ProЖенское
643 subscribers
334 photos
127 videos
10 files
71 links
Акушер-гинеколог с опытом более 10 лет работы, с интегративным подходом. Не разделяю людей на органы и системы. Ищу причины, а не устраняю последствия

Принимаю оффлайн здесь https://institut-clinic.ru

Онлайн с вами с 8 до 21
Download Telegram
Девочки, пожалуйста, верьте в чудеса и загадывайте желания

Честно? Раньше мне всё это казалось чем-то странным.
Ну знаете — «пропиши желания», «карта желаний», «представь, будто уже сбылось». Я смотрела на это примерно как на гороскопы: интересно, но мимо 🙃

Я никогда этого не делала.
До прошлого года.

У меня есть замечательная племянница. Она сказала:
Пиши. Я писала — у меня всё сбылось. Только пиши так, будто это уже случилось.

Я села писать.
На 100 желаний меня не хватило — получилось 36.
И знаете что? Я тут недавно пересчитала… 6 из них уже сбылось.

Причём не какие-то «мелочи», а такие желания, которые я писала с улыбкой и внутренним:
«Ну это точно не в этом году… да и вообще — вряд ли».

Одно из них — попасть на «Щелкунчика» в Большой театр перед Новым годом.
Я понимала, насколько это нереально.

Один раз в жизни я уже была там — два года назад нам просто подарили билеты. И тогда я реально восприняла это как чудо.

В этом году муж спросил:
Что ты хочешь?
Я сказала:
Попасть на «Щелкунчика».
Он ответил честно:
Это нереально.

А потом нам дали пригласительный.
И я была счастлива как ребёнок, который получил самую лучшую игрушку в своей жизни 🩰

И вот к чему я всё это.

Пишите желания. Верите в чудеса.
Но есть очень важный момент.

Мечтать по-настоящему — легко тогда, когда:
• не болит тело
• не истощена нервная система
• не живёшь в режиме «дожить бы»

Поэтому первым делом — возьмите в руки своё здоровье.
Свой иммунитет.
Здоровье своей семьи.

Когда здоровье становится управляемым вами,
когда вы умеете помогать себе и близким,
когда внутри появляется спокойствие —
вот тогда мечты перестают быть просьбой «из нужды»
и становятся расширением возможностей.

Не с больным сердцем.
Не с уставшей душой.
А из состояния опоры, силы и тишины внутри.

А дальше…
Дальше можно мечтать о большем 💫
И, как показывает практика, иногда даже Щелкунчик в Большом становится вполне реальным 😉
5🔥5
А дальше, девочки, дело реально за малым 😉
Начать с себя.
С вашего тела.
С вашего иммунитета.

Потому что мечты мечтами, а когда:
• вы не разваливаетесь к вечеру,
• дети болеют реже,
• организм не живёт в режиме «аварийка мигает»,

— верить в чудеса становится сильно проще 😌

👉
Завтра приглашаю вас на эфир про иммунитет.
Без заумных лекций и медицинского занудства (честно-честно).
Формат — лёгкое интервью, разговор «по-человечески».
30–40 минут — ровно столько, сколько можно выделить без чувства вины.

Поговорим:
• как реально поддержать иммунитет,
• что укрепляет его, а что только создаёт иллюзию,
• с чего начать, если хочется быть здоровой самой и не вытаскивать семью из болячек по кругу.

Это будет эфир из серии:
«Послушала — стало понятнее — появилось ощущение, что я справлюсь, и сделала»

Запланируйте себе это время.
А чудеса…
Они, как показывает практика, любят крепкий иммунитет 😉 потому что больной тебе даже на Щелкунчике будет плохо
4
Подключайтесь 😊
Девочки, дабы не испортить нашу фигуру и гормональный фон в период новогодних застолий, делюсь с вами классными альтернативными заправками для салатов и не только 😉
🔥53❤‍🔥2💋1
Так же у меня есть шикарный пошаговый план на Новый год чуть выше 😊, чтобы сохранить нашу с вами стройность, молодость и красоту 😘

https://t.me/docsokolova/240
🔥21
Девочки, делюсь с вами нашим любимым рецептом пряников 🤗
5
ЛАЙФХАКИ ЗАСТОЛЬЯ: КАК НЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В «ШАРИК» 1 ЯНВАРЯ

💚 МЯГКИЙ СТАРТ ДЛЯ ЖКТ
Перед застольем — стакан тёплой воды. А первый салат на тарелке — зелёный (руккола, шпинат, огурцы). Запустит ферменты и создаст «подушку безопасности» в желудке.

💚 ПРАВИЛО «ТРЁХ КУСОЧКОВ»
Хочется попробовать всё? Берите буквально по три небольших кусочка от каждого блюда. Вкусовые рецепторы удовлетворены, а желудок не перегружен. Качество вместо количества!

💚 ТАНЦУЙТЕ МЕЖДУ БЛЮДАМИ
Каждый час — 5-7 минут движения. Танцы, прогулка на балкон, помощь с сервировкой. Это разгонит метаболизм и даст сигнал мозгу: «Я не впадаю в спячку, еды хватит».

💚 ВОЛШЕБНАЯ ДЕСЕРТНАЯ ПАУЗА
Между основным столом и десертом — обязательный перерыв 20-30 минут. Выпейте травяного чая (мята, имбирь). Это время, чтобы мозг получил сигнал о насыщении. Съедите в два раза меньше сладкого.

💚 СПАСИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ
Торт уже на столе? Поставьте рядом ферменты, например, Assimilator - мой фаворит. Одна штука во время приёма тяжелой пищи поможет расщепить всё лишнее, освободив от тяжести в животе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1