Цветная капуста получила свое название из-за цвета соцветий. Благодаря сочетанию низкой калорийности и уникального состава пользуется большой популярностью во многих странах мира.
⠀
Все виды капусты полезны, это факт! Например, благодаря содержанию витамина U - лучшему природному средству от гастритов и язвы желудка (ulcer (лат.) - язва).
⠀
Однако, цветная дополнительно обладает рядом уникальных свойств:
⠀
🔸Гипоаллергенна, поэтому входит в состав детского питания.
⠀
🔸Содержит в себе такое количество полезных веществ, что простое перечисление займёт много времени. Этот “Клондайк” обеспечивает целый спектр лечебно-профилактических эффектов:
⠀
- Укрепляет сосуды
- Очищает кровь
- Укрепляет костную ткань
- Улучшает кроветворение
- Нормализует обмен веществ
- Укрепляет иммунитет.
⠀
🔸Калорийность всего 29 ккал в 100 граммах. При этом очень сытная благодаря составу: пищевые волокна 10,5%, белки 5%, углеводы 1,7%, натрий 0,8%, жиры 0,5%.
⠀
🔸Продукт полностью переваривается и усваивается организмом. При этом стенки желудка не раздражает. Именно поэтому блюда из цветной капусты рекомендуют включать в рацион людям, при болезнях желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей.
⠀
🔸 Тартроновая кислота позволяет “сжигать” жир и не откладывать в организме лишний сахар. Поэтому этот овощ рекомендуют употреблять при сахарном диабете, лучше всего в виде сока капусты.
⠀
🔸Наружно цветная капуста помогает при ожогах, используется для заживления ран, язв и экзем. Измельченный овощ перемешивают с белком куриного яйца и накладывают на больное место в виде повязки.
⠀
🔸 Необычное свойство капусты - содержание редкого вещества биотина, который предотвращает различные кожные заболевания и отлично укрепляет нервную систему.
⠀
🔸Доказано противораковое действие цветной капусты. Входит в состав "антираковой тарелки".
⠀
🔸 Лучший вариант кулинарной обработки для сохранения всех полезных свойств - отваривание в слегка подсоленной воде.
⠀
🔸 Противопоказания: камни в почках, подагра, сердечная недостаточность.
⠀
Не забываем про лайк, сохраняем в закладки, делимся с друзьями.
⠀
#docsers
⠀
Все виды капусты полезны, это факт! Например, благодаря содержанию витамина U - лучшему природному средству от гастритов и язвы желудка (ulcer (лат.) - язва).
⠀
Однако, цветная дополнительно обладает рядом уникальных свойств:
⠀
🔸Гипоаллергенна, поэтому входит в состав детского питания.
⠀
🔸Содержит в себе такое количество полезных веществ, что простое перечисление займёт много времени. Этот “Клондайк” обеспечивает целый спектр лечебно-профилактических эффектов:
⠀
- Укрепляет сосуды
- Очищает кровь
- Укрепляет костную ткань
- Улучшает кроветворение
- Нормализует обмен веществ
- Укрепляет иммунитет.
⠀
🔸Калорийность всего 29 ккал в 100 граммах. При этом очень сытная благодаря составу: пищевые волокна 10,5%, белки 5%, углеводы 1,7%, натрий 0,8%, жиры 0,5%.
⠀
🔸Продукт полностью переваривается и усваивается организмом. При этом стенки желудка не раздражает. Именно поэтому блюда из цветной капусты рекомендуют включать в рацион людям, при болезнях желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей.
⠀
🔸 Тартроновая кислота позволяет “сжигать” жир и не откладывать в организме лишний сахар. Поэтому этот овощ рекомендуют употреблять при сахарном диабете, лучше всего в виде сока капусты.
⠀
🔸Наружно цветная капуста помогает при ожогах, используется для заживления ран, язв и экзем. Измельченный овощ перемешивают с белком куриного яйца и накладывают на больное место в виде повязки.
⠀
🔸 Необычное свойство капусты - содержание редкого вещества биотина, который предотвращает различные кожные заболевания и отлично укрепляет нервную систему.
⠀
🔸Доказано противораковое действие цветной капусты. Входит в состав "антираковой тарелки".
⠀
🔸 Лучший вариант кулинарной обработки для сохранения всех полезных свойств - отваривание в слегка подсоленной воде.
⠀
🔸 Противопоказания: камни в почках, подагра, сердечная недостаточность.
⠀
Не забываем про лайк, сохраняем в закладки, делимся с друзьями.
⠀
#docsers
Редко фотографирую еду, но сегодня решил поведать миру о некоторых своих пищевых пристрастиях.
⠀
Вообще люблю простую еду, с годами к этому приходишь. А это блюдо - мелкий молодой жареный картофель в мундире выделяю особо. Буквально со студенческой поры. Тогда это было бюджетно, но фантастически вкусно. С годами пришло рациональное осознание, какая вкусняшка полезная.
⠀
Крупный картофель так не прожарить, а мелкий - самое то.
⠀
Рецепт до безобразия прост. Вымытый картофель, желательно молодой, выложить на разогретую сковороду с растительным маслом. Сливочное или топлёное можно добавить в конце для вкуса. Но восхитительная корочка получится только на растительном.
⠀
Посолить, поперчить (я использую смесь перцев), добавить сухой укроп, петрушку, сельдерей. Если любите чеснок, то можно накрошить и его, только не много. Специй вообще не должно быть много, они нужны только для того, чтобы подчеркнуть вкус картошки.
⠀
Жарить нужно до образования равномерной румяной корочки, регулярно перемешивая. Как понимаете, надолго при этом не отойдёшь - подгорит. Огонь не убавлять, крышкой не накрывать.
⠀
Умопомрачительный запах пойдёт по всей квартире, даже соседи начнут исходить на слюну.
⠀
Вкус картофеля внутри напоминает печёный на костре, но в целом, конечно, свой - оригинальный.
⠀
Польза блюда будет сохранена только при отсутствии горелых бочков. Зачем нам лишние аллергены и канцерогены?
⠀
В картофеле много калия, который отвечает за полноценную работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает водный баланс, избавляет от отеков и нейтрализует остатки кислот. В кожуре его особенно много. Во время жарки его концентрация возрастает за счёт выпаривания воды.
⠀
О том, что блюдо недорогое и сытное, думаю, можно не напоминать.
⠀
Ставим лайк, сохраняем в закладки, делимся с другьями.
⠀
#docsers
⠀
Вообще люблю простую еду, с годами к этому приходишь. А это блюдо - мелкий молодой жареный картофель в мундире выделяю особо. Буквально со студенческой поры. Тогда это было бюджетно, но фантастически вкусно. С годами пришло рациональное осознание, какая вкусняшка полезная.
⠀
Крупный картофель так не прожарить, а мелкий - самое то.
⠀
Рецепт до безобразия прост. Вымытый картофель, желательно молодой, выложить на разогретую сковороду с растительным маслом. Сливочное или топлёное можно добавить в конце для вкуса. Но восхитительная корочка получится только на растительном.
⠀
Посолить, поперчить (я использую смесь перцев), добавить сухой укроп, петрушку, сельдерей. Если любите чеснок, то можно накрошить и его, только не много. Специй вообще не должно быть много, они нужны только для того, чтобы подчеркнуть вкус картошки.
⠀
Жарить нужно до образования равномерной румяной корочки, регулярно перемешивая. Как понимаете, надолго при этом не отойдёшь - подгорит. Огонь не убавлять, крышкой не накрывать.
⠀
Умопомрачительный запах пойдёт по всей квартире, даже соседи начнут исходить на слюну.
⠀
Вкус картофеля внутри напоминает печёный на костре, но в целом, конечно, свой - оригинальный.
