На картинке сверху — супербактерия, устойчивая к большинству видов антибиотиков. Вы удивитесь, но её распространение напрямую связано с использованием антибактериальных средств!

Бактерии окружают нас: они есть на предметах, коже и тд. Когда мы уничтожаем их специальными средствами, на их место приходят куда более опасные патогены. Простой пример — больницы, где используется много антибиотиков и антисептиков. В больницах обитает такая бактерия как синегнойная палочка (летальность доходит до 50%).

Это, конечно, не значит, что не нужно мыть руки и уж тем более не значит что можно разносить грязь по всей больнице😄. Но старайтесь меньше использовать антисептики и антибактериальные средства. Вполне вероятно, что именно они станут причиной гибели человечества.

Блог Хирурга о Здоровье

Ягодное сокровище

Голубика является источником ценных микроэлементов и витаминов, антиоксидантов.

🫐Укрепление иммунитета

Голубика богата vit С, А и Е, которые способствуют укреплению иммунной системы, повышению сопротивляемости организма к инфекциям.

🫐Защита сердечно-сосудистой системы

Голубика содержит антиоксиданты (флавоноиды), которые способствуют улучшению эластичности сосудов, предотвращению окисления холестерина и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

🫐Поддержка зрения

Обладают высоким содержанием антоцианов, которые могут предотвратить ухудшение зрения, связанное с возрастом, снизить риск развития катаракты и глаукомы.

🫐Улучшение памяти и когнитивных функций

Исследования показывают, что антоцианы улучшают работу нейронов, повышая память и концентрацию и также замедлить процесс старения мозга.

🫐Профилактика рака

Антиоксиданты, содержащиеся в голубике, могут защитить клетки организма от повреждения, вызываемого свободными радикалами, что снижает риск развития раковых заболеваний.

Оксид азота - сосудорасширяющее средство, повышающее содержание кислорода в крови и снижающее кровяное давление. Он вырабатывается оболочкой кровеносных сосудов - эндотелием - и действует как проводник, управляя сокращением и расслаблением артерий и вен.
Недостаток оксида азота с возрастом может приводить к уменьшению эластичности сердечно-сосудистой системы и ухудшению поступления кислорода к жизненно важным органам. Для поддержания здоровья сердца и сосудов необходимо вести активный образ жизни и употреблять пищу, богатую нитратами, которые способствуют выработке оксида азота в организме.

Блог Хирурга о Здоровья

⚡️После просмотра видео про оксид азота сразу 3 подписчика через бота задали мне вопрос о том, как можно употреблять овощи с нитратами, все же знают как это вредно. Поэтому решил написать об этом отдельный пост:

Нитраты в овощах: польза для сердечно-сосудистой системы и безопасное потребление

В последнее время все больше исследований указывает на то, что нитраты, содержащиеся в овощах, могут оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и другие органы. Оказалось, что оксид азота, образующийся из нитритов, расширяет кровеносные сосуды, снижает кровяное давление и укрепляет организм в борьбе с инфекциями.

Определить количество нитратов в продуктах практически невозможно из-за значительных колебаний их уровня. В 2017 году Европейский институт по безопасности пищевых продуктов (EFSA) определил ежедневную допустимую норму нитратов в 235 мг для человека весом около 63 кг. Однако, эту норму можно безопасно превышать.

Некоторые эксперты считают, что увеличенное потребление нитратов из овощей может быть не только безопасным, но и полезным. Доза от 2 до 9 г (2000-9000 мг) нитратов может быть токсичной, однако получить такую дозу с пищей крайне сложно.

Чтобы ваш организм получал "правильные" нитраты и нитриты, употребляйте ежедневно не менее пяти порций фруктов и овощей и избегайте переработанного мяса. Таким образом, польза нитратов будет превышать их недостатки, способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы.

Грейпфрут и лекарства

Грейпфрут может ингибировать фермент CYP3A4, который играет ключевую роль в обработке и утилизации многих медикаментов
фермент, что ведет к увеличению концентрации препарата в крови и повышению риска побочных эффектов.

Статины (аторвастатин, розувастатин)

Препараты используются для снижения уровня холестерина. Грейпфрут усиливает их действие что может привести к миопатии или рабдомиолизу (разрушению мышечных волокон).

Блокаторы кальциевых каналов (амлодипин, нифедипин)

Применяются для контроля артериального давления и лечения стенокардии. Грейпфрут может усилить действие этих препаратов, вызывая гипотензию (пониженное артериальное давление).

Противосудорожные препараты

Грейпфрут может влиять на концентрацию противосудорожных препаратов в крови, приводя к нарушению контроля над судорогами или усилению побочных эффектов.

Противоопухолевые препараты

Взаимодействие грейпфрута с противоопухолевыми препаратами может усилить их токсичность и вызвать серьезные побочные эффекты.

По данным ВОЗ около 30% населения планеты страдают от аллергии. Трригером может быть что угодно: домашняя пыль, шерсть, пыльца растений и даже собственный пот.

Примерно с середины апреля и до конца лета резко увеличивается количество пациентов с сезонными аллергиями, это связано с цветением растений.

Таких пациентов лечат, как правило в несколько этапов.

Если аллергия уже началась (симптоматическая терапия)

1. Пероральные антигистаминные средства (Лоратадин, Эриус, Кларитин, Зиртек)

2. Сосудлсуживающие капли в нос (Виброцил, Отривин, Тизин).

3. Глазные капли (Визин, Аллергодил).

4. Гормональные спреи (Назонекс, Авамис, Фликсотид)

За месяц до аллергии можно начинать прием стабилизаторов мембран тучных клеток (Кетотифен, недокромил и кромогликат).

В ремиссии стоит начать АСИТ (аллерген специфическую иммунотерапию), которая заключается в десенсибилизации организма, путем введения аллергена в небольших дозах. Такая терапия длится 1-3 года, но ее эффект сохраняется на несколько лет.

Ананас, бромелайн и миф о похудении

Сегодня разберемся в вопросе, какие полезные свойства есть у ананаса и помогает ли он похудеть.

Ананас содержит:

•витамин С, B6, В1,В2
•фолиевую кислоту,
•магний.

Эти вещества снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.

Обладает низкой калорийностью (50 ккал на 100 г).

Бромелайну, содержащимуся в ананасе, часто приписывают свойство жиросжигания. На самом деле, бромелайн - фермент, расщепляющий белки, и облегчающий их усвоение. Он полезен для людей с недостаточностью поджелудочной железы и часто используется в виде пищевых добавок.

Сжигание жира в организме происходит только при дефиците калорий, поэтому похудение на ананасе - миф.

Ананас также имеет следующие нежелательные свойства:

•высокую кислотность, которая может усугубить язву и гастрит;

• может провоцировать аллергические реакции и сахарный диабет;

•стимуляция мышечных тканей, что нежелательно для беременных и кормящих;

•усиливает действие антибиотиков.

Сегодня мы поговорим о меланоме, злокачественной опухоли кожи, и роли своевременной диагностики.

Меланома быстро метастазирует и может быстро привести к смерти, но при ранней диагностике излечивается в 90% случаев. Факторы риска включают солнечные ожоги, длительное нахождение на солнце без защиты и частые посещения соляриев.

Родинки, или невусы, — это доброкачественные образования на коже, возникающие из-за скопления клеток, производящих меланин. Большинство родинок безопасны, однако некоторые могут превратиться в меланому. Для самостоятельного контроля состояния родинок используйте метод ABCDE:

А — Асимметрия (несимметричность невуса)
В — Границы (неровные края невуса)
С — Цвет (изменение цвета невуса)
D — Диаметр (изменение размера невуса)
Е — Эволюция (изменение невуса, появление симптомов, таких как кровотечение, зуд)

При замеченных изменениях или подозрениях обратитесь к онкологу для своевременной диагностики. Берегите свое здоровье и будьте внимательны к своему организму!

Поговорим о двух удивительных и редких синдромах, которые показывают насколько сложно устроен наш организм:

Синдром Алисы в Зазеркалье (Микросоматопсия) — это неврологическое расстройство, при котором у человека искажено восприятие своего тела и окружающего мира. Пациенты могут видеть объекты значительно меньше или больше, чем они есть на самом деле. В основе этого синдрома лежат нарушения в работе головного мозга, ответственного за восприятие размеров и пропорций. Лечение этого синдрома включает в себя применение лекарств и психотерапию.

Синдром Форейна - это редкое неврологическое расстройство, при котором человек неожиданно начинает говорить на иностранном языке, которому ранее не обучался. Это может произойти после травмы головного мозга или стресса. Синдром Форейна вызывает изменения в речевых центрах головного мозга, что приводит к использованию иностранного языка в качестве средства общения. Лечение синдрома Форейна включает в себя речевую терапию, психотерапию и медикаментозную терапию.

Доброе утро, друзья! В нашем мире быстрого темпа и перегрузки информацией, порой бывает сложно найти время для полноценного завтрака, но это может негативно сказаться на вашем здоровье и самочувствии.

Снижение умственной и физической работоспособности

Без питательного завтрака организму будет сложнее справляться с различными задачами, что может привести к снижению концентрации, памяти и работоспособности.

Увеличение риска развития ожирения

Пропуск завтрака может привести к перееданию в течение дня, чтобы восполнить нехватку энергии. Это способствовует набору лишнего веса и развитию ожирения.

Нарушение обмена веществ

Завтрак помогает запустить метаболизм после ночного перерыва в пищеварении. Пропуск завтрака может вызвать замедление обмена веществ и уменьшение количества, сжигаемых организмом калорий.

Риск развития диабета II типа

Исследования показали, что пропуск завтрака может увеличить риск развития инсулинорезистентности и диабета II типа особенно у женщин.

Эритроциты - самые многочисленные клетки нашего организма, каждая четвертая клетка организма - эритроцит.

Благодаря маленькому размеру и отсутствию ядра могут проникать в самые мелкие капилляры.

В составе эритроцитов есть специальный белок - гемоглобин, именно он переносит кислород

Норма эритроцитов отличается в зависимости от пола и возраста.

Основные функции

📌перенос кислорода от легких к органам и обратный транспорт углекислого газа;
📌перенос питательных веществ;
📌поддержание кислотно-щелочного баланса;
📌участие в иммунных реакциях.

Повышение эритроцитов (эритроциоз)

•курение;
•чрезмерные умственные и физические нагрузки;
•питание с большим количеством железа;
•обезвоживание (диарея, рвота);
•нахождение в высокогорных районах;
•болезни легких (бронхиальная астма, обструктивный бронхит);
•сердечная недостаточность;
•опухоли почек;
•болезни крови.

Снижение эритроцитов (эритропения)

•острая и хроническая кровопотеря;
•недостаточное поступление железа;
•хроническая почечная недостаточность.

Состав "дорожной аптечки":

Лето - это дача, путешествия, поездки, отдых и много новых впечатлений. Но и в это замечательное время мы не застрахованы от травм, отравлений и болезний.

Что нужно иметь с собой - «дорожная аптечка»

✅ йод, зеленка, перекись водорода, антисептические салфетки — для обеззараживания ран, ссадин и порезов и предотвращения возникновения инфекций.

✅ бинты, марлевые салфетки, пластырь, стерильные перчатки — для оказания первой помощи при повреждениях кожи, гематомах и вывихах.

✅ парацетамол, ибупрофен, аспирин — помогут справиться с головной болью, зубной болью, жаром и воспалениями.

✅ активированный уголь, смекта, имодиум — могут быть полезны при диарее, тошноте, отравлениях и газообразовании.

✅ антигистаминные препараты: супрастин, фенистил, лоратадин — снижают риск развития аллергических реакций и симптомов крапивницы. Обратите внимание при острых реакциях супрастин предпочтительнее. Он начинает действовать раньше остальных;

✅ гель или мазь с венотониками, такие как Троксевазин или Лиотон — уменьшить болезненность и отеки в месте травмы;

✅ спрей Пантенол при ожогах и раздражении кожи;

✅ лекарства, которые принимаете постоянно.

🍵 Зеленый чай: залог здоровья и красоты 💚

Зеленый чай на протяжении столетий использовался в традиционной медицине и сегодня является предметом многочисленных исследований.

1️⃣ Укрепление иммунитета

Катехины помогают укрепить иммунную систему, уменьшая риск инфекционных заболеваний и простуды.

2️⃣ Здоровье сердца

Способствует снижению уровня холестерина и артериального давления, что в свою очередь уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

3️⃣ Антивозрастные свойства

Полифенолы и флавоноиды противостоят окислительному стрессу и замедляют процесс старения клеток.

4️⃣ Поддержка нервной системы

Кофеин и аминокислоты L-теанина способствуют улучшению настроения, снижению стресса и улучшению когнитивных функций.

5️⃣ Здоровый вес

Помогает ускорить обмен веществ и повышает эффективность процесса жиросжигания, что способствует снижению веса.

Противопоказания

❌снижает артериальное давление, противопоказан гипотоникам;

❌препятствует усвоению железа, противопоказан при анемии.

Синдром "первой брачной ночи": редкое, но опасное состояние!

Синдром "брачной ночи" возникает, когда человек на протяжении длительного времени лежит на своей руке (или на ней лежит партнер), что может привести к нарушению кровоснабжения и даже ампутации конечности

Причины

Чаще синдром возникает из-за алкогольного опьянения, когда человек не чувствует боли и не меняет положения тела на протяжении многих часов. Реже это происходит во время глубокого сна, когда мышцы расслаблены, и человек не реагирует на неудобства

Симптомы

Сначала человек испытывает онемение и покалывание в руке, затем – нарушение двигательной функции и критическое снижение кровообращения

Лечение

Если вы заметили симптомы синдрома "первой брачной ночи", немедленно обратитесь к врачу! Важно своевременно провести меры по восстановлению кровообращения и предотвратить развитие осложнений.

