Тренажер для зрения

Смотрите внимательно за синим кружком, переводите взгляд как можно быстрее. Благодаря этому упражнению тренируются глазные мышцы, а также реакция, что положительно повлияет на ваше зрение

Регулярное повторение данного упражнения улучшит результат.

Срок хранения лекарств

Безусловно, лучше употреблять лекарства в сроки, которые указал производитель. Но что случится, если лекарство принять после истечения срока годности? Как правило, ничего в крайнем случае оно может хуже подействовать, снизится его эффективность. «Как правило» я здесь написал, как вводное слово, потому что в литературе описан только один случай побочного эффекта от просроченного лекарства, произошел он в 60-е годы, в США и не нанес серьезного вреда здоровью, хоть и потребовал обращения к врачу.

в 2000 году FDA провела исследование просроченных лекарств из военных запасов. Было обнаружено, что 90% просроченных лекарств остаются в полном порядке спустя несколько лет после окончания срока годности.

Так, выяснилось, что из 122 лекарств абсолютное большинство можно было использовать еще несколько лет после истечения срока годности, среди них антибиотики амоксициллин и ципрофлоксацин, а также антигистаминное средство дифенгидрамин и ампулы анальгина, которые сохранили свои свойства спустя 53 года. Примечательно, что аспирин хранится плохо, а парацетамолу срок "жизни" увеличили на два года. В исследовании подчеркивалось, что фармакологические компании слишком консервативны и осторожны при определении срока годности лекарства.

В 2006 году в журнале «Клиническая фармакология» также вышла статья, в которой были опубликованы данные исследований. 88% протестированных лекарств полностью сохраняли свои свойства хотя бы в течение года после окончания срока употребления, а в среднем этот показатель составил 5 лет. А например, антибиотик ципрофлоксацин был годен к применению на протяжении ещё 12 лет после истечения срока годности согласно этого исследования

Однако есть лекарства, которые необходимо выбрасывать после истечения срока годности:

Жидкие лекарства (капли), которые начали использовать. Если упаковка было вскрыта и лекарство использовалось хотя один раз – это создает для бактерий возможность размножаться – содержимое бутылочки перестает быть стерильным. Это например относится к каплям для глаз и ушей – не используйте просроченные капли! Это прямо строго.

Лекарства, которые неправильно хранились. Некоторые лекарства надо хранить в холодильнике, некоторые – наоборот – хранить в холодильнике не рекомендуется. Но особенно внимательным надо быть при хранении рецептурных препаратов. Например, таблетки нитроглицерина особенно чувствительны и портятся от нагревания.

Также специалисты рекомендуют выбрасывать следующие препараты с истекшим сроком годности:

•противосудорожные, как, например, фенитоин, карбамазепин, ламотриджин;
•фенобарбитал;
•нитроглицерин;
•варфарин;
•теофиллин;
•дигоксин;
•препараты для щитовидной железы, например, левотироксин натрия;
•оральные контрацептивы;
•эпинефрин;
•инсулин;
•различные глазные капли.

Если у вас серьезная инфекция и важно принимать конкретные антибиотики, нет никакой возможности на 100% удостовериться, действуют ли просроченные антибиотики или нет, поэтому в этом случае лучше не рисковать. Вообще, чем серьезнее ваше состояние, тем меньше стоит рисковать. Если вы выпьете просроченное лекарство от головной боли и оно не подействует, ничего страшного не произойдет, а вот если не подействует лекарство от аритмии, последствия могут быть печальными.

🦠Завораживающий в своем совершенстве процесс репликации вируса в теле человека. 

У вирусов есть собственный генетический код, но нет возможности для репликации. Для того чтобы размножаться им нужны наши клетки. 

Попадая в организм, вирус находит тропные клетки и запускает этот процесс, используя ключи на своей поверхности для входа. Как троянский конь, он входит в клетку, выпускает свою собственную ДНК в ничего не подозревающую клетку и захватывает механизм производства белка. Теперь эта жизненно важная функция клетки становится конвейером для новых вирусных частиц. 

Клетка больше не служит вашему телу, теперь она служит вирусу, производя тысячи новых вирусных частиц, которые высвобождаются, чтобы поработить новые клетки — тысячи и тысячи.

Друзья, какая-то аномальная жара для конца августа, даже отменяют линейки в школах на 1 сентября😱

Будьте осторожны💚 особенно это касается тех, кто имеет хронические заболевания, детей и людей старшего возраста.

