Как ухо играет роль в равновесии

Ваши уши играют важную роль в том, чтобы держать вас в равновесии. Рядом с улиткой уха расположено три последовательных канала, которые работают как гироскоп, чтобы держать нас в равновесии, и дают информацию о том, где вы находитесь в пространстве.

Именно поэтому при ушной инфекции, некоторые люди испытывают трудности с равновесием.

Одиночество - невидимый фактор риска для вашего сердца

Последние исследования показывают, что социальная изоляция и чувство одиночества могут быть столь же вредными для сердца, как и курение или высокое кровяное давление.

Например, мета-анализ 2016 года, опубликованный в журнале Heart, показал, что одиночество и социальная изоляция увеличивают риск ишемической болезни сердца и инсульта на 29% и 32% соответственно.

Но как именно одиночество влияет на наше сердце?

Во-первых, оно вызывает хронический стресс. Когда мы чувствуем себя одинокими это приводит к повышению уровня кортизола – гормона стресса.

В долгосрочной перспективе это может привести к повышению артериального давления, воспалению и другим изменениям, которые повреждают сердечно-сосудистую систему.

Во-вторых, одиночество влияет на наше поведение. Люди, чувствующие себя одинокими, чаще пренебрегают здоровым образом жизни: реже занимаются спортом, неправильно питаются, курят и злоупотребляют алкоголем.

Более того, исследования показывают, что одинокие люди хуже спят, что также негативно сказывается на здоровье сердца.

Важно отметить, что одиночество – это не только об отсутствии людей вокруг. Можно чувствовать себя одиноким даже в окружении семьи и друзей, если нет глубоких и значимых связей.

Что же делать?

🎯Укрепляйте существующие связи

проводите больше времени с близкими, звоните друзьям, присоединяйтесь к клубам по интересам, например, в Москве есть программа для людей 55+ «Московское долголетие», я думаю похожие проекты есть и в других городах.

🎯Ищите новые знакомства

запишитесь на курсы, станьте волонтером, заводите разговоры с соседями.

🎯Обратитесь за помощью

не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту.

На видео вы можете увидеть истечение крови из сердца. Возникает такое состояние при ранениях, травмах сердца (острое состояние), при перикардите или трансмуральном инфаркте миокарда (хроническое).

Как вы думаете что происходит дальше?

Если бы у сердца не было перикарда (сумки) кровь бы попадала в грудную полость, при наличии перикарда это невозможно. Кровь сдавливает сердце, препятствуя его сокращениям. Данное состояние называется тампонадой и, при отсутствии медицинской помощи, заканчивается смертью.

Роспотребнадзор запустил «горячую линию» из-за случаев заражения вирусом Коксаки

На горячую линию необходимо обращаться, если после возвращения с отдыха (особенно в Турции), появились симптомы вирусного заболевания (повышение температуры, респираторные явления, диарея, сильная головная боль, высыпания на коже).

В Роспотребнадзоре просят предоставить информацию о времени пребывания в Турции, месте отдыха, названии отеля и дате возвращения в Россию. Телефон единого консультационного центра: 8 800 555 49 43

О вирусе Коксаки писал здесь

https://t.me/doctor_tips21/3975

Один из способов лазерной коррекции зрения

Во время лазерной коррекции зрения лазером выжигается часть роговицы для коррекции её формы. Этот участок и называется лентикулой.

Проблема в том, что она формируется не на поверхности, а в толще роговицы. Поэтому после процедуры в эпителии роговицы делают разрез и вытаскивают её, тем самым изменяя форму роговицы.

Учёные предупреждают, что из-за постоянной влажности и тёплой среды в кофемашинах создаются идеальные условия для размножения синегнойной палочки. Бактерия может привести к интоксикации, обширным гнойным воспалениям и сепсису.

Pseudomonas aeruginosa – бактерия, с которой, к сожалению, можно столкнуться не только в больнице, но и в самых обычных домашних условиях.

Увлажнитель воздуха, кондиционер, кофемашина, посудомоечная машина могут стать идеальной средой для размножения этой бактерии. Теплая, влажная среда, застойная вода – настоящий рай для синегнойки. Регулярно чистите и дезинфицируйте эти приборы, иначе рискуете вдыхать воздух, насыщенный этими микроорганизмами. Особенно это важно для людей с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями легких или муковисцидозом.

Еще один неожиданный источник – контактные линзы и растворы для их хранения. Несоблюдение правил гигиены, использование просроченных растворов, даже просто хранение контейнера в ванной комнате с её повышенной влажностью – все это факторы риска. Синегнойная палочка может вызвать серьезные инфекции глаз, вплоть до кератита, способного привести к потере зрения.

