Продолжу тему кишечных колик у взрослых, напишу о лечении

Начало темы здесь

Кишечные колики проходят самостоятельно и их бы можно было совсем не лечить, если бы они не сопровождались болевым синдромом. Как я уже писал, он может быть достаточно выраженным (иногда пациенты, когда слышат диагноз, не верят - «кишечник так болеть не может»).

Лечение

•исключение эпизодов переедания. Особенно жирной пищи. Сейчас у представителей сразу двух конфессий идет пост. И хоть пост совсем разный, те кто его соблюдают иногда совершают одну и ту же ошибку. Выходят из него очень резко. Такая же проблема у людей, которые практикуют короткие диеты (детокс). Понять их можно. После периода воздержания хочется всего сразу и много. Но здравый смысл должен присутствовать.

•исключение триггерной (провоцирующей) еду: капуста в больших количествах, бобовые, сдобная выпечка, газированные напитки и так далее). Если приступы повторяются часто, рекомендую завести пищевой дневник, так будет проще найти «продукт-провокатор».

•могут помочь отвары фенхеля, укропная вода, отвар ромашки.

Медикаментозное лечение

•спазмолитики могут снимать спазмы и уменьшать боли.

Дюспаталин, Мебеверин 200 мг дважды в сутки. Можно принять при боли, но при повторяющихся приступах лучше курсовой прием - 4 недели (28 дней).

Тримебутин (Тримедат, Необутин) 200 мг трижды в сутки. Можно применять как симптоматическое средство, но при частых приступах лучше курсовой прием 3 месяца (12 недель).

Риабал достаточно эффективный препарат, но, насколько знаю, сейчас его в стране нет.

Алверин 60 мг (у нас в стране зарегистрирован только в составе комбинированного препарата Метеоспазмил (алверин+симетикон).

•симетикон (Эспумизан)для разрушения пузырьков газа в кишечнике по 1-2 капсуле при боли, при курсовом приеме по 2 трижды-четырежды в день.

•пробиотики (Лактобактерин, Бифидумбактерин) восстанавливают микрофлору кишечника, улучшая пищеварение и снижая газообразование

•ферменты (Мезим, Креон) улучшают процесс пищеварения

Мезим, Креон 10000 по 1 при боли, профилактически при нарушении диеты или по 1 при каждом приеме пищи, в составе комплексной терапии.

Блог о здоровье

Визуализация патологических процессов в позвоночнике

Все эти изменения входят в то, что называют «остеохондрозом позвоночника». Первое изображение «нормальный диск» для сравнения.

При любом из этих изменений (кроме нормального диска, разумеется) возможно появление боли, онемения, ограничения в движениях.

Добрый день. Сейчас остеохондрозы у молодых уже. Какая у них профилактика? Из-за чего все это возникает?

Дегенеративные процессы в позвоночнике относятся к естественным. Считается, что они запускаются сразу как только появляется нагрузка на позвоночник, то есть в совсем раннем возрасте.

Другой вопрос, что развиваются они крайне медленно и ранее симптомы появлялись только у людей среднего и пожилого возраста.

Сейчас, как вы правильно заметили, симптомы появляются гораздо раньше.

С чем это связано?

Я думаю, что это напрямую связано с тем, что люди стали вести более статичный образ жизни: длительное сидение в одной позе, неправильное положение за рабочим местом.

Дети очень много времени проводят за гаджетами, взрослые в принципе от них не отстают.

Выскажу свое субъективное мнение о поколении Z (им сейчас 18-25 лет), поколение очень контрастно. Если раньше у всех были примерно одинаковые нагрузки, то нынешние молодые люди сильно разделяются. Одни за ЗОЖ (физ. нагрузки, смузи, брокколи), другие по 12 часов за компьютером и нередко лишний вес (тоже фактор риска изменений позвоночника).

