Недавние эксперименты на свиньях, проведённые группой американских ученых из Йельского университета, показали, что частичное восстановление жизни на клеточном уровне возможно после внезапной смерти, например от недостатка кислорода. 

Используя улучшенную технологию BrainEx, названную OrganEx, ученые смогли замедлить процесс клеточной смерти и частично восстановить поврежденные функции. В результате эксперимента на свинье с остановленным сердцем, были замечены признаки жизни во многих жизненно важных органах, включая сердце, печень и почки.

ЛФК обязательно! Вытащила себя простыми упражнениями.

Их достаточно много. Могу посоветовать попроситься в группы ЛФК при Врачебно-физкультурном диспансере, если у вас есть такой.
Упражнения на воротниковую зону с гимнастический палкой с помощью рук, проработка верхнего плечевого пояса, кистей, локтей. Мягкая растяжка, плюс упражнения с резиновым эспандером. Главное регулярность и настойчивость

Для остеоартроза плеча лечебная гимнастика проводится на этапе снижения болевого синдрома. Упражнения нужно делать осторожно, плавно и медленно, не допуская резких движений и болевых ощущений

При укреплении мышц происходит поофилактика будущих приступов остеоартроза.

Какие именно упражнения можно выполнять, должен показать специалист по ЛФК. Выполнять упражнения можно только в период ремиссии воспалительного процесса.

Примеры упражнений

Самое простое – круговые движения плечами вперед и назад. Хороший эффект имеет и упражнение на сопротивление.

Больную руку поставьте на стол, ладонь противоположной руки положить на плечевой сустав. Плечо поднимайте вверх, а рукой создавайте сопротивление. Расслабьте плечи, а ладонью выполните слегка надавливающие и покачивающие движения в течение 8 секунд, после 5 секунд расслабления и отдыха движения повторите четыре раза

Правую руку осторожно заведите за левое плечо, а левую — за правое. Попробуйте пальцами достать до позвоночника. Локти держите как можно выше. Через 8 секунд вернитесь в первоначальное положение. В течение занятий повторите упражнение восемь раз.

Вот как возникает варикозная болезнь☝🏻

Понижается эластичность стенки вены и она как бы «спадается». Это приводит к расширению её стенки и это расширение «тянет» за собой клапан.

Часто снижение эластичности связано с генетическим дефектом и передается по наследству, но также может быть связано с лишним весом, малопрдвижным образом жизни, долгим стоянием на ногах.

Лечение может быть медикаментозным (Диосмин, Троксерутин) или оперативным.

Для профилактики я бы рекомендовал адекватную физическую нагрузку (если нет времени на упражнения, просто ходите пешком, это реально работает), контролировать вес, при длительном положении сидя, класть ноги на возвышение (пуфик, например).

Простой рецепт для укрепления сосудистой стенки

Зеленый чай: 1 ч. л.
Лимон: ½ шт.
Мед: 1 ч. л.
Вода: 250 мл

Заварите зеленый чай в 250 мл кипятка и дайте настояться 5 минут. Добавьте сок половины лимона и 1 ч. л. меда. Перемешайте и дайте настояться еще 5 минут.

Пейте по 1 стакану отвара в день, предпочтительно утром, на протяжении двух недель

Понедельник - день тяжелый

Возможно, понедельник для вас такой тяжёлый, потому что за выходные у вас сбились циркадные ритмы. Когда вы поздно ложитесь и поздно встаёте, организм переносит что-то вроде мини-джетлага. Состояние аналогичное тому, как при перелете в другой часовой пояс, с резкоц сменой цикла день/ночь.

Как избежать?

В выходные вставайте и ложитесь не позже, чем на час по сравнению с будними днями. Если в воскресенье вы всё-таки легли поздно, сразу после пробуждения откройте занавески. Дневной свет подавляет выработку гормона сна мелатонина и заряжает бодростью, также хорошо помогает контрастный душ.

