Великий Устюг, вотчина Деда Мороза. Кабинет и стол для работы с письмами.
Никогда бы не подумал, что окажусь в этом месте. Ну, чисто по возрасту. Однако, великоустюгские друзья категорически отвергли эту мысль, сказав, что взрослые получают не меньшее, если даже не большее удовольствие. Так оно и оказалось, тем более в компании людей с чувством юмора.
В руке у меня, если обратили внимание, маленький гаджет - экшн-камера. Материала отснято на 2 небольших фильма - про экскурсию по городу и посещение вотчины Деда Мороза. Так что следите ща лентой новостей.
#docsers #великийустюг #вотчинадедамороза
Никогда бы не подумал, что окажусь в этом месте. Ну, чисто по возрасту. Однако, великоустюгские друзья категорически отвергли эту мысль, сказав, что взрослые получают не меньшее, если даже не большее удовольствие. Так оно и оказалось, тем более в компании людей с чувством юмора.
В руке у меня, если обратили внимание, маленький гаджет - экшн-камера. Материала отснято на 2 небольших фильма - про экскурсию по городу и посещение вотчины Деда Мороза. Так что следите ща лентой новостей.
#docsers #великийустюг #вотчинадедамороза
Польза от тысячи шагов.
⠀
Ученые Медицинского университета Лодзи в Польше показали, что количество шагов, которые необходимо проходить каждый день, для снижения риска опасных для жизни заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, на самом деле меньше, чем считалось ранее.
⠀
Оказалось, что этот риск вне зависимости от причины снижается с каждыми дополнительными 500-1000 шагами.
⠀
Увеличение на 1000 шагов снижает риск на 15%, а увеличение на 500 шагов — на 7%.
⠀
Даже 3967 шагов в день существенно снижает риск неблагоприятного исхода от любой причины, а 2337 шагов в день снижает риск фатальных сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
При этом ученые не нашли верхнего предела, так как польза от ходьбы продолжала расти вплоть до 20 тысяч шагов в день.
⠀
Недостаточная физическая активность затрагивает более четверти населения мира. Больше женщин, чем мужчин (32 против 23 процентов).
⠀
Также выяснено, что люди в странах с более высоким уровнем дохода (37 против 16 процентов) не занимаются достаточной физической активностью. Не трудно догадаться, что в этих странах статистика заболеваемости существенно выше.
⠀
#docsers #пешкомотинфаркта #ходьбаэтожизнь #безлекарств #помогисебесам
⠀
Ученые Медицинского университета Лодзи в Польше показали, что количество шагов, которые необходимо проходить каждый день, для снижения риска опасных для жизни заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, на самом деле меньше, чем считалось ранее.
⠀
Оказалось, что этот риск вне зависимости от причины снижается с каждыми дополнительными 500-1000 шагами.
⠀
Увеличение на 1000 шагов снижает риск на 15%, а увеличение на 500 шагов — на 7%.
⠀
Даже 3967 шагов в день существенно снижает риск неблагоприятного исхода от любой причины, а 2337 шагов в день снижает риск фатальных сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
При этом ученые не нашли верхнего предела, так как польза от ходьбы продолжала расти вплоть до 20 тысяч шагов в день.
⠀
Недостаточная физическая активность затрагивает более четверти населения мира. Больше женщин, чем мужчин (32 против 23 процентов).
⠀
Также выяснено, что люди в странах с более высоким уровнем дохода (37 против 16 процентов) не занимаются достаточной физической активностью. Не трудно догадаться, что в этих странах статистика заболеваемости существенно выше.
⠀
#docsers #пешкомотинфаркта #ходьбаэтожизнь #безлекарств #помогисебесам
Новый вид приёма - рефлексопсихотерапия. Это метод психотерапии, основанный на использовании рефлексологии. Органично сочетаются психология и воздействие на определенные точки на теле человека.
⠀
В процессе лечения использую психологические методы и стимуляцию определенных точек на теле пациент. Обычно это - проекции органов и систем, энергетические меридианы.
⠀
В результате естественным образом, без использования медикаментов, снимаются эмоциональное напряжение и стресс, в организм привносится гармония и баланс.
⠀
Метод также способствует улучшению работы органов и систем тела, что влияет на общее самочувствие человека и его психическое состояние. Устраняются психосоматические проблемы. Быстрей проходят процессы психологической реабилитации и абилитации.
⠀
Рефлексопсихотерапия эффективна:
⠀
1. Стресс и эмоциональное напряжение. Снижаются стресс и напряжение, уровень тревоги, улучшается настроение.
⠀
2. Депрессия. Стабилизируется настроение, появляется энергия, снижается уровень депрессии.
⠀
3. Боли и физические проблемы. Рефлексотерапия снижает уровень боли и воспаления, улучшает кровообращение и функционирование органов.
⠀
4. Релакс. Рефлексопсихотерапия может помочь расслабиться и снять физическое и эмоциональное напряжение, что способствует общему ощущению релаксации.
⠀
5. Улучшение психического и физического благополучия. Рефлексопсихотерапия может помочь достичь баланса и гармонии в организме, улучшить самочувствие и повысить общую жизненную энергию.
⠀
Важно отметить, что рефлексопсихотерапия может использоваться как самостоятельный метод лечения, а также в сочетании с другими методами психотерапии или медицинскими процедурами, в зависимости от конкретных потребностей пациента.
⠀
Длительность приёма до 1,5 часов. Цена 2500 р.
В МЦ "Даримед" и на дому.
⠀
#docsers #рефлексопсихотерапия #стресс #депрессия
https://online-darimeds.medods.ru/clinic/1/doctor/40
⠀
В процессе лечения использую психологические методы и стимуляцию определенных точек на теле пациент. Обычно это - проекции органов и систем, энергетические меридианы.
⠀
В результате естественным образом, без использования медикаментов, снимаются эмоциональное напряжение и стресс, в организм привносится гармония и баланс.
⠀
Метод также способствует улучшению работы органов и систем тела, что влияет на общее самочувствие человека и его психическое состояние. Устраняются психосоматические проблемы. Быстрей проходят процессы психологической реабилитации и абилитации.
⠀
Рефлексопсихотерапия эффективна:
⠀
1. Стресс и эмоциональное напряжение. Снижаются стресс и напряжение, уровень тревоги, улучшается настроение.
⠀
2. Депрессия. Стабилизируется настроение, появляется энергия, снижается уровень депрессии.
⠀
3. Боли и физические проблемы. Рефлексотерапия снижает уровень боли и воспаления, улучшает кровообращение и функционирование органов.
⠀
4. Релакс. Рефлексопсихотерапия может помочь расслабиться и снять физическое и эмоциональное напряжение, что способствует общему ощущению релаксации.
⠀
5. Улучшение психического и физического благополучия. Рефлексопсихотерапия может помочь достичь баланса и гармонии в организме, улучшить самочувствие и повысить общую жизненную энергию.
⠀
Важно отметить, что рефлексопсихотерапия может использоваться как самостоятельный метод лечения, а также в сочетании с другими методами психотерапии или медицинскими процедурами, в зависимости от конкретных потребностей пациента.
⠀
Длительность приёма до 1,5 часов. Цена 2500 р.
В МЦ "Даримед" и на дому.
⠀
#docsers #рефлексопсихотерапия #стресс #депрессия
https://online-darimeds.medods.ru/clinic/1/doctor/40
Натуральные природные иглы для рефлексотерапии? Да! Иголки хвои сосны - не единственные представители, но именно о них сегодня пойдет речь.
⠀
На территории России только на Кавказе растет иглица - наверное, идеальный вариант для Су-Джок терапии природными иглами. Но это - настоящий дефицит, и стоят они совсем не дешево.
⠀
Сосновые иглы намного доступней, и на мой взгляд не менее эффективные. Собирал и готовил их к работе сам. Огромная благодарность моему давнему приятелю и товарищу Василию Геннадьевичу! Лесные фото с моим участием его рук дело.
⠀
Именно благодаря ему хвоя была собрана в максимально экологичной тайге, вдали от городов, дорог и даже линий электропередач. Василий человек скромный, но я обязательно явлю ему миру на фото или видео из леса. Осенняя "грибалка" вот-вот начнется.
⠀
Иглы заготавливал ещё в июне, собирал молодую хвою. Поскольку лето вышло нежарким и влажным, пришлось поломать голову над тем, как максимально сохранить все свойства в сушёной хвое. На солнце-то сушить нельзя. Но зато долгая сушка в условиях повышенной влажности позволила максимум из возможного сохранить эфирные масла сосны.
⠀
Обычные иглы из медицинской стали - это антенны дециметрового диапазона (доказанный медицинский факт!). Сосновые иглы тоже проводники энергии, но со сталью в этом отношении из не сравнить. Зато в них содержится своя природная энергия - и это их главное преимущество.
⠀
Так что, друзья, особенно те, кто долго ждал сосновые иглы - добро пожаловать на приём!
⠀
На фото - мой палец с сосновыми иглами в бель-меридиане лёгких. Понимаю, что большинству это ни о чём не говорит, но, поверьте, это очень круто! На втором фото - готовые иглы в контейнере. Оба фото - в режиме макросъёмки.
⠀
#суджок #рефлексотерапия #безлекарств #здоровьебезлекарств #альтернативнаямедицина #натуропатия #docsers #докторсергейюрьевич
⠀
На территории России только на Кавказе растет иглица - наверное, идеальный вариант для Су-Джок терапии природными иглами. Но это - настоящий дефицит, и стоят они совсем не дешево.
⠀
Сосновые иглы намного доступней, и на мой взгляд не менее эффективные. Собирал и готовил их к работе сам. Огромная благодарность моему давнему приятелю и товарищу Василию Геннадьевичу! Лесные фото с моим участием его рук дело.
⠀
Именно благодаря ему хвоя была собрана в максимально экологичной тайге, вдали от городов, дорог и даже линий электропередач. Василий человек скромный, но я обязательно явлю ему миру на фото или видео из леса. Осенняя "грибалка" вот-вот начнется.
⠀
Иглы заготавливал ещё в июне, собирал молодую хвою. Поскольку лето вышло нежарким и влажным, пришлось поломать голову над тем, как максимально сохранить все свойства в сушёной хвое. На солнце-то сушить нельзя. Но зато долгая сушка в условиях повышенной влажности позволила максимум из возможного сохранить эфирные масла сосны.
⠀
Обычные иглы из медицинской стали - это антенны дециметрового диапазона (доказанный медицинский факт!). Сосновые иглы тоже проводники энергии, но со сталью в этом отношении из не сравнить. Зато в них содержится своя природная энергия - и это их главное преимущество.
⠀
Так что, друзья, особенно те, кто долго ждал сосновые иглы - добро пожаловать на приём!
⠀
На фото - мой палец с сосновыми иглами в бель-меридиане лёгких. Понимаю, что большинству это ни о чём не говорит, но, поверьте, это очень круто! На втором фото - готовые иглы в контейнере. Оба фото - в режиме макросъёмки.
⠀
#суджок #рефлексотерапия #безлекарств #здоровьебезлекарств #альтернативнаямедицина #натуропатия #docsers #докторсергейюрьевич
Кариофиллен. Уже писал про это замечательное вещество вот здесь https://vk.com/wall-166214489_2368.
⠀
А на днях, читая обзоры применения эфирных масел, наткнулся на интересное сообщение об антимикробных свойствах. Раньше акцент ставился на мощнейшее противовоспалительное действие. Оказывается, антибактериальная и противовирусная активность кариофиллена не менее интересная.
⠀
Информации в сети пока не так много, поэтому для скорости обработки информации обратился за помощью к ИИ (искусственному интеллекту). Вот, что он выдал.
⠀
Да, кариофиллен обладает противомикробными свойствами. Это - природное биоактивное вещество, содержащееся во многих растениях, таких как гвоздика, орегано, розмарин и базилик. Способствует не только уничтожению бактерий, но и ингибированию роста грибков.
⠀
Кариофиллен также обладает противовирусной активностью. Способен помочь в защите организма от респираторных инфекций и пищевых отравлений.
⠀
Кариофиллен оказывает положительное влияние на нашу родную кишечную флору за счёт уничтожения или ингибирования роста патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте.
⠀
Широко известные противовоспалительные свойства кариофиллена могут помочь при заболеваниях кишечника: синдром раздраженного кишечника (СРК), воспалительные заболевания кишечника и дисбиоз.
⠀
Исследования также показали, что кариофиллен способствует увеличению количества полезных микроорганизмов - лакто- и бифидобактерий.
⠀
Эти бактерии - часть здоровой кишечной флоры и выполняют важные функции, Главные из них - синтез витаминов, поддержание иммунитета и противодействие росту патогенных микроорганизмов.
⠀
Спойлер. Много кариофиллена содержится в эфирном масле гвоздики. В этом отношении гвоздика - вторая после копайбы. Планирую сделать большую серию публикаций про гвоздику и ее масло. И не только из-за кариофиллена.
⠀
#docsers #кариофиллен #ароматерапия #эфирныемасла #противомикробные #противовирусные
⠀
А на днях, читая обзоры применения эфирных масел, наткнулся на интересное сообщение об антимикробных свойствах. Раньше акцент ставился на мощнейшее противовоспалительное действие. Оказывается, антибактериальная и противовирусная активность кариофиллена не менее интересная.
⠀
Информации в сети пока не так много, поэтому для скорости обработки информации обратился за помощью к ИИ (искусственному интеллекту). Вот, что он выдал.
⠀
Да, кариофиллен обладает противомикробными свойствами. Это - природное биоактивное вещество, содержащееся во многих растениях, таких как гвоздика, орегано, розмарин и базилик. Способствует не только уничтожению бактерий, но и ингибированию роста грибков.
⠀
Кариофиллен также обладает противовирусной активностью. Способен помочь в защите организма от респираторных инфекций и пищевых отравлений.
⠀
Кариофиллен оказывает положительное влияние на нашу родную кишечную флору за счёт уничтожения или ингибирования роста патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте.
⠀
Широко известные противовоспалительные свойства кариофиллена могут помочь при заболеваниях кишечника: синдром раздраженного кишечника (СРК), воспалительные заболевания кишечника и дисбиоз.
⠀
Исследования также показали, что кариофиллен способствует увеличению количества полезных микроорганизмов - лакто- и бифидобактерий.
⠀
Эти бактерии - часть здоровой кишечной флоры и выполняют важные функции, Главные из них - синтез витаминов, поддержание иммунитета и противодействие росту патогенных микроорганизмов.
⠀
Спойлер. Много кариофиллена содержится в эфирном масле гвоздики. В этом отношении гвоздика - вторая после копайбы. Планирую сделать большую серию публикаций про гвоздику и ее масло. И не только из-за кариофиллена.
⠀
#docsers #кариофиллен #ароматерапия #эфирныемасла #противомикробные #противовирусные
Сегодня двое знакомых буквально с разницей в 40 мин. обратились за помощью. Каждый со своей проблемой, и оба из других городов.
⠀
У первого - изжога и заброс желудочного содержимого. У другого - пупочная грыжа.
⠀
Поскольку дистанционно ни иглы, ни моксы не поставишь, остаётся только одно - работа с цветом. Это под силу любому человеку. Главное, чтобы было чем ладошку разрисовать.
⠀
На фото - зелёные стрелки.
⠀
Та, что одиночная, у основания ладони, задаёт направление движения желудочного содержимого. Направлена против изжоги и заброса. Эффект наступает достаточно быстро. Если симптомы не стихли и стрелка стёрлась, то продолжаем наносить стрелку (например, фломастером) до полного исчезновения неприятных ощущений.
⠀
Стрелки с направлением к центру нарисованы в проекции пупка с позиции центростремительного движения. Мы как бы смыкаем края грыжевого отверстия. Эффект наступает не сразу, может потребоваться до нескольких месяцев.
⠀
В желудке - гладкомышечная ткань, вокруг грыжи - скелетные поперечно-полосатые мышцы. Работают они в организме по-разному, поэтому и эффект по срокам отличается.
⠀
Однако, в обоих случаях это мышечная ткань, за которую по канонам восточной медицины отвечает энергия ветра. А это - зелёный цвет, который в принципе отвечает за любое движение в организме. Поэтому все стрелки в обоих случаях зелёные.
⠀
Метод безопасный и абсолютно совместим с европейским подходом.
⠀
Не забываем про лайк, делимся с друзьями, сохраняем в закладки.
⠀
#безлекарств #суджок #изжога #пупочнаягрыжа #помогисебесам #docsers
⠀
У первого - изжога и заброс желудочного содержимого. У другого - пупочная грыжа.
⠀
Поскольку дистанционно ни иглы, ни моксы не поставишь, остаётся только одно - работа с цветом. Это под силу любому человеку. Главное, чтобы было чем ладошку разрисовать.
⠀
На фото - зелёные стрелки.
⠀
Та, что одиночная, у основания ладони, задаёт направление движения желудочного содержимого. Направлена против изжоги и заброса. Эффект наступает достаточно быстро. Если симптомы не стихли и стрелка стёрлась, то продолжаем наносить стрелку (например, фломастером) до полного исчезновения неприятных ощущений.
⠀
Стрелки с направлением к центру нарисованы в проекции пупка с позиции центростремительного движения. Мы как бы смыкаем края грыжевого отверстия. Эффект наступает не сразу, может потребоваться до нескольких месяцев.
⠀
В желудке - гладкомышечная ткань, вокруг грыжи - скелетные поперечно-полосатые мышцы. Работают они в организме по-разному, поэтому и эффект по срокам отличается.
⠀
Однако, в обоих случаях это мышечная ткань, за которую по канонам восточной медицины отвечает энергия ветра. А это - зелёный цвет, который в принципе отвечает за любое движение в организме. Поэтому все стрелки в обоих случаях зелёные.
⠀
Метод безопасный и абсолютно совместим с европейским подходом.
⠀
Не забываем про лайк, делимся с друзьями, сохраняем в закладки.
⠀
#безлекарств #суджок #изжога #пупочнаягрыжа #помогисебесам #docsers
Давно обещал сделать серию постов об эфирном масле гвоздики. С удовольствием исполняю! Сегодня первая часть - при проблемах полости рта.
Напомню, что речь идет не о цветах, а о семенах гвоздичного дерева - Евгении. Да-да, именно о тех самых "гвоздиках", которые нам всем хорошо известны с детства. Многими обожаемая специя.
Для лечения можно использовать и "гвоздики", но большей частью придётся заморачиваться приготовлением изготовлением отваров и настоев.
Эфирное масло - это концентрированная эссенция, которой из-за малого расхода хватит очень надолго. Да и обойдётся в конечном итоге в разы дешевле.
Я работаю исключительно с эфирными маслами класса CPTG. Это - эталон качества в мире эфирных масел.
Эфирное масло гвоздики давно используется в традиционной медицине для лечения проблем в полости рта. Его применение имеет несколько явных преимуществ:
1. Оно содержит вещество евгенол, которое способно уничтожать бактерии, вирусы и грибки. Поэтому масло эффективно борется с инфекцией в полости рта.
2. Обладает сильным обезболивающим эффектом. Оно может помочь снизить боль и уменьшить неприятные ощущения при язвах, афтозных язвах, зубной боли или воспалении десен.
3. Оказывает противовоспалительное действие: уменьшает отечность, кровоточивость и раздражение в полости рта, способствует быстрому восстановлению здоровья тканей.
Как использовать?
При ангине, тонзиллите, стоматите, афтозном стоматите 1-3 капли масла капнуть в стакан теплой воды, хорошенько размешать. Полоскать несколько раз в день после еды и до сна.
В 1 ч.л. растительного масла (лучше оливкового) добавить 1-2 капли масла гвоздики. Готовую смесь нанести на ватный шарик (тампон) и приложить на больной зуб, воспаленную десну, ящвочку на слизистой. 3-4 раза в день.
Эфирное масло гвоздики относится к "горячим" эфирным маслам. Чрезмерное количество его может вызвать ожог. Поэтому начинайте всегда с малого количества, при хорошей переносимости дозировку можно будет осторожно увеличивать.
Использование эфирных масел не отменяет обращение к врачу!
Не забываем про лайк, делимся с друзьями, сохраняем в закладки.
Напомню, что речь идет не о цветах, а о семенах гвоздичного дерева - Евгении. Да-да, именно о тех самых "гвоздиках", которые нам всем хорошо известны с детства. Многими обожаемая специя.
Для лечения можно использовать и "гвоздики", но большей частью придётся заморачиваться приготовлением изготовлением отваров и настоев.
Эфирное масло - это концентрированная эссенция, которой из-за малого расхода хватит очень надолго. Да и обойдётся в конечном итоге в разы дешевле.
Я работаю исключительно с эфирными маслами класса CPTG. Это - эталон качества в мире эфирных масел.
Эфирное масло гвоздики давно используется в традиционной медицине для лечения проблем в полости рта. Его применение имеет несколько явных преимуществ:
1. Оно содержит вещество евгенол, которое способно уничтожать бактерии, вирусы и грибки. Поэтому масло эффективно борется с инфекцией в полости рта.
2. Обладает сильным обезболивающим эффектом. Оно может помочь снизить боль и уменьшить неприятные ощущения при язвах, афтозных язвах, зубной боли или воспалении десен.
3. Оказывает противовоспалительное действие: уменьшает отечность, кровоточивость и раздражение в полости рта, способствует быстрому восстановлению здоровья тканей.
Как использовать?
При ангине, тонзиллите, стоматите, афтозном стоматите 1-3 капли масла капнуть в стакан теплой воды, хорошенько размешать. Полоскать несколько раз в день после еды и до сна.
В 1 ч.л. растительного масла (лучше оливкового) добавить 1-2 капли масла гвоздики. Готовую смесь нанести на ватный шарик (тампон) и приложить на больной зуб, воспаленную десну, ящвочку на слизистой. 3-4 раза в день.
Эфирное масло гвоздики относится к "горячим" эфирным маслам. Чрезмерное количество его может вызвать ожог. Поэтому начинайте всегда с малого количества, при хорошей переносимости дозировку можно будет осторожно увеличивать.
Использование эфирных масел не отменяет обращение к врачу!
Не забываем про лайк, делимся с друзьями, сохраняем в закладки.
Сезон простуд наступил и набирает обороты. Поэтому, друзья, держите лайфхак от неинвазивного Су-Джок.
⠀
Проблема: осложненное одышкой и кашлем ОРЗ.
⠀
Что используем: фломастер зелёного цвета.
⠀
Как используем: наносим наклонные линии на зоны, указанных на фото. Угол наклона порядка 45° относительно вертикальной линии, проведённой от верхушки до основания пальца.
⠀
Зеленый цвет в системе Су-Джок отвечает за движение. В нашем случае - это экскурсия грудной клетки и отхождение мокроты. Сюда же относится и спазм бронхов.
⠀
Наклон линий обеспечивает соответствие спиральной энергетической системе.
⠀
Стандартная энергетическая решётка организма состоит из вертикальных, горизонтальных и саггитальных (насквозь) направлений. На пересечении этих линий возникает энергетический потенциал, который по диагонали, или, верней, по спирали.
⠀
Доказано, что спиральная энергетическая система самая сильная. Движение энергии по ней может быть и влево, и вправо. Поэтому, линии наносим с наклоном либо влево, либо вправо. Если эффект слабый или отсутствует - меняем наклон линий.
⠀
Можно также просто закрашивать зелёным указанные области, но по моему опыту явных преимуществ это не дает.
⠀
Почему используем именно эти области на ладони: они соответствуют грудной клетке.
⠀
Напомню, что система Су-Джок исключительно проекции органов и частей тела. И это одно из преимуществ метода - обеспечивает безопасность. Грубо говоря, если вдруг не поможет, то точно не навредит.
⠀
Также напоминаю, что Су-Джок не исключает обращения к врачу.
⠀
Не забываем про лайк, сохраняем в закладки, делимся с друзьями.
⠀
#docsers #безлекарств #орз #суджок #суджокорз #простуда #бронхит #пневмония
⠀
Проблема: осложненное одышкой и кашлем ОРЗ.
⠀
Что используем: фломастер зелёного цвета.
⠀
Как используем: наносим наклонные линии на зоны, указанных на фото. Угол наклона порядка 45° относительно вертикальной линии, проведённой от верхушки до основания пальца.
⠀
Зеленый цвет в системе Су-Джок отвечает за движение. В нашем случае - это экскурсия грудной клетки и отхождение мокроты. Сюда же относится и спазм бронхов.
⠀
Наклон линий обеспечивает соответствие спиральной энергетической системе.
⠀
Стандартная энергетическая решётка организма состоит из вертикальных, горизонтальных и саггитальных (насквозь) направлений. На пересечении этих линий возникает энергетический потенциал, который по диагонали, или, верней, по спирали.
⠀
Доказано, что спиральная энергетическая система самая сильная. Движение энергии по ней может быть и влево, и вправо. Поэтому, линии наносим с наклоном либо влево, либо вправо. Если эффект слабый или отсутствует - меняем наклон линий.
⠀
Можно также просто закрашивать зелёным указанные области, но по моему опыту явных преимуществ это не дает.
⠀
Почему используем именно эти области на ладони: они соответствуют грудной клетке.
⠀
Напомню, что система Су-Джок исключительно проекции органов и частей тела. И это одно из преимуществ метода - обеспечивает безопасность. Грубо говоря, если вдруг не поможет, то точно не навредит.
⠀
Также напоминаю, что Су-Джок не исключает обращения к врачу.
⠀
Не забываем про лайк, сохраняем в закладки, делимся с друзьями.
⠀
#docsers #безлекарств #орз #суджок #суджокорз #простуда #бронхит #пневмония
Чтобы понимать как действуют эфирные масла , придется обратиться к физике. Закон сохранения энергии из школьного курса помните?
Все в этом мире - энергия. Все окружающее состоит из невероятно огромного числа частиц. Каждая из них одновременно и частица, и волна. Смотрим на нее – частица, отвернулись – уже волна.
Гениальный Никола Тесла доказал, что любое материальное тело обладает вибрационной энергией или электромагнитной частотой. Каждый из нас вибрирует на определенной частоте, которую можно измерить! Частота вибраций здорового человека в состоянии бодрствования 62-78 МГц.
Частота вибраций человека зависит от многих факторов: от состояния организма, от качества пищи, вредных привычек, от чистоты мыслей и т.д.
Доктор Роберто Беккер в книге "Электрические тела" пишет, что по вибрациям можно ставить диагноз многим болезням. Например, при простуде частота снижается до 59-60 МГц, при вирусных инфекциях - до 55-58 МГц, при заболевании раком - 42 МГц. Умирание тела происходит на частотах ниже 20 МГц.
Все ароматы также имеют собственные вибрации и характерную именно для них частоту. Поэтому мы их и различаем.
Клинические исследования доказали, что эфирные масла имеют самую высокую частоту вибраций среди веществ, известных человеку.
Было установлено, что диапазон ароматов составляет от 52 МГц до 320 МГц:
роза - 320 МГц – самая высокая вибрация на Земле
мирт - 189 МГц
лаванда - 118 МГц
голубая пижма - 105 МГц
мелисса - 102 МГц
равенсара - 134 МГц
бессмертник - 181 МГц
мирра - 105 МГц
голубая ромашка - 105 МГц
можжевельник - 98 МГц
сандаловое дерево - 96 МГц
цитрусовые эфирные масла - 91 МГц
мята перечная - 78 МГц
базилик - 52 МГц
Для сравнения:
свежие продукты питания - 15 МГц
сушеная трава - 12-22 МГц
свежая зелень - 22-27 МГц
консервированные, подверженные тепловой обработке продукты - 0 МГц.
Роял Ральф, создатель частотного генератора, подтвердил, что излучения определенной частоты могут предотвратить болезнь и даже устранить заболевание. Вещество с более высокой частотой может излечить болезнь с более низкой частотой.
Теперь вы понимаете, почему я так ратую за эфирные масла?
Продолжение следует.
#docsers #эфирныемасла #ароматерапия
Все в этом мире - энергия. Все окружающее состоит из невероятно огромного числа частиц. Каждая из них одновременно и частица, и волна. Смотрим на нее – частица, отвернулись – уже волна.
Гениальный Никола Тесла доказал, что любое материальное тело обладает вибрационной энергией или электромагнитной частотой. Каждый из нас вибрирует на определенной частоте, которую можно измерить! Частота вибраций здорового человека в состоянии бодрствования 62-78 МГц.
Частота вибраций человека зависит от многих факторов: от состояния организма, от качества пищи, вредных привычек, от чистоты мыслей и т.д.
Доктор Роберто Беккер в книге "Электрические тела" пишет, что по вибрациям можно ставить диагноз многим болезням. Например, при простуде частота снижается до 59-60 МГц, при вирусных инфекциях - до 55-58 МГц, при заболевании раком - 42 МГц. Умирание тела происходит на частотах ниже 20 МГц.
Все ароматы также имеют собственные вибрации и характерную именно для них частоту. Поэтому мы их и различаем.
Клинические исследования доказали, что эфирные масла имеют самую высокую частоту вибраций среди веществ, известных человеку.
Было установлено, что диапазон ароматов составляет от 52 МГц до 320 МГц:
роза - 320 МГц – самая высокая вибрация на Земле
мирт - 189 МГц
лаванда - 118 МГц
голубая пижма - 105 МГц
мелисса - 102 МГц
равенсара - 134 МГц
бессмертник - 181 МГц
мирра - 105 МГц
голубая ромашка - 105 МГц
можжевельник - 98 МГц
сандаловое дерево - 96 МГц
цитрусовые эфирные масла - 91 МГц
мята перечная - 78 МГц
базилик - 52 МГц
Для сравнения:
свежие продукты питания - 15 МГц
сушеная трава - 12-22 МГц
свежая зелень - 22-27 МГц
консервированные, подверженные тепловой обработке продукты - 0 МГц.
Роял Ральф, создатель частотного генератора, подтвердил, что излучения определенной частоты могут предотвратить болезнь и даже устранить заболевание. Вещество с более высокой частотой может излечить болезнь с более низкой частотой.
Теперь вы понимаете, почему я так ратую за эфирные масла?
Продолжение следует.
#docsers #эфирныемасла #ароматерапия
На днях в одном предыдущих постов указал причину, по которой пропадал из соцсетей - получал сертификат клинического психолога. Обещал сообщить и вторую причину, сегодня как раз о ней.
Вот уже 3 недели, буквально сегодня, как работаю заведующим отделения платных медицинских услуг в поликлинике.
Кто бы сказал еще пару месяцев назад - не поверил бы. А вот поди ж ты, как жизнь повернулась.
Я уже так привык к образу пенсионера-фрилансера, с несколькими проектами, которые нравятся, к которым давно шёл. Но нашлись люди, нашлись нужные слова.
Работа знакомая, практически та же самая, когда работал главным врачом в честном медицинском центре. Только размах в разы больше, соответственно, и зарплата.
Главная сложность - отделение раскидано на всем поликлиникам города. Фактически это несколько подразделений, объединённых в одну организацию. Так сказать, "королевство совсем не маловато" 😉.
Были переживания, получится ли совмещать работу организатора и практикующего врача. Эти 3 недели показали, что это вполне реально. Правда, часто рабочий день выливается в 12 часов, но пока получается успевать. Энергии пока тоже хватает.
Буду ли вести приёмы по интегративной медицине? Да!
Буду ли консультировать дистанционно? Да!
Буду ли вести блог? Да!
Так что, любимые пациенты и подписчики, я по-прежнему с вами! Надеюсь, и вам со мной, как минимум, не скучно, возможно даже полезно.
#docsers
Вот уже 3 недели, буквально сегодня, как работаю заведующим отделения платных медицинских услуг в поликлинике.
Кто бы сказал еще пару месяцев назад - не поверил бы. А вот поди ж ты, как жизнь повернулась.
Я уже так привык к образу пенсионера-фрилансера, с несколькими проектами, которые нравятся, к которым давно шёл. Но нашлись люди, нашлись нужные слова.
Работа знакомая, практически та же самая, когда работал главным врачом в честном медицинском центре. Только размах в разы больше, соответственно, и зарплата.
Главная сложность - отделение раскидано на всем поликлиникам города. Фактически это несколько подразделений, объединённых в одну организацию. Так сказать, "королевство совсем не маловато" 😉.
Были переживания, получится ли совмещать работу организатора и практикующего врача. Эти 3 недели показали, что это вполне реально. Правда, часто рабочий день выливается в 12 часов, но пока получается успевать. Энергии пока тоже хватает.
Буду ли вести приёмы по интегративной медицине? Да!
Буду ли консультировать дистанционно? Да!
Буду ли вести блог? Да!
Так что, любимые пациенты и подписчики, я по-прежнему с вами! Надеюсь, и вам со мной, как минимум, не скучно, возможно даже полезно.
#docsers
Перед выходом на новую работу прошел медосмотр. Событие стандартное, но для меня стало некоторым образом знаковым.
Как и "полагается" возрастным персонажам, обладаю стандартным набором - гипертонической болезнью, сахарным диабетом, гиперхолестеринемией. Ну, остеохондроз, куда без него.
Предыдущий медосмотр показал помимо прочего высокие сахар крови и холестерин. Сахар был за 10, холестерин 11. Ну, да, сапожник без сапог, каюсь. Был грех - запустил себя.
Зато сейчас и сахар, и холестерин в пределах нормы. Давление иногда повышается, но до терпимых значений. Статины и антигипертензивные препараты не принимаю. Зачем, если есть эфирные масла и Су-Джок?
Сахароснижающие препараты принимаю, но в очень маленьких дозировках. Диета и интегративные практики позволяют это делать. Совсем отказаться от метформина не могу, наверное, чисто психологически. Наверное, просто надо решиться, проконтролировать некоторое время и принять решение.
С лета вынашиваю мысль об открытии онлайн-школы по использованию эфирных масел и Су-Джок для людей без медицинского образования. Базовый уровень того и другого позволяет очень эффективно помогать себе и близким. Это абсолютно безопасно и позволит если не уйти от лекарств, то хотя бы заметно снизить их количество.
Получилось у меня - получится и у других. Было бы желание, а я всегда рад помочь.
В скором времени опубликую специальный пост, не пропустите.
#docsers
Как и "полагается" возрастным персонажам, обладаю стандартным набором - гипертонической болезнью, сахарным диабетом, гиперхолестеринемией. Ну, остеохондроз, куда без него.
