Если обидеть человека, то его мозг начнёт вырабатывать наркотик

Это крайне интересная закономерность☝🏻

Чтобы побороть отрицательные эмоции, человеческий мозг вырабатывает опиоиды — наркотические вещества, которые помогают смягчить эмоциональную боль. 

Это было доказано путём эксперимента, в котором испытуемым позволили выбрать из нескольких фотографий людей тех, кто наиболее симпатичен для них. А потом сообщали, что как раз эти люди их не выбрали и при этом фиксировали уровень опиодиов.

Частота сердечных сокращений

Нормой ЧСС считается 60-90 уд/мин, замедление пульса менее 55 уд/мин называется брадикардией, а учащение более 100 тахикардией.

Учащение сердцебиения бывает при физической нагрузке, после еды, когда человек волнуется или у него повышена температура. Такое состояние называется физиологической тахикардией. Как правило ритм восстанавливается после устранения провоцирующего фактора.

Чувства «замирания», «остановки сердца» - экстрасистолия. Единичные экстрасистолы, которые возникают при физической нагрузке или после употребления кофеинсодержащих напитков являются вариантом нормы.

Когда нужно обращаться к врачу

•в случае длительной тахикардии, которую нельзя объяснить провоцирующими факторами

•если частота пульса более 150

•если частота пульса менее 45

•если учащение/урежение пульса сопровождается другими симптомами(головокружение, потеря сознания, боли за грудиной, в области сердца)

•если экстрасистолы не единичные или чаще возникают в покое.

Вот почему нельзя использовать медицинскую иголку более одного раза

Кроме того, при прокалывании кожи и мышцы частички крови остаются на игле. А кровь является весьма благоприятной средой для размножения бактерий, которые могут вызвать гнойный процесс - абсцесс.

Поэтому очень важно, чтобы игла обязательно была стерильной.

👁Как избавиться от мешков под глазами


Сначала необходимо убедиться, что они не связаны с патологией внутренних органов (почки, щитовидная железа). Если проблема косметическая, действуем по списку.

1. Сон. Если вы спите слишком мало, (менее 6 часов) мешки под глазами неизбежны.

2. Положение головы во время сна. Чтобы уменьшить отечность под глазами, рекомендуется спать на высокой подушке или поднять изголовье кровати.

3. Курение и алкоголь. Эти вредные привычки, заставляют кожу быстрее терять коллаген. Кожа становится тоньше и уязвимее, отеки более заметными.

4.Ограничение соли до минимума во второй половине дня. Ужин с большим количеством соленой еды=отеки под глазами утром.

5. Иногда причиной может быть ношение контактных линз. Исключите эту причину, посетив офтальмолога.

6.Положите холод под глаза, это могут быть патчи из холодильника, если их нет, подойдут пакетики от чая, предварительно охлаждённые.

7. Кратковременный (на несколько часов), но выраженный эффект даст Лиотон, Троксевазин.

Пик активности у клещей начинается как только температура воздуха поднимается выше отметки 10С. То есть он уже начался!

Будьте осторожны на прогулках в парке и в лесу. Особую опасность представляют кустарники и высокая трава.

ИНСУЛЬТ. Это должен знать каждый

Я думаю симптомы инсульта знают все. Все видели плакаты на улицах, социальную рекламу и тд. И это очень хорошо. Инсульт то состояние, когда от скорости оказания помощи зависит дальнейший прогноз, а иногда и жизнь.

Напомню очень кратко:

FAST
F — face — «лицо»
A — arm — «рука»
S — speech — «речь»
T — time — «время»

Первый симптом — асимметрия лица. Если попросить человека улыбнуться, он не сможет это сделать, один уголок рта останется опущенным.

Когда больной высовывает язык, тот может отклоняться в одну сторону. Как только вы провели небольшой оперативный тест, необходимо сразу вызвать скорую помощь.

Что может насторожить до появления ассиметрии? Человек становится рассеянным, может невпопад отвечать на вопросы, не может решить простой пример (типа 2+2) или назвать свое имя.

Может нарушаться координация, появляется слабость в половине тела (или в одной руке). Поведение больного с нарушением мозгового кровообращения часто напоминает опьянение.

