в воскресенье в @reshape_family у нас с Виолой была буквально лучшая тренировка, которую я могла выбрать: утренняя тренировка на здоровую спину + растяжка на реформере (11:30 утра!!)
я фанат тренировок на осанку и на спину, очень люблю растяжку, потому что статические нагрузки в операционной делают из меня окаменелость… мышцы забиваются, любое изменение положения приносит боль и дискомфорт
а после таких тренировок я буквально летаю… хочется петь и прыгать от легкости
как жаль, что в течение недели на утренние тренировки не получается попадать 💔
я фанат тренировок на осанку и на спину, очень люблю растяжку, потому что статические нагрузки в операционной делают из меня окаменелость… мышцы забиваются, любое изменение положения приносит боль и дискомфорт
а после таких тренировок я буквально летаю… хочется петь и прыгать от легкости
как жаль, что в течение недели на утренние тренировки не получается попадать 💔
❤25
Forwarded from rim in love 𓃠
Мы с девочками решили устроить для вас конкурс сразу с тремя призами!
💄 1 место — косметичка SAIE с наполнением.
🎁 2 место — сертификат на 5 000 ₽ к байеру
💌 3 место — сертификат на 5 000 ₽ в зя
Условия участия:
• быть подписанным на все каналы;
• поставить реакцию на этот пост и проявлять активность;
• в комментариях под постом у Римы написать, какой ваш любимый косметический продукт. (Именно среди комментариев мы выберем победителя 3-го места.)
каналы для подписки
@rimlove
@yusouul
@doctogram
@sstealsanddealss
@dianochka_kess
@itsalieva1
@a1niee
@anvarriii
✨ 2 августа мы подведем итоги: с помощью рандомайзера определим победителей 1/2 места, а обладателя 3 места выберем среди комментариев.
Желаем удачи каждому! 🤍
💄 1 место — косметичка SAIE с наполнением.
🎁 2 место — сертификат на 5 000 ₽ к байеру
💌 3 место — сертификат на 5 000 ₽ в зя
Условия участия:
• быть подписанным на все каналы;
• поставить реакцию на этот пост и проявлять активность;
• в комментариях под постом у Римы написать, какой ваш любимый косметический продукт. (Именно среди комментариев мы выберем победителя 3-го места.)
каналы для подписки
@rimlove
@yusouul
@doctogram
@sstealsanddealss
@dianochka_kess
@itsalieva1
@a1niee
@anvarriii
✨ 2 августа мы подведем итоги: с помощью рандомайзера определим победителей 1/2 места, а обладателя 3 места выберем среди комментариев.
Желаем удачи каждому! 🤍
❤14
из ухода, который я в целом выделяю, это
1. маска DAVINES the circle chronicles the spotlight circle
2. масло MOROCCANOIL treatment original
vs
масло SONO argan oil (я фанат sono…)
3. крем для укладки TIGI BED HEAD small talk
+ если на улице холод, то обязательно антистатик ESTEL otium winteria
#beau
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27
я в какой-то момент, прямо перед выпуском, была охвачена паникой из-за отсутствия наставника и отсутствия понимания, куда мне идти и что делать. до этого момента у меня не было ни малейшего переживания по этому поводу.
знакомых в этой сфере у меня не было, и я решила не пихать себя насильно, а довериться Богу в этом вопросе. к кому попаду в ординатуре — тот и будет моим наставником.
так и получилось. моя жизнь в сентябре начала меняться буквально каждый день. я попала к лучшему наставнику, которого даже не могла себе представить 🙏🏻 я искренне люблю этого человека всей душой. она стала для меня и учителем, и другом, и строгим наставником, и ментором.
но, если вы сильно переживаете, вариант писать в соцсетях всегда есть! так делают очень многие 🫶🏻
я верю, что такой сложный и тернистый путь можно пройти, только доверившись вселенной!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
редко советую каналы, но этот захотелось сохранить здесь 🤍
недавно начала читать блог Ангелины. она врач-педиатр и очень спокойно пишет про вещи, о которых мы часто забываем.
не про идеальное питание.
не про «новую жизнь с понедельника», а про маленькие привычки, которые реально можно встроить в обычную жизнь.
!! сегодня у нее стартует первый поток программы «Основа» !!
мне понравилась сама идея:
без марафонов, жестких запретов и чувства вины,
с индивидуальной консультацией,
сопровождением на протяжении всей программы.
мне самой очень близок именно такой подход✨
поэтому если давно хотели начать заботиться о себе, но постоянно откладывали - мне кажется, сейчас хороший момент❣️
@cherchezlafemmme💐
недавно начала читать блог Ангелины. она врач-педиатр и очень спокойно пишет про вещи, о которых мы часто забываем.
не про идеальное питание.
не про «новую жизнь с понедельника», а про маленькие привычки, которые реально можно встроить в обычную жизнь.
!! сегодня у нее стартует первый поток программы «Основа» !!
мне понравилась сама идея:
без марафонов, жестких запретов и чувства вины,
с индивидуальной консультацией,
сопровождением на протяжении всей программы.
мне самой очень близок именно такой подход
поэтому если давно хотели начать заботиться о себе, но постоянно откладывали - мне кажется, сейчас хороший момент
@cherchezlafemmme
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
извините, если такой вопрос был уже , не смогла найти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20
утро субботы — скрембл с лисичками и капучино в реми
а потом тренировка на здоровую спину + мфр в @reshape_family
у меня особо нет времени/сил/желания активно заниматься спортом, но как же страдает моя спина от этого… у меня дома есть большой ролл мфр и отдельно взяла себе мячик, который беру с собой в самолет на дальние перелеты (брала на озоне: https://ozon.ru/t/1fEYQwp )
пока что моя любимая тренировка это здоровая спина + растяжка на реформере (они тоже с утра по субботам 🙏🏻 мое самое любимое время для тренировок — чувствую себя LA pilates almond matcha girlie)
а потом тренировка на здоровую спину + мфр в @reshape_family
у меня особо нет времени/сил/желания активно заниматься спортом, но как же страдает моя спина от этого… у меня дома есть большой ролл мфр и отдельно взяла себе мячик, который беру с собой в самолет на дальние перелеты (брала на озоне: https://ozon.ru/t/1fEYQwp )
пока что моя любимая тренировка это здоровая спина + растяжка на реформере (они тоже с утра по субботам 🙏🏻 мое самое любимое время для тренировок — чувствую себя LA pilates almond matcha girlie)
❤22