🔹 Сценарий сериала «Одни из нас‎» перестал казаться фантастическим. Всё новые виды грибов приспосабливаются к высокой температуре на планете и теперь могут выжить в организме человека. ВОЗ в новом докладе сообщает о распространении грибка Coccidioides и о новом возбудителе внутрибольничных инфекций Candida auris. Чем это грозит людям и насколько вероятно появление грибов-зомби, рассказываем ➡️ здесь.

🔹 Российским врачам запретили писать пациентам в мессенджерах. Для консультаций теперь нужно специальное сертифицированное оборудование, а за назначение лечения в вотсапе и телеграме будут штрафовать. Почему юристы не советуют медикам даже «давать рекомендации‎» в сообщениях, объясняем ➡️ здесь.

🔹 В регионах, где едят преимущественно растительный белок, живут дольше. Такую картину показало масштабное исследование Сиднейского университета длительностью в 60 лет.
Где искать растительный белок, и почему нельзя полностью отказываться от животного, читайте ➡️ здесь.

🔹 Кто бы мог подумать, что умение глотать на скорость — показатель здоровья? Оказывается, глотание затрудняется при нейродегенеративных изменениях и у людей с высоким индексом массы тела.
Сколько раз за полминуты нужно сглотнуть, чтобы считать себя здоровым человеком, сморите ➡️ здесь.

🔹 В Екатеринбурге врачи нашли у мужчины под мышкой метастаз без рака. Оказывается, такое действительно случается и даже имеет название — CUP-синдром. Что теперь делать пациенту и откуда берутся такие случаи, рассказали ➡️ здесь.

Какая новость вызвала больше всего эмоций? Пишите в комментариях.

Что делать, если вы порезались или поранились на даче?

С наступлением тёплых дней и долгожданного дачного сезона появляются и весенние заботы: уборка территории, подготовка участка к посадкам.

На открытом воздухе могут подстерегать различные травмы: порезы от инструментов, ссадины от веток и других природных объектов.

Какой порядок действий в этих случаях, «Доктору Питеру» рассказал Роман Иванов, врач-эксперт лаборатории «Гемотест».

1️⃣ При порезах и ссадинах сначала следует остановить кровотечение. Если рана небольшая, достаточно прижать её стерильной салфеткой или бинтом на несколько минут. Быстро остановить небольшие кровотечения поможет гемостатическая коллагеновая губка.
2️⃣ Затем следует тщательно промыть рану чистой водой с мылом и удалить все загрязнения: песок, землю, осколки стекла.
3️⃣ Обработать рану антисептиком, а кожу вокруг неё — йодом или зеленкой.
4️⃣ В финале — накрыть рану стерильной повязкой.

Дома нужно каждые 1–2 дня менять повязку, а чтобы ускорить заживление — использовать пантенол, бепантен и другие мази с аналогичным ранозаживляющим и стимулирующим процессы регенерации эффектом.

❗️ Если кожа вокруг раны покраснела или опухла, а из самой раны появилось отделяемое — немедленно обратиться к врачу.

Есть случаи, когда без помощи специалиста не обойтись и нужно ехать к доктору сразу:
🔴 если порез очень глубокий и на него нужно наложить швы;
🔴 если кровотечение никак не удается остановить;
🔴 если имеется глубокая рана, которая загрязнена землей или ржавчиной (потребуется вакцинация от столбняка);
🔴 травма привела к онемению или слабости в конечности, что может указывать на повреждение нервов или сухожилий.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Стоматологи всё чаще замечают: у современных подростков и молодых людей — так называемых зумеров — отсутствуют зубы мудрости

У кого-то они не прорезываются вовсе, у других — формируются не полностью. В ряде случаев они даже не закладываются в челюсти. Почему это происходит?

Рассказывает директор детской стоматологической студии, врач-стоматолог Виктория Шелудкова.

Объяснение простое: эволюция. Раньше рацион человека включал много жёсткой и грубой пищи — сырые коренья, жёсткие плоды, мясо, приготовленное на открытом огне. Для полноценного пережёвывания и распределения нагрузки организму нужны были третьи моляры — те самые «восьмёрки». Но с развитием кулинарии рацион стал мягче, а нагрузка на челюсть — значительно ниже. Это привело к естественному уменьшению размеров челюстей, в которых просто не осталось места для лишних зубов. Организм начал «отказываться» от ненужного: зубы мудрости перестали закладываться.

