Любите красный острый перец чили? Если да, то у меня для вас - отличная новость. Несколько лет назад в Китае проводили крупномасштабное исследование с участием почти 500 тысяч человек. Те из них, кто 6-7 раз в неделю ел блюда с красным перцем, снизили риск внезапной смерти в среднем на 14%.

Аналогичное исследование проводилось и в США. С похожим результатом.

Чем он ярче и ядренее, тем выше в нем концентрация капсаицина. А если говорить об особой пользе, то капсаицин:

🎯вызывает массовую гибель злокачественных клеток;

🎯работает как тонизирующее средство;

🎯является иммуномодулятором (стимулирует работу иммунной системы);

🎯обладает свойствами антиоксиданта;

🎯помогает поддерживать быстрый обмен веществ, уменьшает концентрацию гормона грелина, который и отвечает за чувство голода;

🎯предотвращает преждевременное появление морщин;
увеличивает выработку простогландина и коллагеназы (в комплексе они купируют воспалительные процессы в организме);

🎯стимулирует выработку эндорфинов (гормонов счастья);

🎯подавляет размножение патогенных бактерий (в частности, уничтожает до 80% распространенных возбудителей инфекций, кишечную палочку, Helicobacter pylori и т.д.);

🎯улучшает пищеварение и усиливает желудочную секрецию;

🎯понижает давление благодаря расслаблению стенок кровеносных сосудов, помогает предотвратить склерозирование артерий;

🎯создает "защитный барьер", подавляя связывание ДНК и снижая вероятность мутации клеток - профилактика онкологических заболеваний.

❌Противопоказания

сердечно-сосудистые заболевания
гастрит

А может ли помочь человеку переливание плазмы крови с антителами?

Теми самыми, клетками «памяти», которые помнят возбудителя инфекции и вызывают достаточный иммунный ответ.

В теории, если взять их у переболевшего человека и ввести больному — они должны побороть вирус.
Звучит логично, но всё не так просто.

Например, при COVID-19 такой метод не слишком эффективен.
В начале пандемии его применяли достаточно часто, так как не было вакцин. Но сейчас во врачебных клинических рекомендациях для лечения COVID-19 этого метода нет.

Но есть и примеры, когда переливание плазмы с антителами крайне эффективно — бешенство.

Укушенному вводят иммунную сыворотку крови лошади, антитела которой нейтрализуют вирус и не позволяют развиться смертельной болезни (а её летальность практически 100%)✔️

Учёные создали надёжную вакцину от рака, которая программирует организм убивать опухоли и злокачественные образования.

Вместе с вакциной в организм попадают модифицированные бактерии: они учат клетки иммунной системы точно бить по опухолям и метастазам. Вакцину уже успешно протестировали на мышах с меланомой и колоректальным раком.

Такие сообщения периодически появляются в прессе, но полная победа над раком вряд ли будет в ближайшее время. Исследования в области вакцин ведется минимум 2 десятка лет и уже есть определенные успехи.

Я думаю в лечении больных с онкозаболеваниями будущее именно за вакцинами. Наша иммунная система борется с клетками -мутантами очень эффективно до того момента, пока они в какой-то момент не начинают от нее ускользать. У всех экспериментальных вакцин один принцип - «разбудить» собственную иммунную систему.

Персонализированные вакцины бывают двух основных типов: на базе патогенов (вирусов, бактерий) и на базе частиц опухоли, уже атакованных иммунной системой (NK вакцины).

Онколитические вирусы работают по принципу "троянского коня": они внедряются в раковые клетки, размножаются внутри них и вызывают их гибель, высвобождая новые вирусы и антигены, которые затем привлекают внимание иммунной системы.

Другой подход связан с бактериями, например, с использованием Listeria monocytogenes. Эта бактерия может быть модифицирована для доставки антигенов, связанных с раком, непосредственно в опухоль, стимулируя мощный иммунный ответ против раковых клеток. Исследования, проведённые в Science Translational Medicine, показали, что такая вакцина значительно замедляет рост опухолей и продлевает жизнь мышей с метастатическим раком поджелудочной железы.

