Попался на глаза вот такой заголовок. Он очень совпадает с моими мыслями, поэтому ниже опубликую свой старый пост.

Так сказать в предверии вечера пятницы)

Влияние небольших доз алкоголя на организм

Вы когда-нибудь обращали внимание, что если о курении говорят однозначно - «курение вредит вашему здоровью», то алкоголь упоминают гораздо осторожнее —«злоупотребление алкоголем вредит вашему здоровью». Из контекста получается, что небольшие дозы как бы и ничего.

Исследование, опубликованное в журнале Science, показало, что умеренное потребление алкоголя может влиять на уровень КФК МБ-фракции в крови, который является биомаркером повреждения миокарда. Отмечу, что эффект был выраженнее у людей старше 45 лет.

Исследование, опубликованное в журнале "The Lancet", указывает на то, что даже умеренное потребление алкоголя может увеличивать риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

И история о малых дозах😉Правда с ребенком, так что не совсем объективно.

У моей мамы была коллега, а у коллеги внук. Когда мальчику был примерно год, его стали постепенно переводить на «взрослый стол», мальчик есть отказывался. И педиатр 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ посоветовала перед едой давать ребенку чайную ложку кагора для улучшения аппетита. Ребенок стал есть гораздо лучше, со временем перешли на десертную ложку🤦‍♂️🤦‍♂️.

В школу ребенок пошел в коррекционный класс, так как на тот момент у него были выражены когнитивные нарушения, сильное отставание в развитии на фоне хронического алкоголизма.

В этой истории ужасно все: совет педиатра, бабушка-педагог, которая до школы не замечала, что ребенок плохо развивается, ну и вообще мысль, что детям можно давать алкоголь.

Я не ханжа, но каждый раз, когда вы употребляете алкоголь, помните - безопасных доз алкоголя нет.

Анорексия - коварная болезнь, которую многие представляют себе слишком упрощенно: "хочет быть худой - вот и не ест". На самом деле, это серьезное расстройство пищевого поведения с глубокими психологическими корнями.

Часто анорексия маскируется под маской перфекционизма и завышенных требований к себе. Внешне успешные и целеустремленные, мои пациенты с анорексией внутри борются с чувством собственной неполноценности, используя контроль над едой и весом как способ справиться с тревогой и неуверенностью.

Мужчины тоже подвержены этому заболеванию, просто чаще скрывают его из-за страха стигматизации.

Анорексия - это не выбор, а болезнь. Поэтому, если вы заметили у кого-то из близких симптомы анорексии, не взывайте к логике, не уговаривайте есть «нормально», сразу обращайтесь к специалисту.

Гадание по ногтевым лункам

Недавно увидел такую забавную картинку о лунках на ногтях на небезызвестном развлекательном сайте. Наверное, не трудно догадаться, но всё-таки сообщаю: данное изображение — это полнейший бред, не имеющий ничего общего с медициной.

Различная величина лунок (как и их отсутствие)— это вариант нормы, не стоит бежать к врачу.

Но какие-то заболевания по ногтям все же заподозрить можно. Синеватый оттенок может быть признаком гипоксемии - пониженного содержания кислорода в крови. Пожелтение ногтя может быть связано с грбковой инфекции (ну или с курением, но там характерные изменения на отдельных пальцах).

В тоже время изменение формы лунул, появление продольной исчерченности или ломкость ногтей могут быть индикаторами нарушения кровоснабжения или дефицита некоторых микроэлементов.

Если вы заметили какие-то изменения ногтей, не пытайтесь ставить диагноз самостоятельно, обратитесь к врачу.

Что происходит с организмом при отказе от курения (по дням)

Часто для самоуспокоения люди, которые долго курят верят в миф, что отказ от курения приводит к сильнейшему стрессу и что при длительном стаже бросать курить нельзя.

Можно и нужно. В любом возрасте, при любом стаже. Что можно получить взамен?

Первые 20 минут после последней сигареты ознаменуются снижением частоты сердечных сокращений и нормализацией кровяного давления. Это подтверждается исследованиями, опубликованными в "American Journal of Preventive Medicine".

