Отвар для улучшения зрения

— Прогулка по хвойному лесу необычайно полезна для дыхательной системы. Об этом каждый из нас знает с детства.

Но кроме своего прекрасного аромата, хвоя обладает множеством полезных свойств, особенно для нашего зрения.

✅ В сосновых иголках и еловой хвое содержатся витамины B1, B2, B3, B6, H, E, K, P, PP, алюминий, железо, каротин, кобальт, марганец, медь, фитонциды, эфирное масло.

А теперь приведем один рецепт отвара хвои для улучшения зрения. Обязательно сохраните, т.к. он улучшает остроту зрения и укрепляет мышцы глаз 👇

— 5 ст. л. измельченных иголок любой хвои залейте 2 стаканами кипятка, оставьте на ночь, процедите, и пейте по 1 ст. л. 4 раза в день после еды.

Блог Хирурга о Здоровье

Как избавиться от сахарной зависимости?
⠀
• Исключите рафинированный сахар раз и навсегда из своего рациона

• Выбирайте для приготовления пищи: цельные, а не переработанные продукты.

• Ешьте как можно больше клетчатки в течение всего дня.

• Потребляйте маложирные продукты, чтобы повысить гормон лептин.

• Избавляйтесь от стресса.

• Наладьте режим сна.

Избегайте скрытый сахар изображённый на картинке

Блог Хирурга о Здоровье

Моноциты существенно отличаются от остальных лейкоцитов размерами и способностью образовывать «щупальца», которые захватывают патоген или собствнную дефектную клетку организма для дальнейшего фагоцитоза (поглощения).

В норме составляют 6-9% от общего количества лейкоцитов (см пост)

Повышение моноцитов (моноцитоз):

•вирусная нагрузка (особенно в марифестации гриппа и короны);

•аутоиммунные заболевания (СКВ, ревматоидный артрит);

• новообразования. Способны вырабатывать ФНО (фактор некроза опухоли);

•оперативные вмешательства;

•туберкулёз;

•сильный стресс;

•период реконвалесценции после вирусных заболеваний.

Снижение моноцитов (моноцитопения):

•терминальные стадии лейкоза;

•прием гормонов и цитостатиков;

•гнойные инфекции (флегмона, сепсис, фурункулёз).

Кроме непосредственного уничтожения патогенов и собственных пораженных клеток, моноциты выполняют еще ряд важных функций: участвуют в формировании «памяти» иммунных реакций, вырабатывают интерфероны и хемокины.

Вопрос: Что принять при цистите?

✅Ответ: До обращения к врачу можно принимать пасту Фитолизин, которая оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие. Рекомендуемая дозировка - 1 чайная ложка растворенная в половине стакана воды после еды. Курс лечения 2-6 недели

При сильных болях и дискомфорте можно принять спазмолгон, спазган.

Из антибиотиков могу порекомендовать Монурал, он достаточно безопасный и удобный в дозировании, необходимо принять всего 1 пакетик.

К сожалению, некогда популярные уросептики: нитроксолин, 5-НОК практически не работают, почти вся флора к ним резистентна

В случае острого цистита всего перечисленного обычно достаточно, чтобы купировать воспаление

Если приступ повторился, обследование обязательно и должно включать в себя общий анализ мочи, анализ мочи на чувствительность к антибиотикам, УЗИ почек и мочевого пузыря, консультацию гинеколога.

При цистите стоит пересмотреть диету, так как интерстициальный (асептический) цистит не связан с инфекционными агентами и провоцируется цитрусовыми, алкоголем, острой пищей. Симптомы такие же, как при бактериальном цистите, но лечение кардинально отличается, антибиотики при этой патологии не назначаются.

Блог Хирурга о Здоровье

Если вы читали мою историю из практики и было интересно, как безоар выглядит в жизни, на рентгене он выглядит примерно вот так ⬆️

👁Как избавиться от мешков под глазами


Сначала необходимо убедиться, что они не связаны с патологией внутренних органов (почки, щитовидная железа). Если проблема косметическая, действуем по списку.

1. Сон. Если вы спите слишком мало, (менее 6 часов) мешки под глазами неизбежны.