Вакцины могут содержать фрагменты опухолевых антигенов – особых белков, которые присутствуют на поверхности раковых клеток. Введение этих фрагментов "знакомит" иммунную систему с "врагом" и заставляет ее вырабатывать специфические клетки-киллеры (NK-клетки), способные находить и уничтожать раковые клетки по всему организму.

В продолжение поста

Российская вакцина от рака

Вакцина от меланомы

Иммунотерапия рака

Чем полезен прополис?

В детстве я был достаточно болезненным ребенком. Иногда мне кажется что мое детство это одна сплошная ангина, с температурой под 40С и вечно замотанным горлом.

Все это продолжалось примерно до 8 лет, пока моей маме не посоветовали давать мне прополис. Это сейчас прополис можно купить в любой аптеке: капли, капсулы, даже зубные пасты с ним делают. А тогда мама принесла какие-то бесформенные комочки темного цвета.

Они выглядели так, что я даже думать боялся из чего они состоят😂😂. А мне пришлось их жевать🤦‍♂️. Каждый день, утром и вечером. При этом мама бдительно смотрела, чтобы жевал я хорошо и не пытался выплюнуть.

Так я мучался целый месяц (ангиной я в тот месяц не заболел) и потом еще долго, когда маме казалось, что я начинаю заболевать. Возможно это прополис помог, может я просто «перерос», но ангины с тех пор прекратились.

Прополис содержит более 300 активных компонентов, включая флавоноиды, фенольные кислоты и их эфиры, которые обуславливают его лечебные свойства: антисептические, противовоспалительные и антибактериальные. Исследования показывают, что прополис обладает мощным антиоксидантным действием, способствующим защите клеток от повреждений свободными радикалами и поддержанию иммунной системы.

Одно из ключевых преимуществ прополиса — его способность бороться с различными микроорганизмами, включая бактерии, вирусы и грибки. Исследование, опубликованное в журнале "Biomolecules" в 2020 году, демонстрирует, что прополис эффективен против широкого спектра патогенов, что делает его перспективным для профилактики и лечения инфекционных заболеваний.

Прополис также показал свою эффективность в лечении ран и ожогов, способствуя быстрому заживлению и уменьшению воспаления. Это связано с его способностью ускорять регенерацию тканей и снижать бактериальную контаминацию.

Есть смысл использовать средства с прополисом для профилактики и дополнительного лечения воспалительных заболеваний полости рта: ни одно исследование не показало, что у них есть побочные эффекты, а польза доказана. То есть прополис может быть полезен при гингивите, пародонтите, фарингите и других подобных состояниях — как вспомогательное средство.

Чай с прополисом для укрепления иммунитета

1 чашка горячей воды
1 чайная ложка меда
2-3 капли настойки прополиса
Лимонный сок по вкусу

В чашку с горячей водой добавьте мед и тщательно перемешайте. Добавьте 2-3 капли настойки прополиса.
Добавьте несколько капель лимонного сока для витамина C и дополнительного антибактериального эффекта.
Перемешайте и выпейте, пока напиток еще теплый.

Этот чай идеально подходит для начала дня или как согревающий и укрепляющий иммунитет напиток в холодное время года.

На видео случай окаменелого плода при брюшной беременности.

В Индии женщина 80 лет, обратилась на прием с жалобами на периодические боли в нижней части живота. После тщательного обследования, включая УЗИ и КТ в брюшной полости пациентки был обнаружен кальцифицированный плод. Оказалось, что около 50 лет назад у неё была внематочная (брюшная) дбеременность, которая осталась нераспознанной. Плод, находясь вне матки, подвергся процессу кальцификации, что позволило ему оставаться в организме женщины без острой угрозы для её жизни, но при этом с хронический дискомфортом (боли, чувство тяжести).

Такой феномен, как литопедион (окаменелый плод), происходит, когда плод умирает во время внематочной беременности и не рассасывается, а вместо этого обызвествляется, формируя таким образом своеобразный "каменный" кокон. Это защитная реакция организма, предотвращающая инфекцию и возможное распространение некротического материала.

