Как гены поколений связаны с устойчивостью к стрессу и СДВГ?

Интересные результаты получили коллеги из Института цитологии и генетики СО РАН. Оказывается, поколения, рожденные в кризисные периоды, имеют отличия в частоте определенных генетических вариантов.

Например, у поколения 90-х чаще встречаются варианты генов DRD4 и COMT, связанные с активным поиском новизны и снижением риска тревожных расстройств. Парадоксально, но эти же варианты предрасполагают к СДВГ.

У поколения 80-х обнаружена повышенная частота варианта гена ESR1, связанного с повышенной тревожностью, но и с большей фертильностью.

Получается, что в современном обществе идет своеобразный отбор – гены, способствующие СДВГ, могут давать преимущество в плане количества детей.

Эти исследования проливают свет на сложные взаимосвязи генетики, социальных факторов и здоровья. Они помогают лучше понять, как наше общество влияет на эволюцию человека.

Восстановление кишечника после курса антибиотиков

Антибиотики могут значительно снижать разнообразие и количество полезных бактерий в кишечнике. Это может привести к различным проблемам, включая дисбактериоз, увеличение риска инфекций, таких как Clostridium difficile, и ухудшение общего состояния здоровья.

Один из ключевых подходов к восстановлению кишечной микрофлоры — это употребление пробиотиков. Пробиотики — живые микроорганизмы, которые при попадании в кишечник в достаточных количествах способствуют здоровью хозяина, ускоряют восстановление микрофлоры кишечника после приема антибиотиков, уменьшая длительность и тяжесть диареи, связанной с антибиотиками. Пробиотики есть в йогуртах, ряженке, кефире, квашенной капусте.

Диета, богатая клетчаткой, способствует росту полезных бактерий. Продукты, богатые клетчаткой, включают фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые. Такая диета может улучшить микробиом кишечника и способствовать более быстрому восстановлению после курса антибиотиков.

Также стоит упомянуть о пребиотиках — веществах, которые не перевариваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта и служат питанием для полезных бактерий кишечника. Пребиотики содержатся в таких продуктах, как чеснок, лук, спаржа и бананы.

Иридодонез – дрожание радужной оболочки глаза.

Патология развивается из-за того, что радужка имеет плохую связь с хрусталиком, который находится за ней, и в результате этого не удерживается на своём месте в момент движения. Заметить такой симптом можно в процессе применения щелевой лампы.

Иридодонез не представляет опасности для здоровья, но этот симптом указывает на травмы глаза не проникающего характера, контузии зрительных органов и сотрясения.

Друзья, такой не очень приятный пост. Но напишу, чтобы не было недоразумений.

Недавно я заблокировал 2 человек - это Ольга и Инесса, за совершенно не приемлемый тон сообщений. Я буду блокировать всех, кто будет невежлив по отношению не только ко мне, но и к остальным участникам дискуссии.

Фразы «зачем мне это, я это и без вас знаю» и «вы вообще понимаете, что написали?», недопустимы. Кто не может удержаться от подобных высказываний - есть кнопка «покинуть канал», она доступна для всех.

Напитки, которые могут облегчить головную боль.

🎯Одной из распространенных причин головной боли является обезвоживание. Если пить достаточное количество воды в течение дня, это может предотвратить или облегчить головную боль. (Исследование Hydration and Headache)

🎯Магний - важный микроэлемент, который может помочь уменьшить головную боль, особенно это касается мигрени. Зеленые овощи, орехи, семена и цельнозерновые продукты - отличные источники магния. (Исследование Magnesium in Migraine Prophylaxis)

🎯Напитки, содержащие кофеин (кофе, чай), могут помочь уменьшить головную боль. Однако, будьте осторожны, избыточное потребление кофеина может вызвать обратный эффект. (Исследование Caffeine and Headache)

🎯Рыба, особенно жирная, богата омега-3 жирными кислотами, которые могут снизить частоту и интенсивность головных болей. (Исследование Dietary n-3 polyunsaturated fatty acids in migraine prevention)

Если у вас частые или сильные головные боли, обязательно обратитесь к врачу.