Через 12 часов уровень угарного газа в крови возвращается к норме. Исследование, опубликованное в "Journal of the American Heart Association", указывает на то, что угарный газ, содержащийся в табачном дыме, снижает способность крови переносить кислород.

В течение 3-9 месяцев наблюдается улучшение функции легких. Согласно исследованию, опубликованному в "Respiratory Medicine", кашель и одышка уменьшаются, поскольку легкие начинают восстанавливаться от воздействия табачного дыма.

Через 1 год риск коронарной болезни сердца у бывших курильщиков снижается вдвое. Это подтверждено исследованиями, опубликованными в "Circulation", которые показывают улучшение состояния кровеносных сосудов после прекращения курения.

Через 5-15 лет риск инсульта становится сравнимым с риском у некурящих, как указывается в исследованиях "Stroke Journal". Это связано с восстановлением нормальной функции кровеносных сосудов.

Через 10 лет риск развития рака легких снижается вдвое по сравнению с курильщиками, как показывают исследования, опубликованные в "Journal of the National Cancer Institute". Также снижается риск рака других органов.

Через 15 лет риск коронарной болезни сердца становится сравнимым с риском у людей, которые никогда не курили, как указывается в исследованиях, опубликованных в "New England Journal of Medicine".

Друзья, внимательно прочитал ваши комментарии, всегда отношусь с уважением к другой точке зрения.

Но хочу развеять один из самых распространенных мифов о простуде. Вопреки общему убеждению, холод сам по себе не вызывает заболевание. Это примерно также как в 15-16 веках было убеждение, что мыши заводятся из грязного белья. Простуда не появляется самопроизвольно. Обязательно нужен патоген, чаще это вирусы.

Дело в том, что при переохлаждении организма происходит сужение кровеносных сосудов, особенно в верхних дыхательных путях. Это приводит к снижению местного иммунитета и создает благоприятные условия для размножения вирусов и бактерий, которые уже присутствуют в нашем организме.

Интересно, что исследования показывают: люди, регулярно подвергающиеся воздействию холода, например, занимающиеся зимними видами спорта или моржеванием, часто имеют более крепкий иммунитет. Это связано с активизацией выработки интерферона – белка, играющего ключевую роль в противовирусной защите.

Конечно, холод может спровоцировать обострение хронических заболеваний, таких как ревматизм или бронхиальная астма. Это связано с повышением чувствительности нервных окончаний и изменением реактивности тканей при низких температурах.

Таким образом, не сам холод вызывает болезнь, а создаваемые им условия, которые могут ослабить защитные механизмы организма. Поэтому важно не столько избегать холода, сколько укреплять иммунитет и соблюдать правила закаливания, постепенно адаптируя организм к низким температурам.

В Московском областном центре охраны материнства и детства родился ребенок с пулей от пневматического оружия в животе. Ее аккуратно удалили неонатальные хирурги.

Инородное тело находилось под кожей в передней брюшной стенке новорожденной, при этом малышка чувствовала себя удовлетворительно.

Выяснилось, что ранее отец ребенка стрелял по мишеням из пневматики на заднем дворе дома, одна из пуль отрикошетила и попала в живот будущей мамы, которая находилась на 30 неделе беременности.

Женщина срочно отправилась к медикам, те сделали ей УЗИ и отпустили. Опасности для жизни и здоровья мамы и ребенка не было, как и показаний для экстренной операции — пуля располагалась поверхностно и не повредила внутренние органы малыша. Поэтому беременность можно было спокойно доходить.

После появления девочки на свет ей успешно удалили пулю.

Бывает же такое🤷‍♂️главное, что малышка не пострадала.

Частота сердечных сокращений

Нормой ЧСС считается 60-90 уд/мин, замедление пульса менее 55 уд/мин называется брадикардией, а учащение более 100 тахикардией.

Учащение сердцебиения бывает при физической нагрузке, после еды, когда человек волнуется или у него повышена температура. Такое состояние называется физиологической тахикардией. Как правило ритм восстанавливается после устранения провоцирующего фактора.