Влияет и наследственность. Если у родителей не было зубов мудрости, велика вероятность, что их не будет и у ребёнка. Иногда зубы всё же закладываются, но остаются ретинированными — спрятанными в челюсти и не прорезавшимися. А если всё же прорезываются, часто растут вбок, сдвигая соседние зубы, нарушая прикус и создавая проблемы с гигиеной.

Даже сформировавшиеся и «правильные» зубы мудрости врачи нередко рекомендуют удалять. Причины — частые воспаления, перикоронит, абсцессы, а также риск поражения вторых моляров. Удаление бывает сложным, требует вмешательства хирурга и влечёт затраты — от 12 до 100 тысяч рублей. В ряде случаев возможны осложнения: альвеолит, кровотечение, перфорация верхнечелюстной пазухи.

🎌 Однако не все стоматологи считают отсутствие восьмёрок преимуществом. Если человек теряет один из основных жевательных зубов, именно зуб мудрости может стать опорой для несъёмного протеза. А если его нет — возможностей восстановления становится меньше.

❗️ Отсутствие или наличие зубов мудрости — дело природы и генетики. А вот уход за полостью рта, гигиена и профилактика — уже зона нашей ответственности. Следите за зубами не с момента появления проблем, а с детства. И помните: питание влияет на организм не меньше, чем гены — как миллионы лет назад, так и сегодня.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Что положить в аптечку, собираясь в отпуск, и какие риски для здоровья нужно учесть?

🎌 Во-первых, перед поездкой в жаркие дальние страны стоит задуматься о прививках.
🔵 Для путешествия по странам Африки и Южной Америки необходимо вакцинироваться от желтой лихорадки и обязательно пропить курс препаратов от малярии.
🔵 Перед визитом в ряд стран Азии и Ближнего Востока нужны прививки от менингококка, брюшного тифа и бешенства.
🔵 Вакцинация может потребоваться и перед отпуском в России. Например, от клещевого энцефалита, если вы собираетесь в регионы страны с высокой активностью клещей.
Игнорировать прививку врачи не советуют, так как энцефалит является крайне серьезным заболеванием с рисками летального исхода.

🎌 Что взять в аптечку в отпуск (минимальный набор):
🔵 пластыри;
🔵 антисептик для обработки ран;
🔵 мазь от ушибов и ожогов;
🔵 жаропонижающие средства;
🔵 лекарства от отравлений — абсорбенты, средства от диареи, порошки для приготовления раствора электролитов;
🔵 антигистаминный препарат, даже если обычно вы не страдаете аллергиями. Непривычная пища, незнакомый климат или природа способны спровоцировать весьма неожиданную аллергическую реакцию;
🔵 крем от загара с высоким уровнем защиты от ультрафиолетового излучения.
В жарких странах им обязательно следует пользоваться регулярно, вне зависимости от того, солнечно на небе или облачно. В противном случае отпуск легко будет испортить солнечными ожогами.
🔵 Опционально в аптечку можно добавить капли для носа, леденцы от боли в горле, препараты-ферменты для улучшения пищеварения.
🔵И, разумеется, не стоит забывать о тех лекарствах, которые вы принимаете на постоянной основе,


«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Около 40% всех наших ежедневных действий — это автоматические привычки. И большинство из них формируются ещё в детстве, говорит психолог Валерий Гут. Некоторые из этих «детских паттернов» могут серьёзно осложнять взрослую жизнь.

1️⃣ Заедание тревоги и грусти
Часто взрослые, сами того не осознавая, учат ребёнка заедать стресс. Упал — конфета, расстроился — печенье. В итоге человек во взрослом возрасте тянется к еде не потому, что голоден, а чтобы справиться с эмоциями. Добавим сюда привычку есть перед экраном — и получаем переедание, лишний вес, чувство вины и жёсткие диеты, от которых страдает и тело, и психика.

2️⃣ Ограничивающее мышление о деньгах
Фразы из детства вроде «много хочешь — мало получишь» или «деньги — не главное» формируют установку на дефицит. Такие люди вырастают с убеждением, что лучше не мечтать, чем разочароваться. Психологи называют это «денежными ранами». Они появляются, когда в детстве не было денег на кружки, одежду или развлечения. Всё это ведёт к заниженной самооценке и страху стремиться к большему.

