Психолог-врач Сергей Попов
471 subscribers
300 photos
83 videos
618 links
Психолог. Супервизор. Магистр. Врач. Очно и дистанционно. Для записи напишите в сообщения канала (через 3 точки).
Download Telegram
​​Магнезию уважали доктора многих специальностей. Абсолютно заслуженно! Главное - уметь " играть" с дозировкой и фазой болезни.

Из официальных протоколов лечения магнезию исключили. Неудивительно - "копеечный" препарат не приносит прибыли фармпроизволителю. Неофициально используют и поныне. Во всяком случае в аптеках сернокислая магнезия есть.

Есть в аптеках и другие препараты, содержащие магний. Замечу, что все они безрецептурного отпуска. Комбинированные препараты и витаминно-минеральные комплексы.

За последние пару десятилетий человечество научилось производить умваеваемые формы магния в таблетках и капсулах. Полезный прорыв, особенно, если учитывать результаты многочисленных исследований по действию магния на организм.

Магний - это макроэлемент. Даже простое перечисление процессов, в которых он участвует, займёт не одну страницу. Учитывая тему публикации, остановимся на том, что он значимый регулятор работы нервной системы. Как периферической, так и центральной. Особенно в сочетании с витаминами группы В, в первую очередь В6.

Самое большое количество магния - в морской воде. Когда жизнь вышла из океана на сушу, эволюционно она заменила магний на натрий внутри клетки. Однако, морская соль по-прежнему нам кажется вкусней - человеческая ДНК ещё не забыла про магний.

Источники магния в пище: кукуруза, овсяные хлопья, гречка, рис, белая фасоль, картофель, свёкла, бананы, клубника, арбуз, арахис, семена тыквы, подсолнечника, какао, говядина, индейка, молоко, творог, сельдь, куриные яйца.

Ставим лайк, сохраняем в закладки, делимся с друзьями.

#docsers #нервы #успокоитьнервы #неврастения #крепкиенервы
​​Итальянцы как одни из самых известных ценителей этого бодрящего напитка, в 2008 году придумали "День кофе"(Giorno espresso), который принято отмечать 17 апреля.

Открытый в Эфиопии, кофе попал на Ближний Восток. Затем были Европа, Индонезия и Америка. Неизменно повсюду приобретал популярность.

В Россию, по наиболее распространенному мнению, кофе попал благодаря Петру I, привезшего его из Голландии.

Интересные факты о кофе:

- Каждый день в мире выпивается около 2 млрд. чашечек кофе.

- Патент на первую кофеварку был получен в 1938 году.

- Первый магазин специализирующийся на кофе был открыт в Константинополе, в 1475 году. Там была открыта и первая кофейня.

- Первая кофейня на Руси появилась в 18 веке.
В Османской империи в 1511 году произошла первая попытка запрета кофе.

- Кофе на Руси считали лекарством от мигрени.

- Первые двухсекционные самовары для чая и кофе появились в 1820-х годах.

- На Руси из-за дорогой цены на кофе, крестьяне делали нечто похожее из смеси обжаренной ячменной муки, порошка желудей, арбузных корок и корней одуванчика.

- В начале кофе делался из сырых плодов.

- Слово "кофе" в русском языке с 2016 года стало можно употреблять и в среднем роде. Раньше исключительно в мужском.

- В мире существует порядка 2-3 тысяч сортов кофе. Точное количество не известно.

#прокофе #кофе #денькофе #факты #docsers
​​У 72% россиян нет иммунитета к кори — к таким выводам пришли эксперты лаборатории «Гемотест», которые проверили наличие антител к этому заболеванию у 17 тысяч граждан.

Корь на 100% заразна. Для понимания вопроса: если в подъезде заболел хотя бы один человек, то заболеют все непривитые и неболевшие в этом подъезде.

А корь смертельно опасна, особенно для детей. Протекает тяжело, с очень высокой температурой и сильной сыпью. В качестве осложнений возможны пневмония и энцефалит.

Корь относится к «управляемым» инфекциям — против нее есть эффективная вакцина.

В СССР однократная вакцинация против кори в возрасте 15-18 месяцев была введена еще в 1968 году.  С 1986 года первичную вакцинацию стали проводить детям в возрасте 1 года, потому что к этому возрасту материнские противокоревые защитные антитела в крови ребенка исчезают. Ревакцинация, которая проводится в возрасте 6 лет перед поступлением в школу, введена в РФ в 1997 году.

