Ходьба при варикозе

Все мы прекрасно знаем, что статические нагрузки, такие как: долго стоять или сидеть на одном месте, вести малоподвижный образ жизни, приводят к застою венозной крови.

Ходьба при варикозе полезна, как во время болезни, так и после лечения. За счёт сокращения мышц голени стенки вен остаются эластичными, кровь активно проталкивается к сердцу, уменьшаются отёчность и дискомфорт.

Достаточно ходить в течении часа ежедневно. Это можно делать на беговой дорожке или прогуливаться по улице.

Чем же полезна ходьба:

✅ Профилактика застоя венозной крови в нижних конечностях.
✅ Укрепление икроножных мышц.
✅ Тренировка деятельности сердца, что благотворно сказывается на состоянии сосудов, а также всех органов и систем.
✅ Повышение общего тонуса организма.
✅ Нормализация кровотока и лимфотока.

#хирург

"Что-то спина болит. Полежу-ка я лучше"

Это очень вредное заблуждение. При болях в спине актуально выражение "движение — жизнь". Двигаясь по дому или прогуливаясь, вы усилите кровоток в области больного участка спины и уменьшите отёк тканей в этой области.

При естественных, не чрезмерных нагрузках организм начинает сам себе помогать и боль в спине постепенно уменьшается.

Конечно, если у вас идёт воспаление и возникает острая боль, из-за которой вы не можете пошевелиться, то нет другого выхода, кроме как лежать.

Но когда есть возможность двигаться, а вы этого не делаете, то только усугубляете ситуацию (само оно там ничего не пройдёт, я вам обещаю).

#хирург

Жгут нужно накладывать при любом кровотечении?

Жгут применяется только для остановки артериального кровотечения.

Как отличить венозную кровь от артериальной? По цвету? Вот и нет. Вряд ли неспециалист сможет отличить все оттенки красного в сложной стрессовой ситуации.

Поэтому, не обращая внимания на цвет крови, нужно смотреть на интенсивность кровотечения. Артериальная кровь бьёт из артерии буквально фонтаном, так что вряд ли её спутаете с венозной.

Хорошо, вы поняли, что кровь артериальная. Но не торопитесь сразу накладывать жгут. Сначала надо зажать рану таким образом, чтобы избежать лишней кровопотери. А вот потом уже накладывать жгут.

Если же вы обнаружили венозное кровотечение, то жгут здесь бесполезен и опасен. В этом случае правильным решением будет накладывание давящей повязки прямо на рану.

#хирург

Опасно ли часто носить беруши?

В отличие от берушей для плавания, вкладыши для сна отличаются минимальным давлением на уши и могут использоваться длительное время.

Но неосторожность в этом деле может привести к повреждению внутреннего уха.

🔝Нельзя размещать беруши слишком глубоко в слуховом проходе: должна быть возможность без проблем вынуть их пальцами.

Вытаскивая беруши слишком быстро, мы рискуем повредить внутреннее ухо. Беруши производят всасывание воздуха в слуховом проходе и создают в нём частичный вакуум. Это одновременно блокирует звук и предотвращает беруши от выпадения.

Если вытаскивать их слишком быстро, под воздействием воздуха барабанная перепонка натягивается и может повредиться, что приводит не только к болевым ощущениям, но и к частичной потере слуха.

#хирург

Так ли полезно и безопасно промывание носа?

Начну с приятного. Польза, действительно, имеется. При промывании происходит увлажнение слизистой носа, а так же механическая очистка от пыли и от патогенных микроорганизмов.

Но вот при объёмном промывании вода под давлением поступает не только в нос, но и в носоглотку. Жидкость, вынужденная идти по пути наименьшего сопротивления, отправляется через слуховую трубу прямиком в среднее ухо. Это, в свою очередь, может спровоцировать отит.

✔️ Чтобы сохранить плюсы промывания и максимально предотвратить минусы, солевые растворы в нос я рекомендую брызгать или закапывать.

#хирург

О чём говорит повышенный уровень эозинофилов у ребёнка?

Для определения причины повышения уровня эозинофилов в крови необходимо сначала оценить степень этого повышения.

Незначительным повышением считается эозинофилия до 14-16%. Она может возникать из-за аллергической реакции, при глистной инвазии. В случае такого повышения не требуется никакой медикаментозной коррекции. Наоборот, эозинофилы тормозят дальнейшее развитие аллергического процесса и обеспечивают обезвреживание токсинов.

При аллергии нужно исключить аллерген и давать ребёнку антигистаминные препараты. Глистная инвазия устраняется специальными препаратами, которые достаточно принять однократно.

Ситуация гораздо хуже, если у ребёнка крайне высокий уровень эозинофилов в крови (20% и выше). Это может быть та же грибковая инфекция, но которая уже поразила внутренние органы.

