برای #دوش_گرفتن چه زمانی از روز بهترین موقع است؟ دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب؟ اکثر افراد صبح را انتخاب می کنند. با دوش گرفتن ذهنتان را قوی میکنید و موجب بهبود حافظه خود خواهید شد؛ از التهاب پوست در امان خواهید ماند و به آرامش خواهید رسید
تعیین زمان مناسب برای دوش گرفتن، یکی از مسائل بحث‌برانگیزی است که همواره مورد توجه مردم و محققان قرار داشته است. بعضی از محققان، صبح را بهترین زمان برای دوش گرفتن می‌دانند و بعضی از آنان هم شب را. البته ممکن است بگویید که هر فردی‌ اولویت‌های خودش را بهتر تشخیص می‌دهد، ‌اما یکی از متخصصان خواب مصرانه شب را به‌عنوان بهترین زمان برای دوش گرفتن معرفی می‌کند. دکتر نانسی روتستاین (متخصص خواب) می‌گوید: «دوش گرفتن در ساعات پایانی شب، ‌بخش جدایی‌ناپذیری از روند آماده شدن برای خواب است. در این ساعات باید تلفن همراه را خاموش کنید و اجازه بدهید که آب گرم و تازه به تمام بدن‌تان آرامش بدهد».
آیا دوش صبحگاهی هم فوایدی دارد؟ اگر انتخاب شما دوش صبحگاهی است و به این کار عادت کرده‌اید، اصلا نباید دلسرد نشوید، چون دوش صبحگاهی هم فواید خاص خودش را دارد. به‌گفته دکتر مونا گاهارا (از اعضای دانشگاه ییل)، دوش صبحگاهی می‌تواند نقش موثری در افزایش تمرکز و تجدید قوا داشته باشد و ادامه فعالیت‌های روزانه (خصوصا فعالیت‌های کاری) را راحت‌تر می‌کند. این متخصص پوست می‌گوید: «دوش صبحگاهی می‌تواند التهاب پوست را کاهش بدهد، چون سطح هورمون کورتیزول را پایین می‌آورد که دقیقا با استرس مرتبط است». دکتر گاهارا می‌گوید که صبح، بهترین زمان برای اصلاح موهای صورت یا بدن به حساب می‌آید، چون سطح هوشیاری افراد در ساعات صبح بیشتر است و همین ویژگی احتمال بریدن صورت یا بدن را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، بدن ما در ساعات صبح دارای پلاکت‌های بیشتری در خون است و در صورت ایجاد بریدگی، سریع‌تر بهبود پیدا می‌کند. با این‌حال، بعضی از متخصصان فکر می‌کنند که دوش شبانه هم دارای فواید مختلفی برای پوست است. به‌گفته آنان، دوش شبانه کمک می‌کند تا همه مواد آرایشی، گردوغبارها و آلودگی‌ها کاملا از روی پوست پاک شوند.
@Doctorepoost

🔴مراقبت از پوست خشک👇🏻
📎مدت زمان دوش گرفتن را کوتاه کرده و در دفعات کمتری انجام دهید .
📎از صابون ها و مواد تمیز کننده ملایم استفاده کنید .از صابون های معطر استفاده نکنید .
📎حین حمام کردن یا خشک کردن پوست از مالش دادن پوست خودداری کنید. 📎بعد از حمام ،از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید .برای پوست خشک ،کرم ها و پمادها بهتر از لوسیون ها هستند .بهتر است در طول روز چندین بار از آن ها استفاده کنید .
📎از دستگاه های مرطوب کننده استفاده کنید و اجازه ندهید دمای داخل خانه بیش از حد گرم باشد.
📎از محصولات پاک کننده طبیعی استفاده کنید .
📎هنگام استفاده از مواد پاک کننده خانگی،دستکش بپوشید.

🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#پوست #جوانی #دکتر_پوست #پوست_خشک #خشکی_پوست #کرم #پماد #لوسیون #مرطوب_کننده #حمام_کردن #استحمام #دوش_گرفتن #گرما #دما #صابون #شامپو #پاک_کننده #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپ