Люблю природу, в том числе и всяких-разных птиц. Однако, предпочитаю любить на расстоянии, исключительно лицезреть их, не беря в руки.
Причина проста - есть такая нехорошая (потому что трудно лечится) болезнь под названием орнитоз. Знаком с ней с 4 курса мединститута.
На цикле инфекционных болезней взрослых дали мне на курацию пациента с непонятной пневмонией. Лежал в больнице он к тому моменту уже больше месяца. Я голову сломал в попытках поставить правильный диагноз. Обычная пневмония так не протекает, это было понятно. Но, знаний и опыта на что-то большее на тот момент, безусловно, не хватало.
Орнитоз или пситтакоз - самое что ни на есть инфекционное заболевание. Вызывается микробами из рода хламидий. Передаётся воздушно-капельным или воздушно-пылевым путём. У человека поражает преимущественно лёгкие, но может "зацепить" головной мозг, почки и другие органы.
В самом названии болезни заложено упоминание о птицах. Орнитолог - знакомое слово? Да, да, человек, занимающийся изучением птиц! Корень слов "орнит" с латыни можно перевести как "птица".
Поставить правильный диагноз пациенту помог, конечно, преподаватель - посоветовал собрать анамнез (предысторию болезни) не формально, а с пристрастием до малозначащих на первый взгляд деталей.
Пациент, сильно уставший от больницы, "ковыряться" в прошлом не очень-то хотел. Но удалось выяснилось - мужчина много лет разводил голубей на балконе. Жил один, от одиночества спасала любовь к голубям.
Орнитоз с преимущественным поражением лёгких - вот окончательный диагноз. Трудно ставится, тяжело лечится.
Считается, что до 60% уличных голубей поражены орнитозом. Любой контакт с ними может закончиться заражением. Особенно у детей!
Так что, уважаемые родители, бабушки и дедушки, прививать малышам любовь к природе и заботу к братьям нашим меньшим в случае с голубями лучше в прямом смысле на расстоянии.
Не кормите с рук сами и не позволяйте это детям! Мытьё рук - это очень хорошо, но от орнитоза не спасёт. Безопасное расстояние до уличных голубей - не менее 1,5 м.
По секрету скажу, что, оказавшись вдруг среди стаи голубей (в городе такое бывает нередко), рефлекторно задерживаю дыхание.
#docsers
Причина проста - есть такая нехорошая (потому что трудно лечится) болезнь под названием орнитоз. Знаком с ней с 4 курса мединститута.
На цикле инфекционных болезней взрослых дали мне на курацию пациента с непонятной пневмонией. Лежал в больнице он к тому моменту уже больше месяца. Я голову сломал в попытках поставить правильный диагноз. Обычная пневмония так не протекает, это было понятно. Но, знаний и опыта на что-то большее на тот момент, безусловно, не хватало.
Орнитоз или пситтакоз - самое что ни на есть инфекционное заболевание. Вызывается микробами из рода хламидий. Передаётся воздушно-капельным или воздушно-пылевым путём. У человека поражает преимущественно лёгкие, но может "зацепить" головной мозг, почки и другие органы.
В самом названии болезни заложено упоминание о птицах. Орнитолог - знакомое слово? Да, да, человек, занимающийся изучением птиц! Корень слов "орнит" с латыни можно перевести как "птица".
Поставить правильный диагноз пациенту помог, конечно, преподаватель - посоветовал собрать анамнез (предысторию болезни) не формально, а с пристрастием до малозначащих на первый взгляд деталей.
Пациент, сильно уставший от больницы, "ковыряться" в прошлом не очень-то хотел. Но удалось выяснилось - мужчина много лет разводил голубей на балконе. Жил один, от одиночества спасала любовь к голубям.
Орнитоз с преимущественным поражением лёгких - вот окончательный диагноз. Трудно ставится, тяжело лечится.
Считается, что до 60% уличных голубей поражены орнитозом. Любой контакт с ними может закончиться заражением. Особенно у детей!
Так что, уважаемые родители, бабушки и дедушки, прививать малышам любовь к природе и заботу к братьям нашим меньшим в случае с голубями лучше в прямом смысле на расстоянии.
Не кормите с рук сами и не позволяйте это детям! Мытьё рук - это очень хорошо, но от орнитоза не спасёт. Безопасное расстояние до уличных голубей - не менее 1,5 м.
По секрету скажу, что, оказавшись вдруг среди стаи голубей (в городе такое бывает нередко), рефлекторно задерживаю дыхание.
#docsers
Сегодняшний пост о деликатном - про цистит. Этот вопрос одинаково волнует и мужчин, и женщин. Просто у женщин он бывает чаще в силу анатомических особенностей.
⠀
Цистит - это воспаление мочевого пузыря. Чаще инфекционного характера. Возникнуть может в любом возрасте. Ярчайший признак - частые болезненные мочеиспускания, как правило, малыми порциями. В тяжёлых случаях может повышаться температура тела, в моче может появиться примесь крови.
⠀
Провоцируюший фактор - переохлаждение нижней половины тела. Получить цистит можно и промочив ноги, и после того, как посидишь на холодной скамье или камне.
⠀
Острый цистит без лечения легко может стать хроническим. Поэтому при первых признаках сразу начинаем лечение! По идее надо бы показаться врачу, но по опыту знаю, что в лучшем случае это сделает не больше 30% людей. А зря!
⠀
Цистит может быть не только первичным, но и осложнением или проявлением других болезней моче-половой системы. Разобраться сможет только врач. Кроме того, чтобы назначить антибактериальный препарат (всё-таки инфекционное заболевание!), необходимо сдать мочу на общий анализ, флору и чувствительность к антибиотикам. Направление на анализ даст врач, он же и подберёт антибиотик.
⠀
Народная медицина активно используется в лечении цистита. Травяные сборы с содержанием листьев брусники, толокнянки, почечный чай доказали свою эффективность. Принимать их нужно не меньше недели.
⠀
Арбуз и ягоды брусники могут использоваться в качестве первой помощи при заболевании. Продукты и средства с мочегонным эффектом, как бы это не казалось странным, необходимы для лечения цистита.
⠀
Как врач интегративной медицины рекомендую эфирные масла. Они в 40-70 раз сильней растений. Это их квинтэссенция. Используются очень малыми дозами, что позволяет ощутимо сэкономить. Эстетическая сторона метода очевидна.
⠀
В качестве антибиотика рекомендую масло орегано. Противовоспалительный и асептический эффект обеспечат лаванда, римская ромашка, бергамот, чайное дерево. Мочегонный добавит можжевельник.
Есть и готовые решения - смеси эфирных масел Zendocrine и OnGuard.
Цены в прайс-листе в меню сообщества.
⠀
Напишите мне в WhatsApp или в сообщения сообщества и получите эфирные масла на курс лечения. На моём сайте https://vk.link/docsers
можно получить промокод на бесплатную консультацию.
⠀
#docsers
⠀
Цистит - это воспаление мочевого пузыря. Чаще инфекционного характера. Возникнуть может в любом возрасте. Ярчайший признак - частые болезненные мочеиспускания, как правило, малыми порциями. В тяжёлых случаях может повышаться температура тела, в моче может появиться примесь крови.
⠀
Провоцируюший фактор - переохлаждение нижней половины тела. Получить цистит можно и промочив ноги, и после того, как посидишь на холодной скамье или камне.
⠀
Острый цистит без лечения легко может стать хроническим. Поэтому при первых признаках сразу начинаем лечение! По идее надо бы показаться врачу, но по опыту знаю, что в лучшем случае это сделает не больше 30% людей. А зря!
⠀
Цистит может быть не только первичным, но и осложнением или проявлением других болезней моче-половой системы. Разобраться сможет только врач. Кроме того, чтобы назначить антибактериальный препарат (всё-таки инфекционное заболевание!), необходимо сдать мочу на общий анализ, флору и чувствительность к антибиотикам. Направление на анализ даст врач, он же и подберёт антибиотик.
⠀
Народная медицина активно используется в лечении цистита. Травяные сборы с содержанием листьев брусники, толокнянки, почечный чай доказали свою эффективность. Принимать их нужно не меньше недели.
