This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня увидела это видео, и решила, что надо поделится 😱
😱2🙈1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро🥰
Подниму вам немного настроение😁
Подниму вам немного настроение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рецепт веганского брауни.
За счет черемуховой муки он просто идеален 🤤
Ингредиенты для брауни:
• 80 гр. муки бурого риса
• 25 гр. черемуховой муки (или рисовой, или
кукурузной)
• 40 гр. какао
• Подсластитель Пребиосвит 3-4 г или Сахар 30-40г
• 380 гр. фруктового пюре
• 20 гр. Масла
• 1 ч. л. ванильного экстракта
• 1.5 ч. л. яблочного уксуса (или лимонного сока)
• 10 гр. соды
Для глазури:
• 30 гр. сиропа топинамбура/агавы
• 30 гр. кокосового масла
• 25 гр. какао
Готовим брауни:
• Поставить духовку греться на температуру 185
градусов, в электрических режим верх-низ, без
конвекции
• Подготовить форму диаметром 16 см. – проложить
пергаментом, если у вас стальное кольцо, как у
меня – обжать его парой кусков фольги, чтобы
сформировать дно, стенки обязательно смазать
маслом!
• Отдельно смешать фруктовое пюре, лимонный сок и масло, отставить в сторону, чтобы
прореагировали
• Смешать сухие ингредиенты, добавить к ним жидкие, тщательно перемешать, проверить на
сладость
• Переложить в форму и выпекать до почти сухой
зубочистки (без налипших комочков теста). Должно
уйти около часа +/- 20 минут, в зависимости от
духовки
• Остудить брауни до такой степени, чтобы форма не
обжигала руки, пройтись ножем вдоль стенок, и снять
кольцо. Если брауни остынет полностью, он может
сильно пристать к стенкам формы, и пойдут трещины
вдоль самого края, и он станет ломким по краям
• Далее сначала мы остужаем его до комнатной температуры, а затем убираем в холодильник
для полного охлаждения
Делаем глазурь:
• Растопленное кокосовое масло смешать с сиропом
и какао/кэробом
• Нанести на охлажденный брауни – так она
быстрее загустеет.
#ппрецепт #рецептбрауни #веганрецепты
За счет черемуховой муки он просто идеален 🤤
Ингредиенты для брауни:
• 80 гр. муки бурого риса
• 25 гр. черемуховой муки (или рисовой, или
кукурузной)
• 40 гр. какао
• Подсластитель Пребиосвит 3-4 г или Сахар 30-40г
• 380 гр. фруктового пюре
• 20 гр. Масла
• 1 ч. л. ванильного экстракта
• 1.5 ч. л. яблочного уксуса (или лимонного сока)
• 10 гр. соды
Для глазури:
• 30 гр. сиропа топинамбура/агавы
• 30 гр. кокосового масла
• 25 гр. какао
Готовим брауни:
• Поставить духовку греться на температуру 185
градусов, в электрических режим верх-низ, без
конвекции
• Подготовить форму диаметром 16 см. – проложить
пергаментом, если у вас стальное кольцо, как у
меня – обжать его парой кусков фольги, чтобы
сформировать дно, стенки обязательно смазать
маслом!
• Отдельно смешать фруктовое пюре, лимонный сок и масло, отставить в сторону, чтобы
прореагировали
• Смешать сухие ингредиенты, добавить к ним жидкие, тщательно перемешать, проверить на
сладость
• Переложить в форму и выпекать до почти сухой
зубочистки (без налипших комочков теста). Должно
уйти около часа +/- 20 минут, в зависимости от
духовки
• Остудить брауни до такой степени, чтобы форма не
обжигала руки, пройтись ножем вдоль стенок, и снять
кольцо. Если брауни остынет полностью, он может
сильно пристать к стенкам формы, и пойдут трещины
вдоль самого края, и он станет ломким по краям
• Далее сначала мы остужаем его до комнатной температуры, а затем убираем в холодильник
для полного охлаждения
Делаем глазурь:
• Растопленное кокосовое масло смешать с сиропом
и какао/кэробом
• Нанести на охлажденный брауни – так она
быстрее загустеет.
#ппрецепт #рецептбрауни #веганрецепты
❤2
ИСТОРИЯ БОЛЬШОГО ОБМАНА🍀
Сегодня расскажу вам историю, которая изменила подход к питанию во всем мире. Готовы узнать правду⁉️
ЧТО ПРОИЗОШЛО:📌
1961 год. Американская кардиологическая ассоциация выпускает рекомендацию:
⚠️ Ограничить насыщенные жиры
Отказаться от сливочного масла
Перейти на растительные масла
Звучит знакомо, правда😉 ❓
А ТЕПЕРЬ ИНТЕРЕСНОЕ:
За этой рекомендацией стояли большие деньги:
💰 20 миллионов долларов
От производителя масла Crisco
Компании Procter & Gamble
Вот так научная рекомендация❗️
ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ:🔍
1980: США приняли как официальную политику
Потом подключились другие страны
ВОЗ внесла в свои руководства
И весь мир перешёл на промышленные масла
ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ:💡
Не все "научные" рекомендации основаны на заботе о здоровье
За громкими заявлениями часто стоят деньги
Наше здоровье – это бизнес для корпораций
История повторяется и сегодня
ЧТО ДЕЛАТЬ НАМ:✅
Выбирайте натуральное:
Цельные продукты
Свежие овощи и фрукты
Традиционные жиры
Как питались наши бабушки❗️
☝️ Избегайте:
Высокообработанных продуктов
Искусственных заменителей
"Улучшенных" версий
Чем проще, тем лучше
Читайте составы- чем меньше написано, тем лучше для вас.