Такие случаи достаточно редкие, я видел только однажды, когда присутствовал при вскрытии пожилой женщины, в трубе у нее был небольшой окаменелый эмбрион, примерно 5-6 недель.

Почему важно регулярно ходить?

Ученые из Университета Висконсина, США, выяснили, что у людей, которые до операции проходили более 7500 шагов в день, риск возникновения осложнений после операции уменьшается в 2 раза

В исследовании, опубликованном в Journal of the American Heart Association, было обнаружено, что проходя всего 2 км пешком каждый день, люди снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Это означает, что даже короткие прогулки до магазина или работы могут оказать заметное влияние на ваше сердечное здоровье.

Исследование, проведенное в Harvard Alumni Health Study, показало, что люди, регулярно поднимающиеся по лестнице (около 8 этажей в день), снижают риск преждевременной смерти на 33%. Этот эффект связан с увеличением сердечного ритма и улучшением общей физической активности, что благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Такая нагрузка эквивалентна 40 минутам кардиотренировки в зале

Поддержание влажности в доме

Как вы думаете, у вас достаточная влажность в доме? Меня как-то долго не волновал этот вопрос. У нас топят не сильно, зимой температура в квартире не выше 20-21С, кроме того в семье все любят свежий воздух, поэтому окна всегда открыты (ночью температура падает до 17-18С), плюс почти постоянно сушится белье. Поэтому я был уверен, что с влажностью у нас все в порядке.

А потом я купил термометр и он случайно оказался с гигрометром. Оказалось, что влажность 30% и только в кухне еле натягивается до 32%🤷🏻При норме для жилых помещений 35-50%.

Почему важно контролировать влажность?

🎯В сухой атмосфере пылинки и микроорганизмы (вирусы и бактерии), а также аллергены могут дольше задерживаться в воздухе. Увлажненный воздух помогает им склеиваться и оседать на поверхности.

🎯Слизистые оболочки могут стать сухими в недостаточно влажных условиях, что снижает их способность защищать наш организм от инфекций.

🎯Повышенная влажность помогает разрушать внешние оболочки вирусов, делая их менее активными. В сухом воздухе вирусы могут оставаться активными долгое время, представляя угрозу для здоровья.

🎯Недостаточная влажность может негативно сказаться на состоянии кожи и волос. Кожа может стать сухой и шелушиться, в то время как волосы могут потерять свой блеск и стать более хрупкими.

Анимация - строение нервной системы и это без мелких ветвей, иначе смотреть было бы совсем сложно.

Спутники SpaceX Starlink теперь составляют почти 60% от всей действующей космической группировки (5552 из 9405 действующих)

Очень приятно пользоваться всеми благами цивилизации, но кроме несомненной пользы, у них (не у всех) есть и потенциальный вред. О чем-то мы знаем точно, например, вышки ЛЭП, но по многим устройствам еще нет четкого понимания - наносят они вред здоровью или это беспочвенные страхи.

Вернемся к спутникам. Только представьте где-то есть почти 10000 устройств, которые непрерывно обмениваются сигналами с Землей.

Излучение от спутников, в большинстве своем, рассеивается в атмосфере и не достигает земной поверхности в количествах, достаточных для оказания непосредственного воздействия на здоровье человека. Спутниковые сигналы, используемые для GPS, телевидения и других форм связи, обладают значительно меньшей мощностью по сравнению с наземными источниками РЧ излучения. То есть в принципе это выглядит достаточно безопасным.

Мобильные телефоны являются наиболее близким и постоянным источником РЧ излучения для большинства людей. Исследования, проведенные на протяжении последних десятилетий, показывают смешанные результаты относительно связи между использованием мобильных телефонов и риском развития опухолей мозга.

Некоторые мета-анализы указывают на слабую ассоциацию между долгосрочным интенсивным использованием мобильных телефонов и некоторыми типами опухолей мозга, в то время как другие исследования не находят значимой связи.