А что насчет вашей душевой кабины или ванны? Биопленка, которая образуется на влажных поверхностях, может содержать колонии синегнойной палочки. Тщательно мойте и просушивайте эти места, используйте дезинфицирующие средства. Особенно внимательно относитесь к предметам личной гигиены – мочалкам, бритвенным станкам, зубным щеткам. Храните их в сухом месте, регулярно меняйте.

И, наконец, кухонные губки и тряпки. Влажная среда, остатки пищи – идеальные условия для размножения бактерий, включая синегнойную палочку. Меняйте губки и тряпки часто, стирайте их при высокой температуре или дезинфицируйте. Не оставляйте грязную посуду надолго.

Последствия заражения синегнойной палочкой могут быть разнообразными: от легких кожных инфекций до тяжелых пневмоний, сепсиса и менингита. Поэтому профилактика – ключевой момент.

Какие анализы крови необходимо сдавать?

Ниже перечень анализов, которые нужно сдавать раз в год, чтобы оценить состояние здоровья.

🎯Общий анализ крови. Тут пояснять не нужно. Это анализ является базовым. Его сдают всегда.

🎯Глюкоза натощак. Еще один базовый анализ. Лучше сдавать в связке с гликированным гемоглобином. Демонстрирует ситуацию с углеводным обменом за последние 3 месяца. Максимально простой и объективный показатель рисков диабета и наличия преддиабета. Без него не вижу особого смысла оценивать глюкозу.

Инсулин. Информативный маркер, но требуется далеко не каждому. Тест будет полезен тем, у кого отягощен анамнез (есть диабетики в роду), инсулинорезистентность, лишний вес и абдоминальное ожирение (большой объем талии), проблемы со сбросом или набором веса

🎯Ферменты печени. Входят в стандартную биохимию и говорят о том, как функционирует печень.

🎯Общий холестерин+триглицериды. Позволяет оценить липидный обмен и понять риски сердечно-сосудистых катастроф, а также дополнительно оценить состояние печени.

🎯Тиреотропный гормон. Один из показателей эффективности обмена веществ, маркер функциональности и состояния щитовидной железы. Важнейший маркер, который надо сдавать всем 1-2 раза в год. Т3св и Т4св в «базе» сдавать не нужно. Для того, чтобы оценить работу щитовидной железы ТТГ достаточно

🎯Мочевая кислота. Показатель состояния обмена веществ и работы почек. Ранняя диагностика подагры.

🎯Общий белок крови. Особенно актуален для тех, кто собоюдает диету, активно занимается спортом или имеет риск патологии печени или почек

🎯Витамин Д.
Рекомендую сдавать всем. Лучше 2 раза в год: весной и осенью.

🎯Ферритин. Сдавать даже при нормальном гемоглобине.

Гипердонтия

Гипердонтия ("акульи зубы") - состояние, при котором у человека развивается больше зубов, чем положено.

Но это не просто курьезное отклонение; оно может существенно влиять на здоровье полости рта. Согласно исследованиям, опубликованным в журнале "Dental Research Journal", гипердонтия встречается примерно у 1-4% населения и может привести к различным проблемам, включая нарушение выравнивания зубов, болезни десен и трудности с жеванием.

Интересно, что механизмы, стоящие за развитием сверхкомплектных зубов, до конца не изучены, но генетические факторы играют значительную роль. Исследования, проведенные учеными из "Journal of Oral and Maxillofacial Pathology", указывают на то, что определенные генетические мутации могут способствовать развитию дополнительных зубных зачатков, которые впоследствии превращаются в полноценные зубы.

Лечение гипердонтии зависит от степени ее выраженности и связанных с ней проблем.

Географический язык

Представьте: вы смотрите в зеркало, а ваш язык похож на карту неизведанных земель – с красноватыми участками, окружёнными белыми линиями. Участки эти могут менять форму и местоположение, будто континенты дрейфуют.

Что же это за "миграция" такая? Географический язык – это доброкачественное воспалительное состояние, при котором нарушается структура сосочков языка. Причины до конца не ясны, но замечена связь с псориазом, аллергией, дефицитом витаминов группы B, железа, болезнями желудка, печени, кишечника и даже стрессом.

Диагностируется просто – на осмотре. Неприятные ощущения бывают редко – лёгкое жжение или покалывание, особенно при употреблении острой, кислой или горячей пищи.

И вот здесь самое интересное. Чаще всего географический язык не требует никакого лечения! Если симптомы не беспокоят, просто наблюдаем. В случае дискомфорта врач может назначить полоскания или гели с противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

В случае, если изменения не проходят длительное время требуется обследованияе на дефицитные заболевания, исследование желудочно-кишечного тракта.

Синдром "первой брачной ночи": редкое, но опасное состояние!