⠀
Арбуз и ягоды брусники могут использоваться в качестве первой помощи при заболевании. Продукты и средства с мочегонным эффектом, как бы это не казалось странным, необходимы для лечения цистита.
⠀
Как врач интегративной медицины рекомендую эфирные масла. Они в 40-70 раз сильней растений. Это их квинтэссенция. Используются очень малыми дозами, что позволяет ощутимо сэкономить. Эстетическая сторона метода очевидна.
⠀
В качестве антибиотика рекомендую масло орегано. Противовоспалительный и асептический эффект обеспечат лаванда, римская ромашка, бергамот, чайное дерево. Мочегонный добавит можжевельник.
Есть и готовые решения - смеси эфирных масел Zendocrine и OnGuard.
Цены в прайс-листе в меню сообщества.
⠀
Напишите мне в WhatsApp или в сообщения сообщества и получите эфирные масла на курс лечения. На моём сайте https://vk.link/docsers
можно получить промокод на бесплатную консультацию.
⠀
#docsers
Су-Джок – это не только метод лечения, но и способ диагностики.
Вы смотрели мои ролики про Су-Джок терапию? Уже знаете, что наше тело имеет зоны соответствия на ладонях и стопах? Нет? Тогда рекомендую посмотреть прямо сейчас.
В роликах продемонстрировал как можно помочь себе при головной боли без лекарств, т.ч. используя Су-Джок. С фиксацией семян, правда, получилось не вполне эстетично: самому себе сделать это крайне проблематично. С пациентами работаю несравненно изящней.
Часть 1. https://vk.com/wall-166214489_2611
Часть 2. https://vk.com/wall-166214489_2631
Стоит отметить, что на ухе зоны соответствия представлены равным образом, если даже не более тонко. Об этом как-нибудь в следующий раз. Аурикулотерапия, равно как Су-Джок, - раздел рефлексотерапии, которая требует специальной подготовки.
На моей руке, которая на фото, пока ещё видны следы постковида и хронических болячек. По идее надо было сфотографировать её месяц назад, чтобы оценить разницу. В любом случае рад такой динамике.
Для диагностики состояния по системе Су-Джок оцениваются любые изменения на руках или стопах: участки полнокровия, расширенные сосуды, напряжения в мышцах и сухожилиях, похрустывания, омозолелости. Список очень долгий. Я даже регулярно использую лупу для оценки изменений.
Обязательно исследование руками и/или специальным щупом (зондом) точек и меридианов.
Дело в том, что восточные практики основаны на принципах движения положительной и отрицательной энергий. Интерпретация перечисленных признаков происходит именно с этой позиции.
Ваш покорный слуга - врач интегративной медицины сочетает европейский и восточный подходы, которые комплементарно дополняют друг друга.
Опытные врачи знают, что клиническая картина и лабораторные результаты не всегда соответствуют друг другу. Слушаешь ухом – в лёгких чисто, а в анализе крови лейкоцитоз сохраняется и на рентгеновском снимке остаточные явления пневмонии.
В таких ситуациях помогает Су-Джок и «картинка» на ухе. Организм природой обучен транслировать на кожу, то, что у него творится внутри. Главное – уметь видеть и оценивать эти микроподсказки.
#docsers
Вы смотрели мои ролики про Су-Джок терапию? Уже знаете, что наше тело имеет зоны соответствия на ладонях и стопах? Нет? Тогда рекомендую посмотреть прямо сейчас.
В роликах продемонстрировал как можно помочь себе при головной боли без лекарств, т.ч. используя Су-Джок. С фиксацией семян, правда, получилось не вполне эстетично: самому себе сделать это крайне проблематично. С пациентами работаю несравненно изящней.
Часть 1. https://vk.com/wall-166214489_2611
Часть 2. https://vk.com/wall-166214489_2631
Стоит отметить, что на ухе зоны соответствия представлены равным образом, если даже не более тонко. Об этом как-нибудь в следующий раз. Аурикулотерапия, равно как Су-Джок, - раздел рефлексотерапии, которая требует специальной подготовки.
На моей руке, которая на фото, пока ещё видны следы постковида и хронических болячек. По идее надо было сфотографировать её месяц назад, чтобы оценить разницу. В любом случае рад такой динамике.
