Доброе утро, надеюсь все проспали то количество времени, что им необходимо 😂

Результаты опроса достаточно интересные. Позавидовал Порадовался за людей, которые выбрали более 8 часов

Я выбрал ответ 4-6 часов, но как и Людмила (Liudmila в выходные стараюсь спать больше.

Для тех, кто выбрал менее 4 часов
- это очень плохой ответ. Если это связано с высокой загруженностью, нужно пересмотреть приоритеты, запасной жизни, думаю, у вас нет🤷🏻

Если сон менее 4 часов связан с расстройством сна, нужно принимать меры

Что можно предпринять?

✅Достаточные физические нагрузки. Возможно сложности с засыпанием и неудовлетворительной продолжительностью сна, связаны с недостаточным утомлением, в том числе мышечным.

✅засыпать нужно в прохладной комнате, в полной темноте.

Если все это не помогает, для нормализации сна можно использовать травы или лекарственные вещества.

Чай из валерианы и мелиссы

Валериана известна своими седативными свойствами, а мелисса способствует расслаблению и уменьшению тревожности.

Для приготовления чая возьмите 1 чайную ложку корня валерианы и 1 чайную ложку мелиссы на чашку кипятка. Заварите и настаивайте в течение 10 минут. Пейте за 30 минут до сна.

Чай из ромашки с лавандой

Ромашка и лаванда обладают расслабляющими свойствами, которые помогают заснуть и улучшают сон.

Добавьте 2 чайные ложки сушеной ромашки и 1 чайную ложку сушеных цветков лаванды в чашку кипятка. Настаивайте в течение 5-7 минут. Этот напиток идеален для вечернего «сонного»ритуала.

О медикаментозной терапии напишу завтра)

Диспансеризация в зависимости от возраста

18-29 лет (раз в год)

- общий анализ крови
- общий анализ мочи
- анализ крови на глюкозу (по показаниям)
- флюорографию
- УЗИ органов малого таза и молочных желёз (для женщин)

30-39 лет(раз в год)

- общий анализ крови
- биохимический анализ крови на холестерин
- общий анализ мочи
- анализ крови на глюкозу
- флюорография
-ЭКГ

Женщины дополнительно

- цитологический мазок из шейки матки
- УЗИ органов малого таза и молочных желёз


40 и старше

Всё то же, плюс
-анализ крови на простат специфический антиген PSA(онкомаркер рака предстательной железы мужчины) 1 раз в год
-маммография (женщины) 1 раз в год
-колоноскопия 1 раз в 2 года
-анализ кала на скрытую кровь 1 раз в год
-ФГДС 1 раз в 2 года. При наличии патологии или отягощенного семейного анамнеза чаще

Лекарства от бессонницы

Перечислю только то, что можно принимать без рецепта. Рецептурные препараты необходимо принимать только по назначению врача.

Мелатонин

Начальная дозировка 3 мг за 30 минут до желаемого времени сна. При необходимости препарат можно принимать в больших дозировках (5-10 мг), в исследованиях была доказана его безопасность в дозах до 40 мг. Для более высоких доз исследования не проводились, то есть токсическая дозировка не определена.

Дополнительными показаниями для применения мелатонина могут быть болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, мигрень, хроническая боль различной локализации, заболевания ЖКТ (СРК), артериальная гипертензия.

Во время пандемии был опыт применения препаратов на основе мелатонина при легком и среднетяжелом течении ковида, так как препарат обладает иммуностимулирующими свойствами, обеспечивает более быстрый ответ при попадании патогенов.

Противопоказан мелатонин при аутоиммунных заболеваниях, индивидуальной непереносимости, беременности и лактации.

Курс приема 1-2 месяца до восстановления естественных циркадных ритмов.

Донормил

Формально препарат рецептурный, но фактически по своему химическому строению близок к противоаллергическим препаратам (современный аналог димедрола, который когда-то также использовали в качестве снотворного средства) и является достаточно безопасным.

Применяется по 1/2-2 таблетки за 30 минут до желаемого времени сна. Дозировка подбирается индивидуально.

Противопоказания: закрытоугольная глаукома, нарушение оттока мочи у мужчин, индивидуальная непереносимость, беременность и лактация.

Персен, Афобазол, Ново-Пассит

Могут улучшать качество и продолжительность сна, хотя по сути не относятся к снотворным средствам. Особенно показаны людям с нарушениями сна, за счет повышенной тревожности.

Валокордин, Корвалол

Улучшают засыпание за счет фенобарбитала, входящего в их состав. Могут применяться при редких нарушениях сна, например из-за стресса.

Рекомендованная дозировка 30 капель за 30 минут до желаемого времени сна.

Блог о Здоровье

Тремор конечностей, часто сопровождающий заболевания, такие как болезнь Паркинсона, может привести к серьезным проблемам в выполнении повседневных задач. От застегивания пуговиц до приема пищи - эти непростые для некоторых действия становятся еще более сложными из-за неконтролируемого дрожания рук.

И таких пациентов становится все больше, за последние 25 лет количество людей с болезнью Паркинсона удвоилось, на данный момент в мире их насчитывается примерно 9 млн. Болезнь коварна тем, что человек быстро теряет навыки самообслуживания и даже при приеме еды становится зависимым от других.

Cпециальное приспособление "Level" представляет собой стабилизирующую рукоятку, которая "гасит" дрожание, позволяя пользователям с тремором легче пользоваться столовыми приборами

Привычка, которую имеют многие – сидеть с одной ногой на другой. Возможно, вам кажется, что это удобное положение, однако оно может иметь негативные последствия для здоровья

Почему так нельзя сидеть?

🚨Нарушение кровообращения. Оказывается давление на вены, что может привести к снижению кровообращения и отекам в нижних конечностях.

🚨Повышение риска варикоза. Длительное сидение в таком положении может способствовать развитию варикозной болезни из-за усиленного давления на венозные стенки.

🚨Такая поза вызвает напряжение мышц и суставов, особенно в области тазобедренного сустава и поясницы.

🚨Влияние на осанку. Может привести к асимметрии в теле, что в конечном итоге может вызвать неправильную осанку и дискомфорт в спине

✅Альтернативные положения для сидения

Положение, когда обе ноги стоят на полу: это положение помогает сохранить естественный изгиб спины и уменьшает давление на вены

Сидение с коленями на одной высоте: сохраняет прямую осанку и нет излишней нагрузки на тазобедренные суставы

Природная аптечка

Малина

Малина содержит салициловую кислоту - вещество, которое является активным компонентом аспирина. Оно известно своими противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Однако, концентрация этого вещества в малине недостаточна для оказания значительного лечебного эффекта, и она не может заменить аспирин в медицинских целях.

Куркума

известна своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Исследования подтверждают, что куркума может помочь при борьбе с хроническими заболеваниями, такими как артрит и диабет II типа.

Имбирь

уже долгое время используется в народной медицине для облегчения симптомов простуды и гриппа. Научные исследования подтверждают его антивирусные и противовоспалительные свойства, которые помогают снизить риск развития респираторных заболеваний.

🔬Как головная вошь держится за волос, снимок под микроскопом. Она как будто пристегнута карабином. Именно поэтому от вшей так трудно избавиться

Как защититься от клещевого энцефалита

Ветеринары уже в начале марта начали напоминать о том, что животных пора защищать от клещей. Для людей пока опасности нет, у нас еще лежит снег, но уже на выходных обещают потепление, а там буквально пара недель и будет тепло (возможно будет тепло😂)

Практически везде клещи начали просыпаться или уже проснулись от зимней спячки, но пик их активности будет позже. Сейчас все еще есть возможность привиться от клещевого энцефалита и я настоятельно рекомендую ей воспользоваться.

Привиться можно следующими вакцинами:

1. Клещ-Э-Вак
2. ЭнцеВир
3. Энцепур (встречается реже, но дает очень хороший эффект и редко приводит к осложнениям)

Вторую дозу вакцины, которой хватает для обеспечения достаточного уровня антител, можно вводить уже через 1-1,5 месяца после первой. Кроме того, после введения второй дозы вакцины потребуется еще 2 недели для формирования стойкого иммунитета.

Если вы собираетесь ехать на дачу или просто на природу в мае и летом, примерно до 15 апреля — ваша возможность сделать прививку и избежать риска заболеть энцефалитом.

Также напоминаю, что вакцина защищает только от энцефалита и не предупреждает болезнь Лайма, поэтому даже если вы решите вакцинироваться, это не заменит обычные меры защиты от клещей: обработку кожи репеллентами (средствами для отпугивания насекомых), обязательный осмотр кожи после посещения парков и лесопосадок.

Природные желчегонные напитки

Желчегонные напитки - это напитки, которые стимулируют выработку и выведение желчи из печени. Они помогают улучшить процесс пищеварения и имеют общий очищающий эффект на организм.

✅Ромашка известна своими желчегонными свойствами. Этот нежный, расслабляющий чай помогает стимулировать выработку желчи, а также способствует общему здоровью пищеварительной системы.

✅Мята-перечная имеет сильные желчегонные свойства и часто используется в виде чая или в составе кулинарных блюд.

✅Свекла - прекрасный источник бетаина, который помогает стимулировать функцию печени и улучшает процесс выделения желчи.

✅Лимон содержит цитраты, которые могут помочь предотвратить образование камней в желчном пузыре, и витамин C, который способствует процессу выработки желчи.

Рецепт напитка из кукурузных рылец

Из них готовят настой (3 ч. л. / стакан кипятка). Емкость ставят в широкую кастрюлю с водой и прогревают на небольшом огне в течение получаса без закипания.

Далее настой разводят чистой водой в равных пропорциях и пьют по ¼ стакана перед приемом пищи.

❌Любой из этих напитков можно принимать только после УЗИ брюшной полости, так как они противопоказаны при наличии конкрементов.

Веновизор

Веновизор используется для визуализации вен. Он позволяет нам видеть подкожные вены, которые не видны невооруженным взглядом, и внедрять в них иглу или катетер с первого раза. Это значительно уменьшает болевые ощущения у пациента и исключает многократные попытки введения иглы.

Он работает на основе технологии инфракрасной визуализации. Веновизор излучает безопасные для человека инфракрасные лучи, которые проникают под кожу.

Кровь в венах поглощает эти лучи, а устройство считывает отраженный свет и в реальном времени отображает на экране изображение вен.

Особенно актуальным может быть как в ситуации, которую я описал здесь

Пол Александр — человек, который прожил всю жизнь в барокамере

В 6 лет Пол Александр заболел полиомиелитом, вакцину от которого тогда еще не изобрели. Заболевание приводит к параличу мышц, в том числе дыхательных. Поэтому Пола, как и других детей, поместили в так называемые "железные легкие" — герметично закрытое в области шеи устройство, которое создает в камере отрицательное давление, которое втягивает воздух в легкие пациента. Когда в камере создается избыточное давление, воздух снова вытесняется из легких, и пациент выдыхает.

Умер Пол Александр на прошлой неделе в возрасте 78 лет, и он прожил интересную жизнь: был доктором юриспруденции (причем жил в общежитии прямо с аппаратом), путешествовал по стране. Все это стало возможным потому что мужчина научился дышать при помощи одних лишь мышц языка и гортани, благодаря чему смог на несколько часов выходить из камеры каждый день.

Спутники SpaceX Starlink теперь составляют почти 60% от всей действующей космической группировки (5552 из 9405 действующих)

Очень приятно пользоваться всеми благами цивилизации, но кроме несомненной пользы, у них (не у всех) есть и потенциальный вред. О чем-то мы знаем точно, например, вышки ЛЭП, но по многим устройствам еще нет четкого понимания - наносят они вред здоровью или это беспочвенные страхи.

Вернемся к спутникам. Только представьте где-то есть почти 10000 устройств, которые непрерывно обмениваются сигналами с Землей.

Излучение от спутников, в большинстве своем, рассеивается в атмосфере и не достигает земной поверхности в количествах, достаточных для оказания непосредственного воздействия на здоровье человека. Спутниковые сигналы, используемые для GPS, телевидения и других форм связи, обладают значительно меньшей мощностью по сравнению с наземными источниками РЧ излучения. То есть в принципе это выглядит достаточно безопасным.

Мобильные телефоны являются наиболее близким и постоянным источником РЧ излучения для большинства людей. Исследования, проведенные на протяжении последних десятилетий, показывают смешанные результаты относительно связи между использованием мобильных телефонов и риском развития опухолей мозга.

Некоторые мета-анализы указывают на слабую ассоциацию между долгосрочным интенсивным использованием мобильных телефонов и некоторыми типами опухолей мозга, в то время как другие исследования не находят значимой связи.

Излучение от сотовых вышек обычно представляет собой радиочастотное излучение (РЧ), которое является формой неионизирующего излучения. Согласно исследованиям, проведенным Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Международным агентством по исследованию рака (IARC), не существует убедительных доказательств того, что РЧ излучение от сотовых вышек увеличивает риск развития рака у человека. Однако IARC классифицирует это излучение как "возможно канцерогенное для человека" (Группа 2B), что означает, что полностью исключить риск нельзя, и необходимы дополнительные исследования.

Удельный коэффициент поглощения электромагнитной энергии (SAR) измеряет скорость поглощения энергии радиочастотного излучения телом человека при использовании мобильного телефона. В большинстве стран существуют нормативные ограничения для SAR, например, в США и Европейском союзе максимально допустимый уровень SAR составляет 1.6 Вт/кг и 2.0 Вт/кг соответственно. Если вы ищете телефон с низким уровнем радиоизлучения, ищите модели с наименьшим значением SAR.

Резюмируя всю информацию. Спутниковые сигналы, используемые для GPS, телевидения и других форм связи, обладают значительно меньшей мощностью по сравнению с наземными источниками РЧ излучения.

Похожие посты по этой теме

Насколько телефоны и планшеты опасны для детей?

Радиоизлучение телефонов

Коклюш - это инфекционное заболевание, вызываемое бактерией Bordetella pertussis, и хотя оно чаще всего ассоциируется с детьми, взрослые также подвержены риску.

Симптомы коклюша могут быть неочевидными на ранних стадиях. Начинается он как обычная простуда: насморк, легкий кашель, возможно, небольшая лихорадка.

Однако через 1-2 недели кашель усиливается. Характерными признаками являются приступы сильного кашля, за которыми следует глубокий вдох с характерным свистящим звуком, "кашель с репризами". Эти приступы часто заканчиваются рвотой.

Вакцинация - ключевой элемент в предотвращении коклюша. Вакцина (дифтерия, столбняк, коклюш) вводится детям в несколько этапов: в возрасте 2 месяцев, 4 месяцев, 6 месяцев, от 15 до 18 месяцев и в 4-6 лет. Подросткам и взрослым рекомендуется ревакцинация каждые 10 лет, особенно если они находятся в контакте с маленькими детьми.

Осложнения коклюша могут быть серьезными, особенно у младенцев (до года)и людей с ослабленной иммунной системой. К ним относятся пневмония, развитие апноэ (остановка дыхания), истощение и, в редких случаях, энцефалиты и менингиты. Кашель обычно длится 4-6 недель, но может продолжаться и несколько месяцев.

Лечение коклюша включает антибиотики (чаще назначается азитромицин, кларитромицин и амоксиклав). Однако антибиотики наиболее эффективны, если начать их прием на ранних стадиях заболевания, но в это время коклюш еще трудно диагностировать.

Больным групп риска (хронические заболевания, пожилой возраст), а также тем кто контактирует с детьми до года антибиотики могут назначаться профилактически, после контакта с больным человеком.

Если вы сомневаетесь нужна ли вам вакцинация, сдайте Ig G к возбудителю коклюша, он покажет напряженность иммунитета к данному заболеванию.

Для того, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз коклюша (после контакта или при длительном кашле) необходимо сделать ПЦР, через 4 недели от начала заболевания можно сдать Ig M

О ложном крупе, который может развиться и на фоне коклюша в том числе, я писал здесь

Блог о здоровье

Здравствуете, доктор!
Проконсультируйте пожалуйста по прививкам.
Можно ли сделать одновременно от менингита и пневмококка?
Еще есть прививка от клеща( может я не так поняла), можно ли поставить их сразу в один день? Или они должны " усваиваться " организмом по отдельности для лучшего эффекта?

Можно. Это безопасно и эффективно. В настоящее время согласно исследованиям в один день можно вводить любое количество вакцин. Исключение БЦЖ, ее всегда вводят отдельно.

