Как помочь ребенку войти в учебный ритм без стресса для организма и психики.
1. Режим сна: перестраиваемся заранее (за 7–10 дней)
Начните сдвигать время отхода ко сну и подъема на 15–20 минут каждый день, постепенно приближаясь к «школьному» графику и убираем все гаджеты за 1 час до сна.
2. Адаптация нервной системы
· Тренировка усидчивости: за неделю до школы вводите 30–40 минут в день тихих занятий (чтение, рисование, прописи).
· Покупайте вещи к школе вместе.
· Не пугайте ребенка школой. Расскажите, как будет проходить первый день в школе, чтобы убрать страх неизвестности.
3. Медицинский чек-ап
Август — идеальное время для планового визита к педиатру, даже если кажется, что все в порядке.
· Зрение: ребенок рос, а глаза испытывали колоссальную нагрузку (солнце, гаджеты, вода). Проверьте остроту зрения. Если ребенок щурится или садится близко к телевизору — к окулисту обязательно.
· Осанка и вес портфеля: обратите внимание на спину. Вес ранца с учебниками не должен превышать 10–15% от массы тела ребенка.
· Щитовидная железа и гемоглобин: если ребенок вялый, капризный или быстро устает, сдайте общий анализ крови и ТТГ. Анемия и субклинический гипотиреоз часто «маскируются» под лень и плохое поведение.
· Паразиты и ЖКТ: после лета (дачи, фрукты, поездки) очень часто обостряются проблемы с животом или по анализам для бассейна выявляем наличие паразитов (лямблии, острицы). Это сильно снижает иммунитет и внимание.
4. Иммунитет: укрепляем, а не стимулируем.
· Не бежать в аптеку за «иммуномодуляторами» с недоказанной эффективностью.
· Наладьте режим питания. Включите в рацион сезонные овощи, ягоды, рыбу.
Мы— в MAКС и ВК.
1. Режим сна: перестраиваемся заранее (за 7–10 дней)
Начните сдвигать время отхода ко сну и подъема на 15–20 минут каждый день, постепенно приближаясь к «школьному» графику и убираем все гаджеты за 1 час до сна.
2. Адаптация нервной системы
· Тренировка усидчивости: за неделю до школы вводите 30–40 минут в день тихих занятий (чтение, рисование, прописи).
· Покупайте вещи к школе вместе.
· Не пугайте ребенка школой. Расскажите, как будет проходить первый день в школе, чтобы убрать страх неизвестности.
3. Медицинский чек-ап
Август — идеальное время для планового визита к педиатру, даже если кажется, что все в порядке.
· Зрение: ребенок рос, а глаза испытывали колоссальную нагрузку (солнце, гаджеты, вода). Проверьте остроту зрения. Если ребенок щурится или садится близко к телевизору — к окулисту обязательно.
· Осанка и вес портфеля: обратите внимание на спину. Вес ранца с учебниками не должен превышать 10–15% от массы тела ребенка.
· Щитовидная железа и гемоглобин: если ребенок вялый, капризный или быстро устает, сдайте общий анализ крови и ТТГ. Анемия и субклинический гипотиреоз часто «маскируются» под лень и плохое поведение.
· Паразиты и ЖКТ: после лета (дачи, фрукты, поездки) очень часто обостряются проблемы с животом или по анализам для бассейна выявляем наличие паразитов (лямблии, острицы). Это сильно снижает иммунитет и внимание.
4. Иммунитет: укрепляем, а не стимулируем.
· Не бежать в аптеку за «иммуномодуляторами» с недоказанной эффективностью.
· Наладьте режим питания. Включите в рацион сезонные овощи, ягоды, рыбу.
Мы— в MAКС и ВК.
❤1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что делать, если вы проживаете бессонницу?
Рассказывает наш врач-невролог Анна Крысанкова. Доктор ведет приемы на Шейнкмана, 90 и Кузнецова, 7 (Уралмаш).
Мы— в MAКС и ВК.
Рассказывает наш врач-невролог Анна Крысанкова. Доктор ведет приемы на Шейнкмана, 90 и Кузнецова, 7 (Уралмаш).
Мы— в MAКС и ВК.
❤3👍2
❤2👌1
Приятные подарки— от «Доктор Плюс»!
Переходите в наш канал в «Макс» и участвуйте в розыгрыше двух сертификатов и мерча!
Мы— в MAКС
Переходите в наш канал в «Макс» и участвуйте в розыгрыше двух сертификатов и мерча!