2. Положение головы во время сна. Чтобы уменьшить отечность под глазами, рекомендуется спать на высокой подушке или поднять изголовье кровати.

3. Курение и алкоголь. Эти вредные привычки, заставляют кожу быстрее терять коллаген. Кожа становится тоньше и уязвимее, отеки более заметными.

4.Ограничение соли до минимума во второй половине дня. Ужин с большим количеством соленой еды=отеки под глазами утром.

5. Иногда причиной может быть ношение контактных линз. Исключите эту причину, посетив офтальмолога.

6.Положите холод под глаза, это могут быть патчи из холодильника, если их нет, подойдут пакетики от чая, предварительно охлаждённые.

7. Кратковременный (на несколько часов), но выраженный эффект даст Лиотон, Троксевазин.

Желудочковое вспомогательное устройство перекачивает кровь при сердечной недостаточности, по сути заменяя левый, правый или оба желудочка, в отличие от кардиостимулятора, который лишь дает электрический импульс сердечной мышце.

Блог Хирурга о Здоровье

Вопрос: Болят суставы пальцев рук, указательный и средний пальцы, причем иногда боль обостряется, так что даже когда держу вилку и пытаюсь что-то твердое наколоть, боль такая что иногда получается сделать это с трудом. Такое ощущение что нервы между суставами оголены.

✅Ответ: Без очного осмотра и исследований трудно поставить диагноз, но предположу, что речь идет о
карпальном синдроме

Туннельный (карпальный) синдром возникает из-за ущемления срединного нерва мышцами и сухожилиями. Еще о нем говорят «мышка укусила», так как чаще всего он возникает у людей много времени проводящих за компьютером. Но его жертвой может стать любой, работа которого связана с выполнением монотонных движений

Вторая менее вероятная причина - артрит пальцев кисти

Рекомендую вам обратиться прежде всего к неврологу для исключения синдрома карпального канала и при необходимости сделать рентген кисти

Как правильно спать?

Треть жизни мы проводим в постели. Без правильного режима сна здоровья не будет.
⠀
Но сейчас спать много стало чем-то предосудительным: мол, сон — для слабаков, столько нужно всего успеть, что жалко тратить время на 🛌.

И вот она ловушка: если вы спите меньше 7-8 часов, то ждите:

▪️ повышение риска диабета
▪️ повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний
▪️ снижение иммунитета
▪️ замедление метаболизма
▪️ длительную бессонницу
▪️ риск бесплодия
▪️ развитие ожирения
▪️ снижение физической выносливости
▪️ риск инсульта
▪️ риск преждевременной смерти

Регенерация внутренних органов и систем (в том числе детоксикация мозга) приходится на фазу глубокого сна – с 23:00 до 03:00. Именно поэтому ложиться спать лучше в 10 вечера, чтобы в 11 уже спать.

Блог Хирурга о Здоровье

Как привести в норму высокое давление! 👇

Иногда у относительно здорового человека может повыситься артериальное давление из-за изменения погоды, физической нагрузки или элементарного недосыпа.

Вот проверенный рецепт, который поможет его нормализовать

В 2 чайные ложки меда добавить 1 чайную ложку молотой корицы. Затем перемешать до однородной массы и принимать по 1 чайной ложке, три раза в день за час до еды.

Курс лечения составляет 10 дней ✅

Этот метод может помочь контролировать повышенное артериальное давление у тех, у кого повышение давления нестойкое и незначительное (на 5-10 мм рт ст)

Блог Хирурга о Здоровье

Базофилы - разновидность лейкоцитов, участвуют в уничтожении аллергенов и токсинов (совместно с эозинофилами). Норма — 0-1% от общего количества лейкоцитов.

• Базофилы могут выходить из крови в ткани, при необходимости.

• Гранулы базофилов содержат простогландины, которые нейтрализуют аллергены и оказывают противовоспалительное действие.

• Обладают способностью к захвату гистамина.

• Синтезируют и секретируют фактор некроза опухоли.

Повышение базофилов

•при аллергических реакциях,
•во время овуляции и беременности,
•при некоторых иммунных заболеваниях и т.д.