Что нужно делать при подозрении на инсульт

Только вызвать скорую. Не пытайтесь дать ему какие-либо лекарства. Часто таких жертв неравнодушных людей видят коллеги-неврологи с тяжелыми осложнениями.

Людям пытаются дать таблетку от давления, аспирин или что-то «сердечное» (валидол, корвалол). Это участие может стоить больному жизни.

Аспирин усугубит кровоизлияние при геморрагическом инсульте, понижение давления снизит перфузию (кровоснабжение) тканей мозга кислородом и усугубит гибель клеток.

Кроме того, у больных с нарушением кровообращения часто нарушается акт глотания и таблетка может вызвать асфиксию (удушение).

Обратите внимание помощь должна быть оказана как можно раньше. Во время острого нарушение мозгового кровообращения часть клеток гибнет сразу, а часть как бы засыпает (зона гибернации). Эти клетки можно спасти, если восстановить кровообращение вовремя. Если это не сделать, эти клетки также погибнут и последствия инсульта будут гораздо серьезнее.

Еще важный момент. Кроме инсульта есть транзиторные нарушения мозгового кровообращения (ТИА). Симптомы такие же как при инсульте, но проходят самостоятельно, иногда за несколько минут, иногда за 1-2 часа (до суток). Больной говорит «фух, все прошло» и отказывается от врачебной помощи. Как правило, следующее нарушение кровообращения наступает очень быстро и заканчивается «полноценным» инсультом.

Часть инсультов случается во сне ( выделяют даже так называемый час инсультов), примерно в 5 часов утра. Человек просыпается и не чувствует руку, например. Как правило он думает, что просто «отлежал» руку во сне и не придает этому значения, пока ситуация не усугубляется.

Сохраните этот пост и будьте внимательны к своим близким!

Я очень много пишу о пользе физической активности и она действительно полезна. Двигательная активность предупреждает или помогает контролировать сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сахарный диабет и другое.

При этом посильные физические нагрузки доступны и полезны всем: в любом возрасте, при наличии/отсутствии хронических заболеваний и любом уровне подготовки.

Но речь идет о разумных нагрузках, с профессиональным спортом все не так.

Какие патологии характерны для «большого спорта»?

🎯Одной из самых частых проблем у спортсменов являются проблемы с суставами. Большая нагрузка на суставы, травмы и микротравмы практически неминуемо приводят к артрозу суставов и проблемам с позвоночником.

Чаще и больше всего страдают колени («колени бегуна»), у юных гимнасток возможно развитие Болезнь Осгуда-Шлаттера (поражение зон роста, из-за выполнения сложных упражнений в период бурного роста), также характерны коксартроз, грыжи позвоночника и др.

🎯Патологии сердечно-сосудистой системы

О спортивном сердце я писал здесь. Другая проблема: слабость атриовентрикулярного узла - это состояние, при котором происходит нарушение проводимости сердца в результате
хронической перегрузки на тренировках. Может привести к головокружению, слабости, потере сознания.

🎯Еще одна проблема, которая часто встречается у спортсменов - дисфункция надпочечников. Погоня за результатами
и постоянное напряжение могут привести к избыточной выработке гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Нельзя сбрасывать со счетов и допинги, конечно это не «большой спорт», но тоже встречается нередко.

Гормональные нарушения вызывают целый ряд симптомов, от бессонницы и депрессии до нарушений метаболизма и ожирения.

🎯Наконец, спортсмены часто страдают от психологических расстройств, таких как синдром выгорания или депрессия.

Погоня за результатами и постоянное сравнение себя с другими спортсменами может привести к потере мотивации
и интереса к спорту.

Вывод прост: во всем хороша умеренность, иначе проблемы неизбежны.

Наглядная анимация работы сердца

Почему некоторые уколы болезненнее других?

В вопросе болезненности внутримышечных инъекций есть множество составляющих. Главные - это профессионализм медицинского персонала и болевой порог пациента.

Но даже если не обращать внимание на эти показатели - разные лекарства болят по разному. Тут всё зависит от растворимости вещества.