Мы— в MAКС
👍2
Наша клиника стала партнером X Евразийского форума «УралЭндо». Он посвящен высоким технологиям в современной эндоскопии и проходит с 20 по 22 августа в Ельцин Центре.
Основная тема форума — внедрение передовых медицинских технологий в клиническую практику. Врачи со всей страны и Беларуси обсуждают актуальные вопросы диагностики и лечения в хирургии, гастроэнтерологии, онкологии, колопроктологии, бронхопульмонологии и анестезиологии. В форуме также принимают участие онлайн эксперты из Китая и Японии.
В программе форума: лекции, доклады, прямые трансляции операций, мастер-классы, телемосты и экспертные обсуждения.
С приветственным словом к участникам выступил директор «Доктор Плюс» Алексей Павин.
А уже завтра наша клиника в рамках форума станет площадкой для проведения уникальной операции – гастропластики с применением передовых технологий.
Мы— в MAКС и ВК.
Основная тема форума — внедрение передовых медицинских технологий в клиническую практику. Врачи со всей страны и Беларуси обсуждают актуальные вопросы диагностики и лечения в хирургии, гастроэнтерологии, онкологии, колопроктологии, бронхопульмонологии и анестезиологии. В форуме также принимают участие онлайн эксперты из Китая и Японии.
В программе форума: лекции, доклады, прямые трансляции операций, мастер-классы, телемосты и экспертные обсуждения.
С приветственным словом к участникам выступил директор «Доктор Плюс» Алексей Павин.
А уже завтра наша клиника в рамках форума станет площадкой для проведения уникальной операции – гастропластики с применением передовых технологий.
Мы— в MAКС и ВК.
👍2👌1
Доктор Плюс
Наша клиника стала партнером X Евразийского форума «УралЭндо». Он посвящен высоким технологиям в современной эндоскопии и проходит с 20 по 22 августа в Ельцин Центре. Основная тема форума — внедрение передовых медицинских технологий в клиническую практику.…
Инновации в действии. В "Доктор Плюс" демонстрируют передовые хирургические решения в рамках Х Евразийского форума “УралЭндо”.
Прямо сейчас в оперблоке клиники проходит уникальная операция – эндоскопическая гастропластика с видеотрансляцией. Ведущие врач-эксперты отрасли показывают в деле гибридные эндоскопические технологии в хирургии и обсуждают их потенциал.
Данные методики позволяют проводить вмешательства с минимальным повреждением тканей. Это означает более короткий период восстановления для пациента, снижение риска осложнений и уменьшение болевых ощущений.
Фото: Дмитрий Шевляков.
Мы— в MAКС и ВК.
Прямо сейчас в оперблоке клиники проходит уникальная операция – эндоскопическая гастропластика с видеотрансляцией. Ведущие врач-эксперты отрасли показывают в деле гибридные эндоскопические технологии в хирургии и обсуждают их потенциал.
Данные методики позволяют проводить вмешательства с минимальным повреждением тканей. Это означает более короткий период восстановления для пациента, снижение риска осложнений и уменьшение болевых ощущений.
Фото: Дмитрий Шевляков.
Мы— в MAКС и ВК.
👍2🔥2
Наша клиника – в финале «Народной премии Е1-2026».
Второй год подряд мы попадаем в ТОП-10 медицинских центров года.
Благодарим вас за поддержку и ваши голоса! Без вас мы не смогли бы добиться столь высоких результатов.
Впереди второй этап голосования и борьба за звание «Медицинский центр года».
Вы вновь можете поддержать нас и отдать свой голос за «Доктор Плюс».
Это можно сделать по ссылке. Необходима авторизация.
https://www.e1.ru/award/votes/medicine/
Обращаем внимание, что окошки с номинантами постоянно перемещаются. Будьте внимательны при выборе голоса.
Благодарим вас за оказанное доверие!
Второй год подряд мы попадаем в ТОП-10 медицинских центров года.
Благодарим вас за поддержку и ваши голоса! Без вас мы не смогли бы добиться столь высоких результатов.
Впереди второй этап голосования и борьба за звание «Медицинский центр года».
Вы вновь можете поддержать нас и отдать свой голос за «Доктор Плюс».
Это можно сделать по ссылке. Необходима авторизация.
https://www.e1.ru/award/votes/medicine/
Обращаем внимание, что окошки с номинантами постоянно перемещаются. Будьте внимательны при выборе голоса.
Благодарим вас за оказанное доверие!
🔥2❤1💯1