Самый частый вопрос: почему я рекомендую пить биодоступностью воду в теплом виде?
Давайте вместе разберемся 🙂
Оптимальная температура воды зависит от конкретных обстоятельств и личных предпочтений, но существует несколько рекомендаций по поводу того, какая вода более полезна.
1. Теплая вода (температура около 36–40°C):
• Способствует лучшему пищеварению, так как помогает расщеплению пищи в желудке.
• Может расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
• Часто рекомендуют пить теплую воду с лимоном или медом утром для активации обмена веществ.
• Помогает очищать организм, так как способствует выведению токсинов через потоотделение.
2. Холодная вода (температура ниже 10°C):
• Может освежать в жаркую погоду и утолять жажду.
• Однако, пить холодную воду во время или сразу после еды не рекомендуется, так как она может замедлить процесс пищеварения. Холодная вода может сужать кровеносные сосуды в желудке, что затрудняет пищеварение.
• Для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или проблемами с горлом холодная вода может вызвать дискомфорт.
В общем, для большинства людей теплая вода более полезна для общего здоровья и она быстрее усваивается. А если она еще и боидоступная, то такая вода не тянет микроэлементы и минералы из костей. Сейчас приведу картинки как выглядят кости когда мы пьем корал Майн и обычную воду.
А вы в каком виде предпочитаете пить воду?
Давайте вместе разберемся 🙂
Оптимальная температура воды зависит от конкретных обстоятельств и личных предпочтений, но существует несколько рекомендаций по поводу того, какая вода более полезна.
1. Теплая вода (температура около 36–40°C):
• Способствует лучшему пищеварению, так как помогает расщеплению пищи в желудке.
• Может расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
• Часто рекомендуют пить теплую воду с лимоном или медом утром для активации обмена веществ.
• Помогает очищать организм, так как способствует выведению токсинов через потоотделение.
2. Холодная вода (температура ниже 10°C):
• Может освежать в жаркую погоду и утолять жажду.
• Однако, пить холодную воду во время или сразу после еды не рекомендуется, так как она может замедлить процесс пищеварения. Холодная вода может сужать кровеносные сосуды в желудке, что затрудняет пищеварение.
• Для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или проблемами с горлом холодная вода может вызвать дискомфорт.
В общем, для большинства людей теплая вода более полезна для общего здоровья и она быстрее усваивается. А если она еще и боидоступная, то такая вода не тянет микроэлементы и минералы из костей. Сейчас приведу картинки как выглядят кости когда мы пьем корал Майн и обычную воду.
А вы в каком виде предпочитаете пить воду?
❤1
У меня сегодня просто день молодежи 🙈
Девушки, молодые, красивые и все как одна на антидепрессантах 😭
Знаете после чего?
После ЕГЭ!
Хочется спросить, на хрена так стращать детей, что у них потом СРК, гастриты, депрессии и прочее.
На антидепрессантах начинают проблемы по женски😭
Некоторые исследования и клинические наблюдения показывают, что приём антидепрессантов может оказывать влияние на женское здоровье, включая репродуктивную систему.
Возможные гинекологические последствия приёма антидепрессантов:
1. Нарушения менструального цикла.
Антидепрессанты, особенно из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут влиять на гормональный баланс, что приводит к нерегулярным менструациям, задержкам или, наоборот, слишком частым кровотечениям.
2. Изменение уровня гормонов.
Некоторые антидепрессанты могут вмешиваться в работу гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы, что приводит к снижению уровня эстрогенов и прогестерона, влияя на общее самочувствие и фертильность.
3. Снижение либидо и вагинальная сухость.
Побочные эффекты антидепрессантов часто включают снижение полового влечения, дискомфорт во время полового акта, что может быть связано как с гормональными изменениями, так и с влиянием на нервную систему.
4. Повышенный риск поликистоза яичников (СПКЯ).
Хотя доказательная база пока ограничена, существуют предположения, что длительный приём антидепрессантов может способствовать развитию инсулинорезистентности, что связано с риском СПКЯ.
5. Изменения массы тела.
Некоторые антидепрессанты могут приводить к увеличению веса, что в свою очередь может повлиять на уровень половых гормонов и спровоцировать нарушения в работе репродуктивной системы.
Понимаете❓
И это все молодые девчонки до 25 лет.
Аааа, у меня прям зла не хватает, хочется обнять их и рассказать каждой, что есть другие способы решения😭
А ведь после антидепрессантов целый путь для восстановления всех жизненно-важных органов и систем.