Синдром "брачной ночи" возникает, когда человек на протяжении длительного времени лежит на своей руке (или на ней лежит партнер), что может привести к нарушению кровоснабжения и даже ампутации конечности

Причины

Чаще синдром возникает из-за алкогольного опьянения, когда человек не чувствует боли и не меняет положения тела на протяжении многих часов. Реже это происходит во время глубокого сна, когда мышцы расслаблены, и человек не реагирует на неудобства

Симптомы

Сначала человек испытывает онемение и покалывание в руке, затем – нарушение двигательной функции и критическое снижение кровообращения

Лечение

Если вы заметили симптомы синдрома "первой брачной ночи", немедленно обратитесь к врачу! Важно своевременно провести меры по восстановлению кровообращения и предотвратить развитие осложнений.

Профилактика

Избегайте избыточного употребления алкоголя перед сном. Обращайте внимание на свое положение во время сна и старайтесь не ложиться на руку.

На анимации механизм получения травм непристегнутого человека.

Всегда пристегивайтесь. Даже на заднем сидении

Признаков заражения вирусом Коксаки у женщины, скончавшейся в Подмосковье, нет. Она также не была беременна, сообщили в Минздраве Подмосковья.

Я оказался прав. Какое-то нездоровое нагнетание по вирусу Коксаки в новостях(

Почему возникает кашель при чистке ушей?

Одним из интересных неврологичских феноменов, с которыми могут столкнуться некоторые люди, является рефлекторный кашель при чистке ушей.

Это явление известно как рефлекс Арнольда, и оно связано с взаимодействием двух крупных нервов в голове - вагусного нерва (нерва X) и лицевого нерва (нерва VII). Вагусный нерв, в частности, играет ключевую роль в этом процессе, поскольку он ведет к различным частям тела, включая горло и наружный слуховой проход.

При стимуляции наружного слухового прохода, как это происходит при чистке ушей, может активироваться ветвь вагусного нерва, которая в свою очередь стимулирует горло, вызывая рефлекторный кашель. Это явление достаточно редкое, встречаясь у около 2.3% населения.

Важно отметить, что надлежащий уход за ушами включает в себя избегание введения чего-либо в наружный слуховой проход, поскольку это может повредить барабанную перепонку или вызвать ухудшение слуха. Так что уши лучше вообще не чистить🤷🏻

Как понять, что есть проблемы с щитовидной железой?

"Скрытые сигналы", те проявления, которые часто остаются незамеченными или списываются на усталость, стресс и другие факторы. Ведь зачастую явные симптомы – изменение веса, проблемы с терморегуляцией – появляются уже при значительных нарушениях.

🎯изменения в текстуре волос. Резкая сухость, ломкость, выпадение волос – всё это может свидетельствовать о дисбалансе тиреоидных гормонов. Причем обратите внимание не только на волосы на голове, но и на брови, особенно на их внешнюю треть. Поредение в этой области – довольно специфический, хотя и не стопроцентный, признак проблем со щитовидкой.

🎯изменения в менструальном цикле. Конечно, на цикл влияет множество факторов, но если вы наблюдаете внезапные изменения в его регулярности, обильности или продолжительности, особенно в сочетании с другими симптомами, стоит проверить щитовидную железу. Гипотиреоз, например, может привести к удлинению менструаций и более обильным кровотечениям, а гипертиреоз – к скудным и редким менструациям.

🎯состояние кожи, особенно на локтях. Сухая, шелушащаяся, грубая кожа на локтях, которая плохо реагирует на обычные увлажняющие средства, может быть связана с гипотиреозом. Это связано с замедлением обменных процессов и недостаточным обновлением клеток кожи.

🎯неврологические проявления. Тремор рук (не путать с обычным волнением), чувство "мурашек" или онемения в конечностях, нервозность, проблемы с концентрацией внимания – все это может быть косвенным признаком дисфункции щитовидной железы.

🎯изменения в работе желудочно-кишечного тракта. Запоры, которые плохо поддаются коррекции диетой и стандартными методами лечения, также могут быть связаны со сниженной функцией щитовидной железы.

Конечно, ни один из этих признаков сам по себе не является диагнозом. Однако, если вы наблюдаете у себя несколько из перечисленных симптомов, особенно в сочетании с изменениями веса, апатией или, наоборот, беспричинной тревожностью, обязательно обратитесь к эндокринологу для обследования и исключения патологии щитовидной железы.

Если обидеть человека, то его мозг начнёт вырабатывать наркотик

Это крайне интересная закономерность☝🏻

Чтобы побороть отрицательные эмоции, человеческий мозг вырабатывает опиоиды — наркотические вещества, которые помогают смягчить эмоциональную боль. 

Это было доказано путём эксперимента, в котором испытуемым позволили выбрать из нескольких фотографий людей тех, кто наиболее симпатичен для них. А потом сообщали, что как раз эти люди их не выбрали и при этом фиксировали уровень опиодиов.