Как правило, самыми болезненными считаются антибиотики и витамины.
Антибиотики - это взвесь твердых веществ в физиологическом растворе или анестетике. Она медленно всасывается и поэтому болезненна.

Большинство витаминов болезненны из-за нерастворимости в воде. Их колют в виде масляного раствора, который всасывается особенно долго.

Лидером среди болезненных уколов считаются витамины группы В, на втором месте - магнезия, тройку лидеров замыкают антибиотики.

В какое время оптимальна физическая активность?

И как всегда все неоднозначно🤦‍♂️😂 я сейчас приведу некторые данные, но это очень грубо и обобщенно. В идеале нужно учитывать еще много факторов: время приема пищи, уровень освещенности (влияет на уровень мелатонина), возраст, хронотип сова/жаворонок и так далее.

По данным, опубликованным в журнале "Obesity", утро — это оптимальное время для занятий спортом. Утренние упражнения эффективнее помогают сжигать жир. По мнению ученых из университета Северной Каролины, эффективнее всего упражнения сжигают жир, если делать их натощак.

С другой стороны, авторы статьи, опубликованной в журнале "Nature Communications" утверждают, что упражнения вечером гораздо сильнее снижают риск преждевременной смерти, чем упражнения днем или утром. Также упражнения вечером помогают людям с диабетом улучшить контроль над количеством сахара в крови. Кроме того, неинтенсивные вечерние упражнения улучшают качество сна, согласно исследованию в "JCI Insight"

Для людей с артериальной гипертензией предпочтительно заниматься вечером, так как утром повышается уровень кортизола, эпинефрина и норадреналина. Эти гормоны повышают артериальное давление. Утром артерии менее эластичны, что также может повышать артериальное давление.

Далее в исследованиях выделяется неблагоприятное время с 6.00 до 9.30 (время когда многие до работы выходят на пробежку или, в более щадящем варианте, делают зарядку), благоприятный максимум определен как 17.00 и далее неблагоприятное время с 19.00 до 22.00.

Есть и другие особенности. Было показано, что ходьба после приема пищи более эффективна, чем ходьба утром/вечером, для улучшения контроля уровня глюкозы. А комбинированные тренировки в 16-19 чсаов предпочтительнее, чем раздельно кардио- и силовые.

Резюме: для снижения веса выбираем время с 9.00 до 12.00-13.00, кардио- и силовые в 16.00-19.00, если в приоритете контроль уровня глюкозы - прогулка около 17.00 после еды.

Но важно понимать, что это только рекомендации, а не догма и речь идет о более благоприятном или менее благоприятном времени.

Умом понимаю, что это безопасно, более того искусственный интеллект точнее и не может быть уставшим или не выспаться, но не уверен, что согласился бы на этого стоматолога😱

Кристаллурия-соли в моче

Оксалаты (кальциевые соли щавелевой кислоты): Наличие оксалатов в моче может указывать на проблемы с питанием, особенно на избыток продуктов, богатых щавелевой кислотой (цитрусовые, щавель, шоколад).

Оксалаты могут также присутствовать если вам не хватает кальция и магния в рационе.

Ураты (соли мочевой кислоты): Ураты – это продукты обмена пуринов. В некоторых случаях это может быть связано с подагрой, обезвоживанием, высоким потреблением мясных продуктов.

Фосфаты (соли фосфорной кислоты): Фосфаты – необходимые элементы для работы клеток, однако их избыток в моче может говорить о проблемах с костной тканью, щитовидной железой или почками.

Возможной причиной может неконтролируемое потребление кальция или фосфора (присутствие в рационе лечебной минеральной воды, богатой кальцием).

Наличие солей в моче не всегда свидетельствует о патологии, чаще о нарушении питания. Однако, если какие-то соли присутствуют в моче постоянно это повод обратиться к врачу

Талидомидная катастрофа

Талидомид — препарат, который впервые появился на рынке в 1957 году. Изначально он предлагался в качестве снотворного и успокоительного средства. Вскоре стало известно, что талидомид обладает также антиэметическим (противотошнотным) действием, поэтому его начали рекомендовать беременным женщинам для устранения токсикоза и бессонницы.

