Не будь у нас чувств, мы бы НИЧЕГО не делали.
Каждое твоё действие происходит из чувства.
Логично для вас звучит, или наоборот?
- Любопытствую, когда потеплеет, - иду смотреть прогноз.
- Боюсь, что не справлюсь с домахой - иду справляться с просмотром рилсов.
- Хочу, чтоб на кухне не воняло - выставляю пакет с мусором за дверь.
Все действия мы совершаем ради положительных эмоций.
Если знаем, что оно не даст нам НИЧЕГО ценного, - мы этого не делаем.
По этой системе можно создать любое чувство. Или снизить его, если оно не соответствует потребности.
Когда я хочу выучить вьетнамский, но боюсь, что никогда в жизни не запомню 10 оттенков буквы А, - я продолжаю страдать с Гугл-переводчиком. А он тот еще переводила. В разделе «десерты» предлагал мне однажды отведать филе молодой бельгийки.
Поэтому, когда вы писали в каментах «просто проживаю все свои чувства» - это не совсем то, что вы делаете.
Вы их конечно проживаете. Каждое - через свои действия.
А вот теперь, - какие чувства не ведут вас к действиям, которых вы ждете от себя?
Каждое твоё действие происходит из чувства.
Логично для вас звучит, или наоборот?
- Любопытствую, когда потеплеет, - иду смотреть прогноз.
- Боюсь, что не справлюсь с домахой - иду справляться с просмотром рилсов.
- Хочу, чтоб на кухне не воняло - выставляю пакет с мусором за дверь.
Все действия мы совершаем ради положительных эмоций.
Если знаем, что оно не даст нам НИЧЕГО ценного, - мы этого не делаем.
По этой системе можно создать любое чувство. Или снизить его, если оно не соответствует потребности.
Когда я хочу выучить вьетнамский, но боюсь, что никогда в жизни не запомню 10 оттенков буквы А, - я продолжаю страдать с Гугл-переводчиком. А он тот еще переводила. В разделе «десерты» предлагал мне однажды отведать филе молодой бельгийки.
Поэтому, когда вы писали в каментах «просто проживаю все свои чувства» - это не совсем то, что вы делаете.
Вы их конечно проживаете. Каждое - через свои действия.
А вот теперь, - какие чувства не ведут вас к действиям, которых вы ждете от себя?
Люди делятся на две категории:
одним нужно поставить себе предварительный диагноз, чтобы обратиться за помощью.
Другим достаточно «мне нехорошо», и назвать несколько симптомов.
Вы, кстати, в какой группе?)
Как бы Гугл ни продвигался в диагностике, большинство клиентов так и не знают, что с ними происходит, до начала терапии.
Ясность появляется на диагностической консультации.
⁃ Люблю четкий план! Люблю, когда всё понятно. Что и зачем мы будем делать, и как это повлияет на жалобы, с которыми я пришла, - это частая обратная связь в конце диагностической консультации.
Дальше происходит примерно то, что на скринах.
Это если коротко.
Но любой кейс можно разобрать по шагам.
У меня есть свежий кейс по запросу «не могу отлипнуть от телефона, но и нет сил делать что-то более значимое». Дайте огоньков, если хотели бы подробностей
одним нужно поставить себе предварительный диагноз, чтобы обратиться за помощью.
Другим достаточно «мне нехорошо», и назвать несколько симптомов.
Вы, кстати, в какой группе?)
Как бы Гугл ни продвигался в диагностике, большинство клиентов так и не знают, что с ними происходит, до начала терапии.
Ясность появляется на диагностической консультации.
⁃ Люблю четкий план! Люблю, когда всё понятно. Что и зачем мы будем делать, и как это повлияет на жалобы, с которыми я пришла, - это частая обратная связь в конце диагностической консультации.
Дальше происходит примерно то, что на скринах.
Это если коротко.
Но любой кейс можно разобрать по шагам.
У меня есть свежий кейс по запросу «не могу отлипнуть от телефона, но и нет сил делать что-то более значимое». Дайте огоньков, если хотели бы подробностей
Друзья, залипание в телефоне для вас - проблема?
Anonymous Poll
46%
Дааа, иногда не могу отлипнуть
18%
Я бы хотел(а) отлипнуть, но у меня вся работа в телефоне
4%
Я норм, но не могу отлепить ребёнка
14%
Я норм. Но бесит, когда при мне залипают друзья и близкие
18%
У меня все дозировано. Телефон - работа - отдых -
В опросе про залипание в телефоне вы ответили что оно есть и мешает.
И тут две стороны:
Залипание помогает переключиться из состояния стресса в расслабон.
Для мозга это чередование суперважно.
Но есть маленькая проблема. Как только отлипаешь - стресс возвращается.
Выходит, что залипание справляется с задачей, но ненадолго.
Забегая вперед, скажу что за стрессом обычно стоит тревога. И к ней в довесок ещё несколько чувств.
Их что-то оживляет и…погнали.
Будь у вас более эффективный способ, вы бы им скорее всего воспользовались.
Но за неимением - телефон всегда рядом.
Но как по-другому?
Я записала урок первой помощи «Как уменьшить любой стресс за 5 минут».
Вы можете забрать его бесплатно, написав в комментариях «хочу урок про стресс».
И Расскажите потом, что у вас получилось.
Доктор.
И тут две стороны:
Залипание помогает переключиться из состояния стресса в расслабон.
Для мозга это чередование суперважно.
Но есть маленькая проблема. Как только отлипаешь - стресс возвращается.
Выходит, что залипание справляется с задачей, но ненадолго.
Забегая вперед, скажу что за стрессом обычно стоит тревога. И к ней в довесок ещё несколько чувств.
Их что-то оживляет и…погнали.
Будь у вас более эффективный способ, вы бы им скорее всего воспользовались.
Но за неимением - телефон всегда рядом.
Но как по-другому?
Я записала урок первой помощи «Как уменьшить любой стресс за 5 минут».
Вы можете забрать его бесплатно, написав в комментариях «хочу урок про стресс».
И Расскажите потом, что у вас получилось.
Доктор.
Просто напоминаю, что Урок первой помощи «Как уменьшить любой стресс за 5 минут» уже помогает тем, кто его посмотрел.
А в комментариях под постом выше уже собираются отзывы.Там может появиться и ваш результат.
Для этого там нужно написать «хочу урок про стресс» 🤝
А в комментариях под постом выше уже собираются отзывы.
Для этого там нужно написать «хочу урок про стресс» 🤝
Назовем канал:
Anonymous Poll
5%
😇 О боги, манипуляция!
37%
🧠 Обыграй свой мозг
16%
🛋️ Манипуляции за диваном
21%
🚘 Психо-тюнинг
26%
🕊️ Давай полегче!