Запись видеоэфира "ПОстковид. Реабилитация".https://vk.com/video-166214489_456239104

Запись видеоэфира "Постковид. Реабилитация". 29.04.2021.

​​Это просто эпидемия какая-то! Да-да, я о снижении слуха у молодёжи.
⠀
Тотальное использование наушников оборачивается не просто развитием глухоты, но риском не найти работу.
⠀
Помимо главного врача работаю ещё и профпатологом - врачом, оценивающим профессиональную пригодность и выявляющим профессиональные заболевания. Более того, ещё и председатель экспертной комиссии по этим вопросам.
⠀
Неприятно, когда человеку по результатам медосмотра приходится давать запрет на профессию. Но, когда приходят молодые люди для предварительного осмотра перед поступлением на работу, и их по состоянию здоровья приходится "разворачивать", становится печально. А если учесть, что таких случаев становится всё больше, то порой просто оторопь берёт.
⠀
Основные причины медотвода - зрение и слух. Зрение массово стало падать ещё со времён первых телевизоров. А слух - в период ближайшего обозримого прошлого.
⠀
Наушники - это удобно, чрезвычайно удобно! Никто это не оспорит, если хоть раз пользовался ими. Это и автономность, и качество звука. Однако, лишь то хорошо, что в меру.
⠀
Молодёжь, дорогая, пользуйся наушниками! Но не так много, не так долго, на так мощно и не на таких частотах. Повреждения в ухе могут стать необратимыми, и тогда мир станет совсем другим. Проблемы в быту и с работой ведь никому не нужны?
⠀
#docsers

​​Всё, теперь я "женат" на психологии официально! В аккурат к праздникам пришёл диплом. Ура!
⠀
Откровенно переживал примут ли мою тему диплома. Ведь она отклонялась от рекомендованных "классических". Но, как видите, работа зачтена и за госэкзамен стоит "отлично".
⠀
Тему диплома подсказали вы, дорогие подписчики, своими обращениями. "Социально-психологическая реабилитация лиц, оказавшихся в трудной жизненной ситуации после перенесенного заболевания".
⠀
Прежде всего дистанционная реабилитация и даже абилитация. Специально изучал разные технологические платформы для этого.
⠀
По началу имелся в виду COVID-19, но в последующем оказалось, что метод отлично подходит и к другим состояниям.
⠀
До сих пор удивляюсь, как я сдал на "отлично" педагогическую психологию. Тема, как мне всегда казалось, совершенно не моя. Все остальные предметы программы и, соответственно, направления психологии, абсолютно мои. Особенно психология стресса.
⠀
К этому ещё можно добавить профайлинг и детекцию лжи, но в учебную программу эти дисциплины не входили. Их я изучал много лет личным опытом и другими образовательными курсами.
⠀
Сразу отмечу, что мои услуги не бесплатные. Но, как мне кажется, совершенно доступные.
⠀
- 540 р. диагностика. Если случай не требует большого вмешательства, то этим можно будет ограничиться.
- 1100 р. за полноценный сеанс.
- курсовая цена индивидуальная для каждого пациента.
⠀
#docsers

​​Любите орехи? Подозреваю, что да. А конкретно кешью?
⠀
Для меня, пожалуй, он самый любимый. Нравится вкус. Иногда просто до безобразия хочется сгрызть горстку.
⠀
Кешью содержат длинный список необходимых для человека питательных веществ. Благодаря им орехи способны сделать для нас много, чего полезного:
⠀
🔹снизить артериальное давление и предотвратить развитие гипертонической болезни
⠀
🔹снизить уровень холестерина в крови
⠀
🔹похудеть и удержать массу тела
⠀
🔹предупредить появление камней в желчном пузыре
⠀
🔹за счёт наличия в составе меди и магния повышают прочность костей и предупреждает развитие остеопороза
⠀
🔹снижают риск развития злокачественных опухолей любой локализации
⠀
🔹за счёт содержания больших объёмов клетчатки предотвращают появление запоров, поддерживают состав микрофлоры и снижает риск рака толстой кишки.
⠀
🔹предупреждают фиброзные изменения в верхних дыхательных путях при длительном воздействии раздражающих веществ или течении хронических заболеваний.
⠀
В целом кешью позволяет продлить жизнь за счёт снижения риска смерти от наиболее распространённых заболеваний.
⠀
Но всё хорошо, что в меру! Максимальная суточная норма - 30-40 граммов. Если больше, то весьма возможны срывы в работе пищеварительной и эндокринной систем.
⠀
Кешью рекомендуется есть утром на завтрак и днём совместно с прочими продуктами. Употребление вечером, особенно поздним, может вызвать проблемы с засыпанием из-за перегрузки желудочно-кишечного аппарата.
⠀
Кешью хорошо сочетаются со многими продуктами. Их добавляют в каши и супы, любые блюда из говядины и курицы, десерты, печенье, мороженое.
⠀
#docsers

