🔴 Красные глаза на фотографиях у детей: обратите внимание!

На фотографиях, снятых на телефон или камеру при помощи вспышки, нередко можно заметить интересную особенность - красные зрачки. Почему так происходит?

Свет от вспышки быстро достигает нашего глаза, отражается от его задней стенки и выходит обратно через зрачок, а камера фиксирует этот отраженный свет.

По сути, на фотографии мы видим заднюю часть нашего глаза, а в условиях низкой освещенности, в которых применяется вспышка (что логично), наши зрачки расширяются и глазное дно можно разглядеть.

Этот эффект еще более заметен у детей. Как вы уже поняли, его видимость зависит от 2 факторов: степени расширения зрачков и прозрачности всех слоев внутри глаза — на второй фактор нужно обратить внимание.

❗️Если ни на одной из фотографий вашего ребенка у него нет эффекта красных глаз (при этом он смотрит прямо в камеру) либо вместо красного свечения видно белое, желтое, это повод обратиться к офтальмологу как можно скорее!

По результатам исследования Американской Академии Офтальмологии, белое свечение может сигнализировать о катаракте, инфекции глаза, отслоении сетчатки или ретинобластоме (злокачественной опухоли, которая встречается в основном у детей и при ранней диагностике излечима в 95%), а желтое — об экссудативном ретините

Сухие завтраки: хлопья, мюсли, гранола

Хлопья из цельнозерновых злаков (каши быстрого приготовления) - альтернатива обычным кашам. Готовятся очень быстро, около 5 мин, в то время как на приготовление классической овсянки потребуется около 20 мин. Время приготовления можно еще сократить, если замочить их на ночь в молоке или воде.

Различные злаки неоднородны по своему составу, например рисовые хлопья богаты аминокислотами, кукурузные витаминами А и Е, а овсяные - магнием и фосфором.

Мюсли представляют собой смеси, в состав которых кроме зерновых хлопьев входят сушеные фрукты, орехи, иногда кусочки шоколада. В качестве подсластителя в них обычно содержится тростниковый сахар.

Гранола это всегда запеченные хлопья, в сочетании с орехами, фруктами. Гранола считается более калорийной, за счет способа приготовления

Минусы сухих завтраков: в большинстве своем очень калорийны, из-за обработки в них недостаточно клетчатки, в составе могут быть усилители вкуса и ароматизаторы.

Лейкоциты

Лейкоциты - белые кровяные тельца, которые выполняют следующие функции: выработка антител, устранение чужеродных агентов и собственных отмерших клеток.

Популяции лейкоцитов:
•лимфоциты;
•нейтрофилы;
•эрзинофилы;
•базофилы;
•моноциты.

Количество и соотношение лйкоцитов является важным диагностическим маркером.

Повышение лейкоцитов (лейкоцитоз) может наблюдаться при воспалительных процессах, беременности, интенсивных физических нагрузках, новообразованиях. Кратковременное повышение может наблюдаться после приема пищи.

Снижение лейкоцитов (лейкопения) может быть следствием иммунодефицитных состояний, некоторых аутоиммунных заболеваний.

🧾Бумажные чеки уходят в прошлое… и это хорошо!

По результатам ряда исследований, в 70-85% всех чеков содержатся токсичные элементы такие как бисфенол А, бисфенол С, фталаты и различные тяжелые металлы. Бисфенол А/С используется для того, чтобы на бумаге для чеков отображался текст (вы наверняка хоть раз пробовали нагревать поверхность чека, чтобы увидеть, как он меняет цвет).

Бисфенол используют по банальной причине экономии денег, но экономят компании за счет нашего здоровья. Так почему бисфенол (А и С) так опасен для организма? По своей сути бисфенол является эндокринным разрушителем, который нарушает работу рецепторов эстрогена. Большие дозы этого вещества:

- У детей увеличивают риск возникновения нарушений головного мозга
- Способствуют ожирению
- Способствуют развитию тревожных расстройств
- Приводят к бесплодию, раку груди (исследования в США, 2010-2022)

📣Как правильно выйти из поста

Понедельник после пасхального воскресенья обычно оказывается очень напряженным для врачей терапевтических и инфекционных отделений.

Для мягкого комфортного выхода из поста требуется около 10-14 дней, но большое количество христиан пренебрегают этим и в первый же день навёрстывают все что было запрещено есть.