Первая искусственная смесь создана в 1867 году😱, с тех пор появилось множество вариантов: для аллергиков, с Омега, безлактозные и другие и действительно иногда это хороший или единственный вариант. Но смеси, на 100%, заменяющей грудное молоко нет🤷‍♂️

Это идеальное питание для младенца.

На анимации видно, что процесс идет по механизму обратной связи: есть потребность-есть молоко, то есть по сути молоко «образуется в голове»

Немного продолжу про грудное вскармливание

До какого возраста стоит кормить?

ВОЗ в этом вопросе возраст называет однозначно - по крайней мере до 2 лет. Обратите внимание на фразу «по крайней мере».

После 2 лет по желанию матери. Конечно, после года грудное молоко не может быть единственной едой ребенка, оно просто не обеспечит его энергетические потребности. Нужны прикормы.

После 2,5 лет естественно угасает сосательный рефлекс, далее физиологически в кормлении тоже смысла нет. Поэтому оптимально закончить ГВ между 2 и 2,5 годами.

Почему отечественные специалисты часто рекомендуют прекращать после года? Я думаю, это еще старая школа. 30 лет назад и ранее, матери давался 3 месячный декретный отпуск (если не ошибаюсь), далее ребёнок попадал в ясли. Сохранить грудное вскармливание было мягко говоря затруднительно.

Но и западный подход кормить чуть ли не до школы мне кажется очень сомниельным с этической точки зрения. У меня была пациентка, которой нужно было назначение антибиотиков, она отказывалась, ссылаясь на ГВ, ребенку на тот момент было 5 😱. В таком возрасте польза для ребёнка очень сомнительна, а вот психологические проблемы в дальнейшем могут быть.

Olga в комментарии написала о кормлении ребёнка приемной матерью, так вот возможно не только это. Есть случаи кормления ребенка мужчинами, например, в случае смерти матери. Я не знаю насколько это этически обосновано, но физиологически вполне возможно. Есть гипофиз и в молочных железах протоки.

Также возможно возобновление лактации, спустя месяц после прекращения (релактация).

Полезная гимнастика - рисовать буквы и цифры карандашом, зажатым в зубах

Попробуйте прямо сейчас. Возьмите чистый карандаш, зажмите в зубах и читайте дальше.

Для начала нарисуйте в воздухе цифры от 1 до 10. А теперь - несколько букв.

Когда уже хорошо натренируетесь, то можно пробовать нарисовать и весь алфавит от А до Я. Потом самое время и фразами заняться. Или даже целыми посланиями😉

Что дает такое упражнение? Отличную тренировку для нашей уставшей затекшей шеи. Укрепляет мышцы, улучшает кровоток к голове, проясняет ум, помогает сделать шейный отдел позвоночника более подвижным.

А хороший кровоток и расслабленные мышцы шеи - это еще и молодость лица, профилактика старения и преждевременных морщин.

Если вы еще после такого рисования помассируете руками трапециевидные мышцы, боковые и заднюю поверхность шеи, то считайте, что сегодня выполнили мощный комплекс для омоложения лица и оздоровления.

Эксперты утверждают, что принятие душа вечером гораздо лучше для здоровья. Вот несколько причин:

1. Горячий душ или ванна за час-два до сна помогают улучшить качество сна

2. Вечером вы смываете всю грязь, микробы и пот, которые скопились в течение дня

3. Очищение кожи перед сном способствует ее восстановлению в течение ночи

Утренний душ лишает кожу естественной защиты на весь день, так как вода и мыло удаляют натуральные масла и полезные бактерии, необходимые для поддержания иммунной системы.

Как лейкоциты борются с микробами

На видео показана атака лейкоцитов на микроб под микроскопом. Заметьте, насколько микроб больше кровяных телец. Он просто громадина. Лейкоциты прикрепляются к инородному телу и через время микроб "взрывается" - лейкоциты разрывают его, делая его более уязвимым, после чего поглощают.