Для диагностики состояния по системе Су-Джок оцениваются любые изменения на руках или стопах: участки полнокровия, расширенные сосуды, напряжения в мышцах и сухожилиях, похрустывания, омозолелости. Список очень долгий. Я даже регулярно использую лупу для оценки изменений.
Обязательно исследование руками и/или специальным щупом (зондом) точек и меридианов.
Дело в том, что восточные практики основаны на принципах движения положительной и отрицательной энергий. Интерпретация перечисленных признаков происходит именно с этой позиции.
Ваш покорный слуга - врач интегративной медицины сочетает европейский и восточный подходы, которые комплементарно дополняют друг друга.
Опытные врачи знают, что клиническая картина и лабораторные результаты не всегда соответствуют друг другу. Слушаешь ухом – в лёгких чисто, а в анализе крови лейкоцитоз сохраняется и на рентгеновском снимке остаточные явления пневмонии.
В таких ситуациях помогает Су-Джок и «картинка» на ухе. Организм природой обучен транслировать на кожу, то, что у него творится внутри. Главное – уметь видеть и оценивать эти микроподсказки.
#docsers
Большинство людей неверно едят яблоки. Так считают ученые из Технологического университета Граца (Австрия). Нельзя сказать, что новость сенсационная, однако, заслуживает внимания.
⠀
В яблоках было найдено огромное количество полезных бактерий, способных оказывать положительное влияние на организм человека. В частности — на желудочно-кишечную систему. Оказывается, таких бактерий в каждом грамме магазинных и домашних яблок содержалось около 500 тысяч.
⠀
В ходе исследования ученые пришли к выводу, что 90% полезнейших микроорганизмов-пробиотиков находится в сердцевине яблока.
⠀
Ранее в разговорах про сердцевину акцент был другой - на полезность пищевых волокон в её составе. В частности, эталонный мармелад должен содержать в себе пектин именно из сердцевины яблок.
⠀
К слову сказать, и семена яблок весьма полезны из-за содержания большого количества антиоксидантов и йода. Важно не злоупотреблять ими. При разжевывании из них выходит амигдалин - производное синильной кислоты, который в этом случае выступает в качестве природного консерванта.
⠀
Смертельная доза – больше 200 косточек. Одно яблоко содержит до 10 косточек, это безопасная доза. Но оказывается, есть любители погрызть яблочные зёрна…Надеюсь, таковых нет среди моих читателей.
⠀
Подсушенные, но сохранившие способность к прорастанию, яблочные косточки активно используются в рефлексотерапии. В частности, в Су-Джок. Очень эффективны при нарушениях оттока (варикоз, болезни бронхов, запоры, синдром раздражённого кишечника). Пожалуй, и самые универсальные наряду с гречихой.
⠀
Так что популярный мем о том, что от яблока должен оставаться только черенок, теперь имеет под собой вполне научное обоснование.
⠀
Людям с болезнями пищеварительное системы от проглатывания семечек лучше воздержаться, чтобы не раздражать внутренние стенки желудка и кишечника. Детям по соображениям безопасности их лучше совсем не давать.
⠀
#docsers #сыктывкар #здоровье
⠀
В яблоках было найдено огромное количество полезных бактерий, способных оказывать положительное влияние на организм человека. В частности — на желудочно-кишечную систему. Оказывается, таких бактерий в каждом грамме магазинных и домашних яблок содержалось около 500 тысяч.
⠀
В ходе исследования ученые пришли к выводу, что 90% полезнейших микроорганизмов-пробиотиков находится в сердцевине яблока.
⠀
Ранее в разговорах про сердцевину акцент был другой - на полезность пищевых волокон в её составе. В частности, эталонный мармелад должен содержать в себе пектин именно из сердцевины яблок.
⠀
К слову сказать, и семена яблок весьма полезны из-за содержания большого количества антиоксидантов и йода. Важно не злоупотреблять ими. При разжевывании из них выходит амигдалин - производное синильной кислоты, который в этом случае выступает в качестве природного консерванта.
⠀
Смертельная доза – больше 200 косточек. Одно яблоко содержит до 10 косточек, это безопасная доза. Но оказывается, есть любители погрызть яблочные зёрна…Надеюсь, таковых нет среди моих читателей.
⠀
Подсушенные, но сохранившие способность к прорастанию, яблочные косточки активно используются в рефлексотерапии. В частности, в Су-Джок. Очень эффективны при нарушениях оттока (варикоз, болезни бронхов, запоры, синдром раздражённого кишечника). Пожалуй, и самые универсальные наряду с гречихой.
⠀
Так что популярный мем о том, что от яблока должен оставаться только черенок, теперь имеет под собой вполне научное обоснование.
⠀
Людям с болезнями пищеварительное системы от проглатывания семечек лучше воздержаться, чтобы не раздражать внутренние стенки желудка и кишечника. Детям по соображениям безопасности их лучше совсем не давать.
⠀
#docsers #сыктывкар #здоровье
Случай из практики, претендующий на уникальность.
А я , надеюсь, заслуживаю от вас сердечко.
Обычно такими доктора делятся с коллегами на форумах, в чатах и других профессиональных пабликах.
Пациентка много лет страдает "синдромом раздражённого кишечника". Это заболевание с хронической болью и/или дискомфортом в животе, вздутием и нарушениями в работе кишечника при отсутствии явных причин. Некоторые исследователи относят его к психосоматике.
Организм практически не страдает, но качество жизни ощутимо ограничивается. Расстройство может случиться в любой момент, не зависит от характера и частоты питания. Человек в буквальном смысле становится зависимым от туалета. Мне известны случаи, когда люди специально ничего не пьют и не едят перед поездкой или ответственным мероприятием.
В лечении использовал интегративный подход, как же без этого!
Сначала обработал необходимые зоны воздействия смесью эфирных масел DigestZen, затем подготовительный массаж и на финал - глубокая проработка лечебно-диагностическим щупом Су-Джок.
Во время сенса обнаружились и другие болезненные зоны, с ними поработаем позже. Главное, что у пациентки приступы прекратились!
Изначально я предполагал, что потребуется хоты бы минимальный курс лечения на 5 сеансов. Всё-таки стаж заболевания очень большой. Однако, на текущий момент оказалось достаточно одного (так и подмывает сказать "одной таблЭтки) сеанса. Будем наблюдать.
Сейчас, друзья, дам немного интриги: совсем скоро я начну проводить приём ещё в одном медицинском центре Сыктывкара.
#docsers #проздоровье
А я , надеюсь, заслуживаю от вас сердечко.
Обычно такими доктора делятся с коллегами на форумах, в чатах и других профессиональных пабликах.
Пациентка много лет страдает "синдромом раздражённого кишечника". Это заболевание с хронической болью и/или дискомфортом в животе, вздутием и нарушениями в работе кишечника при отсутствии явных причин. Некоторые исследователи относят его к психосоматике.
Организм практически не страдает, но качество жизни ощутимо ограничивается. Расстройство может случиться в любой момент, не зависит от характера и частоты питания. Человек в буквальном смысле становится зависимым от туалета. Мне известны случаи, когда люди специально ничего не пьют и не едят перед поездкой или ответственным мероприятием.
В лечении использовал интегративный подход, как же без этого!
Сначала обработал необходимые зоны воздействия смесью эфирных масел DigestZen, затем подготовительный массаж и на финал - глубокая проработка лечебно-диагностическим щупом Су-Джок.
Во время сенса обнаружились и другие болезненные зоны, с ними поработаем позже. Главное, что у пациентки приступы прекратились!
Изначально я предполагал, что потребуется хоты бы минимальный курс лечения на 5 сеансов. Всё-таки стаж заболевания очень большой. Однако, на текущий момент оказалось достаточно одного (так и подмывает сказать "одной таблЭтки) сеанса. Будем наблюдать.
Сейчас, друзья, дам немного интриги: совсем скоро я начну проводить приём ещё в одном медицинском центре Сыктывкара.
#docsers #проздоровье
Что пить в жару?
Совершенно очевидно, что воду. Но какую именно, подозреваю, что не столь очевидно. Чтобы не пасть жертвой перегрева с тахикардией и головной болью, рекомендую придерживаться нескольких простых правил.