⠀
Польза блюда будет сохранена только при отсутствии горелых бочков. Зачем нам лишние аллергены и канцерогены?
⠀
В картофеле много калия, который отвечает за полноценную работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает водный баланс, избавляет от отеков и нейтрализует остатки кислот. В кожуре его особенно много. Во время жарки его концентрация возрастает за счёт выпаривания воды.
⠀
О том, что блюдо недорогое и сытное, думаю, можно не напоминать.
⠀
Ставим лайк, сохраняем в закладки, делимся с другьями.
⠀
#docsers
dōTERRA Breathe - уникальная смесь эфирных масел, включающая масла лавра, мяты перечной, эвкалипта, чайного дерева, лимона, кардамона, коричника камфорного и равенсары. Аромат мятный, свежий, воздушный.
Меня эта смесь восстановила после ковида. Жалею, что она не попала мне в руки до него. Однозначно переболел бы легче. Возможно, не заболел бы совсем.
Теперь пользуюсь регулярно с профилактической целью. Ведь эфирные масла растений в 70(!) раз сильнее отваров и настоек из этих растений.
Благодаря своему составу смесь обеспечивает целый ряд мощных эффектов:
• Поддерживает здоровье иммунитета и дыхательной системы.
• Освобождает и освежает дыхание. Помогает снять заложенность носа.
• Усиливает защиту дыхательных путей и ускоряет выздоровление при респираторных заболеваниях.
• Помогает избавиться от хронических воспалительных процессов в дыхательной системе.
• Обладает противовирусными, антибактериальными, дезинфицирующими свойствами.
• Оказывает противовоспалительное, тонизирующее и общеукрепляющее действия.
Способы применения:
• Для защиты от негативного воздействия окружающей среды распылять, вдыхать непосредственно из ладоней или втирать в грудь или ступни.
• Капните три-четыре капли масла в ваш любимый диффузор.
• Используйте при нахождении на улице и в прохладных помещениях для лучшей защиты организма от сквозняков.
• Распылите в спальне для создания спокойной атмосферы для отдыха.
• Наружное применение: Нанесите одну или две капли масла на выбранный участок кожи. Масло сильно концентрированное. Поэтому разбавьте в базовом масле, чтобы снизить риск кожной реакции.
Эфирная смесь Breathe – отличная инвестиция в здоровье в себя и членов семьи. После покупки – мои персональные консультации по грамотному использованию. Естественно, бесплатно!
Не забываем про лайк, делимся с друзьями, сохраняем в закладках.
Меня эта смесь восстановила после ковида. Жалею, что она не попала мне в руки до него. Однозначно переболел бы легче. Возможно, не заболел бы совсем.
Теперь пользуюсь регулярно с профилактической целью. Ведь эфирные масла растений в 70(!) раз сильнее отваров и настоек из этих растений.
Благодаря своему составу смесь обеспечивает целый ряд мощных эффектов:
• Поддерживает здоровье иммунитета и дыхательной системы.
• Освобождает и освежает дыхание. Помогает снять заложенность носа.
• Усиливает защиту дыхательных путей и ускоряет выздоровление при респираторных заболеваниях.
• Помогает избавиться от хронических воспалительных процессов в дыхательной системе.
• Обладает противовирусными, антибактериальными, дезинфицирующими свойствами.
• Оказывает противовоспалительное, тонизирующее и общеукрепляющее действия.
Способы применения:
• Для защиты от негативного воздействия окружающей среды распылять, вдыхать непосредственно из ладоней или втирать в грудь или ступни.
• Капните три-четыре капли масла в ваш любимый диффузор.
• Используйте при нахождении на улице и в прохладных помещениях для лучшей защиты организма от сквозняков.
• Распылите в спальне для создания спокойной атмосферы для отдыха.
• Наружное применение: Нанесите одну или две капли масла на выбранный участок кожи. Масло сильно концентрированное. Поэтому разбавьте в базовом масле, чтобы снизить риск кожной реакции.
Эфирная смесь Breathe – отличная инвестиция в здоровье в себя и членов семьи. После покупки – мои персональные консультации по грамотному использованию. Естественно, бесплатно!
Не забываем про лайк, делимся с друзьями, сохраняем в закладках.
Сегодняшний пост о деликатном - про цистит. Этот вопрос одинаково волнует и мужчин, и женщин. Просто у женщин он бывает чаще.
⠀
Дело в том, что мочеиспускательный канал у женщин значительно короче и шире, поэтому инфекция в мочевой пузырь проникает чаще.
⠀
Цистит - это воспаление мочевого пузыря. В подавляющем большинстве случаев инфекционного характера. Возникнуть может в любом возрасте. Ярчайший признак, по которому его можно заподозрить - частые болезненные мочеиспускания, как правило, малыми порциями. В тяжёлых случаях может повышаться температура тела, в моче может появиться примесь крови.
⠀
Провоцируюший фактор - переохлаждение нижней половины тела. Получить цистит можно и промочив ноги, и после того, как посидишь на холодной скамье или камне.
⠀
Не пролеченный острый цистит легко может стать хроническим. Поэтому при первых признаках сразу начинаем лечение! По идее надо максимально быстро показаться врачу, но по опыту знаю, что в лучшем случае это сделает не больше 30% людей. А зря!
⠀
Цистит может быть не только первичным заболеванием, но и осложнением или проявлением других болезней моче-половой системы. Разобраться сможет только врач. Кроме того, чтобы назначить антибактериальный препарат (всё-таки инфекционное заболевание!), необходимо сдать мочу на общий анализ, флору и чувствительность к антибиотикам. Направление на анализ даст врач, он же и подберёт антибиотик.
⠀
Народная медицина активно используется в лечении цистита. Травяные сборы с содержанием листьев брусники, толокнянки, почечный чай доказали свою эффективность на протяжении столетий. Заваривать настои и чаи согласно инструкции на упаковке, принимать не меньше недели.
⠀
Арбуз и ягоды брусники могут использоваться в качестве первой помощи при заболевании. Вообще все продукты и снадобья с мочегонным эффектом, как бы это не казалось странным, просто необходимы для лечения цистита.
⠀
Друзья, напоминаю, что эфирные масла растений в 40-70 раз сильней самих растений. Это их квинтэссенция. Высокая концентрация позволяет использовать масла очень малыми дозами, что даёт дополнительное преимущество – экономию относительно фитотерапии. Про эстетическую сторону, думаю, даже говорить не стоит.
⠀
#docsers
⠀
Дело в том, что мочеиспускательный канал у женщин значительно короче и шире, поэтому инфекция в мочевой пузырь проникает чаще.
⠀
Цистит - это воспаление мочевого пузыря. В подавляющем большинстве случаев инфекционного характера. Возникнуть может в любом возрасте. Ярчайший признак, по которому его можно заподозрить - частые болезненные мочеиспускания, как правило, малыми порциями. В тяжёлых случаях может повышаться температура тела, в моче может появиться примесь крови.
⠀
Провоцируюший фактор - переохлаждение нижней половины тела. Получить цистит можно и промочив ноги, и после того, как посидишь на холодной скамье или камне.
⠀
Не пролеченный острый цистит легко может стать хроническим. Поэтому при первых признаках сразу начинаем лечение! По идее надо максимально быстро показаться врачу, но по опыту знаю, что в лучшем случае это сделает не больше 30% людей. А зря!
⠀
Цистит может быть не только первичным заболеванием, но и осложнением или проявлением других болезней моче-половой системы. Разобраться сможет только врач. Кроме того, чтобы назначить антибактериальный препарат (всё-таки инфекционное заболевание!), необходимо сдать мочу на общий анализ, флору и чувствительность к антибиотикам. Направление на анализ даст врач, он же и подберёт антибиотик.