Заболевания суставов и хондропротекторы

Я уже писал о лечении артрита, но только о применении НПВС при артритах. НПВС купируют боль и уменьшают воспаление, но не влияют на дегенеративные изменения, для этого существуют хондропротекторы.

Эти препараты часто рекомендуют для лечения артрита, обещая восстановление хрящевой ткани и уменьшение болевого синдрома. Но так ли это на самом деле?

Хондропротекторы: что говорит наука?

Многочисленные исследования показывают неоднозначные результаты. Некоторые работы демонстрируют эффективность хондропротекторов, особенно в замедлении прогрессирования артроза, в то время как другие не находят значительной разницы между приемом этих препаратов и плацебо.

Например, мета-анализ исследований, опубликованный в журнале BMJ в 2010 году, показал, что эффект от приема хондроитина и глюкозамина незначительно отличается от плацебо. Однако, другие исследования, отмечают некоторое уменьшение боли у пациентов с умеренным или тяжелым артрозом коленного сустава при приеме глюкозамина и хондроитина.

Некоторые исследования, например, исследование GAIT, проведенное в США, показали, что глюкозамин и хондроитин в комбинации могут немного уменьшать боль при остеоартрите колена у пациентов с умеренной и сильной болью. Однако, другие исследования не подтверждают существенного влияния на прогрессирование заболевания.

Важно понимать, что хондропротекторы не являются "волшебной таблеткой". Их эффективность зависит от многих факторов, включая стадию артрита, индивидуальные особенности пациента.

Препараты хондроитина сульфата, (Структум, Хондрогард, Артравит, Мукосат, Инъектран) принимают в дозировке 200-1000 мг в сутки, обычно суточная дозировка делится на 2 приема.

Глюкозамин (Дона, Эльбона, Сустагард) назначают в дозировке 1500 мг в сутки.

Комплексные препараты (хондроитин+глюкозамин) Артра, Терафлекс, Терафлекс Адванс (хондроитин+глюкозамин+ибупрофен)

Курс лечения составляет 3-6 месяцев.

У всех людей сердца выглядят по-разному и отличаются размерами. Самый простой способ выяснить, какого размера ваше сердце – сжать кисть в кулак - это и есть размер вашего сердца.

В зависимости от того, чем занимается человек, объем циркулирующей крови будет меняться. Например, в состоянии покоя он будет составлять 4-5 литров в минуту. Если же выполняется физическая работа, то объем прокачиваемой крови может увеличиться до 30 литров. Так, сердце спортсмена масштабно отличается выносливостью и силой. Обычно их показатели достигают до 40 литров в минуту.

Мы знаем, что сердце никогда не останавливается. Ну, только один раз и уже навсегда. Тем не менее, паузы в его работе все-таки есть. Например, это паузы между закрытиями и открытиями клапанов, а также в моменты чихания. Их общая продолжительность за все время жизни человека может достигать примерно 20 лет.

Вспомните, как часто вы задумываетесь о том, как дышите? Наверняка нечасто. А между тем тип дыхания может оказывать существенное влияние на наше физическое и психологическое состояние.

Брюшное дыхание, или диафрагмальное, задействует главную дыхательную мышцу – диафрагму. При вдохе она сокращается, опускаясь вниз и увеличивая объем грудной клетки, что позволяет легким наполниться воздухом. Такое дыхание способствует «массажу» внутренних органов, улучшает кровообращение и лимфоотток, снижает уровень стресса и тревожности.

Грудное дыхание напротив, задействует в основном межреберные мышцы. При вдохе грудная клетка расширяется за счет подъема ребер. Этот тип дыхания менее эффективен, так как задействует меньший объем легких. Кроме того, он может приводить к хроническому напряжению мышц шеи и плеч, а также усиливать чувство тревоги.

Исследования, проведенные в Гарвардской медицинской школе, показали, что брюшное дыхание способствует снижению артериального давления, уровня кортизола (гормона стресса) и даже улучшает когнитивные функции.

Грудное дыхание, напротив, ассоциируется с повышенной возбудимостью нервной системы.

Так какой же тип дыхания считать "правильным"?