Просто вода или минеральная? Лучше минеральная, т. к. в жару с потом теряется не только вода, но и минералы (поэтому пот соленый). Простая вода (кипяченая, дистиллированная) солей не содержит, потому даже минерализованная вода в жару предпочтительней.
С газом или без? По большому счёту это дело вкуса, лично я всегда делаю выбор в пользу газированной. Дело в том, что углекислый газ в том количестве, в котором содержится в минералке, на организм вреда никакого не окажет, но раскроет кожные капилляры. Теплоотдача увеличится, тем самым убережет организм от перегрева.
Когда и сколько? Желательно до выхода на улицу "остаканиться", чтобы, грубо говоря, было чем потеть. Потом в течение дня постоянно небольшими порциями до возникновения чувства жажды. Пить нужно столько, чтобы желание посетить туалет "по-маленькому" оставалось привычным по времени, частоте и объёму. Если будет чаще или больше - не беда.
С добавками или без? Естественно, лучше без сахарозаменителей, идентичных натуральным ароматизаторов и прочих "улучшайзеров". Они сами по себе готовы вызвать жажду. Ничего не имею против сокосодержащих газировок при условии по-настоящему натуральных соков. В любом случае внимательно читайте состав на упаковке.
Из других проверенных поколениями напитков рекомендую квас и зелёный чай. Лучше натуральные. Опять отсылаю к чтению состава на упаковке - не всё, что есть в продаже под видом этих напитков ими являются. Так что чай завариваем сами, а квас предпочитаем бочечный.
Сладкие газировки в жару лучше исключить. Да, вкусно, но не органично и совсем не полезно. В них слишком много сахара, что само по себе даже у здорового человека вызывает жажду.
#docsers
Совершенно очевидно, что воду. Но какую именно, подозреваю, что не столь очевидно. Чтобы не пасть жертвой перегрева с тахикардией и головной болью, рекомендую придерживаться нескольких простых правил.
Просто вода или минеральная? Лучше минеральная, т. к. в жару с потом теряется не только вода, но и минералы (поэтому пот соленый). Простая вода (кипяченая, дистиллированная) солей не содержит, потому даже минерализованная вода в жару предпочтительней.
С газом или без? По большому счёту это дело вкуса, лично я всегда делаю выбор в пользу газированной. Дело в том, что углекислый газ в том количестве, в котором содержится в минералке, на организм вреда никакого не окажет, но раскроет кожные капилляры. Теплоотдача увеличится, тем самым убережет организм от перегрева.
Когда и сколько? Желательно до выхода на улицу "остаканиться", чтобы, грубо говоря, было чем потеть. Потом в течение дня постоянно небольшими порциями до возникновения чувства жажды. Пить нужно столько, чтобы желание посетить туалет "по-маленькому" оставалось привычным по времени, частоте и объёму. Если будет чаще или больше - не беда.
С добавками или без? Естественно, лучше без сахарозаменителей, идентичных натуральным ароматизаторов и прочих "улучшайзеров". Они сами по себе готовы вызвать жажду. Ничего не имею против сокосодержащих газировок при условии по-настоящему натуральных соков. В любом случае внимательно читайте состав на упаковке.
Из других проверенных поколениями напитков рекомендую квас и зелёный чай. Лучше натуральные. Опять отсылаю к чтению состава на упаковке - не всё, что есть в продаже под видом этих напитков ими являются. Так что чай завариваем сами, а квас предпочитаем бочечный.
Сладкие газировки в жару лучше исключить. Да, вкусно, но не органично и совсем не полезно. В них слишком много сахара, что само по себе даже у здорового человека вызывает жажду.
#docsers
Кто больше других подвержен ОРВИ?
Говорят, сани надо готовить летом. Вот и я решил напомнить, что после лета неизбежно наступает сезон простуд.
По статистике некоторые категории людей подвержены простудным заболеваниям больше других.
Полуночники - те, кто спит меньше 7 часов в день. В 3 раза чаще сталкиваются с ОРВИ, чем те, кто пребывает в объятиях Морфея 8 часов и более.
