​​Вопрос подписчицы: "Сергей Юрьевич, можно про дробное питание подробно?" Отвечаю с позиции своего опыта врача интегративной медицины, поскольку знаю, что мнения докторов могут радикально отличаться.
⠀
Сахарный диабет - это хроническое заболевание, при котором повышен уровнь глюкозы в крови. Причём не столько опасно само повышение, сколько его резкие колебания или скачки.
⠀
Дробное питание - это употребление пищи небольшими порциями несколько раз в день вместо традиционных трех приемов.
⠀
Основное преимущество дробного питания заключается в том, что оно способствует предотвращению резких колебаний уровня глюкозы в крови, которые часто возникают после приема больших порций пищи.
⠀
При составлении рациона дробного питания важно учитывать гликемический индекс продуктов - это показатель скорости усваивания углеводов.
⠀
Продукты с низким индексом усваиваются медленнее и не вызывают резких всплесков сахара, поэтому они предпочтительней при дробном питании для людей с сахарным диабетом.
⠀
Примеры продуктов с низким гликемическим индексом: овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, некоторые фрукты.
⠀
Белок и жир также оказывают влияние на уровень глюкозы в крови, поэтому важно учитывать их распределение в течение дня. Например, включение белковых продуктов в перекусы может помочь уменьшить влияние углеводов на уровень глюкозы в крови.
⠀
При планировании рациона дробного питания также важно учитывать:
⠀
🔸индивидуальные особенности организма (пол, возраст, вес)
🔸 уровень физической активности
🔸актуальные показатели уровня глюкозы в крови
🔸другие факторы, которые могут влиять на необходимые корректировки в рационе.
⠀
Лучше всего, если характер и рацион дробного питания подберет специалист. Естественно, из числа его сторонников.
⠀
Для сведения: я сам - сторонник дробного питания, использую его много лет. Считаю, что метод хорош не только при сахарном диабете, но и других нарушениях метаболизма.
⠀
#дробноепитание #диабет #сахарныйдиабет #docsers

​​Что лучше - фрукты или соки? Очень частый вопрос, который задают докторам и специалистам по питанию.
⠀
Безусловно фрукты! И вот почему.
⠀
1. В соках слишком много сахара. 1 стакан сока - это приблизительно 3 фрукта.
⠀
Съедите вы за раз 3 апельсина, к примеру? Теоретически да, на практике навряд ли.
⠀
Зато стакан сока или даже два - запросто. Да еще в течение дня? Легко!
⠀
В итоге сахара организм получит в избытке. Многочисленные исследования на эту тему неоднократно доказали, что любовь к сокам оборачивается растущим индексом массы тела. Другими словами - лишним жиром. И не только на боках. И даже у детей. У них, пожалуй, даже особенно.
⠀
2. В соках отсутствует клетчатка. Пожалуй, только в неосветлённом яблочном есть немного.
⠀
Нет клетчатки - нет пищи для родной микрофлоры. Голодает микробиота - страдает весь организм. Писал про это уже неоднократно.
⠀
Отказываться от соков совсем не вижу смысла. Но во всем важен баланс. Акцент делаем на свежие фрукты.
⠀
Лично я разбавляю соки минеральной или просто водой. Предпочитаю газированную. Получается не сладко и что-то вроде лимонада.
⠀
#docsers #соки #фрукты #пользафруктов #фруктысоки