​​Самый древний и очень эффективный, однако, не всегда безопасный - ингаляции паром отварного картофеля. До сих пор с детства живы в памяти воспоминания об этой экзекуции...
⠀
Для маленьких детей способ откровенно опасен из-за риска ожогов. В последние годы стало нормой использовать ингаляторы комнатной температуры.
⠀
Современный и безопасный метод (при условии использования без фанатизма) - ингаляции посредством ингалаторов-небулайзеров. Эти устройства доступны по цене и, как правило, присутствуют в семьях с детьми. Взрослые не всегда догадываются, что им этот способ лечения тоже замечательно подходит.
⠀
В помощь несколько базовых положений:
⠀
🔹 Ультразвуковые ингаляторы создают очень много дисперсионного пара, но значительная часть лечебного средства разрушается под действием ультразвука.
⠀
🔹 Компрессионные ингаляторы генерирут пара меньше, но лечебные средства не разрушают. На мой взгляд, лучше обеспечивают уровень дисперсии, который можно регулировать самому (см. инструкцию к аппарату). Чем меньше частица (выше дисперсия), тем глубже она проникает в дыхательные пути.
⠀
🔹Высокую дисперсию целесообразно использовать у маленьких детей - у них дыхательные пути анатомически узкие.
⠀
🔹Низкодисперсный пар больше подходит взрослым.
⠀
🔹Для лечения заболеваний ухо-горло-нос используется низкая дисперсия.
⠀
🔹В качестве ингалята используйте слабые растворы соды, пищевой или морской соли. Не выше 1-2%. Простую воду лучше не использовать - это нефизиологично для организма.
⠀
🔹Солевые растворы можно использовать отдельно или в качестве основы ингалята для добавления лечебных компонентов.
⠀
🔹Для приготовления ингалята детям: сода - 1 ч.л. на 0,5 л кипячёной воды, соль - 1 ч.л. на 0,7 л воды детям. Взрослым количество соды или соли можно удвоить.
⠀
🔹 В аптеках есть готовый физиологический раствор - физраствор. Это стерильный раствор поваренной соли в воде в концентрации 0.9%. Лучше приобретать в небулах - каждая небула для отдельной ингаляции.
⠀
🔹Длительность ингаляции у маленьких детей 5-10 мин., у взрослых 10-20 мин. Кратность - 4-6 раз в сутки в зависимости от интенсивности кашля.
⠀
Ставим лайк, сохраняем в закладки, делимся с друзьями.
⠀
#docsers

​​Близится лето. Вокруг все цветет и пахнет. Казалось бы, живи и радуйся, но нет - у многих наступило время полиноза...
⠀
Поллиноз – аллергия на пыльцу растений, опыляемых ветром.
⠀
Пыльца растений, опыляемых насекомыми, значительно крупнее и тяжелее, поэтому в воздухе практически отсутствует.
⠀
В России аллергенная флора самая что ни на есть привычная, если не сказать «родная»:
⠀
🔹деревья (береза, ольха, орешник);
🔹злаковые травы (тимофеевка, ежа сборная, овсяница, мятлик);
🔹сорные травы (одуванчик, полынь, лебеда).
⠀
Ситуация усугубляется, когда хозслужбы скашивают траву - концентрация аллергенов резко повышается. Вся надежда на дождь и ветер - естественные природные фильтры.
⠀
Можно ли провести профилактику полиноза самостоятельно? Можно и нужно! Просто придерживайтесь несложных рекомендаций:
⠀
🔹избегайте в период цветения поездок за город, походов в лес
🔹ограничивайте пребывание на улице в сухую жаркую, особенно ветреную, погоду
🔹проветривайте комнаты в вечернее время, днем окна лучше держать закрытыми
🔹при необходимости смените одежду, примите душ при возвращении домой с открытого воздуха
🔹используйте дома воздухоочистители
🔹избегайте приема препаратов на растительной основе
🔹чаще проводите влажную уборку дома
в период пыления растений
🔹воздержитесь от вакцинации и оперативных вмешательства на период цветения.
⠀
Антигистаминные препараты для лечения поллиноза лучше подбирать совместно с врачом, толку будет больше.
⠀
Специфическое лечение подразумевает десенсибилизацию. Самостоятельно её не осилить. Только вместе профессиональным человеком – врачом-аллергологом.
⠀
#docsers

​​Скорая помощь при гипотонии - эфирное масло лимона! Сегодня оно меня просто вернуло к жизни.
⠀
По жизни имею склонность к повышенному артериальному давлению. Гипертоническая болезнь, вроде, есть, с другой стороны как бы не очень. Но перепады давления бывают, чего уж там...
⠀
Очень неприятно, когда давление повышается. Однако, препаратов для его снижения сейчас хватает.
⠀
Совсем другое дело, когда давление наоборот "падает". Тонометр показал 108/65. Для моего роста и конституции мало.
⠀
У меня, как склонного к гипертонии, гипотония вызывает ощущение полного "обессилия". И дико хочется спать, глаза слипаются сами собой.
⠀
Крайне неприятное и опасное состояние, потому что все это - признаки обескровливания мозга. Другими словами - гипоксии. Так и до ишемического инсульта недалеко...
⠀
Кофе и чай в жару, которая у нас аномально присутствует, совсем не хочется. Да и по делам необходимо было из дома выйти.
⠀
Медленно работающий мозг выдаёт: "Эфирное масло! Лимон!".
⠀
Отливаю в миллилитровый флакон с дозатором эфирное масло лимона. Не дышу им, на втираю в виски, а радикально капаю под язык. 4 клика по донышку обеспечивают 1 каплю из стандартного флакона - обычная терапевтическая доза при таких ситуациях.
⠀
Далее всё, как по науке: через 20 мин. ощущаю прилив сил. Вообще стало значительно лучше, если не сказать хорошо. Даже чаю захотелось выпить.
⠀
Дела были сделаны. Заряда энергии хватило до глубокого вечера. Даже ещё есть силы поделиться с вами информацией.
⠀
Налеюсь, полезно? Тогда ставим лайк, сохраняем в закладки, делимся с друзьями.
⠀
#docsers

Уважаемые друзья!

Приглашаю в новое сообщество "Психологи Ольга и Сергей Поповы".

Очень рекомендую подписаться, чтобы не пропустить первую групповую встречу людей, перенесших коронавирусную инфекцию. Это будет тестовый сеанс дистанционной групповой психологической помощи.

Вся информация по встрече будет располагаться исключительно в этом сообществе.

https://vk.com/ospsiholog

Дорогие друзья!

А вот и ссылка для входа в кабинет тестового сеанса групповой психологической помощи, который состоится 26.05.2021 г . в 20:00 (мск).

Напоминаю, что количество мест ограничено и и запись вести не будет. Это вебинар, а прямое общение. Чтобы не пропустить, рекомендую зарегистрироваться заранее.

До встречи!
https://telemost.yandex.ru/j/70159520439438

Ух!!! Первый сеанс состоялся!

Были равные опасения: либо никто не придет, либо мест не хватит.
Нас было 4, для первого раза идеально, считаю.

С проблемами одного пациента удалось разобраться прямо во время встречи. С двумя другими будем работать дальше, уже индивидуально.

#docsers

​​Мне 56 лет. Седина и борода, безусловно, прибавляют возраст. Но что скажете про кожу? А ведь она у меня проблемная.

Ранняя седина - это генетика. Борода - практически от безысходности. Уже много лет она моя постоянная спутница. Я - аллергик.

Бритье всегда доставляло проблемы. С возрастом они только усиливались. Особенно в холода и период цветения. Кончилось тем, что даже дорогущая гипоаллергенная косметика для и после бритья вызывала зуд, сыпь и раздражение. А уж внешний вид - бомжи краше...

В общем отпуск бороды стал спасением. И хозяйственное мыло в придачу. Уже много лет не пользуюсь ничем иным, в т.ч. для мытья головы.

Постоянные читатели заметили, что пару месяцев назад стал использовать аромамасла терапевтического класса. По идее, постов на эту тему могло быть и больше. Но мне, как истинному экспериментатору, хочется делиться не просто познаниями в теме, но и личным опытом.