Излучение от сотовых вышек обычно представляет собой радиочастотное излучение (РЧ), которое является формой неионизирующего излучения. Согласно исследованиям, проведенным Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Международным агентством по исследованию рака (IARC), не существует убедительных доказательств того, что РЧ излучение от сотовых вышек увеличивает риск развития рака у человека. Однако IARC классифицирует это излучение как "возможно канцерогенное для человека" (Группа 2B), что означает, что полностью исключить риск нельзя, и необходимы дополнительные исследования.

Удельный коэффициент поглощения электромагнитной энергии (SAR) измеряет скорость поглощения энергии радиочастотного излучения телом человека при использовании мобильного телефона. В большинстве стран существуют нормативные ограничения для SAR, например, в США и Европейском союзе максимально допустимый уровень SAR составляет 1.6 Вт/кг и 2.0 Вт/кг соответственно. Если вы ищете телефон с низким уровнем радиоизлучения, ищите модели с наименьшим значением SAR.

Резюмируя всю информацию. Спутниковые сигналы, используемые для GPS, телевидения и других форм связи, обладают значительно меньшей мощностью по сравнению с наземными источниками РЧ излучения.

Похожие посты по этой теме

Насколько телефоны и планшеты опасны для детей?

Радиоизлучение телефонов

Я думаю многие из вас, если не все, хоть раз слышали страшные историии про черных трансплантологов, «разобрали на органы», «мальчик зашел в туалет в ТЦ, его долго не было, а когда родители за ним вошли у него уже не было почки», ну и вот это вот все.

Мне часто приходилось объяснять людям, что это невозможно по многим причинам, но вот буквально на днях я прочитал историю о «белых трансплантологах», в которую бы никогда не поверил, если бы ее не напечатали известные мировые медиа, в том числе Гардиан.

А история такова. Еще в 2021 году в крупную клинику штата Кентукки, поступил парень с передозировкой наркотиков, реанимационные мероприятия не привели у успеху и вскоре доктора констатировали гибель мозга. Но так как парень при жизни написал согласие об изъятии органов, в клинику срочно выехала бригада трансплантологов, а его продолжали держать на системах жизнеобеспечения.

И вот дальше начался треш. Вскоре после начала операции парень открыл глаза. На это решили не обращать внимания, списав все на рефлексы (и правда не останавливать же операцию из-за такой мелочи), затем он начал шевелиться, но и это никого не остановило, операцию остановили только тогда, когда он смог произнести «я здесь».

Почему об этом заговорили только сейчас? Клиника долго отрицала свою вину и родственники не сразу смогли добиться расследования. Сейчас медперсонал дает показания, некоторые из них говорят, что понимали что что-то пошло не так, но побоялись пойти против системы🤦‍♂️🤦‍♂️

На фото несостоявшийся донор

Удивительные факты о яйцах

Яйца содержат около 6 граммов белка, что делает их одним из лучших источников белка в пище. Белок в яйцах содержит все необходимые аминокислоты, которые требуются нашему организму

Яйца содержат различные витамины и минералы, включая витамины A, D, E, K, а также B-витамины, такие как витамин B12 и фолат. Они также содержат важные минералы, такие как железо и цинк.

Яйца содержат относительно большое количество холестерина, но современные исследования показывают, что у большинства людей употребление яиц не приводит к повышению уровня холестерина в крови и не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Яйца - это один из лучших источников лютеина и зеаксантина, двух антиоксидантов, которые считаются важными для здоровья глаз и могут помочь предотвратить возрастную макулярную дегенерацию.

Скорлупа яиц является отличным источником кальция. Около 94% скорлупы яйца составляет карбонат кальция. Кальций из скорлупы яйца, согласно некоторым исследованиям, может быть таким же эффективным для увеличения уровня кальция в организме, как и медицинские препараты.

Как проводит «свободное» время ребенок до рождения?

Ребенок много двигается, тщательно сгибает и разгибает конечности, можнет делать повороты, несколько раз за сутки менять положение своего тела, располагаться поперечно в матке, поворачиваться вверх или вниз головой (это, конечно, до определенного срока, перед родами уже нет места для кувырков😉).

А еще он может зевать, чихать и сосать палец.