Кроме того, такое высокое содержание эозинофилов опасно само по себе. Эти клетки начинают просачиваться в альвеолы лёгких, вызывая эозинофильную пневмонию.

#хирург

Если ребёнок скрипит зубами, то у него глисты?

Когда ребёнок скрипит зубами – это называется бруксизм.

Почему он возникает?
У учёных и врачей нет чёткого ответа на вопрос, но известно, что бруксизм часто проявляется при неправильном прикусе.

Сам по себе бруксизм не исключает, что у ребёнка могут быть глисты, но скрип зубами происходит точно не по их вине.

В таком поведении нет ничего страшного, но если скрип прогрессирует и присутствует уже долго время, то это может повредить эмаль зубов, вызывать головную боль и проблемы с суставами челюсти.

В таком случае я рекомендую обратиться к неврологу или лору для установки основного заболевания из-за которого возник бруксизм.

Бруксизм лечить не нужно, но родители могут попробовать следующее 👇🏼

Контролируйте режим сна и бодрствования ребёнка, обеспечьте спокойную атмосферу перед сном. Не будите ребёнка, если он скрипит зубами ночью.

#хирург

Обгорели на солнце? Намажьте кожу сметаной или кефиром 😂👍

Любой безопасный жиросодержащий компонент может облегчить состояние после обгорания на солнце (хотя не факт, что ускорит заживление кожи).

Тем не менее опасность может заключаться в том, что эти продукты содержат в себе большое количество бактерий. Непонятно, каким образом их нанесение на обгоревшую кожу скажется на дальнейшем развитии повреждения.

Лучше использовать "Пантенол".

Если это ожоги второй степени с пузырями, мазать их ничем не нужно, чтобы не ухудшить теплоотдачу и не повысить риск инфицирования повреждённой кожи.

Если речь идёт об ожогах первой степени (местное покраснение), то лучше использовать смягчающие кремы.

#хирург

"При боли в горле можно (и даже нужно) есть мороженое"

Увы, "лечение" холодом лишь ослабит иммунитет и позволит вирусной или бактериальной инфекции быстро прогрессировать. То есть всё станет ещё хуже. И никакой клин вышибить не получится.

Закаливание полезно только здоровым людям, а когда горло уже красное, то с мерами профилактики вы уже опоздали.

Холод применим только в том случае, когда причиной боли в горле является травма шеи из-за удара, либо гематома в тканях шеи. Тогда применение холода, и то в виде компресса поможет снять отёк.

#хирург

Предотвратить всегда легче, чем лечить

Поэтому, дорогие мои, читаем и запоминаем, в каком возрасте и какие анализы необходимо сдавать и делать.

18-29 лет. Раз в год:
- общий анализ крови
- общий анализ мочи
- анализ крови на глюкозу (по показаниям)
- флюорографию
- УЗИ органов малого таза и молочных желёз

30-39 лет. Раз в год:
- общий анализ крови
- биохимический анализ крови на холестерин
- общий анализ мочи
- анализ крови на глюкозу
- флюорография
- цитологический мазок из шейки матки
- УЗИ органов малого таза и молочных желёз
- ЭКГ

40 и старше. Раз в год:
Всё то же, плюс анализ крови на простат специфический антиген (онкомаркер рака предстательной железы) и маммографию.

#хирург

И все-таки он есть!

Предменструальный синдром действительно существует и напрямую связан и с беспричинными слезами, и с плохим настроением, и даже с неконтролируемым набором веса.

Виной всему — гормоны, количество которых в преддверии неприятных дней повышается или, наоборот, понижается в организме.

Так, например, в дурном расположении духа виноваты переизбыток прогестерона и недостаток серотонина, а в проблемах с кожным покровом — тестостерон.

Особенно неприятным является тот факт, что контролировать женщины подобные перемены в настроении никак не могут.

#хирург

"Того, кто подавился, надо постучать по спине"

В некоторых случаях это помогает за счёт того, что усиливает позыв прокашляться. Однако, если вам особенно "повезёт", застрявший кусок может от удара по спине провалиться ещё глубже и окончательно перекрыть страдальцу кислород.

Поэтому, пока подавившийся пока ещё в состоянии хоть как-то дышать, просто скажите человеку успокоиться, наклониться вперёд и несколько раз глубоко вдохнуть. Это усилит кашель, и кусок сам вылетит наружу.

Если дышать он не в состоянии, придётся применять метод обнимания сзади и резкого нажимания на грудную клетку.

#хирург

Повреждённый кровеносный сосуд и эритроциты

Кровеносные сосуды обеспечивают транспортировку крови по всему телу в нашем с вами организме.

☝🏼На фотографии вы можете видеть разрыв кровеносного сосуда, в результате чего из него выходят эритроциты.

Красные клетки крови содержат богатый железом гемоглобин, который связывает кислород, поступаемый из внешней среды.

Благодаря эритроцитам осуществляется транспортировка кислорода из лёгких в ткани.