Мамы и папы. Если в семье есть дети, то она переживает порядка 6 простуд в год. Семья без детей 1–2. Все просто: в школе или садике «подцепить» болезнь проще, а иммунитет ребенка пока еще не так силен, чтобы противостоять вирусам. До трехлетнего возраста респираторные заболевания – основные у детей.
Автомобилисты. Кажется, что обладатели личного авто должны болеть реже, ведь на них никто не чихает в общественном транспорте. Однако, автолюбители любят одеваться не по погоде и включать в салоне «печку». Поэтому, выходя из машины, мгновенно переохлаждаются. Быстрая разница температур провоцирует ОРВИ.
Курильщики. Выкуривание сигареты на 30–40 минут приостанавливает работу «ресничек», которые находятся на слизистой носа и помогают предотвратить проникновение в организм вредных вирусов. Этого времени достаточно, чтобы схватить простуду.
Те, кто подвержен стрессу. Постоянное психологическое напряжение сильно подрывает иммунитет. Длящийся полгода стресс в 2 раза увеличивает шансы заболеть простудой. Если в напряжении вы находитесь год, то риск в 4 раза выше.
Уберечь себя от простуд в холодный сезон сложно, но вполне возможно.
Чаще мойте руки – это на 20-30% снижает риск подхватить ОРВИ. Вирусы долго сохраняют жизнеспособность на предметах, поэтому часто мы заражаемся не от чихания или кашля, а оттого, что прикоснулись к лицу грязными руками.
Не бойтесь выходить на улицу и чаще проветривайте квартиру. Зимой мы чаще болеем потому, что проводим много времени в одном помещении с уже простудившимися людьми. Главное – одевайтесь по сезону!
Увлажняйте воздух. Его оптимальная влажность в доме – 40–60%. Если она ниже, дыхательные пути становятся более уязвимы для вирусов.
Позаботьтесь о питании. Здоровый рацион с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов – основа для нормальной работы иммунитета. В связку с питанием и полноценный сон.
Эфирные масла – изящный способ профилактики ОРВИ. Большинство из них – антисептики, поэтому идеально для этого подходят. Рекомендую смесь OnGuard (защитник) из эфирных масел растений, которые использовались во времена эпидемии чумы. Да-да, те самые, которые клали в «клюв» противочумной маски. Метод, проверенный веками! Смесь можно наносить на себя, распылять в салоне автомобиля и в помещении.
#docsers
Говорят, сани надо готовить летом. Вот и я решил напомнить, что после лета неизбежно наступает сезон простуд.
По статистике некоторые категории людей подвержены простудным заболеваниям больше других.
Полуночники - те, кто спит меньше 7 часов в день. В 3 раза чаще сталкиваются с ОРВИ, чем те, кто пребывает в объятиях Морфея 8 часов и более.
Мамы и папы. Если в семье есть дети, то она переживает порядка 6 простуд в год. Семья без детей 1–2. Все просто: в школе или садике «подцепить» болезнь проще, а иммунитет ребенка пока еще не так силен, чтобы противостоять вирусам. До трехлетнего возраста респираторные заболевания – основные у детей.
Автомобилисты. Кажется, что обладатели личного авто должны болеть реже, ведь на них никто не чихает в общественном транспорте. Однако, автолюбители любят одеваться не по погоде и включать в салоне «печку». Поэтому, выходя из машины, мгновенно переохлаждаются. Быстрая разница температур провоцирует ОРВИ.
Курильщики. Выкуривание сигареты на 30–40 минут приостанавливает работу «ресничек», которые находятся на слизистой носа и помогают предотвратить проникновение в организм вредных вирусов. Этого времени достаточно, чтобы схватить простуду.
Те, кто подвержен стрессу. Постоянное психологическое напряжение сильно подрывает иммунитет. Длящийся полгода стресс в 2 раза увеличивает шансы заболеть простудой. Если в напряжении вы находитесь год, то риск в 4 раза выше.
Уберечь себя от простуд в холодный сезон сложно, но вполне возможно.