Девушки, молодые, красивые и все как одна на антидепрессантах 😭
Знаете после чего?
После ЕГЭ!
Хочется спросить, на хрена так стращать детей, что у них потом СРК, гастриты, депрессии и прочее.
На антидепрессантах начинают проблемы по женски
Некоторые исследования и клинические наблюдения показывают, что приём антидепрессантов может оказывать влияние на женское здоровье, включая репродуктивную систему.
Возможные гинекологические последствия приёма антидепрессантов:
1. Нарушения менструального цикла.
Антидепрессанты, особенно из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут влиять на гормональный баланс, что приводит к нерегулярным менструациям, задержкам или, наоборот, слишком частым кровотечениям.
2. Изменение уровня гормонов.
Некоторые антидепрессанты могут вмешиваться в работу гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы, что приводит к снижению уровня эстрогенов и прогестерона, влияя на общее самочувствие и фертильность.
3. Снижение либидо и вагинальная сухость.
Побочные эффекты антидепрессантов часто включают снижение полового влечения, дискомфорт во время полового акта, что может быть связано как с гормональными изменениями, так и с влиянием на нервную систему.
4. Повышенный риск поликистоза яичников (СПКЯ).
Хотя доказательная база пока ограничена, существуют предположения, что длительный приём антидепрессантов может способствовать развитию инсулинорезистентности, что связано с риском СПКЯ.
5. Изменения массы тела.
Некоторые антидепрессанты могут приводить к увеличению веса, что в свою очередь может повлиять на уровень половых гормонов и спровоцировать нарушения в работе репродуктивной системы.
Понимаете
И это все молодые девчонки до 25 лет.
Аааа, у меня прям зла не хватает, хочется обнять их и рассказать каждой, что есть другие способы решения😭
А ведь после антидепрессантов целый путь для восстановления всех жизненно-важных органов и систем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱3😢1
При депрессии, важную роль играет поддержка организма необходимыми витаминами и минералами. Дефицит некоторых питательных веществ может усугублять симптомы депрессии, такие как усталость, апатия и тревожность.
Ключевые витамины и минералы, полезные при депрессии:
🔴 1. Витамины группы B
Они участвуют в работе нервной системы и синтезе нейромедиаторов (серотонина, дофамина).
• Витамин B1 (тиамин) – поддерживает нервную систему, способствует снижению усталости и тревожности.
🔴 • Витамин B6 (пиридоксин) – участвует в синтезе серотонина и дофамина, помогает при раздражительности и тревоге.
🔴 • Витамин B9 (фолиевая кислота) – способствует улучшению настроения, участвует в обмене нейромедиаторов. Дефицит фолата связан с повышенным риском депрессии.
🔴 • Витамин B12 (кобаламин) – необходим для нормального функционирования нервной системы, его нехватка может вызывать депрессию и когнитивные нарушения.
Источники: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, зелень, злаки.
🔵2. Витамин D
Низкий уровень витамина D часто ассоциируется с депрессией, особенно в регионах с недостатком солнечного света. Он участвует в регуляции серотонина и дофамина.
Источники: солнечный свет, жирная рыба, яичный желток, грибы, обогащённые продукты.
Рекомендуется: принимать добавки, особенно в осенне-зимний период после проверки уровня в крови.
⚪️3. Магний
Способствует расслаблению нервной системы, уменьшает тревожность, раздражительность и усталость. Недостаток магния может привести к усилению симптомов депрессии и тревожных расстройств.
Источники: орехи, семена, шпинат, бананы, авокадо, тёмный шоколад.
🔴 4. Омега-3 жирные кислоты
Эти незаменимые жирные кислоты (особенно ЭПК и ДГК) важны для здоровья мозга и помогают регулировать настроение. Исследования показывают, что Омега-3 могут снижать симптомы депрессии, особенно у людей с её дефицитом.
Источники: жирная рыба (лосось, сардины, скумбрия), льняное и чиа-семена, грецкие орехи.
Рекомендуется: принимать добавки рыбьего жира или Омега-3 капсулы.
🔵5. Цинк
Этот минерал участвует в процессах нейропластичности и синтезе нейромедиаторов. Низкий уровень цинка связан с депрессивными состояниями и снижением когнитивных функций.
Источники: красное мясо, морепродукты, орехи, семечки, бобовые.
🔴 6. Железо
Дефицит железа может приводить к усталости, апатии, снижению концентрации внимания и даже депрессивным симптомам.
