Совсем скоро для многих родителей начнется непростое время, «взрослые» дети будут сдавать ЕГЭ, ОГЭ и сессии в различных учебных заведениях.

У меня в этом году сразу двое выпускников. Сын заканчивает университет, а дочь садик😂

Но если с дочерью все понятно, вся проблема выбрать платье и косички красиво заплести, то у сына будет гораздо больше приготовлений. Как минимум нужно написать и защитить диплом. Нужна ясность ума, концентрация внимания и высокая работоспособность.

Как повысить работоспособность?

Самый лучший вариант во время экзаменов - это четкое соблюдение режима работы и отдыха. Достаточный сон, занятия с регулярными перерывами, физическая активность (ходьба, велосипед, плавание), много фруктов, овощей и белка в еде.

Но это в идеальном мире. В реальности так получается не у всех и перед экзаменом возникает вопрос, что бы такое выпить, чтобы сдать🤦‍♂️

Худшее решение в этой ситуации - большое количество энергетика (а всем хочется именно большое, чтобы наверняка) или какие-то препараты в ударных дозах.

Нормальным вариантом является прием препаратов за неделю-две до сессии. Хочу подчеркнуть, это исключение. Готовиться нужно все же не за несколько дней, а все годы обучения. Но ситуации бывают разные.

Что можно рекомендовать?

Препараты, о которых я напишу, должны быть рекомендованы врачом после очного осмотра, поэтому привожу их просто для ознакомления.

🎯Неоднозначный мельдоний

Препарат из-за которого около 300 наших спортсменов дисквалифицировали в 2016, 2018, 2021 годах. Почему неоднозначный? Препарат с очень скромной доказательной базой. Применяется преимущественно на территории бывшего Союза в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний, после инсульта, ну и как допинг🤷🏻

Препарат улучшает память и внимание, повышает работоспособность и устойчивость к умственным и физическим нагрузкам.

Милдронат (мельдоний) назначается по 500 мг утром и днем (или сразу 1000 утром). Вечером препарат принимать нельзя, из-за возбуждающего влияния на центральную нервную систему.

🎯Хорошо знакомый многим пирацетам (Луцетам, Ноотропил)

Препарат синтезирован еще в 60-е годы прошлого века🤦‍♂️. Примерно в 80х в исследованиях он не показал высоких результатов и почти был сослан на свалку истории, но в конце 90х- в начале нулевых был реабилитирован.

Оказалось, проблема была в том, что ранее применяли его в низких дозах и он не работал. Рабочие дозы пирацетама начинаются с 2400 мг (2,4 г) в сутки, максимально назначается в дозе 9600 мг (но это при тяжелых патологиях). Доказательная база у него получше, чем у мельдония, но тоже неидеальная (тем не менее она есть и есть зарубржные исследования)

В период сессии, при астении (упадке сил), после выздоровления от вирусных заболеваний можно применять по 1200 мг дважды в сутки (также без вечернего приема) 2-4 недели. Улучшает память, внимание и даже настроение, такой себе психостимулятор почти без побочных эффектов.

Препарат еще интересен тем, что днем он повышает активность, а ночной сон делает более глубоким

🎯Те, кто читает мои посты уже некоторое время, может вспомнить, что я против дополнительного приема витаминов у здоровых людей. Но тут исключительная ситуация, поэтому витамины группы В (витамин В1, В6) коротким курсом будут вполне уместны.

По препаратам пока все, еще один пост сделаю по травам во время экзаменов и может краткий пост для родителей (как не сойти с ума во время ЕГЭ😂😂😂)

Камни в ушах

Да, именно крошечные камни внутри нашего уха помогают нам держать равновесие. Эти камни из карбоната кальция называются отолиты, при перемещении головы они «перекатываются», воздействуя на нервные клетки внутреннего уха — так мозг понимает, что наше положение в пространстве изменилось.

📌 Отолиты могут закатываться в полукружные каналы внутреннего уха, с возрастом шанс проблем с отолитами возрастает. Если вы часто ощущаете головокружение, обращайтесь к врачу, а не ждите, пока проблема пройдет сама собой!

❌ Нарушения в работе отолитов могут привести к серьезным последствиям, таким как сильные головные боли, двоение в глазах и обмороки.

🩸Как выглядит формирование тромба:

1️⃣ Активация и накопление тромбоцитов (белые маленькие тельца)
2️⃣ Захват эритроцитов (крупные красные кровяные тельца) для основы тромба
3️⃣ Тромбоциты запускают реакцию производства фибрина (сетка белковых волокон на поверхности тромба)

Тромбы могут вызвать:

- Инсульты
- Инфаркты
- Легочные эмболии
- Другие проблемы здоровья

Тонизирующие напитки

Корень элеутерококка оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, улучшает внимание и увеличивает сопротивляемость организма к стрессу.

Для тонизирующего чая необходимо 1 ч.л. измельченных корней залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут и процедить. Пить вместо обычного чая, 2 раза в день, по 1 чашке.

Гинкго Билоба улучшает кровообращение и когнитивные способности (мышление, внимание, память и воображение), повышает выносливость при повышенных умственных нагрузках, помогает справиться с хронической усталостью.

Заваривать листья необходимо следующим образом: 1 ст.л. измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, варить на водяной бане 15 минут, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Курс составляет 1 месяц.

Корень женьшеня является безопасным энергетиком природного происхождения.

Помогает бороться с хронической усталостью, нормализует нервную систему, укрепляет иммунную систему.

Для получения тонизирующего эффекта измельчить корень в кофемолке до состояния порошка. Залить кипятком в следующей пропорции 1:10, настоять 10 минут и процедить. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день, за 20 минут до еды. Курс 30 дней.

Все эти напитки противопоказаны при артериальной гипертензии и индивдуальной непереносимости.

Бактериофаги — это вирусы, которые специфически инфицируют и разрушают бактерии. Бактериофаги могут использоваться в качестве альтернативы антибиотикам для лечения инфекций, вызванных бактериями, которые стали устойчивыми к антибиотикам. Они также могут использоваться для дезинфекции поверхностей и продуктов питания.

Каждый бактериофаг специфичен к определенному виду или штамму бактерий и может уничтожать только их. Это делает бактериофагов более безопасными для человека, чем антибиотики, которые могут убивать не только патогенные бактерии, но и полезные бактерии в кишечнике.

Если ребёнок скрипит зубами, то у него глисты?

Звучит нелепо, но некоторые говорят об этом всерьез. Когда ребёнок скрипит зубами – это называется бруксизм.

Почему он возникает?

У учёных и врачей нет чёткого ответа на вопрос, но известно, что бруксизм часто проявляется при неправильном прикусе.

Сам по себе бруксизм не исключает, что у ребёнка могут быть глисты, но скрип зубами происходит точно не по их вине.

Большинство людей, которые непроизвольно скрипят зубами во сне, даже не догадываются о наличии у них такого нарушения. Между тем, около 50% детей и 20% страдают бруксизмом.

Заболевание генетически обусловлено. Если бруксизмом страдает один из родителей, вероятность возникновения у ребенка составляет около 50%.

Что может повысить вероятность возникновения у вас данного нарушения?

-Употребление стимуляторов (кофе, алкоголь, курение) и антидепрессантов;

-нервное перенапряжение, стрессы, сонное апноэ.

Следствие бруксизма - гиперчувствительность зубов, их патологическая стираемость, артрит

Также бруксизм может быть причиной головных болей, звона в ушах, головокружения, артрита височного сустава.

Что делать?

1. Старайтесь засыпать с сомкнутыми губами, зубы при этом не должны касаться друг друга.

2. Улучшите качество вашего сна. Старайтесь спать в темном прохладном помещении со свежим воздухом.

3. Используйте специальные капы для сна, обычно помогают даже самые дешевые.

Друзья, сегодня день рождения канала! 🎉🎉

Спасибо за ваше участие, за ваши вопросы и комментарии, именно вы по сути, задавая их, создаете контент на сайте

Спасибо за ваши эмоции, хоть я не вижу выражение лиц, я вижу что вас удивляет 😱, что вам нравится ❤️👍🔥

У меня еще много идей, историй и мыслей. И я как всегда открыт к вопросам и комментариям.

Завтра или позже создам подборку историй и постов, которые набрали больше всего реакций, чтобы их могли прочитать те, кто читает канал недавно.

Вот ссылка, если захотите пригласить друзей

https://t.me/doctor_tips21

3 здоровых напитка для благополучия☕️

🍫 Какао

Полифенолы в какао подавляют активацию тромбоцитов и образование микрочастиц в крови. В результате, какао оказывает аспириноподобный эффект, снижая риск смертности от ишемической болезни сердца и инсульта.

☕️ Кофе

Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, защищают клетки от свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению и развитию болезней Альцгеймера и Паркинсона. Кофе также повышает уровень метаболизма и может помочь в контроле веса.

