Друзья, представляю вашему вниманию новый ролик из серии "Неинвазивный Су-Джок" - бессонница.

#docsers #суджок #бессонница #сыктывкар #безлекарств #рефлексотерапия #рефлексотерапевт_сыктывкар

​​Паническая атака - это сердечный или сосудистый приступ? Ни то, ни другое. Она полностью относится к состояниям психического здоровья.

Между тем у них много общего: учащенное сердцебиение, одышка, потливость, боль в груди. Однако, при панической атаке симптомы длятся недолго, порядка 20 минут, потом исчезают. При сердечном приступе симптомы не проходят до оказания медицинской помощи.

Как правило, пациенты чувствуют предупреждающие симптомы перед сердечным приступом, обычно за несколько дней. Сам приступ обычно случается во время физической активности. Панические атаки возникают вне зависимости от физической активности.

Основной фактор риска панических атак - состояние психического здоровья. В развитии сердечного приступа главную роль играет физическое состояние: возраст, уровень холестерина, масса тела, уровень артериального давления и другие факторы.
⠀
Характер боли может определить тип приступа, который она сопровождает.

Острая боль за грудиной или боль, сосредоточенная в одном небольшом участке связана с панической атакой. Обычно колющего характера, кратковременная, длится порядка 5-10 секунд.

При сердечном приступе боли в груди давящие, сжимающие, распространяются в левую руку, могут иррадиировать в правую руку, шею, межлопаточную область. Чаще всего они связаны именно с физической нагрузкой – физическим и эмоциональным перенапряжением.

Панические атаки - повод обратиться к медицинскому психологу или психотерапевту. Он поможет человеку, обучит методам самостоятельного снятия панической атаки. Методы самопомощи бывают физиологические и психологические. Если методы не помогают, врач назначает медикаментозное лечение.
⠀
Для уточнения данного заболевания врач может направить к кардиологу, для исключения патологий со стороны сердечно-сосудистой системы, к эндокринологу для исключения заболеваний щитовидной железы, пульмонологу, чтобы исключить заболевания со стороны органов дыхания.

#docsers #паническаяатака #психологсыктывкар #психологсыкт #сыктывкар #сгп3

Один из самых частых вопросов: "Доктор, эфирные масла помогают при повышенном давлении ?". Со всей ответственностью отвечаю - ДА!

Вот список эфирных масел, понижающих давление:

• лайм
• лаванда
• иланг-иланг
• орегано
• лимон
• нероли
• майоран
• мелисса
• роза
• римская ромашка

Самый эффективный метод - регулярные сухие ингаляции с ладоней или распыление в диффузоре.

Капаете 1 каплю выбранного масла на ладонь, растираете двумя руками и дышите домиком, 7-8 глубоких вдохов. Повторяете 3-4 раза в течение дня.

Если у вас часто поднимается давление в ночное время - распыляйте выбранное эфирное масло в диффузоре, установив на нём режим работы в несколько часов

Помним, что больше - не значит лучше! Аромат должен "заходить", а не вызывать дискомфорт.

Еще один эффективный метод - аромадухи с использованием указанных эфирных масел. Я делаю на масляной основе. Можно добиться фантастического аромата и при этом эффективно снижать артериальное давление.

#docsers #ароматерапия #эфирныемаслаотдавления #гипертония #высокоедавление #аромадухи #аромадухиотдавления