Правила выхода из поста:

1. 🥚🥛В первый день белок ограничьте молочными продуктами и яйцом (именно яйцом, а не яйцами);

2. Со второго дня в рацион можно вводить рыбу;

3. 🐓С третьего дня допустимо употребление небольшого количества курицы и индейки, приготовленных на пару.

4. 🍗Если вы не можете отказать себе в мясе, дополнительно выпейте ферменты (Креон 1000, Мезим и тд).

Самая частая причина попадания в стационар после поста - панкреатит (острый или обострение хронического).

Во время поста состав выделяемых ферментов изменяется, их становится меньше (организм работает по механизму «обратной связи), резкий возврат к мясу нарушает работу поджелудочной железы.

✋Прекратите гадание по ногтям! Мифы о лунках

Недавно увидел такую забавную картинку о лунках на ногтях на небезызвестном развлекательном сайте. Наверное, не трудно догадаться, но всё-таки сообщаю: данное изображение — это полнейший бред, не имеющий ничего общего с медициной.

Другой миф, распространенный среди людей: отсутствие лунок (в другой интерпретации наоборот - слишком большие лунки) свидетельствует о недостатке сахара. Здесь происходит подмена понятий: белые полосы перед лунками (не сами лунки!) действительно ИНОГДА могут говорить о проблемах с сахаром, но только наоборот — о превышении нормы. Догадайтесь, почему этот миф популярен среди детей)

Развенчаем еще один миф. Отсутствие лунок вообще — это тоже вариант нормы, не стоит бежать к врачу.

Следует обращаться к специалисту только если вы заметили существенную динамику в размере, цвете и форме своих лунок.

Выбираем лучшее масло

Оливковое масло (температура горения — 190°С)

Богато антиоксидантами, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Снижает риск развития рака груди. Олеиновая кислота, жирная кислота в оливковом масле, может снижать уровень маркеров воспаления, таких как С-реактивный белок.

Кокосовое масло (температура плавления — всего 36-40°C)

Способствует сжиганию жира. Длинноцепочечные триглицериды помогают получить приток энергии. Кокосовое масло обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами благодаря содержанию лауриновой кислоты.

Тыквенное масло (температура горения — 140-165°C)

Укрепляет волосы и помогает очищать кожу. Даже малый объем способен улучшить кровообращение и количество ЛПВП (хорошего) холестерина. Помогает при проблемах с мочевыводящими путями

Масло авокадо (температура горения — 270°C)

Снижает уровень холестерина, содержит большое количество лютеина — антиоксиданта, который полезен для глаз. Улучшает состояние кожи и ускоряет заживление ран

🔬Лимфоциты - «солдаты иммунитета»

Отвечают за защиту организма, выработку антител и иммунную память.

Виды лимфоцитов:

•NK (Natural Killer): уничтожают клетки, которые организм признает чужеродными или мутировавшими (потерявшими характерные для клетки признаки). Именно на их основе создают вакцины для лечения опухолей, как бы «натаскивая» иммунитет на поражение клеток-мутантов

•В-клетки: способны вырабатывать антитела против чужеродных антигенов

•Т-клетки имеют 3 подвида: хелперы (определяют врага), киллеры (уничтожают врага), супрессоры (регулируют силу иммунного ответа).

Норма лимфоцитов — 25-40% от количества лейкоцитов.

Снижение лимфоцитов (лимфоцитопения) связано с хроническими вирусными и бактериальными инфекциями, новообразованиями, аутоиммунными заболеваниями, травмами, ожогами, химио и лучевой терапией, стрессом, низкобелковой диетой.

Повышение уровня лимфоцитов (лимфоцитоз) связано с воспалительными процессами (вирусными и бактериальными).

🎤Что звезды пьют перед выходом на сцену?

Многие люди испытывают стресс перед публичными выступлениями, из-за которого их речь становится нечеткой, дыхание нарушается, ладони начинают потеть, и в результате качество выступления снижается. Даже мировые знаменитости с огромным опытом на сцене иногда прибегают к помощи различных препаратов.

К примеру, Кэти Перри и Шон Мендес принимают пропранолол перед важными мероприятиями. Пропранолол относится к группе бета-адреноблокаторов.