Если чувствуете приближение обморока, можно быстро охладиться приложив что-то холодное к местам, где близко проходят крупные сосуды. Это шея, локтевой сгиб, подмышечные впадины. Для этого можно использовать холодную бутылку или кубик льда

Если выходите всегда берите с собой воду. Для того, чтобы предупредить обезвоживание можно сделать изотонический напиток с электролитами. Самый простой рецепт В 1 литре воды растворить 1/2 чайной ложки соды, 1/2 столовой ложки соли и 2 столовые ложки меда. 1-2 стакана в день компенсирует потерю электролитов с потом.

Плохо переносят жару гипотоники, им лучше не выходить на улицу, когда солнце особенно активно. Гипертоники должны учитывать, что в жару давление может как повышаться, так и снижаться. Нужно контролировать и при необходимости поменять дозу препарата, который постоянно принимается.

Берегите себя и своих близких!

Анализ на витамины и минералы

Я уже писал что большинству людей, которые ведут обычный образ жизни (без сверхнагрузок, не приверженцев вегетарианства и так далее) не требуется анализ на витамины и минералы или дополнительный их прием, все что нам нужно мы получаем с пищей.

Исключение (анализ, который нужен всем)

•анализ на витамин Д.

Остальные анализы по показаниям:

🎯Диета (включая веганство, вегетарианство и другие формы ограничения животного белка

Анализ на витамин В12+анализ на сывороточное железо+цинк+фолиевая кислота

🎯Гастриты (особенно со сниженной и нулевой кислотностью)

Анализ на витамин В12+анализ на сывороточное железо

🎯Чувство онемения, ползанья мурашек, парестезии

Витамины группы В

🎯Сухость кожи, ранняя седина, выпадение волос

Витамин В5+железо

🎯Планирование беременности

Фолиевая кислота+железо+магний+йод

🎯Проблемы с кожей
(высыпания, шелушение)

Витамин А+селен+цинк+витамин В5

🎯Судороги в ногах

Магний+кальций

🎯Аритмии (перебои в работе сердца)

Кальций+калий+железо

🎯Частые простудные заболевания, длительное их течение

Железо+селен

🎯Головные боли

Магний+железо

Друзья, это анализы, которые могут помочь найти причину какого-то недомогания. Но нужно понимать, что причина может быть и не в микроэлементах. Например, причиной онмения может быть как дефицит витминов группы В, так и невриты или рассеянный склероз.

Есть конечно комплексные анализы («на все»), но, на мой взгляд их сдавать нецелесообразно и очень дорого.

28 августа день красного вина. Оказывается) Не призываю пить вино. Вся его польза есть в винограде)

Во-первых, виноград богат антиоксидантами, такими как ресвератрол, который, согласно исследованиям, опубликованным в журнале "Circulation", улучшает функцию эндотелия, что важно для здоровья сердечно-сосудистой системы. Интересно, что ресвератрол, содержащийся в кожице винограда, не просто борется со свободными радикалами, но и оказывает положительный эффект на когнитивные функции. Например, исследование, опубликованное в журнале "Neurology", продемонстрировало улучшение памяти и внимания у пожилых людей, регулярно употреблявших виноград.

Антиоксиданты винограда нейтрализуют свободные радикалы, тем самым потенциально снижая риск хронических заболеваний, включая некоторые виды рака, как отмечено в обзоре, представленном в "Nutrition and Cancer".

Однако, стоит помнить о калорийности винограда. Его высокое содержание сахаров, особенно фруктозы, может быть проблемой для людей с метаболическим синдромом или диабетом второго типа. Людям с данными проблемами можно не отказываться от винограда совсем, но учитывать это необходимо.

Кроме того, виноград содержит кислоты, которые могут усугубить состояние тех, кто страдает гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) или язвенной болезнью.

Как уже отмечал, виноград содержит большое количество фруктозы. И хотя фруктоза - это природный сахар, ее избыток может негативно сказываться на работе печени, особенно у людей с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП). Исследование, проведенное в "Journal of Hepatology", показало, что высокое потребление фруктозы может усугублять течение НАЖБП.

И еще один важный момент – оксалаты. Виноград, особенно темные сорта, богат оксалатами, которые могут способствовать образованию камней в почках у людей, предрасположенных к этому заболеванию.

Сегодня в новостях прочитал, что 15-летний подросток умер от веселящего газа. Мальчик посмотрел интервью со стримером, который рассказывал о своем увлечении «шариками 18+» и решил попробовать.

