Я уже писал о фотостарении.

Вот наглядная демонстрация воздействия солнечного света на кожу. Это водитель—дальнобойщик.

Левая сторона лица водителя фургона на протяжении десятков лет подвергалась более сильному воздействию солнечных лучей, что заставило кожу на этой части лица гораздо быстрее стареть и терять свою эластичность.

Предиабет - пограничное состояние организма, при котором уровень сахара крови превышает норму, но еще не достигает значений, необходимых для подтверждения сахарного диабета. Если у человека сахар крови натощак (или через 2 часа после проведения специального теста с нагрузкой глюкозой) ниже, чем у больных сахарным диабетом, но уже выше, чем в норме – это предиабет. В медицинской практике используются другие, более корректные определения – «нарушение гликемии натощак», «нарушение толерантности к глюкозе».

По данным международной федерации сахарного диабета (International Diabetic Federation) в мире насчитывается около 352 млн людей с предиабетом

Если вовремя обнаружить нарушение толерантности к глюкозе, можно не допустить развития сахарного диабета или отсрочить его появление на годы.

Как проверить свой углеводный обмен можно прочитать здесь

Обязательно минимум раз в год сдавать анализы, если

🎯Возраст старше 45 лет
🎯Есть избыточная масса тела (ИМТ более 25)
🎯Объем талии у женщин более 80 см, у мужчин более 94 см
🎯Есть артериальная гипертензия
🎯В анамнезе был гестационный диабет (для женщин)

Что делать, если сахар повышен

✅Увеличить физическую нагрузку, она должна составлять минимум 30 минут в день
✅Перестроить рацион, минимизировать в нем количество углеводов, особенно «пустых» и увеличить количество клетчатки
✅Стремиться к снижению массы тела
✅Если сахар повышен незначительно, можно попробовать его снизить с помощью фитотерапии (листья земляники. створки фасоли, толокнянка, черника, одуванчик) или готового сбора «Арфазетин» (продается в аптеке.)

Мифы о наркозе

К сожалению, почти у всех из нас хоть раз в жизни бывает ситуация, которая требует общей анестезии (операция, диагностическое исследование, лечение зубов).

Это всегда очень тревожная ситуация и многих пугает даже не сама операция, а именно наркоз. Это объяснимо, выключение сознания ассоциируется со смертью и беспомощностью. Но есть несколько мифов, которые настолько устойчивы, что многие считают их непреложной истиной.

Наркоз сокращает жизнь на 5 лет

Первое, что мне всегда было интересно, почему на 5? Ну вот просто, откуда взялась эта цифра? Теоретически ее можно было бы получить, сравнив количество прожитых лет у двух однояйцевых близнецов. Они должны были бы прожить полностью идентичные жизни, за одним исключением: один из них должен был перенести общий наркоз и умереть на 5 лет раньше. Да и это было бы недостоверно, все таки близнецы, даже однояйцевые не являются полностью идентичными.

Наркоз никак не влияет на продолжительность жизни. Безусловно, токсическое влияние на организм есть, но современные препараты имеют минимум побочных эффектов и достаточно быстро выводятся.

Во время операции можно выйти из наркоза

Это полностью исключено. Все препараты для наркоза подаются поточно, все параметры отслеживаются, доктор-анестезиолог может контролировать глубину и продолжительность наркоза.

Во время операции может остановиться сердце

Теоретически такая вероятность есть. Но только у тех, кто имеет сопутствующую патологию и при применении отдельных препаратов, которые могут вызывать серьезные нарушения ритма. Именно поэтому перед наркозом проводятся необходимые исследования и при наличии факторов риска, подбираются максимально щадящие препараты.

А если человек до истерики боится наркоза и начинается паническая атака уже на столе операционным, в таком случае может остановится сердце?)

Нет, такое случиться не может. Пациента перед любой операцией осматривает анестезиолог и назначает поготовку к наркозу (премедикацию). Если у пациента высокая тревожность, за день до операции назначают снотворное/транквилизатор, по показанием может быть добавлен анксиолитический препарат (от латинского anxietas — «страх» и греческого lyticos — «способный растворять»).

Хотя смерть от панического страха возможна, но только у людей, имеющих серьезную сердечную патологию. Мой коллега недавно находился близко к зоне боевых действий (в качестве волонтера работал в городе, относящимся к новых территориям, который постоянно обстеливается). Он рассказывал, что количество инфарктов (в том числе фатальных), гипертонических кризов сильно возрастает во время обстрела. Но повторюсь речь идет о людях пожилого возраста, уже имеющих серьезную патологию.