Белые кровяные тельца занимаются защитой нашего организма каждый день. Это происходит постоянно, даже, когда вы читаете этот текст, эти маленькие защитники, в любой момент готовы защитить вас. Это просто поражает.

Здравствуйте, у ребенка 2,5 года постоянно стоматит, каждые 2 недели, как лечить как избавиться от этой заразы, подскажите пожалуйста

Учитывая возраст ребенка, ничего рекомендовать вам не могу, но напишу свои мысли по этому поводу, чтобы вы могли задать вопросы лечащему врачу

•часто рецидивирующий афтозный стоматит у детей проходит на фоне нейтропении, если нейтрофилы снижены (это может быть в таком возрасте) необходима их коррекция препаратами

•обычно стоматит у детей имеет вирусную природу, но в случае частых рецидивов, возможна грибковая инфекция. В случае подтверждения грибковой инфекции необходимы противогрибковые препараты

•необходима консультация иммунолога, часто стоматит - следствие не до конца сформированного иммунитета

•консультация гастроэнтеролога. Возможно есть недостаточность ферментативной функции или нарушение кишечной флоры. Это тоже корректируется медикаметозно

•проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможности применения Винилина (бальзама Шостаковского). Лекарство старое, но достаточно эффективное

•и общеукрепляющие процедуры (прогулки, фрукты и так далее)

Здравствуйте, доктор. Моей внучке, ей 5 лет, родители разрешают летом постоянно ходить в кроксах. Мне кажется это вредно. Что вы думаете по этому поводу?

С одной стороны, кроксы легкие, вентилируемые, легко моются, что идеально для активных игр. У них широкий мыс, что предотвращает сдавливание пальцев, это важно для того, чтобы не было вросших ногтей.

Но! Важно понимать, что стопа ребенка только формируется, и постоянная ходьба в чрезмерно мягкой обуви, не фиксирующей пятку, может привести к развитию плоскостопия и неправильной походки.

Более того, исследования показывают, что кроксы не обеспечивают достаточной боковой поддержки, что увеличивает риск вывихов и растяжений голеностопа, особенно во время бега и прыжков.

Также в них нельзя вложить ортопедические стельки, а некторым детям они показаны для постоянного ношения.

Поэтому, мой вердикт таков: кроксы - отличный вариант для пляжа, бассейна (для чего они собственно и создавались). Но для повседневной носки, особенно в детском саду или школе, лучше выбрать обувь с закрытым носком и пяткой, хорошей фиксацией стопы и супинатором.

Здравствуйте! Доктор, подскажите пожалуйста,какие обследования должна проходить каждый год, женщина после 30 лет?


Диспансеризация в зависимости от возраста

18-29 лет (раз в год)

- общий анализ крови
- общий анализ мочи
- анализ крови на глюкозу (по показаниям)
- флюорографию
- УЗИ органов малого таза и молочных желёз (для женщин)

30-39 лет(раз в год)

- общий анализ крови
- биохимический анализ крови на холестерин
- общий анализ мочи
- анализ крови на глюкозу
- флюорография
-ЭКГ

Женщины дополнительно

- цитологический мазок из шейки матки
- УЗИ органов малого таза и молочных желёз


40 и старше

Всё то же, плюс
-анализ крови на простат специфический антиген PSA(онкомаркер рака предстательной железы мужчины) 1 раз в год
-маммография (женщины) 1 раз в 2 года, после 45 лет или по показаниям раньше 1 раз в год
-колоноскопия 1 раз в 2 года
-анализ кала на скрытую кровь 1 раз в год
-ФГДС 1 раз в 2 года. При наличии патологии или отягощенного семейного анамнеза чаще

Дополнительно для всех возрастов рекомендую сдавать ежегодно ТТГ, анализ крови на витамин Д, ферритин.

От венозной (сверху) до артериальной крови.

Цвет меняется из-за различной насыщенности кислородом.