Диагностика пониженного числа базофилов затруднительна, поскольку в норме в крови их очень мало, поэтому базопения (понижение базофилов в крови) не имеет особого диагностического значения.

Блог Хирурга о Здоровье

Комплекс «Восемь кусков парчи» — оздоровительное упражнение для организма

Этот оздоровительный комплекс пользуется широкой популярностью в Китае. Упражнения выполняются легко вне зависимости от физической подготовки. Комплекс оказывает положительное оздоровительное воздействие на весь организм.

Существует много вариантов, но они мало чем отличаются в технике выполнения упражнений. К числу наиболее популярных относятся комплексы, выполняемые стоя и сидя.

В качестве примера упражнения из данного комплекса можно привести "Две руки, поддерживающие небо"(双手托天理三焦): свободно соединенные руки движутся вверх, пока не достигают положения над головой.

Польза:

✔️Укрепляет и растягивает руки и спину.

✔️Задействует тройной источник энергии — систему органов, включающую в себя дыхательную, сердечно-сосудистую, пищеварительную и мочевыделительную системы. Упражнение помогает "разогреть" эти системы, т.е. улучшить кровообращение, укрепить и оздоровить их.

Блог Хирурга о Здоровье

На картинке сверху — супербактерия, устойчивая к большинству видов антибиотиков. Вы удивитесь, но её распространение напрямую связано с использованием антибактериальных средств!

Бактерии окружают нас: они есть на предметах, коже и тд. Когда мы уничтожаем их специальными средствами, на их место приходят куда более опасные патогены. Простой пример — больницы, где используется много антибиотиков и антисептиков. В больницах обитает такая бактерия как синегнойная палочка (летальность доходит до 50%).

Это, конечно, не значит, что не нужно мыть руки и уж тем более не значит что можно разносить грязь по всей больнице😄. Но старайтесь меньше использовать антисептики и антибактериальные средства. Вполне вероятно, что именно они станут причиной гибели человечества.

Блог Хирурга о Здоровье

Ягодное сокровище

Голубика является источником ценных микроэлементов и витаминов, антиоксидантов.

🫐Укрепление иммунитета

Голубика богата vit С, А и Е, которые способствуют укреплению иммунной системы, повышению сопротивляемости организма к инфекциям.

🫐Защита сердечно-сосудистой системы

Голубика содержит антиоксиданты (флавоноиды), которые способствуют улучшению эластичности сосудов, предотвращению окисления холестерина и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

🫐Поддержка зрения

Обладают высоким содержанием антоцианов, которые могут предотвратить ухудшение зрения, связанное с возрастом, снизить риск развития катаракты и глаукомы.

🫐Улучшение памяти и когнитивных функций

Исследования показывают, что антоцианы улучшают работу нейронов, повышая память и концентрацию и также замедлить процесс старения мозга.

🫐Профилактика рака

Антиоксиданты, содержащиеся в голубике, могут защитить клетки организма от повреждения, вызываемого свободными радикалами, что снижает риск развития раковых заболеваний.

Оксид азота - сосудорасширяющее средство, повышающее содержание кислорода в крови и снижающее кровяное давление. Он вырабатывается оболочкой кровеносных сосудов - эндотелием - и действует как проводник, управляя сокращением и расслаблением артерий и вен.
Недостаток оксида азота с возрастом может приводить к уменьшению эластичности сердечно-сосудистой системы и ухудшению поступления кислорода к жизненно важным органам. Для поддержания здоровья сердца и сосудов необходимо вести активный образ жизни и употреблять пищу, богатую нитратами, которые способствуют выработке оксида азота в организме.

Блог Хирурга о Здоровья

⚡️После просмотра видео про оксид азота сразу 3 подписчика через бота задали мне вопрос о том, как можно употреблять овощи с нитратами, все же знают как это вредно. Поэтому решил написать об этом отдельный пост:

Нитраты в овощах: польза для сердечно-сосудистой системы и безопасное потребление

В последнее время все больше исследований указывает на то, что нитраты, содержащиеся в овощах, могут оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и другие органы. Оказалось, что оксид азота, образующийся из нитритов, расширяет кровеносные сосуды, снижает кровяное давление и укрепляет организм в борьбе с инфекциями.