Источники: красное мясо, печень, шпинат,
Ключевые витамины и минералы, полезные при депрессии:
Они участвуют в работе нервной системы и синтезе нейромедиаторов (серотонина, дофамина).
• Витамин B1 (тиамин) – поддерживает нервную систему, способствует снижению усталости и тревожности.
Источники: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, зелень, злаки.
🔵2. Витамин D
Низкий уровень витамина D часто ассоциируется с депрессией, особенно в регионах с недостатком солнечного света. Он участвует в регуляции серотонина и дофамина.
Источники: солнечный свет, жирная рыба, яичный желток, грибы, обогащённые продукты.
Рекомендуется: принимать добавки, особенно в осенне-зимний период после проверки уровня в крови.
⚪️3. Магний
Способствует расслаблению нервной системы, уменьшает тревожность, раздражительность и усталость. Недостаток магния может привести к усилению симптомов депрессии и тревожных расстройств.
Источники: орехи, семена, шпинат, бананы, авокадо, тёмный шоколад.
Эти незаменимые жирные кислоты (особенно ЭПК и ДГК) важны для здоровья мозга и помогают регулировать настроение. Исследования показывают, что Омега-3 могут снижать симптомы депрессии, особенно у людей с её дефицитом.
Источники: жирная рыба (лосось, сардины, скумбрия), льняное и чиа-семена, грецкие орехи.
Рекомендуется: принимать добавки рыбьего жира или Омега-3 капсулы.
🔵5. Цинк
Этот минерал участвует в процессах нейропластичности и синтезе нейромедиаторов. Низкий уровень цинка связан с депрессивными состояниями и снижением когнитивных функций.
Источники: красное мясо, морепродукты, орехи, семечки, бобовые.
Дефицит железа может приводить к усталости, апатии, снижению концентрации внимания и даже депрессивным симптомам.
Источники: красное мясо, печень, шпинат,
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Очень часто ко мне как к гинекологу обращаются девушки с отягощенным ПМС.
Не знаю на сколько вам это знакомо, но, раньше я тоже этим страдала 🙈, была раздражительна и хотелось кого-нибудь прибить🙈
Потом я начала правильно питаться и поняла, что стало как-то легче.
Сейчас он вообще проходит уже бессимптомно практически.
Потому что ПМС, очень сильно зависит от нашего образа жизни и питания, и конечно же от дефицитов которые у нас есть.
Итак, разберемся поподробнее
Не знаю на сколько вам это знакомо, но, раньше я тоже этим страдала 🙈, была раздражительна и хотелось кого-нибудь прибить
Потом я начала правильно питаться и поняла, что стало как-то легче.
Сейчас он вообще проходит уже бессимптомно практически.
Потому что ПМС, очень сильно зависит от нашего образа жизни и питания, и конечно же от дефицитов которые у нас есть.
Итак, разберемся поподробнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Предменструальный синдром (ПМС) тесно связан с образом жизни и питанием, поскольку гормональный баланс, уровень стресса и обмен веществ напрямую влияют на его проявления. Вот основные аспекты, которые могут повлиять на интенсивность и частоту симптомов ПМС:
1. Питание
Рацион играет ключевую роль в регуляции гормонов и общего самочувствия.
• Полезные продукты:
• Магний (орехи, семена, шпинат, бананы) – помогает уменьшить раздражительность и спазмы.
• Витамин B6 (бананы, картофель, курица) – способствует улучшению настроения.
• Омега-3 жирные кислоты (рыба, льняное масло) – снижают воспалительные процессы и боль.
• Кальций (молочные продукты, брокколи) – помогает при перепадах настроения и усталости.
• Клетчатка (овощи, цельнозерновые продукты) – способствует нормализации пищеварения и выведению лишних эстрогенов.
• Нежелательные продукты:
• Сахар и простые углеводы – вызывают резкие скачки уровня глюкозы в крови, усиливая перепады настроения.
• Кофеин – может усугубить раздражительность и тревожность.
• Алкоголь – ухудшает гормональный баланс и задерживает жидкость в организме.
• Соль – способствует задержке воды и вздутию живота.
2. Физическая активность
Регулярные умеренные физические нагрузки помогают:
• Улучшить кровообращение и уменьшить отёки.
• Снизить уровень кортизола (гормона стресса), что уменьшает тревожность и раздражительность.
• Повысить уровень эндорфинов, что улучшает настроение и помогает справляться с болями.
• Примеры полезных занятий: йога, плавание, пилатес, прогулки на свежем воздухе.
