергенов и пылевых клещей.

5️⃣ Промывайте нос солевым раствором
Регулярное промывание помогает снять отёк слизистой, вымыть пыльцу и облегчить дыхание. Также полезно полоскать горло солёной водой.

6️⃣ Пейте больше воды
Вода помогает увлажнить слизистые и уменьшить раздражение. Старайтесь выпивать около 8 стаканов в день.

7️⃣ Увлажняйте воздух
Паровые ингаляции или увлажнитель воздуха облегчат дыхание, особенно ночью. Но не забывайте регулярно очищать прибор — в нём может завестись плесень.

8️⃣ Попробуйте мёд и бузину
Совет неоднозначный. Одни врачи говорят, что употребление в пищу аллергенов, включая местный мед, бесполезно. Однако есть исследование, в котором говорится: «Употребление меда в больших дозах улучшает общие и индивидуальные симптомы аллергического ринита и может служить дополнительной терапией при сезонном насморке».

Так же существуют небольшие исследования о пользе бузины. Эта ягода богата флавоноидом кверцетином, уменьшающим симптомы аллергии, включая насморк и слезотечение. Однако здесь нужно быть осторожными, поскольку и сама бузина может вызвать аллергию.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Почему тошнит после приёма витаминов?

Многие уверены: витамины — это всегда про здоровье и бодрость. Но бывает наоборот — после приёма комплексов появляется тошнота и недомогание. Почему так происходит, объясняет гастроэнтеролог Сергей Лопатин.

1️⃣ Приём на голодный желудок
Некоторые витамины раздражают слизистую ЖКТ. Особенно это касается витамина С и жирорастворимых витаминов A, D, E и K. Они лучше усваиваются с жирной пищей и могут вызывать тошноту, если принять их натощак.

2️⃣ Завышенная доза
Избыток витаминов не менее опасен, чем их дефицит. Жирорастворимые накапливаются в организме, а передозировка может вызвать головные боли, рвоту, сухость кожи и сбои в работе печени.

3️⃣ Слишком много БАДов сразу
Чем больше добавок, тем выше шанс передозировки. Особенно часто это случается с витамином D, который многие принимают без учёта его содержания в других препаратах. Это может привести к гиперкальцемии — опасному избытку кальция в крови.

4️⃣ Реакция на вспомогательные компоненты
Иногда тошноту вызывает не сам витамин, а ароматизаторы, красители или наполнители, особенно в жевательных пастилках и капсулах. Аллергикам стоит быть особенно осторожными.

5️⃣ Некачественный препарат
БАДы не проходят обязательную проверку, а в составе может оказаться не то, что заявлено. При покупке на маркетплейсах увеличивается риск подделок.

🎌 Если после витаминов вам становится плохо — не игнорируйте это. Лучше проконсультироваться с врачом и пересмотреть свой подход к приёму добавок.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Весна — сезон шашлыков, дач и лесных прогулок. Но если забыть о базовых мерах безопасности, выходные могут закончиться вовсе не на диване, а в больнице.

Вот шесть типичных весенних ошибок, которые могут серьёзно подорвать здоровье

1️⃣ Оделись не по погоде
Солнце светит — но это ещё не лето. Весной воздух обманчив: днём тепло, а ветер и тень могут быстро переохладить. Особенно если вы работаете на даче в лёгкой одежде. Переохлаждение = высокая вероятность простуды. Выход — многослойность: футболка, свитер, ветровка. Сняли — надели обратно, ничего страшного.

2️⃣ Пошли в лес в открытой одежде
Весна — старт сезона клещей. Если не защититься правильно, можно вернуться домой не с букетом, а с опасным «подарком». Укус клеща может привести к боррелиозу или энцефалиту. Одежда должна плотно закрывать тело, штанины — с резинками, на голове — кепка или платок. И никаких «народных методов» удаления клеща — сразу в травмпункт.

3️⃣ Забыли про солнцезащитный крем
Обгореть можно даже в пасмурный день. Весной кожа особенно уязвима. Если не хотите вместо отдыха получить ожог — используйте SPF 30+ и обновляйте крем каждые 2–3 часа. И никаких сметан и масел — лучше аптечный гель с пантенолом.

4️⃣ Набросились на шашлык как в последний раз
Праздничный стол на природе часто заканчивается гастритом, панкреатитом или обострением язвы. Лучше есть медленно и в меру, выбирать постное мясо или рыбу. Оптимальная порция шашлыка — не более 150 граммов. На гарнир — свежие овощи, а не соленья с майонезом.

5️⃣ Взяли на пикник йогурт и торт
Скоропортящиеся продукты без холодильника — прямой путь к пищевому отравлению. Особенно в тёплую погоду. Берите то, что не требует особых условий хранения: отварные яйца, хлебцы, орехи, овощи.

6️⃣ Забыли аптечку
Если у вас хронические заболевания, аллергия или просто бывают скачки давления — аптечка должна быть с вами всегда. Даже если вы на пикнике за городом. Минимум — жаропонижающее, антигистаминное, пластыри, перевязочный материал и ваш личный набор лекарств.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Человеку нужно общение почти так же, как еда

К такому выводу пришли учёные из Венского и Кембриджского университетов. Согласно их исследованию, опубликованному в Psychological Science, восемь часов социальной изоляции могут истощать силы так же, как восьмичасовое голодание.

В лабораторной части исследования 30 женщин-добровольцев поочерёдно провели по 8 часов без общения, без еды и без того и другого. Участницы сообщали о своём самочувствии и уровне усталости, а также сдавали слюну на анализ кортизола — гормона стресса.
Во второй части учёные наблюдали за 87 жителями Австрии, Италии и Германии, находившихся на самоизоляции в 2020 году во время ковида. Они также проводили по 8 часов в одиночестве и сообщали о самочувствии через мобильное приложение.

🎌 В обоих случаях ощущение усталости и истощения энергии после дня в одиночестве было сопоставимо с эффектами отказа от пищи. Особенно тяжело одиночество переносили те, кто живет один и по характеру склонен к активному социальному взаимодействию.

Авторы подчеркивают, что, в отличие от голода, изоляция не истощает организм физически — но вызывает схожее чувство утомления и снижение жизненных сил. Это говорит о глубокой биологической потребности человека в социальной связи.

Ранее исследования уже указывали, что хроническая социальная изоляция повышает риск преждевременной смерти так же, как ожирение. Кроме того, одиночество может запускать замкнутый круг: чем дольше человек избегает общения, тем труднее ему вернуться к социальной активности. Так формируется спираль одиночества.

❗️ Вывод прост: общение — не просто приятное времяпрепровождение, а важнейший фактор здоровья. Даже пара фраз с другом или прогулка с коллегой — вклад в ваше самочувствие.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье