На днях закончили короткий курс лечения с пациентом 50 лет. Болезней - букет, но поводом для обращения стала боль в шее с иррадиацией в руку. Пришёл "на иголки".
⠀
Первое, что бросилось в глаза на первом сеансе - сильное возбуждение. Собираю анамнез. Боль в спине и суставах рук тянется годами. После уточняших вопросов выясняется, что обострения связаны с психотравмирующими событиями.
⠀
Спрашиваю, обращался ли за помощью к психологу. В ответ: "Доктор, я не псих! У меня плечо болит..."
⠀
Вот оно - традиционное стереотипное заблуждение: психолог и психиатр - это одно и то же.
⠀
Объясняю разницу. В глазах вижу недоверие и скепсис. Собственно, тоже традиционная ситуация. Стереотипы ещё очень сильны, особенно у мужчин. Привет установке "мужчины не плачут"! Не плачут, но плачет тело...
⠀
Оставляю разговоры о психосоматике на потом, но составляю план лечения рефлексотерапии с акцентом на релаксацию. По опыту знаю, что пока не расслабишь голову, с телом работать малоэффективно.
⠀
Когда ставишь иглы на высоте синдрома - эффект, как правило, самый поразительный. Так и случилось: пациент расслабился так, что с трудом открывал глаза.
⠀
"Доктор, я не помню, чтобы мне было так хорошо. Дзен, настоящий дзен!"
⠀
Пришлось звонить жене, чтобы приехала за ним. Отпустить одного в таком релаксе я не мог.
⠀
В последующие сеансы рефлексотерапии релаксирующий эффект от игл постепенно снижался. Так и должно быть. Мужчина приходил раз за разом все более спокойный, я бы даже сказал, уравновешенный.
⠀
Острота синдрома синдрома ушла, поменял акценты в лечении. Теперь седация стала дополнением.
⠀
Боли в спине и руке прошли. Но, главное (во всяком случае для меня), - стабилизировалось психическое состояние. Не могу сказать, что полностью, но за пациента уже не страшно.
⠀
Вместо 10 сеансов про причине отъезда пациента провели половину - 5.
⠀
После последнего, пятого, сеанса пожал мою руку сразу двумя ладонями и сказал: "Сергей Юрьевич, после нового года приду опять! Как к психологу".
⠀
Душа врача возликовала - ещё одним стереотипом стало меньше!
⠀
#психологсыктывкар #психосоматика #рефлексотерапия #рефлексотерапиясыктывкар #сыктывкар #docsers
⠀
Первое, что бросилось в глаза на первом сеансе - сильное возбуждение. Собираю анамнез. Боль в спине и суставах рук тянется годами. После уточняших вопросов выясняется, что обострения связаны с психотравмирующими событиями.
⠀
Спрашиваю, обращался ли за помощью к психологу. В ответ: "Доктор, я не псих! У меня плечо болит..."
⠀
Вот оно - традиционное стереотипное заблуждение: психолог и психиатр - это одно и то же.
⠀
Объясняю разницу. В глазах вижу недоверие и скепсис. Собственно, тоже традиционная ситуация. Стереотипы ещё очень сильны, особенно у мужчин. Привет установке "мужчины не плачут"! Не плачут, но плачет тело...
⠀
Оставляю разговоры о психосоматике на потом, но составляю план лечения рефлексотерапии с акцентом на релаксацию. По опыту знаю, что пока не расслабишь голову, с телом работать малоэффективно.
⠀
Когда ставишь иглы на высоте синдрома - эффект, как правило, самый поразительный. Так и случилось: пациент расслабился так, что с трудом открывал глаза.
⠀
"Доктор, я не помню, чтобы мне было так хорошо. Дзен, настоящий дзен!"
⠀
Пришлось звонить жене, чтобы приехала за ним. Отпустить одного в таком релаксе я не мог.
⠀
В последующие сеансы рефлексотерапии релаксирующий эффект от игл постепенно снижался. Так и должно быть. Мужчина приходил раз за разом все более спокойный, я бы даже сказал, уравновешенный.
⠀
Острота синдрома синдрома ушла, поменял акценты в лечении. Теперь седация стала дополнением.
⠀
Боли в спине и руке прошли. Но, главное (во всяком случае для меня), - стабилизировалось психическое состояние. Не могу сказать, что полностью, но за пациента уже не страшно.
⠀
Вместо 10 сеансов про причине отъезда пациента провели половину - 5.
⠀
После последнего, пятого, сеанса пожал мою руку сразу двумя ладонями и сказал: "Сергей Юрьевич, после нового года приду опять! Как к психологу".
⠀
Душа врача возликовала - ещё одним стереотипом стало меньше!
⠀
#психологсыктывкар #психосоматика #рефлексотерапия #рефлексотерапиясыктывкар #сыктывкар #docsers
"Мышечный панцирь" или "мышечный корсет" - характерное явление при психо-эмоциональных нарушениях.
⠀
На иллюстрации отражена лишь часть этого панциря - в области головы и плеч.
⠀
Зажимы (гипертонус) мышц формируются по кругу вокруг центральной вертикальной оси тела. Поэтому всё, что под волосами, мы не видим. Однако, можем прощупать.
⠀
"Голову как-будто каской сдавило", "шлем на голове, который мал на 2 размера" - для многих эти ощущения очень знакомы. Головная боль напряжения очень часто так и проявляется.
⠀
Впервые на формирование мышечных зажимов при психо-эмоциональных нарушениях обратил внимание Вильгельм Райх - один талантливейших учеников Зигмунда Фрейда. Собственно, термин "мышечный панцирь" принадлежит ему.
⠀
Ко мне на приём по рефлексотерапии не просто регулярно, фактически постоянно приходят пациенты с этим симптомокомплексом. Традиционные жалобы на головную боль и боль в шее. В последнее время участились жалобы на боль в плече с иррадиацией в руку, ограничение подвижности в плечевом суставе.
⠀
Рефлексотерапия замечательно работает при таких состояниях. Боль и огорчение в движениях проходят довольно быстро, но без психологической проработки, т.е. устранения первопричин, симптоматика возвращается. У кого-то раньше, у других позже. Всё определяется характером психотравмирующей ситуации и психотипом пациента.
⠀
Признаки мышечного панциря на иллюстрации:
🔸поднятые сведённые брови, поперечные морщины на лбу и "межбровка"
🔸сжатые губы с формированием радиальных морщин вокруг рта
🔸опущенные уголки рта с формированием глубоких носогубных складок
🔸напряженный подбородок
🔸приподнятые плечи с напряжением дельтовидных мышц
🔸напряжённые грудино-ключично-сосцевидных мышц.
⠀
На иллюстрации приведён отчётливый вариант "мышечного панциря" в районе головы и шеи. В большинстве случаев всё не так явно, но все же заметно.
⠀
Про мышечные зажимы в области грудной клетки, живота и таза в следующих постах.
⠀
#психосоматика #телесноориентированнаяпсихология #тот #головнаяболь #мышечныйпанцирь #docsers
⠀
На иллюстрации отражена лишь часть этого панциря - в области головы и плеч.
⠀
Зажимы (гипертонус) мышц формируются по кругу вокруг центральной вертикальной оси тела. Поэтому всё, что под волосами, мы не видим. Однако, можем прощупать.
⠀
"Голову как-будто каской сдавило", "шлем на голове, который мал на 2 размера" - для многих эти ощущения очень знакомы. Головная боль напряжения очень часто так и проявляется.
⠀
Впервые на формирование мышечных зажимов при психо-эмоциональных нарушениях обратил внимание Вильгельм Райх - один талантливейших учеников Зигмунда Фрейда. Собственно, термин "мышечный панцирь" принадлежит ему.
⠀
Ко мне на приём по рефлексотерапии не просто регулярно, фактически постоянно приходят пациенты с этим симптомокомплексом. Традиционные жалобы на головную боль и боль в шее. В последнее время участились жалобы на боль в плече с иррадиацией в руку, ограничение подвижности в плечевом суставе.
⠀
Рефлексотерапия замечательно работает при таких состояниях. Боль и огорчение в движениях проходят довольно быстро, но без психологической проработки, т.е. устранения первопричин, симптоматика возвращается. У кого-то раньше, у других позже. Всё определяется характером психотравмирующей ситуации и психотипом пациента.
⠀
Признаки мышечного панциря на иллюстрации:
🔸поднятые сведённые брови, поперечные морщины на лбу и "межбровка"
🔸сжатые губы с формированием радиальных морщин вокруг рта
🔸опущенные уголки рта с формированием глубоких носогубных складок
🔸напряженный подбородок
🔸приподнятые плечи с напряжением дельтовидных мышц
🔸напряжённые грудино-ключично-сосцевидных мышц.
⠀
На иллюстрации приведён отчётливый вариант "мышечного панциря" в районе головы и шеи. В большинстве случаев всё не так явно, но все же заметно.
⠀
Про мышечные зажимы в области грудной клетки, живота и таза в следующих постах.
⠀
#психосоматика #телесноориентированнаяпсихология #тот #головнаяболь #мышечныйпанцирь #docsers
Сегодня на приём пришла пациентка с запросом на гирудотерапию. Перед приёмом в холле прочитала буклеты центра. А я, честно говоря, в них после обновления и не заглядывал. Оказалось, зря.
⠀
Про меня и методы, которыми владею, расписано очень подробно. Методов немало, поэтому у некоторых посетителей центра возникают вопросы. Одни пребывают в скепсисе, другие наоборот очень заинтересованы.
⠀
Что ж, раскрою карты.
⠀
Рефлексотерапия и психология со мной, или я с ними, более 30 лет. Причём, и то и другое в разных направлениях.
⠀
Рефлексотерапия - общее название направления. В него входит работа разными методами: иглы, моксы (полынные сигары), пальцевые техники, зондовые техники, семянотерапия, лазер, и даже работа цветом.
⠀
Психология тоже включает себя разные направления и методы: психоанализ, транзактный анализ, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, психо-социальная абилитация и реабилитация. В последнее время активно работаю с психосоматикой (телесно-ориентированная терапия и психология).
⠀
И это не много! За 30 с лишним лет можно всё изучить, тем более, что мне это безумно интересно. Более того, рефлексотерапия и психология очень связаны между собой. Объяснять долго, но те, кто в теме, прекрасно понимают, о чём речь.
⠀
Озонотерапия и гирудотерапия в моей практике появились несколько лет назад, когда начал работать в медицинском центре. Очень большой спрос от пациентов.
⠀
Изучив оба метода, понял, что и это в личную копилку практических навыков. Отлично дополняют и взаимодействуют с рефлексотерапией и психологией.
⠀
Ну, и, пожалуй, нужно обязательно упомянуть ароматерапию. Постоянные подписчики уже знают, что это моя давняя любовь. Не знаю, что бы делал без неё в плане здоровья семьи. Многие пациенты пользуются эфирными маслами регулярно и знают всё об их эффективности.
⠀
Надеюсь, хоть немного расставил точки над "i". Методов на первый взгляд действительно многовато для одного специалиста. Но все они вокруг одного - здоровья человека. Физического и психического.
⠀
#психологсыктывкар #рефлексотерапиясыктывкар #безлекарств #натуропатия #здоровье #будьздоров
⠀
Про меня и методы, которыми владею, расписано очень подробно. Методов немало, поэтому у некоторых посетителей центра возникают вопросы. Одни пребывают в скепсисе, другие наоборот очень заинтересованы.
⠀
Что ж, раскрою карты.
⠀
Рефлексотерапия и психология со мной, или я с ними, более 30 лет. Причём, и то и другое в разных направлениях.
⠀
Рефлексотерапия - общее название направления. В него входит работа разными методами: иглы, моксы (полынные сигары), пальцевые техники, зондовые техники, семянотерапия, лазер, и даже работа цветом.
⠀
Психология тоже включает себя разные направления и методы: психоанализ, транзактный анализ, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, психо-социальная абилитация и реабилитация. В последнее время активно работаю с психосоматикой (телесно-ориентированная терапия и психология).
⠀
И это не много! За 30 с лишним лет можно всё изучить, тем более, что мне это безумно интересно. Более того, рефлексотерапия и психология очень связаны между собой. Объяснять долго, но те, кто в теме, прекрасно понимают, о чём речь.
⠀
Озонотерапия и гирудотерапия в моей практике появились несколько лет назад, когда начал работать в медицинском центре. Очень большой спрос от пациентов.
⠀
Изучив оба метода, понял, что и это в личную копилку практических навыков. Отлично дополняют и взаимодействуют с рефлексотерапией и психологией.
⠀
Ну, и, пожалуй, нужно обязательно упомянуть ароматерапию. Постоянные подписчики уже знают, что это моя давняя любовь. Не знаю, что бы делал без неё в плане здоровья семьи. Многие пациенты пользуются эфирными маслами регулярно и знают всё об их эффективности.
⠀
Надеюсь, хоть немного расставил точки над "i". Методов на первый взгляд действительно многовато для одного специалиста. Но все они вокруг одного - здоровья человека. Физического и психического.
⠀
#психологсыктывкар #рефлексотерапиясыктывкар #безлекарств #натуропатия #здоровье #будьздоров
Некоторых пациентов запоминаешь надолго, часть из них на всю жизнь.
На днях закончили короткий курс лечения с мужчиной 69 лет. Обратил на себя внимание, как только зашёл в кабинет. Запрос - рефлексотерапия по поводу болей в спине и ограниченности движений в суставах по всему телу. Фоном болезнь Паркинсона.
По походке, положению тела понимаю, что "спинальник". Причём со стажем. Так оно и оказалось - врождённая патология позвоночника. Но не это главное.
Глаза какого-то неестественного голубого цвета. Пронзительный взгляд. Сам маленький, лицо в глубоких морщинах. Чувствуется сильный характер. Про таких говорят "жизнь погнула, но не сломала'. Очень закрытый человек, на вопросы отвечает неохотно.
Плечи опущены и вывернуты вперёд. Грудь впалая. Грудной отдел позвоночника горбом. Поясница плоская. Ноги фригидные, походка на полусогнутых. Большие натруженные кисти рук.
Собираю анамнез, изучаю выписки. Понимаю, что радикально не помочь. Максимум - затормозить прогрессирование болезни на неопределённый срок. Объясняю ситуацию. Отвечает, что за этим и пришёл.
Осторожно вытаскиваю из него информацию. Выясняется, что "натаскался" старшего брата-инвалида. Живут и сейчас вместе. Чуть позже выясняется, что и сестра с ними.
Оп-па! Услием воли подавляю в себе эмоции психолога-психосоматика.
Вы уже поняли, что вся жизнь мужчины была брошена на алтарь жертвенности? Их с сестрой родители воспитали на уход за братом-инвалидом. Своей жизни никогда не было, а та, что была - исключительно в виде тяжелой ноши. В буквальном и переносном смысле.
Спрашиваю, не звучал ли ранее диагноз фибромиалгии. Отвечает, что сам не уверен в истинности своего Паркинсоне. Диагноз не звучал, но синдром беспокойных ног мучает много лет. Пришёл на лечение, потому что "совсем не может ходить" из-за болей в мышцах ног.
Предлагаю помощь в организации лечения по ОМС. Отказывается. Впрочем, как и от всего остального. Говорит, что "устал от всего этого".
Отказывается даже от массажа у наших фей-массажисток. Был печальный опыт у другого массажиста с подъёмом давления до 200.
Психосоматика... Во всей своей печально-ужасной красе... Да еще на фоне врожденной патологии позвоночника.
Понимаю, что от психологических сессий откажется. Предлагаю начать с рефлексотерапии. В голове созрел план интегративного лечения с элементами психосоматического подхода.
Объясняю, что помимо иголок нужно поработать с телом: набор специальных упражнений для домашней работы и непосредственно с мышцами здесь, в центре. Сразу делаю акцент на то, что работа с мышцами, включая гимнастику, предназначена не только для улучшения их работы, но в первую очередь имеет психологическое воздействие.
Взамен вселенской печали замечаю в глазах отблеск надежды, а на лице - первую улыбку.
Всего провели 5 интегративных сессий. Иглы на уменьшение боли и релакс, работа с телом по Райху для снятия мышечного панциря (таппинг в сочетании с остеопатическими техниками).
После 5 сеанса мужчина сказал, что это был последний раз. Собственно, я на это его и ориентировал. Подготовил специальный комплекс упражнений при фибромиалгии (включая синдром беспокойных ног). Он с благодарностью принял, сообщив, что будет неукоснительно им заниматься.
Помимо уменьшения болей и расширения объёма движений видна отчётливая динамика по психологическому статусу. В этой ситуации для меня это было главное - психосоматика немного отступила. Пациент морально готов помогать себе сам, не смотря на обстоятельства.
На днях закончили короткий курс лечения с мужчиной 69 лет. Обратил на себя внимание, как только зашёл в кабинет. Запрос - рефлексотерапия по поводу болей в спине и ограниченности движений в суставах по всему телу. Фоном болезнь Паркинсона.
По походке, положению тела понимаю, что "спинальник". Причём со стажем. Так оно и оказалось - врождённая патология позвоночника. Но не это главное.
Глаза какого-то неестественного голубого цвета. Пронзительный взгляд. Сам маленький, лицо в глубоких морщинах. Чувствуется сильный характер. Про таких говорят "жизнь погнула, но не сломала'. Очень закрытый человек, на вопросы отвечает неохотно.
Плечи опущены и вывернуты вперёд. Грудь впалая. Грудной отдел позвоночника горбом. Поясница плоская. Ноги фригидные, походка на полусогнутых. Большие натруженные кисти рук.
Собираю анамнез, изучаю выписки. Понимаю, что радикально не помочь. Максимум - затормозить прогрессирование болезни на неопределённый срок. Объясняю ситуацию. Отвечает, что за этим и пришёл.
Осторожно вытаскиваю из него информацию. Выясняется, что "натаскался" старшего брата-инвалида. Живут и сейчас вместе. Чуть позже выясняется, что и сестра с ними.
Оп-па! Услием воли подавляю в себе эмоции психолога-психосоматика.
Вы уже поняли, что вся жизнь мужчины была брошена на алтарь жертвенности? Их с сестрой родители воспитали на уход за братом-инвалидом. Своей жизни никогда не было, а та, что была - исключительно в виде тяжелой ноши. В буквальном и переносном смысле.
Спрашиваю, не звучал ли ранее диагноз фибромиалгии. Отвечает, что сам не уверен в истинности своего Паркинсоне. Диагноз не звучал, но синдром беспокойных ног мучает много лет. Пришёл на лечение, потому что "совсем не может ходить" из-за болей в мышцах ног.
Предлагаю помощь в организации лечения по ОМС. Отказывается. Впрочем, как и от всего остального. Говорит, что "устал от всего этого".
Отказывается даже от массажа у наших фей-массажисток. Был печальный опыт у другого массажиста с подъёмом давления до 200.
Психосоматика... Во всей своей печально-ужасной красе... Да еще на фоне врожденной патологии позвоночника.
Понимаю, что от психологических сессий откажется. Предлагаю начать с рефлексотерапии. В голове созрел план интегративного лечения с элементами психосоматического подхода.
Объясняю, что помимо иголок нужно поработать с телом: набор специальных упражнений для домашней работы и непосредственно с мышцами здесь, в центре. Сразу делаю акцент на то, что работа с мышцами, включая гимнастику, предназначена не только для улучшения их работы, но в первую очередь имеет психологическое воздействие.
Взамен вселенской печали замечаю в глазах отблеск надежды, а на лице - первую улыбку.
Всего провели 5 интегративных сессий. Иглы на уменьшение боли и релакс, работа с телом по Райху для снятия мышечного панциря (таппинг в сочетании с остеопатическими техниками).
После 5 сеанса мужчина сказал, что это был последний раз. Собственно, я на это его и ориентировал. Подготовил специальный комплекс упражнений при фибромиалгии (включая синдром беспокойных ног). Он с благодарностью принял, сообщив, что будет неукоснительно им заниматься.
Помимо уменьшения болей и расширения объёма движений видна отчётливая динамика по психологическому статусу. В этой ситуации для меня это было главное - психосоматика немного отступила. Пациент морально готов помогать себе сам, не смотря на обстоятельства.
Десенсибилизация и переработка движением глаз, или ДПДГ — это метод психотерапии, который помогает людям справиться с травматическими воспоминаниями и связанными с ними эмоциями. Метод был разработан Фрэнсин Шапиро в 1987 году и основан на естественной способности мозга перерабатывать информацию.
⠀
С рассказа о ДПДГ начинаю серию постов про мои методы-фавориты. Вдохновила на этот шаг чрезвычайно продуктивная сессия - пациентка в конце сеанса сообщила, что не чувствует никакой тревожности. Правда, во время сессии использовались и другие методы. Однако основным был ДПДГ.
⠀
Метод относится к телесно-ориентированной психологии (терапии), поскольку задействуются глаза и другие части тела.
⠀
В интернете можно найти кучу роликов о самостоятельном использовании метода. Хотя, сама Шапиро говорит об обязательном исполнении 8 этапов в сопровождении психотерапевта. В США и Европе вообще запрещено демонстрировать саму процедуру, потому что считается, что её должен проводить только специалист.
⠀
Я специально изучал эффективность метода, сравнивая эффективность самостоятельного исполнения и под руководством профессионала. Первый проявляет себя где-то на уровне 10%. После обучения специалистом в качестве "домашней работы" эффективность возрастает приблизительно до 20-25%. Полностью метод раскрывается только в совместной работе.
⠀
ДПДГ (EMDR в английском варианте) основан на феномене билатеральной стимуляции. Что это такое рассказываю на сессии. Собственно, это обязательный компонент из упомянутых 8 этапов.
⠀
Психотерапевт оценивает состояние пациента в режиме реального времени. Может увеличивать или уменьшать воздействие, подключать другие методы психотерапии.
⠀
Важно отметить, что метод ДПДГ не является универсальным решением для всех психологических проблем. Он наиболее эффективен при работе с травматическими воспоминаниями, связанными с насилием, потерями, несчастными случаями, стихийными бедствиями и другими травмирующими событиями.
⠀
Перед началом терапии необходимо проконсультироваться с психотерапевтом, чтобы определить, подходит ли этот метод для конкретного случая.
⠀
#психолог #психологсыктывкар #ДПДГ #EMDR #психосоматика
⠀
С рассказа о ДПДГ начинаю серию постов про мои методы-фавориты. Вдохновила на этот шаг чрезвычайно продуктивная сессия - пациентка в конце сеанса сообщила, что не чувствует никакой тревожности. Правда, во время сессии использовались и другие методы. Однако основным был ДПДГ.
⠀
Метод относится к телесно-ориентированной психологии (терапии), поскольку задействуются глаза и другие части тела.
⠀
В интернете можно найти кучу роликов о самостоятельном использовании метода. Хотя, сама Шапиро говорит об обязательном исполнении 8 этапов в сопровождении психотерапевта. В США и Европе вообще запрещено демонстрировать саму процедуру, потому что считается, что её должен проводить только специалист.
⠀
Я специально изучал эффективность метода, сравнивая эффективность самостоятельного исполнения и под руководством профессионала. Первый проявляет себя где-то на уровне 10%. После обучения специалистом в качестве "домашней работы" эффективность возрастает приблизительно до 20-25%. Полностью метод раскрывается только в совместной работе.
⠀
ДПДГ (EMDR в английском варианте) основан на феномене билатеральной стимуляции. Что это такое рассказываю на сессии. Собственно, это обязательный компонент из упомянутых 8 этапов.
⠀
Психотерапевт оценивает состояние пациента в режиме реального времени. Может увеличивать или уменьшать воздействие, подключать другие методы психотерапии.
⠀
Важно отметить, что метод ДПДГ не является универсальным решением для всех психологических проблем. Он наиболее эффективен при работе с травматическими воспоминаниями, связанными с насилием, потерями, несчастными случаями, стихийными бедствиями и другими травмирующими событиями.
⠀
Перед началом терапии необходимо проконсультироваться с психотерапевтом, чтобы определить, подходит ли этот метод для конкретного случая.
⠀
#психолог #психологсыктывкар #ДПДГ #EMDR #психосоматика
Эфирное масло лаванды: аромат спокойствия и гармонии
⠀
Мир ароматов окружает нас повсюду, и каждый запах способен влиять на наше настроение и самочувствие. Одним из самых известных и любимых масел в мире является эфирное масло лаванды. Оно широко используется в ароматерапии и косметологии, но знаете ли вы, что лаванда имеет глубокие корни в психологии?
⠀
Лаванду использовали еще древние египтяне, греки и римляне. Они ценили ее за успокаивающие свойства и применяли в банях, для очищения воздуха и релаксации. В средние века лавандовые букеты носили для защиты от болезней и дурных мыслей.
⠀
Современные исследования подтверждают, что эфирное масло лаванды оказывает положительное влияние на нервную систему. Аромат лаванды помогает снизить уровень стресса, тревоги и депрессии, улучшая общее эмоциональное состояние.
⠀
Воздействие на эмоциональном уровне
⠀
Убирает:
▫️ препятствия в общении
▫️ боязнь отказа
▫️ зажатость
▫️ напряжение
▫️ скрытность
▫️ неуверенность в себе
▫️ недолюбленность
⠀
Развивает:
▫️ открытость в общении
▫️ выразительность
▫️ спокойствие
▫️ эмоциональная четкость
⠀
Вот несколько способов, как можно использовать эфирное масло лаванды для поддержания психического здоровья:
⠀
Способы применения
⠀
Ароматический способ:
▪️ Добавьте 3-4 капли в диффузор
▪️ Капните на ладонь, легко разотрите, поднесите ладони лодочкой к лицу и сделайте несколько спокойных глубоких вдохов
⠀
Наружный способ:
▪️ Разбавьте базовым маслом 1-2 капли и нанесите на нужный участок легкими движениями
▪️ Сделайте массаж, разбавив 1-3 капли базовым маслом
▪️ Примите ванну: смешайте эфирное масло с эмульгатором и растворите в ванне с теплой водой
▪️ Нанесите на стопы, разбавив 1 каплю базовым маслом
⠀
Внутренний способ:
▪️ Принимайте в капсуле, с медом - вариант применения, дозировки и продолжительность курса зависит от задачи
⠀
Эфирное масло лаванды — это природный помощник в борьбе со стрессом и тревожностью. Попробуйте включить его в свою повседневную жизнь и почувствуйте разницу!
⠀
#эфирноемасло #лаванда #ароматерапия #психология #спокойствие #гармония
⠀
Мир ароматов окружает нас повсюду, и каждый запах способен влиять на наше настроение и самочувствие. Одним из самых известных и любимых масел в мире является эфирное масло лаванды. Оно широко используется в ароматерапии и косметологии, но знаете ли вы, что лаванда имеет глубокие корни в психологии?
⠀
Лаванду использовали еще древние египтяне, греки и римляне. Они ценили ее за успокаивающие свойства и применяли в банях, для очищения воздуха и релаксации. В средние века лавандовые букеты носили для защиты от болезней и дурных мыслей.
⠀
Современные исследования подтверждают, что эфирное масло лаванды оказывает положительное влияние на нервную систему. Аромат лаванды помогает снизить уровень стресса, тревоги и депрессии, улучшая общее эмоциональное состояние.
⠀
Воздействие на эмоциональном уровне
⠀
Убирает:
▫️ препятствия в общении
▫️ боязнь отказа
▫️ зажатость
▫️ напряжение
▫️ скрытность
▫️ неуверенность в себе
▫️ недолюбленность
⠀
Развивает:
▫️ открытость в общении
▫️ выразительность
▫️ спокойствие
▫️ эмоциональная четкость
⠀
Вот несколько способов, как можно использовать эфирное масло лаванды для поддержания психического здоровья:
⠀
Способы применения
⠀
Ароматический способ:
▪️ Добавьте 3-4 капли в диффузор
▪️ Капните на ладонь, легко разотрите, поднесите ладони лодочкой к лицу и сделайте несколько спокойных глубоких вдохов
⠀
Наружный способ:
▪️ Разбавьте базовым маслом 1-2 капли и нанесите на нужный участок легкими движениями
▪️ Сделайте массаж, разбавив 1-3 капли базовым маслом
▪️ Примите ванну: смешайте эфирное масло с эмульгатором и растворите в ванне с теплой водой
▪️ Нанесите на стопы, разбавив 1 каплю базовым маслом
⠀
Внутренний способ:
▪️ Принимайте в капсуле, с медом - вариант применения, дозировки и продолжительность курса зависит от задачи
⠀
Эфирное масло лаванды — это природный помощник в борьбе со стрессом и тревожностью. Попробуйте включить его в свою повседневную жизнь и почувствуйте разницу!
⠀
#эфирноемасло #лаванда #ароматерапия #психология #спокойствие #гармония
Метод Вильгельма Райха подходит людям, которые хотят работать над своими эмоциональными блоками и травмами, а также улучшить свое физическое и психическое состояние. Вот несколько категорий людей, которым этот метод может быть особенно полезен:
⠀
1. Люди с хроническим стрессом: если часто испытываете стресс, тревогу или депрессию, метод Райха поможет вам снять напряжение и восстановить баланс.
⠀
2. Те, кто пережил травму: метод Райха эффективен при работе с травматическими переживаниями - насилие, утрата близких или другие тяжелые события.
⠀
3. Любители телесных практик: если вас интересует работа с телом и осознание своих физических ощущений, метод Райха будет отличным выбором.
⠀
4. Желающие улучшить свои отношения: метод помогает лучше понимать себя и других, что может способствовать улучшению отношений с близкими людьми.
⠀
5. Творческие личности: работа с телом стимулирует креативность и помогает раскрыть творческий потенциал.
⠀
6. Профессиональные спортсмены и танцоры: метод Райха способен улучшить физическую форму и повысить эффективность тренировок.
⠀
7. Все, кто хочет глубже понять себя: подход позволяет исследовать внутренние процессы и лучше осознать свои потребности и желания.
⠀
Про метод Райха я уже упоминал в постах от 10.11.24 (про мужчину) и 20.10.24 (про женщину) - очевидное подтверждение моего трепетного отношения к нему. Мышечные зажимы или "мышечный панцирь" - прекрасный способ диагностики психоэмоционального статуса человека. Отталкиваясь от результатов диагностики выстраивается план лечения.
⠀
В зависимости от характера "панциря" занимаюсь пациентом самостоятельно либо привлекаю профильных специалистов - массажистов и даже косметологов. Да-да, не удивляйтесь!
⠀
Миофасциальный массаж лица и шеи замечательно снимает зажимы в области головы и плечевого пояса. А они, как известно, вызывают головные боли, нарушения зрения и слуха, повышение артериального давления и еще целый ряд проблем со здоровьем.
⠀
Друзья, не забываем про единство души и тела! Психика формирует мышечные зажимы ("панцирь") в качестве защиты. Воздействуя на них, мы восстанавливаем психику.
⠀
#методрайха #психосоматика
⠀
1. Люди с хроническим стрессом: если часто испытываете стресс, тревогу или депрессию, метод Райха поможет вам снять напряжение и восстановить баланс.
⠀
2. Те, кто пережил травму: метод Райха эффективен при работе с травматическими переживаниями - насилие, утрата близких или другие тяжелые события.
⠀
3. Любители телесных практик: если вас интересует работа с телом и осознание своих физических ощущений, метод Райха будет отличным выбором.
⠀
4. Желающие улучшить свои отношения: метод помогает лучше понимать себя и других, что может способствовать улучшению отношений с близкими людьми.
⠀
5. Творческие личности: работа с телом стимулирует креативность и помогает раскрыть творческий потенциал.
⠀
6. Профессиональные спортсмены и танцоры: метод Райха способен улучшить физическую форму и повысить эффективность тренировок.
⠀
7. Все, кто хочет глубже понять себя: подход позволяет исследовать внутренние процессы и лучше осознать свои потребности и желания.
⠀
Про метод Райха я уже упоминал в постах от 10.11.24 (про мужчину) и 20.10.24 (про женщину) - очевидное подтверждение моего трепетного отношения к нему. Мышечные зажимы или "мышечный панцирь" - прекрасный способ диагностики психоэмоционального статуса человека. Отталкиваясь от результатов диагностики выстраивается план лечения.
⠀
В зависимости от характера "панциря" занимаюсь пациентом самостоятельно либо привлекаю профильных специалистов - массажистов и даже косметологов. Да-да, не удивляйтесь!
⠀
Миофасциальный массаж лица и шеи замечательно снимает зажимы в области головы и плечевого пояса. А они, как известно, вызывают головные боли, нарушения зрения и слуха, повышение артериального давления и еще целый ряд проблем со здоровьем.
⠀
Друзья, не забываем про единство души и тела! Психика формирует мышечные зажимы ("панцирь") в качестве защиты. Воздействуя на них, мы восстанавливаем психику.
⠀
#методрайха #психосоматика
Аурикулотерапия — это метод альтернативной медицины, основанный на стимуляции определенных точек на ушной раковине для воздействия на различные органы и системы организма. Эта техника была разработана в середине XX века французским врачом Полем Ножье и с тех пор получила широкое распространение.
Принцип работы аурикулотерапии
Согласно теории аурикулотерапии, ухо представляет собой миниатюрную карту всего тела. Каждая точка на ушной раковине соответствует определенному органу или части тела. Стимуляция этих точек может помочь уменьшить боль, улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления.
Применение аурикулотерапии для лечения боли в спине
Боль в спине — одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди. Аурикулотерапия может быть эффективной в лечении этой боли, поскольку она воздействует на нервные окончания, расположенные в области уха, которые связаны с позвоночником и мышцами спины.
Процедура аурикулотерапии
Процедура аурикулотерапии включает в себя следующие этапы:
1. Диагностика: Врач проводит осмотр пациента и определяет, какие точки необходимо стимулировать.
2. Стимуляцию: Врач использует специальные иглы, лазер или аппарат электрическойистимуляции слабым током для стимуляции выбранных точек.
3. Поддержка: Пациент получает рекомендации по уходу и продолжению лечения.
Преимущества аурикулотерапии
- Безболезненность: Процедура практически безболезненная и не требует анестезии.
- Отсутствие побочных эффектов: Аурикулотерапия не вызывает никаких побочных эффектов, в отличие от некоторых лекарственных препаратов.
- Универсальность: Может использоваться для лечения различных заболеваний, включая боли в спине, головные боли, стресс и многое другое.
Заключение
Аурикулотерапия является безопасным и эффективным методом лечения боли в спине. Однако перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить, подходит ли этот метод конкретно для вашего случая.
#рефлексотерапия #больвспине #аурикулотерапия #docsers
Принцип работы аурикулотерапии
Согласно теории аурикулотерапии, ухо представляет собой миниатюрную карту всего тела. Каждая точка на ушной раковине соответствует определенному органу или части тела. Стимуляция этих точек может помочь уменьшить боль, улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления.
Применение аурикулотерапии для лечения боли в спине
Боль в спине — одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди. Аурикулотерапия может быть эффективной в лечении этой боли, поскольку она воздействует на нервные окончания, расположенные в области уха, которые связаны с позвоночником и мышцами спины.
Процедура аурикулотерапии
Процедура аурикулотерапии включает в себя следующие этапы:
1. Диагностика: Врач проводит осмотр пациента и определяет, какие точки необходимо стимулировать.
2. Стимуляцию: Врач использует специальные иглы, лазер или аппарат электрическойистимуляции слабым током для стимуляции выбранных точек.
3. Поддержка: Пациент получает рекомендации по уходу и продолжению лечения.
Преимущества аурикулотерапии
- Безболезненность: Процедура практически безболезненная и не требует анестезии.
- Отсутствие побочных эффектов: Аурикулотерапия не вызывает никаких побочных эффектов, в отличие от некоторых лекарственных препаратов.
- Универсальность: Может использоваться для лечения различных заболеваний, включая боли в спине, головные боли, стресс и многое другое.
Заключение
Аурикулотерапия является безопасным и эффективным методом лечения боли в спине. Однако перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить, подходит ли этот метод конкретно для вашего случая.
#рефлексотерапия #больвспине #аурикулотерапия #docsers
Лимон. Одно из самых многофункциональных цитрусовых эфирных масел благодаря своим очищающим, освежающим и бодрящим свойствам.
⠀
Его аромат часто используется в ароматерапии в качестве вспомогательного метода для улучшения психологического состояния.
⠀
Эмпирически обнаружено: эффекты эфирного масла лимона в психологии основаны на его воздействии на обонятельную систему, которая тесно связана с лимбической системой мозга, отвечающей за эмоции и память.
⠀
Кроме того, молекулы масла после вдыхания, проникновения через кожу или употребления внутрь с током крови достигают структур центральной нервной системы.
⠀
Состав: лимонен, бета-пинен, гамма-терпинен, цитраль и другие.
⠀
Воздействие на эмоциональном уровне
⠀
Убирает:
▫️ сумятица
▫️ неспособность принять решение
▫️ утомляемость
▫️ дефицит энергии
▫️ чувство вины
▫️ отстранённость
▫️ проблемы с обучением
⠀
Развивает:
▫️ сосредоточенность
▫️ ясность ума
▫️ энергичность
▫️ смекалка
▫️ рациональность
▫️ радость
⠀
Способы применения
⠀
Ароматический способ:
▪️ Добавьте 3-4 капли в диффузор
▪️ Капните на ладонь, легко разотрите, поднесите ладони лодочкой к лицу и сделайте несколько спокойных глубоких вдохов
▪️ Вдохните из крышечки или флакона на комфортном расстоянии
⠀
Наружный способ:
▪️ Разбавьте базовым маслом 1-2 капли и нанесите на виски и точки пульсации легкими движениями
▪️ Сделайте массаж, разбавив 1-3 капли базовым маслом
▪️ Примите ванну: смешайте эфирное масло с эмульгатором (молоко или спирт) и растворите в ванне с теплой водой
⠀
Внутренний способ:
▪️ Принимайте в капсуле, с медом, добавляйте в масляные заправки для салата - вариант применения, дозировки и продолжительность курса зависит от задачи.
⠀
#docsers #эфирныемасла #аромапсихология #лимон #маслолимона #психология #Сыктывкар
⠀
Его аромат часто используется в ароматерапии в качестве вспомогательного метода для улучшения психологического состояния.
⠀
Эмпирически обнаружено: эффекты эфирного масла лимона в психологии основаны на его воздействии на обонятельную систему, которая тесно связана с лимбической системой мозга, отвечающей за эмоции и память.
⠀
Кроме того, молекулы масла после вдыхания, проникновения через кожу или употребления внутрь с током крови достигают структур центральной нервной системы.
⠀
Состав: лимонен, бета-пинен, гамма-терпинен, цитраль и другие.
⠀
Воздействие на эмоциональном уровне
⠀
Убирает:
▫️ сумятица
▫️ неспособность принять решение
▫️ утомляемость
▫️ дефицит энергии
▫️ чувство вины
▫️ отстранённость
▫️ проблемы с обучением
⠀
Развивает:
▫️ сосредоточенность
▫️ ясность ума
▫️ энергичность
▫️ смекалка
▫️ рациональность
▫️ радость
⠀
Способы применения
⠀
Ароматический способ:
▪️ Добавьте 3-4 капли в диффузор
▪️ Капните на ладонь, легко разотрите, поднесите ладони лодочкой к лицу и сделайте несколько спокойных глубоких вдохов
▪️ Вдохните из крышечки или флакона на комфортном расстоянии
⠀
Наружный способ:
▪️ Разбавьте базовым маслом 1-2 капли и нанесите на виски и точки пульсации легкими движениями
▪️ Сделайте массаж, разбавив 1-3 капли базовым маслом
▪️ Примите ванну: смешайте эфирное масло с эмульгатором (молоко или спирт) и растворите в ванне с теплой водой
⠀
Внутренний способ:
▪️ Принимайте в капсуле, с медом, добавляйте в масляные заправки для салата - вариант применения, дозировки и продолжительность курса зависит от задачи.
⠀
#docsers #эфирныемасла #аромапсихология #лимон #маслолимона #психология #Сыктывкар
Сегодня хочу рассказать о методе Лоуэна – одном из направлений телесной терапии, которое помогает восстановить баланс между телом и психикой. Один из моих фаворитов, использую его в том или ином объёме практически с каждым пациентом.
Метод Лоуэна основан на идее, что наше эмоциональное состояние отражается в теле. Является продолжением или развитием методом Райха, о котором писал немного ранее.
Напряжение, стресс, подавленные эмоции могут накапливаться в мышцах, вызывая блоки и зажимы. Помните, что психика и тело не разделимы? Мозг при перегрузке сбрасывает в тело.