Чувства «замирания», «остановки сердца» - экстрасистолия. Единичные экстрасистолы, которые возникают при физической нагрузке или после употребления кофеинсодержащих напитков являются вариантом нормы.

Когда нужно обращаться к врачу

•в случае длительной тахикардии, которую нельзя объяснить провоцирующими факторами

•если частота пульса более 150

•если частота пульса менее 45

•если учащение/урежение пульса сопровождается другими симптомами(головокружение, потеря сознания, боли за грудиной, в области сердца)

•если экстрасистолы не единичные или чаще возникают в покое.

До чего дошел прогресс)

На видео гиперпластичная кость, напечатанная на 3Д принтере, она гибкая, прочная и, что немаловажно, может растягиваться («расти») вместе с пациентом.

Каждый шестой вейп, изъятый у школьников Великобритании содержал опасный спайс не заявленный в составе.

То есть по сути, подростки, покупая никотиновую или безникотиновую жидкость, получали наркотик.

Я не знаю, как у нас обстоят дела с жидкостями для вейпов. Возможно их строго контролируют, но что-то мне подсказывает, что нет.

Красные глаза на фотографиях у детей: обратите внимание!

На фотографиях, снятых на телефон или камеру при помощи вспышки, нередко можно заметить интересную особенность - красные зрачки. Почему так происходит?

Свет от вспышки быстро достигает нашего глаза, отражается от его задней стенки и выходит обратно через зрачок, а камера фиксирует этот отраженный свет.

По сути, на фотографии мы видим заднюю часть нашего глаза, а в условиях низкой освещенности, в которых применяется вспышка (что логично), наши зрачки расширяются и глазное дно можно разглядеть.

Этот эффект еще более заметен у детей. Как вы уже поняли, его видимость зависит от 2 факторов: степени расширения зрачков и прозрачности всех слоев внутри глаза — на второй фактор нужно обратить внимание.

❗️Если ни на одной из фотографий вашего ребенка у него нет эффекта красных глаз (при этом он смотрит прямо в камеру) либо вместо красного свечения видно белое, желтое, это повод обратиться к офтальмологу как можно скорее!

По результатам исследования Американской Академии Офтальмологии, белое свечение может сигнализировать о катаракте, инфекции глаза, отслоении сетчатки или ретинобластоме (злокачественной опухоли, которая встречается в основном у детей и при ранней диагностике излечима в 95%), а желтое — об экссудативном ретините

Тик века - подергивание века, с которым хоть раз сталкивался каждый. Это тот самый момент, когда глаз будто решает жить своей жизнью, игнорируя все ваши попытки вернуть его под контроль.

Чаще всего этот надоедливый тик – просто реакция на стресс, усталость или перегрузку. Представьте, что ваш организм – оркестр, а нервная система – дирижер. От переутомления дирижер начинает сбиваться с ритма, и вот уже скрипка играет не в такт.

Но иногда причина может быть глубже. Дефицит магния, калия или даже обезвоживание могут провоцировать спазм мышц, в том числе и века. А еще тик может быть сигналом о проблемах с щитовидной железой, побочным эффектом лекарств или даже симптомом неврологического заболевания (первым симптомом болезни Паркинсона или рассеянного склероза)

Поэтому, если подергивание не проходит несколько дней (14 дней и более) или сопровождается другими симптомами – головной болью, двоением в глазах, слабостью мышц лица – обязательно обратитесь к врачу. Лучше лишний раз перестраховаться, чем пропустить начало серьезной проблемы.

Брекеты ставят как детям, так и взрослым

Стоматологи утверждают, что оптимальный возраст для данного лечения — 12-13 лет. В этот период происходит окончательное формирование прикуса и смена молочных зубов на коренные.

Патологии в строении зубочелюстной системы, обнаруженные у подростка, устраняются быстрее, чем во взрослом возрасте.

Показания к установке

• неправильный прикус;
• наклон или ротация зуба;
• выраженные эстетические дефекты зубного ряда;
• подготовка к протезированию.