Определить количество нитратов в продуктах практически невозможно из-за значительных колебаний их уровня. В 2017 году Европейский институт по безопасности пищевых продуктов (EFSA) определил ежедневную допустимую норму нитратов в 235 мг для человека весом около 63 кг. Однако, эту норму можно безопасно превышать.

Некоторые эксперты считают, что увеличенное потребление нитратов из овощей может быть не только безопасным, но и полезным. Доза от 2 до 9 г (2000-9000 мг) нитратов может быть токсичной, однако получить такую дозу с пищей крайне сложно.

Чтобы ваш организм получал "правильные" нитраты и нитриты, употребляйте ежедневно не менее пяти порций фруктов и овощей и избегайте переработанного мяса. Таким образом, польза нитратов будет превышать их недостатки, способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы.

Грейпфрут и лекарства

Грейпфрут может ингибировать фермент CYP3A4, который играет ключевую роль в обработке и утилизации многих медикаментов
фермент, что ведет к увеличению концентрации препарата в крови и повышению риска побочных эффектов.

Статины (аторвастатин, розувастатин)

Препараты используются для снижения уровня холестерина. Грейпфрут усиливает их действие что может привести к миопатии или рабдомиолизу (разрушению мышечных волокон).

Блокаторы кальциевых каналов (амлодипин, нифедипин)

Применяются для контроля артериального давления и лечения стенокардии. Грейпфрут может усилить действие этих препаратов, вызывая гипотензию (пониженное артериальное давление).

Противосудорожные препараты

Грейпфрут может влиять на концентрацию противосудорожных препаратов в крови, приводя к нарушению контроля над судорогами или усилению побочных эффектов.

Противоопухолевые препараты

Взаимодействие грейпфрута с противоопухолевыми препаратами может усилить их токсичность и вызвать серьезные побочные эффекты.

По данным ВОЗ около 30% населения планеты страдают от аллергии. Трригером может быть что угодно: домашняя пыль, шерсть, пыльца растений и даже собственный пот.

Примерно с середины апреля и до конца лета резко увеличивается количество пациентов с сезонными аллергиями, это связано с цветением растений.

Таких пациентов лечат, как правило в несколько этапов.

Если аллергия уже началась (симптоматическая терапия)

1. Пероральные антигистаминные средства (Лоратадин, Эриус, Кларитин, Зиртек)

2. Сосудлсуживающие капли в нос (Виброцил, Отривин, Тизин).

3. Глазные капли (Визин, Аллергодил).

4. Гормональные спреи (Назонекс, Авамис, Фликсотид)

За месяц до аллергии можно начинать прием стабилизаторов мембран тучных клеток (Кетотифен, недокромил и кромогликат).

В ремиссии стоит начать АСИТ (аллерген специфическую иммунотерапию), которая заключается в десенсибилизации организма, путем введения аллергена в небольших дозах. Такая терапия длится 1-3 года, но ее эффект сохраняется на несколько лет.

Ананас, бромелайн и миф о похудении

Сегодня разберемся в вопросе, какие полезные свойства есть у ананаса и помогает ли он похудеть.

Ананас содержит:

•витамин С, B6, В1,В2
•фолиевую кислоту,
•магний.

Эти вещества снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.

Обладает низкой калорийностью (50 ккал на 100 г).

Бромелайну, содержащимуся в ананасе, часто приписывают свойство жиросжигания. На самом деле, бромелайн - фермент, расщепляющий белки, и облегчающий их усвоение. Он полезен для людей с недостаточностью поджелудочной железы и часто используется в виде пищевых добавок.

Сжигание жира в организме происходит только при дефиците калорий, поэтому похудение на ананасе - миф.

Ананас также имеет следующие нежелательные свойства:

•высокую кислотность, которая может усугубить язву и гастрит;

• может провоцировать аллергические реакции и сахарный диабет;

•стимуляция мышечных тканей, что нежелательно для беременных и кормящих;

•усиливает действие антибиотиков.