Откажитесь от полезных батончиков в составе которых 3 и более подсластителей
СОВЕТ ДНЯ: 💫
Возьмите своё здоровье в свои руки❤️
Сегодня расскажу вам историю, которая изменила подход к питанию во всем мире. Готовы узнать правду
ЧТО ПРОИЗОШЛО:
1961 год. Американская кардиологическая ассоциация выпускает рекомендацию:
Отказаться от сливочного масла
Перейти на растительные масла
Звучит знакомо, правда
А ТЕПЕРЬ ИНТЕРЕСНОЕ:
За этой рекомендацией стояли большие деньги:
От производителя масла Crisco
Компании Procter & Gamble
Вот так научная рекомендация
ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ:
1980: США приняли как официальную политику
Потом подключились другие страны
ВОЗ внесла в свои руководства
И весь мир перешёл на промышленные масла
ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ:
Не все "научные" рекомендации основаны на заботе о здоровье
За громкими заявлениями часто стоят деньги
Наше здоровье – это бизнес для корпораций
История повторяется и сегодня
ЧТО ДЕЛАТЬ НАМ:
Выбирайте натуральное:
Цельные продукты
Свежие овощи и фрукты
Традиционные жиры
Как питались наши бабушки
Высокообработанных продуктов
Искусственных заменителей
"Улучшенных" версий
Чем проще, тем лучше
Читайте составы- чем меньше написано, тем лучше для вас.
Откажитесь от полезных батончиков в составе которых 3 и более подсластителей
СОВЕТ ДНЯ: 💫
Возьмите своё здоровье в свои руки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2
Сегодня проводили эфир с коллегой в группе марафона «Почему тянет на сладенькое». Решила поделится с вами ☺️
Продолжаю получать подарочки от пациентов ☺️
Хорошо, что они мне дарят полезные вкусняшки🥰
Спасибо большое 😘
Люблю и отправляю лучики добра🌅
Хорошо, что они мне дарят полезные вкусняшки
Спасибо большое 😘
Люблю и отправляю лучики добра🌅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5😁1
Некоторые из салатов были кислые на вкус, но не всегда можно распознать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😨2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как ваши дела? Как подготовка к новому году?
Я уже во всю принялась делать заготовки к новому году. Для этого у меня есть мой любимый су-вид. Тот кто это придумал- гений 😍
Я сразу в разных пакетах уложила язык говяжий( он получается невероятным🤤 томится больше суток, и никакая колабаса не нужна, говядину ( даже самая обычная становится мягчайшей🤤 можно в салаты, можно потом запечь до румяной корочки с брусничным соусом буквально 10 минут в духовке) , и сразу маринованные крышки в йогуртовом соусе на ужин( их потом на 10 мин чуть подрумянится. Дети сказали, что это вкуснее, чем в KFC 😅)
Планирую сделать еще порционный чизкейк, его тоже можно в су-виде ☺️
А вы что готовите вкусного?
Я уже во всю принялась делать заготовки к новому году. Для этого у меня есть мой любимый су-вид. Тот кто это придумал- гений 😍
Я сразу в разных пакетах уложила язык говяжий( он получается невероятным🤤 томится больше суток, и никакая колабаса не нужна, говядину ( даже самая обычная становится мягчайшей🤤 можно в салаты, можно потом запечь до румяной корочки с брусничным соусом буквально 10 минут в духовке) , и сразу маринованные крышки в йогуртовом соусе на ужин( их потом на 10 мин чуть подрумянится. Дети сказали, что это вкуснее, чем в KFC 😅)
Планирую сделать еще порционный чизкейк, его тоже можно в су-виде ☺️
А вы что готовите вкусного?
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ингредиенты:
-какао тертое 100г
-какао масло 50 г
-сироп топинамбура 50г ( для замены на эритрит, предварительно сделайте из него пудру. Количество останется то же)
Подогреваем сначала до 41-43 С, далее остужаем до 25-27 С, и вновь подогреваем до 38 С. Это нужно, чтобы шоколад был хрустящим, не таял в руках и был блестящим 🥰
Весь процесс на видео😊
Если остались вопросы, пишите 😘 Если нужен пере рассвет на какао-порошок, напишите ❤️
#рецептшоколад
-какао тертое 100г
-какао масло 50 г
-сироп топинамбура 50г ( для замены на эритрит, предварительно сделайте из него пудру. Количество останется то же)
Подогреваем сначала до 41-43 С, далее остужаем до 25-27 С, и вновь подогреваем до 38 С. Это нужно, чтобы шоколад был хрустящим, не таял в руках и был блестящим 🥰
Весь процесс на видео😊
Если остались вопросы, пишите 😘 Если нужен пере рассвет на какао-порошок, напишите ❤️
#рецептшоколад
🔥2