Затем он вышел на улицу, где потерял сознание, бригадой СМП был доставлен в больницу, где через 4 часа скончался.

К сожалению, это не первый случай в РФ такие случаи регистрируются ежегодно. Погибают здоровые дети, потому что кто-то внушил им, что это весело и безопасно.

При этом даже в медицинской практике закись азота в настоящее время используется очень ограниченно. Коварство газа в том, что его трудно дозировать. Даже анестезиологи, проходят дополнительные курсы перед тем, как могут практиковать такой вид наркоза.

Закись азота может вызвать паралич дыхательных путей, нарушение работы центральной нервной системы и смерть. Именно поэтому сейчас большинство стоматологических клиник отказались от него, выбрав более безопасный Севоран или другие виды седации/наркоза.

Выводов не будет, просто жаль, что банальное отсутствие знаний привело к нелепой трагедии.

Все умрут, а я останусь😱

Так могли бы думать патогены, способные выжить при экстремальных температурах. Если бы могли думать, конечно😉

Вы, наверное, считаете, что достаточно просто вскипятить воду или подержать еду на огне, и все бактерии погибнут. Для большинства микроорганизмов так и есть. Но не для всех.

Начнем с Clostridium botulinum. Эта бактерия не только выживает при кипячении, но и производит нейротоксин, который считается одним из самых сильных ядов в мире. Употребление консервов, зараженных этим микроорганизмом, может привести к ботулизму, с симптомами, которые включают в себя паралич мышц, затрудненное дыхание и, в тяжелых случаях, может быть летальным. Я думаю все помнят июньский трагический случай массового заражения более 100 человек, в результате употребления консервированной фасоли.

Bacillus cereus — другой хитрец. Эта бактерия любит углеводы, особенно рис, и после приготовления пищи, если её не охладить правильно, может быстро размножиться. Токсины, которые она выделяет, вызывают рвоту и диарею в течение нескольких часов после употребления. Интересный факт: токсины этой бактерии устойчивы к нагреванию, так что повторное нагревание блюда не спасет от отравления.

Если после готовки вы собираетесь оставить часть еды для употребления в следующие дни, сразу же поместите остатки в холодильник. Не стоит ждать, пока пища полностью остынет. Если есть возможность, разделите большую партию на более мелкие порции. Когда вы помещаете что-то в холодильник, холоду требуется время, чтобы проникнуть в продукт. Чем куски меньше, тем легче это сделать.

Thermus aquaticus, например, не просто выживает при высоких температурах, он процветает в условиях, где большинство живых существ погибло бы. Эти бактерии обитают в горячих источниках, как например в Йеллоустонском национальном парке, где температура воды может достигать 70°C и выше. Их способность выживать в таких экстремальных условиях сделала их неоценимыми для биотехнологии, особенно в процессе ПЦР (полимеразной цепной реакции), где используется фермент из этих бактерий, Taq-полимераза.

Ещё один пример из этой группы — Geobacillus stearothermophilus. Его споры используются для проверки эффективности стерилизации в медицине и пищевой промышленности, так как они могут выживать при температурах выше 120°C. Если эти споры выживают, значит процесс стерилизации был неэффективным. Угрозы для здоровья человека они к счастью не представляют.

На другом конце температурного спектра находятся психрофилы, которые процветают при низких температурах. Listeria monocytogenes - яркий пример. Эта бактерия может расти при температурах, близких к нулю, что делает её угрозой для пищевых продуктов, хранящихся в холодильнике. Инфекция, вызванная листерией, может привести к листериозу, который особенно опасен для беременных, новорожденных и людей с ослабленным иммунитетом, вызывая менингит, сепсис и другие серьёзные состояния.

Legionella pneumophila, хотя и не экстремофил в классическом смысле, хорошо переносит высокие температуры и может размножаться в системах кондиционирования и водопроводе, вызывая легионеллёз.

Тяжелое одеяло: чудо или просто помощник сна?

Одеяла с дополнительным весом становятся все более популярными, считается что они положительно влияют не только на качество сна, но и помогают ослабить некоторые симптомы.

Обычный вес такого одеяла колеблется между 2-15 кг, и рекомендуется выбирать одеяло, которое составляет около 10% от вашего веса.

Добровольцы, которые в рамках эксперимента регулярно использовали утяжеленные одеяла, сравнивают их эффект с ощущением от объятий или держания на руках. Это близко к ощущению покоя, которое мы испытывали в детстве.

Почему же тяжелое одеяло так влияет на нас?