3. Сон
Недостаток сна может усиливать симптомы ПМС, такие как усталость, раздражительность и головные боли. Для нормализации состояния важно:
• Соблюдать режим сна, спать 7-9 часов в сутки.
• Ограничить использование гаджетов перед сном, чтобы избежать нарушения выработки мелатонина.
4. Уровень стресса
Хронический стресс может усугубить ПМС, вызывая гормональный дисбаланс. Методы управления стрессом:
• Медитация, дыхательные практики.
• Техники релаксации, такие как ароматерапия или массаж.
• Ведение дневника для контроля эмоционального состояния.
5. Гидратация
Питьевой режим помогает избежать задержки жидкости и вздутия живота. Оптимально выпивать 1.5–2 литра воды в день, избегая сладких напитков.
1. Питание
Рацион играет ключевую роль в регуляции гормонов и общего самочувствия.
• Полезные продукты:
• Магний (орехи, семена, шпинат, бананы) – помогает уменьшить раздражительность и спазмы.
• Витамин B6 (бананы, картофель, курица) – способствует улучшению настроения.
• Омега-3 жирные кислоты (рыба, льняное масло) – снижают воспалительные процессы и боль.
• Кальций (молочные продукты, брокколи) – помогает при перепадах настроения и усталости.
• Клетчатка (овощи, цельнозерновые продукты) – способствует нормализации пищеварения и выведению лишних эстрогенов.
• Нежелательные продукты:
• Сахар и простые углеводы – вызывают резкие скачки уровня глюкозы в крови, усиливая перепады настроения.
• Кофеин – может усугубить раздражительность и тревожность.
• Алкоголь – ухудшает гормональный баланс и задерживает жидкость в организме.
• Соль – способствует задержке воды и вздутию живота.
2. Физическая активность
Регулярные умеренные физические нагрузки помогают:
• Улучшить кровообращение и уменьшить отёки.
• Снизить уровень кортизола (гормона стресса), что уменьшает тревожность и раздражительность.
• Повысить уровень эндорфинов, что улучшает настроение и помогает справляться с болями.
• Примеры полезных занятий: йога, плавание, пилатес, прогулки на свежем воздухе.
3. Сон
Недостаток сна может усиливать симптомы ПМС, такие как усталость, раздражительность и головные боли. Для нормализации состояния важно:
• Соблюдать режим сна, спать 7-9 часов в сутки.
• Ограничить использование гаджетов перед сном, чтобы избежать нарушения выработки мелатонина.
4. Уровень стресса
Хронический стресс может усугубить ПМС, вызывая гормональный дисбаланс. Методы управления стрессом:
• Медитация, дыхательные практики.
• Техники релаксации, такие как ароматерапия или массаж.
• Ведение дневника для контроля эмоционального состояния.
5. Гидратация
Питьевой режим помогает избежать задержки жидкости и вздутия живота. Оптимально выпивать 1.5–2 литра воды в день, избегая сладких напитков.
❤1👍1🔥1
Доброе утро, прекрасные 🤩
Сегодня будет эфир у моих коллег, врача-невролога, диетолога и интегративного специалиста Алины и нутрициолога и фитнесс тренера Юлии🤗
Девушки расскажут, как чувствовать себя лучше, повысить уровень энергии и укрепить здоровье. Присоединяйтесь к нашему эфиру, где мы поговорим о:
✅ Основах правильного питания
✅ Очищении организма естественными способами
✅ Продуктах, которые помогают сохранить здоровье
✅ Полезных привычках для поддержания внутренней гармонии
Когда: сегодня 24.01.2025г в 11:00
Где: https://t.me/uliya_fit_team
Не упустите возможность узнать больше о том, как заботиться о себе изнутри! Подключайтесь и задавайте свои вопросы в прямом эфире.
Сегодня будет эфир у моих коллег, врача-невролога, диетолога и интегративного специалиста Алины и нутрициолога и фитнесс тренера Юлии
Девушки расскажут, как чувствовать себя лучше, повысить уровень энергии и укрепить здоровье. Присоединяйтесь к нашему эфиру, где мы поговорим о:
✅ Основах правильного питания
✅ Очищении организма естественными способами
✅ Продуктах, которые помогают сохранить здоровье
✅ Полезных привычках для поддержания внутренней гармонии
Когда: сегодня 24.01.2025г в 11:00
Где: https://t.me/uliya_fit_team
Не упустите возможность узнать больше о том, как заботиться о себе изнутри! Подключайтесь и задавайте свои вопросы в прямом эфире.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Юлия_фит
Твой новый образ жизни💙
❤1👍1🔥1
Стресс — частый спутник современной жизни, но питание может помочь снизить его уровень. Вот продукты, которые поддержат нервную систему и помогут расслабиться.