⠀
Народная медицина активно используется в лечении цистита. Травяные сборы с содержанием листьев брусники, толокнянки, почечный чай доказали свою эффективность на протяжении столетий. Заваривать настои и чаи согласно инструкции на упаковке, принимать не меньше недели.
⠀
Арбуз и ягоды брусники могут использоваться в качестве первой помощи при заболевании. Вообще все продукты и снадобья с мочегонным эффектом, как бы это не казалось странным, просто необходимы для лечения цистита.
⠀
Друзья, напоминаю, что эфирные масла растений в 40-70 раз сильней самих растений. Это их квинтэссенция. Высокая концентрация позволяет использовать масла очень малыми дозами, что даёт дополнительное преимущество – экономию относительно фитотерапии. Про эстетическую сторону, думаю, даже говорить не стоит.
⠀
#docsers
Мысль о том, что что-не так, во мне засела очень давно – много лет назад. Пациенты и знакомые регулярно жаловались, что, добавляя корицу из магазина в еду и напитки, не видят снижения сахара крови.
Более того, сам обзаведясь диабетом 2 типа (инсулиннезависимый), напрочь не чувствовал помощи от корицы. При всём при том, что очень люблю её – ну, какой же капучино без корицы?
А интрига проста: существует два основных вида корицы как специи - цейлонская, она же благородная или настоящая корица, и китайская - она же кассия, которая чаще всего и продается в магазинах.
Настоящая корица - цейлонская примерно в десять раз дороже и гораздо полезней. Важные для организма человека свойства, которыми она обладает, в кассии присутствуют в малых количествах.
Как вы уже догадались, на картинке эфирное масло именно из цейлонской корицы. Надо сказать, что вкус и запах отличаются от привычного «магазинского». Мы уже знаем, почему.
Масло обладает сладковатым, чуть жгучим вкусом и нежным ароматом. Очень сильное, поэтому использовать его следует в малых количествах. Для наружного использования - только в разведении с другим, базовым, маслом. Иначе будет сильно жечь. Внутрь – только на каком-то носителе.
Я переливаю немного масла корицы во флакон с микродозатором. Удар пальцем по его донышку позволяет извлечь ¼ капли из стандартного флакона. Пока не приобретёте такие флакончики, рекомендую пользоваться зубочисткой.
Суточная доза – 1-2 стандартных капли, или 4-8 из дозатора. Большее количество чревато развитием сонливости и упадка сил. Правило «всё хорошо, что в меру»!
При регулярно использовании 5-мл флакона хватает на 3-4 мес.
После 10 дней использования мой сахар через 2 часа после еды – 7 ммоль/л. Показатель здорового человека. Но я пока ещё на препаратах. С маслом корицы планирую, как минимум, снизить их дозировку в 2 раза. Узнай я об эфирных маслах такого класса до развития диабета, возможно, его и не было бы…
Сахаропонижающий эффект у эфирного масла корицы не единственный.
Хотите узнать больше? Переходите по ссылке и нажмите на карточку «Эфирное масло корицы». Вуаля!
Лайк, сохраняем себе и делимся с друзьями!
@docsers
Более того, сам обзаведясь диабетом 2 типа (инсулиннезависимый), напрочь не чувствовал помощи от корицы. При всём при том, что очень люблю её – ну, какой же капучино без корицы?
А интрига проста: существует два основных вида корицы как специи - цейлонская, она же благородная или настоящая корица, и китайская - она же кассия, которая чаще всего и продается в магазинах.
Настоящая корица - цейлонская примерно в десять раз дороже и гораздо полезней. Важные для организма человека свойства, которыми она обладает, в кассии присутствуют в малых количествах.
Как вы уже догадались, на картинке эфирное масло именно из цейлонской корицы. Надо сказать, что вкус и запах отличаются от привычного «магазинского». Мы уже знаем, почему.
Масло обладает сладковатым, чуть жгучим вкусом и нежным ароматом. Очень сильное, поэтому использовать его следует в малых количествах. Для наружного использования - только в разведении с другим, базовым, маслом. Иначе будет сильно жечь. Внутрь – только на каком-то носителе.
Я переливаю немного масла корицы во флакон с микродозатором. Удар пальцем по его донышку позволяет извлечь ¼ капли из стандартного флакона. Пока не приобретёте такие флакончики, рекомендую пользоваться зубочисткой.
Суточная доза – 1-2 стандартных капли, или 4-8 из дозатора. Большее количество чревато развитием сонливости и упадка сил. Правило «всё хорошо, что в меру»!
При регулярно использовании 5-мл флакона хватает на 3-4 мес.
После 10 дней использования мой сахар через 2 часа после еды – 7 ммоль/л. Показатель здорового человека. Но я пока ещё на препаратах. С маслом корицы планирую, как минимум, снизить их дозировку в 2 раза. Узнай я об эфирных маслах такого класса до развития диабета, возможно, его и не было бы…
Сахаропонижающий эффект у эфирного масла корицы не единственный.
Хотите узнать больше? Переходите по ссылке и нажмите на карточку «Эфирное масло корицы». Вуаля!
Лайк, сохраняем себе и делимся с друзьями!
@docsers
Диспепсия – в общем смысле нарушение пищеварения. Частный случай – «сезонная» диспепсии от переедания фруктов, овощей, ягод.
⠀
Излишний объём и не всегда привычный состав продуктов нагружают пищеварительную систему, она не выдерживает и даёт сбой. Диспепсию при инфекционных болезнях ЖКТ вызывают бактерии и вирусы.
⠀
При пищевой диспепсии, как правило, температура не повышается. А если она всё-таки повысилась, то при исключении инфекции, можно думать о переходе в тяжёлую форму – токсическую. Без госпитализации в этом случае не обойтись.
⠀
Токсическая диспепсия может быть и первичной, когда человек надышится токсичными испарениями (нитрокраска, автомобильные выхлопы, дихлофос).
⠀
Признаки диспепсии всем хорошо известны: тошнота, рвота, спазмы и колики в животе, нарушения стула. В кале видна слизь – явный признак воспаления. При частой рвоте и жидком стуле может развиться обезвоживание организма: заостряются черты лица, губы и язык сухие, кожа становится дряблой.
⠀
Диспепсия легко лечится и заканчивается выздоровлением при условии раннего начала лечения:
⠀
• Голодная пауза до 6 часов. В этот период можно только пить. Начинать с учётом рвоты с малых объёмов – чайной ложки, у малышей даже меньше. Увеличивайте количество жидкости постепенно, только после того, как предыдущая порция будет усвоена. Никаких лимонадов и крепких морсов, дайте пищеварительной системе отдохнуть!
⠀
• От боли и коликов в животе помогут спазмолитики но-шпа или дротаверин (см. инструкцию до возрастной дозировке).
⠀
• От вздутия живота поможет эспумизан, который можно давать с самого рождения.
⠀
• Существенно облегчат жизнь пищеварительной системе ферменты – панкретин, мезим, креон и др. Для детей - специальные детские формы. Взрослым и детям старшего возраста потребуется 1-2 таблетки для начала, далее при сохранении симптомов повторить через 6-8 часов до нормализации состояния.
⠀
• В аптеках есть комбинированные препараты, содержащие сразу эспумизан и ферменты.
⠀
Провоцирующий фактор при фруктово-ягодно-овощной диспепсии – избыток пищевых волокон (в частности, клетчатка) и сахаров. Именно из-за их высокого содержания виноград детям в возрасте до 2-х лет категорически давать нельзя.
⠀
#docsers
⠀
Излишний объём и не всегда привычный состав продуктов нагружают пищеварительную систему, она не выдерживает и даёт сбой. Диспепсию при инфекционных болезнях ЖКТ вызывают бактерии и вирусы.
⠀
При пищевой диспепсии, как правило, температура не повышается. А если она всё-таки повысилась, то при исключении инфекции, можно думать о переходе в тяжёлую форму – токсическую. Без госпитализации в этом случае не обойтись.
⠀
Токсическая диспепсия может быть и первичной, когда человек надышится токсичными испарениями (нитрокраска, автомобильные выхлопы, дихлофос).
⠀
Признаки диспепсии всем хорошо известны: тошнота, рвота, спазмы и колики в животе, нарушения стула. В кале видна слизь – явный признак воспаления. При частой рвоте и жидком стуле может развиться обезвоживание организма: заостряются черты лица, губы и язык сухие, кожа становится дряблой.
⠀
Диспепсия легко лечится и заканчивается выздоровлением при условии раннего начала лечения:
⠀
• Голодная пауза до 6 часов. В этот период можно только пить. Начинать с учётом рвоты с малых объёмов – чайной ложки, у малышей даже меньше. Увеличивайте количество жидкости постепенно, только после того, как предыдущая порция будет усвоена. Никаких лимонадов и крепких морсов, дайте пищеварительной системе отдохнуть!
⠀
• От боли и коликов в животе помогут спазмолитики но-шпа или дротаверин (см. инструкцию до возрастной дозировке).
⠀
• От вздутия живота поможет эспумизан, который можно давать с самого рождения.
⠀
• Существенно облегчат жизнь пищеварительной системе ферменты – панкретин, мезим, креон и др. Для детей - специальные детские формы. Взрослым и детям старшего возраста потребуется 1-2 таблетки для начала, далее при сохранении симптомов повторить через 6-8 часов до нормализации состояния.
⠀
• В аптеках есть комбинированные препараты, содержащие сразу эспумизан и ферменты.
⠀
Провоцирующий фактор при фруктово-ягодно-овощной диспепсии – избыток пищевых волокон (в частности, клетчатка) и сахаров. Именно из-за их высокого содержания виноград детям в возрасте до 2-х лет категорически давать нельзя.
⠀
#docsers
В продолжение предыдущего поста про диспепсию. Одна из подписчиц в личной переписке спросила: «И всё?? И даже без эфирных масел?))».
⠀
Ну, как же теперь без них? Тем более, что «у нас есть» - замечательная смесь эфирных масел DigestZen. Смесь для улучшения пищеварения. Выручала неоднократно. Настоятельно и вам, друзья, рекомендую!
Эфирная композиция ну, о-о-очень впечатляющая: масла имбиря, фенхеля, кориандра, перечной мяты, эстрагона, аниса и тмина. Облегчают желудочный и кишечный дискомфорт, в т.ч. при укачивании. Улучшают пищеварение и помогают поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта в целом.
⠀
Напомню, что эфирные масла в 40-70 раз сильнее лекарственных растений, из которых они произведены. Поэтому дозируются исключительно каплями. Я традиционно пользуюсь микродозатором, капая под язык. Слизистые оболочки очень быстро впитывают. Как вариант растворять 1 каплю в 120 мл жидкости.
⠀
Вкус очень яркий. Лично я явно ощущаю кориандр, анис и мяту. Другие улавливают иные вкусы и оттенки.
Смесь также можно использовать в виде ингаляций – сухих из флакона или с теплых рук, или с помощью диффузора.
⠀
Для воздействия через кожу нанесите 1-2 капли масла на область живота. Перед этим разбавьте в базовом масле, чтобы снизить чувствительность кожи.
⠀
Продукт из разряда, как принято говорить, «must have». От себя добавлю «everybody»! Скорая помощь при диспепсиях, отравлениях, в поездках.
⠀
Не забываем про лайк, делимся с друзьями, сохраняем в закладки.
⠀
#docsers
⠀
Ну, как же теперь без них? Тем более, что «у нас есть» - замечательная смесь эфирных масел DigestZen. Смесь для улучшения пищеварения. Выручала неоднократно. Настоятельно и вам, друзья, рекомендую!
Эфирная композиция ну, о-о-очень впечатляющая: масла имбиря, фенхеля, кориандра, перечной мяты, эстрагона, аниса и тмина. Облегчают желудочный и кишечный дискомфорт, в т.ч. при укачивании. Улучшают пищеварение и помогают поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта в целом.
⠀
Напомню, что эфирные масла в 40-70 раз сильнее лекарственных растений, из которых они произведены. Поэтому дозируются исключительно каплями. Я традиционно пользуюсь микродозатором, капая под язык. Слизистые оболочки очень быстро впитывают. Как вариант растворять 1 каплю в 120 мл жидкости.
⠀
Вкус очень яркий. Лично я явно ощущаю кориандр, анис и мяту. Другие улавливают иные вкусы и оттенки.
Смесь также можно использовать в виде ингаляций – сухих из флакона или с теплых рук, или с помощью диффузора.
⠀
Для воздействия через кожу нанесите 1-2 капли масла на область живота. Перед этим разбавьте в базовом масле, чтобы снизить чувствительность кожи.
⠀
Продукт из разряда, как принято говорить, «must have». От себя добавлю «everybody»! Скорая помощь при диспепсиях, отравлениях, в поездках.
⠀
Не забываем про лайк, делимся с друзьями, сохраняем в закладки.
⠀
#docsers
Бывало, когда ночного сна не хватило для полноценного отдыха? Думаю, признаки "недосыпа" хоть разок, но испытывал каждый.
⠀
Предлагаю вашему вниманию основанные на личном опыте и подсмотренные у других лайфхаки по борьбе с последствиями бессонной ночи:
⠀
- Всегда вставайте из постели в одно и то же время. Наш организм ничто так не любит как режим. Поначалу войти в ритм будет нелегко, но через несколько дней вы уже войдёте в график и почувствуете, просыпаться стало легче.
⠀
- Вставайте из постели сразу. Принцип "ну, ещё 5 минуточек " только добавит разбитости. Связано это с фазами сна - пробуждение в фазу быстрого сна (человек двигает глазами, видит сны - знакомо?) по большому счёту вообще не даёт отдыха.
⠀
- После подъёма сразу раздвигайте шторы! Дневной свет снижает выработку мелатонина, который регулирует циклы сна и бодрствования. Зимой при дефиците солнечного света хотя бы просто включите освещение поярче.
⠀
- Водные процедуры. Часто приходится слышать про ледяной душ по утрам. На мой взгляд - это дело вкуса и привычки. Мне лично больше нравится контрастный душ с чередованием прохладной и горячей воды. Но на практике, откровенно говоря, просто умываюсь максимально холодной водой из крана. Обязательно смачиваю уши и район основания черепа на шее холодной водой, держу влажные холодные ладони там до их согревания. Так можно простимулировать нервные окончания и "запустить" работу гипоталамуса (это участок мозга, регулирующий многие функции организма).
⠀
- Не начинайте день сразу с кофе. Сначала выпейте стакан чистой, некипячёной воды. Дело в том, что кофеин подавляет выработку кортизола, который, как и мелатонин, регулирует суточные ритмы организма. Дайте организму "запуститься" после стакана воды с эфирным маслом лимона. И минут через 10-15 пейте кофеёк.
⠀
- Завтрак не должен содержать много "быстрых" углеводов. Каша, мюсли, яичница с беконом - идеальный вариант.
⠀
Про некоторые методы использования эфирного масла лимона я уже писал. Следующий пост - про базовые свойства. Не пропустите! Следите за лентой и сторис.
⠀
А пока ставим лайк, делимся с друзьями, сохраняем в закладки.
⠀
#docsers
⠀
Предлагаю вашему вниманию основанные на личном опыте и подсмотренные у других лайфхаки по борьбе с последствиями бессонной ночи:
⠀
- Всегда вставайте из постели в одно и то же время. Наш организм ничто так не любит как режим. Поначалу войти в ритм будет нелегко, но через несколько дней вы уже войдёте в график и почувствуете, просыпаться стало легче.
⠀
- Вставайте из постели сразу. Принцип "ну, ещё 5 минуточек " только добавит разбитости. Связано это с фазами сна - пробуждение в фазу быстрого сна (человек двигает глазами, видит сны - знакомо?) по большому счёту вообще не даёт отдыха.
⠀
- После подъёма сразу раздвигайте шторы! Дневной свет снижает выработку мелатонина, который регулирует циклы сна и бодрствования. Зимой при дефиците солнечного света хотя бы просто включите освещение поярче.
⠀
- Водные процедуры. Часто приходится слышать про ледяной душ по утрам. На мой взгляд - это дело вкуса и привычки. Мне лично больше нравится контрастный душ с чередованием прохладной и горячей воды. Но на практике, откровенно говоря, просто умываюсь максимально холодной водой из крана. Обязательно смачиваю уши и район основания черепа на шее холодной водой, держу влажные холодные ладони там до их согревания. Так можно простимулировать нервные окончания и "запустить" работу гипоталамуса (это участок мозга, регулирующий многие функции организма).
⠀
- Не начинайте день сразу с кофе. Сначала выпейте стакан чистой, некипячёной воды. Дело в том, что кофеин подавляет выработку кортизола, который, как и мелатонин, регулирует суточные ритмы организма. Дайте организму "запуститься" после стакана воды с эфирным маслом лимона. И минут через 10-15 пейте кофеёк.
⠀
- Завтрак не должен содержать много "быстрых" углеводов. Каша, мюсли, яичница с беконом - идеальный вариант.
⠀
Про некоторые методы использования эфирного масла лимона я уже писал. Следующий пост - про базовые свойства. Не пропустите! Следите за лентой и сторис.
⠀
А пока ставим лайк, делимся с друзьями, сохраняем в закладки.
⠀
#docsers
В любую поездку и уж тем паче в отпуск всегда нужно брать аптечку. В последнее время в семье их две: обычная из привычных медикаментов и вторая - из эфирных масел. Верней сказать, эфирная де-факто уже стала основной.
⠀
Давно было в планах посетить славную Казань. Этот отпуск мы посвятили именно ей. «Казанские» посты буду публиковать постепенно, а сегодня – про то, как эфирные масла буквально спасли положение.
⠀
В предпоследний день в жену на огромной скорости врезался электросамокат. Парень потерял управление и совокупной массой вместе с самокатом сбил ее с ног. Если бы я не шёл рядом, то ее отбросило бы на пару метров. Основной удар пришёлся на голень и лодыжку. Боль адская, жена пару минут не могла говорить.
⠀
Осмотр места травмы перелом не показал, но гематомы и отёк не заставили себя долго ждать. Благо, находились недалеко от гостиницы, добрались быстро.
⠀
Сразу из обычной аптечки ибупрофен от боли. Затем ваш покорный слуга стал колдовать с эфирными маслами, из тех, что были с собой.
⠀
Напомню, что эфирные масла – все дезаггреганты, т.е. препятствуют образованию тромбов или способствуют из растворению.
⠀
Первым слоем нанёс смесь мята перечная + лимон на базовом масле. Они – отличные спазмолитики и устраняют отёк тканей.
⠀
Вторым слоем чайное дерево на базовом. Обожаю его! Очень сильное масло. Противовоспалительное, ранозаживляющее, мощнейший антиоксидант и репарант. Писал про него пост, полистайте ленту.
⠀
Через несколько минут заполировал третьим слоем лаванду без разведения. Противовоспалительный, обезболивающий и успокаивающий эффекты.
⠀
Через 2 часа, т.е. после полной утилизации организмом первой дозы масел, процедуру повторил. Наутро ни отёка, ни гематом! Опора на ногу совершенно спокойная. Боли нет. Ну, не чудо ли? Для закрепления эффекта процедуру повторил ещё раз. Ибупрофен не потребовался.
⠀
На фото отсутствуют роллеры с косметическими средствами моего авторского производства. О них расскажу в будущих публикациях.
⠀
А пока прошу поддержать лайками и подумать о том, что не пора ли познакомиться с эфирными маслами лично.
⠀
#docsers
⠀
Давно было в планах посетить славную Казань. Этот отпуск мы посвятили именно ей. «Казанские» посты буду публиковать постепенно, а сегодня – про то, как эфирные масла буквально спасли положение.
⠀
В предпоследний день в жену на огромной скорости врезался электросамокат. Парень потерял управление и совокупной массой вместе с самокатом сбил ее с ног. Если бы я не шёл рядом, то ее отбросило бы на пару метров. Основной удар пришёлся на голень и лодыжку. Боль адская, жена пару минут не могла говорить.
⠀
Осмотр места травмы перелом не показал, но гематомы и отёк не заставили себя долго ждать. Благо, находились недалеко от гостиницы, добрались быстро.
⠀
Сразу из обычной аптечки ибупрофен от боли. Затем ваш покорный слуга стал колдовать с эфирными маслами, из тех, что были с собой.
⠀
Напомню, что эфирные масла – все дезаггреганты, т.е. препятствуют образованию тромбов или способствуют из растворению.
⠀
Первым слоем нанёс смесь мята перечная + лимон на базовом масле. Они – отличные спазмолитики и устраняют отёк тканей.
⠀
Вторым слоем чайное дерево на базовом. Обожаю его! Очень сильное масло. Противовоспалительное, ранозаживляющее, мощнейший антиоксидант и репарант. Писал про него пост, полистайте ленту.
⠀
Через несколько минут заполировал третьим слоем лаванду без разведения. Противовоспалительный, обезболивающий и успокаивающий эффекты.
⠀
Через 2 часа, т.е. после полной утилизации организмом первой дозы масел, процедуру повторил. Наутро ни отёка, ни гематом! Опора на ногу совершенно спокойная. Боли нет. Ну, не чудо ли? Для закрепления эффекта процедуру повторил ещё раз. Ибупрофен не потребовался.
⠀
На фото отсутствуют роллеры с косметическими средствами моего авторского производства. О них расскажу в будущих публикациях.
⠀
А пока прошу поддержать лайками и подумать о том, что не пора ли познакомиться с эфирными маслами лично.
⠀
#docsers
Нечасто публикую посты с едой, но сегодня есть замечательный повод. Отдыхая в Казани, обнаружили для себя ресторан с бесподобной кухней. К слову сказать, и обслуживание на самом высоком уровне, полностью соответствует качеству блюд.
⠀
Мы с женой – гурманы. В том смысле, что любим поесть. Немного, но вкусно. И не против кулинарных изысков.
⠀
В Казани заведений общепита немерено, ну, просто навалом. На любой вкус и кошелёк. Но вот так, чтобы душа спела, а потом ещё и сплясала, пришлось поискать. Собственно, как и везде.
⠀
Ноги занесли нас на улицу Астрономическую, свернув с казанского «Арбата» - улицы Баумана. На балкончике второго этажа старинного здания заманчиво улыбалась толстуха в национальном костюме – ростовая кукла. Заведение называется «BeerHouse». Да и наряд «толстухи» на балконе больше соответствовал баварскому. На противоположной стороне располагается другой ресторан с очень яркой входной группой. Мы в замешательстве…
⠀
Вдруг слышим что-то типа: «Не ходите туда, они работают всего год, а мы уже 15!». У входа под балконом с «толстухой» стоят мужчина и женщина. Похоже, владельцы или кто-то из управляющих. Мы говорим: «Хотим отведать татарской еды». Дама отвечает: «У нас есть! Пальчики оближете!». Прозвучало убедительно, пошли облизываться. И не прогадали!
⠀
На фото – сет «Дегустация «Казань» из 5 национальных татарских блюд: куриный бульон со знаменитыми треугольниками (эчпочмак), пельмени, конина, баранина, чак-чак. Стали есть, и нас накрыл гастрономический оргазм! По другому не сказать. Это фантастически вкусно!
⠀
Цена этого оргазма – 1350 руб. Порции небольшие, по меню они гораздо больше и, безусловно, дороже. Но идея с такой подачей гениальная. Мясо в треугольниках и пельменях рубленное вручную, никакого молотого фарша. Конина и баранина тают во рту. Бульон – и тот не убавить, не прибавить.
⠀
Отдельно удивили администратор зала и официанты. Он – с безупречно поставленной речью, превосходный психолог – «вычисляет» гостей с порога. Официанты полностью знают меню и даже технологии приготовления блюд. Это редкость. Константин Ивлиев остался бы доволен.
⠀
Будете в Казани – обязательно к посещению!
⠀
#docsers
⠀
Мы с женой – гурманы. В том смысле, что любим поесть. Немного, но вкусно. И не против кулинарных изысков.
⠀
В Казани заведений общепита немерено, ну, просто навалом. На любой вкус и кошелёк. Но вот так, чтобы душа спела, а потом ещё и сплясала, пришлось поискать. Собственно, как и везде.
⠀
Ноги занесли нас на улицу Астрономическую, свернув с казанского «Арбата» - улицы Баумана. На балкончике второго этажа старинного здания заманчиво улыбалась толстуха в национальном костюме – ростовая кукла. Заведение называется «BeerHouse». Да и наряд «толстухи» на балконе больше соответствовал баварскому. На противоположной стороне располагается другой ресторан с очень яркой входной группой. Мы в замешательстве…
⠀
Вдруг слышим что-то типа: «Не ходите туда, они работают всего год, а мы уже 15!». У входа под балконом с «толстухой» стоят мужчина и женщина. Похоже, владельцы или кто-то из управляющих. Мы говорим: «Хотим отведать татарской еды». Дама отвечает: «У нас есть! Пальчики оближете!». Прозвучало убедительно, пошли облизываться. И не прогадали!
⠀
На фото – сет «Дегустация «Казань» из 5 национальных татарских блюд: куриный бульон со знаменитыми треугольниками (эчпочмак), пельмени, конина, баранина, чак-чак. Стали есть, и нас накрыл гастрономический оргазм! По другому не сказать. Это фантастически вкусно!
⠀
Цена этого оргазма – 1350 руб. Порции небольшие, по меню они гораздо больше и, безусловно, дороже. Но идея с такой подачей гениальная. Мясо в треугольниках и пельменях рубленное вручную, никакого молотого фарша. Конина и баранина тают во рту. Бульон – и тот не убавить, не прибавить.
⠀
Отдельно удивили администратор зала и официанты. Он – с безупречно поставленной речью, превосходный психолог – «вычисляет» гостей с порога. Официанты полностью знают меню и даже технологии приготовления блюд. Это редкость. Константин Ивлиев остался бы доволен.
⠀
Будете в Казани – обязательно к посещению!
⠀
#docsers
Как можно заподозрить болезнь по внешнему виду человека
⠀
В медицине есть понятие - "habitus"(лат.- "внешний вид"). Обозначает совокупность внешних признаков, позволяющей заподозрить какую-нибудь болезнь. Сейчас медицина стала технологичной, всё больше ориентирована на результаты исследований и анализы. Однако, опытные доктора успешно используют и «тонкую» внешнюю симптоматику. Предлагаю вашему вниманию небольшую «хабитальную» подборку.
⠀
Итак:
• Много поперечных морщин на лбу (лоб гармошкой), манера поднимать как бы удивленно брови - характерна для людей, склонных к алкоголизму.
• «Горькая» складка между бровей (особенно в сочетании с крепко сжатыми губами) говорит о том, что человек длительно страдает от какого-то хронического болевого синдрома. Не исключено, что и «душевного».
• Блестящие глаза слегка навыкате, которые привлекают и сводят с ума, - признак заболеваний щитовидной железы.
• Желтизна склер глаз говорит о болезнях печени т желчевыводящих путей.
• Длинные, загнутые, пушистые ресницы - примета легочного больного или человека, склонного к легочным патологиям и астме.
• Мешки, темные круги под глазами - больные почки или мочевой пузырь.
• Усиленное выпадение волос - симптом серьезного снижения иммунитета после или на фоне тяжелой болезни.
• Амимичное, маскообразное лицо, мимика не соответствует происходящим событиям - симптом тяжелого психического заболевания, особенно шизофрении.
• Морщинистое лицо даже у молодого человека - эндокринные расстройства.
• Красные прожилки в склерах - сигнал нервного истощения, хронической усталости.
• Упругая кожа лица - признак здоровья. А дряблость говорит о преждевременном старении кожи. Это случается при болезнях обмена веществ и желудочно-кишечного тракта.
• Общая одутловатость лица - больное сердце.
• Землистый цвет лица, «опущенное» лицо - признак развития опухолевого заболевания.
⠀
Не забываем про лайк, сохраняем в закладки, делимся с друзьями.
⠀
#docsers #внешнийвид #признакиболезни
⠀
В медицине есть понятие - "habitus"(лат.- "внешний вид"). Обозначает совокупность внешних признаков, позволяющей заподозрить какую-нибудь болезнь. Сейчас медицина стала технологичной, всё больше ориентирована на результаты исследований и анализы. Однако, опытные доктора успешно используют и «тонкую» внешнюю симптоматику. Предлагаю вашему вниманию небольшую «хабитальную» подборку.
⠀
Итак:
• Много поперечных морщин на лбу (лоб гармошкой), манера поднимать как бы удивленно брови - характерна для людей, склонных к алкоголизму.
• «Горькая» складка между бровей (особенно в сочетании с крепко сжатыми губами) говорит о том, что человек длительно страдает от какого-то хронического болевого синдрома. Не исключено, что и «душевного».
• Блестящие глаза слегка навыкате, которые привлекают и сводят с ума, - признак заболеваний щитовидной железы.
• Желтизна склер глаз говорит о болезнях печени т желчевыводящих путей.
• Длинные, загнутые, пушистые ресницы - примета легочного больного или человека, склонного к легочным патологиям и астме.
• Мешки, темные круги под глазами - больные почки или мочевой пузырь.
• Усиленное выпадение волос - симптом серьезного снижения иммунитета после или на фоне тяжелой болезни.
• Амимичное, маскообразное лицо, мимика не соответствует происходящим событиям - симптом тяжелого психического заболевания, особенно шизофрении.
• Морщинистое лицо даже у молодого человека - эндокринные расстройства.
• Красные прожилки в склерах - сигнал нервного истощения, хронической усталости.
• Упругая кожа лица - признак здоровья. А дряблость говорит о преждевременном старении кожи. Это случается при болезнях обмена веществ и желудочно-кишечного тракта.
• Общая одутловатость лица - больное сердце.
• Землистый цвет лица, «опущенное» лицо - признак развития опухолевого заболевания.
⠀
Не забываем про лайк, сохраняем в закладки, делимся с друзьями.
⠀
#docsers #внешнийвид #признакиболезни
Из-за обилия положительных свойств эфирное масло копайбы даже сами аромапрактики называют «копайским бальзамом». Производится из смолы копайских деревьев (тропики Южной Америки) паровой дистилляцией.
⠀
Главное действующее вещество – бета-кариофиллен. Содержится также в эфирных маслах базилика, черного тмина, душицы, лаванды, розмарина, корицы, иланг-иланга и гвоздики. Но в копайбе его больше всего - порядка 60-70 %.
⠀
Кариофиллен сравним по противовоспалительной активности не только ибупрофеном или диклофенаком, но и с кортикостероидными гормонами (преднизолон, дексаметазон). При этом не обладает побочными эффектами.
⠀
В планах есть намерение записать отельный эфир про масло копайбы. Сегодня просто перечислю его свойства: обезболивающее, спазмолитическое, антибактериальное («тропический антибиотик»), противовоспалительное, антиканцерогенное, антисептическое, кровоостанавливающее, слабительное, гипотензивное, сосудорасширяющее, отхаркивающее, ветрогонное, противогрибковое, мочегонное, улучшает кровообращение, стимулирует сердечно-сосудистую и легочную системы.
⠀
За рубежом это эфирное масло хорошо изучалось. Клинические исследования подтвердили его эффективность для лечения: синусита, бронхита, заболеваний кожи (акне, псориаза, дерматитов, грибковых заболеваний, в том числе ногтей), тонзиллитов, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, цистита, пиелонефрита, стенокардии, герпеса, гонореи, лейшманиоза, системной красной волчанки, молочницы, вагинитов, болевых синдромов после травм и при артритах. Используется для остановки кровотечений и лечения геморроя.
⠀
Используется для лечения угрей, избавления от перхоти, от выпадения волос. Снимает раздражение и сухость кожи, смягчает ее и оказывает лифтинг-эффект. Значительно уменьшает рубцы и растяжки.
⠀
Поможет избавиться от стресса и тревоги, аромат вызывает ощущение безопасности и заземляет. Возвращает мысли и эмоции в состояние «здесь и сейчас». Тонизирует и снимает усталость.
⠀
Я впечатлён! А вы?
⠀
Не забываем про лайк и поделиться с друзьями.
⠀
#docsers #копайба
⠀
Главное действующее вещество – бета-кариофиллен. Содержится также в эфирных маслах базилика, черного тмина, душицы, лаванды, розмарина, корицы, иланг-иланга и гвоздики. Но в копайбе его больше всего - порядка 60-70 %.
⠀
Кариофиллен сравним по противовоспалительной активности не только ибупрофеном или диклофенаком, но и с кортикостероидными гормонами (преднизолон, дексаметазон). При этом не обладает побочными эффектами.
⠀
В планах есть намерение записать отельный эфир про масло копайбы. Сегодня просто перечислю его свойства: обезболивающее, спазмолитическое, антибактериальное («тропический антибиотик»), противовоспалительное, антиканцерогенное, антисептическое, кровоостанавливающее, слабительное, гипотензивное, сосудорасширяющее, отхаркивающее, ветрогонное, противогрибковое, мочегонное, улучшает кровообращение, стимулирует сердечно-сосудистую и легочную системы.
⠀
За рубежом это эфирное масло хорошо изучалось. Клинические исследования подтвердили его эффективность для лечения: синусита, бронхита, заболеваний кожи (акне, псориаза, дерматитов, грибковых заболеваний, в том числе ногтей), тонзиллитов, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, цистита, пиелонефрита, стенокардии, герпеса, гонореи, лейшманиоза, системной красной волчанки, молочницы, вагинитов, болевых синдромов после травм и при артритах. Используется для остановки кровотечений и лечения геморроя.
⠀
Используется для лечения угрей, избавления от перхоти, от выпадения волос. Снимает раздражение и сухость кожи, смягчает ее и оказывает лифтинг-эффект. Значительно уменьшает рубцы и растяжки.
⠀
Поможет избавиться от стресса и тревоги, аромат вызывает ощущение безопасности и заземляет. Возвращает мысли и эмоции в состояние «здесь и сейчас». Тонизирует и снимает усталость.
⠀
Я впечатлён! А вы?
⠀
Не забываем про лайк и поделиться с друзьями.
⠀
#docsers #копайба
Опять "подсел" на мюсли. Организм затребовал. Он плохого не попросит, надеюсь 😉.
Осень. Сезон простуд начался. Чем к зиме ближе, тем риски выше. Скоро ещё и дефицит солнечного света ошущаться начнёт... Короче, готовим сани с лета.
Причём тут мюсли? Так для иммунитета. Заодно и другие проблемные места подшлифуем.
Мюсли - поставщик клетчатки в организм. Той самой - водорастворимой. Без неё родным бактериям в кишечнике нет жить. В прямом смысле слова. Наша микробиота ей питается, взамен давая организму всё необходимое.
Когда микробиоте плохо, то и нам не хорошо: дисбаланс обмена веществ. Штука серьёзная, коварная и опасная. Сейчас уже доказано, что дисбиоз у детей вызывает задержку умственного развития. И это всего лишь один пример.
Также не раз доказано, что наш иммунитет напрямую зависит от того насколько микробиоте хорошо. Поэтому, друзья, вдарим по клетчаточке!
Про фрукты-овощи тоже не забываем. Скоро квашеная капуста пойдёт в ход - вообще красотка! Пребиотик и пробиотик в одной плошке.
Мюсли с кефиром тоже из этой оперы - лактобактерии с клетчаткой по принципу "два в одном". На фото пока без кефира, утром залью. Пока умоешься-оденешься, как раз дойдут.
Открыл пачку запечёных, с бананом, орехами, изюмом. Очень люблю! К тому же витаминки и микроэлементы тоже присутствуют.
Ставим лайк и делимся в комментариях о том, любите ли вы мюсли, как люблю их я 😉.
#docsers #безлекарств #помогисебесам #микробиота #иммунитет
Осень. Сезон простуд начался. Чем к зиме ближе, тем риски выше. Скоро ещё и дефицит солнечного света ошущаться начнёт... Короче, готовим сани с лета.
Причём тут мюсли? Так для иммунитета. Заодно и другие проблемные места подшлифуем.
Мюсли - поставщик клетчатки в организм. Той самой - водорастворимой. Без неё родным бактериям в кишечнике нет жить. В прямом смысле слова. Наша микробиота ей питается, взамен давая организму всё необходимое.
Когда микробиоте плохо, то и нам не хорошо: дисбаланс обмена веществ. Штука серьёзная, коварная и опасная. Сейчас уже доказано, что дисбиоз у детей вызывает задержку умственного развития. И это всего лишь один пример.
Также не раз доказано, что наш иммунитет напрямую зависит от того насколько микробиоте хорошо. Поэтому, друзья, вдарим по клетчаточке!
Про фрукты-овощи тоже не забываем. Скоро квашеная капуста пойдёт в ход - вообще красотка! Пребиотик и пробиотик в одной плошке.
Мюсли с кефиром тоже из этой оперы - лактобактерии с клетчаткой по принципу "два в одном". На фото пока без кефира, утром залью. Пока умоешься-оденешься, как раз дойдут.
Открыл пачку запечёных, с бананом, орехами, изюмом. Очень люблю! К тому же витаминки и микроэлементы тоже присутствуют.
Ставим лайк и делимся в комментариях о том, любите ли вы мюсли, как люблю их я 😉.
#docsers #безлекарств #помогисебесам #микробиота #иммунитет
Твиндемия. Новомодное слово, всё чаще звучащее в лентах новостей.
⠀
Термин обозначает параллельное течение двух эпидемий. Такое возможно? Возможно!
⠀
Речь, как уже догадались, о двух инфекциях - гриппе и коронавирусе.
⠀
В прошлом году эпидемии гриппа не случилось по простой причине - изоляция. На мой взгляд больше сработала международная изоляция. Так уж сложилось, что грипп обычно приходит из юго-восточной Азии. Пассажирский трафик затем разносит инфекцию по всему миру. Перекрытые границы сделали своё дело. Да нам и ковида хватило с избытком!
⠀
В текущем году границы более прозрачны, риск возникновения эпидемии гриппа абсолютно реален. Что делать? Прививаться! По уму!
⠀
Отечественные противогриппозные вакцины за последние годы доказали свою эффективность и безопасность. Не вижу смысла гоняться за импортными.
⠀
Недавно прочёл информацию о том, что организуются туры для вакцинации от ковида в Европе. На мой взгляд, так себе идея. Мониторю информацию по результатам исследований антиковидных вакцин, явных преимуществ перед "Спутником" не наблюдаю. Вот честно! По некоторым параметрам наша-то даже поинтересней получается. Ещё бы требования по условиям хранения и транспортировки упростить, и будет вообще красота.
⠀
Сам привился "Спутником лайт" ещё летом. Долго ждал "Ковивак", но... Что-то у них с расширением производства не складывается. Не буду утомлять рассказом, почему не привился "Спутником V", только доктора поймут. А жена привилась, перенесла абсолютно нормально.
⠀
Подписчики и пациенты часто спрашивают: "Доктор, а как бы сами сделали?" В том числе и про прививки. Рассказываю.
⠀
Если совсем не привиты, т.е. ни от ковида, ни от гриппа, то в первую очередь вакцинируйтесь от коронавируса. Через месяц после законченной вакцинации можете уколоться от гриппа. Ковид тяжелей по течению и опасней по исходам и осложнениям, смертность от него во всяком случае в разы выше, чем от гриппа.
⠀
После антиковидной вакцинации прививаться от гриппа не раньше чем, через месяц. Если не привит, но болел ковидом, то прививаться от гриппа можно только после заключения врача. Постковид ещё никто не отменял!
⠀
#docsers
⠀
Термин обозначает параллельное течение двух эпидемий. Такое возможно? Возможно!
⠀
Речь, как уже догадались, о двух инфекциях - гриппе и коронавирусе.
⠀
В прошлом году эпидемии гриппа не случилось по простой причине - изоляция. На мой взгляд больше сработала международная изоляция. Так уж сложилось, что грипп обычно приходит из юго-восточной Азии. Пассажирский трафик затем разносит инфекцию по всему миру. Перекрытые границы сделали своё дело. Да нам и ковида хватило с избытком!
⠀
В текущем году границы более прозрачны, риск возникновения эпидемии гриппа абсолютно реален. Что делать? Прививаться! По уму!
⠀
Отечественные противогриппозные вакцины за последние годы доказали свою эффективность и безопасность. Не вижу смысла гоняться за импортными.
⠀
Недавно прочёл информацию о том, что организуются туры для вакцинации от ковида в Европе. На мой взгляд, так себе идея. Мониторю информацию по результатам исследований антиковидных вакцин, явных преимуществ перед "Спутником" не наблюдаю. Вот честно! По некоторым параметрам наша-то даже поинтересней получается. Ещё бы требования по условиям хранения и транспортировки упростить, и будет вообще красота.
⠀
Сам привился "Спутником лайт" ещё летом. Долго ждал "Ковивак", но... Что-то у них с расширением производства не складывается. Не буду утомлять рассказом, почему не привился "Спутником V", только доктора поймут. А жена привилась, перенесла абсолютно нормально.
⠀
Подписчики и пациенты часто спрашивают: "Доктор, а как бы сами сделали?" В том числе и про прививки. Рассказываю.
⠀
Если совсем не привиты, т.е. ни от ковида, ни от гриппа, то в первую очередь вакцинируйтесь от коронавируса. Через месяц после законченной вакцинации можете уколоться от гриппа. Ковид тяжелей по течению и опасней по исходам и осложнениям, смертность от него во всяком случае в разы выше, чем от гриппа.
⠀
После антиковидной вакцинации прививаться от гриппа не раньше чем, через месяц. Если не привит, но болел ковидом, то прививаться от гриппа можно только после заключения врача. Постковид ещё никто не отменял!
⠀
#docsers
На днях знакомый поинтересовался, как я о эфирные масла отличаю натуральные эфирные масла от синтетических. На самом деле вопрос шире: на рынке очень много смесовых масел, в которых присутствуют натуральные масла в той концентрации, которая по действующему законодательству позволяет ставить маркировку «натуральное». Второй момент – из сырья какого качества эти масла.
⠀
Когда пользуешься длительное время достоверно натуральными эфирными маслами, невольно обучаешься отличать их от синтетических по запаху. Всё постигается в сравнении! Я как-то уже писал о покупке эфирного масла иланг-иланг в аптеке. Сразу после открытия флакона насторожил уж слишком «убойный» запах. Ароматом это было не назвать. Правда, и вонью тоже.
⠀
Попытка зарядить этим маслом диффузор закончилась полным фиаско – по комнате распространился удушливо-химический запах дешёвых духов. Жена попросила «прекратить это безобразие». Диффузор пришлось мыть моющими средствами, потому что от остатков запаха иначе было не избавиться.
⠀
Использовать искусственные масла или добавки из них в лучшем случае не полезно, в худшем опасно. Мы воспринимаем запахи и вкусы по принципу комплементарности: молекулы вещества должны совпадать с рецепторами. Если рецепторы будут принимать синтетическую «обманку», то ничего хорошего это не сулит. При длительном обмане организм начнёт возмущаться – начнутся проблемы со здоровьем. Природой наши рецепторы «заточены» под её же продукты.
⠀
Это то же самое, что вместо природной минеральной пить искусственную минерализованную. Воду получили - лечебные свойства нет. Или сырный продукт из пальмового масла – на вкус и цвет похоже, а едой не назовёшь.
⠀
Безусловно, не все эфирные масла состоят из одной синтетики. Тут важен ещё вопрос качества сырья: откуда оно, как росло, как везли. Не менее важна и технология производства.
⠀
Международный стандарт де факто определения качества эфирного масла – хроматограмма. Она чётко показывает состав масла, насколько оно соответствует эталонному. Я поинтересовался в 3-х соседних аптеках на предмет хроматограмм – их нет. Двое знакомых провизоров с большим опытом работы сообщили, что их в принципе не бывает. Выводы делайте сами!
⠀
#docsers
⠀
Когда пользуешься длительное время достоверно натуральными эфирными маслами, невольно обучаешься отличать их от синтетических по запаху. Всё постигается в сравнении! Я как-то уже писал о покупке эфирного масла иланг-иланг в аптеке. Сразу после открытия флакона насторожил уж слишком «убойный» запах. Ароматом это было не назвать. Правда, и вонью тоже.
⠀
Попытка зарядить этим маслом диффузор закончилась полным фиаско – по комнате распространился удушливо-химический запах дешёвых духов. Жена попросила «прекратить это безобразие». Диффузор пришлось мыть моющими средствами, потому что от остатков запаха иначе было не избавиться.
⠀
Использовать искусственные масла или добавки из них в лучшем случае не полезно, в худшем опасно. Мы воспринимаем запахи и вкусы по принципу комплементарности: молекулы вещества должны совпадать с рецепторами. Если рецепторы будут принимать синтетическую «обманку», то ничего хорошего это не сулит. При длительном обмане организм начнёт возмущаться – начнутся проблемы со здоровьем. Природой наши рецепторы «заточены» под её же продукты.
⠀
Это то же самое, что вместо природной минеральной пить искусственную минерализованную. Воду получили - лечебные свойства нет. Или сырный продукт из пальмового масла – на вкус и цвет похоже, а едой не назовёшь.
⠀
Безусловно, не все эфирные масла состоят из одной синтетики. Тут важен ещё вопрос качества сырья: откуда оно, как росло, как везли. Не менее важна и технология производства.
⠀
Международный стандарт де факто определения качества эфирного масла – хроматограмма. Она чётко показывает состав масла, насколько оно соответствует эталонному. Я поинтересовался в 3-х соседних аптеках на предмет хроматограмм – их нет. Двое знакомых провизоров с большим опытом работы сообщили, что их в принципе не бывает. Выводы делайте сами!
⠀
#docsers