Плановая вакцинация в возрасте 15-17 лет рассчитана на те случаи, когда в силу разных причин подросток не получил предыдущую прививку и не переболел корью.

За счет плановой иммунизации нескольких поколений россиян удалось сформировать условия для  элиминации (исчезновения) возбудителя кори с территории страны. Однако из-за массового отказа от прививок угроза распространения кори возникла вновь.

#docsers #корь #инфекции #детскиеинфекции
​​Ну, вот, друзья, теперь я совершенно официально детский рефлексотерапевт. И "грамоту" имею! Листайте карусель.

Рефлексотерапия не делится на детскую и взрослую, но в рамках пятилетнего цикла обучения и аккредитации врачей учёба пришлась как нельзя кстати.

Для протокола набрал приличное количество баллов, для работы с маленькими пациентами - узнал очень важные нюансы.

Место приёма прежнее - Центр семейной медицины "Даримед" (г. Сыктывкар).

#рефлексотерапевт #детскийрефлексотерапевт #детский_рефлексотерапевт #рефлексотерапевтсыктывкар #рефлексотерапия_сыктывкар
​​Давно не выкладывал посты про эфирные масла. Знаю, что некоторым подписчикам тема не заходит, но эфирные масла давно стали неотъемлемой частью моей жизни, более того - жизни всей семьи. Опыт накоплен огромный, а когда много знаешь, всегда хочется поделиться.

В личный топ входит масло гвоздики. Априори!

Знаю и люблю этот аромат с детства. Не знаю и не помню людей, которым он не нравится. Как минимум, не раздражает. Это очень важно: все полезные свойства эфирных масел максимально проявляются, если аромат "заходит".

Напомню, что работаю с эфирными маслами стандарта CPTG, позволяющим использовать эфирные масла не только наружно и ароматический, но и внутрь.

Эфирное масло гвоздики можно получать методом паровой дистилляции из цветков и бутонов. Однако, состав такого масла будет "не очень".

Полноценное эфирное масло получается из "гвоздичного" дерева - Евгении (фото 2). Всем известная специя в виде "гвоздиков" - ничто иное, как сухие цветочные головки гвоздичного дерева, которое растет в тропических регионах Азии, Африки, Австралии и Южной Америки.

Именно из этих "гвоздиков" методом паровой дистилляции получают концентрированный экстракт - эфирное масло, который содержит множество полезных для организма человека веществ, включая эвгенол, эвгенолацетат, кариофиллен и др.

Эта троица в первую очередь и обеспечивает ценность эфирного масла гвоздики. Оно обладает антисептическими, противовоспалительными, успокаивающими и анестезирующими свойствами.

Масло относится к "тёплым" - на коже вызывает тепло. Слизистые могут воспринимать  "обжигающим".  Поэтому используется  разбавленном в органических маслах (оливковое, миндальное, кокосовое и др.), например, при зубной боли и других проблемах в полости рта.

При добавлении масла в кофе, чай, соки и другие продукты целесообразно пользоваться флаконом с микродозатором (фото 3). При ударе по донышку из него выскочит 1/4 обычной капли.

Такой способ я использую при чистке зубов - добавляю к зубной пасте или порошку для профилактики кариеса, зубного налёта и стоматита.

#ароматерапия #гвоздика #маслогвоздики #эфирныемасла #безлекарств #docsers
​​Вы добавляете соль в кофе? Гурманы советуют. И я знаю людей, которые по-другому кофе и не варят.  Лично я это делаю очень редко. Может, зря?

Соль нейтрализует горький вкус: она блокирует вкусовые рецепторы на языке, которые воспринимают горечь. Так что чашка кофе с добавлением щепотки соли может показаться вкуснее.

В небольших количествах соль может сделать сладкие ноты в кофе более выраженными, потому что усиливает восприятие сладости на языке. В результате кофе воспринимается слаще и приятнее без добавления сахара.

Высокий уровень кислотности кофе может вызвать проблемы с пищеварением у некоторых людей - кислотный рефлюкс или изжога. Соль помогает нейтрализовать кислоту в кофе, делая напиток менее резким для желудка.