​​​​Аурикулотерапия – разновидность рефлексотерапии, при которой воздействуя на биологически активные точки (БАТ) организма, добиваются положительных сдвигов в состоянии здоровья. «Аурикуло» означает «ухо», используются БАТы на передней и задней поверхностях ушных раковин.
⠀
Ухо напоминает эмбрион человека, на этом построена система соответствия. При патологическом процессе в точках проекций органов и систем появляется болезненность, изменяется цвет и состояние кожи. При очень длительном процессе может даже измениться ушной хрящ.
⠀
Используются иглы, но не исключаются акупрессура (надавливание на точки) и электропунктура (воздействие слабым током низкой частоты). Зависит от характера болезни и тактики врача.
⠀
Иглы специальные. Толщина - 0,18-0,2 мм. Длина 8 мм. Есть и другие - микроиглы и иглы-кнопки. По размеру они ещё меньше.
⠀
Глубина проникновения - только в пределах кожи. Хрящ никоим образом не задействован.
⠀
Время воздействия на точку определяется врачом, зависит от используемого метода, давности болезни и общего состояния организма. Электропунктура – 1-2 мин. Иглы от 1-2 мин. до 60 мин. Иглы-кнопки при хорошей переносимости носятся до 2 недель.
⠀
Что можно лечить аурикулотерапией? Хочется сказать, что практически всё, но, конечно, это не так. Однако, список заболеваний огромный. Метод сочетается с традиционной медициной.
⠀
Количество сеансов зависит от характера заболевания и его давности. Кому-то будет достаточно 1-2 процедур, другим - пройти несколько курсов.
⠀
Эффект от лечения, как правило, стойкий. Проявляется не у всех одинаково: у одних пациентов сразу после или даже во время сеанса, у других спустя время. Надо быть готовым к тому, что улучшение состояния может наступить через обострение, в «запущенных» случаях такое явление не редкость.
⠀
Соберётесь на приём к рефлексотерапевту - прихватите медицинские документы. Это поможет определить тактику. Не удивляйтесь, обнаружатся «новые» болезни. Дело в том, что БАТы могут сигнализировать о наличии процессов в организме, которые вы пока не ощущаете и в результатах лабораторных исследований они не видны.
⠀
#докторсергейюрьевич #docsers #рефлексотерапия #сыктывкар #аурикулотерапия

Любителям Сыктывкара и не только. Фотография 10-летней давности. Можно сказать, историческое. Сквер на Стефановской площади. Вечер, когда ещё чуть-чуть и сумерки.

Еще нет питерского стиля в виде фонарей и скамеек. Они, как и фонтаны-шары появятся позже. К слову сказать, спасибо за них Валерию Козлову - тогдашнему мэру Сыктывкара. Сейчас он житель Санкт-Петербурга.

Стефановскую площадь любил всегда, буквально с момента переезда в Сыктывкар. Нельзя сказать, что она чудо как хороша, но нечто атмосферно-располагающее в ней было и есть.

#сыктывкар #docsers #история #ретроспектива

​​Вопросы по косметологии относительно эфирных масел получаю регулярно. Частенько в постах пишу и про косметические свойства масел, но, похоже, пришла пора заняться серией специальных постов.

Сегодня про эфирное масло пальмарозы. Вообще-то это трава, но из-за того, что очень любит солнце и к нему постоянно тянется, вырастает до 3 метров. Со стороны напоминает листья пальмы.

В восточной медицине используется несколько веков.

Второе название - индийская герань. Правда, к герани никакого отношения не имеет. Но содержит в себе очень большое количество гераниола - вещества, придающего аромат и свойства розе и герани.

Пальмарозу ранее активно использовали для фальсификации эфирного масла розы. Сейчас она используется в качестве самостоятельного эффективного средства. Как вы уже догадались, благодаря высокому содержанию гераниола.

В чистом виде из флакона мне аромат больше напоминает чайный с фруктово-цветочными нотами. На коже меняет гамму. При разбавлении в органическом масле аромат розы ощущается чётче. К слову сказать, аромат очень стойкий.

Косметическое действие:

🔸снимает воспаление на коже
🔸бактерицидное
🔸противогрибковое
🔸нормализует выработку кожного жира, нивелирует жирные и сухие участки кожи
🔸ранозаживляющее
🔸регенерирует и стимулирует работу кожных клеток
🔸увлажняет кожу

Стоит добавить, что ещё афродизиак и антидепрессант.

В блендах хорошо сочетается с другими эфирами. Способно нести на себе всю ароматическую конструкцию.

Для использования можно просто добавлять в любимый косметический крем на натуральной жировой основе. Или, не мудрствуя лукаво, использовать косметическое масло (миндальное, виноградных косточек, персиковое и др.). Кстати, оливковое ничуть не хуже.

#docsers #аромакосметология #эфирныемасла #ароматерапия #пальмароза

Друзья, представляю вашему вниманию новый ролик из серии "Неинвазивный Су-Джок" - бессонница.

#docsers #суджок #бессонница #сыктывкар #безлекарств #рефлексотерапия #рефлексотерапевт_сыктывкар

​​Паническая атака - это сердечный или сосудистый приступ? Ни то, ни другое. Она полностью относится к состояниям психического здоровья.

Между тем у них много общего: учащенное сердцебиение, одышка, потливость, боль в груди. Однако, при панической атаке симптомы длятся недолго, порядка 20 минут, потом исчезают. При сердечном приступе симптомы не проходят до оказания медицинской помощи.

Как правило, пациенты чувствуют предупреждающие симптомы перед сердечным приступом, обычно за несколько дней. Сам приступ обычно случается во время физической активности. Панические атаки возникают вне зависимости от физической активности.

Основной фактор риска панических атак - состояние психического здоровья. В развитии сердечного приступа главную роль играет физическое состояние: возраст, уровень холестерина, масса тела, уровень артериального давления и другие факторы.
⠀
Характер боли может определить тип приступа, который она сопровождает.

Острая боль за грудиной или боль, сосредоточенная в одном небольшом участке связана с панической атакой. Обычно колющего характера, кратковременная, длится порядка 5-10 секунд.

При сердечном приступе боли в груди давящие, сжимающие, распространяются в левую руку, могут иррадиировать в правую руку, шею, межлопаточную область. Чаще всего они связаны именно с физической нагрузкой – физическим и эмоциональным перенапряжением.

Панические атаки - повод обратиться к медицинскому психологу или психотерапевту. Он поможет человеку, обучит методам самостоятельного снятия панической атаки. Методы самопомощи бывают физиологические и психологические. Если методы не помогают, врач назначает медикаментозное лечение.
⠀
Для уточнения данного заболевания врач может направить к кардиологу, для исключения патологий со стороны сердечно-сосудистой системы, к эндокринологу для исключения заболеваний щитовидной железы, пульмонологу, чтобы исключить заболевания со стороны органов дыхания.

#docsers #паническаяатака #психологсыктывкар #психологсыкт #сыктывкар #сгп3

Один из самых частых вопросов: "Доктор, эфирные масла помогают при повышенном давлении ?". Со всей ответственностью отвечаю - ДА!

Вот список эфирных масел, понижающих давление:

• лайм
• лаванда
• иланг-иланг
• орегано
• лимон
• нероли
• майоран
• мелисса
• роза
• римская ромашка

Самый эффективный метод - регулярные сухие ингаляции с ладоней или распыление в диффузоре.

Капаете 1 каплю выбранного масла на ладонь, растираете двумя руками и дышите домиком, 7-8 глубоких вдохов. Повторяете 3-4 раза в течение дня.

Если у вас часто поднимается давление в ночное время - распыляйте выбранное эфирное масло в диффузоре, установив на нём режим работы в несколько часов

Помним, что больше - не значит лучше! Аромат должен "заходить", а не вызывать дискомфорт.

Еще один эффективный метод - аромадухи с использованием указанных эфирных масел. Я делаю на масляной основе. Можно добиться фантастического аромата и при этом эффективно снижать артериальное давление.

#docsers #ароматерапия #эфирныемаслаотдавления #гипертония #высокоедавление #аромадухи #аромадухиотдавления