Если речь идет о ребенке, я бы их все же разделил. Если планируете делать прямо сейчас, то можно менингококковую вакцину с пневмококковой и через 14 дней вакцинацию от клещевого энцефалита — до начала сезона клещей вы вполне успеваете, если живете не на юге, конечно. Там лучше начать с клещевого энцефалита, потому что, думаю, уже тепло.

Вы только должны понимать, что прививка не от менингита, а от менингококка, от энтеровирусного, например, менингита, она не защитит

Подробнее о ней писал здесь

Это не значит, что она не нужна, просто нужно это учитывать. Также и вакцина от клещевого энцефалита, не от клещей, от болезни Лайма она не защитит. Если остались еще вопросы, пишите. Может быть, недостаточно подробно написал

Своим детям от клещевого энцефалита вакцину делаю, живем рядом с большим парком, почти лесом, небезопасно.

Допустимо ли употребление энергетиков?

Информации о вреде энергетиков в сети более чем достаточно, поэтому попробую рассмотреть их с другой стороны.

Сразу оговорюсь энергетики с алкоголем это отдельная недопустимая история. Энергетик может маскировать угнетающее воздействие алкоголя на центральную нервную систему, увеличивая риск алкогольного отравления. Кроме того, такое сочетание может привести к более рискованному поведению и увеличению вероятности несчастных случаев.

В состав большинства энергетических напитков входят кофеин, таурин, различные сахара и витамины группы B. Кофеин, безусловно, является основным стимулирующим компонентом, и его влияние на организм хорошо изучено. Исследования показывают, что умеренное потребление кофеина может улучшить внимание, концентрацию и физическую выносливость. Однако превышение рекомендуемых доз может привести к побочным эффектам, таким как бессонница, нервозность, учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление и даже к развитию зависимости.

Таурин, другой популярный компонент энергетических напитков, является серосодержащей аминокислотой, которая естественным образом присутствует в человеческом теле. Некоторые исследования предполагают, что таурин может играть роль в поддержке метаболических процессов и улучшении спортивных результатов. Однако данные о долгосрочном воздействии высоких доз таурин на человека остаются ограниченными.

Сахара и подсластители, широко используемые в энергетических напитках, могут представлять собой значительный риск для здоровья при регулярном потреблении.

Витамины группы B, хотя и необходимы для поддержания здоровья, в количествах, превышающих суточную потребность, не приносят пользы и могут быть безопасно получены из сбалансированного питания.

Мне как-то давно было необходимо поехать на машине на очень длительное расстояние, поездка должна была занять около 15-16 часов, останавливаться на отдых я не хотел, так как поездка была срочной, но так как на тот момент опыта длительных поездок у меня не было, я волновался. Взял с собой пару банок энергетика. В итоге я выпил совсем немного, но как вариант, чтобы не терять концентрацию внимания и не чувствовать сонливость они очень подходят.

Для кого они еще могут подойти? Перед чем-то важным: экзамен, важный дедлайн, длительная монотонная умственная деятельность, могут быть иногда полезны гипотоникам. Но тут подходит одна из моих любимых фраз «в ложке лекарство, в чаше яд». Энергетик в небольшом количестве, при редком употреблении может быть полезен. Но не нужно забывать что за достаточно краткосрочным приливом энергии, следует период угнетения, который сопровождается сонливостью и упадком сил.

Для кого энергетики недопустимы? Дети до 18-20 лет, люди пожилого возраста, те кто имеет сердечно-сосудистые заболевания (особенно артимии любого генеза), беременные и кормящие.

Как вам такой конструктор?

Доктор, добрый вечер. Расскажите, пожалуйста про ночное апное. И как связано апное с рисками сердечно-сосудистых заболеваний?

Синдром обструктивного сна апноэ (ОСА) — это состояние, при котором человек испытывает один или несколько прекращений дыхания во время сна. Эти прекращения, или апноэ, могут длиться от нескольких секунд до минут и могут возникать многократно в течение ночи. На первый взгляд это может показаться лишь проблемой нарушения сна, однако последствия, особенно долгосрочные, могут быть очень серьезными. Просто представьте себе, пауза может возникать несколько раз в час. То есть по сути человек часть ночи просто не дышит.