Здравствуйте, у меня уже два года повышенный холестерин. Недавно сдала опять (был профосмотр) показатель 9. Но ни чего ни когда ни говорили пить. Типо не ешьте сладкое и жирное. Но жирное я и так не ем. Сказали, чтоб яйца не ела. А я в последнее время кушаю то омлет, то просто яйца отворю. По умным весам не хватка белка, поэтому и ем яйца. В инете прочитала, что есть полезный и плохой холестерин у нас в организме.
Поясните пожалуйста, что к чему. И стоит ли снижать как нибудь и чем холестерин.

Яйца тут ни при чем. Конечно, уровень общего холестерина не всегда показательный, необходимо сдать анализ на фракции ЛПВП («хороший холестерин»), ЛПНП («плохой» холестерин), ТГ, но и по уровню, который вы написали, вам необходимо принимать статины. Дозу и конкретный препарат должен определить врач, обязательно проконсультируйтесь.

Диетой пытаться скорректировать холестерин можно, но если речь идет о небольшом повышении. При значительном повышении речь идет о нарушении обмена холестерина, а не об избыточном его поступлении. Вы не указали свой возраст, но в малодом возрасте это семейная гиперхолестеринемия, в среднем и старшем - проявление атеросклероза.

Ограничить вам животные жиры необходимо, но в разумных пределах, есть смысл отказаться от жирных сортов мяса (свинина, баранина), ограничить до 1-2 раз в неделю говядину, отказаться от переработанных продуктов (колбаса, ветчина и т.д). Яйца исключать нет никакой необходимости, 1-2 яйца в день допустимы.

Умные весы - это, конечно, хорошо. Но, если вы подозреваете нехватку белка (а я думаю у вас ее нет), необходимо сделать биохимический анализ крови и определить уровень общего белка, альбумина и глобулина.

Мои посты о холестерине и диете вызвали некоторое количество вопросов, поэтому хочу дополнительно объяснить то, что написал. Действительно, до недавнего времени речь шла об исключении из рациона яиц людям с нарушениями липидного профиля, однако сейчас получены другие данные.

Согласно обширному мета-анализу, опубликованному в "British Medical Journal", потребление яиц не столь однозначно связано с повышением уровня холестерина в крови, как считалось ранее. Большая часть холестерина в нашем организме производится печенью, а не поступает из пищи. Более того, яйца содержат ЛПВП (хороший холестерин), что может даже улучшать профиль липидов крови, помогая удалять другие формы холестерина из кровотока.

Теперь о сердечно-сосудистых заболеваниях. Исследование, проведенное в рамках Harvard's Health Professionals Follow-up Study и Nurses' Health Study, показало, что ежедневное потребление одного яйца не ассоциируется с увеличением риска сердечных заболеваний у здоровых людей. Более того, в некоторых исследованиях было выявлено, что умеренное потребление яиц может быть связано с снижением риска инсульта.

Таким образом, для большинства людей включение яиц в рацион не является причиной для беспокойства в контексте холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний. Главное - это умеренность и сбалансированность всего рациона в целом. Обращайте внимание на способ приготовления (варёные или в виде омлета без добавления большого количества масла и соли дпредпочтительнее), а также на общее содержание насыщенных жиров и трансжиров в вашем меню.

Но есть или не есть яйца и как изменить диету лучше решать с лечащим врачом, который может опираться на данные не только о холестерине в анализах, но и на другие результаты обследований.

Вот так выглядит стент для проведения стентирования сосудов.

Стентирование — медицинское оперативное вмешательство, проводимое с целью установки стента — специального каркаса, который помещается в просвет полых органов человека, например, коронарных сосудов

Улучшаем сон и избавляемся от храпа

Чем опасен храп можно прочитать здесь


Простые упражнения для уменьшения храпа

✅Вытягивайте язык вперёд и вниз, удерживая его в таком положении 1-2 секунды. Повторите 30 раз утром, в обед и вечером.

✅С усилием перемещайте нижнюю челюсть вперёд-назад, надавливая на подбородок рукой. Также 30 раз, трижды в день.