Были проведены исследования на животных, которые доказали отсутствие тератогенного эффекта. Талидомид был популярен, широко назначался и продавался без рецепта.

Но через несколько лет после начала его использования стало очевидно, что талидомид вызывает серьезные побочные эффекты у новорожденных— фокомелию, дети рождались с неполностью развитыми или отсутствующими конечностями (фотографии не буду прилагать, это может потрясти некоторых подписчиков). Тысячи детей по всему миру пострадали от последствий приема талидомида их матерями во время беременности.

Талидомид был снят с продажи, контроль за новыми лекарствами ужесточился.

Какой вывод можно извлечь из этой истории?

✅Обязательно обсуждайте с врачом все возможные побочные эффекты, предстоящего лечения.

✅Самолечение может привести к непредсказуемым и опасным последствиям для вашего здоровья.

✅Следите за новостями в области медицины, чтобы быть в курсе последних открытий, исследований и рекомендаций.

Что будет, если беременная женщина неправильно пристегнётся?

Это может привести к угрозе выкидыша и другим осложнениям. Беременным нужно пристёгиваться так, чтобы одна часть ремня была над грудью, а другая — под ней, но под животом.

Как выбрать тонометр

Самыми точными приборами считаются ртутные, но из-за многих причин они в настоящее время не используются.


Механический тонометр

✅ Плюсы

•Отличаются высокой точностью измерения.
•Долговечны и не требуют замены батарей.
•Не нуждаются в калибровке на протяжении долгого времени.

❌ Минусы

•Требуют некоторого опыта и навыка для корректного использования.
•Измерение давления может быть затруднено для людей с нарушениями слуха (так как требуется слушать тоны Короткова через стетоскоп).

Автоматический тонометр (плечевой)

✅ Плюсы

•Простота использования - подходит для самостоятельного использования дома.
•Автоматическое накачивание и сброс воздуха.
•Большинство моделей имеют большой и четкий дисплей, некоторые из них предлагают дополнительные функции, такие как память измерений, распознавание аритмии.

❌ Минусы:

•Может быть менее точным по сравнению с механическим тонометром.
•Работает от батареек или аккумуляторов, которые нужно время от времени заменять.
•Время от времени требуется калибровка.

Полуавтоматический тонометр

✅ Плюсы

•Простота использования.
•Меньшая стоимость по сравнению с автоматическими моделями.

❌ Минусы

•Необходимо вручную накачивать воздух.
•Также требуют замены батарей и периодической калибровки.

Запястный тонометр

✅ Плюсы

•Удобен для переноски и использования в путешествиях.
•Автоматически накачивает и сбрасывает воздух.

❌ Минусы

•Может быть менее точным, так как положение запястья во время измерения влияет на показания. В некоторых моделях предусмотрен датчик правильной фиксации.

•Также требуют замены батарей и периодической калибровки.

•Не рекомендую пожилым людям, так как состояние их сосудов может значительно влиять на показания прибора.

💢Малярия передается от человека к человеку через укус самки комара Anopheles. 

Малярийные плазмодии с током крови попадают в печень, разрушают красные кровяные тельца (эритроциты), вызывая анемию, увеличение печени и селезенки, повышение температуры. 

Симптомы повторяются циклически, без лечения заболевание заканчивается смертью.

Ученые из Стокгольмского университета и университета Северной Каролины: исследование, проводившееся среди 43 000 участников в течение 13 лет, подтверждает, что долгий сон в выходные снижает риск ранней смерти.

Я уже неоднократно писал о том, что недосыпание приводит к повышению риска сердечно-сосудистых катастроф, но ритм жизни такой, что многим в течение рабочей недели не удается полноценно выспаться.

Наступают длинные выходные и есть прекрасная возможность заботиться о здоровье, «не вставая с постели». Всего 2-3 дополнительных часа в выходные компенсируют недосыпание в будни.

Немного фактов (по результатам исследований)

🎯+2 часа в выходные снижают риск депрессии на 38%

🎯+3 часа снижают риск внезапной смерти (особенно это касается тех, кто спит меньше 6 часов)

🎯риск катастроф от недосыпания выше у мужчин 45-60 лет.