Перезагрузка перед холодным сезоном – готовим свой организм к осени.
 
• Осенью будет ощущаться нехватка серотонина. Можно вставать на 15 минут раньше и выходить на работу чуть раньше. Утренний свет (даже пасмурный) «включает» гормоны бодрости и синхронизирует циркадные ритмы лучше, чем вечерняя лампа.
 
• Не употребляйте «летние» продукты и напитки (окрошки, лимонады). Добавьте в рацион ферментированные продукты (квашеная капуста, кимчи). Это мощнейшая поддержка иммунитета — 70% защитных клеток живут в кишечнике.
 
• Резкие нагрузки осенью — стресс для иммунитета. Вместо сложных тренировок делайте 10-минутную растяжку сразу после пробуждения. Это разгоняет лимфу, которая «вымывает» токсины из тканей.  Сухое массажирование тела щеткой  ускоряет лимфоток в 2 раза, убирая отечность.

• Осенью пить холодную воду — крайне нежелательно. Держите термокружку с теплой водой (с лимоном или имбирем) на рабочем столе. Пейте маленькими глотками каждый час — это поддерживает влажность слизистых и ускоряет метаболизм.
 
• За 20 минут до сна уберите телефон и приглушите свет. Проветрите комнату, чтобы в ней было прохладно. Это стимулирует выработку мелатонина,  влияющего на укрепление иммунитета.
 
• Когда чувствуете, что осенняя хандра накатывает, делайте дыхание по квадрату. Эта техника переключает нервную систему с «стрессовой» на «расслабляющую» Всего 2 минуты такого дыхания снижают уровень кортизола на 30%.
⬇️⬇️⬇️
 
Вдох на 4 секунды – задержка на 4 секунды – выдох на 4 секунды – задержка на 4 секунды. Повторите 5-10 циклов.
 
 Мы— в MAКС и ВК.

«Скрюченная» ладонь или деформация кисти, при которой пальцы сгибаются и перестают разгибаться – заболевание, которое может значительно сказываться на качестве жизни.

Чаще встречается у мужчин и женщин среднего и пожилого возраста, а также у молодых людей.

В нашей клинике лечением таких патологий занимается врач травматолог-ортопед, кистевой хирург Антон Буткевич.

Подробнее рассказываем в нашем видео.

Лето пролетело незаметно, но впереди не менее яркое время – новых встреч, интересных открытий и смелых идей.
 
Для первоклашек сегодня — самый волнительный день: первый звонок, первый учитель и огромный мир знаний, который только предстоит исследовать. Для выпускников — финальный рывок, год, который определит многое. А для всех остальных — возможность сделать этот год лучше предыдущего.
 
Пусть  новый учебный год будет наполнен яркими открытиями, верными друзьями и вдохновением. Пусть каждый урок дает что-то важное, а новый школьный день приближает к мечте.
 
Успехов, терпения и больших побед в новом учебном году! Вперед, к новым вершинам.

После активного лета (солнце, море, солярий, дача) важно оценить состояние кожи и провести осмотр всех родинок. Дерматоскопия на приеме врача-дерматовенеролога – это важный скрининг онкологических рисков.
 
Почему важно проводить эту процедуру минимум 1 раз в год?
 

· Выявление ранних меланом. Меланома — самый агрессивный рак кожи. На ранних стадиях она излечима в 95% случаев, но визуально может выглядеть как обычная родинка. Дерматоскоп позволяет увидеть структуру пигмента, которую глаз не различает.

· Оценка последствий УФ-нагрузки. Солнце вызывает мутации в клетках кожи. После летнего солнца на коже появляются новые родинки, веснушки, пигментные пятна, могут поменяться по цвету и структуре  существующие родинки.

 
Во время дерматоскопии — врач-дерматолог детально изучит на современном аппарате кожные образования. Если в ходе  процедуры будут выявлены подозрительные признаки, может быть рекомендовано дальнейшее обследование (например, биопсия) или назначено наблюдение.
 
В нашей клинике дерматоскопия проходит только через прием врача-дерматолога.
 
Запись по номеру: 212-06-06         

Мы— в MAКС и ВК.

Вы просили сделать больше приемов врачей-хирургов и мы вас услышали!
 
В нашей клинике на Куйбышева, 10 теперь  принимает пациентов врач-хирург, онкогинеколог Станислав Климов.  
 
Доктор  оказывает медпомощь по широкому спектру хирургических направлений.
 
· Гнойная хирургия — лечение гнойников, инфицированных ран, панарициев, абсцессов, нагноений атером.
 
· Удаление наружных образований — липомы, атеромы, кондиломы, фибромы и другие новообразования.
 
· Грыжи — паховые, пупочные, послеоперационные, в том числе с применением лапароскопических методик.
 
· Желчекаменная болезнь — диагностика и хирургическое лечение.
 
Доктор также ведёт пациенток со сложными и рецидивными случаями рака яичников, матки и шейки матки.
 

- Моя цель — выполнить максимально полную циторедуктивную операцию, чтобы дать шанс на ремиссию даже в сложных случаях, когда другие видят тупик, —
отмечает врач Станислав Климов.

 
Запись по номеру: 212-06-06 или через онлайн-запись на нашем сайте:
https://doc-plus.ru/booking/

На приёме пациенты нередко говорят: «Доктор, что-то желудок болит». Но иногда причина совсем не в желудке, а в желчном пузыре.
 
Объясняет врач-гастроэнтеролог, терапевт Григорий Кузнецов.
⬇️⬇️⬇️
 
Холецистит - это воспаление желчного пузыря. Часто оно связано с желчными камнями, которые могут нарушать отток желчи.
 
На что стоит обратить внимание:
 

• боль или тяжесть справа под рёбрами, особенно после жирной пищи
 
• тошнота, иногда рвота
 
• горечь во рту
 
• вздутие и дискомфорт после еды
 
• при остром воспалении - сильная постоянная боль, повышение температуры тела.

 
Важно понимать: камни в желчном пузыре ≠ холецистит. Камни могут годами никак себя не проявлять, а воспаление требует отдельной оценки и лечения.
 
Что не стоит делать: самостоятельно начинать пить желчегонные препараты при боли справа. Если есть камень, ситуация может оказаться совсем не той, которую стоит лечить «разгоном желчи».
 
Если боль сильная, не проходит несколько часов, появилась температура, многократная рвота или желтушность кожи - лучше не ждать и обратиться за медицинской помощью.

Мы— в MAКС и ВК.

В нашей клинике на Шейнкмана, 90 ведет приемы врач-офтальмолог Алена Полянская.

Доктор принимает взрослых и детей в специализированном кабинете с офтальмологическим оборудованием.

С какими глазными заболеваниями можно обратиться за консультацией — смотрите в нашем видео.

Дисфункция тазового дна, недержание мочи и хроническая тазовая боль оказывают выраженное влияние на качество жизни женщин.
 
Уже более 16 лет наша команда специалистов помогает женщинам восстановить здоровье, комфорт и уверенность.
 
И сегодня мы вышли на новый уровень – в клинике «Доктор Плюс» врач-гинеколог Екатерина Волкова организовала мастер-класс для практикующих врачей, на котором подробно разобрали современные алгоритмы малоинвазивных методов восстановления здоровья, сочетающих функциональный и эстетический подходы.
 
Основными направлениями мастер-класса стали:
 

• восстановление функции мышц тазового дна;

• лечение и профилактика различных типов недержания мочи и пролапса тазовых органов;

• реабилитация после родов и гинекологических операций;

• помощь женщинам с хронической тазовой болью, сексуальной дисфункцией, генитоуринарным менопаузальным и лактационным синдромом;

• работа с возрастными и посттравматическими изменениями тканей;

• анестезиологическое пособие при операциях на промежности;

• правовые аспекты эстетической и реконструктивной гинекологии.

 
В мероприятии участвовали ведущие специалисты в области акушерства и гинекологии, урологии, пластической хирургии, анестезиологии, психологии, сексологии и медицинского права.

Подробности— в видео.
 
Мы— в MAКС и ВК.

Одышка при физической нагрузке может быть как нормой, так и тревожным звоночком.

Вместе с нашим врачом-кардиологом, к.м.н. Оксаной Макаровой разбираемся в причинах одышки, тревожных признаках и когда пора к специалисту.
 
Доктор ведет приемы в трех филиалах клиники – на Шейнкмана, 90, Краснолесья, 129 и Кузнецова, 21.
 
Запись по номеру: 212-06-06 или через онлайн-запись на нашем сайте.
 

«Лучше ничего не принимать — так безопаснее для ребёнка» — звучит логично, но терпеть сильную боль любой ценой не единственная тактика.
 
 Важно избегать двух крайностей:
 
- принимать привычные препараты, не проверив их безопасность на своём сроке

- отказываться от любого лечения из страха навредить малышу.
 
Что стоит знать заранее:
 
«Парацетамол» — препарат первого выбора, но не «для всех и в любых количествах». Проверьте, нет ли его в составе других принимаемых средств.
 
«Ибупрофен» и другие НПВС — зависят от срока. После 20-й недели — ограничения, в третьем триместре — противопоказаны. Решение принимает только врач.
 
Триптаны (например, «Суматриптан») — не всегда нужно автоматически отменять: врач может назначить их, если польза превышает риски.
 
Профилактическое лечение требует отдельной проверки. Например, «Топирамат» при беременности не применяется.
  
Обсудите с врачом до следующего приступа:

· чем купировать именно вашу боль;

· что делать, если первый вариант не помог;

· какие препараты исключить на вашем сроке;

· как действовать при тошноте и рвоте;

· когда нужна смена тактики.

 
Запишите названия и дозировки всех лекарств, витаминов и добавок — включая безрецептурные. Состав привычной таблетки во время беременности имеет значение.
 
Беременность не означает, что любую головную боль нужно терпеть. Безопаснее заранее согласовать план действий, чем принимать решение в разгар сильного приступа.

Мы— в MAКС и ВК.

Клиника «Доктор Плюс» - в финале «Народной Премии Е1» и борется за победу в номинации «Медицинский центр года».
 
Врач-терапевт, гастроэнтеролог Марина Ежова, которой доверяют свое здоровье многие поколения уральцев, рассказала, почему эта награда важна.
 
Проголосовать за «Доктор Плюс» можно по 24 сентября. Необходима авторизация.
 
https://www.e1.ru/award/votes/medicine/

В нашей клинике появились новые подарочные сертификаты.

Это отличная возможность порадовать близких, ведь лучший подарок — это здоровье.

Сертификаты доступны на любые услуги клиники: от консультаций у врачей до пластических операций.

Выбирайте номинал и дарите пользу с удовольствием.
Уже во всех филиалах клиники.

Мы— в MAКС и ВК.