✅Зажмите зубами деревянную или пластиковую палочку на 3-4 минуты перед сном.

Эти упражнения помогают укрепить мышцы, отвечающие за поддержание просвета глотки, что снижает храп.

Как отучиться спать на спине

Наденьте бандаж с мягкоэластичным устройством или пришейте карман с теннисным мячом к ночной одежде. Это поможет вам избегать сна на спине.

Поднимите изголовье кровати, используя бруски или лист фанеры. Это уменьшает западение языка и снижает храп.

Используйте небольшие плоские или специальные контурные подушки для правильного положения головы.

Помните, что регулярность – ключ к успеху. Обычно заметные улучшения наступают через 3-4 недели.

Двенадцатиперстная кишка — что это и зачем

Почему этому небольшому (20-25 см) промежутку кишки дано специальное название? Потому что у неё специальное назначение.

Двенадцатиперстная кишка соединена с поджелудочной железой и желчным пузырём, именно в двенадцатиперстную кишку открывается желчный проток.

Происходит это соединение за счёт протоков с этим секретом, которые выходят в полость кишки через маленькие «сосочки».

Желчь эмульгирует жиры — разделяет крупные жировые капли на более мелкие, чтобы облегчить их переваривание.

Секрет из поджелудочной железы содержит ферменты, перерабатывающие белки, жиры и углеводы.

Я думаю теперь понятно, что если есть нарушение в каком-то одном отделе (хронический панкреатит или хронический холецистит) нарушается все пищеварение.

Зачем нам нужна коленная чашечка?

По сути это шарнир, который обеспечивает основную функцию коленного сустава: сгибание/разгибание.

На видео наглядно видно, что было бы при ее отсутствии на порядок меньше подвижность сустава.

Употребляйте больше клетчатки

Богатая клетчаткой пища помогает предотвратить проблемы с кишечником, геморрой, а также рак кишечника.

Доказано, что для женщин, употребляющих ежедневно 30 г клетчатки, риск такого заболевания как рак молочной железы снижается на 50 процентов, по сравнению с теми, кто ест 20 г.

Старайтесь как можно меньше употреблять белые углеводы, содержащиеся в булках, пасте, рисе, чипсах. Вместо них ешьте черный хлеб, цельнозерновые продукты и как можно больше овощей, которые так богаты клетчаткой.

А что вы думаете или может тоже есть научные статьи об индукционных плитах?

Во-первых, стоит отметить, что индукционные плиты генерируют электромагнитное поле (ЭМП), и именно оно вызывает некоторые опасения. Исследования, проведенные в рамках проектов, таких как обзор Европейской комиссии по электромагнитным полям, указывают на то, что уровни ЭМП от бытовых приборов, включая индукционные плиты, значительно ниже предельно допустимых норм, установленных международными организациями, такими как ICNIRP (Международная комиссия по защите от неионизирующих излучений). Тем не менее, если установлен кардиостимулятор или другой имплантируемый электронный медицинский прибор, рекомендуется проконсультироваться с врачом, хотя случаи негативного воздействия чрезвычайно редки.

Далее, важно рассмотреть вопрос тепловой безопасности. Индукционные плиты нагревают посуду напрямую, оставляя саму поверхность относительно холодной. Это уменьшает риск ожогов, что является несомненным плюсом. Но здесь есть нюанс: если человек страдает от периферической нейропатии или имеет сниженное чувство боли, он может не заметить перегрева кастрюли или сковороды, что все же представляет собой риск, хотя и косвенный.

Еще один интересный аспект касается качества воздуха. В отличие от газовых плит, индукционные не производят открытого огня, что значительно снижает выделение оксидов азота и других потенциально вредных веществ в воздух кухни. Исследование, опубликованное в "Environmental Health Perspectives", подчеркивает, что использование электрических плит, включая индукционные, может улучшить качество воздуха в помещениях, особенно в домах с недостаточной вентиляцией.

В целом все очень безопасно, единственное, что еще стоит отметить - психологический аспект. Переход на новую технологию может вызвать стресс или беспокойство, особенно у тех, кто привык к традиционным методам готовки.