Предпочтительнее все же брюшное (диафрагмальное), у многих оно смешанное (задействована грудь и живот, что тоже хорошо). Однако, учитывая современный ритм жизни и постоянное воздействие стресса, некоторые склонны к грудному дыханию, в таком случае полезнее сознательно переключаться на диафрагмальное и постепенно это войдет в привычку.

Начинается сезон клубники. К сожалению, он очень короткий, поэтому очень рекомендую есть побольше, чтобы запастись витаминами.

Но клубника это не только витамины. Недавние исследования показали, что эта ягода содержит уникальные соединения, такие как антоцианы и эллаговая кислота, обладающие мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Интересно, что ряд исследований связывает регулярное употребление клубники со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Предполагается, что это связано с ее способностью улучшать функцию эндотелия – внутреннего слоя кровеносных сосудов, играющего ключевую роль в регуляции давления и предотвращении образования тромбов.

Неожиданно, но клубника может оказывать положительное влияние на работу мозга. Некоторые исследования указывают на связь между употреблением этой ягоды и улучшением когнитивных функций, таких как память и внимание, особенно у пожилых людей.

Однако, как и любой продукт, клубника может вызывать аллергические реакции. Особенно это актуально для детей и людей с повышенной чувствительностью.

Друзья, сегодня хочу поговорить о проблеме, которая часто остается "за кадром", но способна доставить немало неприятных ощущений – это спаечная болезнь. Представьте, что внутри вас образуются тонкие, но прочные тяжи, которые стягивают органы, словно нитки марионетку. Это не только дискомфорт, но и потенциальный источник хронической боли, нарушений работы кишечника и даже бесплодия.

Хирургические вмешательства, воспаления, травмы – все это может запустить "липкий" процесс. Но даже если вы в группе риска, не спешите паниковать. Современная медицина предлагает эффективные методы профилактики и лечения: от медикаментозной терапии до малоинвазивных операций.

Самые странные виды аллергии

📌Аллергия на воду

Аллергия, известная, как водяная крапивница (аквагенный зуд), встречается достаточно редко. Эти люди имеют аллергию на недистиллированную воду и попасть под дождь для них равносильно самоубийству и моются они редко, поскольку даже небольшие водные процедуры вызывают жар и сыпь.

📌Аллергия на дерево
Есть случаи, когда люди имеют аллергию на любой тип древесины в любой форме. Это относится к бумаге, карандашу или деревянному стулу в том числе.

📌Аллергия на солнце ⠀
Существует особый тип аллергии, называемая солнечная крапивница. Это редкая реакция организма на ультрофиалет или даже видимый свет, при которой кожа покрывается водырями.

📌Аллергия на поцелуи
Поцелуй в щеку не представляет никакой серьезной опасности, но страстные поцелуи могут вызвать аллергию. Конечно, по сути, это аллергия не на сами поцелуи. Из-за тесного контакта и обмена слюной, частицы пищи или лекарства могут попасть в рот, вызывает аллергическую реакцию. В США зарегистрировано несколько случаев смерти, из-за молниеносного аллергического шока у людей с гиперчувствительностью к арахису после поцелуя.

📌 Аллергия на деньги
У некоторых людей контакт с монетами или банкнотами вызывает зуд, покраснение кожи и даже проблемы с дыханием. Виной всему - никель, часто используемый в сплавах для монет, или химикаты, которыми обрабатывают бумажные деньги. Так что, расплачиваться картой для таких людей - не просто модный тренд, а жизненная необходимость.

здравствуйте, знаете ли вы все мед термины на латыни или что то забывается? и применяются ли они вообще в практике (именно на латыни)

Два последних года в школе я уже точно знал что буду поступать в медицинский, мне была интересна анатомия, химия, но еще я очень ждал, когда начну изучать латынь.

Латынь нам преподавали на I курсе я очень гордился, что буду знать этот «мертвый» язык. Мне казалось, что так я вошел в круг причастных и посвящённых. Сейчас это кажется смешным, но меня оправдывает то, что мне тогда было 17 🤦‍♂️😂

Я с удовольствием запоминал новые слова, изучал падежи и строил фразы.

Потом было 6 лет обучения и латынь была, везде, по сути вся медицинская терминология — это латынь.

