​​Чтобы понимать как действуют эфирные масла , придется обратиться к физике. Закон сохранения энергии из школьного курса помните?

Все в этом мире - энергия. Все окружающее состоит из невероятно огромного числа частиц. Каждая из них одновременно и частица, и волна. Смотрим на нее – частица, отвернулись – уже волна.

Гениальный Никола Тесла доказал, что любое материальное тело обладает вибрационной энергией или электромагнитной частотой. Каждый из нас вибрирует на определенной частоте, которую можно измерить! Частота вибраций здорового человека в состоянии бодрствования 62-78 МГц.

Частота вибраций человека зависит от многих факторов: от состояния организма, от качества пищи, вредных привычек, от чистоты мыслей и т.д.

Доктор Роберто Беккер в книге "Электрические тела" пишет, что по вибрациям можно ставить диагноз многим болезням. Например, при простуде частота снижается до 59-60 МГц, при вирусных инфекциях - до 55-58 МГц, при заболевании раком - 42 МГц. Умирание тела происходит на частотах ниже 20 МГц.

Все ароматы также имеют собственные вибрации и характерную именно для них частоту. Поэтому мы их и различаем.

Клинические исследования доказали, что эфирные масла имеют самую высокую частоту вибраций среди веществ, известных человеку.

Было установлено, что диапазон ароматов составляет от 52 МГц до 320 МГц:

роза - 320 МГц – самая высокая вибрация на Земле
мирт - 189 МГц
лаванда - 118 МГц
голубая пижма - 105 МГц
мелисса - 102 МГц
равенсара - 134 МГц
бессмертник - 181 МГц
мирра - 105 МГц
голубая ромашка - 105 МГц
можжевельник - 98 МГц
сандаловое дерево - 96 МГц
цитрусовые эфирные масла - 91 МГц
мята перечная - 78 МГц
базилик - 52 МГц

Для сравнения:

свежие продукты питания - 15 МГц
сушеная трава - 12-22 МГц
свежая зелень - 22-27 МГц
консервированные, подверженные тепловой обработке продукты - 0 МГц.

Роял Ральф, создатель частотного генератора, подтвердил, что излучения определенной частоты могут предотвратить болезнь и даже устранить заболевание. Вещество с более высокой частотой может излечить болезнь с более низкой частотой.

Теперь вы понимаете, почему я так ратую за эфирные масла?

Продолжение следует.
#docsers #эфирныемасла #ароматерапия

​​На днях в одном предыдущих постов указал причину, по которой пропадал из соцсетей - получал сертификат клинического психолога. Обещал сообщить и вторую причину, сегодня как раз о ней.

Вот уже 3 недели, буквально сегодня, как работаю заведующим отделения платных медицинских услуг в поликлинике.

Кто бы сказал еще пару месяцев назад - не поверил бы. А вот поди ж ты, как жизнь повернулась.

Я уже так привык к образу пенсионера-фрилансера, с несколькими проектами, которые нравятся, к которым давно шёл. Но нашлись люди, нашлись нужные слова.

Работа знакомая, практически та же самая, когда работал главным врачом в честном медицинском центре. Только размах в разы больше, соответственно, и зарплата.

Главная сложность - отделение раскидано на всем поликлиникам города. Фактически это несколько подразделений, объединённых в одну организацию. Так сказать, "королевство совсем не маловато" 😉.

Были переживания, получится ли совмещать работу организатора и практикующего врача. Эти 3 недели показали, что это вполне реально. Правда, часто рабочий день выливается в 12 часов, но пока получается успевать. Энергии пока тоже хватает.

Буду ли вести приёмы по интегративной медицине? Да!

Буду ли консультировать дистанционно? Да!

Буду ли вести блог? Да!

Так что, любимые пациенты и подписчики, я по-прежнему с вами! Надеюсь, и вам со мной, как минимум, не скучно, возможно даже полезно.

#docsers

​​Перед выходом на новую работу прошел медосмотр. Событие стандартное, но для меня стало некоторым образом знаковым.

Как и "полагается" возрастным персонажам, обладаю стандартным набором - гипертонической болезнью, сахарным диабетом, гиперхолестеринемией. Ну, остеохондроз, куда без него.

Предыдущий медосмотр показал помимо прочего высокие сахар крови и холестерин. Сахар был за 10, холестерин 11. Ну, да, сапожник без сапог, каюсь. Был грех - запустил себя.

Зато сейчас и сахар, и холестерин в пределах нормы. Давление иногда повышается, но до терпимых значений. Статины и антигипертензивные препараты не принимаю. Зачем, если есть эфирные масла и Су-Джок?

Сахароснижающие препараты принимаю, но в очень маленьких дозировках. Диета и интегративные практики позволяют это делать. Совсем отказаться от метформина не могу, наверное, чисто психологически. Наверное, просто надо решиться, проконтролировать некоторое время и принять решение.

С лета вынашиваю мысль об открытии онлайн-школы по использованию эфирных масел и Су-Джок для людей без медицинского образования. Базовый уровень того и другого позволяет очень эффективно помогать себе и близким. Это абсолютно безопасно и позволит если не уйти от лекарств, то хотя бы заметно снизить их количество.

Получилось у меня - получится и у других. Было бы желание, а я всегда рад помочь.

В скором времени опубликую специальный пост, не пропустите.

#docsers

​​Друзья! С большим удовольствием сообщаю, что начал приём клинического (медицинского) психолога.
⠀
Первые пациенты пошли сразу как только услуга появилась в прейскуранте. Для меня это было удивительно, поскольку рекламы пока что не было от слова "совсем".
⠀
Практически у все пациентов - психосоматика, что, собственно, не удивительно. Многие откровенно удивляются, когда начинают видеть прямую связь между психологическим состоянием и состоянием здоровья. Конфликт с начальником - болит и "отваливается" поясница. Проблемы в семье - клинит шею и отнимается рука. Коллега косо посмотрела - щемит сердце и давление скачет вверх-вниз.
⠀
Все знают, что "все болезни от нервов", но в большинстве случаев применительно к себе тезис не признают.
⠀
Часто приходится слышать, что "у других-то не так". Да, у других иначе, потому что конституции и психотипы разные. Задача психолога в этом и состоит - разобраться индивидуально.
⠀
Универсальная схема выглядит так: признать - понять - прожить - отпустить. Речь, безусловно, о проблеме. Вроде просто и понятно, но набраться самому получается не у всех. Далеко не у всех!
⠀
В итоге внутренний конфликт психики и тела замалчивается, внутренне отвергается, переносится на потом, превращаясь в "снежный ком" - это, друзья, уже запущенный случай.
⠀
Использую ли препараты? Нет, это удел психотерапевта и психиатра. Хотя случаи направления к этим специалистам не исключены и по правилам приёма предусматриваются. В моей практике такое случалось крайне редко. Надеюсь, тенденция сохранится.
⠀
Как попасть на приём? Записаться по телефону в Сыктывкаре (8212)409-906 или электронно по ссылке. Адрес: Сыктывкар, ул. Коммунистическая, 41, 2 этаж левое крыло.
⠀
#психолог #психологсыктывкар #клиническийпсихолог #медицинскийпсихолог #безлекарств #психология #психосоматика #docsers

​​Идеальный продукт для здоровья: пре- и пробиотик одновременно.
⠀
Белокочанная капуста занимает особое место во многих кухнях мира. Её ферментированная форма - квашеная особенно. В зимнее время важнейший поставщик бесценных не только минералов и витаминов, но и лактобактерий с легкоусвояемой клетчатки.
⠀
▪️Квашеная капуста содержит почти все витамины (А, С, Е, Н, К, РР, U, группы В), микро- и макроэлементы.
⠀
▪️В составе также клетчатка, биофлавоноиды, пектины, крахмал, белок, органические кислоты.
⠀
▪️По содержанию витамина С превосходит цитрусовые и смородину. В 100 гр. продукта - суточная норма аскорбиновой кислоты.
⠀
▪️Калорийность порядка 20 килокалорий в 100 гр. -  можно употреблять в неограниченных количествах, что совершенно не отобразится на фигуре.
⠀
Почему квашеная капуста должна быть на вашем столе:
⠀
▪️ укрепляет иммунитет, зубы и кости, предотвращает развитие остеопороза;
▪️ повышает остроту зрения;
▪️ избавляет от хронической усталости;
▪️ очищает печень;
▪️ способствует усвоению белка и качественному перевариванию мяса;
▪️ восстанавливает полезную кишечную микрофлору и уничтожает патогенные микроорганизмы;
▪️ затормаживает процессы старения;
▪️ предупреждает формирование злокачественных опухолей.
⠀
Продукт рекомендован людям, страдающим астмой, анемией, авитаминозом, сердечно-сосудистыми патологиями, дисбактериозом, гастритом с пониженной кислотностью, холециститом, подагрой.
⠀
Квашеный овощ устраняет раздражительность, эффективно борется с депрессиями, повышает устойчивость к стрессам и предотвращает развитие анемии.
⠀
Людям с повышенной кислотностью желудка употреблять с осторожностью. При язвенной болезни лучше перейти на сырую капусту или подвергшейся мягкой кулинарной обработке. Витамин U (от лат. ulcer - язва), содержащийся в капусте, способствует быстрому заживлению язв.
⠀
#docsers #мыточтоедим #капуста #квашенаякапуста #эубиотики #пробиотики #безлекарств #здороваяеда

​​Эффективно и безопасно - вот за что пациенты любят Су-Джок!
⠀
На фото - рука мужчины, давнего моего пациента. Нужно отдать должное - занялся своим здоровьем ради здоровья семьи. Поклон и респектище!
⠀
Начинали с озонотерапии, цель - поднять иммунитет. Затем плавно перешли на острые проблемы - боль в спине и т.д. Сейчас занимаемся хроническими.
⠀
Одна из таких - давние болевые и другие ощущения в области челюстного сустава. Чем они вызваны выясняем в ходе обследования. Кое-какие находки уже есть, но лечение начали еще до того. Эффект получили после первого сеанса. На фото - второй сеанс.
⠀
В этом прелесть Су-Джок - начинаем лечить сразу по зонам соответствия через чувствительные точки. Посредством рефлексов нервной системы восстанавливаем гомеостаз в зоне поражения. Уходят воспаление, боль, отёк. Восстанавливаются кровообращение и иннервация зоны. И это абсолютно безопасно!
⠀
Чувствительные точки появляются только в результате болезни или болезненного состояния. Речь идёт об обратимых состояниях. Перелом со смещением, безусловно, Су-Джок не вылечит, но при восстановлении и реабилитации он просто незаменим.
⠀
Если ударить молотком по пальцу, то голова не заболит. Ну, только если от эмоций. А вот если голова болит, то на пальцах тут же появляются болезненные точки. Воздействуя на них, снимаем головную боль. Рефлексы, рефлексы и еще раз рефлексы!
⠀
К слову сказать, использую рефлексотерапию и на приёме в качестве психолога - очередная интеграция. Рефлексопсихотерапия. Использую малое количество иголочек - от 1 до 3. Иногда результаты удивляют даже меня.
⠀
Думаю, ещё вернусь к рассказу об этом пациенте. Очень надеюсь на максимально оптимистичный исход заболевания.
⠀
#рефлексотерапия #суджок #су_джок #безлекарств #docsers

Бальзам на сердце доктора!

​​Гвоздичное масло - отличное средством от метеоризма (повышенного газообразования).

При приеме внутрь оно уменьшает образование газов и облегчает его элиминацию.

Метеоризм может быть вызван чрезмерным заглатыванием воздуха во время еды, неправильным перевариванием углеводов и богатых белком продуктов, перееданием.

Если вздутие живота обычно происходит после еды, то хорошая идея - прием отвара бутонов гвоздики или масла гвоздики для профилактики изжоги и боли в животе.

Добавьте 1-2 капли масла в чашку с теплой водой и выпейте ее. Можно добавить и больше, но масло гвоздики относится к "теплым" эфирным маслам, поэтому есть риск ощутить жгучесть на языке и слизистых. Если вы - любитель острых ощущений , то смело можете использовать 3-4 капли.

Эта водно-эфирная смесь поможет уменьшить дискомфорт, который следует после приема тяжелой пищи.

#ароматерапия #гвоздика #масло гвоздики #пищеварение #метеоризм #вздутиеживота #эфирные масла #docsers

​​Топ продуктов, поднимающих настроение

Многие наверняка знают о гормоне счастья – серотонине.

Для его синтеза организм использует аминокислоты, витамины, углеводы, микроэлементы (особенно магний и цинк). При из дефиците ощущение счастья вряд ли появится.

Какие продукты влияют на выработку серотонина и поднимают настроение?

▪️Фрукты и овощи с ярким окрасом: свёкла, цитрусовые, тыква, персики, абрикосы, перец, морковь. В них содержатся витамины, аминокислоты и микроэлементы, необходимы для образования гормона счастья.

▪️Бананы. Содержат харман - редкий алкалоид, вызывающий эйфорию. Также в бананах много витамина В6, необходимыого для выработки серотонина.

▪️Орехи. Способствуют синтезу гормона счастья и снижают нервное напряжение. В них содержатся мононенасыщенные жирные кислоты и витамин Е, которые успокаивающе действуют на организм.

▪️Рыба. В ней содержится много витаминов D и В6, а также необходимые организму кислоты.

▪️Сыры. Продукт знаменит большим количеством триптофана, который помогает справляться со стрессом. Употребление сыра перед сном способствует крепкому сну.

▪️Какао и шоколад. Натуральные природные антидепрессанты. Бодрящее воздействие обусловлено наличием триптофана и кофеина. Первый снимает напряжение и стресс, второй – придает энергию.

▪️Яйца. Хороший источник витаминов А, В, Е, D, а также некоторых полезных для организма жирных кислот, без которых синтез серотонина невозможен.

Замесали за собой, что иногда "наседали" на эти продукты? Чисто интуитивно. Что заходило лучше всего?

Не забываем про лайк, делимся с друзьями, сохраняем в закладки.

#docsers #серотонин #мыточтоедим #гормонсчастья #здороваяеда

​​В Японии провели исследование, в котором приняли участие 11 тысяч пожилых людей. Цель - сравнить риск развития деменции у владельцев собак, владельцев кошек и людей без домашних животных.
⠀
Самые низкие риски деменции были выявлены у пожилых японцев, имеющих собак - они на 40% больше оставались в добром здравии, чем другие группы. Кошатникам их питомцы тоже помогают, но намного меньше - лишь на 2%.
⠀
▪️Владельцы собак вынуждены регулярно быть физически активными. Прогулки с собакой по 30-60 минут два раза в день помогают держать себя в тонусе.
⠀
▪️У собачников больше социальных контактов. Они общаются с другими владельцами собак во время прогулок, на выставках и в клубах. Это помогает сохранить когнитивные функции.
⠀
▪️Собака помогает снизить стресс и улучшить настроение.
⠀
Безусловно имеет место и обратная зависимость: собак изначально заводят более здоровые люди, у которых есть силы на ежедневные прогулки и общение с другими владельцами собак.
⠀
Однако, выявленные в этом исследовании закономерности намекают на то, что все-таки причиной снижения рисков является именно владение собакой, а точнее, необходимость больше двигаться и больше общаться с другими людьми.
⠀
#docsers #деменция #собака #владельцысобак #психология

Немного настроения в ленту

Немного Рождественской красоты вам в ленту!

Рождественская изморозь - 2
Не удержался, специально вышел поснимать в районе Нижнего центра. Такая красота бывает нечасто. #сыктывкар #красота #рождество2024 #пешкомпогороду #пешкомпосыктывкару #изморозь

С Рождеством!

​​​​7 эфирных масел для релакса и снятия нервного напряжения.
⠀
Лаванда. Классика жанра! Первейшее средство для релаксации и качественного ночного сна. Устраняет перевозбуждение и плаксивость, снимает мышечные спазмы, приводит ум в состояние покоя. Афродизиак.
⠀
Иланг-иланг. Один из самых популярных афродизиаков. Полезно успокаивает нервы, одновременно нормализуя высокое артериальное давление и сердцебиение.
⠀
Апельсин. Природный антидепрессант. Не только снимает стресс, но и возвращает здоровый сон. Его аромат и натуральные компоненты великолепно расслабляют, успокаивают, избавляют от негативных мыслей, восстанавливают жизненные силы организма.
⠀
Ладан. Упоминание о нём содержится ещё в Библии. Одинаково высоко ценится во многих конфессиях. Антидепрессант. Успокаивает тело и душу, расслабляет, снимает перенапряжение, устраняет бессонницу и ночные страхи, даёт ощущение покоя.
⠀
Сандаловое дерево. Масло сандала способствует ясности ума, используется в ароматерапии для снятия тревоги, стресса и депрессии.
⠀
Бергамот. Масло счастья. Помогает справиться с эмоциональными проблемами, уменьшает симптомы беспокойства, напряжения и депрессии.
⠀
Мята. Ещё один представитель «классики жанра». Действует по принципу «скорой помощи». Помогает привести эмоциональное состояние в норму. Свежий аромат мяты восстанавливает силы, устраняет перевозбуждение и депрессию. Стимулирует организм после тренировок или другой физической активности.
⠀
#докторсергейюрьевич #docsers #арома #аромапсихология #эфирныемасла #депрессия #антидепрессант

Сегодня в продолжение темы неинвазивного Су-Джок предлагаю метод лечения головной боли обычной канцелярской резинкой.

#docsers #головнаяболь #суджок #суджоксыктывкар #рефлексотерапия #помогисебесам #безлекарств #сыктывкар

​​«Доктор, что можете предложить от старения?» - очень частый вопрос от женщин возраста45+. Мужчины, честно говоря, тоже интересуются, правда, реже. Первых преимущественно больше интересует внешность, вторых — ощущение силы и комфорта в организме.

Способов продлить молодость достаточно много. Сейчас это выливается в отдельную индустрию заботы о себе. Но из тех методов, которыми владею, - это безусловно эфирные масла. Они вообще «про организм» и для организма.

В первую очередь в вопросах профилактики старения в голову приходит смесь эфирного масла тысячелистника и масла гранатовых косточек холодного отжима.Особая смесь компонентов, взаимно усиливающих действие друг друга, естественным образом активирует выработку коллагена.
⠀
Коллаген – это белок, обеспечивающий прочность, эластичность и упругость
соединительной ткани. На него приходится около трети всех белков человеческого тела. Нарушения синтеза коллагена приводят к тяжелым заболеваниям, и, увы, к старости.

Название образовано от греческого«kolla» (клей). Коллагеновые волокна
действительно действуют как клей, фиксируя клетки, обеспечивая эластичность и упругость тканей. Коллаген делает кожу прочной и гладкой, ускоряет регенерацию тканей, улучшает подвижность суставов, укрепляет кости и мышцы, предотвращает сердечные заболевания и улучшает рост ногтей.
В организме коллаген содержится в хрящах, сухожилиях, костях, коже, роговице, стенках сосудов, ногтях, волосах.
⠀
При наружном нанесении сильнодействующие растительные компоненты смеси «Тысячелистник+Гранат» омолаживающе действуют на увядающую кожу, при внутреннем – участвуют в поддержании естественной регуляции обмена веществ.
⠀
Этот пост получился больше про коллагеновый вопрос, но действие смеси этим не ограничивается. Продолжение в следующих публикациях. Не пропустите, следите за лентой новостей.
⠀
#docsers #старость #противстарости #сохранимолодость #коллаген #эфирныемасла #ароматерапия #эфирныемаслаотстарости #будьздоров

​​Вопрос подписчицы: "Сергей Юрьевич, можно про дробное питание подробно?" Отвечаю с позиции своего опыта врача интегративной медицины, поскольку знаю, что мнения докторов могут радикально отличаться.
⠀
Сахарный диабет - это хроническое заболевание, при котором повышен уровнь глюкозы в крови. Причём не столько опасно само повышение, сколько его резкие колебания или скачки.
⠀
Дробное питание - это употребление пищи небольшими порциями несколько раз в день вместо традиционных трех приемов.
⠀
Основное преимущество дробного питания заключается в том, что оно способствует предотвращению резких колебаний уровня глюкозы в крови, которые часто возникают после приема больших порций пищи.
⠀
При составлении рациона дробного питания важно учитывать гликемический индекс продуктов - это показатель скорости усваивания углеводов.
⠀
Продукты с низким индексом усваиваются медленнее и не вызывают резких всплесков сахара, поэтому они предпочтительней при дробном питании для людей с сахарным диабетом.
⠀
Примеры продуктов с низким гликемическим индексом: овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, некоторые фрукты.
⠀
Белок и жир также оказывают влияние на уровень глюкозы в крови, поэтому важно учитывать их распределение в течение дня. Например, включение белковых продуктов в перекусы может помочь уменьшить влияние углеводов на уровень глюкозы в крови.
⠀
При планировании рациона дробного питания также важно учитывать:
⠀
🔸индивидуальные особенности организма (пол, возраст, вес)
🔸 уровень физической активности
🔸актуальные показатели уровня глюкозы в крови
🔸другие факторы, которые могут влиять на необходимые корректировки в рационе.
⠀
Лучше всего, если характер и рацион дробного питания подберет специалист. Естественно, из числа его сторонников.
⠀
Для сведения: я сам - сторонник дробного питания, использую его много лет. Считаю, что метод хорош не только при сахарном диабете, но и других нарушениях метаболизма.
⠀
#дробноепитание #диабет #сахарныйдиабет #docsers

​​Что лучше - фрукты или соки? Очень частый вопрос, который задают докторам и специалистам по питанию.
⠀
Безусловно фрукты! И вот почему.
⠀
1. В соках слишком много сахара. 1 стакан сока - это приблизительно 3 фрукта.
⠀
Съедите вы за раз 3 апельсина, к примеру? Теоретически да, на практике навряд ли.
⠀
Зато стакан сока или даже два - запросто. Да еще в течение дня? Легко!
⠀
В итоге сахара организм получит в избытке. Многочисленные исследования на эту тему неоднократно доказали, что любовь к сокам оборачивается растущим индексом массы тела. Другими словами - лишним жиром. И не только на боках. И даже у детей. У них, пожалуй, даже особенно.
⠀
2. В соках отсутствует клетчатка. Пожалуй, только в неосветлённом яблочном есть немного.
⠀
Нет клетчатки - нет пищи для родной микрофлоры. Голодает микробиота - страдает весь организм. Писал про это уже неоднократно.
⠀
Отказываться от соков совсем не вижу смысла. Но во всем важен баланс. Акцент делаем на свежие фрукты.
⠀
Лично я разбавляю соки минеральной или просто водой. Предпочитаю газированную. Получается не сладко и что-то вроде лимонада.
⠀
#docsers #соки #фрукты #пользафруктов #фруктысоки