Содержат магний и витамин B6, которые участвуют в синтезе серотонина — гормона счастья.
Богат антиоксидантами, снижает уровень кортизола и улучшает настроение.
Источник Омега-3 жирных кислот, которые помогают справляться с тревожностью и поддерживают работу мозга.
🥜Орехи и семена
Миндаль, грецкие орехи и семена подсолнечника содержат магний, цинк и полезные жиры, которые снимают напряжение.
Содержит аминокислоту теанин, которая помогает расслабиться, но не вызывает сонливости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1
Сегодня девушки офигенно раскрыли на эфире тему питания и стресса. Какие продукты помогают справиться со стрессом, какие нутриенты в первую очередь исчезают при стрессе. Просто 🔥
Я сама с удовольствием послушала и зарядилась их энергией🚀
Кто смотрел???
Делитесь впечатлениями ☺️
Если не смотрели, у Юлии в канале сохранена запись эфира 👌🏻
Я сама с удовольствием послушала и зарядилась их энергией
Кто смотрел???
Делитесь впечатлениями ☺️
Если не смотрели, у Юлии в канале сохранена запись эфира 👌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1
Все хочу написать пост про последствия марафона на организм.
Со стороны кажется, что ну бежишь ты и бежишь 42 км. Кто-то напишет: ОХРЕНЕТЬ 😱
Кто-то скажет, что если подготовится то, не проблема.
Я вам скажу, что если у вас есть тренер, который знает толк в подготовке спортсменов- это не проблема😅
Но, последствия на организм колоссальное.
Не буду описывать все те подробности, которые вам не нужны, но, хочу сказать, что во время интенсивных нагрузок, да и не только, у нас вырабатывается молочная кислота (если точнее — лактат).
Лактат — это продукт обмена, он образуется в ходе химических реакций, которые постоянно идут в клетках, для того, чтобы обеспечить нас энергией.
В норме при не очень интенсивной нагрузке этот лактат успевает перерабатываться и выводиться, поэтому мы не чувствуем усталости.
Но, очень часто, даже в обычной жизни наш организм не успевает все это переработать, и происходит закисление внутренней среды. Первые симптомы это как раз усталость, нет сил подняться, головные боли и прочее.
В норме рН крови 7,35-7,45. При снижении этого рН у нас происходят очень серьезные изменения в организме и появляются разные хронические заболевания, просто потому что наш организм не успевает все это выводить и оно копится как снежный ком.
Именно поэтому, я рекомендую пить биодоступную воду, ее рН максимально приближен к рН нашей крови. Происходит разжижение крови до нормального состояния, расклеиваются эритроциты и улучшается микрокровоток. Соответственно, кислород приходит даже по самым маленьким нашим сосудиком, улучшая функции наших органов.
Ну и конечно же, в этот раз я сразу начала пить все нужные микроэлементы: магний, калий, натрий. Все то, что «вымывается» с потом и меняет водно-солевой баланс.
Поэтому уже через день чувствовала себя отлично, и никаких последствий не ощущала🤗
Так что всем рекомендую попробовать включать биодоступную воду и микронутриенты для своего здоровья и как врач и как спортсмен ☺️
Со стороны кажется, что ну бежишь ты и бежишь 42 км. Кто-то напишет: ОХРЕНЕТЬ 😱
Кто-то скажет, что если подготовится то, не проблема.
Я вам скажу, что если у вас есть тренер, который знает толк в подготовке спортсменов- это не проблема😅
Но, последствия на организм колоссальное.
Не буду описывать все те подробности, которые вам не нужны, но, хочу сказать, что во время интенсивных нагрузок, да и не только, у нас вырабатывается молочная кислота (если точнее — лактат).
Лактат — это продукт обмена, он образуется в ходе химических реакций, которые постоянно идут в клетках, для того, чтобы обеспечить нас энергией.
В норме при не очень интенсивной нагрузке этот лактат успевает перерабатываться и выводиться, поэтому мы не чувствуем усталости.
Но, очень часто, даже в обычной жизни наш организм не успевает все это переработать, и происходит закисление внутренней среды. Первые симптомы это как раз усталость, нет сил подняться, головные боли и прочее.
В норме рН крови 7,35-7,45. При снижении этого рН у нас происходят очень серьезные изменения в организме и появляются разные хронические заболевания, просто потому что наш организм не успевает все это выводить и оно копится как снежный ком.