Профилактика

•правильные нагрузки, для позвоночника. Для позвоночника считаются оптимальными нагрузки низкой интенсивности (low impact): ходьба, плавание, пилатес, степ-аэробика и так далее

•отказ от курения (казалось бы где связь?), никотин приводит к сужению сосудов и все ткани, включая позвоночник испытывают гипоксию, что приводит к дегенеративным изменениям

•нормализация массы тела. Тут связь очевидна: больше вес - больше нагрузка на позвоночник. И тут вернемся к вопросу почему «молодеет» остеохондроз (я буду употреблять термин «остеохондроз» как общее и понятное обозначение, хотя термин не совсем правильный). Только за последние несколько лет число пациентов с ожирением выросло на 9,4% в том числе и за счет лиц молодого возраста

Всего в РФ только 36% взрослого населения не имеют проблем с весом😱

•ЛФК. Лучше, если комплекс подберет врач спортивной медицины (есть во всех фитнес центрах) или специалист по ЛФК исходя из веса, возраста, уровня физической подготовки.

•контроль уровня сахара в крови. Как и с курением, связь неочевидна, но она есть. Повышение уровня сахара приводит к нарушению микроциркуляции и кровоснабжения тканей, что ускоряет дегенеративные процессы.

•снижение нагрузки на позвоночник (избегать подъема тяжестей в неправильной позе, во время сна использовать дополнительные подушки под поясницу и между колен, избегать длительных статичных нагрузок и так далее.

Блог о здоровье

Причины кашля

Чаще всего причина кашля очевидна, но бывают случаи, когда определить ее затруднительно.

🎯Кашель может провоцироваться как инфекционными агентами (вирусы, бактерии и даже грибы), так и аллергическими. В разделении этих причин может помочь общий анализ крови.

В случае инфекции там будет воспалительный сдвиг, а в случае аллергии - эозинофилез (повышение числа эозинофилов), также в случае аллергии обычно повышен Ig E

В случае, когда аллерген неизвестен очень полезно завести дневник, чтобы фиксировать все действия в течение дня (еда, основные действия и время возникновения приступов кашля) — иногда только так можно найти или заподозрить аллерген.

🎯Кашель также может быть обусловлен патологией сердца. Он обычно сухой или с небольшим количеством слизистой мокроты. Усиливается в положении лежа. Для исключения так называемого «сердечного» кашля необходимо сделать ЭХО-КГ.

🎯Причиной длительного кашля также может быть прием некоторых препаратов, например ИАПФ (эналаприл, лизиноприл), его еще называют брадикининовый кашель.

🎯Еще одна причина кашля -ГЭРБ (гастро-эзофагально рефлюксная болезнь). В этом случае после еды из-за неполного смыкания кардии желудка, содержимое желудка может попадать в дыхательные пути. Диагноз ставится по ФГДС. Но и в этом случае заподозрить этот диагноз поможет дневник, там будет видна связь кашля с едой.

Как видите, причин кашля может быть много (есть еще кашель курильщиков, кашель при тяжелых неинфекционных патологиях легких), как и исследований, с помощью которых можно поставить диагноз. План обследования должен определить лечащий врач после физикального обследования.

Варианты проблем с зубами мудрости

Ученые из Новой Зеландии доказали, что частый просмотр телевизора в детстве увеличивает риск игровой, никотиновой и алкогольной зависимости во взрослой жизни.

Проанализировав данные детей в возрасте от 5 до 15 лет, исследователи обнаружили,что длительный просмотр телевизора в детстве был связан с желанием уйти от реальности во взрослой жизни.

Сколько времени может проводить ребенок у телевизора/с гаджетом?

•Детям 2-3 лет просмотр телевизора рекомендован не более 30 минут в день.

•С 3 до 7 лет максимум час с перерывами;

•дети 7-10 лет могут проводить время у голубого экрана до полутора-двух часов в день с перерывами

Полезное для здоровья хобби - садоводство

Так долго не было солнца, даже казалось, что весна не наступит никогда. Но уже второй день чувствуется, что она все-таки наступила. И совсем скоро наступит время дач и огородов.

Чем полезна работа в саду?

Садоводство оказывает на человека настоящее лечебное воздействие.
Исследователи из Шеффилдского университета обнаружили,что регулярные занятия в саду снижают уровень стресса и улучшают психическое состояние.

Ученые провели ряд опросов, в которых участники по-разному описывали свои мотивы для садоводства, более 50% заявили, что занимаются садоводством исключительно для удовольствия, а 25% заявили,что занимаются садоводством, чтобы улучшить самочувствие, в том числе облегчить состояние при тревожных расстройствах и депрессии.

Одно из ключевых исследований, проведенных в Японии, связано с практикой "лесной ванны" или шинрин-ёку, которая включает в себя пребывание в природе и взаимодействие с ней. Эта практика показала снижение уровня кортизола (гормона стресса), понижение пульса и артериального давления у участников.

Кроме того, физическая активность, связанная с работой в саду, такая как копание, посадка, прополка и обрезка, способствует укреплению мышц и суставов, улучшает координацию и гибкость. Это особенно полезно для пожилых людей, помогая предотвратить дегенеративные изменения и снизить риск падений и переломов.

Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что занятия садоводством могут способствовать снижению риска развития деменции у пожилых людей. Регулярная умственная и физическая активность, требуемая при уходе за растениями, способствует поддержанию когнитивных функций и замедлению их ухудшения.

Лейкоциты женщины хладнокровно уничтожают сперматозоиды при попытке оплодотворения.

И да, это патология, которая мешает парам забеременеть. Иммунный ответ на сперматозоиды возникает со стороны женщины — выделяются антиспермальные антитела, которые борются со сперматозоидами.

Это происходит, когда иммунная система ошибочно воспринимает сперматозоиды в мужской сперме, как «захватчиков».

Тогда лейкоциты повреждают или убивают их.

Часто люди среднего и пожилого возраста страдают от проблем со сном. Фазы глубокого сна с возрастом становятся короче и поверхностнее. Настолько поверхностнее, что некоторым кажется, что они и вовсе не спят.

И это не очень хорошо, ведь именно глубокий сон важен для регенерации мозга и памяти, а также для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

Исследования показали, что на мозговые волны, характеризующие глубокий сон, могут положительно влиять определенные звуки, воспроизводимые точно по времени через наушники во время сна.

Поэтому исследователи из Швейцарской высшей технической школы Цюриха изобрели систему SleepLoop — повязку на голову, которую надевают перед сном. Эта повязка содержит электроды и микрочип, которые постоянно измеряют активность мозга спящего человека. На основании данных устройство издает звук, который помогает спать крепче.

Возможно, когда-нибудь этот прибор станет обыденным и значительно облегчит жизнь многих людей.

Продукты, которые не стоит есть на завтрак

1. Начну с одного из самых популярных. Апельсиновый фреш. Многие адепты ЗОЖ начинают свой день именно с него. И зря. Кислоты, содержащиеся в цитрусовых могут раздражать слизистые желудочно-кишечного тракта, вызывая микроэрозии, изжогу и даже гастрит.

2.Выпечка: круассаны, блинчики, булочки. Все они могут вызывать повышенное газообразование (больше, конечно, это касается дрожжевой выпечки).

3.Сладости. Шоколадная паста, конфеты и др. Вызывают резкие колебания сахара в крови. Тн инсулиновые качели.

4. Груша. Содержит большое количество грубой клетчатки. При употреблении натощак может повредить слизистую. Есть груши лучше после основного приёма пищи, как десерт.

5.Бананы😱. Достаточно неожиданно попадание этого полезного продукта в расстрельный список. И тем не менее. Бананы очень богаты магнием, что является их плюсом, но не на завтрак. При употреблении бананов натощак есть риск, что магний, быстро всасываясь, создаст дополнительную нагрузку на сердце.

Продолжая тему патологий позвоночника.

На анимации показано хирургическое лечение сколиоза. Показание - сколиоз 4 ст (иногда и 3 ст)

На что может влиять индекс массы тела матери во время беременности?

Исследователи из Кембриджского университета изучили влияние индекса массы тела матери во время беременности и наличия сахарного диабета беременных на обучаемость детей в возрасте 5-7 лет.

Были проанализированы данные 3249 детей из Великобритании, родившихся в срок. Участников разделили на группы в зависимости от наличия гестационного сахарного диабета и индекса массы тела матери во время беременности.

Результаты исследования опубликованы в American Journal of Obstetrics and Gynecology.