Знаю ли я все термины? Сложно сказать, скорее всего нет, но уже давно мне не встречались незнакомые слова, но может это потому, что я читаю литературу на одни и те же темы. Может, если бы я начал читать статьи, например, по психиатрии, то понял бы чего не знаю. Но в целом можно сказать, что термины я помню и знаю. И даже могу без запинки произнести «ретроградная холангиопанкреатография»😂😂😂

Остальную латынь (устойчивые фразы, существительные, глаголы) я забыл напрочь. В памяти осталось почему-то Veni, vidi, vici и In vino veritas😉Все остальное покрылось мраком и кануло в небытие. Но это ожидаемо, мы забываем то, чем не пользуемся 🤷🏻

Отпечаток ладони ребенка после прогулки в чашке Петри с питательной средой.

Аргумент чтобы тщательно мыть руки😉

Чем обрабатывать ссадины и ушибы?

Сейчас гулял с дочерью, немного решили пройтись перед сном. Ну как пройтись, дочь потащила с собой самокат. Быстро ехала, не заметила палку и свалилась🤦‍♂️. Ничего страшного, несколько ссадин, но решил разместить пост об ушибах.

Если образовалась гематома (синяк) — приложите холодный компресс. Он снимет боль и облегчит состояние. Для того чтобы синяк рассосался быстрее, можно использовать гепариновую мазь, мазь с троксевазином.

Остановить кровь из ранки или ссадины можно прижав бактерицидную салфетку. Если ни салфетки, ни пластыря с собой не оказалось — зажимайте ранку чистой рукой.

Обрабатывать повреждённую кожу лучше всего хлоргексидином. Средство прекрасно обеззараживает и при этом не печёт.

❌ Дуть на ранки не только бессмысленно, но и опасно. Можно "задуть" вредоносные микроорганизмы и спровоцировать нагноение.

Заметили, что о йоде и зелёнке и речи не шло? На сегодняшний день эти препараты не рекомендуются к использованию, поскольку могут вызвать ожог и повреждение тканей.

При ушибах можно использовать мази с пртивовоспалительным эффектом Индовазин, Фастум гель, Диклак

Какой размер мозга человека предполагает наличие высокого интеллекта?

Ответ - никакой

Ведь дело далеко не в его весе и даже не в его пропорциональном соотношении с массой тела. На когнитивные способности наибольшее влияние оказывает количество нейронных связей — синапсов

Они связывают участки мозга и ответственны за получение новой информации: чай горячий — синапс, Париж столица Франции — синапс, 5 в квадрате 25 — синапс

У одного нейрона может быть от 1 до 10 тысяч связей с другими нейронами. Вот в этом диапазоне и кроется интеллект 🧠

Вся анатомия в одном кубике🔥🔥

Нужно ли чистить зубы до завтрака?

Все знают, что рекомендуется чистить зубы дважды в день. Многие предпочитают чистить зубы после завтрака, чтобы избежать сочетания вкуса зубной пасты и пищи. Однако стоматологи рекомендуют чистить зубы до завтрака. Вот почему:

Ночью слюноотделение уменьшается, и эмаль почти не омывается. На ее поверхности скапливается мягкий налет, бактерии активно размножаются, повышается кислотность.

Все это ускоряет разрушение твердых тканей на клеточном уровне. Почистив зубы сразу после пробуждения, человек останавливает этот процесс.

Зубы лучше почистить до завтрака, потому что сразу после него эмаль ослаблена, чувствительна. Если вы завтракаете чем-то кислым или сладким, пьете горячие напитки, чистка зубов сразу после еды ослабит эмаль. Если повторять это каждый день, она начнет постепенно разрушаться.

Если необходимо почистить зубы после завтрака, подождите 30-45 минут, чтобы слюна успела нейтрализовать кислоты и реминерализовать эмаль. Вообще для достижения оптимального состояния полости рта рекомендуется чистить зубы как до, так и через 30 минут после завтрака.

Микропластик был найден во всех изученных мужских яичках, - The Guardian

Количество сперматозоидов у мужчин снижается на протяжении десятилетий, а многие исследования указывают, что главным виновником является загрязнение окружающей среды.