3 признака снижения иммунитета

Одним из таких признаков является увеличенное время восстановления после болезни. Исследование, опубликованное в Clinical and Experimental Immunology, показывает, что замедленное выздоровление может быть связано с ослабленной иммунной функцией.

Проблемы с кожей, включая частые высыпания и замедленное заживление ран, как указывается в исследовании, опубликованном в Journal of Dermatological Science, могут быть признаком снижения иммунитета. Кожа является первой линией обороны организма против микробов, и ее проблемы могут сигнализировать о снижении защитных функций.

Наконец, расстройства пищеварения, включая частые диареи или запоры, могут быть связаны с ослабленной иммунной системой, как отмечается в исследовании, опубликованном в Frontiers in Immunology. Большая часть иммунных клеток находится в кишечнике, и его дисбаланс может сигнализировать о проблемах с иммунитетом.

Множественные моторные (двигательные) тики и хотя бы один вокальный (голосовой) — основные клинические признаки синдрома Туретта.

Тики — это навязчивые, стереотипные, отрывистые непроизвольные движения, напоминающие фрагменты нормальных действий, которые человек совершает ежедневно. Однако они избыточны, неуместны и усилием воли их крайне трудно подавить. Возникают каждый день по несколько раз и не обязательно одновременно.

Пациенты выкрикивают непристойные слова или целые фразы (копролалия), повторяют сказанное собеседником (эхолалия) или собственные слова несколько раз подряд (палилалия).

Синдром Туррета может протекать в легкой форме, с редкими приступами, иногда даже незаметными для окружающих. Певица Билли Айлиш страдает этим синдромом, им же страдал Моцарт, есть актёры, которые сделали свои приступы своеобразной фишкой.

Но, когда речь идет о тяжелой форме, с постоянным выкрикиванием ненормативной лексики, с множеством резких движений, это делает жизнь больных невыносимой.

У меня есть знакомые, у которых сын страдает этим синдромом, количество приступов у него достигает нескольких десятков в день. У него нет друзей, он не может найти работу, не смотря на два высших образования, из-за того, что на улице на него обращают внимание (и это не только обычные люди, несколько раз его задерживала полиция), он вынужден постоянно находиться дома. Настоящая трагедия.

Жёлтый цвет внутри нарисованных людей — жир. Он давит на внутренние органы и усложняет их работу.

Если вы поищете фотографии по запросу "как выглядит жир в теле человека", вам вряд ли захочется сегодня есть на ночь.

Что происходит в организме, когда вам плохо от алкоголя

Отравление алкоголем означает, что в организме этанола больше, чем могут переработать ферментные системы.

Этанол блокирует антидиуретический гормон, задача которого — сохранять в организме витамины и полезные вещества, забирая всё ценное из первичной мочи.

Во время похмелья у человека образуется больше вторичной мочи, и с ней уходят жизненно важные вещества. Обмен веществ нарушается: из организма вымываются калий, натрий и глюкоза.

Похмелье наступает из-за образования уксусного альдегида в ходе распада этанола. Кислая среда, которая возникает в процессе разложения алкоголя, вызывает тошноту и рвоту.

Сначала это видео мне показалось фейком. Человек выглядит живой мумией😱но видео, фото и сообщений о нем очень много, все-таки это правда.

Это 109-летний буддийский монах Luang Pho Yai.
Из 1000 людей, доживших до ста лет, только примерно двое доживают до 110 лет.
Учёными высказывается гипотеза, что супердолгожители доживают до своего титульного возраста, поскольку имеют жизнь, свободную от основных возрастно-зависимых заболеваний, пока не подойдут вплотную к максимуму возможностей человеческого организма, который теоретически оценивается примерно в 125 - 127 лет.

Возможно его истощение объясняется какими-то буддистскими практиками, связанными с ограничением еды, но у меня были пациенты старше 100 лет(101, 102 лет), они тоже выглядели истощенными. Скорее всего в таком возрасте начинают преобладать процессы катаболизма.

В 62,5% образцах готовой еды из сервисов доставки Москвы нашли недопустимое количество микробов — «Известия»‎

Опасные для человека бактерии выявили в курице карри с брокколи от Grow food, в «Оливье» от ВкусВилла и Шоколадницы (производитель «Ингредика»), в куриных котлетах Яндекс Лавки («Партия еды») и в «Греческом» салате от Яндекс Лавки («Партия еды»).

Друзья, на выходных с семьей были в поездке. Ездили в Нижний Новгород, естественно, ели в различных кафе. Кафе выбирали достаточно известные, руки, естественно, мыли часто, вода была бутиллированной.