​​Психосоматика - это область медицины, которая изучает взаимосвязь между психическими процессами и физическим здоровьем человека. Корни направления уходят в глубокую древность, когда врачи и философы заметили, что психологические факторы влияют на возникновение и течение различных заболеваний.
⠀
Еще в древнегреческой медицине Гиппократ и его последователи обращали внимание на то, что эмоциональное состояние пациента тесно связано с его физическим самочувствием. Они полагали, что дисбаланс "четырех жизненных соков" (крови, слизи, желтой и черной желчи) является причиной многих болезней.
⠀
В Средние века и эпоху Возрождения идеи психосоматики развили арабские ученые, из европейских - Парацельс и Декарт. Они подчеркивали важность психологических факторов в возникновении и лечении заболеваний.
⠀
Становление психосоматики как самостоятельной научной дисциплины произошло в конце XIX - начале XX века. Без Фрейда, как понимаете, это не обошлось. Он и его последователи доказали, что многие соматические расстройства имеют психологическую природу и могут быть успешно излечены с помощью психотерапевтических методов.
⠀
Немецкий врач Райк Хамер в 70-х годах прошлого века создал  "Новую германскую медицину" - основу основ современной психосоматики и телесноориентированной психологии.
⠀
В 21 веке психосоматический подход приобретает все большую актуальность. Растет число хронических заболеваний, в возникновении которых ключевую роль играют стресс, тревога, депрессия и другие психологические факторы. Поэтому комплексный подход, учитывающий и физические, и психические аспекты здоровья человека, становится все более востребованным.
⠀
Психосоматическая медицина помогает пациентам не только избавиться от симптомов, но и понять глубинные причины своих проблем со здоровьем. Это открывает новые возможности для профилактики и лечения широкого спектра заболеваний.
⠀
Таким образом, история психосоматики демонстрирует важность целостного подхода к здоровью человека, который сегодня приобретает особую значимость.
⠀
#docsers #психосоматика #психосоматикасыктывкар #всеболезниотнервов #психологсыктывкар

Бальзамическая пихта - один из самых популярных вариантов рождественских елок из-за ее сильного, древесного и освежающего аромата.
⠀
Эфирное масло обладает уникальными свойствами, которыми не наделены другие хвойные.
⠀
Аромат: свежий, древесный, хвойный с фруктовыми нотами.
⠀
Физическое действие:
⠀
🔸иммуномодулятор
🔸антиоксидант
🔸жаропонижающее
🔸противоотечное
🔸муколитическое
🔸отхаркивающее
🔸устраняет астматические приступы
🔸онкопротектор
🔸антибактериальное (особенно при стафилококке)
🔸противовирусное
🔸противовоспалительное
🔸противоопухолевое
🔸противогрибковое
🔸антисептическое
🔸кардиотоник
🔸предотвращает появление и рост тромбов
🔸улучшает микроциркуляцию
🔸повышает умственную деятельность
🔸анальгетическое
🔸снимает болевые ощущения при артритах, радикулите, ревматизме
🔸спазмолитическое (снимает спазм мышц)
🔸заживляющее
🔸успокаивающее
🔸расслабляющее
🔸освежающее
🔸очищающее
🔸дезодорирующее
🔸тонизирующее
🔸детоксикант
🔸снижает интоксикацию организма
🔸обладает согревающим эффектом
🔸эффективно при вагинальных инфекциях
🔸антисептик мочевыводящих путей
🔸репеллент
⠀
Психологическое действие:
⠀
🔸Эффективно при нервном перенапряжении, снимает стрессовые и тревожные состояния, беспокойство.
🔸Устраняет подавленность и чувство одиночества.
🔸Оказывает “отрезвляющий” и заземляющий эффект.
🔸Успокаивает, расслабляет, уравновешивает состояние.
🔸Помогает успокоиться при панических атаках.
🔸Приносит душевное равновесие и стабилизирует состояние, особенно при излишней эмоциональности.
🔸Способствует укреплению характера.
🔸Поднимает настроение и усиливает позитивный настрой.
🔸Пробуждает жизненные силы и живость ума, воодушевляет, тонизирует, наполняет энергией.
🔸Помогает увидеть перспективы.
🔸Открывает способность находить самый быстрый и продуктивный способ воплощения поставленных целей.
🔸Помогает развивать и поддерживать стоические качества натуры.
🔸Просветляет сознание, даруя способность к искренней радости.
🔸Способно стимулировать ум, при этом позволяя телу оставаться расслабленным.
⠀
СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ: ароматический, наружный.
⠀
#ароматерапиясыктывкар #маслопихты #эфирныемасла #аромапсихология #безлекарств #docsers #докторсергейюрьевич

​​Стресс – это адаптивная, защитная реакция организма на внешние и внутренние угрозы, нагрузки или изменения в обстоятельствах.
⠀
Хотя многие воспринимают стресс как негативное явление, он играет важную роль в выживании, активизируя ресурсы тела для преодоления критических ситуаций.
⠀
Однако продолжительное или слишком интенсивное воздействие стресса может негативно сказаться на физиологии тела. Все болезни от нервов - помните, да?
⠀
Ключевые физиологические изменения при стрессе  включают активацию нервной системы и системы выработки гормонов.
⠀
Во время стресса адреналиново-норадреналиновая система стимулирует высвобождение катехоламинов (адреналина и норадреналина) из надпочечников, ускоряет сердцебиение, повышает артериальное давление и усиливает обмен веществ - всё для того, чтобы мгновенно мобилизоваться на борьбу или бегство.
⠀
Параллельно, гипоталамус активизирует гипофиз, который, в свою очередь, стимулирует надпочечники к высвобождению кортизола.
⠀
Кортизол поддерживает необходимый уровень энергии, увеличивая концентрацию сахара в крови, но его длительное присутствие в крови разрушает иммунную функцию, ухудшает память, приводит к накоплению жира, снижает качество сна и может вызывать хронические воспаления. Лишний вес, бессонница, бесконечные ОРЗ - знакомо, да?
⠀
Стресс также влияет на пищеварительную систему, ухудшает усвоение питательных веществ, может провоцировать язву или синдром раздраженного кишечника.
⠀
Нередко под воздействием стресса возникают изменения в репродуктивной системе: у мужчин снижается уровень тестостерона, что отрицательно сказывается на либидо и способности к зачатию, а у женщин нерегулярные стрессы вызывают нарушения менструального цикла и ухудшают фертильность.
⠀
Длительное влияние стресса негативно отражается на сердечно-сосудистой системе, увеличивая риск развития гипертензии, инсульта и инфаркта миокарда.
⠀
Ко всему прочему следует добавить головные боли и боли в мышцах и суставах. И боли в спине, куда без них.
⠀
Психосоматика? Да! Непрожитые, загнанные внутрь эмоции оседают в теле. Если их не проработать, то они переходят в болезни.
⠀
Продолжение в следующих постах.
⠀
#docsers #докторсергейюрьевич #стресс #психосоматика

​​​​​​Что пить в жару?
⠀
Совершенно очевидно, что воду. Но какую именно, подозреваю, что не столь очевидно. Чтобы не пасть жертвой перегрева с тахикардией и головной болью, рекомендую придерживаться нескольких простых правил:
⠀
👉 Просто вода или минеральная? Лучше минеральная, т. к. в жару с потом теряется не только вода, но минералы (поэтому пот соленый). Простая вода (кипяченая, дистиллированная) солей не содержит, потому даже минерализованная вода в жару предпочтительней.
⠀
👉 С газом или без? По большому счёту это дело вкуса, лично я всегда делаю выбор в пользу газированной. Дело в том, что углекислый газ в том количестве, в котором содержится в минералке, на организм вреда никакого не окажет, но раскроет кожные капилляры. Теплоотдача увеличится, тем самым убережет организм от перегрева.
⠀
👉 Когда и сколько? Желательно до выхода на улицу "остаканиться", чтобы, грубо говоря, было чем потеть. Потом в течение дня постоянно небольшими порциями до возникновения чувства жажды. Пить нужно столько, чтобы желание посетить туалет "по-маленькому" оставалось привычным по времени. Если будет чаще или больше - тоже не беда.
⠀
👉 С добавками или без? Естественно, лучше без искусственных сахарозаменителей, идентичных натуральным ароматизаторов и прочих "улучшайзеров". Они сами по себе готовы вызвать жажду. Ничего не имею против сокосодержащих газировок при условии по-настоящему натуральных соков. В любом случае внимательно читайте состав на упаковке.
⠀
👉 Из других проверенных поколениями напитков рекомендую квас и зелёный чай. Лучше натуральные. Опять отсылаю к чтению состава на упаковке - не всё, что есть в продаже под видом этих напитков ими являются.
⠀
#docsers #жара #чтопить