Подход Лоуэна помогает выявить эти напряжения и снять их, восстанавливая естественное течение энергии в организме. Говоря современным языком науки, восстанавливает нейрогуморальную регуляцию.
Как работает метод Лоуэна:
🔸Дыхательные упражнения: глубокое дыхание по специальной технике помогает расслабить мышцы и освободить заблокированные эмоции.
🔸Физические упражнения: специальные движения и позы (дуги а арки Лоуэна) помогают проработать мышечные зажимы и улучшить осанку.
🔸Работа с эмоциям: выражение чувств через движение и голос способствует освобождению накопленных эмоций.
Преимущества метода Лоуэна:
🔸Улучшение физического состояния: снятие мышечных блоков, улучшение гибкости и подвижности.
🔸Эмоциональная разгрузка: освобождение от стресса, тревоги и негативных эмоций.
🔸Повышение самооценки: осознание своих возможностей и потенциала.
🔸Гармония тела и души: восстановление естественного баланса и гармонии.
Другимисловами, друзья, если вы чувствуете напряжение, усталость или хотите лучше понять своё тело, метод Лоуэна может стать вашим путеводителем к внутреннему покою и благополучию.
#телесноориентированнаятерапия #методЛоуэна #гармония #здоровье #психология
Метод Лоуэна основан на идее, что наше эмоциональное состояние отражается в теле. Является продолжением или развитием методом Райха, о котором писал немного ранее.
Напряжение, стресс, подавленные эмоции могут накапливаться в мышцах, вызывая блоки и зажимы. Помните, что психика и тело не разделимы? Мозг при перегрузке сбрасывает в тело.
Подход Лоуэна помогает выявить эти напряжения и снять их, восстанавливая естественное течение энергии в организме. Говоря современным языком науки, восстанавливает нейрогуморальную регуляцию.
Как работает метод Лоуэна:
🔸Дыхательные упражнения: глубокое дыхание по специальной технике помогает расслабить мышцы и освободить заблокированные эмоции.
🔸Физические упражнения: специальные движения и позы (дуги а арки Лоуэна) помогают проработать мышечные зажимы и улучшить осанку.
🔸Работа с эмоциям: выражение чувств через движение и голос способствует освобождению накопленных эмоций.
Преимущества метода Лоуэна:
🔸Улучшение физического состояния: снятие мышечных блоков, улучшение гибкости и подвижности.
🔸Эмоциональная разгрузка: освобождение от стресса, тревоги и негативных эмоций.
🔸Повышение самооценки: осознание своих возможностей и потенциала.
🔸Гармония тела и души: восстановление естественного баланса и гармонии.
Другимисловами, друзья, если вы чувствуете напряжение, усталость или хотите лучше понять своё тело, метод Лоуэна может стать вашим путеводителем к внутреннему покою и благополучию.
#телесноориентированнаятерапия #методЛоуэна #гармония #здоровье #психология
👍2
Друзья, вот такое у меня достижение!
TenChat — российская соцсеть, аналогичная во многом китайскому WeChat и американскому LinkedIn.
Социальная сеть для работы и бизнеса – экспертное и полезное деловое сообщество без псевдо экспертов и лишнего шума.
Рейтинг на скриншоте, правда, указан для Сыктывкара и Республики Коми, но всё равно приятно.
Не могу сказать, что очень уж активничаю в TenChat, скорее просто параллельно с другими соцсетями. Но поди ж ты!
#docsers
TenChat — российская соцсеть, аналогичная во многом китайскому WeChat и американскому LinkedIn.
Социальная сеть для работы и бизнеса – экспертное и полезное деловое сообщество без псевдо экспертов и лишнего шума.
Рейтинг на скриншоте, правда, указан для Сыктывкара и Республики Коми, но всё равно приятно.
Не могу сказать, что очень уж активничаю в TenChat, скорее просто параллельно с другими соцсетями. Но поди ж ты!
#docsers
👍1
Друзья, любите хурму? Подозреваю, что да. Я тоже. Даже очень.
⠀
Напомню, что я родился в средней Азии. Хурма в тех краях никогда не была экзотикой. Обилия сортов, как сейчас, ещё не было, поэтому именно та, вяжущая во рту, классическая хурма была одним любимых фруктов.
⠀
Вяжущая она была настолько, что проглатывалась с трудом, а языком по-настоящему было "тяжело ворочать". И всё равно есть хурму хотелось бесконечно. Явно закрывал свои витаминно-минеральные потребности.
⠀
Страстное отношение сохраняю и сейчас. Жена знает об этом и постоянно меня подкармливает. Буквально ежедневно. Причём в начале сезона страсть максимальная, к концу сезона угасает. Думаю, по-прежнему закрываю витаминно-минеральные потребности😉.
⠀
Хурма содержит клетчатку, улучшающую пищеварение и восстанавливающую микробиоту кишечника. Однако, надо иметь в виду, танины могут замедлять пищеварение при чувствительном желудке.
⠀
Высокое содержание витамина C (до 80% от суточной нормы в одном плоде) укрепляет иммунитет.
⠀
Магний и калий снижают артериальное давление и улучшают работу сердца.
⠀
Бета-каротин, витамины A и C защищают клетки от повреждений, замедляют старение и снижают риск развития заболеваний.
⠀
Йод в хурме нормализует работу щитовидной железы.
⠀
Витамины группы B и магний способствуют синтезу серотонина, улучшая настроение и справляясь со стрессом. Яркий цвет хурмы положительно влияет на психоэмоциональное состояние.
⠀
Антиоксиданты в хурме поддерживают здоровье кожи, замедляя старение и улучшая её внешний вид.
⠀
Железо предотвращает анемию.
⠀
Выбирайте спелую хурму с ярко-оранжевой кожурой, мягкую на ощупь, но не рыхлую. Можно оставить её на пару дней при комнатной температуре для дозревания.
⠀
Ешьте хурму свежей, добавляйте в салаты, десерты, смузи или готовьте джемы и соусы.
⠀
Друзья, в комментариях расскажите про ваши отношения с хурмой. Искренне надеюсь, что у меня есть единомышленники.
⠀
#docsers #хурма #мыточтоедим
⠀
Напомню, что я родился в средней Азии. Хурма в тех краях никогда не была экзотикой. Обилия сортов, как сейчас, ещё не было, поэтому именно та, вяжущая во рту, классическая хурма была одним любимых фруктов.
⠀
Вяжущая она была настолько, что проглатывалась с трудом, а языком по-настоящему было "тяжело ворочать". И всё равно есть хурму хотелось бесконечно. Явно закрывал свои витаминно-минеральные потребности.
⠀
Страстное отношение сохраняю и сейчас. Жена знает об этом и постоянно меня подкармливает. Буквально ежедневно. Причём в начале сезона страсть максимальная, к концу сезона угасает. Думаю, по-прежнему закрываю витаминно-минеральные потребности😉.
⠀
Хурма содержит клетчатку, улучшающую пищеварение и восстанавливающую микробиоту кишечника. Однако, надо иметь в виду, танины могут замедлять пищеварение при чувствительном желудке.
⠀
Высокое содержание витамина C (до 80% от суточной нормы в одном плоде) укрепляет иммунитет.
⠀
Магний и калий снижают артериальное давление и улучшают работу сердца.
⠀
Бета-каротин, витамины A и C защищают клетки от повреждений, замедляют старение и снижают риск развития заболеваний.
⠀
Йод в хурме нормализует работу щитовидной железы.
⠀
Витамины группы B и магний способствуют синтезу серотонина, улучшая настроение и справляясь со стрессом. Яркий цвет хурмы положительно влияет на психоэмоциональное состояние.
⠀
Антиоксиданты в хурме поддерживают здоровье кожи, замедляя старение и улучшая её внешний вид.
⠀
Железо предотвращает анемию.
⠀
Выбирайте спелую хурму с ярко-оранжевой кожурой, мягкую на ощупь, но не рыхлую. Можно оставить её на пару дней при комнатной температуре для дозревания.
⠀
Ешьте хурму свежей, добавляйте в салаты, десерты, смузи или готовьте джемы и соусы.
⠀
Друзья, в комментариях расскажите про ваши отношения с хурмой. Искренне надеюсь, что у меня есть единомышленники.