Противопоказания

• тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
•онкологические заболевания;
• инфекции (ВИЧ, сифилис, туберкулез);
• остеопороз кости челюсти;
• беременность.

Док, а вот скажите, пожалуйста, парить ноги при простуде правда помогает быстрее выздороветь? У меня коллега при малейшем насморке, не говоря о более серьезных проявлениях простуды, бежит парить ноги, говорит сразу становится лучше, это действительно так? Или это самообман?

Парить ноги при ОРВИ - давняя традиция, но здесь есть нюансы. Безусловно, это приятно, особенно, когда «замерз до костей». Тело, как будто согревается изнутри. Психологически это очень успокаивает, в противовес холоду, который ассоциируется с болезнью.

Процедура действительно может усилить местный иммунитет и улучшить кровообращение, но только на ранних стадиях заболевания. Если у вас уже повысилась температура или появился кашель, горячие ножные ванны могут спровоцировать усиление воспалительного процесса.

Есть еще момент. Все думаю примерно помнят из школьного курса, как работает иммунитет, к месту вторжения патогена сразу устремляются лейкоциты и здесь казалось бы все логично, усиливая кровообращение мы обеспечиваем лучший приток крови.

Но что дальше делает организм? При начавшемся воспалительном процессе, лейкоциты образуют «валик», пытаясь таким образом отграничить инфекцию. И вот тут усиление кровообращения может быть некстати.

Вобщем, если хотите парить ноги, можете делать это сразу, как замерзли. Если не хотите, ничего страшного, организм справится и без вас😂

Когда еще могут быть полезны ножные ванны?

При повышенном давлении ножные ванны могут быть эффективны, но с важной оговоркой. Теплая вода вызывает расширение периферических сосудов, что приводит к перераспределению крови и снижению нагрузки на сердце. Однако этот эффект кратковременный, и при резком повышении температуры воды может произойти обратный эффект - скачок давления. Поэтому делать это можно как экстренную меру, например, пока едет скорая, а лекарства под рукой нет.

Еще важный момент, не используйте воду выше 40С. Кому-то это может показаться странным, но я видел ожоги у детей, которых взрослые пытались вылечить от простуды.

Мифы и реальность о микроволновых печах

Долгое время ведутся разговоры о безопасности использования СВЧ печей. А что говорят ученые?

В первую очередь стоит упомянуть исследование, проведенное группой ученых из Японии, которое показало, что длительное прогревание пищи в микроволновке может привести к разрушению некоторых витаминов, таких как витамин C.

В другом исследовании было доказано, что из брокколи может исчезнуть до 97% флавоноидов - фитохимических веществ с антимикробными и антиоксидантными свойствами. Это на треть больше, чем после варки в кипящей воде. И это также при длительном нагревании. При краткосрочном количество флавонидов даже возрастало.

Вывод 1 Использовать микроволновку только для подогрева еды, а не приготовления

Кроме того, были опубликованы данные о том, что некоторые пластиковые контейнеры, предназначенные для использования в микроволновке, при нагревании могут выделять вредные химические соединения, такие как бисфенол А и фталаты.

В исследовании 2011 года ученые купили более 400 пластиковых пищевых контейнеров и обнаружили, что большинство из них выделяли химикаты, нарушающие работу гормонов в организме человека.

Все они были маркированы, как безопасные. Замечу, что фталаты особенно опасны для детей и беременных, так могут нарушать развитие головного мозга

Вывод 2 Используем только керамическую или стеклянную посуду

Еще одно интересное исследование. Учеными из Израиля было установлено, что при разогревании картофеля в микроволновке в нем образуются кристаллы, которые содержат в себе много акриламида, химического вещества, используемого в производстве полимеров и считающегося токсичным. В опытах на животных был доказан канцерогенный эффект этого вещества.

Вывод 3. Картофель разогреваем минимально или перед приготовлением замачиваем в воде, чтобы избавиться от крахмала.