3️⃣ Подавление эмоций
С раннего возраста нас учат: «не плачь», «терпи», «не злись на старших». Взрослея, человек не умеет выражать свои чувства, подавляет обиды, что приводит к эмоциональной отгороженности, стрессу и даже депрессии. Вместо того чтобы обсуждать проблему — молчание и накапливающаяся внутренняя боль.

Психолог напоминает: если хотите изменить жизнь, начните с анализа собственных привычек. Иногда достаточно скорректировать одно автоматическое действие, чтобы начались большие перемены.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Казалось бы, зачем выбрасывать старые шины? Можно сделать из них клумбу или грядку, соорудить качели для ребенка, дачную мебель или маленький пруд. А какие шедевры скульптуры умудряются создать некоторые умельцы!

Однако с точки зрения здоровья это — худшее, что можно придумать. Профессор Пермского политеха, доктор технических наук Наталья Слюсарь объясняет, почему покрышкам не место на огороде.

1️⃣ Комары и тухлая вода
Внутри шин легко скапливается дождевая вода. Она застаивается, тухнет, источает неприятный запах и становится идеальной средой для размножения комаров. Уже через несколько дней в такой воде появляются личинки.

2️⃣ Плохой урожай
При разрушении автомобильные покрышки выделяют резиновую пыль, содержащую токсичные вещества, включая канцерогены и тяжёлые металлы. Эти частицы попадают в воздух и почву, нарушают её структуру, снижают плодородие, а значит — портят урожай.

3️⃣ Вред здоровью
Добавки, увеличивающие износостойкость шин, при нагревании и разрушении попадают в воздух. Пыль с токсинами проникает в дыхательные пути, провоцируя кашель, аллергию, обострение астмы и бронхита. Регулярное вдыхание этих веществ повышает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Так, одно исследование французских экологов показало, что работники шинной промышленности имеют повышенный риск рака лёгких из-за воздействия вредных паров, источаемых покрышками. А теперь представьте, какой букет химикатов вы будете вдыхать летом, копаясь на грядках, когда эти шины нагреются на солнце.

4️⃣ Штраф
С 2021 года в России использование шин на дачных участках запрещено. За клумбу из покрышек грозит штраф до 3 тысяч рублей, за сжигание — до 15 тысяч. А выброшенные в лесу шины обойдутся в 5 тысяч.

🎌 Лучший путь для изношенной покрышки — утилизация. Во многих городах есть бесплатные пункты приёма. Также можно оставить старые шины при замене колёс в шиномонтаже.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Чувствуете усталость, головную боль или просто вам нехорошо без видимых причин? Возможно, ответ кроется в банальном, но часто недооцениваемом факторе — в дефиците воды. Причём не острой жажде, а скрытом обезвоживании.

Как понять, что тело намекает о недостатке жидкости, «Доктору Питеру» объяснил Александр Андреев — терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.

Обезвоживание — это дефицит жидкости в организме, при котором нарушается работа органов и систем. Причины могут быть разными: недостаток питьевой воды, болезни ЖКТ, диабет, проблемы с почками и щитовидной железой.

По словам терапевта, у детей обезвоживание может развиваться стремительно, без видимых жалоб. Поэтому важно уметь распознавать менее очевидные признаки, чем жажда.

🎌 На что обратить внимание:

1️⃣ Тёмная моча
В норме она светлая, соломенного цвета. Тёмно-жёлтая, мутная или с резким запахом — повод задуматься о водном балансе.

2️⃣ Сухая кожа
Если даже с увлажняющим кремом кожа остаётся тусклой, стянутой, может шелушиться, то внутреннего увлажнения недостаточно.

3️⃣ Отсутствие пота
Если вы не потеете даже в жару или при нагрузке, это может быть тревожным сигналом: организм экономит воду, что опасно перегревом.

4️⃣ Запоры
Недостаток воды мешает нормальной работе кишечника. Кал становится плотным, появляется дискомфорт и затруднения при дефекации.

5️⃣ Сухие глаза
В синдроме «сухого глаза» обычно винят постоянную работу за компьютером или недостаток влаги в помещении. Но иногда причину стоит искать как раз во внутреннем обезвоживании. Системный дефицит жидкости приводит к снижению выработки слёзной жидкости, которая в норме должна увлажнять поверхность глаза. Именно поэтому одним из важных индикаторов обезвоженности у младенцев является отсутствие слёз при плаче.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Влияет ли цвет машины на аварийность?