✅Одеяло создает дополнительное давление на тело, что схоже с эффектом от интенсивного массажа или плотного обхвата. Этот метод называют терапией глубокого давления (прессотерапия) используется при расстройствах аутистического спектра, тревожных расстройствах и синдроме хронической боли.

✅Такое давление стимулирует парасимпатическую нервную систему, что приводит к замедлению пульса, уменьшению частоты дыхания и снижению уровня стрессового гормона кортизола.

✅К тому же, происходит усиленное высвобождение дофамина и серотонина — веществ, которые помогают расслабиться и уменьшить стресс.

В исследовании шведских ученых 2020 года 120 добровольцев с депрессией, биполярным и тревожным расстройствами и СДВГ на протяжении месяца использовали утяжеленные одеяла. Обнаружилось, что симптомы депрессии (а также слабости и тревожности) у них стали слабее.

Как запустить аутофагию?

Изучение понятия «аутофагии» входит в школьный курс биологии, но то, что было в школе, остается в школе, поэтому позволю себе напомнить.

В процессе жизнедеятельности клетки появляются отходы – поврежденные частицы, токсины и другой биомусор. Чтобы избежать засорения организма, клетка поедает его, перерабатывая в энергию и строительные материалы для обновления. Этот механизм и получил название аутофагия, что с греческого переводится как «поедать себя».

Процесс играет ключевую роль в предотвращении многих заболеваний, включая рак и нейродегенеративные заболевания, а также способствует продлению жизни. Однако с возрастом активность аутофагии снижается, что делает нас более уязвимыми перед различными заболеваниями.

Как же можно стимулировать этот процесс с помощью диеты?

Прежде всего, важно понимать, что аутофагия активируется в условиях недостатка питательных веществ. Это не означает, что нужно изнурять себя строгими диетами, достаточно есть больше овощей, фруктов, орехов и снизить потребление животных жиров и быстрых углеводов.

Кроме того, существуют определенные продукты, которые могут способствовать активации аутофагии. К ним относятся:

✅Эпигаллокатехин галлат (ЭГКГ), содержащийся в зеленом чае, может стимулировать аутофагию на клеточном уровне.

✅Куркумин, активное вещество куркумы, показал свою способность активировать аутофагию в ряде исследований.

✅Полифенолы, содержащиеся в оливковом масле, также могут способствовать активации аутофагии.

Вещества, позволяющие отсрочить старение и увеличить продолжительность жизни, содержатся во многих растениях. Изучены далеко не все, но на сегодняшний день считается, что наибольшей геропротекторной активностью обладают терпены. Они содержатся в компонентах эфирных масел из овощей, фруктов и пряностей, различных частей хвойных деревьев. Например, пихта сибирская содержит более 300 терпенов и терпеноидов.

В 2021 году ученые сделали важное открытие - доказали, что терпены способны запускать аутофагию в организме человека. Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам они замедляют развитие возрастных изменений, снижают уровень повреждения белков и ДНК, улучшают обмен жиров и углеводов. Терпены уже применяются в медицине – в составе комплексной при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, болезней обмена веществ и даже онкологии.

Гипермобильность — способность суставов легко выходить за пределы нормального диапазона движений. На первый взгляд, способность выгибать руки, пальцы или колени под необычным углом может показаться талантом или забавной особенностью. Однако, за этим может скрываться не только генетическая предрасположенность, но и потенциальные проблемы со здоровьем.

Часто люди с гипермобильностью сталкиваются с повторяющимися вывихами, подвывихами, а также с хронической болью в суставах. Это происходит потому, что связки, которые должны стабилизировать суставы, оказываются слишком эластичными. Гипермобильность может привести к преждевременному износу суставов, что в долгосрочной перспективе способствует развитию остеоартрита.

Миф: В венах течет голубая кровь

Многие считают, что кровь в венах синяя или имеет синеватый оттенок, а насыщаясь кислородом она приобретает алый цвет. У этого заблуждения два повода.

Во-первых, на всех картинках в учебниках анатомии вены раскрашены синим. Это сделано исключительно для удобства, чтобы они отличались от артерий и не возникало путаницы.

Во-вторых, каждый может посмотреть на свою руку и увидеть, что вены действительно синие: дело в том, что кожа поглощает примерно 50% красного света, а синий практически полностью отражает

Почему урчит в животе: причины и лечение

Представьте себе ситуацию: вы беседуете с человеком, мнение которого для вас важно. Это может быть деловой партнер, педагог ребенка или кто-то, кому вы хотите понравиться. Вы говорите какие-то серьезные важные слова и вдруг ваш кишечник начинает издавать громкие, предательские звуки

Многие из нас сталкивались с неприятным, иногда даже неловким явлением, когда наш живот начинает издавать урчащие или булькающие звуки. Но что на самом деле происходит в нашем организме, когда урчит в животе?