🍷Гранатовый сок

Как и кофе, содержит высокую концентрацию антиоксидантов, которые защищают клетки от окислительного стресса. Полезен для сердечно-сосудистой системы, снижает риск развития атеросклероза и гипертонии. Поддерживает иммунную систему и замедляет процесс старения

👓🌈Как работают очки для дальтоников? 

При дейтеранопии и протанопии (типах частичной цветовой слепоты) фоторецепторы в глазах, отвечающие за распознавание цветов, из-за различных дефектов не могут корректно определить длину волн, попадающих в глаза, происходит перекрытие красных и зеленых колбочек.

Линзы для очков от дальтонизма изготавливаются с использованием минералов, которые отфильтровывают некоторые длины волн между зеленым и красным цветом. Часть световых лучей, проходящих через линзы, блокируется, уменьшая перекрытие длин волн красного и зеленого света. Таким образом восприятие цвета мозгом улучшается.

📍 Само собой, очки от дальтонизма не помогут людям, которые вообще не различают цвета (монохроматикам), к тому же даже в очках восприятие цветов не будет полностью нормальным.

🎤Что звезды пьют перед выходом на сцену?

Многие люди испытывают стресс перед публичными выступлениями, из-за которого их речь становится нечеткой, дыхание нарушается, ладони начинают потеть, и в результате качество выступления снижается. Даже мировые знаменитости с огромным опытом на сцене иногда прибегают к помощи различных препаратов.

К примеру, Кэти Перри и Шон Мендес принимают пропранолол перед важными мероприятиями. Пропранолол относится к группе бета-адреноблокаторов.

Эти препараты блокируют рецепторы, которые взаимодействуют с адреналином (адренорецепторы), лишая возможности адреналин взаимодействовать с ними. Соответственно не реализуются все эффекты, связанные с выбросом адреналина при стрессе: тремор, сердцебиение, беспокойное поведение.

Казалось бы, все просто: выпил таблетку и можешь спокойно вести переговоры или сдавать экзамен. Разумеется это не так. Доза должна подбираться только врачом, иначе возможны тяжелые побочные эффекты вплоть до остановки сердца.

Девочке из Иркутска, родившейся с весом в 320 граммов, сейчас исполнилось два года. "Она ходит и разговаривает, ведет себя активно", - заверили в министерстве здравоохранения.

По информации ведомства, 36-летняя пациентка поступила в иркутскую клинику с первой беременностью - на 22 неделе у будущей мамы появились симптомы почечной недостаточности. Врачи, которые позже буквально сотворили чудо, выхаживая мать и дитя, приняли решение о родоразрешении.

Это не единственный выживший ребенок в РФ с таким весом, у российских неонатологов уже был опыт выхаживания малышей, родившихся с массой тела чуть более 300 г. Мировой рекорд установлен в Сингапуре, выживший ребенок, имел при рождении вес всего 212 г😱

Я когда-то давно, подрабатывал в роддоме, самый маленький ребенок, которого я видел был 540 г. Поверьте, это оооочень маленький человек, как выглядит ребенок весом 200 г даже мне представить сложно.

Оба моих ребенка, родились чуть раньше срока на 35 неделе с весом 2600 и 2700. Это почти норма, но даже на таком сроке были небольшие изменения. Чуть позже, чем в среднем стали держать голову, чуть позже сидеть, переворачиваться и так далее. К году все компенсировалось, у детей хорошие адаптивные возможности, у детей рожденных раньше срока, в большинстве случаев все восстанавливается, но конечно, чем меньше срок, тем больше возможных проблем. От родителей требуется много терпения, не все с этим справляются.

Вечером опишу историю, свидетелем которой был в том же роддоме, там больше драмы, чем медицины, но и такое бывает.

Для любителей открывать крышки зубами

История, которую я хочу описать, по житейски банальна и поразила, наверное, только своим контрастом.

В роддоме я работал не каждый день, а приезжал только в те, дни, когда у беременных, рожениц и родильниц акушеры хотели исключить хирургическую патологию. И вот в один из таких дней еще идя по коридору я услышал в ординаторской какую-то оживленную дискуссию.

Коллеги обсуждали необычную пациентку, она вместе с мужем около 20 лет лечилась от бесплодия. Было пройдено масса исследований, лечение, стимуляция овуляции и наконец несколько ЭКО, все было безрезультатно. Беременность не наступала.

И вот, когда им было примерно 45 лет, они решили оставить попытки и «жить для себя». Так прошло несколько лет, пациентка приходила примерно раз в полгода-год на осмотр, просто в качестве диспансеризации. Ходила она все время к одному доктору, потому что за долгие годы лечения они буквально сдружились.