Анализ показал, что способности к обучению у детей не зависели от уровня глюкозы у матери на 11-14 и 24-28 неделях беременности.

А вот риск несоответствия образовательным стандартам повышался на 50% среди детей, рожденных от матерей с более высоким индексом массы тела (≥25 кг/м2).

В ходе эксперимента детям в возрасте от 7 до 12 лет было предложено выполнить несколько заданий, связанных с публичными выступлениями и счетом в уме. Именно такие задачи вызывают стресс и повышают уровень гормона стресса кортизола.

Дети первой группы справлялись со стрессом самостоятельно, детей второй группы поддерживал один из родителей, а детей третьей группы поддерживала находящаяся рядом собака.

Оказалось, что лучшее средство от стресса—это присутствие собаки. Сами дети отметили,что иметь собаку с собой на задании намного проще,чем поддержку мамы или папы.

Анализ образцов слюны показал, что уровень кортизола снижался по мере более тесного взаимодействия детей и собак.

В других исследованиях было показано, что у детей, которые дома имели собаку был ниже общий уровень тревожности.

Все исследования о влиянии животных на детей, которые я видел, были проведены с собаками, но я думаю те же результаты были бы получены и с кошками и даже с более мелкими животными.

Похожие посты

Пет-терапия (зоотерапия)

Пет-терапия (зоотерапия)

Живые «глюкометры»

Интересные факты о нашем организме

🎯Человек способен выжить без значительной части внутренних органов – организм продолжит функционировать даже в отсутствие одного легкого, селезенки, желудка, большей части печени, кишечника и щитовидной железы, поджелудочной железыи одной почки, матки, предстательной железы.

🎯Около 20% воздуха, вдыхаемого человеком, уходит на обеспечение работы мозга

🎯Каждую минуту в теле человека умирает около 3 млн клеток

🎯Мозг человека активнее функционирует ночью, чем днем

🎯Правое легкое человека по размеру превосходит левое, так как в груди также размещается сердце

🎯Мозг младенца состоит примерно из 14 млрд клеток, но с возрастом их количество постепенно уменьшается. Например, за минуту, потраченную на прочтение текста, мозговых клеток становится на 70 меньше

🎯Сам мозг не чувствует боли

​​❤️ Кардиологический checkup

Скрининговое исследование состояния сердечно-сосудистой системы я рекомендую проходить ежегодно мужчинам 40+ и женщинам 45+. 

Такая разница обусловлена кардиопротекторными свойствами эстрогенов, этот эффект сохраняется вплоть до наступления менопаузы. 

При наличии факторов риска (курение, избыточный вес) ежегодные обследования рекомендованы с 35 лет для мужчин и с 40 лет женщинам. 

Итак, что нужно проверить перед визитом к кардиологу?

1. ЭКГ. Позволит выявить нарушения ритма, участки ишемии, увеличение желудочков или предсердий. 

2. Скрининговая коагулограмма. В исследование входят основные маркеры свертывающей системы, что позволит оценить риск тромбоза. 

3. Общий анализ крови. Это рутинное исследование, напрямую не характеризует состояние сердечно-сосудистой системы, но может, например, объяснить наличие тахикардии при анемии. 

4. Также перед визитом к кардиологу, я рекомендую хотя бы в течение недели вести дневник артериального давления и пульса. Это позволит не только оценить наличие/отсутствие артериальной гипертезии или гипотензии, но и исключить наличие т.н гипертонии белого халата.

5. УЗИ сосудов нижних конечностей позволит оценить кровоток и убедиться в отсутствии тромбов в ногах. 

Все остальные исследования будут назначены доктором в случае необходимости.

Икота у плода на УЗИ

Женщина может ощущать икоту ближе к 3 триместру, примерно на 25-27 неделе.

Икота может быть физиологичной (возникать при случайном заглатывании околоплодных вод) или патологической (из-за гипоксии).

Звон в ушах: что делать, когда идти к врачу?

Звон в ушах - симптом, а не заболевание, поэтому важно понять причину шума. Часто виноваты повреждение слуха и тугоухость, связанная с возрастными изменениями. В таком случае, для профилактики следует избегать громкой музыки и нахождения рядом с оживленным автомобильным движением.

