روش صحیح و غلط برداشتن اجسام از روی زمین:

ستون فقرات و قوس کمری باید در وضعیت طبیعی خود قرار داشته باشند.
در غیر این صورت صدمه به دیسک های بین مهره‌ای اجتناب ناپذیر است.

@DoctorAlipour

اگر عادت دارید به پهلو دراز بکشید، آرنج‌تون رو روزی زمین قرار بدید و سرتون رو روی دست بگذارید و مطالعه کنید یا تلویزیون ببینید، بدونید که دارید مهره‌های گردنتون رو خُرد میکنید!
این بدترین پوزیشن گردنه و فشار بسیاری رو به مهره‌های گردنتون وارد میکنه. ترکش کنید!
از درد بدور باشید!


@DoctorAlipour

✅مس دارای خواص ضد میکروبی ، آنتی اکسیدان ، ضد سرطانی و ضد التهابی است !

نوشیدن آب نگهداری شده در ظرف مسی در اول صبح با معده خالی باعث بهبود عملکرد تمام ارگانها و متابولیک بدن میشود


@DoctorAlipour

چـطوری موهامونو براق و خوش حالت بکنیم؟ 🤔



آب برنج رو بریزید رو موهاتون و بذارید 20 دقیقه بمونه بعد با شامپو ملایم بشورید


@DoctorAlipour

مصرف خربزه به مدت 3 روز پشت سر هم می تواند تا حدود زیادی به درمان سنگ کلیه کمک کند.

خربزه ای که برای درمان سنگ کلیه استفاده می شود باید ارگانیک باشد


@DoctorAlipour

♻️گیاهانی که پشه ها را فراری میدهند!

🍃رزماری
🍃سنبل هندی
🍃فرنجشمک
🍃گل جلفری
🍃ریحان
🍃اسطوخودوس
🍃نعناع
🍃پونه
🍃رزماری
🍃گل شمعدانی

@DoctorAlipour

موقع سکته قلبی چه کنیم؟اگر تنها بودید و از ناحیه قفسه سینه، بازو یا فک احساس درد کردید احتمالادارید سکته میکنید و تنها۱۰ثانیه هوشیار هستید تنهاراه نجات نفس عمیق وسرفه شدید


@DoctorAlipour

♦️ گوجه و موز ناشتا نخورید♦️

گوجه: اسید گوجه با اسید معده واکنش داده و باعث سنگ در معده شده
موز: منیزیم بدن‌ بطور ناگهانی افزایش پیدا میکند و تعادل منیزیم و پتایسیم بدن بهم میریزد


@DoctorAlipour

🍉 تخمه هندوانه دشمن پوکی استخوان

کلسیم موجود در تخم هندوانه می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان مفید باشد همچنین ترکیبات موجود در این تخمه از ابتلا به کم‌خونی جلوگیری می‌کند!

@DoctorAlipour

⏰زمان انتخاب کرم هاي مرطوب کننده حتما به این نکته توجه کنید که کرم های حاوی لانولین میتواند در دراز مدت پوست شما را تیره کند

بنابراین از کرم های مرطوب کننده فاقد لانولین استفاده کنید

@DoctorAlipour

⚠️ ادرار تيره ميتواند نشانه يكى از بيماريهاى زير باشد

🔺عفونت ادراری
🔺 #دیابت
🔺سنگ کلیه
🔺بیماری کبد
🔺انسداد مجرای صفراوی

@DoctorAlipour

وزن ایده ال زنان


@DoctorAlipour

اضافه کردن 1 دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند، پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان می‌کند


@DoctorAlipour

افراد استرسی زودتر پیر می شوند

👈استرس با افزایش بیماری های قلبی و عروقی و کاهش سلامت مغز باعث پیری زودرس می شود


@DoctorAlipour

چه کنیم تا بدنمون کم آب نشه؟


@DoctorAlipour

♻️ راههایی برای داشتن شکم صاف

🔷 دارچین باعسل میل کنید
🔷 زنجبیل با عسل
🔷 چای سبزمیل کنید
🔷 دم کرده تخم کتان
🔷 آب کرفس هفته ای سه روز
🔷 سرکه سیب
🔷 روغن زیتون


@DoctorAlipour

⚠️ موقع گرم کردن چای آب کتری را عوض کنید ‼️

👈 آب مجدد جوشیده شده تبدیل به مواد خطرناکی میشود که مضر هستند

👈 از این دست " مواد سمی" میتوان به آرسنیک و نیترات اشاره کرد



@DoctorAlipour

10 راهکار افزایش‌ تمرکز :

- مصرف کم مواد قندی
- صبحانه سالم و پروتئینی
- مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ،
قهوه، ماهی، توت و .. )
- مدیتیشن و یوگا
- حذف حواس پرتی ها
- استراحت منظم
- خط خطی کردن کاغذ
- استفاده کم از فضای مجازی ( دتاکس مدیا )
- داشتن چک لیست روزانه
- ورزش و کنترل وضعیت جسمی.


@DoctorAlipour

💚 اگر مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌كند، حتما برای چكاپ كلسترول به پزشك مراجعه كنید‼️

⬅️ مخصوصا اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی دارید.


@DoctorAlipour

💚از گوش پاک کن استفاده نکنید
گوش پاک کن به پرده گوش و کانال
گوش آسیب میزند و موجب التهاب
عفونت و خونریزی از کانال
گوش میشود🔺

@DoctorAlipour

🔻نابغه‌ها با خودشون حرف می‌زنن !

▫️صحبت کردن با خود، به بهبود عملکرد مغز کمک کرده و شما را باهوش‌تر می‌کند، بعلاوه حافظه را تحریک کرده، به کاهش استرس، تقویت اعتماد به نفس و تمرکز کمک می‌کند !


@DoctorAlipour