Но в тот день она пришла не «по графику» и явно встревоженной. Доктору она сказала, что подозревает у себя опухоль: стала хуже себя чувствовать, постоянно кружится голова, тошнит, увеличился живот и даже пару раз упала в обморок. На тот момент ей было 49 лет и она уже около года находилась в климаксе. Доктор, выслушав жалобы решил начать обследование с УЗИ органов брюшной полости и малого таза. Я думаю вы уже догадались, что доктор там увидела. Беременность примерно 12 недель.

Сказать, что пара была счастлива, ничего не сказать. Обнявшись, они смеялись и плакали одновременно.

К сожалению, примерно в сроке 18-19 недель, у женщины была диагностирована истмико-цервикальная недостаточность с высоким риском преждевременных родов, поэтому вторую половину беременности она провела в стационаре. Муж все время был рядом (тогда только появлялись платные палаты, где могли находиться родственники), уходил из отделения он только на ночь.

К сожалению, несмотря на все усилия врачей, ребенок родился преждевременно, примерно на 30 неделе, это была девочка, весом около 1200 г. Они были счастливы, несмотря на возможные проблемы с ребенком, муж просто завалил все отделение цветами, огромные букеты роз получили все, включая санитарок. Примерно через месяц ребенка перевели в детское отделение, на «выхаживание» девочка была стабильна, но маловесна, до того, как она наберет 2500 г, она должна была находиться в стационаре.

Опять были слезы, слова благодарности и цветы. Видно было, что они по-настоящему счастливы.

История могла бы быть мелодрамой, если бы не превратилась в драму. Через год женщина с ребенком пришла в отделение (это больше традиция, чем медицинская необходимость. Часто пациенты с самыми тяжелыми случаями еще долго посещают отделение). Пришли они без папы. Оказалось, он ушел из семьи. Он не был готов, что в доме появился кто-то, кто требовал постоянного внимания.

Такой долгий путь и такой финал. Я очень надеюсь, что женщине с дочерью это не помешало быть счастливыми. С девочкой кстати особых проблем не было, вся неврология ушла примерно к двум годам.

Судя по погоде, еще буквально 10-14 дней и людям с аллергией на пыльцу будет некомфортно находиться на улице.

К сожалению очень часто для людей с аллергией на цветение, невозможно точно предсказать время, когда появляются и исчезают симптомы, потому что встречается аллергия не на одно какое-то вещество, а сразу на несколько или даже на много.

Поливалентная аллергия (на несколько аллергенов) появляется обычно не сразу, аллергены со временем «добавляются»

Один из вариантов поливалентной аллергии - перекрестная аллергия - это процесс, при котором аллергическая реакция на одно вещество вызывает реакцию на другое, априори не связанное с ним.

Это происходит из-за того, что структура белков в некоторых продуктах схожа, и иммунная система не может отличить их друг от друга, что вызывает аллергическую реакцию.

Примеры перекрестной аллергии:

📌люди, с аллергией на пыльцу деревьев, таких как береза, могут также реагировать на фрукты: яблоки, груши и клубнику.

📌аллергия на латекс может вызвать перекрестную аллергию на бананы, авокадо, киви и папайю.

📌аллергия на рыбу может вызывать реакцию на различные виды морепродуктов, такие как ракообразные и моллюски.

Что делать?

✅пройдите аллергологическое обследование, чтобы определить вещества, на которые у вас есть аллергия, и связанные с ними перекрестные аллергены.

✅по возможности старайтесь избегать контакта не только с аллергеном, а и с продуктами, вызывающими перекрестную аллергию.

От чего возникают коллоидные рубцы и как их лечить и какие последствия от них?

Келоидные рубцы образуются из-за избыточной выработки коллагена, именно поэтому к их образованию больше склонны женщины репродуктивного возраста, из-за активного гормонального статуса.

Наследственность также имеет значение, но передается по наследству не склонность к образованию келоидов, а семейные случаи нарушения баланса выработки коллагена и эластана.

Мази, гели применяемые местно (типа Контрактубекса, Солкосерила) не работают или работают очень плохо.

Применяют также фонофорез, мезотерапию и криодеструкцию. Но самый надежный на мой взгляд способ это иссечение рубца с дальнейшей дермабразией.

Последствия образования келоидов зависят от размера рубца и его локализации. Это может быть как просто косметический дефект, так и стянутость кожи, которая будет мешать свободным движениям руки или, например, открыванию и закрыванию глаза.