Ответить на этот вопрос учёные пытались не один раз.

🎌 Проведённое в Испании в 2002 году исследование оценивало влияние цвета автомобиля на риск пассивного участия в ДТП.
Основные результаты:​

🔵 Светлые цвета (белый и жёлтый) были связаны с небольшим снижением риска участия в ДТП, особенно в условиях плохой видимости.
🔵 Тёмные цвета не показали значительного увеличения риска по сравнению с белыми автомобилями.

🎌 Исследование 2007 года австралийских учёных из Университета Монаша показало:

🔴 Днём чёрные автомобили имеют на 12% более высокий риск попасть в аварию по сравнению с белыми;
🔴 В условиях слабой освещённости (на рассвете, в сумерках) этот риск увеличивается до 47%.​
🔴 Автомобили серого, серебристого, красного и синего цветов также имеют повышенный риск аварий по сравнению с белыми, особенно при плохой видимости.​
🟢 Белые, жёлтые, золотистые и кремовые автомобили признаны наиболее безопасными с точки зрения видимости.​

Выводы основывались на анализе более 850 000 аварий, зарегистрированных полицией в двух австралийских штатах, и учитывало различные условия освещённости и окружающей среды.

🚩 А вот более позднее исследование 2019 года, проведённое в США, не подтвердило связь цвета автомобиля с аварийностью.
Не было обнаружено статистически значимой связи между цветом автомобиля и риском ДТП.

❓Можно ли из этого сделать однозначный вывод?

Увы, нет. Светлые и яркие цвета, такие как белый, жёлтый и серебристый, могут быть более заметными на дороге и, следовательно, ассоциироваться с меньшим риском аварий.
Однако результаты исследований неоднозначны, и другие факторы, такие как стиль вождения, погодные условия и освещение, скорее всего, играют более важную роль в безопасности на дороге.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Собрались отдыхать подальше от дома в майские праздники? Стоит узнать, что такое «тромбоз путешественника» или «синдром эконом-класса»

Впервые он был описан ещё в 1970-х годах. И опасен тем, кто планирует длительный перелёт или поездку в машине.

Как развивается это заболевание и как защитить свои вены во время долгой дороги? Подробности «Доктору Питеру» раскрыл Роман Некрасов — флеболог, хирург, проктолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.

🚩 Что происходит с организмом?
Из-за долгого пребывания в одной позе и обезвоживания кровь становится гуще, нарушается венозный отток, а в сосудах могут образоваться тромбы. Особенно это актуально при перелётах более 4–6 часов, ведь в самолёте пониженное давление и сухой воздух.
Сам тромб может не только нарушить кровоток в ногах, но и оторваться — тогда есть риск развития тромбоэмболии лёгочной артерии (ТЭЛА), смертельно опасного состояния.

🎌Как защититься: 6 простых шагов:

1️⃣ Компрессионный трикотаж
Наденьте компрессионные гольфы или чулки второго класса компрессии. Они помогут поддержать венозный отток и снизить застой крови.

2️⃣ Разминка каждые 1,5–2 часа
Прогуляйтесь по салону самолёта или выйдите из машины, чтобы немного пройтись. В кресле — вращайте ступнями, тяните носки на себя и от себя.

3️⃣ Больше воды — никакого алкоголя
Алкоголь обезвоживает организм, сгущает кровь. Пейте обычную воду небольшими порциями.

4️⃣ Не сидите нога на ногу
Это сдавливает сосуды и нарушает кровоток. Держите стопы на полу или слегка приподнятыми.

5️⃣ Одежда и обувь — свободные
Тесные джинсы, ремни и туфли — плохая идея для дороги.

6️⃣ Проконсультируйтесь с врачом
Перед перелётом можно сдать коагулограмму и пройти консультацию флеболога или сосудистого хирурга. При необходимости врач назначит препараты, разжижающие кровь. Самолечение недопустимо.

Дополнительно можно оценить риски с помощью генетического тестирования.Особенно внимательными стоит быть людям с варикозом, лишним весом или наследственной склонностью к тромбозам.

Берегите себя — и отдых пусть будет не только ярким, но и безопасным.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье