Психолог-врач Сергей Попов
471 subscribers
301 photos
83 videos
618 links
Психолог. Супервизор. Магистр. Врач. Очно и дистанционно. Для записи напишите в сообщения канала (через 3 точки).
Download Telegram
​​На днях знакомый поинтересовался, как я о эфирные масла отличаю натуральные эфирные масла от синтетических. На самом деле вопрос шире: на рынке очень много смесовых масел, в которых присутствуют  натуральные масла в той концентрации, которая по действующему законодательству позволяет ставить маркировку «натуральное». Второй момент – из сырья какого качества эти масла.

Когда пользуешься длительное время достоверно натуральными эфирными маслами, невольно обучаешься отличать их от синтетических по запаху. Всё постигается в сравнении!  Я как-то уже писал о покупке эфирного масла иланг-иланг в аптеке. Сразу после открытия флакона насторожил уж слишком «убойный» запах. Ароматом это было не назвать. Правда, и вонью тоже.

Попытка зарядить этим маслом диффузор закончилась полным фиаско – по комнате распространился удушливо-химический запах дешёвых духов. Жена попросила «прекратить это безобразие». Диффузор пришлось мыть моющими средствами, потому что от остатков запаха иначе было не избавиться.

Использовать искусственные масла или добавки из них в лучшем случае не полезно, в худшем опасно. Мы воспринимаем запахи и вкусы по принципу комплементарности: молекулы вещества должны совпадать с рецепторами. Если рецепторы будут принимать синтетическую «обманку», то ничего хорошего это не сулит. При длительном обмане организм  начнёт возмущаться – начнутся проблемы со здоровьем. Природой наши рецепторы «заточены» под её же продукты.

Это то же самое, что вместо природной минеральной пить искусственную минерализованную. Воду получили - лечебные свойства нет. Или сырный продукт из пальмового масла – на вкус и цвет похоже, а едой не назовёшь.

Безусловно, не все эфирные масла состоят из одной синтетики. Тут важен ещё вопрос качества сырья: откуда оно, как росло, как везли. Не менее важна и технология производства.

Международный стандарт де факто определения качества эфирного масла – хроматограмма.  Она чётко показывает состав масла, насколько оно соответствует эталонному. Я поинтересовался в 3-х соседних аптеках на предмет хроматограмм  – их нет. Двое знакомых провизоров с большим опытом работы сообщили, что их в принципе не бывает. Выводы делайте сами!

#docsers
​​Вебинару быть! Состоится он 03.11.2021 в 19:00. Бесплатно! Тема: эфирные масла стандарта CPTG на примере эфирных масел лаванды, мяты перечной и лимона. Именно эти три эфирных масла входят в ознакомительный набор doTERRA.

В программе вебинара:
- что такое стандарт CPTG
- почему я рекомендую эфирные масла doTERRA
- основные свойства и способы применения эфирных масел.

Для кого этот вебинар?:
- для тех, кто интересуется немедикаментозными методами поддержания здоровья и красоты
- для тех, кто уже имеет опыт использования эфирных масел и желает его расширить
- для просто любознательных людей.

Почему надо быть на вебинаре, а не смотреть запись?
Потому, что будет единственная возможность задать вопросы и сразу получить на них ответы. Кроме того, только для участников вебинара предусмотрены дополнительные бонусы: будет выслана моя презентация, расскажу, как приобрести ознакомительный набор по оптовой цене – со скидкой 25%! Но и это ещё не всё: каждому купившему набор – мои бесплатные консультации по использованию эфирных масел!

Место проведения – платформа VK. На мой взгляд – самое удобное решение. Участникам вебинара даже не обязательно быть подписчиком сообщества, достаточно перейти по ссылке.

Ссылку опубликую накануне вебинара. А сейчас настоятельно рекомендую подписаться на рассылку по ссылке ниже. Это важно! Мы уже знаем, что VK в ленте показывает не все новости, так устроены его алгоритмы. Благодаря рассылке вы будете в курсе всех новостей.
https://vk.com/app5898182_-166214489#s=987348&force=1

#docsers
​​На днях глава Роспотребнадзора РФ Анна Попова озвучила мысль, что COVID-19 имеет признаки сезонной инфекции. Я, честно говоря, обрадовался, потому что согласен с этим.

Еще в так называемую вторую волну коронавируса, когда стало известно о его мутациях, я делал пост с размышлениями на тему сезонности. Субъективное мнение, конечно, но многолетний опыт работы с инфекциями и публикации экспертов, которым я доверяю, заставляли задуматься.

Завление Поповой осталось абсолютно без внимания со стороны СМИ. Остаётся лишь догадываться почему...

А между тем исследовании учёных подтверждают верность мысли о сезонности COVID-19.

Барселонским институтом глобального здравоохранения (ISGlobal), получены убедительные доказательства того, что COVID-19 – это сезонная инфекция.

Ученые изучили связь температуры и влажности на начальной стадии распространения SARS-CoV-2 в 162 странах на пяти континентах.

Результаты показали, что более высокая скорость передачи была связана с более низкими температурами и влажностью.

Первые волны эпидемии ослабевали по мере повышения температуры и влажности, а вторая волна усиливалась по мере снижения температуры и влажности.

«Наши данные подтверждают мнение о том, что COVID-19 выступает в качестве истинной сезонной инфекции, связанной с низкими температурами, подобно гриппу и более доброкачественным циркулирующим коронавирусам», – сказали ученые.

#docsers #ковид #коронавирус
​​Друзья, а вот и ссылочка на вебинар подоспела!

Напоминаю, что начало в 19:00 уже завтра 03.11.2021. Зарегистрироваться можно прямо сейчас по ссылке.

Встретимся на платформе VK. Если у вас есть аккаунт в VK – замечательно, если почему-то нет – ничего страшного. Специальной регистрации не требуется.

По умолчанию микрофоны и камеры отключены, но, возможно, в мое отсутствие будет работать чат. Во время эфира чат будет полностью работоспособен.

На мой взгляд лучше смотреть на большом экране, но и на смартфоне видео и звук чёткие, проверял не один раз. На некоторых моделях, возможно, надо будет перевести звук в режим громкой связи. Для этого тапните по экрану, появится меню. В нём должен быть значок громкоговорителя. Если этого нет, то нажмите на значок телефонной трубки, чтобы он поменялся на «громкоговоритель».

До встречи на вебинаре! Уже скучаю по вам.

#docsers
Пост про мюсли вызвал много откликов. Превалирует вопрос "Чем же они так хороши? Отвечаю: пищевыми волокнами. Ферментируемыми, т.е. расщепляемые бактериями. Другое название - пребиотики.

Итак!

Пектины — растворимы в воде, содержатся практически во всех фруктах и овощах. Особенно богаты ими яблоки, цитрусовые, бобовые и орехи.

Резистентный (стойкий) крахмал — в отличие от обычного крахмала устойчив к амилазе и не распадается до глюкозы. Бактерии его расщепляют легко. Содержится в бананах, бобовых, остывшем холодном картофеле.

Бета-глюканы — вязкие растворимые волокна, расщепляются бактериями толстой кишки. Больше всего их в овсе и ячмене("геркулес"). Также содержатся во ржи, пшенице, грибах и некоторых морских водорослях. Особо хорошо связывают холестерин, не давая ему всасываться. Активируют иммунную систему.

Фруктаны — цепочки волокон из фруктозы. Короткие цепочки образуют фруктолигосахариды, длинные — инулины. Растворимы в воде и хорошо расщепляются бактериями. В большом количестве содержатся в цикории, репчатом луке и топинамбуре.

Камеди (ксантановая, гуаровая и т. д.) — группа разных волокон, выделяемых растениями при их повреждении. Кроме сахаров содержат кислоты, белки и минералы. Растворимые, вязкие, способные к ферментации волокна. Используют при изготовлении желе.