​​Психосоматика - это область медицины, которая изучает взаимосвязь между психическими процессами и физическим здоровьем человека. Корни направления уходят в глубокую древность, когда врачи и философы заметили, что психологические факторы влияют на возникновение и течение различных заболеваний.
⠀
Еще в древнегреческой медицине Гиппократ и его последователи обращали внимание на то, что эмоциональное состояние пациента тесно связано с его физическим самочувствием. Они полагали, что дисбаланс "четырех жизненных соков" (крови, слизи, желтой и черной желчи) является причиной многих болезней.
⠀
В Средние века и эпоху Возрождения идеи психосоматики развили арабские ученые, из европейских - Парацельс и Декарт. Они подчеркивали важность психологических факторов в возникновении и лечении заболеваний.
⠀
Становление психосоматики как самостоятельной научной дисциплины произошло в конце XIX - начале XX века. Без Фрейда, как понимаете, это не обошлось. Он и его последователи доказали, что многие соматические расстройства имеют психологическую природу и могут быть успешно излечены с помощью психотерапевтических методов.
⠀
Немецкий врач Райк Хамер в 70-х годах прошлого века создал  "Новую германскую медицину" - основу основ современной психосоматики и телесноориентированной психологии.
⠀
В 21 веке психосоматический подход приобретает все большую актуальность. Растет число хронических заболеваний, в возникновении которых ключевую роль играют стресс, тревога, депрессия и другие психологические факторы. Поэтому комплексный подход, учитывающий и физические, и психические аспекты здоровья человека, становится все более востребованным.
⠀
Психосоматическая медицина помогает пациентам не только избавиться от симптомов, но и понять глубинные причины своих проблем со здоровьем. Это открывает новые возможности для профилактики и лечения широкого спектра заболеваний.
⠀
Таким образом, история психосоматики демонстрирует важность целостного подхода к здоровью человека, который сегодня приобретает особую значимость.
⠀
#docsers #психосоматика #психосоматикасыктывкар #всеболезниотнервов #психологсыктывкар

Бальзамическая пихта - один из самых популярных вариантов рождественских елок из-за ее сильного, древесного и освежающего аромата.
⠀
Эфирное масло обладает уникальными свойствами, которыми не наделены другие хвойные.
⠀
Аромат: свежий, древесный, хвойный с фруктовыми нотами.
⠀
Физическое действие:
⠀
🔸иммуномодулятор
🔸антиоксидант
🔸жаропонижающее
🔸противоотечное
🔸муколитическое
🔸отхаркивающее
🔸устраняет астматические приступы
🔸онкопротектор
🔸антибактериальное (особенно при стафилококке)
🔸противовирусное
🔸противовоспалительное
🔸противоопухолевое
🔸противогрибковое
🔸антисептическое
🔸кардиотоник
🔸предотвращает появление и рост тромбов
🔸улучшает микроциркуляцию
🔸повышает умственную деятельность
🔸анальгетическое
🔸снимает болевые ощущения при артритах, радикулите, ревматизме
🔸спазмолитическое (снимает спазм мышц)
🔸заживляющее
🔸успокаивающее
🔸расслабляющее
🔸освежающее
🔸очищающее
🔸дезодорирующее
🔸тонизирующее
🔸детоксикант
🔸снижает интоксикацию организма
🔸обладает согревающим эффектом
🔸эффективно при вагинальных инфекциях
🔸антисептик мочевыводящих путей
🔸репеллент
⠀
Психологическое действие:
⠀
🔸Эффективно при нервном перенапряжении, снимает стрессовые и тревожные состояния, беспокойство.
🔸Устраняет подавленность и чувство одиночества.
🔸Оказывает “отрезвляющий” и заземляющий эффект.
🔸Успокаивает, расслабляет, уравновешивает состояние.
🔸Помогает успокоиться при панических атаках.
🔸Приносит душевное равновесие и стабилизирует состояние, особенно при излишней эмоциональности.
🔸Способствует укреплению характера.
🔸Поднимает настроение и усиливает позитивный настрой.
🔸Пробуждает жизненные силы и живость ума, воодушевляет, тонизирует, наполняет энергией.
🔸Помогает увидеть перспективы.
🔸Открывает способность находить самый быстрый и продуктивный способ воплощения поставленных целей.
🔸Помогает развивать и поддерживать стоические качества натуры.
🔸Просветляет сознание, даруя способность к искренней радости.
🔸Способно стимулировать ум, при этом позволяя телу оставаться расслабленным.
⠀
СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ: ароматический, наружный.
⠀
#ароматерапиясыктывкар #маслопихты #эфирныемасла #аромапсихология #безлекарств #docsers #докторсергейюрьевич