Именно поэтому, я рекомендую пить биодоступную воду, ее рН максимально приближен к рН нашей крови. Происходит разжижение крови до нормального состояния, расклеиваются эритроциты и улучшается микрокровоток. Соответственно, кислород приходит даже по самым маленьким нашим сосудиком, улучшая функции наших органов.
Ну и конечно же, в этот раз я сразу начала пить все нужные микроэлементы: магний, калий, натрий. Все то, что «вымывается» с потом и меняет водно-солевой баланс.
Поэтому уже через день чувствовала себя отлично, и никаких последствий не ощущала🤗
Так что всем рекомендую попробовать включать биодоступную воду и микронутриенты для своего здоровья и как врач и как спортсмен ☺️
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Алина для меня не просто врач, многодетная мама или коллега.
Это человек, которому я безмерно доверяю.
Она отличница, комсомолка и просто красавица.
Мы вместе уже ( мама дорогая, никому не говорите) почти 20 лет 😅
Этот человек с блистательным умом и памятью. Я всегда ей восхищалась: ее упорству и жажде знаний можно позавидовать))
Я точно знаю через что она прошла в формировании иммунитета у детей.
Диагноз: бронхиальная астма у обоих детей, бесконечные нахождения в больницах, то с одним ребенком, то с другим.
В какой-то момент я вообще ее не узнавала, так сильно она была вымотана поездками по врачам и поиску причин.
И вот, спустя год, я вижу колоссальные изменения!
Мы больше не подстраиваемся под «болячки» наших детей, потому что можем спокойно встречаться и не боятся соплей😅
Потому что для кого-то это посто сопли, а для алининых детей- могла быть и поездка в инфекционную больницу.
У нее будет крутейший эфир, на котором она расскажет: КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ И КАК ПРАВИЛЬНО ЕГО ФОРМИРОВАТЬ У ДЕТЕЙ.
Многодетная мама, врач невролог, детский диетолог и интегративный специалист.
Приду, и буду сама слушать и записывать 🤩
Потому что все четко, по делу и без воды. Вот такая она - все по полочкам всегда 👌🏻
Это человек, которому я безмерно доверяю.
Она отличница, комсомолка и просто красавица.
Мы вместе уже ( мама дорогая, никому не говорите) почти 20 лет 😅
Этот человек с блистательным умом и памятью. Я всегда ей восхищалась: ее упорству и жажде знаний можно позавидовать))
Я точно знаю через что она прошла в формировании иммунитета у детей.
Диагноз: бронхиальная астма у обоих детей, бесконечные нахождения в больницах, то с одним ребенком, то с другим.
В какой-то момент я вообще ее не узнавала, так сильно она была вымотана поездками по врачам и поиску причин.
И вот, спустя год, я вижу колоссальные изменения!
Мы больше не подстраиваемся под «болячки» наших детей, потому что можем спокойно встречаться и не боятся соплей😅
Потому что для кого-то это посто сопли, а для алининых детей- могла быть и поездка в инфекционную больницу.
У нее будет крутейший эфир, на котором она расскажет: КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ И КАК ПРАВИЛЬНО ЕГО ФОРМИРОВАТЬ У ДЕТЕЙ.
Многодетная мама, врач невролог, детский диетолог и интегративный специалист.
Приду, и буду сама слушать и записывать 🤩
Потому что все четко, по делу и без воды. Вот такая она - все по полочкам всегда 👌🏻
👏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Здоровье - это просто!
👩⚕️Зенищева Алина Алексеевна
Врач-невролог🩺
Врач интегративной и превентивной медицины 🧑🧑🧒🧒
Нутрициолог🥑
Мама троих детей 💃
Врач-невролог🩺
Врач интегративной и превентивной медицины 🧑🧑🧒🧒
Нутрициолог🥑
Мама троих детей 💃
👍2
Здоровье наших детей, как сегодня сказала Алина- это наша ответственность.
И я с ней полностью согласна.
Ни один врач не поможет, если мы сами этого не захотим и не сделаем все возможное для их жизни и здоровья.
Благодарю еще раз девушек за прекрасный эфир🤩
Выкладываю вам запись 🤗
И я с ней полностью согласна.
Ни один врач не поможет, если мы сами этого не захотим и не сделаем все возможное для их жизни и здоровья.
Благодарю еще раз девушек за прекрасный эфир🤩
Выкладываю вам запись 🤗
🔥1