⠀
#docsers #хурма #мыточтоедим
С этим случаем всё было необычно. Сначала администратор очень сильно просила позвонить по номеру для прямого разговора с подругой дочери потенциальной пациентки. Чего отродясь не делаю по разным причинам. Потом к уговорам подключилась менеджер клиники.
⠀
Всё ещё осложнялось тем, что намечался приём после окончания основного приёма. Я бы ничего, но кабинет должен освободить другому специалисту.
⠀
К уговорам подключилась администратор, которая пришла на смену. Более того - пациент у специалиста, которому я должен освободить кабинет, позвонил и выписался.
⠀
Короче, всё к тому, чтобы экстренно принять пациента.
⠀
Вдобавок нужно отметить, что работать предстояло с жертвой интернет-мошенников.
⠀
Пациенткой оказалась женщина 75 лет. Давность психотравмы - вечер накануне, т.е. еще суток не прошло. Уже было обращение в полицию.
⠀
Ещё на ресепшене понял, что это - она. Ранняя послешоковая стадия. Бледная, руки дрожат, еле сдерживает эмоции. В глазах страх и растерянность. Мышечные зажимы на лице, поза защиты - плечи подняты, округлены вперёд. Руки сцеплены в замок. Говорит с трудом, подбирая слова, но реально отдаёт отчет, где находится и что происходит.
⠀
Совершенно очевидно, что надо использовать неотложную психологическую помощь - ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз). В процессе работы станет ясно, нужны ли другие методы.
⠀
Оказалось, что нужны. После 3-кратного ДПДГ использовал Эриксоновский гипноз. У пациентки явное облегчение, говорит, что отпустило и ночью точно будет спать. Даю в качестве домашнего задания перечень упражнений для самопомощи.
⠀
Вторая сессия - тоже ДПДГ. Прорабатываем и укрепляем упражнения из домашнего задания, подключаю дуги и арки Лоуэна. Пациентка сообщает, что чувствует себя хорошо, но проявили себя боли в пояснице и коленях. Замечательно! В том смысле, что аффективное состояние прошло, вернулись "родные" по возрасту и букету заболеваний ощущения. Проработали и их. Женщина попросилась ещё на одну сессию.
⠀
На третьей сессии - опять ДПДГ, но по поводу воспоминаний о смерти мужа и сестры. Первичный запрос, как понимаете, закрыт. Арки Лоуэна закрыли и боли в суставах.
⠀
#психолог #тот #топ #психотерапевт #Сыктывкар
⠀
Всё ещё осложнялось тем, что намечался приём после окончания основного приёма. Я бы ничего, но кабинет должен освободить другому специалисту.
⠀
К уговорам подключилась администратор, которая пришла на смену. Более того - пациент у специалиста, которому я должен освободить кабинет, позвонил и выписался.
⠀
Короче, всё к тому, чтобы экстренно принять пациента.
⠀
Вдобавок нужно отметить, что работать предстояло с жертвой интернет-мошенников.
⠀
Пациенткой оказалась женщина 75 лет. Давность психотравмы - вечер накануне, т.е. еще суток не прошло. Уже было обращение в полицию.
⠀
Ещё на ресепшене понял, что это - она. Ранняя послешоковая стадия. Бледная, руки дрожат, еле сдерживает эмоции. В глазах страх и растерянность. Мышечные зажимы на лице, поза защиты - плечи подняты, округлены вперёд. Руки сцеплены в замок. Говорит с трудом, подбирая слова, но реально отдаёт отчет, где находится и что происходит.
⠀
Совершенно очевидно, что надо использовать неотложную психологическую помощь - ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз). В процессе работы станет ясно, нужны ли другие методы.
⠀
Оказалось, что нужны. После 3-кратного ДПДГ использовал Эриксоновский гипноз. У пациентки явное облегчение, говорит, что отпустило и ночью точно будет спать. Даю в качестве домашнего задания перечень упражнений для самопомощи.
⠀
Вторая сессия - тоже ДПДГ. Прорабатываем и укрепляем упражнения из домашнего задания, подключаю дуги и арки Лоуэна. Пациентка сообщает, что чувствует себя хорошо, но проявили себя боли в пояснице и коленях. Замечательно! В том смысле, что аффективное состояние прошло, вернулись "родные" по возрасту и букету заболеваний ощущения. Проработали и их. Женщина попросилась ещё на одну сессию.
⠀
На третьей сессии - опять ДПДГ, но по поводу воспоминаний о смерти мужа и сестры. Первичный запрос, как понимаете, закрыт. Арки Лоуэна закрыли и боли в суставах.
⠀
#психолог #тот #топ #психотерапевт #Сыктывкар
👍1
Транзактный анализ не относится к методам телесно-ориентированной терапии, но без него в работе психолога не обойтись, ведь он - ключ к пониманию себя и окружающих.
⠀
Каждый из нас в момент времени исполняет роль: Родитель, Взрослый и Ребенок.
⠀
Эти роли определяют наше поведение и взаимодействие с другими людьми. Именно эту концепцию исследует транзактный анализ — метод, который помогает нам лучше понимать наши мысли, чувства и поступки. С его помощью можно изменить жизнь к лучшему.
⠀
Транзактный анализ был разработан Эриком Берном в середине XX века. Он основан на идее, что внутри каждого из нас существуют три состояния "Я": Родитель, Взрослый и Ребенок. Каждое имеет свои особенности и влияет на поведение.
⠀
"Родитель". Это состояние связано с нашими убеждениями, нормами и правилами, которые мы усвоили в детстве. Оно проявляется через критику, наставления и контроль. "Нужно сделать всё идеально!" или "Не стоит рисковать!" Знакомо? Это голос внутреннего Родителя.
⠀
"Взрослый". Здесь мы действуем рационально и объективно. Взрослый анализирует информацию, принимает взвешенные решения и ищет компромиссы."Давайте взвесим все 'за' и 'против'" - это наш внутренний Взрослый берет верх.
⠀
"Ребенок". Это наша эмоциональная сторона, которая отвечает за спонтанность, творчество и удовольствие. Мы можем испытывать радость, страх или обиду, когда активируется наше внутреннее Дитя. Например, когда мы смеемся от души или плачем от горя.
⠀
Понимание внутренних состояний позволяет лучше контролировать свое поведение и улучшать общение с окружающими. Например, когда мы осознаем, что внутренний Родитель критикует слишком строго, мы можем сознательно переключиться в состояние Взрослого и оценить ситуацию куда более объективно.
⠀
Транзактный анализ — это мощный инструмент самопознания и улучшения взаимоотношений. Он позволяет решить множество меж- и внутриличностных проблем, стать более гармоничной личностью и улучшить качество вашей жизни.
⠀
#психологсыктывкар #транзактныйанализ #docsers
⠀
Каждый из нас в момент времени исполняет роль: Родитель, Взрослый и Ребенок.
⠀
Эти роли определяют наше поведение и взаимодействие с другими людьми. Именно эту концепцию исследует транзактный анализ — метод, который помогает нам лучше понимать наши мысли, чувства и поступки. С его помощью можно изменить жизнь к лучшему.
⠀
Транзактный анализ был разработан Эриком Берном в середине XX века. Он основан на идее, что внутри каждого из нас существуют три состояния "Я": Родитель, Взрослый и Ребенок. Каждое имеет свои особенности и влияет на поведение.
⠀
"Родитель". Это состояние связано с нашими убеждениями, нормами и правилами, которые мы усвоили в детстве. Оно проявляется через критику, наставления и контроль. "Нужно сделать всё идеально!" или "Не стоит рисковать!" Знакомо? Это голос внутреннего Родителя.
⠀
"Взрослый". Здесь мы действуем рационально и объективно. Взрослый анализирует информацию, принимает взвешенные решения и ищет компромиссы."Давайте взвесим все 'за' и 'против'" - это наш внутренний Взрослый берет верх.
⠀
"Ребенок". Это наша эмоциональная сторона, которая отвечает за спонтанность, творчество и удовольствие. Мы можем испытывать радость, страх или обиду, когда активируется наше внутреннее Дитя. Например, когда мы смеемся от души или плачем от горя.
⠀
Понимание внутренних состояний позволяет лучше контролировать свое поведение и улучшать общение с окружающими. Например, когда мы осознаем, что внутренний Родитель критикует слишком строго, мы можем сознательно переключиться в состояние Взрослого и оценить ситуацию куда более объективно.