Профилактика

Избегайте избыточного употребления алкоголя перед сном. Обращайте внимание на свое положение во время сна и старайтесь не ложиться на руку.

📌«Тому, кто утром будет съедать по семь фиников в этот день не повредят ни яд, ни колдовство»

Польза фиников

🌴Богатый источник энергии

В финиках содержится много глюкозы и фруктозы, что делает их отличным источником быстрой энергии.

🌴Содержат витамины и минералы

Богатый источник vit группы В, С, минералов: калия, магния, кальция и железа, которые способствуют правильному функционированию организма.

🌴Поддерживают пищеварение

Богаты пищевыми волокнами, которые помогают регулировать пищеварение и предотвращать запор.

🌴Улучшают состояние сердечно-сосудистой системы

Антиоксиданты, содержащиеся в финиках, могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

🌴Поддерживают костную систему

Кальций и фосфор, укрепляют кости и замедлять процесс остеопороза.

Вред фиников

❌Из-за высокого содержания сахара, финики могут привести к повышению уровня глюкозы в крови, что особенно опасно для людей с диабетом.

❌Высокая калорийность может способствовать набору веса, если употреблять их в избытке.

Нейтрофилы – это вид лейкоцитов, среди них выделяют сегментоядерные и палочкоядерные.

Функции

•способны поглощать и уничтожать бактерии и грибы;

•участвуют в реакции воспаления, секретируя вещества, которые привлекают иммунные клетки к месту инфекции.

Норма

У взрослых 47-72%

Повышение уровня нейтрофилов (нейтрофилез)

•бактериальные, вирусные или грибковые инфекции;

•пневмония, аппендицит, пиелонефрит и др.воспалительные заболевания;

•инфаркт миокарда;

•физический и эмоциональный стресс, травмы, ожоги;

•онкологические заболевания.

Понижение уровня нейтрофилов (нейтропения)

•врождённые нейтропении (генетическое заболевание);

•определенные вирусные инфекции, такие как ВИЧ;

•аутоиммунные заболевания, при которых иммунная система атакует собственные клетки, включая нейтрофилы;

•лекарственное воздействие (химиотерапия, иммуносупрессоры, иногда нестероидные противовоспалительные средства).

Иерсиниоз или "болезнь холодильника"

Иерсиниоз вызывается бактерией Yersinia enterocolitica, которая может обитать в холодильниках. Заражение происходит при употреблении контаминированных продуктов, таких как мясо, молоко, фрукты и овощи

Симптомы иерсиниоза включают диарею, боли в животе, тошноту, рвоту, головную боль и лихорадку, могут возникнуть симптомы, напоминающие аппендицит, что может привести к ненужным операциям. В редких случаях инфекция может привести к сепсису, артриту или менингиту.

Симптомы неспецифичны, болезнь имеет много «масок»

Лечение включает в себя антибиотики, симптоматическую терапию.

Профилактика

•храните мясо, птицу и рыбу в холодильнике при температуре ниже +4°C. Оберните их в пленку или храните в герметичных контейнерах, чтобы предотвратить перекрестное заражение.

•готовьте мясо, птицу и рыбу до температуры внутри продукта не менее 75°C, чтобы убить бактерии.

•используйте разные доски и ножи для обработки сырых продуктов, особенно мяса.

•проверяйте сроки годности продуктов

Кетогенная диета – это низкоуглеводный, высокожирный план питания.

Основная идея этой диеты заключается в снижении потребления углеводов (обычно до 20-50 грамм в день) и увеличении потребления здоровых жиров. Это позволяет организму перейти на использование жира в качестве основного источника энергии (вместо глюкозы), что приводит к состоянию, называемому кетоз.

Плюсы кетогенной диеты

Потеря веса

Из-за ограничиния углеводов, организм начинает активно «сжигать»жиры в качестве основного источника энергии.

Улучшение сердечно-сосудистой системы

Кето диета может привести к снижению уровня холестерина и уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Контроль уровня глюкозы в крови

Эта диета помогает контролировать уровень глюкозы в крови и снижает потребность в инсулине.

Минусы кетогенной диеты

Ограничение углеводов может вызвать недомогание, известное как "кето-грипп".

Из-за ограничения углеводов можно лишиться важных питательных веществ, содержащихся в фруктах, овощах и зерновых.