Стадии формирования атеросклеротической бляшки

1. Воспаление с накоплением иммунных клеток 

2. Жировое пятно, жировые полоски, атерома и фиброатерома

3. Осложнения (кровоизлияния, надрывы). Поверхность становится неровной. При спазме, например, повышение давления при стрессе, возможны нарушения кровообращения (инсульты, инфаркты). 

4. Кальцификация бляшки (на этой стадии изменения становятся необратимыми). Просвет сосудов значительно сужается. 

5. Разрыв и образование тромба.

Добрый день! Слышала, что препараты железа ( Сорбифер дуралес, Тардиферон,Феррофальгама нео и тд) лучше принимать через день,так железо усваивается лучше при низком ферритине. Правда ли это? Или лучше всё- таки принимать препараты железа каждый день?

Прерывистая схема допустима, например, при уровне ферритина чуть меньше нормы, но она не оптимальна и никаких дополнительных плюсов не имеет.

Идеальный прием препаратов железа выглядит примерно так: натощак, в утреннее или дневное время, запивая напитком с витамином С (компот, апельсиновый сок, вода с лимоном и так далее).

Если препараты переносятся плохо, допустимо принимать железо вместе с едой или сразу после приема пищи.

Беременность и лекарства

Часто женщины принимают любые лекарства (антибиотики, жаропонижающие, антидепрессанты и др.) тогда, когда еще не знают о беременности. Потом оставшееся время до родов их мучают сомнения не родится ли ребенок с пороками из-за этого? Для некоторых прием сильнодействующих (или любых лекарств) становится поводом к аборту.

Эти опасения беспочвенны!!!! Прием любых средств ( и алкоголя) до 21 дня после оплодотворения приводит либо к гибели плода и происходит самопроизвольный аборт в срок близкий к дате месячных (да, так бывает нередко, иногда женщина даже не узнает, что была беременна), либо не наносит урон плоду. Врачи называют это закон «все или ничего», именно поэтому в США и странах Европы не пытаются сохранить беременность ранних сроков, оставляя решение за природой.

Чаще всего возникает потребность в приеме болеутоляющих и жаропонижающих средств при беременности. Золотой стандарт для снижения температуры, при головной боли - Парацетамол (ацетаминофен). Он безопасен на любых сроках в обычных дозировках. Нет необходимости пить парацетамол в виде детского сиропа из соображений безопасности или снижать дозировку.

Еще один достаточно безопасный препарат - Ибупрофен. Но для него есть ограничения, он разрешен только в I и II триместрах. В III его применение нежелательно, особенно после 31 недели из-за риска закрытия артериального протока у плода, уменьшения объема околоплодных вод и нарушения функции почек. После 36 нед его применение недопустимо, так как он может действовать как токолитик (тормозить наступление родов).

Эти же ограничения относятся и к Аспирину. В третьем триместре он применяется только низкодозировано (50-300 мг) и по строгим показаниям.

Анальгин (метамизол натрия) запрещен на всех сроках.

Как заподозрить аппендицит

Некоторые думают, что при аппендиците боль всегда локализуется справа и внизу. Это не так. Классический аппендицит начинается в эпигастральной области и только через 1-2 суток опускается вниз.

Второй момент: аппендикс может располагаться атипично, например, ретроцекально, тогда боль локализуется в спине, при другом расположении отростка боли могут быть в области печени, над лобком.

Кроме того маленькие дети (до 5-6 лет) просто не могут правильно указать, где болит. Чаще всего они показывают на область пупка и это тоже может быть аппендицит.

При любой непонятной боли в животе до осмотра врача нельзя пить обезболивающие, жаропонижающие (они тоже купируют боль), антибиотики, спазмолитики особенно если боль сопровождается тошнотой, рвотой или повышением температуры. Это может значительно затруднить постановку диагноза.

Никогда не пытайтесь гуглить симптомы, по которым доктора ставят диагноз (симптом Щеткина-Блюмберга, симптом Воскресенского, симптом Ровзинга), даже люди с опытом не всегда могут их правильно интерпретировать, без опыта эти симптомы могут только запутать.