Про радиацию писать не буду, понятно, что полный бред. Электромагнитное поле вокруг микроволновки не очень сильное. Но только при ее исправности. Вы знаете исправна ли ваша микроволновка? Я - нет. Возможно есть дефекты в защите

Вывод 4. С работающей микроволновкой совсем рядом не стоим и детей рядом не ставим

При соблюдении всех этих правил, микроволновка безопасна для использования.

Я понимаю, что когда люди бьют тату, шрамируют себя, ну или как-то еще пытаются «украсить» себя, они не думают, что могут оказаться в больнице, иногда в бессознательном состоянии.

Представляете, как трудно найти вены, на полностью забитых руках, а оценить кровообращение по ногтям, если они покрыты лаком? Или понять шрамирование это или след от реальной операции, если пациент без сознания, а счет идет на секунды?

Как говорится, будьте осторожны в своих желаниях.

Изменение цвета мочи. Когда нужно начинать волноваться?

Конечно, все знают про обезвоживание, когда моча становится концентрированной и темной. Но что, если вы пьете достаточно воды, а цвет все равно далек от идеала?

Ярко-желтый, почти неоновый цвет может быть побочным эффектом безобидных витаминов группы В, что часто пугает пациентов. А вот красноватый оттенок не всегда означает наличие крови - он может быть вызван употреблением ежевики или свеклы.

Иногда моча приобретает цвет темного пива – это повод насторожиться. Такой оттенок может быть признаком проблем с печенью, особенно если сопровождается пожелтением кожи и белков глаз. Мутная моча с розоватым оттенком может сигнализировать о камнях в почках, пиело- или гломерулонефрите, особенно если сопровождается болью в пояснице.

Отдельно стоит упомянуть порфирию - редкое наследственное заболевание, при котором моча приобретает насыщенный красно-бордовый цвет, особенно заметный при воздействии солнечного света.

Не стоит забывать и о лекарственных препаратах: антидепрессант амитриптилин может окрасить мочу в синий или зеленый цвет, а противомалярийное средство хлорохин - в желто-коричневый, ярко-оранжевый оттенок мочи может быть вызван приемом рифампицина - антибиотика, используемого при лечении туберкулеза.

В моей практике был случай, когда пациент обратился с жалобой на черную мочу. Оказалось, что причиной стало редкое заболевание - алкаптонурия, при котором организм не может правильно расщеплять определенные аминокислоты.

Любое необычное изменение цвета мочи, особенно если оно сохраняется более двух дней, требует консультации специалиста.

Почему анализы (мочи в том числе) в большинстве случаев берут натощак?

Прием пищи запускает каскад биохимических реакций в организме. Уровень глюкозы, липидов, даже количество лейкоцитов - все это меняется в ответ на еду. Представьте, что будет, если наложить эти колебания на результаты анализов? Получится искаженная картина, которая может ввести врача в заблуждение.

Иногда эти искажения незначительны. Но бывает и так, что чашка кофе с молоком перед анализом на холестерин может стать причиной ненужных переживаний и дополнительных обследований. А все потому, что жиры из молока временно повышают уровень липидов в крови.

Тоже самое происходит с глюкозой крови. Даже небольшой перекус может спровоцировать сначала повышение уровня глюкозы в крови, а затем выброс инсулина, который быстро утилизирует глюкозу. В итоге диагноз может быть выставлен неверно.

Гормональные исследования: определять уровень некоторых гормонов можно независимо от приема пищи, другие строго должны сдаваться натощак. Утренние часы – это своеобразное "окно", когда уровень большинства гормонов наиболее стабилен и информативен. Кортизол, например, имеет четкий суточный ритм с пиком именно в утренние часы. Прием пищи может стимулировать выброс гастроинтестинальных гормонов, которые, в свою очередь, повлияют на секрецию других эндокринных желез, искажая общую картину.

Даже обычная вода может повлиять на результаты. Употребление большого количества жидкости перед анализом мочи разбавит ее, что может привести к ложноотрицательным результатам при диагностике инфекций мочевыводящих путей или пропуску микроальбуминурии – раннего маркера почечной патологии. Поэтому непосредственно перед исследованием не рекомедуют употреблять большое количество воды, можно выпить не более стакана.