И вот американские учёные обнаружили, что концентрация пластика в семенниках составляет 330 микрограммов на грамм ткани. Полиэтилен, используемый в пакетах и бутылках, был наиболее распространённым микропластиком, за ним следовал ПВХ.

спасибо Дмитрий за присланную новость.

Уже писал о микропластике здесь 👇:

Нанопластик в воде

Способы борьбы с микропластиком

Новости о микропластике в яичках, конечно, вызывают беспокойство. Нанопластик – это невидимый враг, который проникает в наш организм через пищу, воду, воздух и даже косметику.

Безусловно нужны дополнительные исследования, чтобы определить точные механизмы воздействия нанопластика на сперматогенез и фертильность. Однако уже сейчас можно с уверенностью сказать, что результаты этого исследования — еще один аргумент в пользу сокращения использования пластика в нашей повседневной жизни.

Что мы можем сделать?

🎯Выбирайте продукты в стеклянной или металлической упаковке

🎯Используйте многоразовые бутылки для воды

🎯Отдавайте предпочтение натуральной косметике без микропластика

🎯Сократите потребление продуктов, упакованных в пластик.

Док, здравствуете!
А правда ли что мясо собак полезно есть для легких?
Живя в Самарканде, пульмонологи советовали на фоне антибиотикотерапии выходить из горбольницы и сходить к корейцам, которые прям за больницей кафе открыли Или у них договоренность была?

Не думаю что у докторов был корыстный мотив, скорее они следовали стереотипам, знакомым с детства.

В рецензируемых научных журналах не встречаются исследования эффективности лечения туберкулеза собачьим или еще каким-нибудь животным жиром. И я не могу себе представить, почему такая терапия вообще может сработать. Адепты собачьего жира говорят либо о содержащемся в нем "уникальном бактерицидном компоненте", не называя его, либо о богатстве витаминов. Думаю витамины там действительно есть, но, согласитесь, получить их можно и не таким экзотическим способом.

Раньше такой способ лечения туберкулеза и болезней легких был достаточно популярен (особенно до эры антибиотиков), да и сейчас некоторые пытаются лечить собачьим жиром (или мясом) в основном это популярно в бывших республиках СССР. Обычно упоминают страны Средней Азии.

Мне встречалось несколько заметок в условно научно-популярных журналах о «целителях», которые так лечат туберкулез и другие болезни. Чаще всего в таких историях так или иначе фигурирует тюрьма. И это не просто так.

Миф об уникальных свойствах собачьего жира (мяса) родился оттого, что туберкулезом часто болели (да и болеют) заключенные — потому, что недоедали, спали на холодных нарах и всячески ослабляли иммунитет. Отсутствие белковой пищи очень сказывается на вероятности заболеть (палочка и так без проблем попадает к нам в легкие, но у здоровых и благополучных людей чаще всего не размножается). А где взять нормальное мясо на зоне? Ответ очевиден.

Возможно, где-то можно было тайком заполучить мясо и жир собак, и так распространилось поверье.

Есть и еще один аспект - этический(но он спорный и лицемерный) - друзей есть нельзя) При этом люди без проблем едят кроликов и лошадей (тоже между прочим друзья человека). Но хотя я все это понимаю, мне было бы эмоционально сложно съесть собаку или кошку.

В Ивано-Матренинской детской клинической больнице (Иркутская область) извлекли необычный предмет из организма двухлетней девочки - игрушечный крейсер "Аврора", который она случайно проглотила во время игры.

Удаление игрушечного кораблика оказалось непростой задачей и потребовало вдвое больше времени, чем обычно требуется на извлечение мелких предметов, таких как монеты. Сложности возникли из-за острых выступов на игрушке, которые могли повредить стенки пищевода.

Дети часто случайно проглатывают различные мелкие предметы, поэтому компания LEGO добавляет в свои детальки сульфат бария — так их лучше видно на рентгене.

Особую опасность представляют магнитные конструкторы. Если проглотить несколько шариков, то при попадании в кишечник, они могут приводить к «склеиванию» петель кишки, что может вызвать кишечную непроходимость и некроз кишечника.