А еще меня очень интересует вопрос, почему иногда как уснула, так и проснулась. Вообще положение не изменилось. Редко, но бывает. Это слишком глубокий сон? Усталость? (алкоголь не предлагать, я не пью 😄) Это больше хорошо или плохо? Я знаю людей, которые вообще почти не двигаются во сне... По мне так это жутковато.

Многие уверены, что "спокойный сон" – это неподвижность всю ночь. На самом деле, это далеко не так. Наш мозг, даже во время сна, невероятно активен, и эта активность отражается на нашем теле. Движения во сне – это нормальное явление, своего рода "язык" нашего подсознания.

В течение ночи мы проходим через несколько циклов сна, каждый из которых включает фазы медленного и быстрого сна. Именно в фазе быстрого сна, когда мы видим самые яркие сновидения, наши мышцы практически парализованы. Это защитный механизм, предотвращающий "разыгрывание" снов в реальности. Представьте, что было бы, если бы мы физически воспроизводили все наши ночные приключения!

А вот в фазе медленного сна мы можем двигаться – переворачиваться, подергивать конечностями, иногда даже говорить во сне. Эти движения связаны с перераспределением мышечного тонуса, регулированием температуры тела, а также обработкой информации, полученной за день. Интересно, что интенсивность движений во сне может меняться в зависимости от возраста, физической активности, приема некоторых лекарств и даже от эмоционального состояния.

Теперь о том, что значит, если человек спит всю ночь в одной позе. Хотя небольшие движения – это норма, полное отсутствие смены положения тела может свидетельствовать о некоторых проблемах. Например, при сильной боли человек инстинктивно старается избегать движений, которые могут ее усилить. Также неподвижность может быть связана с неврологическими нарушениями, влияющими на мышечный тонус и координацию.

Кроме того, причиной может быть и банальный дискомфорт – неудобная кровать, слишком жесткий матрас или душное помещение. Если вы заметили, что спите в одной позе и утром чувствуете скованность или боль, стоит обратить внимание на условия сна и, при необходимости, проконсультироваться со специалистом. Но это только в тех случаях, когда речь не идет о «смертельной» усталости.

Алгоритм обследования при подозрении на патологию щитовидной железы

Вчера был пост о том, как заподозрить патологию щитовидной железы, сейчас напишу с каких исследований нужно начать обследование

1. УЗИ щитовидной железы проводится для исключения наличия узлов или увеличения железы в размерах. Обратите внимание! На УЗИ невозможно определить функцию железы, при наличии диффузного увеличения, функция может быть сохранена (эутиреоз) и напротив при отсутствии изменений на УЗИ может наблюдаться гипо- или гипертиреоз.

2. Определение ТТГ и Т4. Для скрининга этих двух анализов достаточно. Нет необходимости сдавать всю панель гормонов.

3.Антитела к ТПО - тест на аутоиммунный тиреоидит.

Как понять результаты?

🎯ТТГ в норме, Т4 в норме. Эутиреоз. Функция не нарушена.

🎯Повышен ТТГ, Т4 снижен - гипотиреоз, функция железы снижена.

🎯Снижен ТТГ, Т4 повышен - гипертиреоз

🎯Антитела к ТПО меньше 34 - норма. Если больше, аутоиммунная реакция в щитовидной железе. Тут интересно. Аутоиммунный тиреоидит возникает обычно после вирусной инфекции, как гипер ответ на вирусную агрессию. При поражении щитовидной железы собственными антителами сначала развивается гипертиреоз, который длится недолго 2-4 нед и может пройти незамеченным.

Симптомы обычно списывают на усталость, переутомление. Потом наступает долгий период эутиреоза, который может длиться до 20 лет. Спустя время наступает глубокий гипотиреоз. То есть если гормоны в норме, это не значит что аутоиммунного тиреоидита нет

Игры разума)

На анимации вы можете увидеть фибрилляцию предсердий — мерцательную аритмию. Это нерегулярные и нередко частые сокращения сердца, повышающие риск развития инсульта, сердечной недостаточности и другие кардиальные осложнения.

Впервые возникшее нарушение лечится с помощью антиаритмических средств разных групп (например, Кордарон), иногда с помощью сочетания сердечных гликозидов и калия (Дигоксин+Панангин), электроимпульсной терапии (кардиоверсии, все как в фильмах «всем отойти от стола, разряд!»)

Постоянная форма фибрилляции предсердий (если синусовый ритм не смогли восстановить) лечится с помощью лекарственных средств разных групп. Цель терапии - поддерживать нормосистолию (ЧСС 60-80 уд/мин), предупредить образование тромбов и уменьшить сердечную недостаточность.

При правильной подобранной терапии больные не ощущают нарушения и ведут обычный образ жизни с разумными ограничениями.