Эти препараты блокируют рецепторы, которые взаимодействуют с адреналином (адренорецепторы), лишая возможности адреналин взаимодействовать с ними. Соответственно не реализуются все эффекты, связанные с выбросом адреналина при стрессе: тремор, сердцебиение, беспокойное поведение.

Казалось бы, все просто: выпил таблетку и можешь спокойно вести переговоры или сдавать экзамен. Разумеется это не так. Доза должна подбираться только врачом, иначе возможны тяжелые побочные эффекты вплоть до остановки сердца.

Чем полезны бананы?

Состав:

🍌витамин С (30% суточной нормы);

🍌витамины группы В;

🍌витамин РР;

🍌калий, кальций, железо, фосфор, кремний, магний;

🍌триптофан.

Польза бананов

•магний в сочетании с витаминами группы В действует как мягкое успокоительное;

•триптофан - предшественник серотонина помогает быстрее заснуть. Еще один неожиданный эффект - сны после банана будут ярче и на утро вы их будете лучше помнить;

•кремний, входящий в состав бананов участвует в синтезе коллагена, это делает кожу более эластичной и упругой;

•в состав бананов входят пектины, которые способствуют нормализации флоры кишечника. Клетчатка нормализует стул;

•бананы улучшают работу сердечно-сосудистой системы за счет высокого содержания магния и калия.

Кому нужно соблюдать осторожность?

Люди, страдающие заболеваниями почек, должны ограничить бананы в своем рационе из-за высокого содержания калия.

Это же касается больных, принимающих ИАПФ (эналаприл, лизиноприл, периндоприл) и спиронолактон.

Бактериофаги — это вирусы, которые специфически инфицируют и разрушают бактерии. Бактериофаги могут использоваться в качестве альтернативы антибиотикам для лечения инфекций, вызванных бактериями, которые стали устойчивыми к антибиотикам. Они также могут использоваться для дезинфекции поверхностей и продуктов питания.

Каждый бактериофаг специфичен к определенному виду или штамму бактерий и может уничтожать только их. Это делает бактериофагов более безопасными для человека, чем антибиотики, которые могут убивать не только патогенные бактерии, но и полезные бактерии в кишечнике.

☀️Солнцезащитный крем — когда использовать?

Согласно исследованию, проведенному BAD (Британская Ассоциация Дерматологов), даже 15-минутное нахождение под прямыми лучами солнца может нанести вред вашей кожи за счет ультрафиолетовых лучей и в долгосрочной перспективе увеличить риски развития меланомы. Поэтому во все солнечные дни (особенно в те, когда УФ-индекс > 2!) лучше использовать солнцезащитный крем на открытых участках тела.

Также исследователи выяснили, что:

- Солнцезащитный крем замедляет развитие признаков старения, например, морщин
- Солнцезащитный крем с SPF > 50 может защитить клетки кожи от фотоповреждения от синего света, который излучают экраны электронных устройств.

Лучше всего выбирать водостойкий солнцезащитный крем с SPF > 30

У меня было много пациентов, которые считали, что если они не чувствуют повышение давления, то оно и не вредит.

Представьте резиновую трубку, по которой постоянно прокачивают жидкость с большим напором. Что случится с трубкой через какое-то время? Она разорвется. И чем больше будет давление, тем быстрее это произойдет.

Избежать этого можно, заменив трубку на такую же, но с более прочными стенками, но если продолжать повышать давление, она также разорвется.

Все то же самое происходит с сосудами при артериальной гипертензии. Стенки сосудов утолщаются, просвет сосуда уменьшается, соответственно, органы начинают хуже кровоснабжаться. Особенно критично это для жизненно важных органов: сердца, головного мозга, почек. Развивается сердечная и почечная недостаточность, энцефалопатия.

И уже досточно любого фактора( стресс, алкоголь), который сопровождается спазмом, чтобы кровоснабжение части органа прекратилось. Так происходит инсульт или инфаркт. Второй трагический вариант развития событий - разрыв аневризмы или геморрагический инсульт. Эти события как правило фатальны.

У меня была больная, которая достаточно хорошо себя чувствовала при давлении 240/180 мм рт.ст. Представляете какую колоссальную нагрузку испытывали ее органы? Конечно, к такому давлению она привыкла не за день. Сначала она игнорировала 140/100, затем 160/110, ну и так далее. «Не травиться химией» это была ее принципиальная, но недолгая позиция.