Соль — естественный усилитель вкуса и помогает выявить сложные ароматы кофе. Особенно ярко это проявляется у зёрен более темной обжарки, которые, как правило, имеют более насыщенный и сложный вкус. Добавляя соль, вы можете усилить натуральный аромат кофе и сделать его вкус приятней.

Ещё одно свойство соли - эмульгировать кофейные масла. В результате получается более гладкая и бархатистая текстура напитка. На вкус кофе становится более насыщенным.

Во всем нужна мера. Слишком много соли может обеспечить обратный эффект - перебить натуральный аромат кофе и сделать его неприятным на вкус.

Кроме того, при высокоем кровяном давлении или другиех проблемах со здоровьем, требующих ограничения потребления соли, добавление её в кофе может оказаться не очень хорошей идеей.

Не забываем про лайк, поделиться с друзьями, сохранить в закладки.

#docsers #кофе #кофеман #люблюкофе #кофе_с_солью
​​Птичий грипп - заразное заболевание, вызываемое вирусом гриппа типа A.  Обычно поражает птиц, но может также инфицировать человека, что уже происходило неоднократно. Получил широкую известность в "нулевых", когда в различных странах были обнаружены первые случаи этого заболевания у людей.

На днях сыктывкарские местные паблики опубликовали фото погибших чаек на городском пляже. Исследование показало, что причиной стал причиной грипп. Введен карантин. В течение нескольких дней таких очагов выявлено 38.

Следом в Сети появились сообщения, что птичий грипп выявлен и в Москве.

Судя по всему такие очаги не единичные по России. Санэпидслужбы уже работают по локализации очагов. Будем надеяться, что эпидемия не возникнет.

В Китае в 1997 г. заболевание первые перешло от больных птиц на людей, что стало неприятным сюрпризом для научного сообщества. Выяснилось, что человеческий организм плохо справляется с этой инфекцией, поэтому птичий грипп считается одним из самых опасных заболеваний для человека.

Как правило, птичий грипп передается через контакт с инфицированными птицами или при употреблении зараженного мяса. Далее среди людей инфекция передается контактным и воздушно-капельным путём.

Особенно опасен грипп для людей с ослабленной иммунной системой и для детей.

Для предупреждения птичьего гриппа периодически мойте руки, избегайте контакта с больными птицами  людьми, не употребляйте зараженное мясо, пользуйтесь защитными масками.

Специфического средство от птичьего гриппа пока не существует, но вакцина от гриппа доказала свою эффективность.

Отличная защита, неоднократно проверенная, - смесь эфирных масел OnGuard (Защитник). О ней и о другой - Zendocrine сделаю публикация чуть позже.

Сегодня предлагаю вашему вниманию видеоролик о том, как помочь себе при гриппе и ОРВИ (ОРЗ), используя Су-Джок.

#суджок #птичийгрип #суджок_при_орви #суджок_против_гриппа #docsers
​​Исполняю обещанное - пост про смесь эфирных масел "On Guard" (буквальный перевод "На страже").

Ингредиенты: эфирные масла из кожуры дикого апельсина, бутонов гвоздики, листьев корицы, коры корицы, листьев эвкалипта и листьев/цветков розмарина. Каждый компонент сам по себе очень сильный, а в совокупности поражают своей мощью.

Аромат тёплый, пряный, камфорный, древесный. Раскрывается постепенно. Многие мои знакомые и пациенты отказались от синтетического парфюма в пользу On Guard. Но не это главное!

Помните маски с клювом, которыми пользовались во время эпидемии чумы? Так вот в клюв помещались растения, их которых состоит On Guard. Там растения, а у нас их квинтэссенция - эфирные масла. На всякий случай напомню, что масла сильней растений в 40-70 раз!

Как использовать? Либо в чистом виде, капнув на одежду 1 каплю, или даже меньше. Либо в роллере на базовом масле на кожу в традиционных местах для парфюма.

На одежде эфирные масла следов не оставляют, поскольку полностью испаряются или впитываются в кожу.

Кстати, те, кто пользуется On Guard, заметили, что смесь ещё и отлично помогает от энергетических вампиров.

Флакон 5 мл в фабричной упаковке с доставкой в любой регион России со склада в Москве.

Флакон 1 мл с микродозатором и роллер со смесью на базовом масле - при личной встрече, т.е жителям Сыктывкара.

Заинтересовало? Пишите в личку!