Процесс, из-за которого возникает урчание в животе, называется борборигм. Звучит как заклинание из Волшебника Изумрудного города. Самое интересное, что никто не знает перевод этого древнегреческого слова😂 Это звук, который производится движением жидкости и газа в кишечнике. Хотя многие думают, что урчание в животе связано исключительно с голодом, на самом деле это явление гораздо сложнее и связано с работой нашей пищеварительной системы в целом.

Во-первых, стоит отметить, что наш кишечник постоянно работает, перемещая содержимое от желудка к выходу. Этот процесс называется перистальтикой. Перистальтика – это волнообразные сокращения гладких мышц кишечника, которые продвигают пищу вперед. Когда желудок пуст, эти звуки становятся громче, поскольку нет пищи, которая могла бы заглушить их.

Интересно, что урчание в животе может быть связано не только с голодом. Стресс, например, может усилить перистальтику, вызывая более громкие звуки. Это связано с тем, что стресс активирует «боевой или бегственный» ответ в нашем теле, что в свою очередь увеличивает активность в пищеварительной системе.

Кроме того, употребление определенных продуктов может усилить газообразование в кишечнике, что также приводит к урчанию. Продукты, богатые клетчаткой, такие как бобовые, овощи и цельнозерновые продукты, могут вызывать повышенное газообразование. Также к этому могут привести газированные напитки и быстрое поглощение пищи, когда вместе с пищей заглатывается воздух.

Важно понимать, что урчание в животе – это абсолютно нормальное и естественное явление, указывающее на то, что ваша пищеварительная система функционирует. Однако, если урчание сопровождается болевыми ощущениями, вздутием живота или другими симптомами, это может быть признаком пищеварительного расстройства, и в таком случае речь может идти об СРК (синдроме раздраженного кишечника).

Что делать?

🎯Исключить напитки с газом

🎯Не ешьте быстро, это уменьшит заглатывание воздуха

🎯Включите в рацион рис, который способен уменьшить количество жидкости в просвете кишечника, Исключите молочные продукты, кроме ряженки и кефира

🎯Ешьте регулярно, голод значительно усиливает урчание в животе

🎯Исключите стрессы, Кончно, это легче написать, чем сделать. Никто из нас сознательно стрессы не притягивает. Но связь проблем с кишечником и стресса неоспорима. поэтому стоит стараться сохранять спокойствие

Экстренные меры (что делать если от урачания нужно избавиться срочно)

🎯Ферменты: выпить таблетку Мезима 10000 или Креона 10000
🎯Симетикон (Эспумизан) принять 2 таблетки для уменьшения газообразования
🎯Сорбенты. Можно принять Смекту или Энтеросгель
🎯Если причина в СРК можно принять Дюспаталин или Тримедат

ВАЖНО! Обращение к врачу обязательно, если урчание часто возникает во время сна или сопровождается другими симптомами.

Геморрой - одна из тех проблем, о которых не принято говорить в публичном пространстве. Я видел много пациентов, которые годами оттягивали визит к врачу, страдая от боли и кровотечений. А ведь на сегодняшний момент есть несколько эффективных методов лечения.

Одним из них является геморроидэктомия по Миллигану-Моргану с использованием сосудосшивающих устройств. В отличие от классической геморроидэктомии, где узлы удаляются хирургическим путем с последующим зашиванием раны, использование аппарата для сосудосшивания позволяет минимизировать кровотечение и ускорить процесс заживления.

Следующий метод, о котором хочется рассказать, — это доплер-контролируемая геморроидальная деартериализация. Этот метод предполагает точное определение и лигирование геморроидальных артерий с помощью ультразвукового доплеровского датчика. Уменьшение притока крови к геморроидальным узлам приводит к их уменьшению и исчезновению симптомов без необходимости в удалении ткани.

Для тех, кто страдает от внешнего геморроя, может быть предложен метод радиочастотной абляции. Здесь используется радиочастотная энергия, которая вызывает свертывание белков в тканях геморроидального узла, что приводит к его некрозу и последующему отторжению.

Не могу не упомянуть и о лазерной коагуляции. Лазерное излучение направленно воздействует на узлы, вызывая их сжатие и облитерацию. Этот метод хорош своей точностью и тем, что позволяет избежать открытых ран, что значительно снижает риск инфекций и ускоряет восстановление.