Вывод один: если у вас или ваших близких было хотя бы 2-3 эпизода повышения давления за небольшой промежуток времени, это требует обязательного обследования (я обязательно скоро напишу какого) и при необходимости лечения.

Польза апельсинов

Состав

🍊большое количество вит С (80% дневной нормы);

🍊вит группы В, провитамин А;

🍊калий, фосфор, молибден, кальций;

🍊фитонциды и флавониды.

Польза апельсинов

•антибактериальный эффект обеспечивают фитонциды и витамин С. Это особенно актуально в периоды сезонных простуд;

•провитамин А полезен для зрения, уменьшает возрастные изменения (замедляет прогрессирование катаракты), улучшает ночное зрение;

•полезен при сахарном диабете ll типа, тк имеет низкий гликемический индекс (40 ед) и уменьшает выраженность микроангиопатий (основного осложнения сахарного диабета);

•улучшает пищеварение за счет большого количества клетчатки и пектина;

•фолиевая кислота улучшает память, нормализует деятельность нервной системы.

Кому нужно соблюдать острожность?

Апельсин сильный аллерген, по этой причине не рекомендован детям до года, а при склонности к аллергии до 3 лет

Людям с гиперчувствительностью зубной эмали

Людям с гастритом, язвой желудка из-за раздражающего действия фруктовых кислот

Эозинофилы - «чистильщики организма»

Разновидность лейкоцитов, составляют 1-5% от их общего количества

Функции:

•очищение от токсинов;
•очищение от аллергенов;
•фагоцитоз небольших по размеру патогенов;
•защита от паразитов;
•привлечение Т-киллеров к клеткам опухоли.

Повышение эозинофилов (лейкоцитарный эозинофилез)наблюдается при глистных инвазиях, аллергических реакциях, туберкулезе и других инфекциях.

Снижение уровня эозинофилов (эозинопения) наблюдается в начале тяжелых инфекций, когда эти клетки крови мигрируют в очаг воспаления, соответственно в крови их уровень падает. Также эозинопения может быть при приеме гормонов, сильном стрессе, патологиях надпочечников.

Физические упражнения уменьшают уровень воспаления в организме

Интересное открытие исследователей из Калифорнийского университета может стать полезным для людей, страдающих хроническими заболеваниями (артрит, фибромиалгия, ожирение).

Участники исследования выполняли упражнения на беговой дорожке с интенсивностью, подобранной в соответствии с их физ. подготовкой. Образцы крови добровольцев собирались перед началом занятий и через 20 минут после них. 

Ученые обнаружили, что количество стимулированных иммунных клеток, производящих фактор некроза опухоли (белок, ассоциированный с воспалением), снизилось на 5% после 20 минут занятий.

Таким образом, физические нагрузки способствовали активации противовоспалительного клеточного ответа. Результаты будут полезны при разработке новых методов лечения хронических воспалительных заболеваний.

Напоминаю, что регулярная физическая активность благоприятна для здоровья сердца, костей и мышц, способствует поддержанию нормального веса и предотвращает множество заболеваний.

Вишня - источник мелатонина, гормона, отвечающего за регуляцию сна и бодрствования. Уровень мелатонина повышается перед сном, помогая организму готовиться ко сну. Употребление вишневого сока поможет стимулировать процесс засыпания.

Также в вишне содержатся мощные антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов и снижают воспалительные процессы. Это улучшает качество сна, поскольку воспаление может негативно сказаться на его продолжительности и глубине.

Употребление вишневого сока обеспечивает необходимое количество магния и способствует расслаблению мышц.

Для быстрого засыпания рекомендую выпить стакан вишневого сока за 1-2 часа до сна. Желательно использовать 100% натуральный сок без добавления сахара. В случае излишней кислоты сока, его можно разбавить водой или добавить небольшое количество меда.

Продукт, который повысит ваше либидо 👍

— Питание является важнейшим фактором, напрямую влияющим на улучшение либидо.

Женскую сексуальность поможет усилить авокадо. В них содержится большое количество полезных микроэлементов: омега-3, фолиевая кислота, калий и витамины А, К, С, Е, способствующие выработке женских половых гормонов.

Помимо этого, авокадо богаты фитостеролами (вещества, стимулирующие сексуальную активность).

✅ Рекомендуемая норма потребления в день - половинка свежего плода.