Растительные слизи богаты разными сахарами. Это растворимые и очень вязкие волокна, их производят почти все растения и некоторые микроорганизмы. Особенно много в кактусах и других суккулентах (типа алоэ), в морских водорослях (агар-агар), льне, семенах подорожника и чиа, в бананах, некоторых ягодах и маниоке. Только частично расщепляются бактериями в толстом кишечнике. Часто используются в лечении запоров и как иммунномодуляторы.

Все пребиотики - незаменимая вещь для существования нашей "родной" микрофлоры кишечника. Пищевые волокна этой группы выполняют и другие исключительные функции. Поэтому нередко производители специально обогащают ими пищевые продукты - редкий случай удачного сочетания маркетинга и действительной заботы о покупателях.

#docsers
​​Продолжаю отвечать на вопросы. Итак, один аромадень из жизни Сергея Попова.

Утро. Капля лимона на зубную щетку, вместе с пастой. Для здоровья и свежести полости рта. Затем капля лимона под язык, чтобы быстро прийти в рабочее состояние. Часто для усиления эффекта наношу мяту перечную на виски и заднюю поверхность шеи. Кстати, при головной боли делаю то же самое.

Про масло лимона ещё нужно обязательно сказать, что оно – отличное средство для детокса. Печень, почки и сосуды скажут «спасибо!». Цитрусовые вообще замечательно разгоняют обмен веществ, поэтому их рекомендуют употреблять с утра. Но навряд ли желудок с его кислотностью будет рад лимону в чистом виде, поэтому эфирное масло – самое то!

В течение дня чередую орегано и смесь Breathe на базовых маслах на грудную клетку. Для реабилитации и лечения постковида. Ну, и для профилактики ОРЗ и ОРВИ тоже.

Также в течение дня капаю под язык с интервалом в пару-тройку часов ладан и копайбу. Для поддержания здоровья и тонуса. Это мощнейшие антиоксиданты, адаптогены и противовоспалительные субстанции. В США и Европе ладан капают под язык для профилактики раковых заболеваний. Чем мы хуже?

Всегда при себе GigestZen на случай дискомфорта в животе. В компании с ним – дикий апельсин и бергамот для поддержания хорошего настроения. Аромапсихологи считают, что апельсин – запах успешных переговоров, бергамот – аромат счастья. А, если у вас с собой ещё и мята перечная, то ни один «выноситель мозга» вам не страшен. Вам будет на него всё равно (лучший способ поставить человека на место, не правда ли?).

Вечером в диффузор можно зарядить масло по настроению или под задачу. Это отдельная тема, которую скоро начну раскрывать во втором аккаунте @ospsiholog.

На ночь в обязательном порядке включаю диффузор с маслами «под задачу». Уже традиционно на 6 часов. Чаще, конечно, для полноценного сна. Однако, задач может быть несколько. Так сказать, пассивное оздоровление тела и ума. Последнее время нам с женой очень заходит смесь лаванда+мята+эвкалипт. Просто фантастический аромат, на мой взгляд.

Напоследок напомню, что речь идёт о doTERRA, и все масла – антисептики и дезагреганты. И мне 56😉.

#docsers
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эфирные масла для иммунитета и против вирусов с бактериями.
Запись прямого эфира в Instagram от 17.11.21.
#docsers
​​Бесплатный вебинар 24.11.2021 в 19:00. По сравнению с предыдущим доработанный и обогащенный новой информацией в соответствии с вопросами и пожеланиями его участников и подписчиков.

Тема: эфирные масла стандарта CPTG на примере эфирных масел лаванды, мяты перечной и лимона, которые входят в ознакомительный набор doTERRA.

В программе вебинара:
- что такое стандарт CPTG
- почему я рекомендую эфирные масла doTERRA
- основные свойства и способы применения эфирных масел.