#docsers #грипп #орви #onguard #ароматерапия #эфирныемасла
​​Избавляемся от вирусов, бактерий, паразитов и грибов с помощью Су-Джок.

Не обещаю молниеносный эффект, но он обязательно будет. В Су-Джок цвет имеет колоссальное значение, особенно если он применен в нужной точке и меридиане.

Поэтому держите 4 точки сразу от всей шайки-лейки.  Рисуем их разным цветом на среднем пальце правой руки:

Вирусы - 🔵 синяя точка на боковой поверхности ногтя со стороны безымянного пальца.

Бактерии - 🟢 зелёная точка под лункой ногтя.

Паразиты - 🔴 красная точка на боковой поверхности ногтя со стороны указательного пальца.

Грибы - 🔴 красная точка на подушечке пальца под ногтем.

Используем фломастера или цветные ручки.

Если уже болеете - рисуйте точку до исчезновения симптомов.

Для профилактики - так часто, как хочется. Хоть все 4 одновременно. Вреда точно не будет.

#орви #ОРЗ #вирусы #бактерии #грибок #docsers #суджок
​​Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это хроническое расстройство желудочно-кишечного тракта, с болями в животе, запорами, поносами и вздутиями. СРК - проблема, которой страдают миллионы людей по всему миру. Увы, она может существенно повлиять на качество жизни.

Точные причины СРК до сих пор неизвестны. Считается, что нарушения работы нервной системы желудочно-кишечного тракта, нарушенные связи  между мозгом и кишечником, нарушенный состав кишечной микрофлоры могут играть роль в развитии синдрома.

Симптомы СРК могут быть варьировать от легких до сильных:
🔸боли и дискомфорт в животе,
🔸запоры или поносы),
🔸вздутия,
🔸чувство неоконченного опорожнения,
🔸смена вида и консистенции кала.

Специальных лабораторных тестов для выявления синдром нет. Врач проводит обзор медицинской истории пациента, проводит исследованиея для исключения других возможных причин симптомов.

Специфического лечения тоже пока нет. Обычно подбирается диета, назначаются пре- и пробиотики, даются рекомендации по образу жизни. Иногда помогает.

Но я же, друзья, рефлексотерапевт, врач интегративной медицины! Поэтому могу предложить альтернативу - рефлексотерапию и эфирные масла.

Универсального рецепта нет, с каждым пациентом надо работать индивидуально. Арсенал используемых средств широк: иглы, семена, моксы (полынные сигары), и даже лазер!

К слову сказать, и массажёр Су-Джок (колючий шарик и пружинное колечко) весьма полезен. Во время лечения обучаю, как с ним работать для самопомощи.

Хотя СРК не является опасным состоянием, оно может значительно влиять на качество жизни. Те, кто им страдает, понимает, о чём речь. Поэтому, друзья, не забываем про лайк, сохранить в закладки, поделиться с друзьями.

Напомню, что веду приём в Сыктывкаре, в МЦ "Даримед".

#docsers #срк #синдром_раздражённого_кишечника #болитживот
В позапрошлые выходные с приятелем посетили "Чернам". Чудно подгадали с погодой - при заезде в бор дождь прекратился, на выезде начался вновь.

Поваленная сосна - место обязательного фото. Многолетняя традиция!

На въезде в заказник, у шлагбаума, работник сказал, что грибы в этом году ранние и мутанты. На деле оказалось, что в бору вместо белых боровиков, массово вышли белые луговики. К сожалению, почти все червивые. Но ничего, по паре вёдер набрали, вместе с красноголовиками.
​​В исследовании, проведенном в университете Гронингена в Нидерландах, учёные изучили определенные продукты и напитки, которые либо способствовали разнообразию микробиоты, и обнаружили, что кофе, вино и чай помогают улучшить микробиом кишечника людей. Неожиданно, да?

Тем не менее, обнаружено, что люди, которые регулярно ели йогурт, пили кофе, вино и чай, имели более разнообразные микробиомы.

А вот потребление большого количества углеводов или продуктов с низким содержанием клетчатки коррелирует с истощением кишечных бактерий.  Их дефицит – прямая дорога, как минимум, к ожирению и иммунодефициту.

Помимо вина, кофе и чая, другие продукты, которые помогают кишечнику, часто называют пробиотиками: в их числе йогурт, ферментированная (квашеная) капуста, чайный гриб и японский суп мисо.