Чаще мойте руки – это на 20-30% снижает риск подхватить ОРВИ. Вирусы долго сохраняют жизнеспособность на предметах, поэтому часто мы заражаемся не от чихания или кашля, а оттого, что прикоснулись к лицу грязными руками.
Не бойтесь выходить на улицу и чаще проветривайте квартиру. Зимой мы чаще болеем потому, что проводим много времени в одном помещении с уже простудившимися людьми. Главное – одевайтесь по сезону!
Увлажняйте воздух. Его оптимальная влажность в доме – 40–60%. Если она ниже, дыхательные пути становятся более уязвимы для вирусов.
Позаботьтесь о питании. Здоровый рацион с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов – основа для нормальной работы иммунитета. В связку с питанием и полноценный сон.
Эфирные масла – изящный способ профилактики ОРВИ. Большинство из них – антисептики, поэтому идеально для этого подходят. Рекомендую смесь OnGuard (защитник) из эфирных масел растений, которые использовались во времена эпидемии чумы. Да-да, те самые, которые клали в «клюв» противочумной маски. Метод, проверенный веками! Смесь можно наносить на себя, распылять в салоне автомобиля и в помещении.
#docsers
Вот так выглядит аурикулотерапия - постановка лечебных игл в точки ушной раковины.
Метод эффективный и безопасный. Кстати, родоначальником метода считается французский врач Ножье. Китайская традиционная медицина тоже использует некоторые точки уха, но систему разработал именно он. К слову сказать, с учётом всех канонов.
Ухо напоминает эмбрион человека, на этом принципе и построена система соответствия. В отличие от корейского Су-Джок на кистях и стопах плотность размещения точек на ухе гораздо плотнее. Поэтому в аурикулотерапии преимущественно используются иглы.
Иглы специальные, которые тоньше и короче, чем корпоральные - те, что ставятся в точки тела в китайской медицине. Есть ещё и другие - микроиглы и иглы-кнопки. По размеру они ещё меньше.
Глубина проникновения -только в пределах кожи. Хрящ никоим образом не задействован. Специально акцентирую на этнм. Встречались пациенты, которые отказывались от процедуры, считая, что будет невыносимо больно из-за прокалывания хряща. Совсем не так!
На фото ушко пациентки, с которой мне как врачу очень приятно иметь дело - настолько она замотивирована. Работаем по двум направлениям: подготовка в ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) и проблемы со спиной. По ЭКО фото или видео будут позже, там акцент пока на Су-Джок - минимоксы (прогревание полынными минисигарами).
Ввод игл в некоторые точки болезненный, так и должно быть. Боль очень быстро проходит. Пациентка сообщила, что вместе с болью ушёл и спазм. Во время процедуры заснула и даже увидела сон.
#docsers #докторсергейюрьевич
Метод эффективный и безопасный. Кстати, родоначальником метода считается французский врач Ножье. Китайская традиционная медицина тоже использует некоторые точки уха, но систему разработал именно он. К слову сказать, с учётом всех канонов.
Ухо напоминает эмбрион человека, на этом принципе и построена система соответствия. В отличие от корейского Су-Джок на кистях и стопах плотность размещения точек на ухе гораздо плотнее. Поэтому в аурикулотерапии преимущественно используются иглы.
Иглы специальные, которые тоньше и короче, чем корпоральные - те, что ставятся в точки тела в китайской медицине. Есть ещё и другие - микроиглы и иглы-кнопки. По размеру они ещё меньше.
Глубина проникновения -только в пределах кожи. Хрящ никоим образом не задействован. Специально акцентирую на этнм. Встречались пациенты, которые отказывались от процедуры, считая, что будет невыносимо больно из-за прокалывания хряща. Совсем не так!
На фото ушко пациентки, с которой мне как врачу очень приятно иметь дело - настолько она замотивирована. Работаем по двум направлениям: подготовка в ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) и проблемы со спиной. По ЭКО фото или видео будут позже, там акцент пока на Су-Джок - минимоксы (прогревание полынными минисигарами).
Ввод игл в некоторые точки болезненный, так и должно быть. Боль очень быстро проходит. Пациентка сообщила, что вместе с болью ушёл и спазм. Во время процедуры заснула и даже увидела сон.
#docsers #докторсергейюрьевич