Ну, так вот, друзья, нынешнее состояние моей кожи - результат месячного использования аромамасел. Внутрь, наружно и в ингаляциях. Так сказать, в системном формате.

Внутрь - готовые бленды для регуляции пищеварения, работы печени и почек. Проводил детокс, говоря современными понятиями.

Наружно - смеси, которые готовлю сам из мономасел. Развожу их в базовых маслах (кокосовое, миндальное, авокадо, виноградной косточки). Бленды тоже развожу для чрескожного введения, например, на область печени.

Ингаляции - сухие с рук или из флакона, и с использованием диффузора.

Стал получать комплименты от женщин и ловить молчаливо-вопросительные взгляды от мужчин. Полагаю, из-за изменений в облике 😉.

В следующих постах расскажу об изменениях в волосах (в моём случае бороде) и ногтях (увы, их тоже коснулся возраст).

Напомню, друзья, что кожа и её придатки - волосы и ногти, - индикаторы здоровья внутренних органов.

Расскажу и помогу с приобретением аромамасел терапевтического класса со скидкой от 25%. Буду вашим личным бесплатным медицинским консультантом после покупки. Будем оздоравливаться вместе!

#docsers

Друзья! Клещевой сезон начался! Даже не смотря на коронавирус и прочие неприятности.
⠀
Мой давний товарищ, врач-инфекционистом, признанный специалист по нейроинфекциям сегодня сообщил, что в его отделении счёт на заболевших энцефалитом уже пошёл не по людям, св по палатам. И это в северной Республике Коми!
⠀
Несколько лет назад мы с ним записали ролик про клещевые инфекции. Похоже, пора освежить материал.
⠀
В комментариях задавайте вопросы, которые я задам профессионалу. Итоговый видеоролик, наверное, даже больше фильм, будет размещён на всех платформах.
⠀
#docsers

https://vk.com/wall-166214489_2207

​​Классика жанра - мыльно-содовый раствор из советского прошлого. С небольшой, но очень важной модификацией.
⠀
В те времена был дефицит бытовой химии, поэтому средство было очень популярно.
⠀
Сейчас интерес не меньший: на фоне обилия средств на любой вкус, цвет, аромат и кошелёк в тренде всё натуральное.
⠀
Постоянные подписчики наверняка помнят о моём отношении к хозяйственному мылу. После неудачного использования мыла с антисептиком именно хозяйственное вернуло здоровье моей кожи. Много лет не пользуюсь ничем иным.
⠀
Про пищевую соду тоже как-то делал посты. На мой взгляд - это универсальное средство для решения многих бытовых проблем.
⠀
Мыльно-содовый раствор в консистенции пасты постоянно присутствует на нашей кухне. Отличный антисептик, между прочим!
⠀
На сей раз мне захотелось приготовить жидкую форму в виде геля на замену закончившемуся средству для кухонных нужд. Кстати, оно тоже было на основе хозяйственного мыла, только жидкого.
⠀
Четверть куска хозяйственного мыла натираем на тёрке. Растворяем в тёплой воде. Добавляем по столовой ложке пищевой соды и поваренной соли. Дождитесь окончания химической реакции - раствор будет некоторое время пениться.
⠀
Оставьте на несколько часов. За это время раствор будет загустевать. Доведите водой до желаемой консистенции. Добавьте несколько капель эфирного масла лимона doTERRA. Именно его! На другие варианты гарантий успеха не даю.
⠀
Мыло и сода - лёгкие щёлочи. Соль смягчает воду и вообще получаемую среду. Аромамасло лимона само по себе отличный очиститель, способное убрать даже жвачку с одежды и волос.
⠀
В совокупности получается эффективное, экологичное, гипоаллергенное, натуральное средство для уборки, чистки и мытья посуды. Почти не пенится, легко смывается. Приятный цитрусовый аромат.
⠀
Помимо очищающих свойств ещё отлично дезинфицирует, в т.ч. и от коронавируса.
⠀
Чайник на фото после этого средства приобрёл первоначальный заводской вид.
⠀
Ставим лайк, сохраняем в закладки, делимся с друзьями.
⠀
#docsers

Клещевой энцефалит.
Интервью с врачом-инфекционистом Казаковцевым С.Л.
Клещевые инфекции. Особенности. Нюансы. Прививка. Рекомендации.

Не забываем про лайк, делимся с друзьями, сохраняем к себе.
#docsers