Но не помогло(( уже когда возвращались стало плохо младшей дочери, ей 6 лет. Началась рвота. Сначала подумали, что ее укачало, но буквально почти сразу присоединилась диарея. Еле доехали.

В целом сейчас чувствует себя нормально, но диарея продолжается (хоть рвота прекратилась). Скорее всего какая-то пищевая токсикоинфекция.

В такую жару, будьте очень осторожны.

•вся еда должна быть термически обработана, после остывания, все что не съели, сразу убирайте в холодильник

•без острой необходимости, не заказывайте еду из кафе или сервисов доставки готовой еды. Особенно это касается салатов с майонезом и десертов (ну и роллы, конечно).

•регулярно проверяйте содержимое холодильника и выбрасывайте все подозрительное. Бывает так, что открыл йогурт, он вроде постоял немного в холодильнике (на самом деле 2-3 дня) и вот уже пищевая токсикоинфекция.

•тщательно мойте овощи и фрукты. Общепринято, например, не мыть малину. Но откуда вы знаете кто и какими руками ее собирал и упаковывал?

•еще один неочевидный источник заражения - фонтаны. Во многих городах сейчас популярны так называемые «сухие фонтаны», в жару многие дети в них играют. Вода попадает в рот или на руки, которыми потом берут еду. Вода в таких фонтанах техническая и может быть заражена. Тоже самое касается всех водоёмов, ну это очевидно.

Здоровья нам всем!

На анимации рак кожи. Обратите внимание: неровные края, неоднородная поверхность, изменения кожи вокруг образования. Все это признаки, которые должны настрожить

По данным SHOT, сегодня в семь утра пять женщин в сроке родов поехали рожать на третий этаж родильного дома. Их сопровождала одна медсестра.

Ситуация была крайне напряжённой, так как у одной женщины уже начались схватки.

Связаться с лифтёром не удавалось. Потом ещё и погас свет.

Только у одной из пациенток ловила связь, и она смогла дозвониться до мужа. Тот вызвал спасателей. Итого женщины просидели в лифте около часа.

Вроде и простая ситуация - лифт застрял, но в случае с роженицами могла закончиться как угодно.

Когда я консультировал в роддоме, там однажды под утро тоже случилась внештатная ситуация. Представьте, небольшой роддом, общие палаты (конкретно в этой лежало 7 женщин), лето, окна естественно открыты, потому что дело было давно и кондиционеры хоть и были, но где-то в параллельной реальности.

В палату влетает летучая мышь и начинает метаться, бьется об стены, падает на постели, крики, паника.

На крики сразу прибежала медсестра, хрупкая девушка чуть страше 20, которая увидев бедную мышь, тоже стала кричать. Хорошо она не растерялась и сбегала на другой этаж за врачом, в эту ночь дежурил мужчина, он довольно быстро набросил на мышь простынь и выпустил в окно.

Но все 7 женщин родили в течение суток)

Продолжаю тему долгожителей

Итак, по данным исследований какие люди могут прожить дольше?

Я думаю, что вы все знаете, что средняя продолжительность жизни мужчин меньше, чем женщин. Я об этом впервые услышал еще в школе на уроке биологии, тогда нам это объяснили просто - у мужчин выше травматизм, среднее количество лет в выборке получается меньше.

Конечно, причина не в этом. Мужские особи более уязвимы. Причина тому – тестостерон, который легко выводит из строя иммунную систему. В то время как эстроген (женский половой гормон) отличается противовоспалительным и кардиопротекторным эффектом. Инсульты, инфаркты у женщин до климакса казуистика, в то время, как инфаркт у мужчины 35-40 лет давно уже жестокая обыденность.

Второй момент, чем моложе выглядит человек, тем больше вероятность того, что он станет долгожителем.

Как утверждают исследователи, возраст, который воспринимается нами при взгляде на человека, неразрывно связан с теломерами. Речь идет о молекулярных биомаркерах старения, более короткие из которых сулят стремительное старение организма, развитие заболеваний, в том числе и рака. Моложавые на вид люди имеют удлиненные теломеры.

Представьте себе шнурок на конце вашего ботинка. Теломеры – это такие же "защитные колпачки" на концах наших хромосом, хранящих драгоценный генетический код. С каждым делением клетки теломеры немного укорачиваются. Чем короче становятся эти "шнурки", тем ближе клетка к старению и гибели. Интересно, что укорочение теломер связывают не только с возрастом, но и с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Но не все так печально! Исследования, например, опубликованные в журнале Lancet (2010), демонстрируют удивительную вещь: на длину теломер можно влиять! Оказалось, что здоровый образ жизни – это не просто модный тренд, а реальный инструмент для "удлинения" теломер.