Суп мисо с водорослями – для нас всё-таки экзотика. Зато всё остальное вполне по силам.

Употребление в пищу разнообразных продуктов и отказ от продуктов, богатых солью, сахаром и жиром, улучшит здоровье кишечника. Это факт, просто решил еще разок напомнить об этом.

Также напоминаю, что много – не значит хорошо. Злоупотреблять этими напитками – получить обратный эффект. Всё хорошо, что в меру!

#docsers #кофечай #здоровье #здоровый_кишечник #мы_то_что_едим
​​Варикоцеле – это состояние, при котором вены в мошонке становятся расширенными и искривленными.  Результате нарушается отток крови из яичек.

Мужчины регулярно обращаются ко мне по поводу чисто мужских проблем со здоровьем. В большинстве случаев действительно могу помочь, используя альтернативные методы лечения. Особняком стоит варикоцеле. Его тоже можно лечить, но на это уйдут месяцы с результатом успеха в лучшем случае 50/50.

Варикоцеле обычно развивается слева, хотя может встречаться на обеих сторонах или только справа.

Варикоцеле влияет на здоровье мужчины по нескольким причинам:

1. Повышение температуры яичек: расширенные вены мешают оттоку крови и приводят к задержке тепла. Это повышает температуру яичек, что негативно сказывается на производстве спермы. Природой так устроено, что мужские половые железы вынесены наружу, специально, чтобы они не перегревались.

2. Ухудшение кровотока и кислородообеспечение: расширенные вены приводят к снижению кровотока и кислородообеспечения яичек. Это тоже влияет на их функцию и сперматогенез.

3. Изменение гормонального баланса: Вварикоцеле может повлиять на гормональный баланс у мужчин, в том числе на уровень тестостерона и других важных гормонов. Это тоже  влияет на созревание сперматозоидов и их движение.

4. Снижение качества спермы: хроническое воздействие варикоцеле может вызывать ухудшение качества спермы, включая уменьшение количества сперматозоидов, их подвижность и морфологию.

Варикоцеле не всегда вызывает проблемы со здоровьем или бесплодие, и не все мужчины с варикоцеле нуждаются в лечении. Однако, в случае наличия симптомов, проблем с оплодотворением или желания стать отцом, сначала рекомендую обратиться к урологу.

По результатам его заключения и с учетом назначенного лечения составлю индивидуальный протокол альтернативных методов. Только так срок лечения сократится и эффективность ощутимо повысится.

#здоровьемужчины #варикоцеле #бесплодие #мужскоебесплодие #мужскоездоровье #docsers
Позавчера зарегистрировался на сайте про "Про докторов". И буквально сразу появился первый отзыв. Очень важный для меня по разным причинам.
Не могу не поделиться радостью с вами, дорогие подписчики!
#docsers #Сыктывкар #продокторов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой первый эксперимент с внешностью. К счастью, виртуальный😉. #docsers #ии #искусственныйинтеллект
Великий Устюг, вотчина Деда Мороза. Кабинет и стол для работы с письмами.

Никогда бы не подумал, что окажусь в этом месте. Ну, чисто по возрасту. Однако, великоустюгские друзья категорически отвергли эту мысль, сказав, что взрослые получают не меньшее, если даже не большее удовольствие. Так оно и оказалось, тем более в компании людей с чувством юмора.

В руке у меня, если обратили внимание, маленький гаджет - экшн-камера. Материала отснято на 2 небольших фильма - про экскурсию по городу и посещение вотчины Деда Мороза. Так что следите ща лентой новостей.

#docsers #великийустюг #вотчинадедамороза
​​Польза от тысячи шагов.

Ученые Медицинского университета Лодзи в Польше показали, что количество шагов, которые необходимо проходить каждый день, для снижения риска опасных для жизни заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, на самом деле меньше, чем считалось ранее.

Оказалось, что этот риск вне зависимости от причины снижается с каждыми дополнительными 500-1000 шагами.

Увеличение на 1000 шагов снижает риск на 15%, а увеличение на 500 шагов — на 7%.

Даже 3967 шагов в день существенно снижает риск неблагоприятного исхода от любой причины, а 2337 шагов в день снижает риск фатальных сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом ученые не нашли верхнего предела, так как польза от ходьбы продолжала расти вплоть до 20 тысяч шагов в день.

Недостаточная физическая активность затрагивает более четверти населения мира. Больше женщин, чем мужчин (32 против 23 процентов).

Также выяснено, что  люди в странах с более высоким уровнем дохода (37 против 16 процентов) не занимаются достаточной физической активностью. Не трудно догадаться, что в этих странах статистика заболеваемости существенно выше.

#docsers #пешкомотинфаркта #ходьбаэтожизнь #безлекарств #помогисебесам
​​Новый вид приёма - рефлексопсихотерапия. Это метод психотерапии, основанный на использовании рефлексологии. Органично сочетаются психология и воздействие на определенные точки на теле человека.

В процессе лечения использую психологические методы и стимуляцию определенных точек на теле пациент. Обычно это - проекции органов и систем, энергетические меридианы.

В результате естественным образом, без использования медикаментов, снимаются эмоциональное напряжение и стресс, в организм привносится гармония и баланс.

Метод также способствует улучшению работы органов и систем тела, что влияет на общее самочувствие человека и его психическое состояние. Устраняются психосоматические проблемы. Быстрей проходят процессы психологической реабилитации и абилитации.

Рефлексопсихотерапия эффективна:

1. Стресс и эмоциональное напряжение. Снижаются стресс и напряжение, уровень тревоги, улучшается настроение.

2. Депрессия. Стабилизируется настроение, появляется энергия, снижается уровень депрессии.

3. Боли и физические проблемы. Рефлексотерапия снижает уровень боли и воспаления, улучшает кровообращение и функционирование органов.

4. Релакс. Рефлексопсихотерапия может помочь расслабиться и снять физическое и эмоциональное напряжение, что способствует общему ощущению релаксации.

5. Улучшение психического и физического благополучия. Рефлексопсихотерапия может помочь достичь баланса и гармонии в организме, улучшить самочувствие и повысить общую жизненную энергию.

Важно отметить, что рефлексопсихотерапия может использоваться как самостоятельный метод лечения, а также в сочетании с другими методами психотерапии или медицинскими процедурами, в зависимости от конкретных потребностей пациента.

Длительность приёма до 1,5 часов. Цена 2500 р.
В МЦ "Даримед" и на дому.

#docsers #рефлексопсихотерапия #стресс #депрессия

https://online-darimeds.medods.ru/clinic/1/doctor/40
​​Натуральные природные иглы для рефлексотерапии? Да! Иголки хвои сосны - не единственные представители, но именно о них сегодня пойдет речь.

На территории России только на Кавказе растет иглица - наверное, идеальный вариант для Су-Джок терапии природными иглами. Но это - настоящий дефицит, и стоят они совсем не дешево.

Сосновые иглы намного доступней, и на мой взгляд не менее эффективные. Собирал и готовил их к работе сам. Огромная благодарность моему давнему приятелю и товарищу Василию Геннадьевичу! Лесные фото с моим участием его рук дело.

Именно благодаря ему хвоя была собрана в максимально экологичной тайге, вдали от городов, дорог и даже линий электропередач. Василий человек скромный, но я обязательно явлю ему миру на фото или видео из леса. Осенняя "грибалка" вот-вот начнется.

Иглы заготавливал ещё в июне, собирал молодую хвою. Поскольку лето вышло нежарким и влажным, пришлось поломать голову над тем, как максимально сохранить все свойства в сушёной хвое. На солнце-то сушить нельзя. Но зато долгая сушка в условиях повышенной влажности позволила максимум из возможного сохранить эфирные масла сосны.

Обычные иглы из медицинской стали - это антенны дециметрового диапазона (доказанный медицинский факт!). Сосновые иглы тоже проводники энергии, но со сталью в этом отношении из не сравнить. Зато в них содержится своя природная энергия - и это их главное преимущество.

Так что, друзья, особенно те, кто долго ждал сосновые иглы - добро пожаловать на приём!

На фото - мой палец с сосновыми иглами в бель-меридиане лёгких. Понимаю, что большинству это ни о чём не говорит, но, поверьте, это очень круто! На втором фото - готовые иглы в контейнере. Оба фото - в режиме макросъёмки.

#суджок #рефлексотерапия #безлекарств #здоровьебезлекарств #альтернативнаямедицина #натуропатия #docsers #докторсергейюрьевич