Если сильная боль начинает ослабевать или совсем проходит, это не всегда означает выздоровление, при запущенном аппендиците происходит гибель нервных окончаний, что купирует боль. Следующая стадия без операции - перитонит.

Я уже писал о фотостарении.

Вот наглядная демонстрация воздействия солнечного света на кожу. Это водитель—дальнобойщик.

Левая сторона лица водителя фургона на протяжении десятков лет подвергалась более сильному воздействию солнечных лучей, что заставило кожу на этой части лица гораздо быстрее стареть и терять свою эластичность.

Предиабет - пограничное состояние организма, при котором уровень сахара крови превышает норму, но еще не достигает значений, необходимых для подтверждения сахарного диабета. Если у человека сахар крови натощак (или через 2 часа после проведения специального теста с нагрузкой глюкозой) ниже, чем у больных сахарным диабетом, но уже выше, чем в норме – это предиабет. В медицинской практике используются другие, более корректные определения – «нарушение гликемии натощак», «нарушение толерантности к глюкозе».

По данным международной федерации сахарного диабета (International Diabetic Federation) в мире насчитывается около 352 млн людей с предиабетом

Если вовремя обнаружить нарушение толерантности к глюкозе, можно не допустить развития сахарного диабета или отсрочить его появление на годы.

Как проверить свой углеводный обмен можно прочитать здесь

Обязательно минимум раз в год сдавать анализы, если

🎯Возраст старше 45 лет
🎯Есть избыточная масса тела (ИМТ более 25)
🎯Объем талии у женщин более 80 см, у мужчин более 94 см
🎯Есть артериальная гипертензия
🎯В анамнезе был гестационный диабет (для женщин)

Что делать, если сахар повышен

✅Увеличить физическую нагрузку, она должна составлять минимум 30 минут в день
✅Перестроить рацион, минимизировать в нем количество углеводов, особенно «пустых» и увеличить количество клетчатки
✅Стремиться к снижению массы тела
✅Если сахар повышен незначительно, можно попробовать его снизить с помощью фитотерапии (листья земляники. створки фасоли, толокнянка, черника, одуванчик) или готового сбора «Арфазетин» (продается в аптеке.)

Мифы о наркозе

К сожалению, почти у всех из нас хоть раз в жизни бывает ситуация, которая требует общей анестезии (операция, диагностическое исследование, лечение зубов).

Это всегда очень тревожная ситуация и многих пугает даже не сама операция, а именно наркоз. Это объяснимо, выключение сознания ассоциируется со смертью и беспомощностью. Но есть несколько мифов, которые настолько устойчивы, что многие считают их непреложной истиной.

Наркоз сокращает жизнь на 5 лет

Первое, что мне всегда было интересно, почему на 5? Ну вот просто, откуда взялась эта цифра? Теоретически ее можно было бы получить, сравнив количество прожитых лет у двух однояйцевых близнецов. Они должны были бы прожить полностью идентичные жизни, за одним исключением: один из них должен был перенести общий наркоз и умереть на 5 лет раньше. Да и это было бы недостоверно, все таки близнецы, даже однояйцевые не являются полностью идентичными.

Наркоз никак не влияет на продолжительность жизни. Безусловно, токсическое влияние на организм есть, но современные препараты имеют минимум побочных эффектов и достаточно быстро выводятся.

Во время операции можно выйти из наркоза

Это полностью исключено. Все препараты для наркоза подаются поточно, все параметры отслеживаются, доктор-анестезиолог может контролировать глубину и продолжительность наркоза.

Во время операции может остановиться сердце

Теоретически такая вероятность есть. Но только у тех, кто имеет сопутствующую патологию и при применении отдельных препаратов, которые могут вызывать серьезные нарушения ритма. Именно поэтому перед наркозом проводятся необходимые исследования и при наличии факторов риска, подбираются максимально щадящие препараты.