Для кого этот вебинар?:
- для тех, кто интересуется немедикаментозными методами поддержания здоровья и красоты
- для тех, кто уже имеет опыт использования эфирных масел и желает его расширить
- для просто любознательных людей.

Почему надо быть на вебинаре, а не смотреть запись? А чтобы задать вопросы и сразу получить ответы. Участникам вебинара вышлю презентацию и расскажу, как приобрести ознакомительный набор со скидкой 25%!
Каждому купившему набор – мои бесплатные консультации по использованию эфирных масел!

Место проведения – платформа VK. Участникам вебинара не обязательно быть подписчиком сообщества, достаточно зарегистрироваться по ссылке:

https://vk.com/app5898182_-166214489#s=1492120

#docsers
​​Не так давно прочёл статью об эксперименте в Российском национальном университете им.Пирогова. Суть эксперимента - узнать, как действуют эфирные масла на здоровье детей.

Несколько лет назад по просьбе подписчиков делал серию публикаций о таком понятии, как ЧБД – часто болеющие дети. Имеются в виду ОРВИ более 4-х раз в год. Официальная статистика утверждает, что таких детей в России порядка 3,5 млн.

Именно эти малыши вынуждены регулярно принимать антибиотики, год за годом приближая опасность под названием резистентность.

В эксперименте разделили 100 часто болеющих детей на 2 группы. В первой группе дети получали обычное лечение, во второй – ежедневные композиции с эфирными маслами. Эффект оказался более, чем убедительный!

Спустя полгода все, кто дышал эфирными маслами, стали болеть гораздо реже. Более того, если и заболевали, то дело не доходило до осложнений, которые требуют назначения антибиотиков.

Главное условие - применение безопасных и чистых эфирных масел терапевтического класса. Хотите узнать о них подробней? Переходите по ссылке под этим постом.

Не забываем про лайк, сохраняем в закладки, делимся с друзьями.

#docsers

https://www.doterra.com/RU/ru_RU/shop-home
​​Многие, наверное, уже знают, что группа российских учёных из НИИ вирусных инфекций "Вектор" ездила в ЮАР для изучения нового штамма коронавируса "Омикрон".

Специально не делал постов на тему ковида в ожидании результатов исследований.

"Вектор", конечно, подмочил себе репутацию своей вакциной "ЭпиВакКорона". Тем не менее остается ведущим государственным учреждением, занимающимся изучением вирусных инфекций.

"Он заразен, заразность повыше, чем у варианта "дельта", им больше болеют дети, чаще встречается у подростков и детей, у беременных, сложнее болеют люди, у которых нет прививок, с сопутствующими заболеваниями типа диабета, почечной недостаточности", – сообщил глава "Вектора" Александр Семенов.

Версия о том, что для выживания в естественной среде обитания вирус будет мутировать до "несмертельных" штаммов, постепенно находит подтверждение. Ваш покорный слуга тоже придерживается этой версии. Уже писал об этом в предыдущих "ковидных" постах.

Будет вирус мутировать дальше? Очевидно, да. Ну, не дошел еще вирус до той стадии, чтобы вызывать банальную ОРВИ.

Вполне ожидаемо «омикрон» больше поражает детей и подростков. В предыдущие волны, особенно в начале пандемии, эта категория была наименее уязвимой. Что поделать, вирус ищет новые возможности для выживания. Будем надеяться, что штамм не будет таким летальным.

Пару дней назад сообщалось, что в России выявлено порядка 130 случаев «омикрона». Также очевидно, что из должно быть кратно выше, учитывая высокую контагиозность и волну ОРВИ в регионах России. Диагноз COVID-19 ставится на основании результата тестов. Вопрос на «засыпку»: а все ли заболевшие ОРВИ их сдают?

Прививки, очевидно, тоже будут меняться. Громких заявлений о модификации вакцин уже сейчас предостаточно. Чем больше изучен вирус, тем и возможностей для разработки новых форм больше.

#docsers