Удивительный отзыв от интересной пациентки.
#психосоматика #докторсергейюрьевич #психологсыктывкар #docsers

​​В большинстве случаев люди даже не догадываются, откуда тянутся проблемы со здоровьем. То есть все в курсе, что "все болезни от нервов", но соотнести состояние здоровья с психическим состоянием могут лишь единицы. Без помощи специалиста не обойтись.
⠀
Выполняю функции заведующего отделения, поэтому регулярно приходится заниматься организационными вопросами.
⠀
На днях пришла женщина, при первом взгляде на которую, сразу понял - "моя пациентка". Характерный взгляд, потухшие глаза, скованная мимика, приглушённый голос. Психологически подавлена, причём давно - явно несколько месяцев.
⠀
Приблизительно столько же страдает синдромом обездвиденного плеча (синдром замороженного плеча).
⠀
Оргвопрос решили довольно быстро. Смотрю по записям - "прописалась" в поликлинике. Со слов оставила кучу денег в платных клиниках. Хирурги, травматологи, ортопеды, ревматологи, неврологи... Сама - медработник.
⠀
- Эффект от лечения ощущаете?
⠀
- В том-то и дело, что нет.
⠀
- У психолога или психотерапевта были?
⠀
- ??
⠀
- Дома всё в порядке?
⠀
- Вы про мужа? Откуда вы знаете?
⠀
- Узнал только что от вас. И вам нужна помощь психолога.
⠀
Поговорили ещё немного. Пригласил на приём. В голове уже созрел план лечения.
⠀
В конце разговора увидел в глазах женщины надежду. А это дорогого стоит!
⠀
#психосоматика #психолог #психологонлайн #психотерапевтонлайн #телесноориентированная_терапия #телесноориентированная_психология #психологсыктывкар

​​На моторной лодке по Волге, от скорости едва касаясь волн? Легко, как оказалось!
⠀
Кто бы мне сказал хотя бы за полчаса до этого приключения - ни за что бы не поверил. Однако, подишь ты! Жив еще дух авантюризма!
⠀
Короткий отпуск с женой решили провести в Ярославле. Ещё и друзей выписали из Питера.
⠀
То, что в Тутаеве нет моста между правой и левой половинами города (Борисоглебская и Романовская) я знал заранее. Сообщение через Волгу - паром и частные моторные лодки. Вот на этих лодках в пределах акватории Тутаева мы и драйванули.
⠀
Из других городов Ярославской области посетили Рыбинск. Это была давняя мечта. По возможности и вам рекомендую, точно не пожалеете.
⠀
А еще была Кострома. Давний незакрытый гештальт. 7 лет назад в туре по Золотому кольцу она закрывала маршрут. Что-то пошло не так и ... Кострома осталась с не самыми лучшими воспоминаниями. Хотя должно было быть иначе. Теперь все наоборот - с друзьями решили, что надо проехать в Кострому не на день, а подольше.
⠀
#Тутаев #Ярославль #docsers #золотоекольцо #путешествия #отпуск2024