​​Стресс – это адаптивная, защитная реакция организма на внешние и внутренние угрозы, нагрузки или изменения в обстоятельствах.
⠀
Хотя многие воспринимают стресс как негативное явление, он играет важную роль в выживании, активизируя ресурсы тела для преодоления критических ситуаций.
⠀
Однако продолжительное или слишком интенсивное воздействие стресса может негативно сказаться на физиологии тела. Все болезни от нервов - помните, да?
⠀
Ключевые физиологические изменения при стрессе  включают активацию нервной системы и системы выработки гормонов.
⠀
Во время стресса адреналиново-норадреналиновая система стимулирует высвобождение катехоламинов (адреналина и норадреналина) из надпочечников, ускоряет сердцебиение, повышает артериальное давление и усиливает обмен веществ - всё для того, чтобы мгновенно мобилизоваться на борьбу или бегство.
⠀
Параллельно, гипоталамус активизирует гипофиз, который, в свою очередь, стимулирует надпочечники к высвобождению кортизола.
⠀
Кортизол поддерживает необходимый уровень энергии, увеличивая концентрацию сахара в крови, но его длительное присутствие в крови разрушает иммунную функцию, ухудшает память, приводит к накоплению жира, снижает качество сна и может вызывать хронические воспаления. Лишний вес, бессонница, бесконечные ОРЗ - знакомо, да?
⠀
Стресс также влияет на пищеварительную систему, ухудшает усвоение питательных веществ, может провоцировать язву или синдром раздраженного кишечника.
⠀
Нередко под воздействием стресса возникают изменения в репродуктивной системе: у мужчин снижается уровень тестостерона, что отрицательно сказывается на либидо и способности к зачатию, а у женщин нерегулярные стрессы вызывают нарушения менструального цикла и ухудшают фертильность.
⠀
Длительное влияние стресса негативно отражается на сердечно-сосудистой системе, увеличивая риск развития гипертензии, инсульта и инфаркта миокарда.
⠀
Ко всему прочему следует добавить головные боли и боли в мышцах и суставах. И боли в спине, куда без них.
⠀
Психосоматика? Да! Непрожитые, загнанные внутрь эмоции оседают в теле. Если их не проработать, то они переходят в болезни.
⠀
Продолжение в следующих постах.
⠀
#docsers #докторсергейюрьевич #стресс #психосоматика

​​​​​​Что пить в жару?
⠀
Совершенно очевидно, что воду. Но какую именно, подозреваю, что не столь очевидно. Чтобы не пасть жертвой перегрева с тахикардией и головной болью, рекомендую придерживаться нескольких простых правил:
⠀
👉 Просто вода или минеральная? Лучше минеральная, т. к. в жару с потом теряется не только вода, но минералы (поэтому пот соленый). Простая вода (кипяченая, дистиллированная) солей не содержит, потому даже минерализованная вода в жару предпочтительней.
⠀
👉 С газом или без? По большому счёту это дело вкуса, лично я всегда делаю выбор в пользу газированной. Дело в том, что углекислый газ в том количестве, в котором содержится в минералке, на организм вреда никакого не окажет, но раскроет кожные капилляры. Теплоотдача увеличится, тем самым убережет организм от перегрева.
⠀
👉 Когда и сколько? Желательно до выхода на улицу "остаканиться", чтобы, грубо говоря, было чем потеть. Потом в течение дня постоянно небольшими порциями до возникновения чувства жажды. Пить нужно столько, чтобы желание посетить туалет "по-маленькому" оставалось привычным по времени. Если будет чаще или больше - тоже не беда.
⠀
👉 С добавками или без? Естественно, лучше без искусственных сахарозаменителей, идентичных натуральным ароматизаторов и прочих "улучшайзеров". Они сами по себе готовы вызвать жажду. Ничего не имею против сокосодержащих газировок при условии по-настоящему натуральных соков. В любом случае внимательно читайте состав на упаковке.
⠀
👉 Из других проверенных поколениями напитков рекомендую квас и зелёный чай. Лучше натуральные. Опять отсылаю к чтению состава на упаковке - не всё, что есть в продаже под видом этих напитков ими являются.
⠀
#docsers #жара #чтопить