#хирург

"А можно мне капельницу проставить недельку? Это же лучше, чем таблетки."

Почему-то у нас принято считать, что уколы лучше таблеток и проще неделю "покапаться", чем "таблетками садить печень".

Я вас разочарую, но НЕ лучше. Практически всегда на амбулаторном этапе врачи-терапевты лечат таблетками.

Если вам необходимы капельницы, то, скорее всего, вам нужна госпитализация. Даже в больницах врачи стараются, если это возможно, переводить пациентов на терапию таблетками.

Потому что уколы и капельницы — это опасней. Выше риск побочки.

#хирург

Ох уж, эти судороги...

Соглашусь, жуткое состояние, вызывающее приличный дискомфорт.
Как же можно помочь себе при ощущениях онемения и покалывания в ногах?

Нужно присесть и захватить стопу рукой. Пальцы ноги натяните на себя и разотрите мышцу.

Сделайте самомассаж и примите контрастный душ, чтобы снять напряжение.

Эти манипуляции должны помочь убрать болевые ощущения, НО в случае неоднократного повторения судорог не пренебрегайте обращением к доктору.

#хирург

Что делать с хронической усталостью?

Стрессы, недосыпы — всё это провоцирует появление хронической усталости. Но не будем забывать, что есть и другие факторы, которые могут привести к появлению такого состояния.

Как же быть?

Проверьте уровень железа.
Этот важный элемент не всегда восполняется правильным питанием. При этом именно железо отвечает за уровень гемоглобина, который переносит кислород.

Сделайте анализ на витамины и цинк.

Измерьте уровень гормонов.
Если щитовидная железа работает неправильно и вырабатывает недостаточное количество гормонов, человека будет сопровождать сонливость, слабость и даже депрессия.

#хирург

Нужен ли небулайзер "здоровому" человеку?

Во многих случаях — да! Ведь он помогает очистить дыхательную систему.

Многие относительно здоровые люди каждое утро вынуждены минуты три-четыре "очищаться" (откашливаться). Всё это именно из-за того, что у нас "засоряются" дыхательные пути по причине плохой экологии.

Кроме того, даже самый здоровый человек иногда болеет инфекциями дыхательных путей. Зачастую, без антибиотиков не обойтись. Но практически все они оказывают системное действие на организм и вызывают побочные эффекты.

Так вот, если подавать антибиотики именно через небулайзер, то он будет поступать прямо по месту назначения. Значит, потребуется меньшая доза антибиотика, и побочные эффекты для всего организма тоже будут меньше.

#хирург

Иммунитет нельзя "снизить" или "поднять"

Состояние иммунодефицита характерно для тяжёлых заболеваний. Остальное — нормальная работа организма.

Иммунитет — очень сложная система, состоящая из множества звеньев, различных клеток, белковых молекул, взаимодействующих между собой. Нарушения работы этой системы носят название иммунодефициты.

Первичный иммунодефицит может быть врождённым (различные генетические поломки), и приобретённым (вич-инфекции).

Вторичный возникает, когда иммунная система подавляется на фоне химиотерапии, лучевой терапии, тяжёлых инфекционных заболеваний.

❗️Если ваше чадо часто болеет респираторными вирусными инфекциями, то это НЕ иммунодефицит. Просто у ребёнка так формируется иммунитет. И это нормально.

#хирург

Сильное сердцебиение

Каждый человек сталкивался с ситуациями, когда его сердце начинало учащённо биться от волнения, радости, страха или физической нагрузки. Такое сильное сердцебиение является физиологическим.

Однако нередко учащённый пульс может указывать на присутствие какого-то заболевания.

Спровоцировать возникновение физиологической тахикардии могут следующие факторы: физические и эмоциональные нагрузки, переедание, жара, употребление кофеинсодержащих напитков, лихорадка.

Как правило, после устранения провоцирующего фактора физиологическая тахикардия полностью исчезает.

⚠️ Если этого не происходит, то человеку стоит задуматься о необходимости обращения к врачу и выяснения причин ухудшения самочувствия.

#хирург

"Витамин Е помогает избавиться от шрамов"

Увы, никакие современные данные не подтверждают наличие положительного эффекта витамина Е в отношении рубцов и шрамов.

В некоторых индивидуальных случаях бездумное применение препаратов на основе витамина Е может оказаться вредоносным.

#хирург

"А можно я сдам какие-нибудь анализы, чтобы проверить здоровье"

Да, можете. Другой вопрос: "а информативно ли это?" Ответ: НЕТ.

Нет таких анализов, которые бы сказали здоровы вы или нет. Анализы всегда ищут какую-либо болезнь.

Первично я предполагаю, что по симптомам у вас то или иное заболевание. А затем назначаю исследования, нацеленные на подтверждение диагноза.

Для "проверки здоровья" существует диспансеризация 😉