​​Психосоматика.Чикагская семёрка
⠀
В психической деятельности и физическом состоянии существует тесная взаимосвязь, которая становится особенно очевидной при рассмотрении так называемой "Чикагской семёрки".
⠀
Этот термин обозначает группу из семи самых частых психосоматических заболеваний, выделенных в середине XX века группой исследователей из Чикагского университета.
⠀
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
⠀
Язва часто является результатом нервного перенапряжения и хронического стресса. Когда человек испытывает постоянное напряжение, происходит избыточное выделение желудочного сока, что в свою очередь повреждает слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки.
⠀
Бронхиальная астма
⠀
Среди множества причин бронхиальной астмы важную роль играет  психосоматический фактор. Эмоциональные стрессы, конфликтные ситуации и тревожные состояния могут провоцировать приступы удушья.
⠀
Нейродермит
⠀
Кожа часто является зеркалом нашей психики, отражая внутренние переживания и конфликты. Нейродермит развивается как ответ на хронический стресс, эмоциональное напряжение или внутренние конфликты.
⠀
Гипертоническая болезнь
⠀
Эмоциональная неустойчивость и хронический стресс способствуют устойчивому повышению артериального давления. Гипертоники часто замкнуты в круге напряжений и негативных переживаний.
⠀
Язвенный колит
⠀
Это заболевание кишечника также тесно связано с эмоциональными состояниями. Постоянные треволнения, страхи, а также подавление негативных эмоций могут стать пусковым механизмом для развития воспалительных процессов в кишечнике.
⠀
Ревматоидный артрит
⠀
Ревматоидный артрит связывают с хроническим стрессом и внутренними конфликтами.
⠀
Эндокринные заболевания
⠀
Психосоматические механизмы могут приводить к нарушению гормонального баланса. Гипертиреоз и некоторые формы сахарного диабета часто ассоциированы с эмоциональными переживаниями и хроническим психическим напряжением.
⠀
"Чикагская семёрка" демонстрирует важность комплексного подхода к лечению, включающего не только медицинские вмешательства, но и психотерапевтическую поддержку.
⠀
#психосоматика #docsers #психолог #психологсыктывкар

​​Варикозом обычно называют варикозное расширение вен на ногах. Хотя в действительности он может быть в любой части тела, где есть вены. Например, геморрой. И это только то, что видно глазом.

Летом по понятным причинам пациентов, обращающихся по поводу варикоза, всегда немного больше. Тепло, мы раздеваемся, вздувшиеся вены становятся доступны всеобщему обзору. Но это только эстетическая сторона.

В условиях жары вены автоматически расширяются, особенно при долгом пребывании на открытом солнце. Риск обострения или развития осложнений (тромбофлебит, тромбозы) возрастает в разы.

В части немедикаментозной натуропатия всегда рекомендую эфирные масла. Классический вариант - смесь эфирных масел кипариса и лимона. Усливая действие друг друга, они повышают тонус и укрепляют сосудистую стенку вен.

Лечение полностью совместимо со стандартной терапией, не вызывает зависимости и привыкания. Поскольку эфирные масла полностью утилизируются организмом, лечение можно проводить длительно - месяцами.

Состав:
▪️эфирное масло кипариса 5-10 капель
▪️эфирное масло лимона 5-19 капель
▪️органическое (косметическое) масло 10 мл.

В тёплое время года можно добавить 2-3 капли эфирного масла мяты перечной.

Масло можно использовать и оливковое, я давно использую премиальное.

Органические масла используются для растворения эфирных и "протаскивания" из в глубь тканей. В воде эфирные масла не растворяются.

Наносить на поражённые участки на ногах, сопровождая лёгкими массажными движениями снизу вверх. Не менее 2 раз в день.

Для профилактики варикоза, предупреждения отёчности на ногах принцип тот же.

#docsers #варикоз #красивыеноги #здоровыеноги #безлекарств #ароматерапия #эфирныемасла

​​Получить промокод на бесплатную консультацию длительностью до 30 мин.? Теперь это абсолютно легко!

Так же, как и задать интересующий вопрос!

Нужно просто перейти на мой сайт-визитку по ссылке под этим постом.

Ссылка также постоянно размещена в профиле сообщества.

Буквально позавчера дооформил визитку, а вчера первый клиент получил промокод. Сегодня уже договорились о времени и дате консультации.

Консультация исключительно в режиме онлайн, т.е. дистанционно. Место (мессенджер) и время согласуем заранее.

Не забываем сохранить себе и поделиться с друзьями.

#консультацияонлайн #психологонлайн #промокод #бесплатно #докторсергейюрьевич #docsers

https://vk.link/docsers

​​Когда вёл приём психолога в поликлинике поток пациентов почти исключительно состоял из женщин возраста 60+. Объяснял это привычкой обращаться за помощью в поликлинику. В частном центре возраст пациентов самый разный, включая детей и подростков, но женщины 60+ по-прежнему в большинстве.
⠀
Каждая из них имеет свои проблемы со здоровьем, главным образом, из перечня "Чикагской семёрки". (Читайте о
ней пост от 10.07.24). У некоторых - почти полный список. Как понимаете, первая задача психолога в этом случае - найти причину психосоматики.
⠀
И вот тут открывается удивительная закономерность, я бы даже сказал, феномен.
⠀
Казалось бы, зрелый возраст, но не глубокая старость, дети взрослые, внуки радуют, многие ещё продолжают работать. Вроде бы всё хорошо должно быть, но нет - тело подводит, мысли всякие лезут в голову. Не то, чтобы счастья - простого удовольствия от жизни нет.
⠀
А где нет удовольствия, там развивается депрессия. Есть даже такое определение - инволюционная депрессия.
⠀
В результате поиска причины практически во всех случаях выявляется импринтинг. По-русски говоря "отпечаток". В психологии такой "отпечаток" оседает глубоко в подсознании, становясь нормой поведения по жизни.
⠀
Поводом для импринтинга могут быть систематические "нельзя", "ты же девочка", "надо", "ты должна", "ты обязана", "не вздумай". При этом родители или учителя руководствуются как бы установленными нормами, или просто не зная о возможных последствиях в будущем. Обычно эти нельзяизмы не объясняются. Вот такой культурный код...
⠀
Импринтингом может стать и просто обронённая фраза или малозаметное событие. Свойство психики таково, что она бессознательно это сохранит на долгую память.
⠀
Психоанализ и телесно-ориентированная терапия вкупе дают потрясающие результаты. Во всяком случае всем обратившимся пациентам смог помочь. Тело начинает ощущать себя лучше, психика уравновешивается.
⠀
Количество сеансов у каждого персональное.
⠀
#docsers #психосоматика #тот #психоанализ #психологсыктывкар #телесноориентированнаятерапия #психология

​​Отпуск удался! А посему - огромное желание работать.
⠀
Прочитано ещё несколько книг по психологии и психосоматике. Освоены новые методики по психокоррекции и телесноориентированной психологии.
⠀
Авторский метод, основанный на интеграции телесноориентированной психологии и Су-Джок получил своё развитие. Да-да, в поездке он очень пригодился.
⠀
Ароматерапия? А как же без неё? В любой поездке набор эфирных масел (блендов) всегда с собой.
⠀
По-прежнему веду приёмы оффлайн и онлайн.
⠀
И по-прежнему работает онлайн-опция бесплатной консультации до 30 мин. Для того, чтобы получить промокод на неё, перейдите по ссылке в шапке профиля на сайт-визитку, найдите специальную форму, оставьте необходимые сведения, получите промокод и пришлите его мне в сообщениях сообщества. На всё потребуется меньше минуты.
⠀
Очный приём веду в МЦ "Даримед".
Дистанционно - в любом мессенджере по согласованию.
⠀
Так что, друзья не откладываем! Особенно те, кто уже в терапии. Длительные перерывы нежелательны.
⠀
#психологсыктывкар #телесноориентированнаятерапия #тот #докторсергейюрьевич #docsers #психосоматика #психолог #психологонлайн #ароматерапия #безлекарств

​​Не так давно делал пост про постоянный поток пациенток в возрасте 60+. Сегодня хочу сделать акцент на другой группе - "взрослых детей".
⠀
Большей частью они относятся к поколению миллениалов, т.е. 25-35 лет. Но есть и 40-летние, и 20-летние.
⠀
Казалось бы, живи и радуйся, но нет... У всех сформировалось какое-либо заболевание, относящиеся к категории психосоматики:
⠀
- псориаз или другие заболевания кожи
- ревматоидный артрит
- язвенно-некротический колит
- невынашивание беременности
- ранняя гипертония
- боли в спине
- частые ОРЗ
- и т.д.
⠀
У одних есть только клинические проявления и жалобы, по результатам обследования ничего не определяется. Абсолютный признак психосоматического состояния в начальной стадии!
⠀
Другие уже перешли в стадию органических изменений.
⠀
У тех и других стандартная терапия не дает желаемого результата. Это ещё один характерный признак.
⠀
Всему виной - внутренние психологические конфликты. Как вы уже догадались, неразрешённые. В большинстве случаев неосознаваемые. Мозг, защищая себя, вытесняет их в область подсознания, а оттуда в тело.
⠀
Душа (психо) и тело (сома) не разделимы!
⠀
Проблема "взрослых детей" сейчас широко обсуждается в психологических кругах. Если очень условно, то это современное проявление вечной темы "отцов и детей".
⠀
Мир меняется, и то, что в пору молодости родителей считалось если не достижением, то хотя бы нормой, сейчас амбивалентно.
⠀
Искать виновных - бессмысленное занятие. Родители из лучших побуждений воспитывают лучшую копию себя. Зачастую из желания закрыть свои комплексы. Но, повторюсь, мир изменился!
⠀
Можно помочь "взрослым детям"? Однозначно да! Не исключая традиционного лечения. Потребуется не одна сессия, за одну встречу изменить ничего нельзя.
⠀
#docsers #психосоматика #психологонлайн #психологсыктывкар #взрослыедети

​​Для многих ароматерапия - это так... цветочки понюхать. На самом деле эфирные масла посредством своих ароматов имеют мощное воздействие на психику человека.
⠀
Многовековой опыт людей сформировался в отдельную науку - аромапсихологию.
⠀
С одной стороны по тому, как человек воспринимает тот или иной аромат, можно судить о его психологическом состоянии. Часто вспоминаю мужчину, для которого тонкий, изысканный аромат пачули вызывал ассоциацию с грязными носками. А между тем пачули - это один из главных "мужских" ароматов. К тому же "притягивающих" деньги в дом.
⠀
И нет здесь никакой магии - пачули воздействует на нейрогуморальную регуляцию таким образом, что человек повышает свою самооценку. Пример того, как ароматы растений воздействуют на психоэмоциональное состояние. Это, собственно, другая сторона аромапсихологии.
⠀
Сегодня представляю вашему вниманию готовую аромасмесь - Forgive (прощение).
⠀
Аромат: травянистый, свежий, древесный.
⠀
Смесь «Прощение» - это высокая концентрация монотерпеновых эфиров, спиртов и сесквитерпенов. Эти элементы обеспечивают мощный обновляющий эффект и тонизирующие свойства.
⠀
Смесь помогает быстро привести себя в равновесие в стрессовых ситуациях. Способствует ощущению умиротворения, облегчения, терпимости. Противодействует негативным ощущениям гнева, обиды и вины.
⠀
Назначаю своим пациентам при депрессии, хроническом тревожном расстройстве, для разрешения токсичных отношений, при некоторых фобиях.
⠀
Психосоматика: головные боли (особенно напряжения), повышенное артериальное давление, язвенная болезнь, кожные болезни.
⠀
Состав: эфирные масла ели, бергамота, можжевельника, мирры, туи, кипариса нутканского, чабреца, цитронеллы.
⠀
Способы применения: ароматический, наружный (масляные духи).
⠀
#docsers #аромапсихология #стресс #депрессия #прощение #медитация #психология #психосоматика #ароматерапия