⠀
Транзактный анализ — это мощный инструмент самопознания и улучшения взаимоотношений. Он позволяет решить множество меж- и внутриличностных проблем, стать более гармоничной личностью и улучшить качество вашей жизни.
⠀
#психологсыктывкар #транзактныйанализ #docsers
Много снимаю фото и видео, но редко выкладываю. Выкладывать чаще?
👍3
Сам себе психолог
⠀
Пациенты и просто знакомые часто спрашивают, бывают ли у меня психологические проблемы. Да, безусловно. Я – живой, и ничто человеческое не чуждо.
⠀
Знаю, что внешне производу впечатление очень спокойного человека. По психотипу – флегматик, подтверждено неоднократно тестами. Но это не значит, что на внешние воздействия не реагирую.
⠀
Ещё как реагирую, но по-другому. Но это даже не главное. Просто я умею управлять эмоциями и чувствами. Более того, обучаю этому клиентов и пациентов на своих психологических сессиях.
⠀
Мы все живем в эпоху хронического стресса. Все меняется, жизнь ускоряется, раздражающих факторов с каждым днем становится все больше. Жизнь в формате «быстрого старта» приводит к тому, что мы элементарно не успеваем расслабиться и не умеем делать это быстро и эффективно.
⠀
А между тем способов привести себя в порядок предостаточно! У меня их три: телесно-ориентированная психология, Су-Джок и ароматерапия.
⠀
Наверное, правильнее будет сказать, что психология вообще, но мне как врачу и психологу с медицинским образованием телесно-ориентированная психология ближе. Ну и чего греха таить, она гораздо эффективнее в случаях неотложной и экстренной психологической помощи. Я писал об этом в предыдущих постах.
⠀
Су-Джок, к слову, очень органично вписывается в психологию. Внешне по воздействию на организм он отличается радикально, но по своему влиянию на организм очень похож на телесно-ориентированные практики. На приемах также обучаю пациентов методам су-джоковской самопомощи.
⠀
Аромапсихология - это чудо чудесное! Молекулы эфирных масел напрямую через нос при в лимбическую систему, которая контролирует наши и чувства. Тоже выкладывал посты по этой теме.
⠀
Друзья, как видите, всё в наших руках. Было бы желание, а я вам обязательно помогу. Даже дистанционно!
⠀
# docsers #психолог #самсебепсихолог #помогисебесам #тот #топ #телесноориентированнаятерапия #психологсыктывкар
⠀
Пациенты и просто знакомые часто спрашивают, бывают ли у меня психологические проблемы. Да, безусловно. Я – живой, и ничто человеческое не чуждо.
⠀
Знаю, что внешне производу впечатление очень спокойного человека. По психотипу – флегматик, подтверждено неоднократно тестами. Но это не значит, что на внешние воздействия не реагирую.
⠀
Ещё как реагирую, но по-другому. Но это даже не главное. Просто я умею управлять эмоциями и чувствами. Более того, обучаю этому клиентов и пациентов на своих психологических сессиях.
⠀
Мы все живем в эпоху хронического стресса. Все меняется, жизнь ускоряется, раздражающих факторов с каждым днем становится все больше. Жизнь в формате «быстрого старта» приводит к тому, что мы элементарно не успеваем расслабиться и не умеем делать это быстро и эффективно.
⠀
А между тем способов привести себя в порядок предостаточно! У меня их три: телесно-ориентированная психология, Су-Джок и ароматерапия.
⠀
Наверное, правильнее будет сказать, что психология вообще, но мне как врачу и психологу с медицинским образованием телесно-ориентированная психология ближе. Ну и чего греха таить, она гораздо эффективнее в случаях неотложной и экстренной психологической помощи. Я писал об этом в предыдущих постах.
⠀
Су-Джок, к слову, очень органично вписывается в психологию. Внешне по воздействию на организм он отличается радикально, но по своему влиянию на организм очень похож на телесно-ориентированные практики. На приемах также обучаю пациентов методам су-джоковской самопомощи.
⠀
Аромапсихология - это чудо чудесное! Молекулы эфирных масел напрямую через нос при в лимбическую систему, которая контролирует наши и чувства. Тоже выкладывал посты по этой теме.
⠀
Друзья, как видите, всё в наших руках. Было бы желание, а я вам обязательно помогу. Даже дистанционно!
⠀
# docsers #психолог #самсебепсихолог #помогисебесам #тот #топ #телесноориентированнаятерапия #психологсыктывкар
Псориаз — хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует собственные клетки кожи, вызывая воспаление и ускоренное деление клеток эпидермиса.
⠀
Псориаз входит в знаменитую "чикагскую семёрку" (1957 г.), с которой началось современное научное обоснование психосоматики.
⠀
Пациенты с псориазом в моей практике одни из самых частых. Причём, нередко в сочетании с артритом, изолированным или псориатическим.
⠀
Рефлексотерапия псориаза дает быстрый эффект, но без психотерапии обострение может вернуться очень быстро. Иногда даже сильнее предыдущего. Есть риск возникновения психологической зависимости от сеансов рефлексотерапии.
⠀
Опубликовано множество исследований, подтверждающих связь между эмоциональным состоянием и течением болезни.
⠀
Эмоции, провоцирующие псориаз:
⠀
1.Стресс. Происходит активация симпатической нервной системы, что приводит к повышению уровня кортизола и других гормонов стресса. Это усиливает воспалительные процессы и спровоцирует обострение.
⠀
2.Постоянное ощущение тревоги и беспокойства приводит к усилению симптомов псориаза.
⠀
3.Депрессивные состояния также связаны с ухудшением течения псориаза.
⠀
4.Подавленный гнев или постоянное раздражение оказывают негативное воздействие на здоровье кожи.
⠀
5.Страх перед социальными взаимодействиями или страх быть отвергнутым.
⠀
6.Чувство вины негативно сказывается на общем состоянии здоровья и способствует обострению заболевания.
⠀
7.Изоляция от общества и отсутствие поддержки со стороны близких могут усиливать негативные эмоции, такие как депрессия и тревога, что также связано с ухудшением состояния.
⠀
Эмоции играют значительную роль в развитии и течении псориаза. Важно понимать, что управление эмоциями и стрессом может существенно повлиять на состояние здоровья кожи.
⠀
Регулярные практики расслабления, работа с психологом, поддержка близких способны уменьшить влияние негативных эмоций на болезнь и улучшить качество жизни пациентов с псориазом.
⠀
Псориаз входит в знаменитую "чикагскую семёрку" (1957 г.), с которой началось современное научное обоснование психосоматики.
⠀
Пациенты с псориазом в моей практике одни из самых частых. Причём, нередко в сочетании с артритом, изолированным или псориатическим.
⠀
Рефлексотерапия псориаза дает быстрый эффект, но без психотерапии обострение может вернуться очень быстро. Иногда даже сильнее предыдущего. Есть риск возникновения психологической зависимости от сеансов рефлексотерапии.
⠀
Опубликовано множество исследований, подтверждающих связь между эмоциональным состоянием и течением болезни.
⠀
Эмоции, провоцирующие псориаз:
⠀
1.Стресс. Происходит активация симпатической нервной системы, что приводит к повышению уровня кортизола и других гормонов стресса. Это усиливает воспалительные процессы и спровоцирует обострение.
⠀
2.Постоянное ощущение тревоги и беспокойства приводит к усилению симптомов псориаза.
⠀
3.Депрессивные состояния также связаны с ухудшением течения псориаза.
⠀
4.Подавленный гнев или постоянное раздражение оказывают негативное воздействие на здоровье кожи.
⠀
5.Страх перед социальными взаимодействиями или страх быть отвергнутым.
⠀
6.Чувство вины негативно сказывается на общем состоянии здоровья и способствует обострению заболевания.
⠀
7.Изоляция от общества и отсутствие поддержки со стороны близких могут усиливать негативные эмоции, такие как депрессия и тревога, что также связано с ухудшением состояния.
⠀
Эмоции играют значительную роль в развитии и течении псориаза. Важно понимать, что управление эмоциями и стрессом может существенно повлиять на состояние здоровья кожи.
⠀
Регулярные практики расслабления, работа с психологом, поддержка близких способны уменьшить влияние негативных эмоций на болезнь и улучшить качество жизни пациентов с псориазом.