Удивительный отзыв от интересной пациентки.
#психосоматика #докторсергейюрьевич #психологсыктывкар #docsers

​​В большинстве случаев люди даже не догадываются, откуда тянутся проблемы со здоровьем. То есть все в курсе, что "все болезни от нервов", но соотнести состояние здоровья с психическим состоянием могут лишь единицы. Без помощи специалиста не обойтись.
⠀
Выполняю функции заведующего отделения, поэтому регулярно приходится заниматься организационными вопросами.
⠀
На днях пришла женщина, при первом взгляде на которую, сразу понял - "моя пациентка". Характерный взгляд, потухшие глаза, скованная мимика, приглушённый голос. Психологически подавлена, причём давно - явно несколько месяцев.
⠀
Приблизительно столько же страдает синдромом обездвиденного плеча (синдром замороженного плеча).
⠀
Оргвопрос решили довольно быстро. Смотрю по записям - "прописалась" в поликлинике. Со слов оставила кучу денег в платных клиниках. Хирурги, травматологи, ортопеды, ревматологи, неврологи... Сама - медработник.
⠀
- Эффект от лечения ощущаете?
⠀
- В том-то и дело, что нет.
⠀
- У психолога или психотерапевта были?
⠀
- ??
⠀
- Дома всё в порядке?
⠀
- Вы про мужа? Откуда вы знаете?
⠀
- Узнал только что от вас. И вам нужна помощь психолога.
⠀
Поговорили ещё немного. Пригласил на приём. В голове уже созрел план лечения.
⠀
В конце разговора увидел в глазах женщины надежду. А это дорогого стоит!
⠀
#психосоматика #психолог #психологонлайн #психотерапевтонлайн #телесноориентированная_терапия #телесноориентированная_психология #психологсыктывкар

​​На моторной лодке по Волге, от скорости едва касаясь волн? Легко, как оказалось!
⠀
Кто бы мне сказал хотя бы за полчаса до этого приключения - ни за что бы не поверил. Однако, подишь ты! Жив еще дух авантюризма!
⠀
Короткий отпуск с женой решили провести в Ярославле. Ещё и друзей выписали из Питера.
⠀
То, что в Тутаеве нет моста между правой и левой половинами города (Борисоглебская и Романовская) я знал заранее. Сообщение через Волгу - паром и частные моторные лодки. Вот на этих лодках в пределах акватории Тутаева мы и драйванули.
⠀
Из других городов Ярославской области посетили Рыбинск. Это была давняя мечта. По возможности и вам рекомендую, точно не пожалеете.
⠀
А еще была Кострома. Давний незакрытый гештальт. 7 лет назад в туре по Золотому кольцу она закрывала маршрут. Что-то пошло не так и ... Кострома осталась с не самыми лучшими воспоминаниями. Хотя должно было быть иначе. Теперь все наоборот - с друзьями решили, что надо проехать в Кострому не на день, а подольше.
⠀
#Тутаев #Ярославль #docsers #золотоекольцо #путешествия #отпуск2024

​​Психосоматика.Чикагская семёрка
⠀
В психической деятельности и физическом состоянии существует тесная взаимосвязь, которая становится особенно очевидной при рассмотрении так называемой "Чикагской семёрки".
⠀
Этот термин обозначает группу из семи самых частых психосоматических заболеваний, выделенных в середине XX века группой исследователей из Чикагского университета.
⠀
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
⠀
Язва часто является результатом нервного перенапряжения и хронического стресса. Когда человек испытывает постоянное напряжение, происходит избыточное выделение желудочного сока, что в свою очередь повреждает слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки.
⠀
Бронхиальная астма
⠀
Среди множества причин бронхиальной астмы важную роль играет  психосоматический фактор. Эмоциональные стрессы, конфликтные ситуации и тревожные состояния могут провоцировать приступы удушья.
⠀
Нейродермит
⠀
Кожа часто является зеркалом нашей психики, отражая внутренние переживания и конфликты. Нейродермит развивается как ответ на хронический стресс, эмоциональное напряжение или внутренние конфликты.
⠀
Гипертоническая болезнь
⠀
Эмоциональная неустойчивость и хронический стресс способствуют устойчивому повышению артериального давления. Гипертоники часто замкнуты в круге напряжений и негативных переживаний.
⠀
Язвенный колит
⠀
Это заболевание кишечника также тесно связано с эмоциональными состояниями. Постоянные треволнения, страхи, а также подавление негативных эмоций могут стать пусковым механизмом для развития воспалительных процессов в кишечнике.
⠀
Ревматоидный артрит
⠀
Ревматоидный артрит связывают с хроническим стрессом и внутренними конфликтами.
⠀
Эндокринные заболевания
⠀
Психосоматические механизмы могут приводить к нарушению гормонального баланса. Гипертиреоз и некоторые формы сахарного диабета часто ассоциированы с эмоциональными переживаниями и хроническим психическим напряжением.
⠀
"Чикагская семёрка" демонстрирует важность комплексного подхода к лечению, включающего не только медицинские вмешательства, но и психотерапевтическую поддержку.
⠀
#психосоматика #docsers #психолог #психологсыктывкар

​​Варикозом обычно называют варикозное расширение вен на ногах. Хотя в действительности он может быть в любой части тела, где есть вены. Например, геморрой. И это только то, что видно глазом.

Летом по понятным причинам пациентов, обращающихся по поводу варикоза, всегда немного больше. Тепло, мы раздеваемся, вздувшиеся вены становятся доступны всеобщему обзору. Но это только эстетическая сторона.

В условиях жары вены автоматически расширяются, особенно при долгом пребывании на открытом солнце. Риск обострения или развития осложнений (тромбофлебит, тромбозы) возрастает в разы.

В части немедикаментозной натуропатия всегда рекомендую эфирные масла. Классический вариант - смесь эфирных масел кипариса и лимона. Усливая действие друг друга, они повышают тонус и укрепляют сосудистую стенку вен.

Лечение полностью совместимо со стандартной терапией, не вызывает зависимости и привыкания. Поскольку эфирные масла полностью утилизируются организмом, лечение можно проводить длительно - месяцами.

Состав:
▪️эфирное масло кипариса 5-10 капель
▪️эфирное масло лимона 5-19 капель
▪️органическое (косметическое) масло 10 мл.

В тёплое время года можно добавить 2-3 капли эфирного масла мяты перечной.

Масло можно использовать и оливковое, я давно использую премиальное.

Органические масла используются для растворения эфирных и "протаскивания" из в глубь тканей. В воде эфирные масла не растворяются.

Наносить на поражённые участки на ногах, сопровождая лёгкими массажными движениями снизу вверх. Не менее 2 раз в день.

Для профилактики варикоза, предупреждения отёчности на ногах принцип тот же.

#docsers #варикоз #красивыеноги #здоровыеноги #безлекарств #ароматерапия #эфирныемасла

​​Получить промокод на бесплатную консультацию длительностью до 30 мин.? Теперь это абсолютно легко!

Так же, как и задать интересующий вопрос!

Нужно просто перейти на мой сайт-визитку по ссылке под этим постом.

Ссылка также постоянно размещена в профиле сообщества.

Буквально позавчера дооформил визитку, а вчера первый клиент получил промокод. Сегодня уже договорились о времени и дате консультации.

Консультация исключительно в режиме онлайн, т.е. дистанционно. Место (мессенджер) и время согласуем заранее.

Не забываем сохранить себе и поделиться с друзьями.

#консультацияонлайн #психологонлайн #промокод #бесплатно #докторсергейюрьевич #docsers

https://vk.link/docsers