​​Почему растёт спрос на услуги психологов? Вот, что говорит официальная статистика.
⠀
Одна из причин — рост общего уровня стресса и различные политические и экономические события, которые регулярно приводят к всплеску запросов психологической помощи.
⠀
Например, в третьем квартале значительно выросла тревожность. Согласно опросу фонда «Общественное мнение», на начало сентября у 49% населения преобладало тревожное настроение — по сравнению с 39% в начале июля.
⠀
Это подтверждают и данные Яндекса — число запросов «как справиться с тревогой» также росло всё это время.
⠀
Для борьбы с тревожностью использую в своей работе различные подходы и их комбинации:
⠀
🔸психоанализ - помочь клиенту найти внутренние конфликты и причины зарождения беспокойства;
⠀
🔸КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) - научить клиента замечать свои автоматические мысли и опровергать их;
⠀
🔸ТОТ (телесно-ориентированная терапия) - воздействуя на тело научить клиента снимать тревожность, противодействовать стрессу;
⠀
🔸рефлексотерапия - несложными приёмами, воздействуя на точки кисти рук, нормализовать психическое состояние.
⠀
Если вы замечаете у себя постоянную тревожность и фобии, нарушения сна, нестабильное артериальное давление, синдром раздражённого кишечника, панические атаки, эмоциональное выгорание, то запишитесь на приём в ближайшее время.
⠀
Напомню, что по-прежнему работает постоянная акция - бесплатная онлайн консультация длительностью до 30 мин. Перейдите по ссылке на сайт-визитку, заполните специальную форму, получите промокод и пришлите его в сообщениях сообщества.
⠀
#психологсыктывкар #психосоматика #docsers #тревожность #фобия #стресс #антистресс

​​На днях закончили короткий курс лечения с пациентом 50 лет. Болезней - букет, но поводом для обращения стала боль в шее с иррадиацией в руку. Пришёл "на иголки".
⠀
Первое, что бросилось в глаза на первом сеансе - сильное возбуждение. Собираю анамнез. Боль в спине и суставах рук тянется годами. После уточняших вопросов выясняется, что обострения связаны с психотравмирующими событиями.
⠀
Спрашиваю, обращался ли за помощью к психологу. В ответ: "Доктор, я не псих! У меня плечо болит..."
⠀
Вот оно - традиционное стереотипное заблуждение: психолог и психиатр - это одно и то же.
⠀
Объясняю разницу. В глазах вижу недоверие и скепсис. Собственно, тоже традиционная ситуация. Стереотипы ещё очень сильны, особенно у мужчин. Привет установке "мужчины не плачут"! Не плачут, но плачет тело...
⠀
Оставляю разговоры о психосоматике на потом, но составляю план лечения рефлексотерапии с акцентом на релаксацию. По опыту знаю, что пока не расслабишь голову, с телом работать малоэффективно.
⠀
Когда ставишь иглы на высоте синдрома - эффект, как правило, самый поразительный. Так и случилось: пациент расслабился так, что с трудом открывал глаза.
⠀
"Доктор, я не помню, чтобы мне было так хорошо. Дзен, настоящий дзен!"
⠀
Пришлось звонить жене, чтобы приехала за ним. Отпустить одного в таком релаксе я не мог.
⠀
В последующие сеансы рефлексотерапии релаксирующий эффект от игл постепенно снижался. Так и должно быть. Мужчина приходил раз за разом все более спокойный, я бы даже сказал, уравновешенный.
⠀
Острота синдрома синдрома ушла, поменял акценты в лечении. Теперь седация стала дополнением.
⠀
Боли в спине и руке прошли. Но, главное (во всяком случае для меня), - стабилизировалось психическое состояние. Не могу сказать, что полностью, но за пациента уже не страшно.
⠀
Вместо 10 сеансов про причине отъезда пациента провели половину - 5.
⠀
После последнего, пятого, сеанса пожал мою руку сразу двумя ладонями и сказал: "Сергей Юрьевич, после нового года приду опять! Как к психологу".
⠀
Душа врача возликовала - ещё одним стереотипом стало меньше!
⠀
#психологсыктывкар #психосоматика #рефлексотерапия #рефлексотерапиясыктывкар #сыктывкар #docsers