Предыдущий медосмотр показал помимо прочего высокие сахар крови и холестерин. Сахар был за 10, холестерин 11. Ну, да, сапожник без сапог, каюсь. Был грех - запустил себя.
Зато сейчас и сахар, и холестерин в пределах нормы. Давление иногда повышается, но до терпимых значений. Статины и антигипертензивные препараты не принимаю. Зачем, если есть эфирные масла и Су-Джок?
Сахароснижающие препараты принимаю, но в очень маленьких дозировках. Диета и интегративные практики позволяют это делать. Совсем отказаться от метформина не могу, наверное, чисто психологически. Наверное, просто надо решиться, проконтролировать некоторое время и принять решение.
С лета вынашиваю мысль об открытии онлайн-школы по использованию эфирных масел и Су-Джок для людей без медицинского образования. Базовый уровень того и другого позволяет очень эффективно помогать себе и близким. Это абсолютно безопасно и позволит если не уйти от лекарств, то хотя бы заметно снизить их количество.
Получилось у меня - получится и у других. Было бы желание, а я всегда рад помочь.
В скором времени опубликую специальный пост, не пропустите.
#docsers
Друзья! С большим удовольствием сообщаю, что начал приём клинического (медицинского) психолога.
⠀
Первые пациенты пошли сразу как только услуга появилась в прейскуранте. Для меня это было удивительно, поскольку рекламы пока что не было от слова "совсем".
⠀
Практически у все пациентов - психосоматика, что, собственно, не удивительно. Многие откровенно удивляются, когда начинают видеть прямую связь между психологическим состоянием и состоянием здоровья. Конфликт с начальником - болит и "отваливается" поясница. Проблемы в семье - клинит шею и отнимается рука. Коллега косо посмотрела - щемит сердце и давление скачет вверх-вниз.
⠀
Все знают, что "все болезни от нервов", но в большинстве случаев применительно к себе тезис не признают.
⠀
Часто приходится слышать, что "у других-то не так". Да, у других иначе, потому что конституции и психотипы разные. Задача психолога в этом и состоит - разобраться индивидуально.
⠀
Универсальная схема выглядит так: признать - понять - прожить - отпустить. Речь, безусловно, о проблеме. Вроде просто и понятно, но набраться самому получается не у всех. Далеко не у всех!
⠀
В итоге внутренний конфликт психики и тела замалчивается, внутренне отвергается, переносится на потом, превращаясь в "снежный ком" - это, друзья, уже запущенный случай.
⠀
Использую ли препараты? Нет, это удел психотерапевта и психиатра. Хотя случаи направления к этим специалистам не исключены и по правилам приёма предусматриваются. В моей практике такое случалось крайне редко. Надеюсь, тенденция сохранится.
⠀
Как попасть на приём? Записаться по телефону в Сыктывкаре (8212)409-906 или электронно по ссылке. Адрес: Сыктывкар, ул. Коммунистическая, 41, 2 этаж левое крыло.
⠀
#психолог #психологсыктывкар #клиническийпсихолог #медицинскийпсихолог #безлекарств #психология #психосоматика #docsers
⠀
Первые пациенты пошли сразу как только услуга появилась в прейскуранте. Для меня это было удивительно, поскольку рекламы пока что не было от слова "совсем".
⠀
Практически у все пациентов - психосоматика, что, собственно, не удивительно. Многие откровенно удивляются, когда начинают видеть прямую связь между психологическим состоянием и состоянием здоровья. Конфликт с начальником - болит и "отваливается" поясница. Проблемы в семье - клинит шею и отнимается рука. Коллега косо посмотрела - щемит сердце и давление скачет вверх-вниз.
⠀
Все знают, что "все болезни от нервов", но в большинстве случаев применительно к себе тезис не признают.
⠀
Часто приходится слышать, что "у других-то не так". Да, у других иначе, потому что конституции и психотипы разные. Задача психолога в этом и состоит - разобраться индивидуально.
⠀
Универсальная схема выглядит так: признать - понять - прожить - отпустить. Речь, безусловно, о проблеме. Вроде просто и понятно, но набраться самому получается не у всех. Далеко не у всех!
⠀
В итоге внутренний конфликт психики и тела замалчивается, внутренне отвергается, переносится на потом, превращаясь в "снежный ком" - это, друзья, уже запущенный случай.
⠀
Использую ли препараты? Нет, это удел психотерапевта и психиатра. Хотя случаи направления к этим специалистам не исключены и по правилам приёма предусматриваются. В моей практике такое случалось крайне редко. Надеюсь, тенденция сохранится.
⠀
Как попасть на приём? Записаться по телефону в Сыктывкаре (8212)409-906 или электронно по ссылке. Адрес: Сыктывкар, ул. Коммунистическая, 41, 2 этаж левое крыло.
⠀
#психолог #психологсыктывкар #клиническийпсихолог #медицинскийпсихолог #безлекарств #психология #психосоматика #docsers
Идеальный продукт для здоровья: пре- и пробиотик одновременно.
⠀
Белокочанная капуста занимает особое место во многих кухнях мира. Её ферментированная форма - квашеная особенно. В зимнее время важнейший поставщик бесценных не только минералов и витаминов, но и лактобактерий с легкоусвояемой клетчатки.
⠀
▪️Квашеная капуста содержит почти все витамины (А, С, Е, Н, К, РР, U, группы В), микро- и макроэлементы.
⠀
▪️В составе также клетчатка, биофлавоноиды, пектины, крахмал, белок, органические кислоты.
⠀
▪️По содержанию витамина С превосходит цитрусовые и смородину. В 100 гр. продукта - суточная норма аскорбиновой кислоты.
⠀
▪️Калорийность порядка 20 килокалорий в 100 гр. - можно употреблять в неограниченных количествах, что совершенно не отобразится на фигуре.
⠀
Почему квашеная капуста должна быть на вашем столе:
⠀
▪️ укрепляет иммунитет, зубы и кости, предотвращает развитие остеопороза;
▪️ повышает остроту зрения;
▪️ избавляет от хронической усталости;
▪️ очищает печень;
▪️ способствует усвоению белка и качественному перевариванию мяса;
▪️ восстанавливает полезную кишечную микрофлору и уничтожает патогенные микроорганизмы;
▪️ затормаживает процессы старения;
▪️ предупреждает формирование злокачественных опухолей.
⠀
Продукт рекомендован людям, страдающим астмой, анемией, авитаминозом, сердечно-сосудистыми патологиями, дисбактериозом, гастритом с пониженной кислотностью, холециститом, подагрой.
⠀
Квашеный овощ устраняет раздражительность, эффективно борется с депрессиями, повышает устойчивость к стрессам и предотвращает развитие анемии.
⠀
Людям с повышенной кислотностью желудка употреблять с осторожностью. При язвенной болезни лучше перейти на сырую капусту или подвергшейся мягкой кулинарной обработке. Витамин U (от лат. ulcer - язва), содержащийся в капусте, способствует быстрому заживлению язв.
⠀
#docsers #мыточтоедим #капуста #квашенаякапуста #эубиотики #пробиотики #безлекарств #здороваяеда
⠀
Белокочанная капуста занимает особое место во многих кухнях мира. Её ферментированная форма - квашеная особенно. В зимнее время важнейший поставщик бесценных не только минералов и витаминов, но и лактобактерий с легкоусвояемой клетчатки.
⠀
▪️Квашеная капуста содержит почти все витамины (А, С, Е, Н, К, РР, U, группы В), микро- и макроэлементы.
⠀
▪️В составе также клетчатка, биофлавоноиды, пектины, крахмал, белок, органические кислоты.
⠀
▪️По содержанию витамина С превосходит цитрусовые и смородину. В 100 гр. продукта - суточная норма аскорбиновой кислоты.
⠀
▪️Калорийность порядка 20 килокалорий в 100 гр. - можно употреблять в неограниченных количествах, что совершенно не отобразится на фигуре.
⠀
Почему квашеная капуста должна быть на вашем столе:
⠀
▪️ укрепляет иммунитет, зубы и кости, предотвращает развитие остеопороза;
▪️ повышает остроту зрения;
▪️ избавляет от хронической усталости;
▪️ очищает печень;
▪️ способствует усвоению белка и качественному перевариванию мяса;
▪️ восстанавливает полезную кишечную микрофлору и уничтожает патогенные микроорганизмы;
▪️ затормаживает процессы старения;
▪️ предупреждает формирование злокачественных опухолей.
⠀
Продукт рекомендован людям, страдающим астмой, анемией, авитаминозом, сердечно-сосудистыми патологиями, дисбактериозом, гастритом с пониженной кислотностью, холециститом, подагрой.
⠀
Квашеный овощ устраняет раздражительность, эффективно борется с депрессиями, повышает устойчивость к стрессам и предотвращает развитие анемии.
⠀
Людям с повышенной кислотностью желудка употреблять с осторожностью. При язвенной болезни лучше перейти на сырую капусту или подвергшейся мягкой кулинарной обработке. Витамин U (от лат. ulcer - язва), содержащийся в капусте, способствует быстрому заживлению язв.
⠀
#docsers #мыточтоедим #капуста #квашенаякапуста #эубиотики #пробиотики #безлекарств #здороваяеда
Эффективно и безопасно - вот за что пациенты любят Су-Джок!
⠀
На фото - рука мужчины, давнего моего пациента. Нужно отдать должное - занялся своим здоровьем ради здоровья семьи. Поклон и респектище!
⠀
Начинали с озонотерапии, цель - поднять иммунитет. Затем плавно перешли на острые проблемы - боль в спине и т.д. Сейчас занимаемся хроническими.
⠀
Одна из таких - давние болевые и другие ощущения в области челюстного сустава. Чем они вызваны выясняем в ходе обследования. Кое-какие находки уже есть, но лечение начали еще до того. Эффект получили после первого сеанса. На фото - второй сеанс.
⠀
В этом прелесть Су-Джок - начинаем лечить сразу по зонам соответствия через чувствительные точки. Посредством рефлексов нервной системы восстанавливаем гомеостаз в зоне поражения. Уходят воспаление, боль, отёк. Восстанавливаются кровообращение и иннервация зоны. И это абсолютно безопасно!
⠀
Чувствительные точки появляются только в результате болезни или болезненного состояния. Речь идёт об обратимых состояниях. Перелом со смещением, безусловно, Су-Джок не вылечит, но при восстановлении и реабилитации он просто незаменим.
⠀
Если ударить молотком по пальцу, то голова не заболит. Ну, только если от эмоций. А вот если голова болит, то на пальцах тут же появляются болезненные точки. Воздействуя на них, снимаем головную боль. Рефлексы, рефлексы и еще раз рефлексы!
⠀
К слову сказать, использую рефлексотерапию и на приёме в качестве психолога - очередная интеграция. Рефлексопсихотерапия. Использую малое количество иголочек - от 1 до 3. Иногда результаты удивляют даже меня.
⠀
Думаю, ещё вернусь к рассказу об этом пациенте. Очень надеюсь на максимально оптимистичный исход заболевания.
⠀
#рефлексотерапия #суджок #су_джок #безлекарств #docsers
⠀
На фото - рука мужчины, давнего моего пациента. Нужно отдать должное - занялся своим здоровьем ради здоровья семьи. Поклон и респектище!
⠀
Начинали с озонотерапии, цель - поднять иммунитет. Затем плавно перешли на острые проблемы - боль в спине и т.д. Сейчас занимаемся хроническими.
⠀
Одна из таких - давние болевые и другие ощущения в области челюстного сустава. Чем они вызваны выясняем в ходе обследования. Кое-какие находки уже есть, но лечение начали еще до того. Эффект получили после первого сеанса. На фото - второй сеанс.
⠀
В этом прелесть Су-Джок - начинаем лечить сразу по зонам соответствия через чувствительные точки. Посредством рефлексов нервной системы восстанавливаем гомеостаз в зоне поражения. Уходят воспаление, боль, отёк. Восстанавливаются кровообращение и иннервация зоны. И это абсолютно безопасно!
⠀
Чувствительные точки появляются только в результате болезни или болезненного состояния. Речь идёт об обратимых состояниях. Перелом со смещением, безусловно, Су-Джок не вылечит, но при восстановлении и реабилитации он просто незаменим.
⠀
Если ударить молотком по пальцу, то голова не заболит. Ну, только если от эмоций. А вот если голова болит, то на пальцах тут же появляются болезненные точки. Воздействуя на них, снимаем головную боль. Рефлексы, рефлексы и еще раз рефлексы!
⠀
К слову сказать, использую рефлексотерапию и на приёме в качестве психолога - очередная интеграция. Рефлексопсихотерапия. Использую малое количество иголочек - от 1 до 3. Иногда результаты удивляют даже меня.
⠀
Думаю, ещё вернусь к рассказу об этом пациенте. Очень надеюсь на максимально оптимистичный исход заболевания.
⠀
#рефлексотерапия #суджок #су_джок #безлекарств #docsers
Гвоздичное масло - отличное средством от метеоризма (повышенного газообразования).
При приеме внутрь оно уменьшает образование газов и облегчает его элиминацию.
Метеоризм может быть вызван чрезмерным заглатыванием воздуха во время еды, неправильным перевариванием углеводов и богатых белком продуктов, перееданием.
Если вздутие живота обычно происходит после еды, то хорошая идея - прием отвара бутонов гвоздики или масла гвоздики для профилактики изжоги и боли в животе.
Добавьте 1-2 капли масла в чашку с теплой водой и выпейте ее. Можно добавить и больше, но масло гвоздики относится к "теплым" эфирным маслам, поэтому есть риск ощутить жгучесть на языке и слизистых. Если вы - любитель острых ощущений , то смело можете использовать 3-4 капли.
Эта водно-эфирная смесь поможет уменьшить дискомфорт, который следует после приема тяжелой пищи.
#ароматерапия #гвоздика #масло гвоздики #пищеварение #метеоризм #вздутиеживота #эфирные масла #docsers
При приеме внутрь оно уменьшает образование газов и облегчает его элиминацию.
Метеоризм может быть вызван чрезмерным заглатыванием воздуха во время еды, неправильным перевариванием углеводов и богатых белком продуктов, перееданием.
Если вздутие живота обычно происходит после еды, то хорошая идея - прием отвара бутонов гвоздики или масла гвоздики для профилактики изжоги и боли в животе.
Добавьте 1-2 капли масла в чашку с теплой водой и выпейте ее. Можно добавить и больше, но масло гвоздики относится к "теплым" эфирным маслам, поэтому есть риск ощутить жгучесть на языке и слизистых. Если вы - любитель острых ощущений , то смело можете использовать 3-4 капли.
Эта водно-эфирная смесь поможет уменьшить дискомфорт, который следует после приема тяжелой пищи.
#ароматерапия #гвоздика #масло гвоздики #пищеварение #метеоризм #вздутиеживота #эфирные масла #docsers
Топ продуктов, поднимающих настроение
Многие наверняка знают о гормоне счастья – серотонине.
Для его синтеза организм использует аминокислоты, витамины, углеводы, микроэлементы (особенно магний и цинк). При из дефиците ощущение счастья вряд ли появится.
Какие продукты влияют на выработку серотонина и поднимают настроение?
▪️Фрукты и овощи с ярким окрасом: свёкла, цитрусовые, тыква, персики, абрикосы, перец, морковь. В них содержатся витамины, аминокислоты и микроэлементы, необходимы для образования гормона счастья.
▪️Бананы. Содержат харман - редкий алкалоид, вызывающий эйфорию. Также в бананах много витамина В6, необходимыого для выработки серотонина.
▪️Орехи. Способствуют синтезу гормона счастья и снижают нервное напряжение. В них содержатся мононенасыщенные жирные кислоты и витамин Е, которые успокаивающе действуют на организм.
▪️Рыба. В ней содержится много витаминов D и В6, а также необходимые организму кислоты.
▪️Сыры. Продукт знаменит большим количеством триптофана, который помогает справляться со стрессом. Употребление сыра перед сном способствует крепкому сну.
▪️Какао и шоколад. Натуральные природные антидепрессанты. Бодрящее воздействие обусловлено наличием триптофана и кофеина. Первый снимает напряжение и стресс, второй – придает энергию.
▪️Яйца. Хороший источник витаминов А, В, Е, D, а также некоторых полезных для организма жирных кислот, без которых синтез серотонина невозможен.
Замесали за собой, что иногда "наседали" на эти продукты? Чисто интуитивно. Что заходило лучше всего?
Не забываем про лайк, делимся с друзьями, сохраняем в закладки.
#docsers #серотонин #мыточтоедим #гормонсчастья #здороваяеда
Многие наверняка знают о гормоне счастья – серотонине.
Для его синтеза организм использует аминокислоты, витамины, углеводы, микроэлементы (особенно магний и цинк). При из дефиците ощущение счастья вряд ли появится.
Какие продукты влияют на выработку серотонина и поднимают настроение?
▪️Фрукты и овощи с ярким окрасом: свёкла, цитрусовые, тыква, персики, абрикосы, перец, морковь. В них содержатся витамины, аминокислоты и микроэлементы, необходимы для образования гормона счастья.
▪️Бананы. Содержат харман - редкий алкалоид, вызывающий эйфорию. Также в бананах много витамина В6, необходимыого для выработки серотонина.
▪️Орехи. Способствуют синтезу гормона счастья и снижают нервное напряжение. В них содержатся мононенасыщенные жирные кислоты и витамин Е, которые успокаивающе действуют на организм.
▪️Рыба. В ней содержится много витаминов D и В6, а также необходимые организму кислоты.
▪️Сыры. Продукт знаменит большим количеством триптофана, который помогает справляться со стрессом. Употребление сыра перед сном способствует крепкому сну.
▪️Какао и шоколад. Натуральные природные антидепрессанты. Бодрящее воздействие обусловлено наличием триптофана и кофеина. Первый снимает напряжение и стресс, второй – придает энергию.
▪️Яйца. Хороший источник витаминов А, В, Е, D, а также некоторых полезных для организма жирных кислот, без которых синтез серотонина невозможен.
Замесали за собой, что иногда "наседали" на эти продукты? Чисто интуитивно. Что заходило лучше всего?
Не забываем про лайк, делимся с друзьями, сохраняем в закладки.
#docsers #серотонин #мыточтоедим #гормонсчастья #здороваяеда
В Японии провели исследование, в котором приняли участие 11 тысяч пожилых людей. Цель - сравнить риск развития деменции у владельцев собак, владельцев кошек и людей без домашних животных.
⠀
Самые низкие риски деменции были выявлены у пожилых японцев, имеющих собак - они на 40% больше оставались в добром здравии, чем другие группы. Кошатникам их питомцы тоже помогают, но намного меньше - лишь на 2%.
⠀
▪️Владельцы собак вынуждены регулярно быть физически активными. Прогулки с собакой по 30-60 минут два раза в день помогают держать себя в тонусе.
⠀
▪️У собачников больше социальных контактов. Они общаются с другими владельцами собак во время прогулок, на выставках и в клубах. Это помогает сохранить когнитивные функции.
⠀
▪️Собака помогает снизить стресс и улучшить настроение.
⠀
Безусловно имеет место и обратная зависимость: собак изначально заводят более здоровые люди, у которых есть силы на ежедневные прогулки и общение с другими владельцами собак.
⠀
Однако, выявленные в этом исследовании закономерности намекают на то, что все-таки причиной снижения рисков является именно владение собакой, а точнее, необходимость больше двигаться и больше общаться с другими людьми.
⠀
#docsers #деменция #собака #владельцысобак #психология
⠀
Самые низкие риски деменции были выявлены у пожилых японцев, имеющих собак - они на 40% больше оставались в добром здравии, чем другие группы. Кошатникам их питомцы тоже помогают, но намного меньше - лишь на 2%.
⠀
▪️Владельцы собак вынуждены регулярно быть физически активными. Прогулки с собакой по 30-60 минут два раза в день помогают держать себя в тонусе.
⠀
▪️У собачников больше социальных контактов. Они общаются с другими владельцами собак во время прогулок, на выставках и в клубах. Это помогает сохранить когнитивные функции.
⠀
▪️Собака помогает снизить стресс и улучшить настроение.
⠀
Безусловно имеет место и обратная зависимость: собак изначально заводят более здоровые люди, у которых есть силы на ежедневные прогулки и общение с другими владельцами собак.
⠀
Однако, выявленные в этом исследовании закономерности намекают на то, что все-таки причиной снижения рисков является именно владение собакой, а точнее, необходимость больше двигаться и больше общаться с другими людьми.
⠀
#docsers #деменция #собака #владельцысобак #психология
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Немного настроения в ленту