Все большее количество исследований подтверждают связь питания и развития некоторых заболеваний.

Ни в коем случае не призываю вас питаться брокколи с семенами чиа, но все же советую обращать внимание на то, что написано на упаковке.

Глутамат натрия (Е621), используемый в качестве усилителя вкуса. Несмотря на его широкое применение, существуют доказательства того, что он может вызывать головные боли, тошноту, учащенное сердцебиение и другие неприятные симптомы, особенно при чрезмерном употреблении. Кроме того, некоторые исследования связывают глутамат натрия с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

Не менее опасны и искусственные подсластители, такие как аспартам (Е951) и сахарин (Е954). Они широко используются в диетических продуктах, но их безопасность вызывает серьезные сомнения. Аспартам, в частности, связан с головными болями, нарушениями памяти, депрессией и даже риском развития рака. Сахарин также может оказывать негативное влияние на здоровье, включая возможный канцерогенный эффект.

Нитраты и нитриты часто встречаются в обработанном мясе, таком как сосиски, бекон и ветчина, они предотвращают рост бактерий, но при нагревании могут превращаться в нитрозамины, соединения, которые связаны с повышенным риском рака, особенно рака желудка и кишечника.

Также стоит обратить внимание на диоксид титана (TiO2), используемый для придания белизны или яркости продуктам. Он может встречаться в жевательных резинках, конфетах и даже в зубной пасте. Недавние исследования указывают на возможные негативные эффекты для кишечного здоровья, и в некоторых странах он уже запрещен к использованию в пищевых продуктах.

Собаку зовут Моня, она из Новосибирска, живодеры издеваясь отрубили ей лапы. Спасли неравнодушные люди, сначала подобрав ее, а затем собрав 700 тысяч на протезы.

Вот даже не знаю…. К собакам неравнодушен, когда у нашей собаки диагностировали лимфому, лечили полгода, до самого конца.

Но 700 тыс для собаки в мире где все еще есть больные дети, нуждающиеся в дорогостоящем лечении, даже не знаю.

За собаку искренне рад.

Огурцы это не только вода

Вы наверняка слышали, что огурцы состоят практически полностью из воды, но это далеко не все, что они могут предложить для вашего здоровья и красоты:

🎯Огурцы также богаты минералами, такими как калий, магний и марганец. Эти вещества играют важную роль в регулировании артериального давления, укреплении костей и здоровье иммунной системы

🎯Огурцы содержат витамины группы B, витамин С, а также витамин K. Эти витамины способствуют здоровью кожи, нервной системы и крови, а также улучшают общее самочувствие и бодрость

🎯Огурцы могут помочь в контроле уровня сахара в крови благодаря своим низким гликемическим индексом и высокому содержанию пищевых волокон

🎯Огурцы низкокалорийны и насыщены пищевыми волокнами, что делает их идеальным продуктом для тех, кто хочет сбросить лишний вес или просто поддерживать стройную фигуру

🎯Фитонутриенты, содержащиеся в огурцах, могут стимулировать выведение токсинов из организма, улучшая работу печени и почек

🎯Огурцы содержат кукурбитацины - биологически активные соединения, которые, согласно исследованиям, могут обладать противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами.

❌У людей с чувствительным пищеварительным трактом, огурцы могут вызывать вздутие живота и дискомфорт из-за их содержания кукурбитина, который в некоторых случаях может усиливать синдром раздраженного кишечника.

Отвар из огурцов от отеков

Мелко нарезать 100 г предварительно помытых огурцов, залить 200 мл кипятка и варить на медленном огне 5 мин

Пить по 1/2 стакана до еды трижды в день. Курс 7 дней

Что чувствует ребенок во время родов?

По мнению большинства специалистов, во время родов малыш чувствует нарастающее давление со всех сторон. Но если женщина ощущает боль, то для малыша это скорее дискомфорт.

С самого начала схваток в организме будущей мамы продуцируется гормон окситоцин, который является для малыша своеобразным успокоительным средством.

Есть и еще один защитный механизм, который предохраняет ребенка от боли. Когда схватка максимально усиливается, прилив крови к мозгу ребенка уменьшается, поэтому на протяжении нескольких секунд он ничего не ощущает. Спустя несколько мгновений кровообращение нормализуется, поэтому такие кратковременные изменения не влекут за собой побочных эффектов.

Удивительно насколько продуман наш организм😉