Исследования последних лет показывают убедительную связь между ОСА и повышенным риском развития ряда сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию, ишемическую болезнь сердца, аритмии и сердечную недостаточность. Одно из ключевых объяснений этой связи заключается в том, что прекращения дыхания во сне приводят к кратковременному повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце, что со временем может привести к его перегрузке и другим нарушениям.

Кроме того, ОСА способствует прогрессированию атеросклероза. Это происходит из-за того, что прекращения дыхания вызывают окислительный стресс и воспаление, что является ключевым фактором в развитии атеросклероза.

Одним из наиболее эффективных методов лечения ОСА является использование аппарата CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), который подает воздух под давлением в дыхательные пути во время сна, предотвращая их коллапс. Исследования показывают, что регулярное использование CPAP может значительно снизить артериальное давление у пациентов с ОСА и уменьшить риск сердечно-сосудистых событий. В большинстве случаев, пациентам достаточно СИПАП начального уровня от немецко-китайского производителя BMC. При этом, для пациентов с болезнями сердца больше подходит австралийский RESMED, а при болезнях легких больше подходит немецкий Weinmann.

Но начать стоит все же не с аппаратов, а с изменения образа жизни: снижения веса, отказа от курения и алкоголя. Имеет значение и поза во время сна, оптимальная поза для предотвращения апноэ - сон на боку.

В некоторых случаях могут быть рекомендованы хирургические методы лечения, например, увулопалатофарингопластика (УПФП) или стимуляция гипоглоссального нерва.

Синдром обструктивного апноэ (анимация)

Синдром обструктивного апноэ

Сколько нужно ходить?

Все мы знаем, что каждый человек должен в день «нахаживать» 10 000 шагов – это та минимальная активность, которая должна быть у каждого.

Но цифра 10 000 шагов не имеет под собой никакого научного основания. Проще говоря, это среднее число шагов, которое выполняют люди с разной физической активностью.

Свежие же исследования рекомендуют 30 минут в день активной ходьбы, при этом не привязываясь ни к какой конкретной цифре шагов. норма для всех индивидуальна. Можно пройти 10 000 шагов вразвалочку, и такая прогулка не принесет пользы, а можно пройти 3 000, но в умеренном темпе и это поможет гораздо больше.

Так, что гуляйте чаще, но не привязывайтесь к конкретным цифрам, просто слушайте свой организм

Не через 14 дней, а через месяц- перерыв между вакцинацией

Это комментарий под постом с рекомендацией разделить вакцины 14 дневным интервалом. Написано безапелляционно, но это не так. Согласно исследованиям и национальным рекомендациям

Письмо Министерства здравоохранения РФ от 21 января 2022 г. N 15-2/И/2-806 О направлении методических рекомендаций по проведению профилактических прививок в соответствии с приказом Минздрава России от 6 декабря 2021 г. N 1122н "Об утверждении национального календаря профилактических прививок, календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям и порядка проведения профилактических прививок. Пункт 5

в настоящее время в соответствии с международной практикой, допускается введение неживых вакцин с любым интервалом между собой, при введении живых вакцин рекомендуется интервал 1 месяц, между живой и неживой вакцинами, также допустим любой интервал.

Я привожу название документа полностью, чтобы любой мог убедиться в достоверности написанного.

Почему я ответил на этот комментарий отдельным постом? Я отвечаю за каждое слово, которое пишу. Был случай, когда я перепутал картинку с черноплодной рябиной, но это не вопрос медицины😂

Вообще вопрос с вакцинами очень интересный. Например, какое количество вакцин можно вводить одновременно? Точного ответа вы не найдете нигде. Но существует теоретическое предположение, что максимально можно ввести до 10000 вакцин😱🤦‍♂️

А вот еще интересный пример

Житель Германии за 29 месяцев получил 217 прививок от COVID-19 восемью вакцинами.

Несмотря на гипервакцинацию, клетки его иммунной системы эффективно боролись с вирусом. И никаких побочных эффектов зарегистрировано не было.

Безусловно это частный случай, который повторять не стоит. Но как опыт очень интересно.

Все знают, что существует национальный календарь прививок. Если интересно, напишу, какие прививки входят не в обязательный, а в так называемый идеальный календарь

Ну и хочу напомнить, что вакцинировать стоит не только детей. К сожалению, некоторые вакцины дают не пожизненный иммунитет и требуют ревакцинации во взрослом возрасте.