❗ Ни в коем случае не пытайтесь заглушить шум громкой музыкой в наушниках или телевизором! Лучше сделайте паузу и вернитесь к занятию позже.

Звон в ушах может быть симптомом:

🎯Дефицита витамина B12
🎯Дефицита железа
🎯Отосклероза
🎯Васкулита (болезни Хортона, артериита Такаясу)
🎯Рассеянного склероза
🎯Повышенного давления.

Если вы часто ощущаете звон в ушах, не затягивайте с визитом к врачу - эти нарушения могут серьезно навредить вашему здоровью!

Совсем скоро для многих родителей начнется непростое время, «взрослые» дети будут сдавать ЕГЭ, ОГЭ и сессии в различных учебных заведениях.

У меня в этом году сразу двое выпускников. Сын заканчивает университет, а дочь садик😂

Но если с дочерью все понятно, вся проблема выбрать платье и косички красиво заплести, то у сына будет гораздо больше приготовлений. Как минимум нужно написать и защитить диплом. Нужна ясность ума, концентрация внимания и высокая работоспособность.

Как повысить работоспособность?

Самый лучший вариант во время экзаменов - это четкое соблюдение режима работы и отдыха. Достаточный сон, занятия с регулярными перерывами, физическая активность (ходьба, велосипед, плавание), много фруктов, овощей и белка в еде.

Но это в идеальном мире. В реальности так получается не у всех и перед экзаменом возникает вопрос, что бы такое выпить, чтобы сдать🤦‍♂️

Худшее решение в этой ситуации - большое количество энергетика (а всем хочется именно большое, чтобы наверняка) или какие-то препараты в ударных дозах.

Нормальным вариантом является прием препаратов за неделю-две до сессии. Хочу подчеркнуть, это исключение. Готовиться нужно все же не за несколько дней, а все годы обучения. Но ситуации бывают разные.

Что можно рекомендовать?

Препараты, о которых я напишу, должны быть рекомендованы врачом после очного осмотра, поэтому привожу их просто для ознакомления.

🎯Неоднозначный мельдоний

Препарат из-за которого около 300 наших спортсменов дисквалифицировали в 2016, 2018, 2021 годах. Почему неоднозначный? Препарат с очень скромной доказательной базой. Применяется преимущественно на территории бывшего Союза в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний, после инсульта, ну и как допинг🤷🏻

Препарат улучшает память и внимание, повышает работоспособность и устойчивость к умственным и физическим нагрузкам.

Милдронат (мельдоний) назначается по 500 мг утром и днем (или сразу 1000 утром). Вечером препарат принимать нельзя, из-за возбуждающего влияния на центральную нервную систему.

🎯Хорошо знакомый многим пирацетам (Луцетам, Ноотропил)

Препарат синтезирован еще в 60-е годы прошлого века🤦‍♂️. Примерно в 80х в исследованиях он не показал высоких результатов и почти был сослан на свалку истории, но в конце 90х- в начале нулевых был реабилитирован.

Оказалось, проблема была в том, что ранее применяли его в низких дозах и он не работал. Рабочие дозы пирацетама начинаются с 2400 мг (2,4 г) в сутки, максимально назначается в дозе 9600 мг (но это при тяжелых патологиях). Доказательная база у него получше, чем у мельдония, но тоже неидеальная (тем не менее она есть и есть зарубржные исследования)

В период сессии, при астении (упадке сил), после выздоровления от вирусных заболеваний можно применять по 1200 мг дважды в сутки (также без вечернего приема) 2-4 недели. Улучшает память, внимание и даже настроение, такой себе психостимулятор почти без побочных эффектов.

Препарат еще интересен тем, что днем он повышает активность, а ночной сон делает более глубоким

🎯Те, кто читает мои посты уже некоторое время, может вспомнить, что я против дополнительного приема витаминов у здоровых людей. Но тут исключительная ситуация, поэтому витамины группы В (витамин В1, В6) коротким курсом будут вполне уместны.

По препаратам пока все, еще один пост сделаю по травам во время экзаменов и может краткий пост для родителей (как не сойти с ума во время ЕГЭ😂😂😂)